Консультация для родителей на тему:"Формирование правильной осанки у детей"

Что такое осанка? «Осанка- это правильное положение тела человека в покое и при движении; формируется с раннего детства в процессе роста, развития и воспитания. Правильная осанка делает фигуру человека красивой и способствует нормальному функционированию двигательног о аппарата и всего организма » При нарушении осанки происходит изменение костного скелета, ухудшается деятельность органов кровообращения, дыхания, пищеварения. Нарушение осанки приводит к снижению подвижности грудной клетки и диафрагмы, изменяют рессорную функцию позвоночника, что в свою очередь отражается на деятельности центральной нервной, сердечнососудистой и дыхательной системы. При незначительном нарушении осанки назначают лечебную гимнастику. За осанкой ты следи, Спину, выпрямив, сиди. Если ты ложишься спать, Жёстче выбери кровать! Ты осанку береги- Правильно сиди, ходи, Пей побольше молока- Кальций нужен нам всегда. Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение №2 г. Свирск Формирование правильной осанки у детей Консультация для родителей Разработала: Скопинцева Е. А. Инструктор по физической культуре 2019 год. Упражнения для профилактики нарушения осанки Упражнения в положении «стоя» «Воробышек». Круги назад 6- 8 раз согнутыми в локтях руками. Отводя локти назад, сближать лопатки. «Большие круги». Круги назад выпрямленными в стороны руками( кисти сжаты в кулаки) – 6- 8 раз. Следить за тем, чтобы дети не опускали руки ниже уровня плеч. «Мельница» Поочередное приведение рук за затылок и спину( 6- 8 раз) . Плечи развёрнуты, локти отведены назад, голова прямо. «Вместе ножки – покажи ладошки». Поднимаясь на носки, отвести плечи назад и повернуть ладони вперёд. Вернуться в И. П. , расслабляя мышцы рук( 4- 6 раз) . Упражнения в положении «лёжа на спине» «Здравствуйте- прощайте». Сжать кулаки и согнуть стопы на себя. Разжать кулаки, оттянуть носки до отказа( 6- 8 раз) . При оттягивании носков рекомендуется слегка разводить пятки. «Волна». Согнуть ноги и подтянуть колени к животу. Выпрямить. Пауза 3- 5 сек. И отпустить ноги( 4- 6 раз) . Следить за тем, чтобы локти были прижаты к коврику. Носки во время упражнения должны быть оттянуты. « Пляска». И. П. – лёжа, руки под затылком, ноги приподняты. Развести ноги врозь и вернуться в И. П. ( 6- 8 раз) . Следить за тем, чтобы локти были прижаты к коврику. Упражнения в положении «лёжа на животе» «Воробышек». Круги назад локтями рук, приведенными к плечам( 5- 8 раз) . Голова приподнята. «Рыбка». Поднять голову и отвести плечи назад. Приподнять руки и ноги: пауза напряжения 4- 6 сек. Опустить руки и ноги: пауза расслабления 6- 8 сек. ( 3- 4 раза) . Следить за тем, чтобы дети не прогибались в пояснице. «Лягушонок». Руки из- под подбородка привести к плечам ладонями вперёд. Поднять голову и развести ноги. Медленно вернутся в И. П. ( 6- 8 раз)