a2b2.ru
А2Б2 - Образовательный портал

Мастер-класс для родителей "Профилактика плоскостопия у детей".

Автор: Немцова Елена Валентиновна Опубликовано: 2019-09-17 13:58:50

 

           Уважаемые родители,  вы прослушали сообщение о том, что такое плоскостопие, откуда оно берется, о том какими могут быть  внешние признаки проявления плоскостопия у детей.

          Тема мастер-класса, который  я сегодня Вам представлю, будет продолжением темой сообщения – «Профилактика плоскостопия у детей».

          Цель: показать на примере, какие физические упражнения можно проводить с детьми по предупреждению плоскостопия, как необходимо осуществлять профилактическую и коррекционную работу.

         Сегодня мы с  вами на практике познакомимся с  упражнениями для профилактики и коррекции плоскостопия. Для этого мне нужна ваша помощь, уважаемые родители.

       Я попрошу  выйти сюда несколько человек и  построиться в одну шеренгу. Молодцы, спасибо.  Я предлагаю Вам отправиться вместе со мной в путешествие. Вы теперь не взрослые, а дети подготовительной группы.

       Итак, дорогие ребята, сейчас мы вместе, отправимся  в Страну Здоровья. В  Стране Здоровья  мы с вами разучим упражнения, которые помогают нашим  стопам быть здоровыми. Попутно нам надо будет выполнять несложные задания. Сейчас мы повернемся направо, друг за другом. Начнем наше путешествие с разминки.  Шагом марш!

Дружно весело шагаем, ноги выше поднимаем.

 Ходьба друг за другом.

На носочках мы идем, прямо голову несем.

Ходьба на носках , руки на поясе.

Мы на пятках топ-топ-топ.

Ходьба на пятках, руки за спиной.

Мишка по лесу идет, мед в бочонке он несет.

Ходьба на наружных стопах, руки полукругом  внизу перед собой.

Чей-то след мы  увидали,   по нему мы зашагали.

Ходьба по массажной дорожке со следочками.

Девочки и  мальчики прыгают как зайчики.

Прыжки по дорожке из   пуговиц.

Через камни мы шагаем, ноги выше поднимаем.

Ходьба перешагивая «большие камни», высоко поднимая колено.

Друг за другом побежали, никого не обогнали.

Легкий бег друг за другом с переходом на ходьбу.

Мы спокойно все шагаем, носом вдыхаем - ртом выдыхаем.

Ходьба с выполнением дыхательных упражнений

        Мы с вами пришли в страну здоровья.  Уже не в первый раз вы в этой стране. Каждый раз  мы узнаем что- то новое  и полезное, что касается нашего здоровья.  Сегодня мы узнаем, какие надо делать упражнения, чтобы наши стопы были здоровыми.

         Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться  на осанке. Нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего появляется заболевание стопы, которое называется  - плоскостопие.

         Ребята, есть специальные упражнения, которые помогают нашим ступням быть здоровыми. С некоторыми из них мы сегодня познакомимся. (Показ презентации).

         Присаживайтесь на стулья. Мы с вами выполним несколько упражнений без предметов.

         Упражнение 1. « Здравствуйте – до свидания»

Совершать движение стопами от себя – на себя.

             Упражнение 2 « Поклонились».

Согнуть и разогнуть пальцы ног.

             Упражнение 3  «Пальчики поссорились, помирились».

Развести носки ног в стороны, соединить вместе.

             Упражнение 4   «Пяточки поссорились, помирились».

Развести пятки в стороны, свести вместе.

             Упражнение 5 «Гусеница пошла гулять».

Стопы стоят на полу. Передвигать стопы вперед, поджимая пальцы.

             Упражнение 6 «Кружки».

Ноги вытянуты. Совершать круговые движения стопами внутрь, затем наружу.

             А теперь подойдите, возьмите мяч и мы с вами выполним несколько упражнений с мячом.

               Упражнение 7 «Ежик».

Стопа опирается на мячик. Перекатывать мячик с пятки на носок  и обратно правой ногой, максимально нажимая на него.  Затем тоже самое левой ногой.

              Упражнение 8  «Перенеси мяч ногами».

Мячик лежит около ног справа. Захватить его стопами, поднять   и переложить налево со словами: «Перекладываю мяч налево». Сделать то же упражнение в обратном направлении.

            Упражнение 9    «Покажи ежику солнце».

Мячик зажат между стопами. Не сгибая колени, поднять ноги, удерживать их в таком положении на счет 1 – 3, опустить.

             Чтобы наши стопы были здоровыми можно использовать любые предметы, например: ленту платочек, карандаш и др.

            Упражнение 10   «Растянем ленточку».

Около пальцев ног лежит ленточка. Захватить ее концы пальцами, ноги поднять и развести в стороны.

            Упражнение 11  «Спрячь ленточку в домик».

Поставив правую стопу на ленточку, по сигналу взрослого пальцами ноги подбирать ленточку под стопу. Повторить другой ногой.

           Упражнение 12 «Нарисуй фигуру».

Пальцами ног, захватывая по одному карандашу, выкладывать  фигуры (квадрат, треугольник, стрелку, буквы).

            Наше путешествие в Страну Здоровья подходит к концу нам пора возвращаться в детский сад. Но сначала давайте вспомним, для какой части тела вы  выполняли упражнения и для чего они нужны?

            Вставайте в круг.  Глазки ты скорей закрой, чтоб вернуться нам домой.

                                            Вправо –влево повернись снова дома очутись.

            Спасибо, уважаемые родители, что приняли участие в мастер – классе.  Вот такие несложные упражнения, которые  можно выполнять в домашних условиях помогут  избежать плоскостопия. Дозировка упражнение варьируется от 6 до 8 раз. 

             Еще одна эффективная мера  профилактики плоскостопия - это водные  процедуры. Берется 2 тазика с водой – прохладной и  горячей ( как может терпеть нога). Сначала распариваются стопы в горячей воде, затем опускаются в таз с  прохладной водой.  И так попеременно 2-3 раза.

            К слову сказать, в интернете вы найдете еще массу различных упражнений  для лечения и профилактики плоскостопия. Ну а если у вашего ребенка уже наблюдаются изменения  свода стопы, то вам прямая дорога к ортопеду.

Спасибо за  внимание. Здоровья вам и вашим детям!

Документы для скачивания

Предыдущие материалы
Следующие материалы