шпаргалка для педагога и не только

ШПАРГАЛКА ДЛЯ ПЕДАГОГА Советы в помощь педагогу – Смейтесь хотя бы 10 минут в день, тогда ваш сон станет спокойным, бодрствование – рассудительным и энергичным, а риск инфаркта снизится на 50% ; – ежедневно съедайте 30 граммов рыбы – это снижает уровень холестерина в крови и способствует профилактике болезней сердца и кровеносных сосудов; – не подавляйте в себе негативные эмоции, вы рискуете приобрести невроз или какую- нибудь болезнь; –  больше ходите пешком; – если любите петь, то делайте это каждый день; – бойтесь попасть в плен к врачам; – живите делами сегодняшнего дня по принципу «здесь и сейчас», не сожалейте о прошлом и не беспокойтесь о том, что будет завтра; – думайте больше о светлых и радостных сторонах жизни, ибо «наша жизнь есть то, что мы о ней думаем»; – не держите злобу на своих оппонентов. «Ни минуты не думать о людях, которых мы не любим»; – считайте свои удачи, а не несчастья; – старайтесь приносить радость другим, так как, делая добро окружающим, вы делаете его прежде всего самому себе; – активно ищите способы превращения минусов в плюсы; – отдыхайте до того, как пришло чувство усталости; – умейте расслабляться и сбрасывать лишнее напряжение; – не задерживайте внимание на недостатках других; – профилактикой от стресса является чувство юмора; – помните: здоровье не самоцель, а лишь условие достижения счастья и благополучия в семье и на работе.