Полезные спортивные аксессуары для повышения эффективности тренировки

Для любой тренировки важно правильно подобрать экипировку. В нее входит не только одежда и обувь, но аксессуары. Благодаря использованию дополнительные предметов экипировки удается сделать тренировку эффективнее. Предлагаем подборку аксессуаров, которые пригодятся на занятиях спортом.

Фитнес-часы

Такие гаджеты способны замерять пульс человека. Данные сохраняются в памяти устройства. Используя специальную программу на телефоне, можно посмотреть, как меняется пульс на протяжении тренировки. Это дает понять, правильно ли подобрана нагрузка.

Также гаджеты замеряют расстояние по время пробежки. Есть влагостойкие модели, которые можно надевать и на занятия плаванием. Спортсмен может анализировать то, как прошла тренировка, и получать благодаря этому дополнительную мотивацию.

Фляга для воды

Если планируется длительная тренировка, или приходится заниматься в жару, нужно иметь при себе запас воды. В спортивный зал можно взять с собой обычную флягу или бутылку. Сложнее приходится тем, кто занимается бегом. Во время такой тренировки руки должны быть свободны.

Решением этой проблемы станет бак с поясным ремнем. Он надежно фиксируется на теле, не мешает во время пробежки.

Бафф

Этот аксессуар используется для уличных тренировок. Бафф – это разновидность шарфа. Он выглядит как труба, его отшивают из тканей разной плотности. Поэтому можно подобрать в магазинах со спорттоварами, например, на https://nordski.ru/, зимние и летние модели.

Бафф достаточно высокий. С его помощью удается защитить лицо и верхние дыхательные пути: зимой от холодного воздуха и снега, летом от пыли и ультрафиолета. Это позволяет продлить время тренировки.

Утяжелители

Эти аксессуары подходят более опытным спортсменам, которые хотят увеличить нагрузку на тренировке. Они бывают насыпными – обычно с песком, и пластинчатыми.

В отличие от гантелей, утяжелители можно закрепить на разных частях тела. Есть варианты виде манжет для рук и ног, жилетов и поясов. С утяжелителями дополнительная нагрузка распределяется равномерно, что делает тренировку эффективнее.

Сумка для вещей

Отправляясь на уличную тренировку, не хочется брать с собой обычную сумку. С ней неудобно заниматься – придется постоянно отвлекаться, чтобы проверить, на месте ли она.

Чтобы полностью сконцентрироваться на тренировке, лучше взять поясную сумку. Это небольшой аксессуар, который крепится на поясе. Сумка легкая, но прочная, имеет слегка приплюснутую форму. Она не создает ненужную нагрузку и не мешает спортсмену. В такой аксессуар можно положить телефон, ключи и другие важные мелочи.

Наушники для бега

Некоторые виды тренировки требуют соблюдения определенного темпа. Кроме того, если во время занятия рядом со спортсменом есть другие люди, это может отвлекать. В обоих случаях выручат наушники.

Аксессуар подключают к телефону, чтобы во время тренировки слушать музыку. Лучше выбирать энергичные треки. Если темп музыки и тренировки совпадает, то спортсмену удается повысить выносливость до 15%.

Главное выбирать наушники, специально предназначенные для бега. Они не выпадают из ушей по время занятий. Также есть влагонепроницаемые модели, которые можно надевать на плавание.