Конспект физкультурного занятия в старшей группе. Инструктор по физической культуре Стёпкина Е.С.

 

Программное содержание.       Учить детей сохранять правильную осанку и соблюдать исходное положение при выполнении упражнений на больших гимнастических мячах; закрепление и совершенствование двигательных навыков; учить детей расслабляться через воображение.

Пособие.     Большие гимнастические мячи по количеству детей, мягкие модули.

Фонограмма:   спокойная и тихая музыка

 

Ход занятия:

   1.  Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну, обычная ходьба, ходьба на носках, на пятках, ходьба приставным боковым шагом. Лёгкий бег со сгибанием ног в коленях; бег мелкими и широкими шагами в разных направлениях, бег со сменой темпа.

   2.  Общеразвивающие упражнения   

    Упражнения на гимнастических мячах  – хопах.

   1) «Пружинка» И.п.: сидя на мяче. Выполнение пружинящих движений, не отрывая       ног от пола, руки на поясе, и.п.

   2) «Лошадки» И.п.: то же. Выполнение пружинящих движений с выпрямлением рук вперёд (можно предложить детям пощёлкать языком), и.п.

   3) «Боксёры»  И.п.: то же. Движения руками, имитирующие бокс, и.п.

   4) «Хлопки»  И.п.: то же. Хлопки над головой сначала в медленном темпе и вразнобой, затем быстро и синхронно друг с другом, и.п.

   5) «Помашем хвостиком» И.п.: стоя, руки согнуты в локтях, локти слегка отведены в стороны, пальцы, сжатые  в кулаки, подняты вверх примерно на уровне плеч. Вращательные движения тазом из стороны в сторону (как будто виляем хвостиком), и.п.

   6) «Покажем коленки» И.п.: сидя на мяче, ноги на ширине плеч, колени соприкасаются, руки на поясе. Отведение коленей вправо-влево, и.п.

   3. Упражнения на полосе препятствий: Прыжки через модули – ползание по-пластунски под мягким модулем - бег по горке – пробеги через бревно.

   4.Подвижная игра: «Меняемся местами»

   Релаксация «Прогулка по волшебному лес