Консультация для воспитателей "Использование физкультминуток для повышения двигательной активности в ДОУ"

Консуль тация для воспитателей « Использование физкультминуток для повышения двигательной активности детей дошкольного возраста» » Во время непосредственной образовательной деятельности у дошкольников любого возраста значительную нагрузку испытывают их органы зрения, слуха, мышцы кисти работающей руки и мышцы всего туловища, особенно мышцы спины, находящиеся в статическом положении. Каждый воспитатель должен знать, что признаки утомления у детей 3- 4 лет появляются через 7- 9 минут непосредственной образовательной деятельности, у детей 5- 6 лет- через 10- 12 минут, в 7- 8 лет- через 12- 15 минут! Внешними проявлениями утомления являются потеря интереса и внимания, ослабление памяти, снижение работоспособности. У некоторых детей излишняя подвижность сменяется вялостью: они начинают отворачиваться от воспитателя, потягиваться, зевать, переговариваться друг с другом. Малейшие признаки поведения м алышей, подобные перечисленным, являются очевидным сигналом для воспитателя, что детям срочно требуется физкультминутка! Физкультурная минутка- это форма активного отдыха во время непрерывной образовательной деятельности с детьми дошкольного возраста. Цель проведения физкультурной минутки- повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях, обеспечить кратковременный активный отдых.       Комплекс физминутки должен состоять из 3- 4 простых упражнений для больших групп мышц. Проводи тся примерно в середине непосредственной образовательной деятельности в течение 1- 2 минуты в виде игровых действий. , чтобы движения были просты, доступ ны и интересны каждому ребенку. Физ культ минутка «Выполняем упражненье» Выполняем упражненье, Быстро делаем движенья. Надо плечи нам размять, Раз- два- три- четыре- пять. Мы разминку начинаем, Руки шире раздвигаем, А потом их тянем вверх, Отдохнет спина у всех. Начинаем приседанья – Раз, два, три, четыре, пять. А теперь три раза нужно, Как лягушки поскакать. Мы разминку завершаем, Руки шире раздвигаем, А потом их тянем вверх, Отдохнет спина у всех. Классификация физ культ минуток       Различных физ культ минуток бесчисленное множество. В наше время их можно найти и в большом количестве книг, представленных на полках книжных магазинов, и в интернете. Но не забывайте, что выбор той самой эффективной, подходящей вашим детям именно сейчас  физ культ минутки зависит от того, каким видом деятельности вы в данное время занимаетесь с дошкольниками, ведь наверняка все воспитатели согласятся со мной, что от этого зависит, в каком виде отдыха, в каком виде физ культ минутки малыши нуждаются больше всего!   1. Физминутки- разминки( двигательно- речевые)         Двигательно- речевые физ культ минутки помогают развивать у дошкольников координацию движений, стимулируют развитие речевых навыков, активизируют память, внимание, развивают творческое воображение. Детям очень нравится выполнять несложные движения под ритмичные, легко запоминающиеся стихи. Н овые физ культ минутки- разминки разучиваются во время у тренней гимнастики, на прогулке и других режимных моментах, чтобы во время непосредственной образовательной деятельности все дети знали и выполняли движения, проговаривали слова. 2. Упражнения для глаз        Г имнастика для глаз полезна детям любого возраста в целях профилактики нарушений зрения. Занимайтесь профилактикой и вы не допустите зрительного утомления! Старшие дошкольники могут, чтобы отдохнули глаза, не вставая с места, посмотреть вверх, вниз, направо, налево, нарисовать глазами круг или первую букву своего имени. Но младшим детям намного интереснее, если упражнения  будут сопровождаться стихотворным текстом. Глазки влево, Глазки вправо, Вверх и вниз И все сначала. 3. Пальчиковая гимнастика       Для дошкольников держать в руках карандаш или кисточку – большой труд. Они очень крепко сжимают  пальчики, считая, что чем крепче они  их держат, там красивее у них получится рисунок, цифры или буквы. В итоге мелкие мышцы руки и кисти быстро устают и требуют расслабления. Что может помочь в этом случае? Лучшей физ культ минуткой в такой ситуации является паль чиковая гимнастика. Подружились Слова Движения Дружат в нашей группе Девочки и мальчики. Сжимаем, разжимаем кулачки А мы с тобой подружим Маленькие пальчики. Показываем ладошки Раз, два, три, четыре, пять – Начинаем мы считать. Попарно соединяем пальцы обоих рук Раз, два, три, четыре, пять – Мы закончили считать. Разъединяем пальцы. Показываем ладошки 4. Релаксационные упражнения       Известно, что при эмоциональном напряжении, когда ребенок сильно возбужден, взволнован, угнетен, возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц. Самостоятельно дети не могут избавиться от этого напряжения, начинают нервничать, что приводит к напряжению новых групп мышц. Детей необходимо учить чувствовать это напряжение, изменять его степень или снимать совсем, расслабляя определенные группы мышц. При расслаблении мышц эмоциональное напряжение ослабевает или исчезает совсем.   Релаксационная техника «напряжение- расслабление» — это самый лучший способ научиться распознавать существующие в мышцах напряжения и избавляться от них.