Гимнастика младшая группа

Комитет по образованию Администрация городского округа Подольск МОУ «Гимназия № 4» дошкольное отделение Гимнастика после сна для младшей группы Подготовила и провела: Воспитатель: Шкура Ю. Н. Г. о. Подольск- 2023 г. 1. «Потягивание» И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед; И. п. – выдох ( 4- 6 раз) 2. «Поймай комарика» И. п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой вернуться в и. п. ( 4- 6 раз) 3. «Велосипед» И. п. лёжа на спине( 10 –12 секунд) Ехали медведи на велосипеде, А за ними кот, задом наперед. «Музыканты» Мы играем на гармошке, Громко хлопаем в ладошки. Наши ножки: топ, топ. Наши ручки: хлоп, хлоп! Вниз ладошки опускаем, Отдыхаем, отдыхаем. 1. Разминка в постели, самомассаж Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в постели на спине поверх одеяла выполняют 5- 6 упражнений общеразвивающего воздействия. Поворот головы вправо, влево. Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток. Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их. «Веселые ножки» Выше ножки! Топ, топ! Веселее! Гоп, гоп! Колокольчик, дон, дон! Громче, громче, звон, звон! Гоп, лошадка, гоп, гоп! Тпру – ру – у, лошадка: Стоп, стоп!  «В гостях у солнышка»( с использованием методов снятия психоэмоционального напряжения и самомассажа) Играет спокойная музыка. В окна заглядывает солнышко. Воспитатель подходит к каждому ребенку, гладит его по голове. Воспитатель:  Ребята, посмотрите, как светло и тепло у нас в спальне. А знаете ли вы, почему? К нам в гости заглянул солнечный зайчик, он заглянул вам в глазки. Закрывайте их.  Он побежал дальше по лицу, вы нежно погладьте ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживайте его аккуратно, чтобы не спугнуть. Теперь погладьте его на голове, шее, затем животике, руках, Он забрался за шиворот — погладьте его и там. Он не озорник — он просто любит ласкать вас, а вы погладьте его и подружитесь с ним. Вставайте, и давайте поиграем с солнечным зайчиком. ( Дети встают на коврик рядом с с кроваткой) 1. «Улыбнись солнышку».   И. п. — стоя, ноги слегка расставив, руки на плечах. Правую ногу и правую руку вперед, ладошка вверх, улыбнуться. Вернуться в и. п. То же самое выполнить другой рукой и ногой. Вернуться в и. п. Повторить три раза; темп умеренный. Указание:   быть внимательным, четко выполнять задание: одновременно действовать правой рукой и правой ногой.   2. «Играем с солнышком».  И. п. — сидя, ноги согнуты в коленях, колени обхвачены руками. Поворот на ягодицах, переступая ногами, на 360°. Вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный. Указание:   при повороте руками не помогать.   3. «Играем с солнечными лучами».  И. п. — сидя, ноги вместе, и опущены. Ноги развести в стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в и. п. Повторить шесть раз; темп быстрый. Указание:   ноги в коленях не сгибать.       4. «Отдыхаем на солнышке».   И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди. Перекатиться на правый бок. Вернуться в и. п. Перекатиться на левый бок. Вернуться в и. п. Выполнить по три раза в каждую сторону, темп умеренный.  ( переходят в группу, проводятся закаливающие процедуры) «Просыпающиеся котята»( с  элементами самомассажа) Звучит колыбельная песенка «Серенькая кошечка», муз. Витлина, ел. Н. Найденовой. Воспитатель.  Ребята, а вы знаете, кто к вам приходил, когда вы спали? Отгадайте загадку: Мохнатенькая, усатенькая, Лапки мягоньки, а коготки востры. ( Киска) Воспитатель.    Правильно,   киска.  Давайте  поиграем, сегодня с вами — маленькие пушистые котята. Кот решил котят учить,           Как же нужно лапки мыть, Мы недалеко сидели, Все движенья подглядели.                       Выполняют движения по тексту Лапку правую потрем, А потом ее встряхнем. Вот и левой лапке тоже Правой лапкой мы поможем. Ушко левое свое Левой лапкой достаем, Правое не забываем, Лапкой правой умываем. Проведем по шерстке лапкой,  Будет лобик чистый, гладкий. Дальше глазки закрываем, Каждый гладим, умываем. Чистим носик осторожно. Грудку нам разгладить можно. Вот и чистые котята, Вот и выспались ребята! ( Звучит колыбельная песенка «Серенькая кошечка». Ребята «котята» ложатся на живот и «точат» свои «коготки», Тихо «мяукают». Отдыхают. Воспитатель подходит к каждому ребенку и гладит его. Дети встают, выполняют закаливающие процедуры. ) Разминка в постели «Вы проснулись? »- «Да» «Улыбнулись? »- «Да» Потянулись? »- «Да» «С боку на бок повернулись»- повороты «Ножками подвигаем» вдох – поднять правую ногу, выдох – согнуться; то же с левой ноги; то же – две ноги вместе. II. «Лисичка»  - руки перед грудью, мягко переступать на носочках, поворачивая голову вправо, влево, оглядывая хвост. «Мячики» - И. п. стоя. Прыжки возле кровати. «Большие – маленькие»- приседания( упражнения на   восстановление дыхания) . Элементы самомассажа И. п. – сесть, ноги скрестить. – «Умывание» лица руками; – руки скрестно на груди, ладоши на плечах, растирание; руки на коленях – растирание; «Часики»  - стоять прямо, ноги слегка расставить( машина между ног проедет) руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик – так»( 6 – 7 раз) «Цыплёнок»  -  мелкие шажки на прямых ногах, локти прижаты к бокам, хлопать по бокам кистями рук. «Воробушек»  - скакать на двух ногах, потом бежать, размахивая руками, сесть на корточки. «Любимые игрушки»( с  элементами корригирующей и дыхательной гимнастики) Звучит музыка Воспитатель:   Дети, я знаю, что вы люби играть с игрушками. И у каждого из вас есть своя любимая игрушка. Сегодня мы покажем своими упражнениями разные игрушки. Но сначала отгадайте загадку про игрушку, которая очень нравится девочкам. Может, хочешь поиграть  И меня на руки взять, На прогулку отвести  И косички заплести? Уложи меня в коляску, Я тогда закрою глазки.  ( кукла)  1.   «Кукла».  И. п. — лежа на спине. Любим мы играть и даже Кукол вам сейчас покажем. Ровно улеглись в постели И направо посмотрели,  Тут же глубоко вздохнули И головки повернули. А теперь мы выдыхаем, Смотрим вверх и отдыхаем, Дышим ровно, не спешим, То же влево повторим. Указание:   не выполнять резких движений головой. Воспитатель:   Совсем не нужен ей водитель, Ключом ее вы заведите — Колесики начнут крутиться. Поставьте, и она помчится ( машина) 2. «Заводная машина».   И.   п. — лежа на спине. 1 — вращательные движения руками перед грудью( «завелся мотор») . 1—3 — вращательные движения ногами. 4 — вернуться и. п. Повторить три раза; темп сначала умеренный, заем быстрый, в конце медленный. Воспитатель:   Перед волком не дрожал, От медведя убежал. А лисице на зубок Все ж попался. . .  ( колобок)  3. «Колобок».   И. п. — сидя, ноги вместе, упор руки сзади. 1—2 — согнуть ноги в коленях, притянуть к груди, обхватить их руками. 3—4 — вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный. Воспитатель:   Зверь смешной в огромной клетке С ветки прыгает на ветку. Ест бананы, сладости К общей детской радости( о безьяна)  4. «Забавная обезьянка».   И.   п. — лежа на животе. 1 — поворот на спину,  2 — вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный.  5.    «Надуем воздушный шарик».   И. п. — сидя на кровати. Через нос с шумом набрать воздух, задерживая дыхание  на 1—2 с. С шумом выдохнуть воздух через губы, сложенные   трубочкой,   произнося  звук  [ у] .   Указание.   Учить детей делать вдох, продолжительностью 3 с,  выдох — 6 с ( закаливающие процедуры)