Может ли онлайн психотерапевт помочь разрешить конфликт

Конфликт – эффективный способ преодоления недопонимания, мешающего гармоничному взаимодействию. В идеале он должен приносить позитивные результаты и улучшать связь, однако на практике неприятный разговор перерастает в ругань и значительно портит настроение участникам.

Справиться с осадком от непродуктивных ссор самостоятельно бывает непросто и за советом по разрешению лучше идти не к другу, а к психотерапевту. Он поможет найти первопричину того, что произошло, даст непредвзятую оценку, обучит дипломатичному и уважительному отношению к позициям и мнениям других людей.

Помощь психотерапевта при конфликте

Непроработанные ссоры имеют накопительный эффект и в долгосрочной перспективе могут послужить причиной множества проблем, ведущих к разрыву ценных связей. Избежать плохого сценария можно, если каждый из участников обратит внимание на свое поведение и даст ему максимально объективную оценку.

Психотерапия – путь к здоровой коммуникации и способ восстановить гармонию. Для того чтобы конфликты давали положительные результаты, нужно научиться отдавать отчет о последствиях, правильно говорить и слушать. Среди наиболее распространенных методик – разговорная терапия, ролевые ситуативные игры, наблюдение и опрос по кругу.

Чаще всего за помощью приходят романтические партнеры, супружеские пары, родители и дети, но никаких ограничений нет. Вы можете записаться на сессию для обсуждения ситуации, сложившейся с вашим другом, коллегой, начальником.

Поводы обратиться к психотерапевту:

• кризис в личных отношениях;
• дисгармония в интимной сфере;
• построение доверия после предательства;
• психические расстройства у одного или обоих партнеров;
• появление в семье ребенка или, наоборот, трудности с зачатием;
• поиски общего языка после трагедии или катастрофы;
• несовпадение взглядов и мнений по важным вопросам;
• недопонимания из-за разницы в возрасте;
• нехватка средств.

Основные этапы терапии:

1. Диагностика. Клиницист внимательно выслушивает клиентов и на основе полученной информации делает выводы.
2. Ликвидация. В зависимости от обстоятельств психотерапевт решает, как работать с проблемами, какие методики и техники выбрать.
3. Реконструкция. Люди, пришедшие за помощью, учатся нормально взаимодействовать и дискутировать так, чтобы отстоять свою точку зрения, не вовлекаясь в ссору.
4. Поддержка. Закрепление новых знаний и навыков, проработка оставшихся трудностей.

Заключение

Современные сервисы сотрудничают с квалифицированными специалистами. Вы можете заранее изучить анкеты, например, тут https://spokoino.me/, и принять решение о терапии только после того, как найдете кого-то подходящего.