Конспект утренней гимнастики для детей подготовительной к школе группы. Автор: инструктор по физической культуре Ушакова Н. М.
Документы для скачивания
Ко нспект утренней гимнастики для детей подготовительной к школе группы Инструктор по физической культуре Ушакова Наталья Михайловна Задачи: 1. Настроить, “зарядить” организм ребенка на весь предстоящий день 2. Формировать правильную осанку и воспитывать умение сохранять ее в различных видах деятельности. 3. Содействовать профилактике плоскостопия. 4. Формировать потребность в ежедневной двигательной активности. 5. Упражнять детей в статистическом и динамическом равновесии, развивать координацию движений и ориентировку в пространстве. 6. Сохранять и укреплять здоровье детей, костно- мышечную, дыхательную системы 7. Поддерживать интерес к физической культуре и спорту. Все упражнения выполняются 5- 7 раз, прыжки повторяются 2- 3 раза. Ход: Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки( возле стены) ; ходьба в колонне по одному по ребристой поверхности, х одьба на пятках, руки за спину; ходьба на носках, руки за головой; бег легкий с переходом впродолжительный бег- 2 мин; ходьба, подготовка мячей, ходьба с мячом на вытянутых впереди руках, прокатывание мяча впереди себя, ходьба с мячом на вытянутых впереди руках по узкой д орожке, перестроение по четвёркам. II. Упражнения c мячом 1. «Покажи мяч» И. П. : основная стойка, мяч внизу. 1 – 2 – правую ногу назад на носок, мяч вверх; 3 – 4 вернуться в и. п. То же левой ногой. 2. «Покажи соседу »( повороты с мячом в парах стоя на коленях) И. П. : на коленях, мяч перед собой; 1 – поворот вправо, 2 – и. п. , 3 – поворот влево, 4 – и. п. 3. «Прокати мяч» И. п. : сидя с крестно, мяч впереди на полу. 1- 4 – перебирая руками, катить мяч вокруг себя то в одну, то в другую сторону. 4. « Наклон сидя»( вперед) Исходное положение — сидя, ноги широко разведены, мяч между ног. 1—2 — катить мяч вперед, ноги не сгибать; 3- 4 — катить мяч назад. 5. «Силачи» И. п. : сидя, упор сзади, мяч зажат между ступнями ног. 1- 2 – поднять мяч прямыми ногами ввер х; 3- 4 – вернуться в и. п. 6. «Прыжки с мячом» и выполнение движений –отбивание от пола, подбрасывание мяча вверх И. П. : ноги вместе, мяч у груди 1- ноги врозь, мяч вверх, 2- и. п. Отбивание от пола и подбрасывание вверх выполняется самостоятельно по 5 раз. 7. «Пружинки» И. П. : пятки вместе, носки врозь, мяч впереди. 1 – 3 – пружинки; 4- и. п. 8. Упражнение на восстановление дыхания по Стрельниковой: " Ушки" - 6 раз. Исходное положение: стоя, ноги чуть уже ширины плеч. Делаем небольшой наклон головы в правую сторону одновременно с выдохом через нос. Повторяем то же самое в левую сторону. При выполнении упражнения нужно смотреть вперед, покачивая головой. Вдохи нужно делать одновременно с движениями. При выдохе рот широко не открывать. III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, приставляя пятку к носку, ходьба с выполнением задания с мячом.