Консультация "Будьте здоровы"

«Берегите здоровье смолоду! »- эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанн ое отношение к своему здоровью. Так что же такое здоровье? Казалось бы, самый простой ответ должен гласить, что здоровье – это отсутствие болезней. Но для объяснения ребёнку этого недостаточно. Здоровье – это счастье! Здоровье – это когда ты весел и всё у тебя получается. Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным. В формировании понятий о здоровом образе жизни, нужно дать понять детям, что нужно делать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье. Если не следить з а здоровьем, можно его потерять Существует правило: " Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести! " . Забота о развитии и здоровья ребёнка начинается по существу с организации здорового образа жизни в семье. Здоровый образ жизни – это и благоприятный эмоциональный климат в семье, дружеское, доброжелательное отношение родителей друг к другу и к ребёнку; это и правильное организованное рациональное питание, и использование движений, физических упражнений на воздухе, и д остаточная трудовая активность. Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов. Это во- пе рвых: соблюдение режима дня. В детском саду режим соблюдается, так как это является одним из важных условий обеспечения деятельности дошкольного учреждения. А вот дома режим соблюдается не всегда, нужно приучать детей рано ложиться и рано вставать. Во – вторых: это ку льтурно- гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать: чтобы быть чистым, хорошо выглядеть, чтобы было приятно, и кожа была здоровой, чтобы быть з акалённым, чтобы смыть микробы. В- третьих: это гимнастика, двигательная деятельность, закаливание и подвижные игры. Если человек будет заниматься спортом, он проживёт дольше. " Берегиздоровье смолоду" . Дети должны знать, почему так говорят. Обязательно ежедневно проводить гимнастику. В- четвёртых: культура питания. Обыгрывание ситуаций" В гости к Мишутке" и" Вини- Пух в гостях у Кролика" , рассматривание и обсуждение картинок к играм: " Осторожно, вирус" , " Будь здоров! " . Рассказать детям, что в овощах и фруктах много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержаться и для чего они нужны. Для лучшего запоминания можно исп ользовать художественное слово. Только говорить о значимости здоровья – это мало; надо предпринимать повседневные, пусть мелкие, но о бязательно многочисленные шаги. Детям необходимо объяснять значимость не только тех или иных действий и привычек, но и это главное – подавать собственный пример. Делайте утреннюю зарядку, больше двигайтесь, занимайтесь физкультурой и спортом, ведите здоровый образ жизни, привлекайте к активным действиям детей и они вырастут здоровыми и преуспевающими людьми. Родители для детей – непререкаемый ав торитет, примет для подражания. Уже с малых лет учите детей беречь свое здоровье и заботиться о нем. Совместные занятия сплачивают, объединяют детей и взрослых. Позиция родителей во многом определяет отношение детей к физической культуре и спорту. Если взрослые ведут здоровый образ жизни, регулярно вместе с детьми выполняют хотя бы простейшие физические упражнения, подвижны, легки на подъем, это является «благодатной почвой», на которой взойдут добрые всходы – крепкие, здоровые, любящие физкультуру Советы родителям. Чаще участвуйте в физкультурно- спортивных мероприятиях, проводимых в детском саду. Дети радуются присутствию взрослых и гордятся своими ро дителями Устраивайте праздники детям дома, не ж алейте для этого времени и сил. Утренняя гимнастика в большой комнате или коридоре Водные процедуры. От этого мероприятия все, особенно дети, получат наслаждение настоящ его веселого водного праздника. Прием пищи. Красиво накрытый стол, любимые блюда, родные лица – как этоздорово! Прогулки на свежем воздухе: экскурсия, поездка, турпоход, посещение культурно- развлекательных заведений, парков, детских аттракционов, театров. Полезны разговоры о благотворном влияни и природы и отдыха на здоровье. Закаливание. Для укрепления здоровья эффективны ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от возникновения болезней. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма. В результате закаливания организм приспосабливается к меняющимся условиям окружающей среды. Закаливание имеет большее значение для ослабленного ребёнка, чем для здорового. Наряду с традиционными методами закаливания( воздушные ванны, водные ножные процедуры, полоскание горла, широко используются и нетрадиционные: Контрастное воздушное закаливание( из тёплого в холодное помещение) . Контрастный душ – наиболее эффективный метод з акаливания в домашних условиях. Хождение босиком, при этом укрепляются своды и связки стопы, идёт профилактика плоскостопия. В летний период дайте детям возможность детям ходить босиком по горячему песку и асфальту, по мелким камушкам и шишкам, которые дейс твуют как сильные раздражители. Полоскание горла прохладной водой со снижением её температуры – метод профи лактики заболевания носоглотки. Формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребёнок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, тем раньше он будет пр иобщён кздоровому образу жизни. Если взрослые регулярно занимаются физической культурой и спортом, соблюдают режим, правила гигиены и закаливания, то дети, глядя на них, систематически будут делать утреннюю зарядку, заниматься физическими упражнениями и спортивными играми, затем родителям надо хорошо ознакомится с комплексами упражнений, которые дети выполняют в детском саду. Тогда мы вместе добьёмся более высоких результатов в физическом развитии наших детей. Помните, здоровье ребенка в ваших руках!