Методическая разработка "Физминутки для глаз"

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение « Детский сад № 2 » с. Помоздино Методическая разработка « Физминутки для здоровья глаз » Составила: Сидорова Г. М Помоздино, 2016 Пояснительная   записка Актуальной проблемой в настоящее время является охрана зрения дошкольников. Эффективность мер, направленных на охрану зрения детей во многом зависит не только от врача, но и от педагога. Дефекты зрения формируются под влиянием многочисленных факторов. Особенно большое значение в детском возрасте имеют характер, длительность и условия зрительной нагрузки. Например, 5- 6 летний ребенок за несколько часов, проведенных над книгами, нагружает мышцы глаза в такой же степени, как он нагрузил бы другие мышцы, занимаясь столько же времени штангой. Последствия не заставляют себя долго ждать: уже к концу первого года обучения у каждого четвертого ребенка выявляется близорукость или предшествующее ей состояние. В обычной жизни мы неправильно пользуемся зрением. Чаще всего глаза фиксируются на короткие дистанции продолжительное время. Это относится и к детям   с   НОДА. Необходимо переключать фокус зрения, смотреть вдаль, хотя бы 2 мин( а надо 5- 10 мин) , потом следует закрыть глаза на 1- 2 мин, дать им отдохнуть. Это простое упражнение снимает усталость, временно расслабляет мышцы глаз.   Важнейшим   органом   восприятия   информации   о   состоянии   окружающего   мира   являются   органы   зрения – глаза.   Различные   нарушения   зрения   возникают   и развиваются   незаметно,   особенно   у   детей   дошкольного   возраста. Простудные   заболевания, понижение   и   повышение   температуры   воздуха,   плохое   питание   и освещенность,   волнение,   снижение   иммунитета,   стрессовые   ситуации – все   эти   факторы   сказываются   на   состояние   глаз   и   увеличивают   возможность   из   заболеваний. Глаза,   как   и любой   орган,   нуждается   в   покое   и   расслаблении.   Глазные   мышцы   необходимо   не   только   во   время   напрягать   или   расслаблять, но   и   тренировать   специальными   упражнениями. У   детей   зрительные   функции   податливы   для   воздействия   и   могут быть   специальными   упражнениями   для   глаз.   Такая   гимнастика   для   глаз   не   имеет   никаких   противопоказаний,   ее   выполнение   не   должно   утомлять   глаза.   Самое   главное – тренировать   их   регулярно,   понемногу   и   постепенно.