a2b2.ru
А2Б2 - Образовательный портал

Зимняя депрессия и ультрафиолет

Опубликовано: 2016-02-16 11:02:31
<p>Ещё в 80-х годах был описан феномен так называемой "зимней депрессии", типичной для жителей северного полушария. Это сезонозависимое расстройство связано с недостаточностью солнечного света. Спектр света, который мы получаем от Солнца, включает в себя ультрафиолетовое излучение, и именно недостаточность ультрафиолета становится толчком к развитию различных недомоганий.</p> <p>В медицинской литературе описываются случаи, когда при переезде на Север у женщин нарушается или вообще пропадает менструальный цикл, выпадают волосы, наблюдается хроническая усталость. Эти проблемы часто связывают со стрессом, однако одни лишь только ультрафиолетовые ванны способны улучшить ситуацию.</p> <p><strong>Какие возможные симптомы у "светового голодания"?</strong></p> <ul> <li>снижение иммунитета и частые инфекционные заболевания;</li> <li>рахит у детей;</li> <li>кариес;</li> <li>дерматиты;</li> <li>снижение умственной и физической активности.</li> </ul> <p>Правильно делают те люди, которые в разгар зимы едут отдыхать в тёплые страны. Не верьте мифам, которые преподносят акклиматизацию как страшный вред, ведь польза от поездки превысит возможные нарушения в организме. Кроме того, полезны также и поездки в горы, погружение в горнолыжный спорт.&nbsp; Именно там, на фоне белоснежных снегов, вы получите достаточную дозу ультрафиолета, которая позволит вам сохранять здоровье весь холодный сезон. Однако не забудьте купить лыжные очки, ведь ультрафиолет вреден&nbsp; для глаз и может вызвать ожог роговицы.</p> <p>Для того, чтобы вылечить "зимнюю депрессию", иногда достаточно просто много гулять. Поездки на природу, к примеру, на зимнюю рыбалку или катания на снегоходах, также способствуют насыщению ультрафиолетом. Защита кожи и глаз в таких случаях всё же желательна даже в наших широтах и на равнинной местности.</p> <p><strong>Если же "солнечное голодание" застигло вас врасплох, медицина предоставляет возможность исправить это при помощи:</strong></p> <ul> <li>т.н.соляриев, то есть специальных террас или балконов в санаториях;</li> <li>физиопроцедур с использованием ультрафиолетовых ламп, ртутно-кварцевых ламп.</li> </ul> <p>При лечении следует защищать глаза и кожу от ожогов.</p>

Документы для скачивания