Картотека утренних гимнастик младшая группа

Администрация Городского округа Подольск Комитет по образованию МДОУ Детский сад №62 «Снежинка», здание 2 КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ 2 младшая группа 1783715101600 Подготовила воспитатель: Дмитриева Елизавета Павловна 2022- 2023 уч. г. СЕНТЯБРЬ Комплексы утренней гимнастики 1- ЫЙ КОМПЛЕКС «КУРОЧКИ» ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба за направляющим в колонне по одному( 20 сек. ) , обычный бег( 20 сек. ) , ходьба в медленном темпе( 20 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ. Упражнение «Курочки машут крыльями». И. п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать « ко- ко », опустить. Д- 6 раз. Упражнение «Курочки пьют воду». И. п. ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться. Д- 6 раз. Упражнение «Курочки клюют зерна» И. п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Д- 6 раз. Упражнение «Курочки ищут червячка». И. п. сидя, ноги врозь, руки на поясе. Наклониться вперед, руки вытянуть вперед, ищем червячка, выпрямиться. Д- 6 раз. Упражнение «Сильные крылья». И. п. ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны, взмах всей рукой и кистью – большие крылья, опустить. Д- 6 раз. Упражнение «Курочкам весело» И. п. ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте на 2- х ногах в чередовании с ходьбой. Д- 2 раза по 6 раз. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Перестроение из круга. Бег быстрый. Игровое упражнение «Найдем цыпленка»( Воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее) , КОМПЛЕКС «САМОЛЕТ» ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба за направляющим в колонне по одному( 20 сек. ) , обычный бег( 20 сек. ) , ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнение «Самолет». И. п. ноги слегка расставлены, руки вниз. Руки в стороны – «крылья самолета», вернуть в И. п. - «улетел самолет». Д- 6 раз. Упражнение «Самолет выбирает место посадки». И. п. ноги врозь, руки в стороны. н аклон вперед, поворот головы в одну, другую сторону, И. п. – Д- 6 раз. Упражнение «Посадки». И. п. ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны, присесть – «опустился на землю», вернуться в И. п. Позже говорить «сели» – Д- 6 раз. Упражнение «Летчики отдыхают». И. п. лежа на спине. Повернуться на бок, живот, другой бок, и опять на спину, дыхание произвольное. Д- 6 раз( по 3 раза в каждую сторону) . Упражнение «Летчикам весело». И. п. ноги слегка расставлены, руки на поясе. Слегка сгибать и выпрямлять ноги( «пружинки») , затем перейти на подпрыгивания. Д- 2- 3 раза по 6- 8 подпрыгиваний, чередуя с ходьбой. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) . Дыхательное упражнение «Поиграем на дудочке». ( 30 сек. ) . Дети возвращаются в группу. ОКТЯБРЬ Комплексы утренней гимнастики Й КОМПЛЕКС «МУЗЫКАЛЬНЫЕ ИГРУШКИ» ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба за направляющим в колонне по одному( 15 сек. ) , ходьба на носочках( 10 сек. ) , ходьба с высоким подниманием колен( 10 сек. ) , обычный бег( 15 сек. ) , ходьба в колонне по одному( 10 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнение «Погремушки». И. п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки сжать в кулаки, поднять их вверх, потрясти ими, опустить за спину. Д- 6 раз. Упражнение «Барабан». И. п. ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Наклониться, постучать указательными пальцами по коленям, сказать «бум- бум», выпрямиться. Д- 6 раз. Упражнение «Дудочка». И. п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Подняться на носки, поднести руки ко рту, сказать « ду- ду- ду », встать на полную ступню, опустить руки. Д- 6 раз. Упражнение «Гармошка». И. п. стоя на коленях, руки на поясе, развести руки в стороны, «играем на гармошке, тра – ля- ля », поставить руки на пояс. Д- 6 раз. Упражнение «Пианино». И. п. сидя, ноги врозь, руки внизу. Наклониться, руки вытянуть вперед, «поиграем пальчиками на пианино», выпрямиться, руки опустить вниз. Д- 6раз. Упражнение «Всем весело». И. п. ноги слегка расставить, руки вниз. 2- 3 пружинки и 6- 8 подпрыгиваний, чередуя с ходьбой на месте. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) . Ходьба мелким шагом. Дыхательное упражнение «Надуем шар» Дети возвращаются в группу. 2- Й КОМПЛЕКС «ЧИСТЮЛИ» ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 15 сек. ) , прыжки на двух ногах с продвижением вперед( 15 сек. ) , обычный бег( 20 сек. ) , ходьба в колонне по одному( 10 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнение «Чистые ладошки» И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Повторить по 3 раза. Упражнение «Стряхнем водичку» И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вверх; круговые движения кистью — «стряхивают водичку»; руки на пояс. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз. Упражнение «Помоем ножки» И. п. : ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, хлопнуть два раза по коленям, сказать « моем чисто». Руки за спину. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 4—5 раз. Упражнение «Мы — молодцы! » И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза. Упражнение «Чтобы чистым быть всегда, Людям всем нужна. . . ( вода) ! » И. п. : ноги врозь, руки на пояс. Подняться на носки; руки в стороны, вдох носом. Опуститься на всю стопу, руки на пояс, на выдохе произнести «вод а- а- а». Повторить 3—4 раза. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) . Упражнение на восстановление дыхания( 30 сек. ) . Дети возвращаются в группу. НОЯБРЬ Комплексы утренней гимнастики 1- Й КОМПЛЕКС ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному с выполнением задания; на сигнал: «Лягушки! » присесть, затем обычная ходьба; бег, как бабочки, помахивая руками, затем обычный бег. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнения с флажками И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими( рис. 4) , опустить флажки, вернуться в исходное положение. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести флажки вперед( рис. 5) . Встать, вернуться в исходное положение. И. п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. Наклониться вперед, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться, вернуться в исходное положение. И. п. — стойка на коленях, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх и помахать ими вправо( влево) , опустить, вернуться в исходное положение. Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу. Воспитатель предлагает им поймать комара — прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) . Ходьба мелким шагом. Дети возвр Дети возвращаются в группу. Й КОМПЛЕКС ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба и бег вокруг кубиков( кубики по количеству детей поставлены по два, плотно один к другому) . Ходьбу и бег проводят в обе стороны по сигналу воспитателя. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнения с кубиками И. п. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх и стукнуть ими, опустить кубики, вернуться в исходное положение. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках за спиной. Присесть, положить кубики на пол; встать, выпрямиться, руки произвольно; присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение. И. п. — стойка на коленях, кубики в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить кубики подальше; выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение. _ И. п. — стоя перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках. По сигналу воспитателя поднять кубик( не более чем на 3—5 секунд) , опустить и так несколько раз во время ходьбы. ДЕКАБРЬ Комплексы утренней гимнастики 1- Й КОМПЛЕКС ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба за направляющим в колонне по одному( 20 сек. ) , обычный бег( 20 сек. ) , ходьба в медленном темпе( 20 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнения с платочками И. п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показали платочек, вернуться в исходное положение. И. п. — стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо( влево) , выпрямиться, вернуться в исходное положение. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) . Бег врассыпную( 15 сек. ) . Дети возвр Ходьба обычная( 20 сек. ) . Дети возвращаются в группу. 2- Й КОМПЛЕКС ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 15 сек. ) , ходьба на носочках( 15 сек. ) , обычный бег( 15 сек. ) , ходьба в колонне по одному( 15 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнения без предметов И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо( влево) , выполнить 2—3 покачивания. И. п. — сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть колени, подтянуть к себе, выпрямить ноги, вернуться в исходное положение. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) . Упражнение на восстановление дыхания( 30 сек. ) . Дети возвращаются в группу. ЯНВАРЬ Комплексы утренней гимнастики 1- Й КОМПЛЕКС ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба и бег змейкой между предметами( кубики, кегли, набивные мячи) . Ходьба и бег врассыпную. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнения с обручем И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом рук с боков на груди. Поднять обруч вверх, посмотреть в окошко; опустить обруч, вернуться в исходное положение. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч хватом рук с боков на груди. Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исходное положение. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков в согнутых руках перед собой. Наклониться вправо( влево) , вернуться в исходное положение. И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах в обруче, в сочетании с небольшой паузой. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) . Бег по кругу( 15 сек. ) . Ходьба обычная( 20 сек. ) . Дети возвращаются в группу. 2- Й КОМПЛЕКС ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Зайка! » дети останавливаются и прыгают на двух ногах, на сигнал: «Птички! » легкий бег. Упражнения в ходьбе и беге чередуются ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнения без предметов И. п. — ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки. Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой( рис. 6) . И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени, подняться, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться, коснуться руками носков ног( рис. 7) , выпрямиться, вернуться в исходное положение. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую( левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Игровое упражнение «Поймай снежинку! » Дети стоят по кругу. Воспитатель предлагает им, подпрыгивая на двух ногах, поймать снежинки( хлопки в ладоши над головой) . Ходьба в колонне по одному. ФЕВРАЛЬ Комплексы утренней гимнастики 1- Й КОМПЛЕКС ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба за направляющим в колонне по одному( 15 сек. ) , ходьба на носочках( 10 сек. ) , ходьба с высоким подниманием колен( 10 сек. ) , обычный бег( 15 сек. ) , ходьба в колонне по одному( 10 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнения с погремушками И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки внизу. Поднять погремушки через стороны вверх, позвонить, опустить погремушки через стороны вниз, вернуться в исходное положение. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки у плеч. Присесть, вынести погремушки вперед, позвонить, выпрямиться, вернуться в исходное положение. И. п. — сидя ноги врозь, погремушки в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться, взять погремушки, вернуться в исходное положение. И. п. —с тоя ноги слегка расставлены, погремушки у плеч. Прыжки на двух ногах, с поворотом вокруг своей оси вправо( влево) ; 2- 3 раза. Игровое упражнение «Найди свой цвет»( кегля, кубик) . Ходьба в колонне по одному. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колоне по одному( 10 сек. ) . Медленный бег( 20 сек. ) . Обычная ходьба( 20 сек. ) . Дети возвращаются в группу. 2- Й КОМПЛЕКС ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба за направляющим в колонне по одному( 15 сек. ) , ходьба на носках( 10 сек. ) , ходьба приставным шагом вперед( 10 сек. ) , обычный бег( 15 сек. ) , ходьба в колонне по одному( 10 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнения без предметов И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднимаясь на носки, поднять руки вверх, потянуться, вернуться в исходное положение. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища вправо( влево) , вернуться в исходное положение. И. п. — ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение. Игровое упражнение «Пчелки». Бег врассыпную, подняв руки в стороны и покачивая ими, протяжно произносить « Жу- жу- жу »( пчелки жужжат, но никого не жалят) . Ходьба в колонне по одному. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба змейкой( 25 сек. ) . Ходьба по залу в колонне по одному( 20 сек. ) . Дети возвращаются в группу. МАРТ Комплексы утренней гимнастики 1- Й КОМПЛЕКС «МЫШАТА» ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба за направляющим в колонне по одному( 15 сек. ) , ходьба в полуприседе( 10 сек. ) , обычная ходьба( 10 сек. ) , обычный бег( 15 сек. ) , ходьба в колонне по одному( 10 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнение «Мышки проснулись». И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 1 – руки вперед. 2 – руки в стороны. 3 –руки вверх. 4 – И. П. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Мышки спрятались от кошки». И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 1 – присесть, руки за спину, голову опустить. 2 – И. П. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Мышки завтракают». И. П. : сидя, ноги врозь, руки на плечах. 1 – наклон вперед, руками дотронуться пола. 2 – И. П. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Мышки отдыхают». И. П. : лежа на спине, руки на полу над головой. 1 – поворот вправо. 2 – И. П. 3 – поворот влево. 4 – И. П. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Упражнение «Мышки радуются». И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 10 сек. ) , ходьба змейкой( 20 сек. ) , ходьба в колонне по одному с заданиями для рук( 20 сек. ) . Дети возвращаются в группу. 2- Й КОМПЛЕКС «ЦИРКОВЫЕ МЕДВЕЖАТА» ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба за направляющим в колонне по одному( 20 сек. ) , обычный бег( 20 сек. ) , ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнение «Сильные медвежата». И. П. : основная стойка руки в стороны. 1 – руки поднять к плечам. 2 – И. П. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Умные медвежата». И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1– наклон вправо, 2- И. П. 3–наклон влево, 4- И. П. . Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Упражнение «Медвежата отдыхают». И. П. : лежа на спине, ноги вместе, руки за головой. 1 – перекатиться на правый бок. 2 – И. П. . 3 – перекатиться на левый бок. 4 – И. П. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Упражнение «Хитрые медвежата». И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – присесть, руки вперед. 2 – И. П. . Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Веселые медвежата». И. П. : стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах. Повторить 2 раза по 8 прыжков, чередовать с ходьбой на месте. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) . Упражнение на восстановление дыхания( 30 сек. ) . Дети возвращаются в группу. АПРЕЛЬ Комплексы утренней гимнастики 1- Й КОМПЛЕКС «ПОХОД В ЛЕС» ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 15 сек. ) , ходьба приставным шагом вперед( 10 сек. ) , бег змейкой( 15 сек. ) , ходьба в колонне по одному( 10 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнение «Высокие деревья». И. П. : стоя, ноги вместе, руки опущены. 1 – руки вперед. 2 – руки вверх, встать на носочки. 3 –руки вперед. 4 – И. П. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Деревья качают ветвями». И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх. 1 – наклониться вправо. 2 – И. П. 3 – наклониться влево. 4 – И. П. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Упражнение «Солнышко над полянкой». И. П. : сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади. 1 – поднять правую ногу. 2 – И. П. 3 – поднять левую ногу. 4 – И. П. Повторить по 3 раза каждой ногой. Темп умеренный. Упражнение «Мышки отдыхают». И. П. : лежа на спине, руки на полу над головой. 1 – поворот вправо. 2 – И. П. 3 – поворот влево. 4 – И. П. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Упражнение «Мышки радуются». И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 10 сек. ) , ходьба змейкой( 20 сек. ) , ходьба в колонне по одному с заданиями для рук( 20 сек. ) . Дети возвращаются в группу. 1- Й КОМПЛЕКС «ЛИСИЧКА- СЕСТРИЧКА» ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 15 сек. ) , прыжки на двух ногах с продвижением вперед( 15 сек. ) , обычный бег( 20 сек. ) , ходьба в колонне по одному( 10 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнение «Лисичка здоровается с ребятами». И. П. : основная стойка руки опущены. 1 – правую руку вытянуть вперед, повернуть ладошкой вверх. 2 – И. П. 3 – левую руку вытянуть вперед, повернуть ладошкой вверх. 4 – И. П. Повторить по 3 раза каждой рукой. Темп умеренный. Упражнение «Лисичка ищет зайчика». И. П. : сидя на пятках, руки за спиной. 1– встать на колени, 2- И. П. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Лисичка отдыхает». И. П. : лежа на животе, руки на полу над головой. 1 – повернуться на правый бок. 2 – И. П. . 3 – повернуться на левый бок. 4 – И. П. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Упражнение «Лисичка спряталась от волка». И. П. : сидя, ноги вместе, руки опущены. 1 – подтянуть ноги к груди, руками обхватить колени. 2 – И. П. . Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Лисичка веселится». И. П. : стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах. Повторить 2 раза по 8 прыжков, чередовать с ходьбой на месте. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) . Упражнение на восстановление дыхания( 30 сек. ) . Дети возвращаются в группу. МАЙ Комплексы утренней гимнастики 1- Й КОМПЛЕКС «ГУСИ» ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба за направляющим в колонне по одному( 20 сек. ) , ходьба на носках, руки вверх( 20 сек. ) , обычный бег( 20 сек. ) , ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнение «Гуси гогочут». И. П. : основная стойка, руки опущены. 1 – поднять руки через стороны вверх. 2 – И. П. Повторить 5 раз. Темп медленный. Упражнение «Гуси шипят». И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1– наклон вперед, 2- И. П. Повторить 6 раз. Темп умеренный. Упражнение «Гуси тянутся к солнышку». И. П. : сидя на пятках, руки к плечам. 1 – встать на колени, руки поднять вверх. 2 – И. П. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Спрятались гуси». И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1– низко присесть, голову наклонить и положить на колени, руки опустить, 2- И. П. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Радуются гуси». И. П. : стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах. Повторить 2 раза по 8 прыжков, чередовать с ходьбой на месте. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) . Ходьба мелким шагом. Дети возвращаются в группу. 2- Й КОМПЛЕКС «БАБОЧКИ» ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба за направляющим в колонне по одному( 20 сек. ) , обычный бег( 20 сек. ) , ходьба в медленном темпе( 20 сек. ) , построение в круг. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Упражнение «Бабочки машут крыльями». И. П. : основная стойка, руки опущены. 1 – поднять руки через стороны. 2- 3 – помахать руками. 4 – И. П. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Бабочки засыпают». И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 – присесть, руками закрыть глаза, 2 – И. П. . Повторить 5 раз. Темп медленный. Упражнение «Бабочки отдыхают». И. П. : сидя, ноги врозь, руки на поясе. 1 – наклон вправо. 2 – И. П. 3 – наклон влево. 4 – И. П. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп медленный. Упражнение «Бабочки дышат». И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 1, 2 – вдох, 1, 2, 3, 4- выдох. Повторить 4 раза. Темп медленный. Упражнение «Радуются бабочки». И. П. : стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах. Повторить 2 раза по 8 прыжков, чередовать с ходьбой на месте. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в колонне по одному( 20 сек. ) . Бег врассыпную( 15 сек. ) . Ходьба обычная( 20 сек. ) . Дети возвращаются в группу.