ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ПО ИЗОБРЕТАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. ВОСПИТАТЕЛЬ НАУМОВА М.В.

Опубликовано: 20:30:29 18-06-2014

 

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ПО ИЗОБРЕТАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

 

Текст произносится во время выполнения упражнений. Все упражнения выполняются сидя.

 

Комплекс 1

 

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали,

Пусть немного отдохнут,

Снова рисовать начнут.

Дружно локти отведем,

Снова рисовать начнем.

Активное сгибание и разгибание

пальцев перед собой.

Энергично отвести локти назад

 

Комплекс 2

 

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали,

Пусть немного отдохнут,

Снова рисовать начнут.

Ноги вместе, руки врозь,

Заколачиваем гвоздь.

Плавно поднять руки перед собой,

Встряхнуть кистями.

Разводить и сводить, ноги притоптывая.

 

Комплекс 3

 

Руки подняли и покачали -

Это деревья  в лесу.

Руки нагнули, кисти встряхнули -

Ветер сбивает росу.

В стороны руки, плавно помашем-

Это к нам птицы летят.

Как они сядут, тоже покажем:

Крылья сложили назад. (2 раза).

Плавное покачивание поднятыми

вверх руками, встряхивание рук

перед собой.

Горизонтальные одновременные движения руками вправо-влево.

 

Комплекс 4

 

Долго, долго мы лепили,

Наши пальцы утомили.

Пусть немного отдохнут

И опят лепить начнут.

Дружно руки разведём

И опять лепить начнем.

Встряхивание кистями перед собой.

Отвести руки назад – вниз,

Отклониться на спинку стула.

 

Комплекс 5

 

Наши алые цветки,

Распускают лепестки.

Ветерок чуть дышит,

Лепестки колышет.

Закрывают лепестки,

Тихо засыпают,

Головой качают (2 раза).

 

Плавное раскрывание пальцев.

Помахивание руками перед собой и

плавное спускание их на стол.

 

 

 

 

Комплекс 6

 

В прятки пальчики  играли

И головки убирали.

Вот так,  вот так,

Так головки убирали.

 

Сжимание и разжимание кистей.

 

Комплекс 7

 

  1. И.п. – сидя, ноги вместе, руки внизу.

      1-2 -  ладони на затылок, отводя локти назад,

      Прогнуться в спине ( в дох),

      3-4 – вернуться в и.п. (длинный выдох) ( 2-3 раза).

 

 

И.п. – сидя, руки слегка согнуты перед собой.

1-4 скрестное разведение и сведение рук с  небольшой амплитудой «ножницы» (2-3 раза)

 

 

Комплекс 8

 

 

 

И.п. – сидя, ноги вместе, руки вниз.

1-2 – соединить руки за спиной (или за спинкой стула), прогнуться в спине, голову не опускать

3-6 – медленно опустить руки (2-3 раза)

 

 

 

И.п. – сидя, руки на столе ладонями вниз.

 

1-2 – хлопок по столу,

3-4 – хлопок в ладоши соседа,

5-8 – снова хлопок в ладоши,

9 – вернуться в и.п.

( 2-3 раза, теми можно ускорить)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Подготовила воспитатель Наумова М.В.

Оставить комментарий: