a2b2.ru
А2Б2 - Образовательный портал

Консультация для родителей "Береги зрение смолоду"

Опубликовано: 2016-08-31 19:40:15
<p><!-- [if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"/> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/> <v:f eqn="sum @0 1 0"/> <v:f eqn="sum 0 0 @1"/> <v:f eqn="prod @2 1 2"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @0 0 1"/> <v:f eqn="prod @6 1 2"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="sum @8 21600 0"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @10 21600 0"/> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/> </v:shapetype><v:shape id="Рисунок_x0020_25" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75" style='position:absolute;margin-left:41.7pt;margin-top:135.5pt;width:110.7pt; height:140.4pt;z-index:251658240;visibility:visible'> <v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\Admin\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png" o:title=""/> <w:wrap type="square"/> </v:shape><![endif]-->&lt;![if !vml]&gt;<img src="file:///C:\DOCUME~1\Admin\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg" alt="" width="148" height="187" align="left" hspace="12" />&lt;![endif]&gt;Для детей младшего и дошкольного возраста гигиена зрения сводится к соблюдению взрослыми требований по освещенности комнаты, игровой зоны, а также при чтении. Необходимо приучать ребенка держать книгу на расстоянии 20-25 см от глаз, а при рисовании не заслонять источник света рукой. Комната, где ребенок проводит большую часть времени, должна быть хорошо освещена. Светлые тона в отделке, прозрачные шторы, наличие нескольких ярких цветовых пятен &mdash; все это способствует физиологичному функционированию глазной системы.</p> <p>Рекомендуется приучить ребенка к <strong>гимнастике для глаз</strong> &ndash; это отличный способ поддержать функции глазной мышцы, улучшить кровоснабжение сосудов органов зрения, снять утомление глаз после чтения или работы с мелкими деталями.</p> <p><strong><em>Общие рекомендации по гимнастике для глаз для дошкольников: </em></strong></p> <ul> <li>Посмотреть вдаль в течение 1-2 минут, переводя взгляд с предметов;</li> <li>Поморгать глазами &mdash; 20 раз;</li> <li>Посмотреть кверху и быстро опустить взгляд вниз &mdash; 5-6 раз;</li> <li>Закрыть глазки на полминуты;</li> <li>Открыв глаза вновь поморгать ими &mdash; 20 раз, после чего снова в течение минуты &mdash; двух посмотреть на линию горизонта или вдаль.</li> </ul> <p>Для поддержания зрения достаточно выполнить этот простейший комплекс 2- 3 раза в день плюс после каждой &laquo;мелкой&raquo; работы чтения или просмотра ТВ.</p> <p>Родители должны помнить, что повышенную нагрузку на органы зрения дают не только чтение и просмотр телепередач, но и игры с конструктором, рисование, лепка, выкладывание мозаики. Несмотря на возрастающую популярность &laquo;развивающих&raquo; игр, следует помнить о чувстве меры &mdash; продолжительность таких игр не должна быть более 20 минут единовременно и более 60 минут &mdash; за весь день. Просмотр ТВ, видеоигры и игры за компьютером для детей до трех лет запрещены. С трех лет время просмотра ТВ передач или игры за компьютером &mdash; 20 минут в день.</p> <p>Несложные приемы по гигиене зрения детей младшего возраста &ndash; прямой путь к сохранению зрения у школьников и в подростковом возрасте.</p>

Документы для скачивания