Рабочие программы 2025

Приложение к адаптированной основной  общеобразовательной программе образования обучающихся с нарушением интеллекта МБОУ «СОШ №1» г. К овдора, утвержденной приказом от 29 августа 2025 г № 299 Рабочая программа учебного предмета « Адаптивная ф изическая культура » 0 класс на 20 25- 2026 учебный год 99 часов Разработана и реализуется в соответствии с ФГОС образования для обучающихся с умственной отсталостью( интеллектуальными нарушениями) , вариант 1 Составитель/ Разработчик программы Маланин Н. С Учитель физкультуры г. Ковдор, 202 5 Планируемые результаты освоения учебного предмета Личностные результаты освоения программы по адаптивной физической культуре включают индивидуально- личностные качества и социальные( жизненные) компетенции обучающегося, социально значимые ценностные установки. К личностным результатам освоения программы по адаптивной физической культуре относятся: 1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину, гордости за спортивные достижения Российских спортсменов на международных соревнованиях и олимпиадах, в том числе на параолимпийских играх и специальной Олимпиаде; 2) сформированность адекватных представлений о собственных физических возможностях, о здоровом образе жизни; 3) овладение социально- бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни, по уходу за собой и гигиене тела, навыки безопасного поведения при выполнении физических упражнений( утренней гимнастики) , гигиенические навыки при занятиях спортом; 4) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия, в том числе в процессе участия в командных и подвижных играх, занятиях спортом; 5) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей( разделение радости общего командного результата в спортивном соревновании или игре) и социальных ролей, в том числе ролей, принимаемых с учётом тактических задач спортивной игры; 6) принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов к обучению способам выполнения различных видов упражнений, спортивным играм на занятиях адаптивной физической культурой; 7) сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, в том числе в процессе командных игр, парной и групповой работы на занятиях адаптивной физической культурой; 8) воспитание эстетических потребностей, ценностей и чувств, в том числе восхищения спортивными достижениями людей в различных видах спорта; 9) развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально- нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей: разделение радости достижения общекомандного результата, проявление эмпатии и взаимопомощи к сверстникам в командных спортивных играх, в соревновательной деятельности, на занятиях адаптивной физической культурой; 10) сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к занятиям физической культурой, физическому развитию, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям; 11) проявление готовности к самостоятельным занятиям физкультурой и спортом, выполнению утренней гимнастики. Предметные результаты освоения программы по адаптивной физической культуре обучающимися с нарушением интеллекта в 4 классе и на момент завершения IV класса: минимальный уровень: представления об адаптивной физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством учителя; знание основных правил поведения на уроках физической культуры и осознанное их применение; выполнение несложных упражнений по словесной инструкции при выполнении строевых команд; представления о двигательных действиях; знание основных строевых команд; подсчёт при выполнении общеразвивающие упражнений; ходьба в различном темпе с различными исходными положениями; взаимодействие со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований; участие в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя; знание правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях; достаточный уровень: практическое освоение элементов гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической культуры; самостоятельное выполнение комплексов утренней гимнастики; владение комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в режиме дня( физкультминутки) ; выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др. ; подача и выполнение строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих упражнений. совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах; оказание посильной помощь и поддержки сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях; знание спортивных традиций своего народа и других народов; знание способов использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и их применение в практической деятельности; знание правил и техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных правил при выполнении двигательных действий под руководством учителя; знание и применение правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни; соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях. Поскольку планируемые результаты освоения адаптированной основной общеобразовательной программы образования обучающихся с нарушением интеллекта представлены дифференцированно: для минимального и достаточного уровней, то можно условно разделить обучающихся с нарушением интеллекта на 2 группы. 1 группа: обучающиеся с нарушение интеллекта, способные освоить минимальный уровень планируемых результатов АООП. У них наблюдается недостаточная четкость основных движений, неловкая походка, слабая регуляция мышечных усилий. Для обучающихся данной группы характерны трудности зрительно- двигательной координации, недоразвитие дифференцированных движений пальцев рук, недостатки произвольных движений. У обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП отмечаются трудности самостоятельного выполнения двигательных упражнений. Самоконтроль при выполнении задания отсутствует или снижен. Волевые усилия недостаточно сформированы. Обучающиеся данной группы способны последовательно выполнять основные движения по показу и объяснению и нуждаются в дополнительной поэтапной( пооперационной) инструкции. Обучающиеся данной группы в большинстве своем имеют низкий соматический статус, слабое физическое развитие. Испытывая дефицит двигательной активности, они имеют по сравнению с обучающимися с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП сниженные показатели мышечной силы, быстроты, выносливости, гибкости и особенно координационных способностей. В группу обучающихся с минимальным уровнем освоения АООП входят учащиеся с нарушением интеллекта с сопутствующими заболеваниями или осложнённым дефектом( нарушениями зрения, слуха, костно- мышечной системы) . 2 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить достаточный уровень планируемых результатов АООП. Для общего физического развития обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП характерно отсутствие или незначительное отклонение от возрастной нормы по массе тела и росту. У обучающихся прослеживается неловкость крупных движений, недостаточная координированность и ловкость при выполнении тех или иных действий в статическом положении, при выполнении динамических и силовых проб, при выполнении совместных действий обеих рук, ног. Тонкие движения пальцев рук сформированы недостаточно. Отмечаются незначительные недостатки произвольных движений. Обучающиеся данной группы при выполнении основных движений по программе и упражнений действуют последовательно по показу и объяснению педагога. В процессе деятельности требуется организующая и направляющая помощь. По сравнению с обучающимися с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП обучающиеся с достаточным уровнем демонстрируют более высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Базовые учебные действия, формируемые в процессе освоения программы по адаптивной физической культуре Личностные учебные действия: осознание себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий адаптивной физической культурой в условиях спортивного зала, на спортивной площадке( на открытом воздухе) ; способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей; положительное отношение к окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней; самостоятельность в выполнении учебных заданий, поручений, договоренностей; понимание личной ответственности за свои поступки, за командный результат, способность к эмпатии и взаимовыручке; готовность к безопасному и бережному поведению в процессе занятий спортом и физической культурой. Коммуникативные учебные действия: вступать в контакт и взаимодействовать в паре, группе, команде при выполнении упражнений, в процессе подвижных и командных игр, соревнований( учитель−обучающийся, обучающийся–обучающийся, обучающийся–класс, учитель−класс) ; использовать принятые ритуалы социального взаимодействия с одноклассниками и учителем; обращаться за помощью и принимать помощь; слушать и понимать инструкцию к упражнениям на занятиях адаптивной физической культурой; доброжелательно относиться, сопереживать, конструктивно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками в процессе выполнения упражнений и командных игр; договариваться и изменять свое поведение в соответствии с объективным мнением большинства в конфликтных или иных ситуациях взаимодействия с окружающими( в соревновательной деятельности, в подвижных и командных играх и др. ) . Регулятивные учебные действия: адекватно соблюдать ритуалы школьного поведения; принимать цели и произвольно включаться в деятельность, следовать предложенному плану и работать в общем темпе; активно участвовать в деятельности, контролировать и оценивать свои действия при выполнении упражнений, ориентироваться на образец выполнения; соотносить свои действия и их результаты с заданными образцами, принимать оценку деятельности, оценивать ее с учетом предложенных критериев, корректировать свою деятельность с учетом выявленных недочетов при выполнении упражнений. Познавательные учебные действия: выделять некоторые существенные, общие и отличительные признаки видов спорта, спортивного инвентаря, способов выполнения упражнений, правил спортивных игр; делать простейшие обобщения, сравнивать, классифицировать на наглядном материале; пользоваться знаками, символами при ориентировке в пространстве спортивного зала, на спортивной площадке, при выполнении упражнений; наблюдать под руководством взрослого за предметами и явлениями окружающей действительности( например, подбирать соответствующую спортивную одежду в соответствии с погодой) . Содержание учебного предмета Содержание рабочей программы отражено в четырех разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Подвижные игры», «Лыжная подготовка». Каждый первый урок в четверти начинается сообщением теоретических сведений. Легкая атлетика предусмотрена в первой и четвертой четвертях, так как занятия по этому разделу могут проводиться на открытой спортивной площадке, это обеспечивает решение задач по опосредованному закаливанию учащихся. Раздел «Гимнастика» расположен во второй четверти и начале четвертой, а подвижные игры осваиваются в третьей четверти. Раздел «Лыжная подготовка» расположен в третьей четверти. Гимнастика Теоретические сведения. Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастиче ских снарядах и предметах. Правила поведения на уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии. Элементарные сведения о скорости, рит ме, темпе, степени мышечных усилий. Развитие двигательных способностей и физических качеств с помощью средств гимнастики. Практический материал. Построения и перестроения. Упражнения без предметов( корригирующие и общеразвивающие упражнения) : основные положения и движения рук, ног, головы, туловища; упражнения для расслабления мышц; мышц шеи; укрепления мышц спины и живота; развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног; на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; формирования правильной осанки; укрепления мышц туловища. Упражнения с предметами: с гимнастическими палками; флажками; малыми обручами; малыми мячами; большим мячом; набивными мячами( вес 2 кг) ; упражнения на равновесие; лазанье и перелезание; упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений; переноска грузов и передача предметов; прыжки. Легкая атлетика Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Понятие о начале ходьбы и бега; озна комление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, мета ний. Значение правильной осанки при ходьбе. Развитие двигательных способностей и физических каче ств ср едствами легкой атлетики. Практический материал: Ходьба. Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходь ба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным поло жением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изме нением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходьба с пе решагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе. Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими движени ями; со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками и т. д. Ходьба шеренгой с открытыми и с закрытыми глазами. Бег. Перебежки группами и по одному 15—20 м. Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне за учителем в заданном направлении. Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Бег с высоким поднима нием бедра и захлестыванием голени назад. Бег с преодолением простейших препятствий( канавки, подлезание под сетку, обегание стойки и т. д. ) . Быстрый бег на скорость. Мед ленный бег. Чередование бега и ходьбы. Высокий старт. Бег прямолинейный с параллельной постановкой стоп. Повторный бег на скорость. Низкий старт. Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, с захлестыванием голе ни назад, семенящий бег. Челночный бег. Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением впе ред, назад, вправо, влево. Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, набивной мяч. Прыжки с ноги на ногу на отрезках до. Под прыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета( мяча) . Прыжки в длину с места. Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки с высоты с мягким приземлением. Прыжки в длину и высоту с шага. Прыжки с небольшого разбега в дли ну. Прыжки с прямого разбега в длину. Прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания. Прыжки в вы соту с прямого разбега способом «согнув ноги». Прыжки в высоту способом «перешагивание». Метание. Правильный захват различных предметов для выполне ния метания одной и двумя руками. Прием и передача мяча, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне. Произвольное метание малых и больших мячей в игре. Броски и ловля волейбольных мячей. Мета ние колец на шесты. Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой. Метание большого мяча двумя руками из- за головы и снизу с места в стену. Броски набивного мяча( 1 кг) сидя двумя рука ми из- за головы. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. Метание мяча с места в цель. Метание мячей с места в цель левой и правой руками. Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. Метание теннисного мяча на даль ность с места. Броски набивного мяча( вес до 1 кг) различными способами двумя руками. Лыжная подготовка Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах. Одежда и обувь лыжника. Подготовка к занятиям на лыжах. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь; выбор лыж и па лок. Одежда и обувь лыжника. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Правильное техническое выполнение попеременного двухшажного хода. Виды подъемов и спусков. Предупреждение травм и обморожений. Практический материал. Выполнение строевых команд. Передвижение на лыжах. Спуски, повороты, торможение. Игры Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр. Правила игр. Элементарные игровые технико- тактические взаимодействия( выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником) . Элементарные сведения по овладению игровыми умениями( ловля мяча, передача, броски, удары по мячу Практический материал. Подвижные игры: Коррекционные игры; Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом; прыжками; л азанием; метанием и ловлей мяча, построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием. Занятия проводятся в форме классно- урочной системы. Основное содержание разделов построено с учетом закономерностей формирования двигательных умений и навыков: разучивание, повторение и закрепления техники разучиваемого движения. Коррекционные игры имеют следующую направленность: развитие способности ориентирования в пространстве; развитие тактильно- кинестетической способности рук; формирование способности вести совместные действия с партнером; развитие точности движений, активизация психических процессов: восприятия, внимания, памяти; развитие мелкой моторики рук; активизация речевой деятельности. Основное содержание разделов построено с учетом закономерностей формирования двигательных умений и навыков: разучивание, повторение и закрепления техники разучиваемого движения. Рабочей программой предусмотрены следующие виды работы: беседы, выполнение физических упражнений, тестирование. При подборе тестов необходимо исходить из задачи комплексной оценки развития двигательных способностей ребенка: силовых, скоростных, координационных, гибкости и общей выносливости. Поэтому, необходимо отдавать предпочтение таким тестам, которые наименее зависимы от сформированности двигательного умения. К тестам, результаты которых наименее зависимы от уровня овладения техникой выполнения можно отнести: кистевую динамометрию( силовые способности) , бег с ходу( скоростные или общая выносливость в зависимости от дистанции) , наклон вперед из седа( гибкость) и т. д. Тематическое планирование Раздел Кол- во часов Гимнастика 3 4 Лыжная подготовка 1 6 Легкая атлетика 3 8 Подвижные игры 1 1 Общее к оличество часов 99 КАЛЕНДАРНО- ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ № урока Тема Основное содержание Виды деятельности Раздел программы легкая атлетика– 27 час 1 Сообщение теоретических сведений. ОТ № 6, 7 Правила поведения на уроках легкой атлетики, оборудование и инвентарь. Формирование гигиенических понятий и навыков. Виды основных движений человека. Строевые упражнения, ОРУ, коррекционная игра на развитие способности ориентирования в пространстве. Предварительный контроль физической подготовленности. Беседа. Подводящие упражнения. Построение в одну шеренгу около объемных фигур разного цвета. Разучивание. Построение в одну шеренгу по разметке. Комплекс ОРУ без предметов. Коррекционная игра «Найди свое место в шеренге». Тестирование. 2 Ходьба и бег в колонне. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Построение в одну колонну. Ходьба и бег за учителем в колонне по одному в обход зала( темп умеренный) . Разучивание. Ходьба и бег в рассыпную с нахождением своего места в колонне. Повторение. Построение в одну шеренгу по разметке. Комплекс ОРУ без предметов. Коррекционная игра «Найди свое место в шеренге». 3 Ходьба и бег в колонне. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба и бег за учителем в колонне по одному в заданном направлении( темп умеренный) . Разучивание. Ходьба и бег в колонне со сменой направления движения по сигналу «Кругом! » Повторение. Ходьба и бег врассыпную с нахождением своего места в колонне. Комплекс ОРУ без предметов. Коррекционная игра « Найди свое место в шеренге и колонне». 4 Ходьба и бег в колонне. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба и бег в различных направлениях. Разучивание. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Веселые ракеты». Повторение. Ходьба и бег в колонне со сменой направления движения по сигналу «Кругом! » 5 Бег в среднем темпе с переходом на ходьбу ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба но носках, на пятках. Чередование бега и ходьбы по сигналу. Разучивание. Чередование бега и ходьбы по разметке. Повторение. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Веселые ракеты». 6 Бег в среднем темпе с переходом на ходьбу ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам. Разучивание. Бег и ходьба с преодолением препятствий Повторение. Чередование бега и ходьбы по разметке. Ходьба но носках, на пятках. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Веселые ракеты». 7 Бег в среднем темпе с переходом на ходьбу ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Ходьба группами в быстром темпе. Разучивание. Перебежки группами на 15- 20 м. Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Передача обручей по кругу». Повторение. Бег и ходьба с преодолением препятствий. Ходьба но носках, на пятках, с различным положением рук. Чередование бега и ходьбы. 8 Непрерывный бег с изменением темпа ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Ходьба со сменой темпа по сигналу Разучивание. Бег со сменой темпа по сигналу Повторение. Перебежки группами на 15- 20 м. Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Передача обручей по кругу». 9 Непрерывный бег с изменением темпа ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Ходьба с преодолением препятствий. Разучивание. Бег с преодолением препятствий Повторение. Бег со сменой темпа по сигналу Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Передача обручей по кругу». 10 Непрерывный бег с изменением темпа ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук. Подводящие упражнения. Ходьба в быстром темпе с подлезанием по дугами. Разучивание. Бег с подлезанием по дугами. Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Уголек» Повторение. Бег с преодолением препятствий 11 Прыжки на двух ногах ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Прыжки на двух ногах на месте и через веревочки с продвижением вперед. Ходьба приставным шагом правое, левое плечо вперед. Разучивание. Прыжки вверх из глубокого приседа. Повторение. Бег с подлезанием по дугами. Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Уголек». 12 Прыжки на двух ногах ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, Координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Прыжки на двух ногах на месте вперед, назад, в право, в лево. Разучивание. Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие h- 20 см. Повторение. Прыжки вверх из глубокого приседа. Ходьба приставным шагом правое, левое плечо вперед. Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Уголек» 13 Прыжки на двух ногах ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений. Подводящие упражнения. Прыжки вверх из глубокого приседа. Разучивание. Комплекс ОРУ с флажками. Коррекционная игра «Невод». Ходьба приставным шагом с приседанием. Повторение. Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие h- 20 см. 14 Подпрыгивание вверх ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений. Подводящие упражнения. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч. Разучивание. Подпрыгивание вверх толчком двумя на месте с захватом или касанием висящего предмета Повторение. Комплекс ОРУ с флажками. Коррекционная игра «Невод». Ходьба приставным шагом с приседанием. 15 Подпрыгивание вверх ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений. Подводящие упражнения. Прыжки с ноги на ногу на заданное расстояние. Ходьба сочетании с движениями рук. Разучивание. Подпрыгивание вверх с разбега с касанием висящего предмета. Повторение. Подпрыгивание вверх толчком двумя на месте с касанием висящего предмета. Комплекс ОРУ с флажками. Коррекционная игра «Невод» 16 Подпрыгивание вверх ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Подводящие упражнения. Прыжки через мелкие предметы толчком двумя ногами. Разучивание. Комплекс ОРУ с набивными мешочками. Коррекционная игра «Мишка на льдине» Повторение. Подпрыгивание вверх с разбега с касанием висящего предмета. Ходьба в сочетании с движениями рук. 17 Прыжки с высоты с мягким приземлением. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Подводящие упражнения. Ходьба перекатом с пятки на носок. Прыжки через мелкие предметы толчком двумя ногами. Разучивание. Обучение приземлению. Спрыгивание с низкой гимнастической скамейки. Повторение. Комплекс ОРУ с набивными мешочками. Коррекционная игра «Мишка на льдине». 18 Прыжки с высоты с мягким приземлением. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Подводящие упражнения. Запрыгивание и спрыгивание с низких устойчивых предметов. Разучивание. Запрыгивание и спрыгивание с низкой гимнастической скамейки. Повторение. Обучение приземлению. Спрыгивание с низкой гимнастической скамейки. Ходьба перекатом с пятки на носок. Комплекс ОРУ с набивными мешочками. Коррекционная игра «Мишка на льдине». 19 Прыжки с высоты с мягким приземлением. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Подводящие упражнения. Ходьба в полуприседе. Комплекс ОРУ с веревочками. Бег с захлестом голени. Разучивание. Коррекционная игра «Повтори движение». Повторение. Запрыгивание и спрыгивание с низкой гимнастической скамейки. 20 Метание с места в горизонтальную цель ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Подводящие упражнения. Обучение захвату, движению рук и туловища. Метание набивного мешочка снизу ведущей рукой. Разучивание. Обучение захвату, движению рук и туловища. Метание малого мяча снизу ведущей рукой. Повторение. Ходьба в полуприседе. Комплекс ОРУ с веревочками. Коррекционная игра «Повтори движение». Бег с захлестом голени. 21 Метание с места в горизонтальную цель ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Подводящие упражнения. Метание набивного мешочка снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель. Разучивание. Метание малого мяча снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель. Ходьба с движениями рук: в стороны, назад, вперед, вверх. Повторение. Обучение захвату, движению рук и туловища. Метание малого мяча снизу ведущей рукой. Комплекс ОРУ с веревочками. Коррекционная игра «Повтори движение» Бег. 22 Метание с места в горизонтальную цель ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Подводящие упражнения. Разучивание. Метание малого мяча снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель с увеличением расстояния до цели. Комплекс ОРУ в парах. Коррекционная игра «Овощи- Фрукты» Повторение. Метание малого мяча снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель. Ходьба с движениями рук: в стороны, назад, вперед, вверх. 23 Метание с места в горизонтальную цель ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Подводящие упражнения. Ходьба змейкой. Разучивание. Метание малого мяча снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель с различного расстояния. Повторение. Метание набивного мешочка снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель с увеличением расстояния до цели. Комплекс ОРУ в парах. Коррекционная игра «Овощи- Фрукты» 24 Метание с места в вертикальную цель ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Подводящие упражнения. Захват мяча, движение руки, туловища при метании. Метание набивного мешочка сверху ведущей рукой. Разучивание. Метание малого мяча сверху ведущей рукой в вертикальную цель. Повторение. Комплекс ОРУ в парах. Игра «Совушка- сова». Коррекционная игра «Овощи- Фрукты». Ходьба змейкой 25 Метание с места в вертикальную цель ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для р азвития мелкой моторики рук Подводящие упражнения. Метание набивного мешочка сверху ведущей рукой Разучивание. Комплекс ОРУ с кубиками. Ходьба и бег змейкой Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». Повторение. Метание малого мяча сверху ведущей рукой в вертикальную цель. 26 Метание мяча из седа из- за головы ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук Подводящие упражнения. Метание мяча из седа из- за головы двумя руками Разучивание. Метание набивного мяча из седа из- за головы двумя руками Повторение. Комплекс ОРУ с кубиками. Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». Ходьба и бег змейкой. 27 Метание мяча из седа из- за головы ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для р азвития мелкой моторики рук Подводящие упражнения. Ходьба и бег по ориентирам. Метание мяча из и. п. стоя двумя руками. Разучивание. Метание набивного мяча из и. п. стоя. Повторение. Метание набивного мяча из седа из- за головы двумя руками Комплекс ОРУ с кубиками. Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». Раздел программы гимнастика – 2 1 час 28 Сообщение теоретических сведений. ОТ № 6, 9 Основы знаний: Чистота зала, снарядов. Техника безопасности на уроках гимнастики. Гигиенические требования к одежде и обуви гимнаста. Коррекционная игра для развития мелкой моторики р ук Беседа. Разучивание. Комплекс ОРУ со скакалками. Коррекционная игра «Веселая гимнастика». Повторение. Ходьба и бег по ориентирам, змейкой. Метание набивного мяча из и. п. стоя. 29 Коррекция нарушений здоровья ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Лечебно- оздоровительные упражнения для коррекции заболеваний и нарушений здоровья. Коррекционная игра для развития мелкой мотор ики рук Разучивание. Коррекционные упражнения для формирования правильной осанки и свода стопы Повторение. Комплекс ОРУ со скакалками. Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». 30 Коррекция нарушений здоровья ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Лечебно- оздоровительные упражнения для коррекции заболеваний и нарушений здоровья. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук Разучивание. Коррекционные упражнения для формирования правильной осанки и свода стопы Повторение. Комплекс ОРУ со скакалками. Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». Коррекционные упражнения для формирования правильной осанки 31 Коррекция нарушений здоровья ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Лечебно- оздоровительные упражнения для коррекции заболеваний и нарушений здоровья. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности Разучивание. Комплекс ОРУ с обручами. Коррекционная игра «Совушка- сова». Повторение. Коррекционные упражнения для формирования правильной осанки и свода стопы 32 Ползание по гимнастический скамейке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных способностей. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности Подводящие упражнения. Ползание на четвереньках на заданное расстояние Разучивание. Ползание по гимнастический скамейке на четвереньках. Повторение. Комплекс ОРУ с обручами. Коррекционная игра «Совушка- сова». 33 Ползание по гимнастический скамейке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных и силовых способностей. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности Подводящие упражнения. Ползание по гимнастический скамейке на животе подтягиваясь двумя руками с помощью. Разучивание. Ползание по гимнастический скамейке на животе подтягиваясь двумя руками самостоятельно. Повторение. Ползание по гимнастический скамейке на четвереньках. Комплекс ОРУ с обручами. Коррекционная игра «Совушка- сова». 34 Ползание по гимнастический скамейке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных и силовых способностей. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности Подводящие упражнения. Ползание по гимнастический скамейке на животе подтягиваясь поочередно правой, левой рукой с помощью. Разучивание. Ползание по гимнастический скамейке на животе подтягиваясь поочередно правой, левой рукой самостоятельно. Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Коррекционная игра «Два мороза» Повторение. Ползание по гимнастический скамейке на животе подтягиваясь двумя руками 35 Ползание по наклонной гимнастический скамейке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных способностей. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности Подводящие упражнения. Ползание на четвереньках на заданное расстояние. Разучивание. Ползание вверх по наклонной гимнастический скамейке на четвереньках. Повторение. Ползание вверх и вниз наклонной по гимнастический скамейке на четвереньках. Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Коррекционная игра «Два мороза» 36 Ползание по наклонной гимнастический скамейке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных и силовых способностей. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности Подводящие упражнения. Ползание вверх и вниз наклонной по гимнастический скамейке на четвереньках с помощью. Разучивание. Ползание вверх и вниз наклонной по гимнастический скамейке на четвереньках самостоятельно. Повторение. Ползание вверх по наклонной гимнастический скамейке на четвереньках. Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Коррекционная игра «Два мороза» 37 Ползание по наклонной гимнастический скамейке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных и силовых способностей. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Разучивание. Комплекс ОРУ на стульчиках. Коррекционная игра «Пустое место» Повторение. Ползание по гимнастический скамейке различными способами самостоятельно. 38 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных и силовых способностей. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба по веревке, руки в стороны. Разучивание. Ходьба по веревке с мешочком на голове, руки в стороны. Повторение. Ползание по наклонной гимнастический скамейке на животе подтягиваясь поочередно правой и левой руками. Комплекс ОРУ на стульчиках. Коррекционная игра «Пустое место» 39 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба по веревке выложенной змейкой руки в стороны. Разучивание. Ходьба по веревке выложенной змейкой перешагивая мелкие предметы, руки в стороны. Повторение. Комплекс ОРУ на стульчиках. Коррекционная игра «Пустое место». Ходьба по веревке с мешочком на голове, руки в стороны. 40 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом. Комплекс ОРУ с гимнастической скамейкой. Коррекционная игра «Стрелки» Повторение. Ходьба по веревке выложенной змейкой перешагивая мелкие предметы, руки в стороны. 41 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке перешагивая предметы. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием бедра. Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом. Комплекс ОРУ с гимнастической скамейкой. Коррекционная игра «Стрелки» 42 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом правое, левое плечо вперед. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом правое, левое плечо вперед перешагивая мелкие предметы. Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием бедра. Комплекс ОРУ с гимнастической скамейкой. Коррекционная игра «Стрелки» 43 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове. Разучивание. Комплекс ОРУ на гимнастических ковриках. Коррекционная игра «Колокольчик» Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом правое, левое плечо вперед перешагивая мелкие предметы. 44 Лазание по гимнастической стенке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом с помощью. Разучивание. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом без помощи. Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове. Комплекс ОРУ на гимнастических ковриках. Коррекционная игра «Колокольчик» 45 Лазание по гимнастической стенке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом на заданное расстояние с помощью. Разучивание. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом на заданное расстояние самостоятельно. Повторение. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом без помощи. Комплекс ОРУ на гимнастических ковриках. Коррекционная игра «Колокольчик» 46 Лазание по гимнастической стенке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Разучивание. Комплекс ОРУ с гантелями. Коррекционная игра «Угадай предмет» Повторение. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом на заданное расстояние самостоятельно. 47 Лазание по гимнастической стенке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом с переходом на соседний пролет с помощью. Разучивание. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом с переходом на соседний пролет самостоятельно. Повторение. Комплекс ОРУ с гантелями. Коррекционная игра «Угадай предмет». 48 Лазание по гимнастической стенке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Разучивание. Лечебно- оздоровительные упражнения для профилактики нарушений зрения. Повторение. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом с переходом на соседний пролет самостоятельно. Комплекс ОРУ с гантелями. Коррекционная игра «Угадай предмет» Раздел программы подвижные игры – 1 1 час ов 49 Сообщение теоретических сведений. ОТ № 6, 8 Основы знаний: Техника безопасности при занятиях подвижными играми. Оборудование и инвентарь. Виды подвижных игр. Взаимодействие игроков во время игры. Упражнения на релаксацию, дыхательные упражнения в игровой форме. Беседа. Разучивание. Сюжетные ОРУ. Игра « Ловишки ». Игровое упражнение «Задуй свечу». Повторение. Лечебно- оздоровительные упражнения для профилактики нарушений зрения. 50 Подвижные игры с бегом ОТ № 6, 8 Развитие быстроты. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений. Разучивание. Коррекционная игра «Паровозик» Повторение. Сюжетные ОРУ. Игра « Ловишки » 51 Подвижные игры с бегом ОТ № 6, 8 Развитие быстроты. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Разучивание. Повторение. Сюжетные ОРУ. Игра « Ловишки » Коррекционная игра «Паровозик» 52 Подвижные игры с прыжками ОТ № 6, 8 Развитие скоростно- силовых способностей ног. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Разучивание. Комплекс ОРУ с большими мячами. Игра «Волк во рву» Повторение. Коррекционная игра «Паровозик» 53 Подвижные игры с прыжками ОТ № 6, 8 Развитие скоростно- силовых способностей ног. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Разучивание. Коррекционная игра «Перебежки в парах» Повторение. Комплекс ОРУ с большими мячами Игра «Волк во рву» 54 «Школа мяча» ОТ № 6, 8 Развитие координационных способностей. Развитие скоростно- силовых способностей ног. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Подводящие упражнения. Броски мяча об пол. Разучивание. Броски мяча об пол и ловля двумя руками, подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками. Повторение. Комплекс ОРУ с большими мячами Игра «Волк во рву». Коррекционная игра «Перебежки в парах» 55 «Школа мяча» ОТ № 6, 8 Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Подводящие упражнения. Подбрасывание мяча вверх. Разучивание. Сюжетные ОРУ. Игра «Охотники и зайцы». Повторение. Броски мяча об пол и ловля двумя руками, подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками. Коррекционная игра «Перебежки в парах». 56 «Школа мяча» ОТ № 6, 8 Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти. Разучивание. Подбрасывание мяча вверх с хлопком. Коррекционная игра «Части тела» Повторение. Сюжетные ОРУ. Игра «Охотники и зайцы». 57 «Школа мяча» ОТ № 6, 8 Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти. Подводящие упражнения. Броски мяча снизу двумя руками о стену. Разучивание. Перебрасывание мяча снизу в парах. Повторение. Подбрасывание мяча вверх с хлопком. Сюжетные ОРУ. Игра «Охотники и зайцы». Коррекционная игра «Части тела». 58 «Школа мяча» ОТ № 6, 8 Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти. Подводящие упражнения. Броски мяча от груди двумя руками о стену. Разучивание. Броски мяча от груди двумя руками в парах. Комплекс ОРУ со средними мячами. Игра «Перестрелка» Повторение. Коррекционная игра «Части тела» Перебрасывание мяча снизу в парах. 59 «Школа мяча» ОТ № 6, 8 Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти. Подводящие упражнения. Броски мяча от головы двумя руками о стену. Разучивание. Броски мяча от головы двумя руками с отскока от пола в парах. Коррекционная игра «Что пропало? » Повторение. Комплекс ОРУ со средними мячами. Броски мяча от груди двумя руками в парах. Игра «Перестрелка» Раздел программы лыжная подготовка – 1 6 час ов 60 Лыжная подготовка. Сообщение теоретических сведений. Основы знаний: Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Правила поведения на площадке. Зимняя спортивная одежда. Лыжи, палки, крепления, ботинки. История зимних Олимпийских игр. Место проведения: Спортивный зал Оборудование: Наглядный материал Словарь: Лыжи, палки, крепления, ботинки. 61 Лыжная подготовка. Ступающий шаг. ОТ № 6, 10 Организационно- методические требования на уроках, посвященных лыжной подготовке. Ступающий шаг. Разучивание переноски лыж под рукой. Место проведения: Спортивная площадка Оборудование: Лыжи Словарь: Ступающий шаг. 62 Лыжная подготовка. ОТ № 6, 10 Ступающий и скользящий шаг. ОТ № 6, 10 Повторение переноски лыж под рукой, техники ступающего и скользящего шага. Разучивание поворота переступанием на лыжах без палок. Место проведения: Спортивная площадка Оборудование: Лыжи Словарь: Скользящий шаг. 63 Лыжная подготовка. Ступающий и скользящий шаг. ОТ № 6, 10 Разучивание переноски лыж с палками под рукой. Повторение техники ступающего шага и скользящего шага без палок, поворота переступанием на лыжах без палок. Место проведения: Спортивная площадка Оборудование: Лыжи Словарь: Поворот переступанием 64 Лыжная подготовка. Ступающий и скользящий шаг. ОТ № 6, 10 Выявление уровня имеющихся навыков передвижения на лыжах. Повторение техники ступающего шага и скользящего шага без палок. Место проведения занятий: лыжная площадка, заранее приготовленная, с замкнутой, не сильно извилистой лыжней. Оборудование: флажки для обозначения линии старта и финиша, лыжи. 65 Лыжная подготовка. Скользящий шаг. ОТ № 6, 10 Построение на лыжах; выполнение ранее изученные команды учителя; передвижение на лыжах скользящим шагом; игра «Кто первый? ». Место проведения занятий: площадка около школы. Оборудование: лыжи, 10 малых флажков, 1 большой флажок. 66 Лыжная подготовка. Скользящий шаг. ОТ № 6, 10 Построение на лыжах; выполнение ранее изученные команды учителя; передвижение на лыжах скользящим шагом; игра «Кто первый? ». Место проведения занятий: площадка около школы. Оборудование: лыжи, 10 малых флажков, 1 большой флажок. 67 Лыжная подготовка. Подъем лесенкой наискось ОТ № 6, 10 Построение в шеренгу; техника передвижения ступающим шагом; игры «Качели», «Дойди до флажка»; обучение подъему лесенкой наискось. Место проведения занятий: площадка около школы. Оборудование: лыжи, флажки( по количеству детей) . 68 Лыжная подготовка. Подъем лесенкой наискось ОТ № 6, 10 Построение в шеренгу; техника передвижения ступающим шагом; игры «Качели», «Дойди до флажка»; обучение подъему лесенкой наискось. Место проведения занятий: площадка около школы. Оборудование: лыжи, флажки( по количеству детей) . Словарь: шаг, лыжи, флажок, снег. 69 Лыжная подготовка. Подъем лесенкой наискось ОТ № 6, 10 Передвижение ступенчатым шагом; обучение повороту на месте переступанием; игры «Ворота», «Кто дальше? »; обучение подъему лесенкой наискось. Место проведения занятий: площадка около школы. Оборудование: палки для ворот, черный и белый флажки, свисток. Словарь: ворота, лыжи, спуск. 70 Лыжная подготовка. Подъем лесенкой наискось ОТ № 6, 10 Передвижение ступенчатым шагом; обучение повороту на месте переступанием; игры «Ворота», «Кто дальше? »; обучение подъему лесенкой наискось. Место проведения занятий: площадка около школы. Оборудование: палки для ворот, черный и белый флажки, свисток. Словарь: ворота, лыжи, спуск. 71 Лыжная подготовка. Ступающий и скользящий шаг. ОТ № 6, 10 Повторение техники ступающего шага и скользящего шага без палок и с палками; игры «Ворота», «Кто дальше? »; Место проведения: Спортивная площадка Оборудование: палки для ворот, черный и белый флажки, свисток. 72 Лыжная подготовка. Подъем « полуелочкой » ОТ № 6, 10 Разучивание техники подъема « полуелочкой » на склон и спуска со склона в основной стойке на лыжах с лыжными палками. Место проведения: Спортивная площадка Оборудование: Лыжи Словарь: Подъем « полуелочкой » 73 Лыжная подготовка. Подъем « полуелочкой » ОТ № 6, 10 Разучивание техники подъема « полуелочкой » на склон и спуска со склона в основной стойке на лыжах с лыжными палками. Место проведения: Спортивная площадка Оборудование: Лыжи Словарь: Подъем « полуелочкой » 74 Лыжная подготовка. Поворот на месте переступанием ОТ № 6, 10 Выполнение поворота на месте переступанием вокруг пяток; передвижение скользящим шагом; спуск с учебного склона в основной стойке; игры «Ворота», «Кто быстрее? ». Место проведения занятии: круг на лыжной площадке. Оборудование: 10 флажков, 4 пары лыжных палок. Словарь: поворот, пятка, склон. 75 Лыжная подготовка. на месте переступанием ОТ № 6, 10 Выполнение поворота на месте переступанием вокруг пяток; передвижение скользящим шагом; спуск с учебного склона в основной стойке; игры «Ворота», «Кто быстрее? ». Место проведения занятии: круг на лыжной площадке. Оборудование: 10 флажков, 4 пары лыжных палок. Словарь: поворот, пятка, склон. Раздел программы гимнастика– 13 час ов 76 Сообщение теоретических сведений. ОТ № 6, 9 Гимнастическое оборудование: название, назначение, техника безопасности, страховка. Значение физических упражнений, питания и закаливания в жизни человека. Беседа. Подводящие упражнения. Ходьба по кругу и змейкой. Разучивание. Комплекс ОРУ со скакалками. Повторение. Дыхательные упражнения «Воздушный шар», «Окно- дверь». Игра « Ловишки- хвостики ». 77 Корригирующие упражнения ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Разучивание. Корригирующие упражнения для укрепления мышц спины и живота. Коррекционная игра «Нос, пол, потолок» Повторение. Комплекс ОРУ со скакалками 78 Корригирующие упражнения ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Разучивание. Корригирующие упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног. Повторение. Корригирующие упражнения для укрепления мышц спины и живота. Комплекс ОРУ со скакалками. Коррекционная игра «Нос, пол, потолок» 79 Корригирующие упражнения ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Разучивание. Корригирующие упражнения для формирования правильного положения и движений рук, ног, головы, туловища. Комплекс ОРУ с обручами. Корригирующие упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев Повторение. Корригирующие упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног. Коррекционная игра «Нос, пол, потолок» 80 Корригирующие упражнения ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Разучивание. Корригирующие упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев Коррекционная игра «Лови- не лови» Повторение. Комплекс ОРУ с обручами. Корригирующие упражнения для формирования правильного положения и движений рук, ног, головы, туловища. 81 Корригирующие упражнения ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Разучивание. Корригирующие упражнения для расслабления мышц Повторение. Корригирующие упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев Комплекс ОРУ с обручами Коррекционная игра «Лови- не лови» 82 Корригирующие упражнения ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие ритмической способности. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти. Разучивание. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Повторение. Корригирующие упражнения для расслабления мышц. Коррекционная игра «Лови- не лови» 83 Ползание ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие ритмической способности. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Ползание под дугами на четвереньках. Разучивание. Ползание под дугами на четвереньках на заданное расстояние в сочетании с ходьбой. Коррекционная игра « Лохматый пес». Повторение. Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Дыхательные упражнения. 84 Ползание ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие ритмической способности, согласованности движений. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Ползание под дугами правым, левым боком. Разучивание. Ползание под дугами правым, левым боком на заданное расстояние в сочетании с ходьбой. Повторение. Ползание под дугами на четвереньках на заданное расстояние в сочетании с ходьбой. Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Коррекционная игра « Лохматый пес». 85 Ползание ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие согласованности движений Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Ползание по- пластунски. Разучивание. Комплекс ОРУ на стульчиках. Повторение. Ползание под дугами правым, левым боком на заданное расстояние в сочетании с ходьбой. Коррекционная игра « Лохматый пес» 86 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия, согласованности движений. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием бедра с помощью. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием бедра самостоятельно. Коррекционная игра «Кот и воробьи» Повторение. Комплекс ОРУ на стульчиках. Ползание по- пластунски. 87 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 360 с помощью. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 360 самостоятельно. Повторение. Комплекс ОРУ на стульчиках Коррекционная игра «Кот и воробьи». Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием бедра самостоятельно. 88 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия, Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке с полуприседом на середине. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на середине. Комплекс ОРУ без предметов. Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 360 самостоятельно. Коррекционная игра «Кот и воробьи» Раздел программы легкая атлетика – 11 часов 89 Медленный бег. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве Подводящие упражнения. Быстрая ходьба держась за канат. Разучивание. Высокий старт. Поддержание заданного ритма бега держась за канат. Коррекционная игра «Бабочки» Повторение. Комплекс ОРУ без предметов. 90 Медленный бег ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Разучивание. Дыхание во время бега. Поддержание заданного ритма бега за учителем. Повторение. Высокий старт. Поддержание заданного ритма бега держась за канта. Комплекс ОРУ без предметов. Коррекционная игра «Бабочки» 91 Медленный бег ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Разучивание. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Бабочки» Повторение. Дыхание во время бега. Поддержание заданного ритма бега за учителем. 92 Чередование бега и ходьбы на расстоянии ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве Подводящие упражнения. Чередование быстрой и медленной ходьбы. Разучивание. Бег и ходьба в чередовании по самочувствию. Коррекционная игра «Бездомный заяц» Повторение. Комплекс ОРУ в движении. 93 Чередование бега и ходьбы на расстоянии ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Бег и ходьба в чередовании Разучивание. Бег и ходьба в чередовании по сигналу. Повторение. Бег и ходьба в чередовании по самочувствию. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Бездомный заяц» 94 Чередование бега и ходьбы на расстоянии ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра на развитие способности ориентирования в пространстве Подводящие упражнения. Бег и ходьба в чередовании Разучивание. Бег и ходьба в чередовании по сигналу с постепенным увеличением нагрузки. Комплекс ОРУ с хлопками. Повторение. Бег и ходьба в чередовании по сигналу. Коррекционная игра «Бездомный заяц» 95 Быстрый бег. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростных способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Бег на короткую дистанцию: старт, финиширование. Разучивание. Челночный бег. Коррекционная игра «Медведь и пчелы». Повторение. Комплекс ОРУ с хлопками. 96 Быстрый бег ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростных способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Команды: «На старт! », «Внимание! », «Марш! » Разучивание. Бег по команде. Повторение. Челночный бег. Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Медведь и пчелы». 97 Быстрый бег ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростных способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Бег на короткую дистанцию в парах. Разучивание. Комплекс ОРУ в кругу. Повторение. Бег по команде. Коррекционная игра «Медведь и пчелы». 98 Метание с места на дальность ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Захват предмета. Положение рук и туловища. Имитация бросков без предмета. Разучивание. Метание мяча с места на дальность ведущей рукой. Коррекционная игра «Мышка и огуречики». Повторение. Комплекс ОРУ в кругу. 99 Метание с места на дальность ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Итоговый контроль физической подготовленности. Подводящие упражнения. Метание мяча с места на дальность ведущей рукой. Разучивание. Метание мяча с места на дальность правой, левой рукой. Повторение. Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Мышка и огуречики». Тестирование.

Приложение к адаптированной основной  общеобразовательной программе образования обучающихся с нарушением интеллекта МБОУ «СОШ №1» г. К овдора, утвержденной приказом от 29 августа 2025 г № 299 Рабочая программа учебного предмета « Адаптивная ф изическая культура » 1 класс на 20 25 – 20 26 учебный год 99 часов Разработана и реализуется в соответствии с ФГОС образования для обучающихся с умственной отсталостью( интеллектуальными нарушениями) , вариант 1 Составитель/ Разработчик программы Маланин Н. С Учитель физкультуры г. Ковдор, 202 5 Планируемые результаты освоения учебного предмета Личностные результаты освоения программы по адаптивной физической культуре включают индивидуально- личностные качества и социальные( жизненные) компетенции обучающегося, социально значимые ценностные установки. К личностным результатам освоения программы по адаптивной физической культуре относятся: 1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину, гордости за спортивные достижения Российских спортсменов на международных соревнованиях и олимпиадах, в том числе на параолимпийских играх и специальной Олимпиаде; 2) сформированность адекватных представлений о собственных физических возможностях, о здоровом образе жизни; 3) овладение социально- бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни, по уходу за собой и гигиене тела, навыки безопасного поведения при выполнении физических упражнений( утренней гимнастики) , гигиенические навыки при занятиях спортом; 4) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия, в том числе в процессе участия в командных и подвижных играх, занятиях спортом; 5) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей( разделение радости общего командного результата в спортивном соревновании или игре) и социальных ролей, в том числе ролей, принимаемых с учётом тактических задач спортивной игры; 6) принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов к обучению способам выполнения различных видов упражнений, спортивным играм на занятиях адаптивной физической культурой; 7) сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, в том числе в процессе командных игр, парной и групповой работы на занятиях адаптивной физической культурой; 8) воспитание эстетических потребностей, ценностей и чувств, в том числе восхищения спортивными достижениями людей в различных видах спорта; 9) развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально- нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей: разделение радости достижения общекомандного результата, проявление эмпатии и взаимопомощи к сверстникам в командных спортивных играх, в соревновательной деятельности, на занятиях адаптивной физической культурой; 10) сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к занятиям физической культурой, физическому развитию, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям; 11) проявление готовности к самостоятельным занятиям физкультурой и спортом, выполнению утренней гимнастики. Предметные результаты освоения программы по адаптивной физической культуре обучающимися с нарушением интеллекта в 4 классе и на момент завершения IV класса: минимальный уровень: представления об адаптивной физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством учителя; знание основных правил поведения на уроках физической культуры и осознанное их применение; выполнение несложных упражнений по словесной инструкции при выполнении строевых команд; представления о двигательных действиях; знание основных строевых команд; подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; ходьба в различном темпе с различными исходными положениями; взаимодействие со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований; участие в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя; знание правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях; достаточный уровень: практическое освоение элементов гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической культуры; самостоятельное выполнение комплексов утренней гимнастики; владение комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в режиме дня( физкультминутки) ; выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др. ; подача и выполнение строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих упражнений. совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах; оказание посильной помощь и поддержки сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях; знание спортивных традиций своего народа и других народов; знание способов использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и их применение в практической деятельности; знание правил и техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных правил при выполнении двигательных действий под руководством учителя; знание и применение правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни; соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях. Поскольку планируемые результаты освоения адаптированной основной общеобразовательной программы образования обучающихся с нарушением интеллекта представлены дифференцированно: для минимального и достаточного уровней, то можно условно разделить обучающихся с нарушением интеллекта на 2 группы. 1 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить минимальный уровень планируемых результатов АООП. У них наблюдается недостаточная четкость основных движений, неловкая походка, слабая регуляция мышечных усилий. Для обучающихся данной группы характерны трудности зрительно- двигательной координации, недоразвитие дифференцированных движений пальцев рук, недостатки произвольных движений. У обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП отмечаются трудности самостоятельного выполнения двигательных упражнений. Самоконтроль при выполнении задания отсутствует или снижен. Волевые усилия недостаточно сформированы. Обучающиеся данной группы способны последовательно выполнять основные движения по показу и объяснению и нуждаются в дополнительной поэтапной( пооперационной) инструкции. Обучающиеся данной группы в большинстве своем имеют низкий соматический статус, слабое физическое развитие. Испытывая дефицит двигательной активности, они имеют по сравнению с обучающимися с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП сниженные показатели мышечной силы, быстроты, выносливости, гибкости и особенно координационных способностей. В группу обучающихся с минимальным уровнем освоения АООП входят учащиеся с нарушением интеллекта с сопутствующими заболеваниями или осложнённым дефектом( нарушениями зрения, слуха, костно- мышечной системы) . 2 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить достаточный уровень планируемых результатов АООП. Для общего физического развития обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП характерно отсутствие или незначительное отклонение от возрастной нормы по массе тела и росту. У обучающихся прослеживается неловкость крупных движений, недостаточная координированность и ловкость при выполнении тех или иных действий в статическом положении, при выполнении динамических и силовых проб, при выполнении совместных действий обеих рук, ног. Тонкие движения пальцев рук сформированы недостаточно. Отмечаются незначительные недостатки произвольных движений. Обучающиеся данной группы при выполнении основных движений по программе и упражнений действуют последовательно по показу и объяснению педагога. В процессе деятельности требуется организующая и направляющая помощь. По сравнению с обучающимися с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП обучающиеся с достаточным уровнем демонстрируют более высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Базовые учебные действия, формируемые в процессе освоения программы по адаптивной физической культуре Личностные учебные действия: осознание себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий адаптивной физической культурой в условиях спортивного зала, на спортивной площадке( на открытом воздухе) ; способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей; положительное отношение к окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней; самостоятельность в выполнении учебных заданий, поручений, договоренностей; понимание личной ответственности за свои поступки, за командный результат, способность к эмпатии и взаимовыручке; готовность к безопасному и бережному поведению в процессе занятий спортом и физической культурой. Коммуникативные учебные действия: вступать в контакт и взаимодействовать в паре, группе, команде при выполнении упражнений, в процессе подвижных и командных игр, соревнований( учитель−обучающийся, обучающийся–обучающийся, обучающийся–класс, учитель−класс) ; использовать принятые ритуалы социального взаимодействия с одноклассниками и учителем; обращаться за помощью и принимать помощь; слушать и понимать инструкцию к упражнениям на занятиях адаптивной физической культурой; доброжелательно относиться, сопереживать, конструктивно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками в процессе выполнения упражнений и командных игр; договариваться и изменять свое поведение в соответствии с объективным мнением большинства в конфликтных или иных ситуациях взаимодействия с окружающими( в соревновательной деятельности, в подвижных и командных играх и др. ) . Регулятивные учебные действия: адекватно соблюдать ритуалы школьного поведения; принимать цели и произвольно включаться в деятельность, следовать предложенному плану и работать в общем темпе; активно участвовать в деятельности, контролировать и оценивать свои действия при выполнении упражнений, ориентироваться на образец выполнения; соотносить свои действия и их результаты с заданными образцами, принимать оценку деятельности, оценивать ее с учетом предложенных критериев, корректировать свою деятельность с учетом выявленных недочетов при выполнении упражнений. Познавательные учебные действия: выделять некоторые существенные, общие и отличительные признаки видов спорта, спортивного инвентаря, способов выполнения упражнений, правил спортивных игр; делать простейшие обобщения, сравнивать, классифицировать на наглядном материале; пользоваться знаками, символами при ориентировке в пространстве спортивного зала, на спортивной площадке, при выполнении упражнений; наблюдать под руководством взрослого за предметами и явлениями окружающей действительности( например, подбирать соответствующую спортивную одежду в соответствии с погодой) . Содержание учебного предмета Содержание рабочей программы отражено в четырех разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Подвижные игры», «Лыжная подготовка». Каждый первый урок в четверти начинается сообщением теоретических сведений. Легкая атлетика предусмотрена в первой и четвертой четвертях, так как занятия по этому разделу могут проводиться на открытой спортивной площадке, это обеспечивает решение задач по опосредованному закаливанию учащихся. Раздел «Гимнастика» расположен во второй четверти и начале четвертой, а подвижные игры осваиваются в третьей четверти. Раздел «Лыжная подготовка» расположен в третьей четверти. Гимнастика Теоретические сведения. Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастиче ских снарядах и предметах. Правила поведения на уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии. Элементарные сведения о скорости, рит ме, темпе, степени мышечных усилий. Развитие двигательных способностей и физических качеств с помощью средств гимнастики. Практический материал. Построения и перестроения. Упражнения без предметов( корригирующие и общеразвивающие упражнения) : основные положения и движения рук, ног, головы, туловища; упражнения для расслабления мышц; мышц шеи; укрепления мышц спины и живота; развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног; на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; формирования правильной осанки; укрепления мышц туловища. Упражнения с предметами: с гимнастическими палками; флажками; малыми обручами; малыми мячами; большим мячом; набивными мячами( вес 2 кг) ; упражнения на равновесие; лазанье и перелезание; упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений; переноска грузов и передача предметов; прыжки. Легкая атлетика Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Понятие о начале ходьбы и бега; озна комление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, мета ний. Значение правильной осанки при ходьбе. Развитие двигательных способностей и физических каче ств ср едствами легкой атлетики. Практический материал: Ходьба. Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходь ба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным поло жением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изме нением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходьба с пе решагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе. Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими движени ями; со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками и т. д. Ходьба шеренгой с открытыми и с закрытыми глазами. Бег. Перебежки группами и по одному 15—20 м. Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне за учителем в заданном направлении. Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Бег с высоким поднима нием бедра и захлестыванием голени назад. Бег с преодолением простейших препятствий( канавки, подлезание под сетку, обегание стойки и т. д. ) . Быстрый бег на скорость. Мед ленный бег. Чередование бега и ходьбы. Высокий старт. Бег прямолинейный с параллельной постановкой стоп. Повторный бег на скорость. Низкий старт. Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, с захлестыванием голе ни назад, семенящий бег. Челночный бег. Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением впе ред, назад, вправо, влево. Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, набивной мяч. Прыжки с ноги на ногу на отрезках до. Под прыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета( мяча) . Прыжки в длину с места. Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки с высоты с мягким приземлением. Прыжки в длину и высоту с шага. Прыжки с небольшого разбега в дли ну. Прыжки с прямого разбега в длину. Прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания. Прыжки в вы соту с прямого разбега способом «согнув ноги». Прыжки в высоту способом «перешагивание». Метание. Правильный захват различных предметов для выполне ния метания одной и двумя руками. Прием и передача мяча, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне. Произвольное метание малых и больших мячей в игре. Броски и ловля волейбольных мячей. Мета ние колец на шесты. Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой. Метание большого мяча двумя руками из- за головы и снизу с места в стену. Броски набивного мяча( 1 кг) сидя двумя рука ми из- за головы. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. Метание мяча с места в цель. Метание мячей с места в цель левой и правой руками. Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. Метание теннисного мяча на даль ность с места. Броски набивного мяча( вес до 1 кг) различными способами двумя руками. Лыжная подготовка Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах. Одежда и обувь лыжника. Подготовка к занятиям на лыжах. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь; выбор лыж и па лок. Одежда и обувь лыжника. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Правильное техническое выполнение попеременного двухшажного хода. Виды подъемов и спусков. Предупреждение травм и обморожений. Практический материал. Выполнение строевых команд. Передвижение на лыжах. Спуски, повороты, торможение. Игры Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр. Правила игр. Элементарные игровые технико- тактические взаимодействия( выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником) . Элементарные сведения по овладению игровыми умениями( ловля мяча, передача, броски, удары по мячу Практический материал. Подвижные игры: Коррекционные игры; Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом; прыжками; л азанием; метанием и ловлей мяча, построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием. Занятия проводятся в форме классно- урочной системы. Основное содержание разделов построено с учетом закономерностей формирования двигательных умений и навыков: разучивание, повторение и закрепления техники разучиваемого движения. Коррекционные игры имеют следующую направленность: развитие способности ориентирования в пространстве; развитие тактильно- кинестетической способности рук; формирование способности вести совместные действия с партнером; развитие точности движений, активизация психических процессов: восприятия, внимания, памяти; развитие мелкой моторики рук; активизация речевой деятельности. Основное содержание разделов построено с учетом закономерностей формирования двигательных умений и навыков: разучивание, повторение и закрепления техники разучиваемого движения. Рабочей программой предусмотрены следующие виды работы: беседы, выполнение физических упражнений, тестирование. При подборе тестов необходимо исходить из задачи комплексной оценки развития двигательных способностей ребенка: силовых, скоростных, координационных, гибкости и общей выносливости. Поэтому, необходимо отдавать предпочтение таким тестам, которые наименее зависимы от сформированности двигательного умения. К тестам, результаты которых наименее зависимы от уровня овладения техникой выполнения можно отнести: кистевую динамометрию( силовые способности) , бег с ходу( скоростные или общая выносливость в зависимости от дистанции) , наклон вперед из седа( гибкость) и т. д. Тематическое планирование Раздел Кол- во часов Гимнастика 3 4 Лыжная подготовка 1 6 Легкая атлетика 3 8 Подвижные игры 1 1 Общее к оличество часов 99 КАЛЕНДАРНО- ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ № урока Тема Основное содержание Виды деятельности Раздел программы легкая атлетика– 27 час 1 Сообщение теоретических сведений. ОТ № 6, 7 Правила поведения на уроках легкой атлетики, оборудование и инвентарь. Формирование гигиенических понятий и навыков. Виды основных движений человека. Строевые упражнения, ОРУ, коррекционная игра на развитие способности ориентирования в пространстве. Предварительный контроль физической подготовленности. Беседа. Подводящие упражнения. Построение в одну шеренгу около объемных фигур разного цвета. Разучивание. Построение в одну шеренгу по разметке. Комплекс ОРУ без предметов. Коррекционная игра «Найди свое место в шеренге». Тестирование. 2 Ходьба и бег в колонне. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Построение в одну колонну. Ходьба и бег за учителем в колонне по одному в обход зала( темп умеренный) . Разучивание. Ходьба и бег в рассыпную с нахождением своего места в колонне. Повторение. Построение в одну шеренгу по разметке. Комплекс ОРУ без предметов. Коррекционная игра «Найди свое место в шеренге». 3 Ходьба и бег в колонне. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба и бег за учителем в колонне по одному в заданном направлении( темп умеренный) . Разучивание. Ходьба и бег в колонне со сменой направления движения по сигналу «Кругом! » Повторение. Ходьба и бег врассыпную с нахождением своего места в колонне. Комплекс ОРУ без предметов. Коррекционная игра « Найди свое место в шеренге и колонне». 4 Ходьба и бег в колонне. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба и бег в различных направлениях. Разучивание. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Веселые ракеты». Повторение. Ходьба и бег в колонне со сменой направления движения по сигналу «Кругом! » 5 Бег в среднем темпе с переходом на ходьбу ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба но носках, на пятках. Чередование бега и ходьбы по сигналу. Разучивание. Чередование бега и ходьбы по разметке. Повторение. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Веселые ракеты». 6 Бег в среднем темпе с переходом на ходьбу ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам. Разучивание. Бег и ходьба с преодолением препятствий Повторение. Чередование бега и ходьбы по разметке. Ходьба но носках, на пятках. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Веселые ракеты». 7 Бег в среднем темпе с переходом на ходьбу ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Ходьба группами в быстром темпе. Разучивание. Перебежки группами на 15- 20 м. Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Передача обручей по кругу». Повторение. Бег и ходьба с преодолением препятствий. Ходьба но носках, на пятках, с различным положением рук. Чередование бега и ходьбы. 8 Непрерывный бег с изменением темпа ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Ходьба со сменой темпа по сигналу Разучивание. Бег со сменой темпа по сигналу Повторение. Перебежки группами на 15- 20 м. Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Передача обручей по кругу». 9 Непрерывный бег с изменением темпа ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Ходьба с преодолением препятствий. Разучивание. Бег с преодолением препятствий Повторение. Бег со сменой темпа по сигналу Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Передача обручей по кругу». 10 Непрерывный бег с изменением темпа ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук. Подводящие упражнения. Ходьба в быстром темпе с подлезанием по дугами. Разучивание. Бег с подлезанием по дугами. Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Уголек» Повторение. Бег с преодолением препятствий 11 Прыжки на двух ногах ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Прыжки на двух ногах на месте и через веревочки с продвижением вперед. Ходьба приставным шагом правое, левое плечо вперед. Разучивание. Прыжки вверх из глубокого приседа. Повторение. Бег с подлезанием по дугами. Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Уголек». 12 Прыжки на двух ногах ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, Координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Прыжки на двух ногах на месте вперед, назад, в право, в лево. Разучивание. Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие h- 20 см. Повторение. Прыжки вверх из глубокого приседа. Ходьба приставным шагом правое, левое плечо вперед. Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Уголек» 13 Прыжки на двух ногах ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений. Подводящие упражнения. Прыжки вверх из глубокого приседа. Разучивание. Комплекс ОРУ с флажками. Коррекционная игра «Невод». Ходьба приставным шагом с приседанием. Повторение. Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие h- 20 см. 14 Подпрыгивание вверх ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений. Подводящие упражнения. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч. Разучивание. Подпрыгивание вверх толчком двумя на месте с захватом или касанием висящего предмета Повторение. Комплекс ОРУ с флажками. Коррекционная игра «Невод». Ходьба приставным шагом с приседанием. 15 Подпрыгивание вверх ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений. Подводящие упражнения. Прыжки с ноги на ногу на заданное расстояние. Ходьба сочетании с движениями рук. Разучивание. Подпрыгивание вверх с разбега с касанием висящего предмета. Повторение. Подпрыгивание вверх толчком двумя на месте с касанием висящего предмета. Комплекс ОРУ с флажками. Коррекционная игра «Невод» 16 Подпрыгивание вверх ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Подводящие упражнения. Прыжки через мелкие предметы толчком двумя ногами. Разучивание. Комплекс ОРУ с набивными мешочками. Коррекционная игра «Мишка на льдине» Повторение. Подпрыгивание вверх с разбега с касанием висящего предмета. Ходьба в сочетании с движениями рук. 17 Прыжки с высоты с мягким приземлением. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Подводящие упражнения. Ходьба перекатом с пятки на носок. Прыжки через мелкие предметы толчком двумя ногами. Разучивание. Обучение приземлению. Спрыгивание с низкой гимнастической скамейки. Повторение. Комплекс ОРУ с набивными мешочками. Коррекционная игра «Мишка на льдине». 18 Прыжки с высоты с мягким приземлением. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Подводящие упражнения. Запрыгивание и спрыгивание с низких устойчивых предметов. Разучивание. Запрыгивание и спрыгивание с низкой гимнастической скамейки. Повторение. Обучение приземлению. Спрыгивание с низкой гимнастической скамейки. Ходьба перекатом с пятки на носок. Комплекс ОРУ с набивными мешочками. Коррекционная игра «Мишка на льдине». 19 Прыжки с высоты с мягким приземлением. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Подводящие упражнения. Ходьба в полуприседе. Комплекс ОРУ с веревочками. Бег с захлестом голени. Разучивание. Коррекционная игра «Повтори движение». Повторение. Запрыгивание и спрыгивание с низкой гимнастической скамейки. 20 Метание с места в горизонтальную цель ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Подводящие упражнения. Обучение захвату, движению рук и туловища. Метание набивного мешочка снизу ведущей рукой. Разучивание. Обучение захвату, движению рук и туловища. Метание малого мяча снизу ведущей рукой. Повторение. Ходьба в полуприседе. Комплекс ОРУ с веревочками. Коррекционная игра «Повтори движение». Бег с захлестом голени. 21 Метание с места в горизонтальную цель ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Подводящие упражнения. Метание набивного мешочка снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель. Разучивание. Метание малого мяча снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель. Ходьба с движениями рук: в стороны, назад, вперед, вверх. Повторение. Обучение захвату, движению рук и туловища. Метание малого мяча снизу ведущей рукой. Комплекс ОРУ с веревочками. Коррекционная игра «Повтори движение» Бег. 22 Метание с места в горизонтальную цель ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Подводящие упражнения. Разучивание. Метание малого мяча снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель с увеличением расстояния до цели. Комплекс ОРУ в парах. Коррекционная игра «Овощи- Фрукты» Повторение. Метание малого мяча снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель. Ходьба с движениями рук: в стороны, назад, вперед, вверх. 23 Метание с места в горизонтальную цель ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Подводящие упражнения. Ходьба змейкой. Разучивание. Метание малого мяча снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель с различного расстояния. Повторение. Метание набивного мешочка снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель с увеличением расстояния до цели. Комплекс ОРУ в парах. Коррекционная игра «Овощи- Фрукты» 24 Метание с места в вертикальную цель ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Подводящие упражнения. Захват мяча, движение руки, туловища при метании. Метание набивного мешочка сверху ведущей рукой. Разучивание. Метание малого мяча сверху ведущей рукой в вертикальную цель. Повторение. Комплекс ОРУ в парах. Игра «Совушка- сова». Коррекционная игра «Овощи- Фрукты». Ходьба змейкой 25 Метание с места в вертикальную цель ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для р азвития мелкой моторики рук Подводящие упражнения. Метание набивного мешочка сверху ведущей рукой Разучивание. Комплекс ОРУ с кубиками. Ходьба и бег змейкой Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». Повторение. Метание малого мяча сверху ведущей рукой в вертикальную цель. 26 Метание мяча из седа из- за головы ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук Подводящие упражнения. Метание мяча из седа из- за головы двумя руками Разучивание. Метание набивного мяча из седа из- за головы двумя руками Повторение. Комплекс ОРУ с кубиками. Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». Ходьба и бег змейкой. 27 Метание мяча из седа из- за головы ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для р азвития мелкой моторики рук Подводящие упражнения. Ходьба и бег по ориентирам. Метание мяча из и. п. стоя двумя руками. Разучивание. Метание набивного мяча из и. п. стоя. Повторение. Метание набивного мяча из седа из- за головы двумя руками Комплекс ОРУ с кубиками. Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». Раздел программы гимнастика – 2 1 час 28 Сообщение теоретических сведений. ОТ № 6, 9 Основы знаний: Чистота зала, снарядов. Техника безопасности на уроках гимнастики. Гигиенические требования к одежде и обуви гимнаста. Коррекционная игра для развития мелкой моторики р ук Беседа. Разучивание. Комплекс ОРУ со скакалками. Коррекционная игра «Веселая гимнастика». Повторение. Ходьба и бег по ориентирам, змейкой. Метание набивного мяча из и. п. стоя. 29 Коррекция нарушений здоровья ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Лечебно- оздоровительные упражнения для коррекции заболеваний и нарушений здоровья. Коррекционная игра для развития мелкой мотор ики рук Разучивание. Коррекционные упражнения для формирования правильной осанки и свода стопы Повторение. Комплекс ОРУ со скакалками. Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». 30 Коррекция нарушений здоровья ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Лечебно- оздоровительные упражнения для коррекции заболеваний и нарушений здоровья. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук Разучивание. Коррекционные упражнения для формирования правильной осанки и свода стопы Повторение. Комплекс ОРУ со скакалками. Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». Коррекционные упражнения для формирования правильной осанки 31 Коррекция нарушений здоровья ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Лечебно- оздоровительные упражнения для коррекции заболеваний и нарушений здоровья. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности Разучивание. Комплекс ОРУ с обручами. Коррекционная игра «Совушка- сова». Повторение. Коррекционные упражнения для формирования правильной осанки и свода стопы 32 Ползание по гимнастический скамейке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных способностей. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности Подводящие упражнения. Ползание на четвереньках на заданное расстояние Разучивание. Ползание по гимнастический скамейке на четвереньках. Повторение. Комплекс ОРУ с обручами. Коррекционная игра «Совушка- сова». 33 Ползание по гимнастический скамейке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных и силовых способностей. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности Подводящие упражнения. Ползание по гимнастический скамейке на животе подтягиваясь двумя руками с помощью. Разучивание. Ползание по гимнастический скамейке на животе подтягиваясь двумя руками самостоятельно. Повторение. Ползание по гимнастический скамейке на четвереньках. Комплекс ОРУ с обручами. Коррекционная игра «Совушка- сова». 34 Ползание по гимнастический скамейке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных и силовых способностей. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности Подводящие упражнения. Ползание по гимнастический скамейке на животе подтягиваясь поочередно правой, левой рукой с помощью. Разучивание. Ползание по гимнастический скамейке на животе подтягиваясь поочередно правой, левой рукой самостоятельно. Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Коррекционная игра «Два мороза» Повторение. Ползание по гимнастический скамейке на животе подтягиваясь двумя руками 35 Ползание по наклонной гимнастический скамейке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных способностей. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности Подводящие упражнения. Ползание на четвереньках на заданное расстояние. Разучивание. Ползание вверх по наклонной гимнастический скамейке на четвереньках. Повторение. Ползание вверх и вниз наклонной по гимнастический скамейке на четвереньках. Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Коррекционная игра «Два мороза» 36 Ползание по наклонной гимнастический скамейке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных и силовых способностей. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности Подводящие упражнения. Ползание вверх и вниз наклонной по гимнастический скамейке на четвереньках с помощью. Разучивание. Ползание вверх и вниз наклонной по гимнастический скамейке на четвереньках самостоятельно. Повторение. Ползание вверх по наклонной гимнастический скамейке на четвереньках. Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Коррекционная игра «Два мороза» 37 Ползание по наклонной гимнастический скамейке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных и силовых способностей. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Разучивание. Комплекс ОРУ на стульчиках. Коррекционная игра «Пустое место» Повторение. Ползание по гимнастический скамейке различными способами самостоятельно. 38 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных и силовых способностей. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба по веревке, руки в стороны. Разучивание. Ходьба по веревке с мешочком на голове, руки в стороны. Повторение. Ползание по наклонной гимнастический скамейке на животе подтягиваясь поочередно правой и левой руками. Комплекс ОРУ на стульчиках. Коррекционная игра «Пустое место» 39 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба по веревке выложенной змейкой руки в стороны. Разучивание. Ходьба по веревке выложенной змейкой перешагивая мелкие предметы, руки в стороны. Повторение. Комплекс ОРУ на стульчиках. Коррекционная игра «Пустое место». Ходьба по веревке с мешочком на голове, руки в стороны. 40 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом. Комплекс ОРУ с гимнастической скамейкой. Коррекционная игра «Стрелки» Повторение. Ходьба по веревке выложенной змейкой перешагивая мелкие предметы, руки в стороны. 41 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке перешагивая предметы. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием бедра. Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом. Комплекс ОРУ с гимнастической скамейкой. Коррекционная игра «Стрелки» 42 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом правое, левое плечо вперед. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом правое, левое плечо вперед перешагивая мелкие предметы. Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием бедра. Комплекс ОРУ с гимнастической скамейкой. Коррекционная игра «Стрелки» 43 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове. Разучивание. Комплекс ОРУ на гимнастических ковриках. Коррекционная игра «Колокольчик» Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом правое, левое плечо вперед перешагивая мелкие предметы. 44 Лазание по гимнастической стенке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом с помощью. Разучивание. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом без помощи. Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове. Комплекс ОРУ на гимнастических ковриках. Коррекционная игра «Колокольчик» 45 Лазание по гимнастической стенке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом на заданное расстояние с помощью. Разучивание. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом на заданное расстояние самостоятельно. Повторение. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом без помощи. Комплекс ОРУ на гимнастических ковриках. Коррекционная игра «Колокольчик» 46 Лазание по гимнастической стенке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Разучивание. Комплекс ОРУ с гантелями. Коррекционная игра «Угадай предмет» Повторение. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом на заданное расстояние самостоятельно. 47 Лазание по гимнастической стенке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Подводящие упражнения. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом с переходом на соседний пролет с помощью. Разучивание. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом с переходом на соседний пролет самостоятельно. Повторение. Комплекс ОРУ с гантелями. Коррекционная игра «Угадай предмет». 48 Лазание по гимнастической стенке ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно- кинестетической способности рук Разучивание. Лечебно- оздоровительные упражнения для профилактики нарушений зрения. Повторение. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом с переходом на соседний пролет самостоятельно. Комплекс ОРУ с гантелями. Коррекционная игра «Угадай предмет» Раздел программы подвижные игры – 1 1 час ов 49 Сообщение теоретических сведений. ОТ № 6, 8 Основы знаний: Техника безопасности при занятиях подвижными играми. Оборудование и инвентарь. Виды подвижных игр. Взаимодействие игроков во время игры. Упражнения на релаксацию, дыхательные упражнения в игровой форме. Беседа. Разучивание. Сюжетные ОРУ. Игра « Ловишки ». Игровое упражнение «Задуй свечу». Повторение. Лечебно- оздоровительные упражнения для профилактики нарушений зрения. 50 Подвижные игры с бегом ОТ № 6, 8 Развитие быстроты. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений. Разучивание. Коррекционная игра «Паровозик» Повторение. Сюжетные ОРУ. Игра « Ловишки » 51 Подвижные игры с бегом ОТ № 6, 8 Развитие быстроты. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Разучивание. Повторение. Сюжетные ОРУ. Игра « Ловишки » Коррекционная игра «Паровозик» 52 Подвижные игры с прыжками ОТ № 6, 8 Развитие скоростно- силовых способностей ног. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Разучивание. Комплекс ОРУ с большими мячами. Игра «Волк во рву» Повторение. Коррекционная игра «Паровозик» 53 Подвижные игры с прыжками ОТ № 6, 8 Развитие скоростно- силовых способностей ног. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Разучивание. Коррекционная игра «Перебежки в парах» Повторение. Комплекс ОРУ с большими мячами Игра «Волк во рву» 54 «Школа мяча» ОТ № 6, 8 Развитие координационных способностей. Развитие скоростно- силовых способностей ног. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Подводящие упражнения. Броски мяча об пол. Разучивание. Броски мяча об пол и ловля двумя руками, подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками. Повторение. Комплекс ОРУ с большими мячами Игра «Волк во рву». Коррекционная игра «Перебежки в парах» 55 «Школа мяча» ОТ № 6, 8 Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений Подводящие упражнения. Подбрасывание мяча вверх. Разучивание. Сюжетные ОРУ. Игра «Охотники и зайцы». Повторение. Броски мяча об пол и ловля двумя руками, подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками. Коррекционная игра «Перебежки в парах». 56 «Школа мяча» ОТ № 6, 8 Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти. Разучивание. Подбрасывание мяча вверх с хлопком. Коррекционная игра «Части тела» Повторение. Сюжетные ОРУ. Игра «Охотники и зайцы». 57 «Школа мяча» ОТ № 6, 8 Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти. Подводящие упражнения. Броски мяча снизу двумя руками о стену. Разучивание. Перебрасывание мяча снизу в парах. Повторение. Подбрасывание мяча вверх с хлопком. Сюжетные ОРУ. Игра «Охотники и зайцы». Коррекционная игра «Части тела». 58 «Школа мяча» ОТ № 6, 8 Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти. Подводящие упражнения. Броски мяча от груди двумя руками о стену. Разучивание. Броски мяча от груди двумя руками в парах. Комплекс ОРУ со средними мячами. Игра «Перестрелка» Повторение. Коррекционная игра «Части тела» Перебрасывание мяча снизу в парах. 59 «Школа мяча» ОТ № 6, 8 Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти. Подводящие упражнения. Броски мяча от головы двумя руками о стену. Разучивание. Броски мяча от головы двумя руками с отскока от пола в парах. Коррекционная игра «Что пропало? » Повторение. Комплекс ОРУ со средними мячами. Броски мяча от груди двумя руками в парах. Игра «Перестрелка» Раздел программы лыжная подготовка – 1 6 час ов 60 Лыжная подготовка. Сообщение теоретических сведений. Основы знаний: Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Правила поведения на площадке. Зимняя спортивная одежда. Лыжи, палки, крепления, ботинки. История зимних Олимпийских игр. Место проведения: Спортивный зал Оборудование: Наглядный материал Словарь: Лыжи, палки, крепления, ботинки. 61 Лыжная подготовка. Ступающий шаг. ОТ № 6, 10 Организационно- методические требования на уроках, посвященных лыжной подготовке. Ступающий шаг. Разучивание переноски лыж под рукой. Место проведения: Спортивная площадка Оборудование: Лыжи Словарь: Ступающий шаг. 62 Лыжная подготовка. ОТ № 6, 10 Ступающий и скользящий шаг. ОТ № 6, 10 Повторение переноски лыж под рукой, техники ступающего и скользящего шага. Разучивание поворота переступанием на лыжах без палок. Место проведения: Спортивная площадка Оборудование: Лыжи Словарь: Скользящий шаг. 63 Лыжная подготовка. Ступающий и скользящий шаг. ОТ № 6, 10 Разучивание переноски лыж с палками под рукой. Повторение техники ступающего шага и скользящего шага без палок, поворота переступанием на лыжах без палок. Место проведения: Спортивная площадка Оборудование: Лыжи Словарь: Поворот переступанием 64 Лыжная подготовка. Ступающий и скользящий шаг. ОТ № 6, 10 Выявление уровня имеющихся навыков передвижения на лыжах. Повторение техники ступающего шага и скользящего шага без палок. Место проведения занятий: лыжная площадка, заранее приготовленная, с замкнутой, не сильно извилистой лыжней. Оборудование: флажки для обозначения линии старта и финиша, лыжи. 65 Лыжная подготовка. Скользящий шаг. ОТ № 6, 10 Построение на лыжах; выполнение ранее изученные команды учителя; передвижение на лыжах скользящим шагом; игра «Кто первый? ». Место проведения занятий: площадка около школы. Оборудование: лыжи, 10 малых флажков, 1 большой флажок. 66 Лыжная подготовка. Скользящий шаг. ОТ № 6, 10 Построение на лыжах; выполнение ранее изученные команды учителя; передвижение на лыжах скользящим шагом; игра «Кто первый? ». Место проведения занятий: площадка около школы. Оборудование: лыжи, 10 малых флажков, 1 большой флажок. 67 Лыжная подготовка. Подъем лесенкой наискось ОТ № 6, 10 Построение в шеренгу; техника передвижения ступающим шагом; игры «Качели», «Дойди до флажка»; обучение подъему лесенкой наискось. Место проведения занятий: площадка около школы. Оборудование: лыжи, флажки( по количеству детей) . 68 Лыжная подготовка. Подъем лесенкой наискось ОТ № 6, 10 Построение в шеренгу; техника передвижения ступающим шагом; игры «Качели», «Дойди до флажка»; обучение подъему лесенкой наискось. Место проведения занятий: площадка около школы. Оборудование: лыжи, флажки( по количеству детей) . Словарь: шаг, лыжи, флажок, снег. 69 Лыжная подготовка. Подъем лесенкой наискось ОТ № 6, 10 Передвижение ступенчатым шагом; обучение повороту на месте переступанием; игры «Ворота», «Кто дальше? »; обучение подъему лесенкой наискось. Место проведения занятий: площадка около школы. Оборудование: палки для ворот, черный и белый флажки, свисток. Словарь: ворота, лыжи, спуск. 70 Лыжная подготовка. Подъем лесенкой наискось ОТ № 6, 10 Передвижение ступенчатым шагом; обучение повороту на месте переступанием; игры «Ворота», «Кто дальше? »; обучение подъему лесенкой наискось. Место проведения занятий: площадка около школы. Оборудование: палки для ворот, черный и белый флажки, свисток. Словарь: ворота, лыжи, спуск. 71 Лыжная подготовка. Ступающий и скользящий шаг. ОТ № 6, 10 Повторение техники ступающего шага и скользящего шага без палок и с палками; игры «Ворота», «Кто дальше? »; Место проведения: Спортивная площадка Оборудование: палки для ворот, черный и белый флажки, свисток. 72 Лыжная подготовка. Подъем « полуелочкой » ОТ № 6, 10 Разучивание техники подъема « полуелочкой » на склон и спуска со склона в основной стойке на лыжах с лыжными палками. Место проведения: Спортивная площадка Оборудование: Лыжи Словарь: Подъем « полуелочкой » 73 Лыжная подготовка. Подъем « полуелочкой » ОТ № 6, 10 Разучивание техники подъема « полуелочкой » на склон и спуска со склона в основной стойке на лыжах с лыжными палками. Место проведения: Спортивная площадка Оборудование: Лыжи Словарь: Подъем « полуелочкой » 74 Лыжная подготовка. Поворот на месте переступанием ОТ № 6, 10 Выполнение поворота на месте переступанием вокруг пяток; передвижение скользящим шагом; спуск с учебного склона в основной стойке; игры «Ворота», «Кто быстрее? ». Место проведения занятии: круг на лыжной площадке. Оборудование: 10 флажков, 4 пары лыжных палок. Словарь: поворот, пятка, склон. 75 Лыжная подготовка. на месте переступанием ОТ № 6, 10 Выполнение поворота на месте переступанием вокруг пяток; передвижение скользящим шагом; спуск с учебного склона в основной стойке; игры «Ворота», «Кто быстрее? ». Место проведения занятии: круг на лыжной площадке. Оборудование: 10 флажков, 4 пары лыжных палок. Словарь: поворот, пятка, склон. Раздел программы гимнастика– 13 час ов 76 Сообщение теоретических сведений. ОТ № 6, 9 Гимнастическое оборудование: название, назначение, техника безопасности, страховка. Значение физических упражнений, питания и закаливания в жизни человека. Беседа. Подводящие упражнения. Ходьба по кругу и змейкой. Разучивание. Комплекс ОРУ со скакалками. Повторение. Дыхательные упражнения «Воздушный шар», «Окно- дверь». Игра « Ловишки- хвостики ». 77 Корригирующие упражнения ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Разучивание. Корригирующие упражнения для укрепления мышц спины и живота. Коррекционная игра «Нос, пол, потолок» Повторение. Комплекс ОРУ со скакалками 78 Корригирующие упражнения ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Разучивание. Корригирующие упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног. Повторение. Корригирующие упражнения для укрепления мышц спины и живота. Комплекс ОРУ со скакалками. Коррекционная игра «Нос, пол, потолок» 79 Корригирующие упражнения ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Разучивание. Корригирующие упражнения для формирования правильного положения и движений рук, ног, головы, туловища. Комплекс ОРУ с обручами. Корригирующие упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев Повторение. Корригирующие упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног. Коррекционная игра «Нос, пол, потолок» 80 Корригирующие упражнения ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Разучивание. Корригирующие упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев Коррекционная игра «Лови- не лови» Повторение. Комплекс ОРУ с обручами. Корригирующие упражнения для формирования правильного положения и движений рук, ног, головы, туловища. 81 Корригирующие упражнения ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти Разучивание. Корригирующие упражнения для расслабления мышц Повторение. Корригирующие упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев Комплекс ОРУ с обручами Коррекционная игра «Лови- не лови» 82 Корригирующие упражнения ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие ритмической способности. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти. Разучивание. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Повторение. Корригирующие упражнения для расслабления мышц. Коррекционная игра «Лови- не лови» 83 Ползание ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие ритмической способности. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Ползание под дугами на четвереньках. Разучивание. Ползание под дугами на четвереньках на заданное расстояние в сочетании с ходьбой. Коррекционная игра « Лохматый пес». Повторение. Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Дыхательные упражнения. 84 Ползание ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие ритмической способности, согласованности движений. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Ползание под дугами правым, левым боком. Разучивание. Ползание под дугами правым, левым боком на заданное расстояние в сочетании с ходьбой. Повторение. Ползание под дугами на четвереньках на заданное расстояние в сочетании с ходьбой. Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Коррекционная игра « Лохматый пес». 85 Ползание ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие согласованности движений Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Ползание по- пластунски. Разучивание. Комплекс ОРУ на стульчиках. Повторение. Ползание под дугами правым, левым боком на заданное расстояние в сочетании с ходьбой. Коррекционная игра « Лохматый пес» 86 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия, согласованности движений. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием бедра с помощью. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием бедра самостоятельно. Коррекционная игра «Кот и воробьи» Повторение. Комплекс ОРУ на стульчиках. Ползание по- пластунски. 87 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 360 с помощью. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 360 самостоятельно. Повторение. Комплекс ОРУ на стульчиках Коррекционная игра «Кот и воробьи». Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием бедра самостоятельно. 88 Упражнения в равновесии ОТ №6, 9 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия, Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке с полуприседом на середине. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на середине. Комплекс ОРУ без предметов. Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 360 самостоятельно. Коррекционная игра «Кот и воробьи» Раздел программы легкая атлетика – 11 часов 89 Медленный бег. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве Подводящие упражнения. Быстрая ходьба держась за канат. Разучивание. Высокий старт. Поддержание заданного ритма бега держась за канат. Коррекционная игра «Бабочки» Повторение. Комплекс ОРУ без предметов. 90 Медленный бег ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Разучивание. Дыхание во время бега. Поддержание заданного ритма бега за учителем. Повторение. Высокий старт. Поддержание заданного ритма бега держась за канта. Комплекс ОРУ без предметов. Коррекционная игра «Бабочки» 91 Медленный бег ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Разучивание. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Бабочки» Повторение. Дыхание во время бега. Поддержание заданного ритма бега за учителем. 92 Чередование бега и ходьбы на расстоянии ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве Подводящие упражнения. Чередование быстрой и медленной ходьбы. Разучивание. Бег и ходьба в чередовании по самочувствию. Коррекционная игра «Бездомный заяц» Повторение. Комплекс ОРУ в движении. 93 Чередование бега и ходьбы на расстоянии ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. Подводящие упражнения. Бег и ходьба в чередовании Разучивание. Бег и ходьба в чередовании по сигналу. Повторение. Бег и ходьба в чередовании по самочувствию. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Бездомный заяц» 94 Чередование бега и ходьбы на расстоянии ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра на развитие способности ориентирования в пространстве Подводящие упражнения. Бег и ходьба в чередовании Разучивание. Бег и ходьба в чередовании по сигналу с постепенным увеличением нагрузки. Комплекс ОРУ с хлопками. Повторение. Бег и ходьба в чередовании по сигналу. Коррекционная игра «Бездомный заяц» 95 Быстрый бег. ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростных способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Бег на короткую дистанцию: старт, финиширование. Разучивание. Челночный бег. Коррекционная игра «Медведь и пчелы». Повторение. Комплекс ОРУ с хлопками. 96 Быстрый бег ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростных способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Команды: «На старт! », «Внимание! », «Марш! » Разучивание. Бег по команде. Повторение. Челночный бег. Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Медведь и пчелы». 97 Быстрый бег ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростных способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Бег на короткую дистанцию в парах. Разучивание. Комплекс ОРУ в кругу. Повторение. Бег по команде. Коррекционная игра «Медведь и пчелы». 98 Метание с места на дальность ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Подводящие упражнения. Захват предмета. Положение рук и туловища. Имитация бросков без предмета. Разучивание. Метание мяча с места на дальность ведущей рукой. Коррекционная игра «Мышка и огуречики». Повторение. Комплекс ОРУ в кругу. 99 Метание с места на дальность ОТ № 6, 7 Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно- силовых способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Итоговый контроль физической подготовленности. Подводящие упражнения. Метание мяча с места на дальность ведущей рукой. Разучивание. Метание мяча с места на дальность правой, левой рукой. Повторение. Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Мышка и огуречики». Тестирование.

Приложение к адаптированной основной  общеобразовательной программе образования обучающихся с нарушением интеллекта МБОУ «СОШ №1» г. К овдора, утвержденной приказом от 29 августа 2025 г № 299 Рабочая программа учебного предмета « Адаптивная физическая культура » 2 класс на 20 25 – 20 26 учебный год 102 часа Разработана и реализуется в соответствии с ФГОС образования для обучающихся с умственной отсталостью( интеллектуальными нарушениями) , вариант 1 Составитель/ Разработчик программы Маланин Н. С учитель физкультуры г. Ковдор 20 25 Планируемые результаты освоения учебного предмета Личностные результаты освоения программы по адаптивной физической культуре включают индивидуально- личностные качества и социальные( жизненные) компетенции обучающегося, социально значимые ценностные установки. К личностным результатам освоения программы по адаптивной физической культуре относятся: 1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину, гордости за спортивные достижения Российских спортсменов на международных соревнованиях и олимпиадах, в том числе на параолимпийских играх и специальной Олимпиаде; 2) сформированность адекватных представлений о собственных физических возможностях, о здоровом образе жизни; 3) овладение социально- бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни, по уходу за собой и гигиене тела, навыки безопасного поведения при выполнении физических упражнений( утренней гимнастики) , гигиенические навыки при занятиях спортом; 4) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия, в том числе в процессе участия в командных и подвижных играх, занятиях спортом; 5) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей( разделение радости общего командного результата в спортивном соревновании или игре) и социальных ролей, в том числе ролей, принимаемых с учётом тактических задач спортивной игры; 6) принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов к обучению способам выполнения различных видов упражнений, спортивным играм на занятиях адаптивной физической культурой; 7) сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, в том числе в процессе командных игр, парной и групповой работы на занятиях адаптивной физической культурой; 8) воспитание эстетических потребностей, ценностей и чувств, в том числе восхищения спортивными достижениями людей в различных видах спорта; 9) развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально- нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей: разделение радости достижения общекомандного результата, проявление эмпатии и взаимопомощи к сверстникам в командных спортивных играх, в соревновательной деятельности, на занятиях адаптивной физической культурой; 10) сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к занятиям физической культурой, физическому развитию, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям; 11) проявление готовности к самостоятельным занятиям физкультурой и спортом, выполнению утренней гимнастики. Предметные результаты освоения программы по адаптивной физической культуре обучающимися с нарушением интеллекта во 2 классе минимальный уровень: представления об адаптивной физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством учителя; знание основных правил поведения на уроках физической культуры и осознанное их применение; выполнение несложных упражнений по словесной инструкции при выполнении строевых команд; представления о двигательных действиях; знание основных строевых команд; подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; ходьба в различном темпе с различными исходными положениями; взаимодействие со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований; участие в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя; знание правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях; достаточный уровень: практическое освоение элементов гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической культуры; самостоятельное выполнение комплексов утренней гимнастики; владение комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в режиме дня( физкультминутки) ; выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др. ; подача и выполнение строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих упражнений. совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах; оказание посильной помощь и поддержки сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях; знание спортивных традиций своего народа и других народов; знание способов использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и их применение в практической деятельности; знание правил и техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных правил при выполнении двигательных действий под руководством учителя; знание и применение правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни; соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях. Поскольку планируемые результаты освоения адаптированной основной общеобразовательной программы образования обучающихся с нарушением интеллекта представлены дифференцированно: для минимального и достаточного уровней, то можно условно разделить обучающихся с нарушением интеллекта на 2 группы. 1 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить минимальный уровень планируемых результатов АООП. У них наблюдается недостаточная четкость основных движений, неловкая походка, слабая регуляция мышечных усилий. Для обучающихся данной группы характерны трудности зрительно- двигательной координации, недоразвитие дифференцированных движений пальцев рук, недостатки произвольных движений. У обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП отмечаются трудности самостоятельного выполнения двигательных упражнений. Самоконтроль при выполнении задания отсутствует или снижен. Волевые усилия недостаточно сформированы. Обучающиеся данной группы способны последовательно выполнять основные движения по показу и объяснению и нуждаются в дополнительной поэтапной( пооперационной) инструкции. Обучающиеся данной группы в большинстве своем имеют низкий соматический статус, слабое физическое развитие. Испытывая дефицит двигательной активности, они имеют по сравнению с обучающимися с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП сниженные показатели мышечной силы, быстроты, выносливости, гибкости и особенно координационных способностей. В группу обучающихся с минимальным уровнем освоения АООП входят учащиеся с нарушением интеллекта отсталостью с сопутствующими заболеваниями или осложнённым дефектом( нарушениями зрения, слуха, костно- мышечной системы) . 2 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить достаточный уровень планируемых результатов АООП. Для общего физического развития обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП характерно отсутствие или незначительное отклонение от возрастной нормы по массе тела и росту. У обучающихся прослеживается неловкость крупных движений, недостаточная координированность и ловкость при выполнении тех или иных действий в статическом положении, при выполнении динамических и силовых проб, при выполнении совместных действий обеих рук, ног. Тонкие движения пальцев рук сформированы недостаточно. Отмечаются незначительные недостатки произвольных движений. Обучающиеся данной группы при выполнении основных движений по программе и упражнений действуют последовательно по показу и объяснению педагога. В процессе деятельности требуется организующая и направляющая помощь. По сравнению с обучающимися с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП обучающиеся с достаточным уровнем демонстрируют более высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Базовые учебные действия Личностные учебные действия: осознание себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий адаптивной физической культурой в условиях спортивного зала, на спортивной площадке( на открытом воздухе) ; способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей; положительное отношение к окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней; самостоятельность в выполнении учебных заданий, поручений, договоренностей; понимание личной ответственности за свои поступки, за командный результат, способность к эмпатии и взаимовыручке; готовность к безопасному и бережному поведению в процессе занятий спортом и физической культурой. Коммуникативные учебные действия: вступать в контакт и взаимодействовать в паре, группе, команде при выполнении упражнений, в процессе подвижных и командных игр, соревнований( учитель−обучающийся, обучающийся–обучающийся, обучающийся–класс, учитель−класс) ; использовать принятые ритуалы социального взаимодействия с одноклассниками и учителем; обращаться за помощью и принимать помощь; слушать и понимать инструкцию к упражнениям на занятиях адаптивной физической культурой; доброжелательно относиться, сопереживать, конструктивно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками в процессе выполнения упражнений и командных игр; договариваться и изменять свое поведение в соответствии с объективным мнением большинства в конфликтных или иных ситуациях взаимодействия с окружающими( в соревновательной деятельности, в подвижных и командных играх и др. ) . Регулятивные учебные действия: адекватно соблюдать ритуалы школьного поведения; принимать цели и произвольно включаться в деятельность, следовать предложенному плану и работать в общем темпе; активно участвовать в деятельности, контролировать и оценивать свои действия при выполнении упражнений, ориентироваться на образец выполнения; соотносить свои действия и их результаты с заданными образцами, принимать оценку деятельности, оценивать ее с учетом предложенных критериев, корректировать свою деятельность с учетом выявленных недочетов при выполнении упражнений. Познавательные учебные действия: выделять некоторые существенные, общие и отличительные признаки видов спорта, спортивного инвентаря, способов выполнения упражнений, правил спортивных игр; делать простейшие обобщения, сравнивать, классифицировать на наглядном материале; пользоваться знаками, символами при ориентировке в пространстве спортивного зала, на спортивной площадке, при выполнении упражнений; наблюдать под руководством взрослого за предметами и явлениями окружающей действительности( например, подбирать соответствующую спортивную одежду в соответствии с погодой) . Содержание учебного предмета Содержание рабочей программы отражено в четырёх разделах: «Знания о физической культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Подвижные игры», «Лыжная подготовка». Каждый первый урок в четверти начинается разделом «Основы знаний». Освоение легкой атлетики предусмотрено в первой и четвертой четвертях, так как занятия по этому разделу могут проводиться на открытой спортивной площадке, это обеспечивает решение задач по опосредованному закаливанию учащихся. Раздел «Гимнастика» расположен во второй четверти и начале четвертой, а подвижные игры осваиваются в третьей четверти. Раздел «Лыжная подготовка» расположен в третьей четверти. В течение учебного года на освоение одного комплекса общеразвивающих упражнений( далее- ОРУ) отводится три урока, при этом необходимо использовать самый разнообразный инвентарь и оборудование. Знания о физической культуре Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для человека. Правила поведения на уроках физической культуры( техника безопасности) . Чистота зала, снарядов. Значение физических упражнений для здоровья человека. Формирование понятий: опрятность, аккуратность. Физическая нагрузка и отдых. Физическое развитие. Осанка. Физические качества. Понятия о предварительной и исполнительной командах. Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные правила закаливания. Понятия: физическая культура, физическое воспитание. Гимнастика Теоретические сведения. Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастиче ских снарядах и предметах. Правила поведения на уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии. Элементарные сведения о скорости, рит ме, темпе, степени мышечных усилий. Развитие двигательных способностей и физических качеств с помощью средств гимнастики. Практический материал. Построения и перестроения. Упражнения без предметов( корригирующие и общеразвивающие упражнения) : основные положения и движения рук, ног, головы, туловища; упражнения для расслабления мышц; мышц шеи; укрепления мышц спины и живота; развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног; на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; формирования правильной осанки; укрепления мышц туловища. Упражнения с предметами: с гимнастическими палками; флажками; малыми обручами; малыми мячами; большим мячом; набивными мячами( вес 2 кг) ; упражнения на равновесие; лазанье и перелезание; упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений; переноска грузов и передача предметов; прыжки. Легкая атлетика Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Понятие о начале ходьбы и бега; озна комление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, мета ний. Значение правильной осанки при ходьбе. Развитие двигательных способностей и физических каче ств ср едствами легкой атлетики. Практический материал: Ходьба. Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходь ба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным поло жением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изме нением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходьба с пе решагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе. Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими движени ями; со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками и т. д. Ходьба шеренгой с открытыми и с закрытыми глазами. Бег. Перебежки группами и по одному 15—20 м. Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне за учителем в заданном направлении. Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Бег с высоким поднима нием бедра и захлестыванием голени назад. Бег с преодолением простейших препятствий( канавки, подлезание под сетку, обегание стойки и т. д. ) . Быстрый бег на скорость. Мед ленный бег. Чередование бега и ходьбы. Высокий старт. Бег прямолинейный с параллельной постановкой стоп. Повторный бег на скорость. Низкий старт. Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, с захлестыванием голе ни назад, семенящий бег. Челночный бег. Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением впе ред, назад, вправо, влево. Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, набивной мяч. Прыжки с ноги на ногу на отрезках до. Под прыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета( мяча) . Прыжки в длину с места. Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки с высоты с мягким приземлением. Прыжки в длину и высоту с шага. Прыжки с небольшого разбега в дли ну. Прыжки с прямого разбега в длину. Прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания. Прыжки в вы соту с прямого разбега способом «согнув ноги». Прыжки в высоту способом «перешагивание». Метание. Правильный захват различных предметов для выполне ния метания одной и двумя руками. Прием и передача мяча, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне. Произвольное метание малых и больших мячей в игре. Броски и ловля волейбольных мячей. Мета ние колец на шесты. Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой. Метание большого мяча двумя руками из- за головы и снизу с места в стену. Броски набивного мяча( 1 кг) сидя двумя рука ми из- за головы. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. Метание мяча с места в цель. Метание мячей с места в цель левой и правой руками. Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. Метание теннисного мяча на даль ность с места. Броски набивного мяча( вес до 1 кг) различными способами двумя руками. Лыжная подготовка Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах. Одежда и обувь лыжника. Подготовка к занятиям на лыжах. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь; выбор лыж и па лок. Одежда и обувь лыжника. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Правильное техническое выполнение попеременного двухшажного хода. Виды подъемов и спусков. Предупреждение травм и обморожений. Практический материал. Выполнение строевых команд. Передвижение на лыжах. Спуски, повороты, торможение. Игры Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр. Правила игр. Элементарные игровые технико- тактические взаимодействия( выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником) . Элементарные сведения по овладению игровыми умениями( ловля мяча, передача, броски, удары по мячу Практический материал. Подвижные игры: Коррекционные игры; Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом; прыжками; лазанием; метанием и ловлей мяча( в том числе пионербол в IV- м классе) ; построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием. Занятия проводятся в форме классно- урочной системы. Основное содержание разделов построено с учетом закономерностей формирования двигательных умений и навыков: разучивание, повторение и закрепления техники разучиваемого движения. Рабочей программой предусмотрены следующие виды работы: беседы, выполнение физических упражнений, тестирование. Тематическое планирование № п/ п Название раздела Количество часов Контрольные работы( количество) 1. Знания о физической культуре в процессе обучения- 2. Гимнастика 23- 3. Легкая атлетика 35 4. Лыжная подготовка 18- 5. Игры 26- Итого: 102- Календарно- тематическое планирование № Тема предмета Кол- во часо в Программное содержание Дифференциация видов деятельности Минимальный уровень Достаточный уровень Легкая атлетика– 17 часов 1 Правила 1 Тренировочные Переодевают и Самостоятельно поведения упражнения в складывают форму готовятся к уроку. на уроках быстром с помощью Выполняют физическо переодевании и учителя. построение в й культуры аккуратном Выполняют общее колонну по указанию( техника складывании построение под учителя. безопаснос одежды. контролем учителя. Передвигаются в ти) Построение Передвигаются к колонне за учителем. парами. месту занятий. Слушают Передвижение Слушают объяснение и парами в объяснение и рассматривают спортивный рассматривают помещение и зал. помещение и оборудование Беседа о оборудование спортивного зала; правилах спортивного зала( с слушают инструктаж поведения на помощью учителя) . и зрительно уроках Слушают воспринимают физкультуры. инструктаж и образец поведения на Разучивание зрительно уроках физической подвижной воспринимают культуры( техника игры с образец поведения безопасности) . элементами на уроках Играют в подвижную общеразвиваю физической игру по инструкции щих культуры( техника учителя упражнений безопасности) . Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя 2 Форма 1 Построение в Одевают Самостоятельно одежды на шеренгу по самостоятельно или готовятся к уроку уроке росту. с помощью физической физическо Беседа о форме педагога культуры( одевают и й культуры одежды на физкультурную убирают и личная уроках форму. физкультурную гигиена. физической Выполняют форму) . Отвечают на Ходьба в культуры и построение с вопросы целыми колонне. личной помощью педагога. предложениями. гигиене. Передвижение, Отвечают на Выполняют исполнение вопросы построения и команд в односложно. перестроения в колонне Передвигаются в шеренгу, колонну, сохраняя колонне бегом в круг, осваивают дистанцию и чередовании с строевые действия в равнение в ходьбой по шеренге и колонне. затылок. указанию учителя. Осваивают правила Знакомство с Участвуют в игры бегом в подвижной игре по чередовании с инструкции ходьбой. учителя Подвижная игра на внимание 3 Ходьба с 1 Построение в Выполняют Выполняют изменение м шеренгу. простые виды построения и скорости Выполнение построений, перестроения в поворотов на осваивают на шеренгу, колонну, месте налево и доступном уровне осваивают действия направо строевые действия в шеренге и колонне. переступанием. в шеренге и Выполняют ходьбу с Выполнение колонне( с изменением ритмичной помощью учителя) . скорости. ходьбы с Выполняют 4- 5 Выполняют сохранение упражнений. комплекс заданного Выполняют ходьбу упражнений. темпа ходьбы. с изменением Участвуют в Выполнение скорости. различных видах игр общеразвиваю Участвуют в после инструкции и щих подвижной игре по показа учителя упражнений. инструкции и Подвижная показу учителя, игра с бегом ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий 4 Бег в 1 Построение в Выполняют Выполняют команды колонне по шеренгу. простые команды по построению и прямой и Подвижная по сигналу учителя перестроению по со сменой игра с с одновременным сигналу учителя( при направлени й элементами показом способа необходимости по перестроений. выполнения ориентируются на ориентира м Выполнение построения и образец) . Осваивают бега с высоким перестроения. бег в колонне по поднимание Осваивают бег в прямой и со сменой бедра, сохраняя колонне по прямой направлений по дистанцию и и со сменой ориентирам. правильную направлений по Выполняют осанку. ориентирам. комплекс Выполнение Выполняют упражнений. комплекса комплекс Участвуют в упражнений упражнений различных видах игр типа зарядки. наименьшее показа учителя Подвижная количество раз игра с Участвую в элементами подвижной игре общеразвиваю после инструкции и щих показа учителя упражнений 5 Прыжки на 1 Знакомство с Выполняют Выполняют одной ноге общеразвиваю общеразвивающие общеразвивающие на месте, с щими упражнения упражнения после продвижен упражнениями наименьшее инструкции и по ием вперед, с малыми количество раз. показу педагога. в стороны мячами. Ориентируются в Выполняют прыжки Ориентировани направлении в заданном е в направлении движений с направлении, движений. помощью педагога. ориентируясь на Выполнение Прыгают на двух зрительно- несколько ногах с пространственные подпрыгиваний продвижением опоры. Играют в подряд в вперед. Участвуют подвижную игру по заданном в подвижной игре инструкции учителя направлении. по показу и Подвижная инструкции игра с учителя метанием 6 Быстрый 1 Выполнение Выполняют Выполняют бег на построения в построение в построение в скорость шеренгу. шеренгу( с шеренгу по сигналу 20- 30 м Освоение помощью учителя) . учителя. Выполняют общеразвиваю Осваивают бег по прямой. щих быстрый бег, Выполняют упражнений. ориентируясь на комплекс Выполнение образец общеразвивающих прямолинейног выполнения упражнений после о бега. учителем и/ или показа учителем. Закрепление обучающимися 2 Играют в подвижную правил техники группы. игру после безопасности Выполняют инструкции и показа во время упражнения после учителя выполнения неоднократного упражнений в показа по прямому паре. указанию учителя. Знакомство с Участвуют в подвижной подвижной игре по игрой с показу и элементами инструкции общеразвиваю учителя щих упражнений 7 Прыжки 1 Выполнение Выполняют ходьбу Выполняют ходьбу высоту различных на носках, на на носках, на пятках, видов ходьбы в пятках, на на внутреннем и колонне. внутреннем своде внешнем своде Выполнение стопы. Выполняют стопы. общеразвиваю 5- 6 упражнений с Выполняют щих флажками. комплекс упражнений с Выполняют упражнений с флажками. прыжки после флажками. Знакомство с инструкции и Выполняют прыжки переноской неоднократного после инструкции и гимнастически показа учителем показа учителя. х матов. ( при Играют в подвижную Выполнение необходимости: игру после прыжка в пошаговая инструкции и показа высоту. инструкция учителя Подвижная учителя, игра с пооперационный метанием контроль выполнения действий) . Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя 8 Ускорения 1 Выполнение Выполняют ходьбу Выполняют ходьбу с до 30 м ходьбы с с различными различными различными положениями рук, положениями рук по положениями ориентируясь на показу учителя. рук. образец Выполняют Перестроение в выполнения построение в круг. круг. учителем и/ или Выполняют Выполнение обучающимися 2 упражнения на упражнений группы. Осваивают укрепление мышц для укрепления построение в круг с ног. Выполняют бег мышц помощью учителя. на скорость. голеностопных Выполняют 3- 4 Играют в подвижную суставов и упражнения. игру после стоп. Выполняют бег на инструкции и показа Выполнение скорость по учителя ускорений на прямому указанию дистанции 30 м учителя. Подвижная игра с прыжками Участвуют в подвижной игре по показу учителя 9 Медленны 1 Выполнение Осваивают и Выполняют ходьбу й бег до 1- 2 ходьбы с выполняют ходьбу по сигналу учителя. мин хлопками. удерживают Выполняют Выполнение правильное медленный бег в равномерного положение тела во колонне. бега по время бега( с Выполняют длинной помощью учителя, комплекс дистанции. при упражнений с Выполнение необходимости: флажками по показу упражнений с пошаговая учителя. флажками. инструкция Выполняют прыжки Выполнение учителя, после инструкции и прыжка в пооперационный показа учителя. высоту. контроль Играют в подвижную Подвижная выполнения игру после игра с действий) . инструкции и показа метанием Выполняют учителя комплекс упражнений с флажками наименьшее количество раз. Осваивают и используют игровые умения 10 Бег с 1 Выполнение Фиксируют Выполняют преодолени построений в внимание и построение в ем шеренгу, в воспринимают шеренгу, в колонну простейши колонну по расположение по команде учителя, х одному. зрительных ориентируясь на препятстви Выполнение пространственных зрительно- й упражнений на опор- ориентиров пространственные основные для выполнения опоры. Выполняют положения и построений и упражнения на движения рук, перестроений. основные положения ног, головы, Выполняют бег и и движения рук, ног, туловища. ходьбу, головы, туловища. Освоение бега с ориентируясь на Чередуют ходьбу с препятствиями. образец бегом, сохраняя Коррекционная выполнения темп, дистанцию во игра на учителем и/ или время движения, развитие обучающимися 2 удерживая точности группы. правильную осанку движений Выполняют во время ходьбы. основные Играют в подвижную положения и игру после движения рук, ног, инструкции головы, туловища с наименьшим количеством раз. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя 11 Челночный 1 Построение в Выполняют Выполняют бег в бег 3x10 м, две колонны. медленный бег за колонне в заданном тестирован Знакомство с наиболее направлении, ие челночным физически сохранение бегом. развитым дистанции, равнение Выполнение обучающимся из 2 в затылок. упражнений группы, Выполняют для укрепления ориентируясь на упражнения с мышц ног. его пример флажками по показу Подвижная( образец) . учителя. Играют в игра с Осваивают подвижную игру элементами упражнения с после инструкции лазания флажками, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя 12 Прыжок в 1 Подвижная Участвуют в Играют в подвижную глубину игра с подвижной игре. игру. Выполняют бег элементами Выполняют бег в в чередовании с перестроений. чередовании с ходьбой. Выполняют Выполнение ходьбой под прыжок в глубину бега в контролем учителя. после инструкции и чередовании с Выполняют 4- 5 показа учителя. ходьбой. упражнений Осваивают и Выполнение комплекса. используют игровые комплекса Выполняют умения общеразвиваю прыжки после щих инструкции и упражнений. неоднократного Выполнение показа учителя. прыжка в Осваивают и глубину. используют Подвижная игровые умения игра с бросками и ловлей 13 Прыжок 3- 5 беговых шагов длину разбега с в с 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение общеразвиваю Выполняют бег в чередовании с ходьбой. Выполняют упражнения с мячом после Выполняют бег в чередовании с ходьбой. Выполняют упражнения с мячом после показа 14 Прыжок с 1 щих неоднократного учителя. 3- 5 упражнений с показа и по Произвольно метают беговых малыми прямому указанию мяч после шагов в мячами. учителя. инструкции учителя. длину с Выполнение Произвольно Участвуют в разбега произвольного метают мяч после коррекционной игре метания малого инструкции и мяча. неоднократного Выполнение показа учителя. прыжка в длину Участвуют в с разбега. коррекционной Коррекционная игре подвижная игра 15 Метание 1 Выполнение Выполняют бег по Выполняют метание большого бега по коридорчику с большого мяча двумя мяча двумя коридорчику. помощью учителя. руками из- за головы руками из- Принятие Метают большой после инструкции за головы. правильного мяч двумя руками учителя. Участвуют положение во из- за головы, в игре после время метания, ориентируясь на инструкции учителя выполнение образец метания выполнения большого мяча учителем и/ или способом из- за обучающимися 2 головы. группы. Участвуют Подвижная в подвижной игре игра с бегом по инструкции учителя 16 Чередован 1 Выполнение Фиксируют Выполняют ие бега и построений в внимание и построение в ходьбы по шеренгу, в воспринимают шеренгу, в колонну сигналу колонну по расположение по команде учителя, одному. зрительных ориентируясь на Освоение бега в пространственных зрительно- медленном опор- ориентиров пространственные темпе, для выполнения опоры. Выполняют чередование построений и упражнения на ходьбы и бега. перестроений. основные положения Выполнение Выполняют бег и и движения рук, ног, упражнений на ходьбу, головы, туловища. основные ориентируясь на Чередуют ходьбу с положения и образец бегом, сохраняя движения рук, выполнения темп, дистанцию во учителем и/ или время движения, ног, головы, обучающимися 2 удерживая туловища. группы. правильную осанку Коррекционная Выполняют во время ходьбы. игра на основные Играют в подвижную развитие положения и игру после точности движения рук, ног, инструкции движений головы, туловища с наименьшим количеством раз. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя 17 Прыжки в 1 Выполнение Выполняют ходьбу Выполняют ходьбу высоту с различных на носках, на на носках, на пятках, шага видов ходьбы в пятках, на на внутреннем и колонне. внутреннем своде внешнем своде Выполнение стопы. Выполняют стопы. общеразвиваю 5- 6 упражнений с Выполняют щих флажками. комплекс упражнений с Выполняют упражнений с флажками. прыжки после флажками. Знакомство с инструкции и Выполняют прыжки переноской неоднократного после инструкции и гимнастически показа учителем показа учителя. х матов. ( при Играют в подвижную Выполнение необходимости: игру после прыжка в пошаговая инструкции и показа высоту. инструкция учителя Подвижная учителя, игра с пооперационный метанием контроль выполнения действий) . Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Гимнастика – 23 часа 18 Значение 1 Беседа о Просматривают Просматривают физически значении видеоматериал по видеоматериал по х физических теоретическим теоретическим упражнени упражнений. вопросам вопросам й для Выполнение адаптивной адаптивной здоровья строевых физической физической человека действий, культуры. культуры. ориентировани е в Отвечают на Отвечают на пространстве. вопросы вопросы Коррекционная односложно. предложением. игра Слушают Воспринимают и объяснение запоминают( инструкцию) расположение учителя с зрительных фиксацией на пространственных этапах выполнения опор- ориентиров упражнения на для выполнения ориентировку в построений и пространстве перестроений 19 Правила 1 Подвижная Участвуют в Играют в подвижную поведения игра с подвижной игре с игру после на уроках элементами элементами инструкции учителя. гимнастики построений. построений. Слушают Беседа о Слушают инструктаж и правилах инструктаж и зрительно поведения и зрительно воспринимает предупреждени воспринимает образец поведения на я травматизма образец поведения уроках физической во время на уроках культуры( техника занятий. физической безопасности) . Знакомство с культуры( техника Метают мяч в цель метание малого безопасности) . по показу и прямому мяча в цель. Осваивают метание указанию учителя Подвижная мяча в цель по игра с показу и прямому элементами указанию учителя. лазания Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя 20 Перестроен 1 Выполнение Выполняют Выполняют ие из простейших упражнение по упражнение по шеренги в перестроений. показу учителя. сигналу/ команде круг Бег с Выполняют учителя, изменением комплекс ориентируюсь на направлений. наименьшее зрительно- Выполнение количество раз. пространственные комплекса Прыгают с высоты опоры. Выполняют утренней с мягким комплекс гимнастики. приземлением. упражнений по Выполнение Участвуют в игре показу и инструкции прыжка с по показу и учителя. Прыгают с высоты. инструкции высоты с мягким Коррекционная учителя приземлением. игра Играют в игру после инструкции учителя 21 Перестроен ие из колонны по одному в шеренгу по одному, размыкани е на вытянутые руки 1 Выполнение организующих строевых команд и приемов Выполнение ходьбы со сменой положений рук. Знакомство с упражнениями для развития мышц кистей рук и пальцев. Выполнение приставных шагов в сторону, ориентировани е в пространстве. Подвижная игра с метанием Выполняют ходьбу ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют 3- 4 упражнения. Фиксируют внимание и воспринимают расположение зрительных пространственных опор- ориентиров для выполнения построений и перестроений. Участвуют в подвижной игре по показу учителя Выполняют ходьбу ориентируясь на образец выполнения учителем. Выполняют упражнения по словесной инструкции и показу. Выполняют команды по построению и перестроению по сигналу учителя( при необходимости ориентируются на образец) . Осваивают и используют игровые умения 22 Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы: асимметри чные движения рук 1 Выполнение построений в шеренгу, в колонну по одному. Освоение бега в медленном темпе, чередование ходьбы и бега. Выполнение упражнений на основные положения и движения рук, ног, головы, туловища. Коррекционная игра на развитие точности движений Фиксируют внимание и воспринимают расположение зрительных пространственных опо р- ориентиров для выполнения построений и перестроений. Выполняют бег и ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют основные положения и движения рук, ног, головы, туловища с наименьшим количеством раз. Выполняют построение в шеренгу, в колонну по команде учителя, ориентируясь на зрительн о- пространственные опоры. Выполняют упражнения на основные положения и движения рук, ног, головы, туловища. Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя темп, дистанцию во время движения, удерживая правильную осанку во время ходьбы. Играют в подвижную игру после инструкции Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя 23 Дыхание во время ходьбы и бега 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Построение в круг и выполнение общеразвивающи х упражнений. Выполнение тренировочных упражнений на дыхание во время ходьбы, бега, проговаривание звуков на выдохе. Подвижная игра на внимание Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Отвечают на вопросы односложно. Выполняют построение в круг с помощью учителя. Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Отвечают на вопросы целым предложением. Выполняют построение в круг и комплекс утренней зарядки по инструкции учителя. Выполняют коррегирующие упражнения без предметов после показа учителя. Играют в подвижную игру после инструкции 24 Лазани е вверх, вниз по гимнас тическ ой стенке, не пропус кая реек 1 Знакомство с игровыми задания на построение и перестроения. Выполнение ходьбы в различном темпе. Освоение разновидностей ходьбы. Выполнение комплекса утренней гимнастики. Определение названия двигательному действию, названия оборудования. Выполнение правильного захвата рейки руками и правильной постановки стопы на Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Выполняют комплекс утренней гимнастики ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют лазанье( с помощью учителя, по возможности самостоятельно) по прямому указанию учителя. Участвуют в подвижной игре Выполняют игровые задания. Осваивают и выполняют ходьбу по прямой линии на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы с сохранением равновесия на ограниченной поверхности. Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения. Осваивают и используют игровые умения гимнастическую стенку. Подвижная игра с прыжками по показу и инструкции учителя 25 Перепо лзание на четвер еньках в медлен ном темпе по горизо нтальн ой гимнас тическ ой скамей ке 1 Выполнение обыкновенной ходьбы в чередовании с ходьбой по линии, обозначенной на полу, сохраняя равновесие. Выполнение упражнений на осанку. Выполнение упора на коленях и на четвереньках, правильное удержание за скамейку. Подвижная игра с бросанием и ловлей Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения. Выполняют ползание по гимнастический скамейке на четвереньках с помощью учителя. Бросают и ловят волейбольные мячи по прямому указанию учителя Выполняют ходьбу по инструкции учителя. Выполняют проползание на четвереньках в медленном темпе по горизонтальной скамейке( самостоятельно) Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя 26 Упражнения с гимнас тическ ими палкам и 1 Выполнение построений в шеренгу и колонну. Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение комплекса упражнений с гимнастической палкой. Подвижная игра с бросками и ловлей Выполняют упражнения с предметом, ориентируясь на образец выполнения учителем( или на образец правильного выполнения обучающихся 2 группы) . Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют упражнения с предметом, ориентируясь на образец выполнения учителем. Осваивают и используют игровые умения 27 Упражнения для рассла бления мыщц 1 Выполнение построений в шеренгу, в колонну по одному. Чередование ходьбы и бега. Выполнение упражнений для расслабления мышц. Фиксируют внимание и воспринимают расположение зрительных пространственных опо р- ориентиров для выполнения построений и перестроений. Выполняют бег и Выполняют построение в шеренгу, в колонну по команде учителя. Выполняют упражнения для расслабления мышц. Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя Коррекционная игра на развитие точности движений ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют упражнения для расслабления мышц. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя темп, дистанцию во время движения, удерживая правильную осанку во время ходьбы. Играют в подвижную игру после инструкции 28 Тренир овка дыхани я 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Выполнение тренировочных упражнений на дыхание во время ходьбы, бега, проговаривание звуков на выдохе. Подвижная игра с прыжками Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы и бега. Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Участвуют в игре по инструкции учителя. Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы и бега. Выполняют коррегирующие упражнения без предметов после показа учителя. Играют в подвижную игру после инструкции. 29 Ходьба по линии на носках, на пятках с различ ными положе ниями рук 1 Выполнение комплекса упражнений в движении. Выполнение упражнений на сохранение равновесия в ходьбе. Выполнение лазания по гимнастической стенке. Выполняют комплекс упражнений наименьшее количество раз. Выполняют ходьбу по линии на носках, на пятках с различными положениями рук по показу учителя. Выполняют Выполняют комплекс упражнений по показу учителя. Выполняют ходьбу по линии на носках, на пятках с различными положениями рук. Выполняют лазание. Участвуют в игре по Подвижная игра с прыжками и бегом. лазание на небольшую высоту. Участвуют в игре по инструкции учителя. инструкции учителя. 30 Упраж нения для развит ия простр анстве нно- диффе ренцир овки. 1 Ориентирование в пространстве при выполнении перестроений и построений по ориентирам. Подвижная игра с метанием и ловлей Выполняют комплекс упражнений, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Осваивают и используют игровые умения Выполняют комплекс упражнений по инструкции и показу учителя. Осваивают и используют игровые умения 31 Упраж нения для развит ия точнос ти движен ий 1 Выполнение построений в шеренгу и колонну. Выполнение ходьбы по ориентирам, начерченным на полу. Прыжок в длину с места толчком двух ног в начерченный ориентир. Подвижная игра с бегом Выполняют упражнения для развития точности движений; выполняют упражнения для развития пространственно– вр еменной дифференцировки по прямому указанию учителя. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют упражнения для развития пространственно– вр еменной дифференцировки, ориентируясь на образец выполнения учителем. Осваивают и используют игровые умения 32 Упражнения для укрепл ения мышц тулови ща 1 Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук. Выполнение комплекса упражнений на укрепление мышц туловища. Подвижная игра с прыжками Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют упражнения на укрепление мышц туловища по прямому указанию учителя. Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения на укрепление мышц туловища, ориентируясь на образец выполнения учителем. Осваивают и используют игровые умения Участвуют в игре по инструкции учителя 33 Подлез ание под препятствием высото й 40- 50 см 1 Выполнение бега в медленном темпе, чередование ходьбы и бега. Построение в круг. Выполнение упражнений для укрепления туловища. Повторение правильного исходного положения для выполнения подлезания под препятствием. Коррекционная игра Выполняют бег в медленном темпе под контролем учителя. Принимают и передают мяч в круге, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют простые команды по сигналу учителя с одновременным показом способа выполнения перестроения. Выполняют подлезание под препятствием высотой 40- 50 см( с помощью учителя, по возможности самостоятельно) . Участвуют в коррекционной игре, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий Выполняют бег в медленном темпе, чередование ходьбы и бега. Выполняют построение в круг по указанию учителя. Выполняют перестроение в круг, взявшись за руки. Выполняют подлезание под препятствием высотой 40- 50 с м( самостоятельно) Играют в игру после показа учителем 34 Переле зание через препятствие высото й 40- 50 см 1 Выполнение ходьбы со сменой положения рук. Выполнение упражнений для укрепления голеностопных суставов и стоп. Выполнение упражнения в перелезании Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя. Выполняют упражнения наименьшее количество раз. Выполняют перелезание через Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Выполняют перелезание через опираясь на предплечья и колени, на животе. Подвижная игра с прыжками препятствие высотой 40- 50 см( с помощью учителя, по возможности самостоятельно. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя препятствие высотой 40- 50 см. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя 35 Ходьба по гимнастической скамей ке прямо, правым, левым боком с различ ным и положе ниями рук 1 Выполнение ходьбы с различными движениями рук. Комплекс упражнений на укрепление кистей рук и пальцев. Прохождение по гимнастической скамейке, сохраняя равновесие. Коррекционная игра Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком с различными положениями рук, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком с различными положениями рук. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя 36 Комплекс упражн ений с гимнас тическ ой скакал кой 1 Выполнение ходьбы с прыжками, доставая рукой ленточки. Выполнение общеразвивающи х упражнений в колонне по одному в движении. Выполнение упражнений со скакалкой: удержание, складывание, Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении наименьшее количество раз. Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют доступные Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя. Выполняют коррегирующие упражнения с предметом после показа учителя. Выполняют упражнения со скакалкой завязывание скакалки. Выполнение прыжков через скакалку упражнения со скакалкой 37 Упражнения для формировани я правильной осанки 1 Выполнение ходьбы по канату. Выполнение ходьбы с различными положениями рук за учителем и за направляющим сохраняя правильную осанку Выполнение общеразвивающи х упражнений с малыми мячами. Подвижная игра с бегом Выполняют упражнения на формирование правильной осанки, ориентируясь на образец выполнения учителем( или на образец правильного выполнения обучающихся 2 группы) . Выполняют упражнения с малыми мячами наименьшее количество раз. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют коррегирующие упражнения после показа учителем. Выполняют упражнения с малыми мячами после показа учителем. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя 38 Упражнения с малым и мячами 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение упражнений с малыми мячами: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание мяча, бросание в пол, в стену и ловля его. Подвижная игра с элементами общеразвивающи х упражнений Выполняют бег в чередовании с ходьбой под контролем учителя. Выполняют упражнения с малыми мячами по прямому указанию учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют бег в чередовании с ходьбой. Выполняют упражнения с малыми мячами, ориентируясь на образец выполнения учителем. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя 39 Стойка на одной ноге, другая 1 Выполнение построений в шеренгу, в колонну по одному. Фиксируют внимание и воспринимают расположение зрительных Выполняют построение в шеренгу, в колонну по команде учителя, согнут а вперед, руки в различ ных исходн ых положе ниях Освоение бега в медленном темпе, чередование ходьбы и бега. Выполнение упражнений на основные положения и движения рук, ног, головы, туловища. Удержание равновесия во время выполнения упражнения. Коррекционная игра на развитие точности движений пространственных опо р- ориентиров для выполнения построений и перестроений. Выполняют бег и ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют основные положения и движения рук, ног, головы, туловища с наименьшим количеством раз. Выполняют упражнения на равновесие с помощью учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя ориентируясь на зрительн о- пространственные опоры. Выполняют упражнения на основные положения и движения рук, ног, головы, туловища. Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя темп, дистанцию во время движения, удерживая правильную осанку во время ходьбы. Выполняют упражнения на равновесие по показу учителя. Играют в подвижную игру после инструкции 40 Упраж нения с больш им мячом 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение упражнений с большим мячом: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание мяча, бросание в пол, в стену и ловля его. Подвижная игра с прыжками Выполняют бег в чередовании с ходьбой под контролем учителя. Выполняют упражнения с большим мячом по прямому указанию учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют бег в чередовании с ходьбой. Выполняют упражнения с большим мячом, ориентируясь на образец выполнения учителем. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя Игры- 4 часа 41 Игры с элемен тами 1 Выполнение ходьбы со сменой положения рук. Выполняют ходьбу со сменой положения рук Выполняют ходьбу со сменой корриг ирующ их упражн ений: «Лови шка, бери ленту», «Салки » Выполнение упражнений для укрепления голеностопных суставов и стоп. Выполнение игровых упражнений в беге в различных направлениях, н а скорость не наталкиваясь, друг на друга, действие по сигналу и согласно правилам игры под контролем учителя. Выполняют упражнения наименьшее количество раз. Участвуют в различных видах игр по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий( при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя) положения рук по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя 42 Игры с элемен тами корриг ирующ их упражн ений: «Лови шка, бери ленту», «Салки » 1 43 Игры на развит ие вниман ия, памяти, точнос ти движен ий: «Школ а мяча», «Сбей кеглю» 1 Ходьба с хлопками. Выполнение упражнений с волейбольным мячом. Выполнение игровых заданий в бросках и ловле мяча из разных положений, двумя руками, правой и левой рукой Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем. Выполняют 5- 6 упражнения с мячом. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции учителя. Осваивают и используют игровые умения 44 Игры на развит ие вниман ия, памяти, точнос ти движен ий: «Школ а мяча», «Сбей кеглю» Лыжная подготовка – 18 часов 45 Одежд а и обувь для заняти й лыжно й подгот овкой, техник а безопа сности на лыжне 1 Беседа о этапах подготовки к занятию лыжами: одежда и обувь, основные требования к технике безопасности. Тренировочные упражнения по подбору и одеванию одежды и обуви для занятий. Подвижная игра с бегом Рассматривают одежду и обувь лыжника, лыжный инвентарь. Отвечают на вопросы односложно. Одевают самостоятельно или с помощью педагога форму для занятий лыжной подготовкой. Участвуют в подвижной игре по инструкции учителя Самостоятельно готовятся к уроку физической культуры. Отвечают на вопросы целыми предложениями. Осваивают и используют игровые умения 46 Подгот овка инвент аря для заняти й лыжам и 1 Тренировочные упражнение в одевании и закреплении креплений. Выполнение построений с лыжами в шеренгу. Передвижение с лыжами в колонну по одному с соблюдением техники безопасности. Передвижение ступающим шагом Одевают самостоятельно или с помощью педагога форму для занятий лыжной подготовкой, подбирают лыжи и палки с помощью учителя, передвигаются к месту занятий Самостоятельно готовятся к уроку физической культуры, подбирают лыжи и палки, передвигаются к месту занятий. Выполняют передвижение ступающим шагом 47 Подгот овка инвентаря для занятий лыжами 1 48 Постро ение в 1 Определение свое место в строю, Выполняют строевые действия Выполняют строевые действия шеренг у по одному с лыжам и в руках построение в шеренгу, выполнение команд с лыжами в руках. Передвижение ступающим шагом с лыжами по сигналу учителя, передвигаются к месту занятий под контролем учителя. по сигналу учителя, передвигаются к месту занятий, соблюдая технику безопасности при передвижении в колонне с лыжами. Передвигаются ступающим шагом по лыжне 49 Постро ение в шеренг у на лыжах 1 Выполнение построений в шеренгу на лыжах. Передвижение ступающим шагом Выполняют строевые действия с лыжами по сигналу учителя, передвигаются к месту занятий под контролем учителя. Выполняют строевые команды по сигналу учителя Выполняют строевые действия по сигналу учителя, передвигаются к месту занятий, соблюдая технику безопасности при передвижении в колонне с лыжами. Выполняют строевые команды по сигналу учителя. Передвигаются ступающим шагом по лыжне 50 Выпол нение команд с лыжам и в руках 1 Выполнение построений с лыжами в руках. Тренировочные упражнения на закрепление выполнения команд: «Становись! », «Равняйсь! », «Смирно! », «Вольно! » Передвижение ступающим шагом Выполняют строевые команды с лыжами в руках по сигналу учителя. Выполняют строевые команды с лыжами в руках по сигналу учителя. Выполняют передвижение ступающим шагом 51 Выпол нение команд на лыжах 1 Выполнение построений с лыжами в руках. Выполнение команд: «В колонну по одному на лыжах без палок, марш! » Выполняют строевые команды на лыжах сигналу учителя Выполняют строевые команды на лыжах сигналу учителя. Выполняют передвижение ступающим шагом Передвижение ступающим шагом 52 Передв ижение в колонн е по одному с лыжам и в руках 1 Выполнение построений с лыжами в шеренгу. Передвижение с лыжами в колонну по одному с соблюдением техники безопасности. Передвижение ступающим шагом Сохранение дистанции в колонне с лыжами в руках Выполняют строевые команды с лыжами. Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках Выполняют строевые команды с лыжами по сигналу учителя. Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Выполняют передвижение ступающим шагом 53 Передв ижение в колонн е по одному на лыжах без палок 1 Выполнение построений с лыжами и передвижение к месту занятий. Передвижение в колонне по одному без палок сохраняя безопасную дистанцию Выполняют строевые команды с лыжами и строевые действия на лыжах по образцу. Выполняют передвижение в колонне по одному на лыжах без палок наименьшее количество раз Выполняют строевые команды с лыжами и строевые действия на лыжах. Выполняют передвижение в колонне по одному на лыжах без палок 54 Передв ижение в колонн е по одному на лыжах без палок 1 55 Передв ижение в колонн е по одному на лыжах без палок 1 56 Ходьба на лыжах ступаю щим шагом без палок по кругу друг за другом 1 Выполнение построений с лыжами в шеренгу. Передвижение с лыжами в колонну по одному с соблюдением техники безопасности. Выполнение передвижений на лыжах ступающим шагом, сохраняя равновесии, правильно вставать после падения. Выполнение спуск с горы на лыжах и подъем ступающим шагом Выполняют строевые команды с лыжами. Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Передвигаются на лыжах ступающим шагом Выполняют строевые команды с лыжами по сигналу учителя. Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Передвигаются на лыжах ступающим, скользящим шагом. Выполняют спуск с горы на лыжах и подъем ступающим шагом 57 Ходьба на лыжах ступаю щим шагом без палок по кругу друг за другом 58 Ходьба на лыжах ступаю щим шагом без палок по кругу друг за другом 1 59 Ходьба на лыжах ступаю щим шагом без палок по кругу друг за другом 1 60 Ходьба на 1 лыжах ступаю щим шагом без палок по кругу друг за другом 61 Прохо ждение на лыжах за урок от 0, 5 до 0, 6 км 1 Выполнение построений с лыжами в шеренгу. Передвижение с лыжами в колонну по одному с соблюдением техники безопасности. Преодоление дистанции в быстром темпе за урок Выполняют строевые команды с лыжами. Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Преодолевают дистанцию в произвольном темпе Выполняют строевые команды с лыжами по сигналу учителя. Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Преодолевают дистанцию в быстром темпе 62 Прохо ждение на лыжах за урок от 0, 5 до 0, 6 км 1 Игры – 22часа 63 Правил а закали вания 1 Беседа об основных правилах и средств закаливания. Выполнение общеразвивающи х упражнений в колонне по одному в движении. Коррекционная игра Слушают объяснение педагога по теме с четким смысловыми акцентами и опорой на наглядность( картинки по теме урока) . Отвечают на вопросы односложно. Выполняют упражнения наименьшее количество раз. Участвуют в подвижной игре под контролем учителя Слушают объяснение педагога по теме с четким смысловыми акцентами и опорой на наглядность( картинки по теме урока) . Отвечают на вопросы предложениями. Выполняют комплекс упражнений по показу и инструкции учителя. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 64 Техник а безопа сности и правил а поведе ния 1 Беседа о правилах поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Выполнение комплекса упражнений для утренней зарядки. Подвижная игра с бегом и прыжками Отвечают на вопросы односложно. Выполняют упражнения наименьшее количество раз. Выполняют упражнения с мячом по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий и операций в последовательнос ти их выполнения, под пооперационным( пошаговым) контролем учителя( при необходимости) Отвечают на вопросы предложениями. Выполняют комплекс упражнений по показу и инструкции учителя. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 65 Игры с элемен тами общера звиваю щих упражн ений 1 1 Выполнение ходьбы с хлопками. Выполнение упражнений с волейбольным мячом. Подвижная игра на повторение движений педагога или ведущего, действие по сигналу, согласно правилам игры Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем. Выполняют 3- 4 упражнения с мячом. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции учителя. Осваивают и используют игровые умения 66 Игры с элемен тами общера звиваю щих упражн ений 67 Игры с элемен тами общера звиваю щих упражн ений 1 68 Игра с бросан ием и ловлей мяча: « Броси ть и поймат ь » 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Построение в круг и выполнение общеразвивающи х упражнений типа зарядки. Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли его и быстром беге Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Выполняют построение в круг с помощью учителя. Участвуют в игре по инструкции Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Отвечают на вопросы целым предложением. Выполняют построение в круг и комплекс утренней зарядки по инструкции учителя. Осваивают и используют игровые умения 69 Подви жная игра « Бездо мный заяц» 1 Выполнение ходьбы со сменой положений рук. Знакомство с упражнениями для развития мышц кистей рук и пальцев. Подвижная игра на перемещения бегом в различных направлениях, ориентировки в пространстве Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя. Выполнение упражнений наименьшее количество раз. Слушают теоретический материал по правилам игр и поведения во время игр. Участвуют в игре по инструкции Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Слушают теоретический материал по правилам игр и поведения во время игр. Осваивают и используют игровые умения 70 Подви жная игра с прыжк ами «Скок, поскок …» 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Построение в круг и выполнение общеразвивающи х упражнений Подвижная игра на выполнение ритмичной ходьбы, прыжков Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Выполняют построение в круг с помощью учителя. Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Выполняют построение в круг и комплекс утренней зарядки по инструкции учителя. Осваивают и используют элементарные игровые техник о- тактические взаимодействия( выбор места, Осваивают и используют элементарные игровые техник о- тактические взаимодействия( выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником взаимодействие с партнером, командой и соперником 71 Подви жная игра на развит ие коорди нации «Не намочи ноги» 1 Выполнение комплекса упражнений в движении. Выполнение упражнений на сохранение равновесия в ходьбе. Выполнение лазания по гимнастической стенке. Подвижная игра на сохранение равновесия, выполнение действий согласно правилам игры Выполняют комплекс упражнений наименьшее количество раз. Выполняют ходьбу по линии на носках, на пятках с различными положениями рук по показу учителя. Выполняют лазание на небольшую высоту. Осваивают и используют игровые умения Выполняют комплекс упражнений по показу учителя. Выполняют ходьбу по линии на носках, на пятках с различными положениями рук. Выполняют лазание. Осваивают и используют игровые умения 72 Подви жные игры с бегом: «Пусто е место» 1 Выполнение различных видов ходьбы в колонне. Выполнение общеразвивающи х упражнений с флажками. Знакомство с переноской гимнастических матов. Выполнение прыжка в высоту. Подвижная игра с бегом на скорость Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем своде стопы. Выполняют 5- 6 упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителем( при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Выполняют комплекс упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя. Играют в подвижную игру после инструкции и показа учителя выполнения действий) . Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя 73 Эстафе ты с предме тами 1 Подвижная игра с элементами перестроений. Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение комплекса общеразвивающи х упражнений. Эстафета с предметами Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности( участвуют в эстафете) Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Участвуют в соревновательной деятельност и( участвуют в эстафете) 74 Коррек ционна я игра «День и ночь» 1 Выполнение ходьбы с хлопками. Выполнение равномерного бега по длинной дистанции. Выполнение упражнений со скакалкой. Выполнение игровых действия соблюдая правила игры Осваивают и выполняют ходьбу удерживают правильное положение тела во время бега( с помощью учителя, при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий) . Выполняют комплекс упражнений с флажками наименьшее количество раз. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу по сигналу учителя. Выполняют медленный бег в колонне. Выполняют комплекс упражнений со скакалкой по показу учителя. Играют в подвижную игру после инструкции и показа учителя 75 Игры и строев ые упражн ения: 1 Выполнение комплекса упражнений в движении. Выполняют комплекс упражнений наименьшее количество раз. Выполняют комплекс упражнений по показу учителя. «Вороб ьи и вороны » Выполнение упражнений на сохранение равновесия в ходьбе. Выполнение игровых действия соблюдая правила игры Выполняют ходьбу по линии на носках, на пятках с различными положениями рук по показу учителя. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу по линии на носках, на пятках с различными положениями рук. Осваивают и используют игровые умения 76 Игра с метани ем мяча «Перед ай мяч» 1 Выполнение обыкновенной ходьбы в чередовании с ходьбой по линии, обозначенной на полу, сохраняя равновесие. Выполнение упражнений на осанку. Выполнение ползания по гимнастической скамейке. Подвижная игра с бросанием и ловлей Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения. Выполняют ползание по гимнастический скамейке на четвереньках с помощью учителя. Передают волейбольные мячи по прямому указанию учителя Выполняют ходьбу по инструкции учителя. Выполняют проползание на четвереньках по горизонтальной скамейке( самостоятельно) Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя 77 Игры на развит ие выносл ивости 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение упражнений с большим мячом: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание мяча, бросание в пол, в стену и ловля его. Подвижная игра Выполняют бег в чередовании с ходьбой под контролем учителя. Выполняют упражнения с большим мячом по прямому указанию учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют бег в чередовании с ходьбой. Выполняют упражнения с большим мячом, ориентируясь на образец выполнения учителем. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя 78 Эстафе ты на развите е 1 Подвижная игра с элементами перестроений. Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Участвуют в коорди нации Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение комплекса общеразвивающи х упражнений. Эстафета с предметами педагога. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности( участвуют в эстафете) соревновательной деятельности( участвуют в эстафете) 79 Переда ча предме тов 1 Выполняют ходьбу с прыжками, доставая рукой ленточки. Выполнение общеразвивающи х упражнений в колонне по одному в движении. Выполнение упражнений со скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки. Игровые задания в передаче предметов Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении наименьшее количество раз. Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют игровые задания в передаче предметов с помощью учителя Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя. Выполняют коррегирующие упражнения с предметом после показа учителя. Выполняют игровые задания в передаче предметов 80 Перено ска предме тов, спорти вного инвент аря 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение комплекса общеразвивающи х упражнений. Освоение правил переноски предметов и спортивного инвентаря Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя. Осваивают и используют игровые умения 81 Подви жная игра на развит ие основн ых движен 1 Подвижная игра с элементами залезания на оборудование приподнятое над полом( землей) , лазания по гимнастической Участвуют в различных видах игр по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя и й- лазани я: « Перел ет птиц» стенке, ориентирование в пространстве по сигналу действий( при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция 82 Удары мяча о пол, о стенку и ловля его двумя руками 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Построение в круг и выполнение общеразвивающи х упражнений типа зарядки. Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли его и быстром беге Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Выполняют построение в круг с помощью учителя. Участвуют в игре по инструкции Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Отвечают на вопросы целым предложением. Выполняют построение в круг и комплекс утренней зарядки по инструкции учителя. Осваивают и используют игровые умения 83 Перека тывани е мяча вперед, вправо, влево, стоя, сидя 1 Выполнение ходьбы с прыжками, доставая рукой ленточки. Выполнение общеразвивающи х упражнений в колонне по одному в движении. Выполнение упражнений со скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки. Игровые задания в перекатывании мяча Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении наименьшее количество раз. Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют игровые задания в перекатывании мяча Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя. Получают элементарные сведения по овладению игровыми умениями 84 Эстафе та с мячом 1 Подвижная игра с элементами перестроений. Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Участвуют в Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение комплекса общеразвивающи х упражнений. Эстафета с предметами педагога. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности( участвуют в эстафете) соревновательной деятельности( участвуют в эстафете) Легкая атлетика – 18 часов 85 Преодо ление просте йших препят ствий 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение общеразвивающи х упражнений. Преодоление простейших препятствий: перепрыгивание, пролезание, оббегание. Коррекционная игра Выполняют бег в чередовании с ходьбой под контролем учителя. Выполняют комплекс упражнений меньшее количество раз. Преодолевают простейшие препятствия с помощью учителя. Участвуют в подвижной игре Чередуют бег и ходьбу. Выполняют комплекс упражнений по показу. Преодолевают простейшие препятствия после инструкции учителя. Играют в подвижную игру после инструкции и показа учителя 86 Преодо ление просте йших препят ствий 1 87 Прыжо к в длину с места толчко м двух ног в начерч енный ориент ир 1 Выполнение построений в шеренгу и колонну. Выполнение ходьбы по ориентирам, начерченным на полу. Прыжок в длину с места толчком двух ног в начерченный ориентир. Подвижная игра с бегом Выполняют упражнения для развития точности движений; выполняют упражнения для развития пространственно– вр еменной дифференцировки по прямому указанию учителя. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют упражнения для развития пространственно– вр еменной дифференцировки, ориентируясь на образец выполнения учителем. Осваивают и используют игровые умения 88 Прыжо к в длину с места толчко м двух ног в начерч енный ориент ир 1 89 Прыжо к в длину с места 1 Выполнение ходьбы со сменой положения рук. Выполнение упражнений для укрепления голеностопных суставов и стоп. Знакомство с названием и техникой выполнения прыжка. Выполнение прыжка в длину с места. Подвижная игра с прыжками Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя. Прыгают в длину с места, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Выполняют прыжок в длину с места по показу учителя. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя 90 Прыжо к в длину с места 1 91 Метан ие теннис ного мяча в стену 1 Выполнение бега по прямой в шеренге. Выполнение общеразвивающи х упражнений. Знакомство с названием мяча для метания. Освоение правильного захвата и произвольного метания малого мяча в стену. Игры с элементами общеразвивающи х упражнений Выполняют бег под контролем учителя. Выполняют 3- 5 упражнений. Выполняют различные виды метания малых мячей после инструкции и неоднократного показа учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют бег после инструкции, ориентируясь на зрительн о- пространственные опоры. Выполняют захват и удержание различных предметов для выполнения метания после инструкции и показа учителя. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 92 Метан ие теннис ного мяча в стену 1 93 Метан ие теннис ного мяча в цель 1 Выполнение ходьбы с прыжками, доставая рукой ленточки. Выполнение общеразвивающи х упражнений в колонне по одному в движении. Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении наименьшее количество раз. Выполняют коррегирующие упражнения после Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя. Выполняют коррегирующие упражнения с предметом после 94 Метан ие теннис ного 1 мяча в цель Выполнение упражнений со скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки. Выполнение метания мяча с большой амплитудой неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют метание теннисного мяча в цель, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий( при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя) показа учителя. Выполняют метание теннисного мяча в цель после инструкции и показа учителя 95 Метан ие теннис ного мяча на дально сть 1 Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук. Выполнение комплекса упражнений для укрепления туловища. Освоение правильного удержания мяча, ориентирование в пространстве, соразмерение своих усилий Выполнение метания на дальность сильнейшей рукой Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют 5- 6 упражнений комплекса. Выполняют метание на дальность, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют комплекс упражнений по показу учителя. Выполняют метание на дальность после инструкции и показа учителя 96 Метан ие теннис ного мяча на дально сть 97 Метан ие теннис ного мяча на дально сть 1 98 Кругов ые эстафе ты до 20 м 1 Подвижная игра с элементами перестроений. Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение комплекса общеразвивающи х упражнений. Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности( Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Участвуют в соревновательной деятельност и( участвуют в эстафете) 99 Кругов ые эстафе ты до 20 м 1 Эстафета на скорость участвуют в эстафете) 100 Высок ий старт 30 м 1 Выполнение ходьбы со сменой положения рук. Выполнение упражнений для укрепления голеностопных суставов и стоп. Ускорение на дистанции в 30 м, Знакомство с понятием высокий старт Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя. Выполняют бег с высокого старта, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Выполняют бег с высокого старта после инструкции и показа учителя 101 Медле нный бег до 1- 2 мин 1 Выполнение различных видов ходьбы в колонне. Выполнение общеразвивающи х упражнений с малыми мячами. Выполнение бега по длинной дистанции, технически правильно удерживание корпуса и рук в медленном беге в сочетании с дыханием Выполняют различные виды ходьбы в колонне по показу учителя. Выполняют упражнения с малыми мячами наименьшее количество раз. Выполняют медленный бег в чередовании с ходьбой Выполняют различные виды ходьбы по указанию учителя. Выполняют упражнения с малыми мячами по показу учителя. Выполняют медленный бег 102 Медле нный бег до 1- 2 мин 1

Приложение к адаптированной основной  общеобразовательной программе образования обучающихся с нарушением интеллекта МБОУ «СОШ №1» г. К овдора, утвержденной приказом от 29 августа 2025 г № 299 Рабочая программа учебного предмета « Адаптивная физическая культура » 3 класс на 20 25 – 20 26 учебный год 102 часов Разработана и реализуется в соответствии с ФГОС образования для обучающихся с умственной отсталостью( интеллектуальными нарушениями) , вариант 1 Составитель/ Разработчик программы Маланин Н. С учитель физкульутры г. Ковдор 20 25 Планируемые результаты освоения учебного предмета Личностные результаты освоения программы по адаптивной физической культуре включают индивидуально- личностные качества и социальные( жизненные) компетенции обучающегося, социально значимые ценностные установки. К личностным результатам освоения программы по адаптивной физической культуре относятся: 1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину, гордости за спортивные достижения Российских спортсменов на международных соревнованиях и олимпиадах, в том числе на параолимпийских играх и специальной Олимпиаде; 2) сформированность адекватных представлений о собственных физических возможностях, о здоровом образе жизни; 3) овладение социально- бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни, по уходу за собой и гигиене тела, навыки безопасного поведения при выполнении физических упражнений( утренней гимнастики) , гигиенические навыки при занятиях спортом; 4) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия, в том числе в процессе участия в командных и подвижных играх, занятиях спортом; 5) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей( разделение радости общего командного результата в спортивном соревновании или игре) и социальных ролей, в том числе ролей, принимаемых с учётом тактических задач спортивной игры; 6) принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов к обучению способам выполнения различных видов упражнений, спортивным играм на занятиях адаптивной физической культурой; 7) сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, в том числе в процессе командных игр, парной и групповой работы на занятиях адаптивной физической культурой; 8) воспитание эстетических потребностей, ценностей и чувств, в том числе восхищения спортивными достижениями людей в различных видах спорта; 9) развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально- нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей: разделение радости достижения общекомандного результата, проявление эмпатии и взаимопомощи к сверстникам в командных спортивных играх, в соревновательной деятельности, на занятиях адаптивной физической культурой; 10) сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к занятиям физической культурой, физическому развитию, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям; 11) проявление готовности к самостоятельным занятиям физкультурой и спортом, выполнению утренней гимнастики. Предметные результаты освоения программы по адаптивной физической культуре обучающимися с нарушением интеллекта в 4 классе и на момент завершения IV класса: минимальный уровень: представления об адаптивной физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством учителя; знание основных правил поведения на уроках физической культуры и осознанное их применение; выполнение несложных упражнений по словесной инструкции при выполнении строевых команд; представления о двигательных действиях; знание основных строевых команд; подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; ходьба в различном темпе с различными исходными положениями; взаимодействие со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований; участие в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя; знание правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях; достаточный уровень: практическое освоение элементов гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической культуры; самостоятельное выполнение комплексов утренней гимнастики; владение комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в режиме дня( физкультминутки) ; выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др. ; подача и выполнение строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих упражнений. совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах; оказание посильной помощь и поддержки сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях; знание спортивных традиций своего народа и других народов; знание способов использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и их применение в практической деятельности; знание правил и техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных правил при выполнении двигательных действий под руководством учителя; знание и применение правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни; соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях. Поскольку планируемые результаты освоения адаптированной основной общеобразовательной программы образования обучающихся с нарушением интеллекта представлены дифференцированно: для минимального и достаточного уровней, то можно условно разделить обучающихся с нарушением интеллекта на 2 группы. 1 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить минимальный уровень планируемых результатов АООП. У них наблюдается недостаточная четкость основных движений, неловкая походка, слабая регуляция мышечных усилий. Для обучающихся данной группы характерны трудности зрительно- двигательной координации, недоразвитие дифференцированных движений пальцев рук, недостатки произвольных движений. У обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП отмечаются трудности самостоятельного выполнения двигательных упражнений. Самоконтроль при выполнении задания отсутствует или снижен. Волевые усилия недостаточно сформированы. Обучающиеся данной группы способны последовательно выполнять основные движения по показу и объяснению и нуждаются в дополнительной поэтапной( пооперационной) инструкции. Обучающиеся данной группы в большинстве своем имеют низкий соматический статус, слабое физическое развитие. Испытывая дефицит двигательной активности, они имеют по сравнению с обучающимися с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП сниженные показатели мышечной силы, быстроты, выносливости, гибкости и особенно координационных способностей. В группу обучающихся с минимальным уровнем освоения АООП входят учащиеся с нарушением интеллекта сопутствующими заболеваниями или осложнённым дефектом( нарушениями зрения, слуха, костно- мышечной системы) . 2 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить достаточный уровень планируемых результатов АООП. Для общего физического развития обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП характерно отсутствие или незначительное отклонение от возрастной нормы по массе тела и росту. У обучающихся прослеживается неловкость крупных движений, недостаточная координированность и ловкость при выполнении тех или иных действий в статическом положении, при выполнении динамических и силовых проб, при выполнении совместных действий обеих рук, ног. Тонкие движения пальцев рук сформированы недостаточно. Отмечаются незначительные недостатки произвольных движений. Обучающиеся данной группы при выполнении основных движений по программе и упражнений действуют последовательно по показу и объяснению педагога. В процессе деятельности требуется организующая и направляющая помощь. По сравнению с обучающимися с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП обучающиеся с достаточным уровнем демонстрируют более высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Базовые учебные действия, формируемые в процессе освоения программы по адаптивной физической культуре Личностные учебные действия: осознание себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий адаптивной физической культурой в условиях спортивного зала, на спортивной площадке( на открытом воздухе) ; способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей; положительное отношение к окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней; самостоятельность в выполнении учебных заданий, поручений, договоренностей; понимание личной ответственности за свои поступки, за командный результат, способность к эмпатии и взаимовыручке; готовность к безопасному и бережному поведению в процессе занятий спортом и физической культурой. Коммуникативные учебные действия: вступать в контакт и взаимодействовать в паре, группе, команде при выполнении упражнений, в процессе подвижных и командных игр, соревнований( учитель−обучающийся, обучающийся–обучающийся, обучающийся–класс, учитель−класс) ; использовать принятые ритуалы социального взаимодействия с одноклассниками и учителем; обращаться за помощью и принимать помощь; слушать и понимать инструкцию к упражнениям на занятиях адаптивной физической культурой; доброжелательно относиться, сопереживать, конструктивно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками в процессе выполнения упражнений и командных игр; договариваться и изменять свое поведение в соответствии с объективным мнением большинства в конфликтных или иных ситуациях взаимодействия с окружающими( в соревновательной деятельности, в подвижных и командных играх и др. ) . Регулятивные учебные действия: адекватно соблюдать ритуалы школьного поведения; принимать цели и произвольно включаться в деятельность, следовать предложенному плану и работать в общем темпе; активно участвовать в деятельности, контролировать и оценивать свои действия при выполнении упражнений, ориентироваться на образец выполнения; соотносить свои действия и их результаты с заданными образцами, принимать оценку деятельности, оценивать ее с учетом предложенных критериев, корректировать свою деятельность с учетом выявленных недочетов при выполнении упражнений. Познавательные учебные действия: выделять некоторые существенные, общие и отличительные признаки видов спорта, спортивного инвентаря, способов выполнения упражнений, правил спортивных игр; делать простейшие обобщения, сравнивать, классифицировать на наглядном материале; пользоваться знаками, символами при ориентировке в пространстве спортивного зала, на спортивной площадке, при выполнении упражнений; наблюдать под руководством взрослого за предметами и явлениями окружающей действительности( например, подбирать соответствующую спортивную одежду в соответствии с погодой) . Содержание учебного предмета Содержание примерной рабочей программы отражено в четырёх разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Подвижные игры», «Лыжная подготовка». Каждый первый урок в четверти начинается разделом «Основы знаний». Освоение легкой атлетики предусмотрено в первой и четвертой четвертях, так как занятия по этому разделу могут проводиться на открытой спортивной площадке, это обеспечивает решение задач по опосредованному закаливанию учащихся. Раздел «Гимнастика» расположен во второй четверти и начале четвертой, а подвижные игры осваиваются в третьей четверти. Раздел «Лыжная подготовка» расположен в третьей четверти. В течение учебного года на освоение одного комплекса общеразвивающих упражнений( далее- ОРУ) отводится три урока, при этом необходимо использовать самый разнообразный инвентарь и оборудование. Знания о физической культуре Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для человека. Правила поведения на уроках физической культуры( техника безопасности) . Чистота зала, снарядов. Значение физических упражнений для здоровья человека. Формирование понятий: опрятность, аккуратность. Физическая нагрузка и отдых. Физическое развитие. Осанка. Физические качества. Понятия о предварительной и исполнительной командах. Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные правила закаливания. Понятия: физическая культура, физическое воспитание. Гимнастика Теоретические сведения. Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастических снарядах и предметах. Правила поведения на уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии. Элементарные сведения о скорости, ритме, темпе, степени мышечных усилий. Развитие двигательных способностей и физических качеств с помощью средств гимнастики. Практический материал. Построения и перестроения. Упражнения без предметов( корригирующие и общеразвивающие упражнения) : основные положения и движения рук, ног, головы, туловища; упражнения для расслабления мышц; мышц шеи; укрепления мышц спины и живота; развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног; на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; формирования правильной осанки; укрепления мышц туловища. Упражнения с предметами: с гимнастическими палками; флажками; малыми обручами; малыми мячами; большим мячом; набивными мячами( вес 2 кг) ; упражнения на равновесие; лазанье и перелезание; упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений; переноска грузов и передача предметов; прыжки. Легкая атлетика Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Понятие о начале ходьбы и бега; ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний. Значение правильной осанки при ходьбе. Развитие двигательных способностей и физических каче ств ср едствами легкой атлетики. Практический материал: Ходьба. Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе. Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими движениями; со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками и т. д. Ходьба шеренгой с открытыми и с закрытыми глазами. Бег. Перебежки группами и по одному 15—20 м. Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне за учителем в заданном направлении. Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Бег с преодолением простейших препятствий( канавки, подлезание под сетку, обегание стойки и т. д. ) . Быстрый бег на скорость. Медленный бег. Чередование бега и ходьбы. Высокий старт. Бег прямолинейный с параллельной постановкой стоп. Повторный бег на скорость. Низкий старт. Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, семенящий бег. Челночный бег. Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед, назад, вправо, влево. Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, набивной мяч. Прыжки с ноги на ногу на отрезках до. Подпрыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета( мяча) . Прыжки в длину с места. Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки с высоты с мягким приземлением. Прыжки в длину и высоту с шага. Прыжки с небольшого разбега в длину. Прыжки с прямого разбега в длину. Прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания. Прыжки в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги». Прыжки в высоту способом «перешагивание». Метание. Правильный захват различных предметов для выполнения метания одной и двумя руками. Прием и передача мяча, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне. Произвольное метание малых и больших мячей в игре. Броски и ловля волейбольных мячей. Метание колец на шесты. Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой. Метание большого мяча двумя руками из- за головы и снизу с места в стену. Броски набивного мяча( 1 кг) сидя двумя руками из- за головы. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. Метание мяча с места в цель. Метание мячей с места в цель левой и правой руками. Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. Метание теннисного мяча на дальность с места. Броски набивного мяча( вес до 1 кг) различными способами двумя руками. Лыжная подготовка Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах. Одежда и обувь лыжника. Подготовка к занятиям на лыжах. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь; выбор лыж и палок. Одежда и обувь лыжника. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Правильное техническое выполнение попеременного двухшажного хода. Виды подъемов и спусков. Предупреждение травм и обморожений. Практический материал. Выполнение строевых команд. Передвижение на лыжах. Спуски, повороты, торможение. Игры Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр. Правила игр. Элементарные игровые технико- тактические взаимодействия( выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником) . Элементарные сведения по овладению игровыми умениями( ловля мяча, передача, броски, удары по мячу Практический материал. Подвижные игры: Коррекционные игры; Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом; прыжками; лазанием; метанием и ловлей мяча; построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием. Тематическое планирование № п/ п Название раздела Количество часов Контрольные работы( количество) 1. Знания о физической культуре В процессе обучения- 2. Гимнастика 23- 3 Легкая атлетика 36- 4. Игры 26- 5. Лыжная подготовка 17- Итого: 102- Календарно- тематическое планирование № Тема предмета К о л- в о ч а с о в Программное содержание Дифференциация видов деятельности Минимальный уровень Достаточный уровень Легкая атлетика – 17 часов 1 Правила 1 Беседа о правилах Слушают Слушают поведения поведения на уроках объяснение и объяснение и на уроках физкультуры. рассматривают рассматривают физической Выполнение 3- 4 помещение и помещение и культуры упражнений оборудование оборудование( техника утренней спортивного зала( с спортивного зала. безопасност гимнастики. помощью учителя) . Слушают и) Подвижная игра на Слушают инструктаж, пространственное инструктаж, отвечают на ориентирование отвечают на вопросы вопросы односложно односложно( да/ нет) ( да/ нет) и и зрительно зрительно воспринимают воспринимают образец поведения образец на уроках поведения на физической уроках культуры( техника физической безопасности) . культуры Участвуют в( техника подвижной игре по безопасности) . показу и инструкции Играют в учителя подвижную игру по инструкции учителя 2 Понятия о 1 Построение в Выполняют Выполняют предварител шеренгу, колонну. построение по построения и ьной и Определение видов показу учителя. перестроения по исполнитель команд. Зрительно сигналу учителя. ной Повторение воспринимают Ориентируются командах строевых действий в образец выполнения на образец соответствии с и соотносят с выполнения командой. голосовым( звуковы предварительной м) сигналом Бег в медленном темпе в колонне по одному. Выполнение комплекса утренней гимнастики. Подвижная игра на построение в разных частях зала предварительную и исполнительную команды. Выполняют медленный бег за наиболее физически развитым обучающимся из 2 группы, ориентируясь на его пример. Выполняют комплекса утренней гимнастики с опорой на зрительный образец и подсказкам учителя. Участвуют в игре по инструкции учителя и исполнительной команд. Выполняют комплекса утренней гимнастики с опорой на образец. Выполняют медленный бег. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 3 Ходьба с контролем и без контроля зрения, изменением скорости 1 Построение в шеренгу, колонну. Выполнение поворотов на месте налево и направо переступанием. Выполнение ходьбы с изменением скорости. Выполнение ходьбы шеренгой с открытыми и закрытыми глазами. Выполнение общеразвивающих упражнений. Подвижная игра с бегом Выполняют простые виды построений, осваивают на доступном уровне строевые действия в шеренге и колонне( с помощью учителя) . Выполняют ходьбу шеренгой с открытыми и закрытыми глазами( по возможности) . Выполняют 4- 5 упражнений. Выполняют ходьбу с изменением скорости. Участвуют в подвижной игре по инструкции и показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий. Выполняют построения и перестроения в шеренгу, колонну, осваивают действия в шеренге и колонне. Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют ходьбу шеренгой с открытыми и закрытыми глазами. Выполняют комплекс упражнений. Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя. 4 Ходьба с высоким поднимание м бедра, в 1 Выполнение построения в шеренгу и сдача рапорта. Выполняют построение по показу учителя. Выполняют построение. Выполняют ходьбу. полуприсяде, с различными положениям и рук Выполнение ходьбы с сохранением правильной осанки. Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра, в медленном, среднем и быстром темпе, со сменой положений рук: вперёд, вверх, с хлопками. Выполнение общеразвивающих упражнений. Выполнение бега в медленном темпе 80- 100 м. Подвижная игра с бросанием мяча Выполняют ходьбу( под контролем учителя) . Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра, в медленном, среднем и быстром темпе, со сменой положений рук: вперёд, вверх, с хлопками( обучающиеся с трудностями координации ходят, взявшись за руки с учителем) . Выполняют общеразвивающие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют медленный бег за наиболее физически развитым обучающимся из 2 группы, ориентируясь на его пример. Осваивают и используют игровые умения Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра, в медленном, среднем и быстром темпе, со сменой положений рук: вперёд, вверх, с хлопками. Выполняют общеразвивающи е упражнения. Выполняют медленный бег. Осваивают и используют игровые умения 5 Беговые упражнения 1 Выполнение ходьбы с изменением скорости. Выполнение бега в заданном направлении. Ознакомление с названием беговых упражнений и их выполнение. Эстафета с бегом Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют различные виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Осваивают беговые упражнения выполняя на уменьшенном расстоянии. Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют различные виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Выполняют беговые упражнения. Участвуют в соревновательной деятельности Участвуют в соревновательной деятельности 6 Бег в колонне по прямой и со сменой направлений по ориентирам 1 Построение в шеренгу. Подвижная игра с элементами перестроений. Выполнение бега с высоким поднимание бедра, сохраняя дистанцию и правильную осанку. Выполнение комплекса упражнений типа зарядки. Подвижная игра с элементами общеразвивающих упражнений Выполняют простые команды по сигналу учителя с одновременным показом способа выполнения построения и перестроения. Осваивают бег в колонне по прямой и со сменой направлений по ориентирам. Выполняют комплекс упражнений наименьшее количество раз У частвую в подвижной игре после инструкции и показа учителя Выполняют команды по построению и перестроению по сигналу учителя( при необходимости ориентируются на образец) . Осваивают бег в колонне по прямой и со сменой направлений по ориентирам. Выполняют комплекс упражнений. Участвуют в различных видах игр показа учителя 7 Бег в чередовании с ходьбой до 100 м. 1 Выполнение построения в шеренгу и сдача рапорта. Закрепление выполнения бега в колонне правильно держа туловище, работая руками, ставя стопу на носок, свободно двигаясь. Выполнение чередования бега и ходьбы на расстоянии. Коррекционная игра Выполняют строевые действия по пошаговой/ поэтапной инструкции педагога. Удерживают правильную осанку во время бега, ходьбы( с помощью учителя, при необходимости пошаговая инструкция учителя) . Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения в чередовании ходьбы и бега. Участвуют в Выполняют по показу учителя упражнения для развития переключаемости движений. п равильную осанку во время бега, ходьбы. Смотрят образец выполняют упражнения в чередовании ходьбы и бега. Играют в подвижную игру после инструкции учителя игре по инструкции учителя 8 Понятие низкий старт. Бег на скорость 30 м 1 Выполнение построения в шеренгу и сдача рапорта. Выполнение ходьбы с изменением скорости. Выполнение бега в заданном направлении. Выполнение бега с высоким поднимание бедра, сохраняя дистанцию и правильную осанку. Освоение специально беговых упражнений. Освоение правил техники безопасности во время выполнения упражнений в паре. Демонстрация техники низкого старта. Выполняют построение в шеренгу и сдача рапорта с подсказкой учителя. Выполняют ходьбу с изменением скорости. Осваивают быстрый бег, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют подводящие, строевые и общеразвивающие упражнения по показу учителя и/ или с опорой на пример обучающихся из 2 группы выполняют упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют перебежки группами и по одному 15—20 м с низкого старта с опорой на пример обучающихся из 2 группы выполняют упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя Выполняют построение в шеренгу и сдача рапорта. Выполняют ходьбу с изменением скорости. Осваивают быстрый бег, ориентируясь на образец выполнения учителем. Выполняют подводящие, строевые и общеразвивающи е упражнения по показу учителя. Выполняют перебежки группами и по одному 15—20 м с низкого старта с опорой образец 9 Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед 1 Ознакомление с общеразвивающими упражнениями. Ориентирование в направлении движений. Выполнение несколько подпрыгиваний Выполняют общеразвивающие упражнения наименьшее количество раз. Ориентируются в направлении движений с помощью педагога. Прыгают на двух Выполняют общеразвивающи е упражнения после инструкции и по показу педагога. Выполняют прыжки в заданном направлении, подряд в заданном направлении. Подвижная игра с метанием ногах с продвижением вперед. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя ориентируясь на зрительн о- пространственные опоры. Играют в подвижную игру по инструкции учителя 10 Прыжки в высоту 1 Выполнение различных видов ходьбы в колонне. Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками. Ознакомление с переноской гимнастических матов. Демонстрация прыжка в высоту. Подвижная игра с метанием Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем своде стопы. Выполняют 3- 4 упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителем( при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий) . Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Выполняют комплекс упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя. Играют в подвижную игру после инструкции и показа учителя 11 Прыжок в длину с места 1 Выполнение ходьбы в медленном и быстром темпе. Выполнение медленного бега. Демонстрация прыжка в длину с места. Выполнение прыжка технически правильно, отталкиваясь и приземляясь. Выполнение беговых упражнений. Метание с места в горизонтальную цель Выполняют ходьбу в медленном и быстром темпе. Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителя( при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий) , прыгают на толчком одной или двумя ногами с места. Осваивают метание с места в горизонтальную Выполняют ходьбу в медленном и быстром темпе. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя. Выполняют метание с места в горизонтальную цель цель, ориентируясь на образец выполнения 12 Прыжок с 3- 5 беговых шагов в длину с разбега 1 Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями. Выполнение непрерывного бега в среднем темпе. Демонстрирование техники прыжка с разбега: правильно разбегаясь, сильно отталкиваясь и мягко приземляясь. Метание с места в вертикальную цель Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями по показу учителя. Прыгают в длину с небольшого разбега. Выполняют метание после инструкции и неоднократного показа учителя Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями. Прыгают с небольшого разбега в длину. Выполняют метание после инструкции и показа учителя 13 Метание теннисного мяча левой, правой рукой с места в горизонтальную цель 1 Выполнение бега по прямой в шеренге. Выполнение общеразвивающих упражнений. Ознакомление с названием мяча для метания. Демонстрация стойки и техники метания мяча. Освоение правильного захвата, стойки и произвольного метания теннисного мяча в цель. Игры с элементами общеразвивающих упражнений Выполняют бег под контролем учителя. Выполняют 3- 5 упражнения. Выполняют различные виды метания теннисных мячей после инструкции и неоднократного показа учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют бег после инструкции, ориентируясь на зрительн о- пространственные опоры. Выполняют захват и удержание теннисных мячей для метания после инструкции и показа учителя. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 14 Метание теннисного мяча на дальность 1 Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук. Выполнение комплекса упражнений для укрепления туловища. Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют 3- 4 упражнения комплекса. Выполняют метание на дальность, ориентируясь на Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют комплекс упражнений по показу учителя. Выполняют метание на дальность после Демонстрация стойки и техники метания мяча. Освоение правильного удержания мяча, ориентирование в пространстве, соразмерение своих усилий Выполнение метания на дальность сильнейшей рукой образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы инструкции и показа учителя 15 Челночный бег( 3х5) м. 1 Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Выполнение беговых упражнений. Выполнение челночного бега, демонстрирование техники высокого старта. Метание мячей с места левой и правой рукой Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра по показу учителя. Выполняют челночный бег 3 x 10 м. Выполняют метание мячей с места левой и правой рукой Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра по инструкции учителя. Выполняют челночный бег 3 x 10 м. Метают мячи с места левой и правой рукой 16 Эстафетный бег 1 Выполнение ходьбы со сменой положения рук. Выполнение упражнений для укрепления голеностопных суставов и стоп. Преодоление своего этап и передача эстафетной палочки участнику своей команды Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя. Выполняют упражнения наименьшее количество раз. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности( участвуют в эстафете) Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Участвуют в соревновательной деятельности( участвуют в эстафете) 17 Бросок набивного мяча( вес до 1 кг) различными способами 1 Ходьба со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками и т. д. Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения обучающего 2 группы или учителя. Выполняют ходьбу со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками и т. д. двумя руками Выполнение быстрого бега на скорость. Определение названия мяча, какие качества развивают упражнения с этим мячом. Выполнение броска, согласовывая движения рук и туловища Бросают набивной мяч из различных исходных положений меньшее количество раз Бросают набивной мяч из различных исходных положений Гимнастика – 23 часа 18 Правила ТБ на занятиях гимнастикой. Значение физических упражнений для здоровья человека 1 Беседа о правилах поведения на занятиях гимнастикой. Беседа о значении физических упражнений. Выполнение строевых действий, ориентирование в пространстве. Коррекционная игра Слушают инструктаж, отвечают на вопросы односложно( да/ нет) и зрительно воспринимают образец поведения на уроках физической культуры( техника безопасности) . Просматривают видеоматериал по теоретическим вопросам адаптивной физической культуры. Отвечают на вопросы односложно. Слушают объяснение( инструкцию) учителя с фиксацией на этапах выполнения упражнения на ориентировку в пространстве Слушают инструктаж, отвечают на вопросы односложно( да/ нет) и зрительно воспринимают образец поведения на уроках физической культуры( техника безопасности) . Просматривают видеоматериал по теоретическим вопросам адаптивной физической культуры. Отвечают на вопросы предложением. Воспринимают и запоминают расположение зрительных пространственны х опор- ориентиров для выполнения построений и перестроений 19 Перестроение из шеренги в круг 1 Выполнение простейших перестроений. Бег с изменением направлений. Выполнение комплекса утренней гимнастики. Выполнение прыжка с высоты. Коррекционная игра Выполняют упражнение по показу учителя. Выполняют комплекс наименьшее количество раз. Прыгают с высоты с мягким приземлением. Участвуют в игре по показу и инструкции учителя Выполняют упражнение по сигналу/ команде учителя, ориентируюсь на зрительн о- пространственные опоры. Выполняют комплекс упражнений по показу и инструкции учителя. Прыгают с высоты с мягким приземлением. Играют в игру после инструкции учителя 20 Перестроени е из колонны по одному в шеренгу по одному, размыкание на вытянутые руки 1 Выполнение организующих строевых команд и приемов Выполнение ходьбы со сменой положений рук. Ознакомление с упражнениями для развития мышц кистей рук и пальцев. Выполнение приставных шагов в сторону, ориентирование в пространстве. Подвижная игра с метанием Выполняют ходьбу ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют 3- 4 упражнения. Фиксируют внимание и воспринимают расположение зрительных пространственных опор- ориентиров для выполнения построений и перестроений. Участвуют в подвижной игре по показу учителя Выполняют ходьбу ориентируясь на образец выполнения учителем. Выполняют упражнения по словесной инструкции и показу. Выполняют команды по построению и перестроению по сигналу учителя( при необходимости ориентируются на образец) . Осваивают и используют игровые умения 21 Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы: асимметрич 1 Выполнение построений в шеренгу, в колонну по одному. Освоение бега в медленном темпе, Фиксируют внимание и воспринимают расположение зрительных пространственных опор- ориентиров Выполняют построение в шеренгу, в колонну по команде учителя, ориентируясь на зрительно- ные движения рук чередование ходьбы и бега. Выполнение упражнений на основные положения и движения рук, ног, головы, туловища. Коррекционная игра на развитие точности движений для выполнения построений и перестроений. Выполняют бег и ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют основные положения и движения рук, ног, головы, туловища с наименьшим количеством раз. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя пространственные опоры. Выполняют упражнения на основные положения и движения рук, ног, головы, туловища. Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя темп, дистанцию во время движения, удерживая правильную осанку во время ходьбы. Играют в подвижную игру после инструкции 22 Дыхание во время ходьбы и бега 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Построение в круг и выполнение общеразвивающих упражнений. Выполнение тренировочных упражнений на дыхание во время ходьбы, бега, проговаривание звуков на выдохе. Подвижная игра на внимание Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Отвечают на вопросы односложно. Выполняют построение в круг с помощью учителя. Выполняют корригирующие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Отвечают на вопросы целым предложением. Выполняют построение в круг и комплекс утренней зарядки по инструкции учителя. Выполняют корригирующие упражнения без предметов после показа учителя. Играют в подвижную игру после инструкции 23 Упражнения с гимнастичес кими палками 1 Выполнение построений в шеренгу и колонну. Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение комплекса Выполняют упражнения с предметом, ориентируясь на образец выполнения учителем( или на образец правильного выполнения Выполняют упражнения с предметом, ориентируясь на образец выполнения учителем. упражнений с гимнастической палкой. Подвижная игра с бросками и ловлей обучающихся 2 группы) . У частвуют в игре по инструкции учителя Осваивают и используют игровые умения 24 Ползание на четверенька х в медленном темпе по горизонталь ной гимнастической скамейке 1 Выполнение упражнений на равновесие. Передвижение по гимнастической скамейке, приняв правильное положение упора. Подвижная игра с элементами лазания Выполняют упражнения в равновесии по показу учителя, по возможности. Выполняют упражнения в ползании, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Осваивают и используют игровые умения Выполняют упражнения в равновесии по инструкции учителя. Выполняют упражнения в ползании после инструкции учителя. Осваивают и используют игровые умения 25 Упражнени я на формирован ия правильной осанки 1 Беседа о правильной осанке. Выполнение упражнений, направленные на формирования навыка правильной осанки. Выполнение различных видов ходьбы с изменением положений рук, ходьбы по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. Эстафеты с мячом Получают элементарные теоретические сведения о правильной осанке, зрительно воспринимают и оценивают образец удержания правильной осанки. Выполняют практические задания с заданными параметрами( демонстрируют правильную осанку, подбирают ответы на вопрос по предоставленным карточкам) с помощью педагога. Выполняют упражнения для расслабления мыщц, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Получают элементарные теоретические сведения о правильной осанке, зрительно воспринимают и оценивают образец удержания правильной осанки. Выполняют практические задания с заданными параметрами( демонстрируют правильную осанку, упражнения на формирования правильной осанки) . Выполняют упражнения для расслабления мыщц по показу и инструкции Участвуют в соревновательной деятельности учителя. Участвуют в соревновательной деятельности 26 Ходьба с предметом на голове, сохраняя правильную осанку 1 Выполнение упражнений с гимнастической палкой. Удержание в ходьбе предмета на голове, сохраняя правильную осанку Выполняют упражнения с предметом меньшее количество повторений. Выполняют ходьбу с предметом на голове, сохраняя правильную осанку по прямому указанию учителя. Выполняют упражнения с предметом по инструкции учителя. Выполняют ходьбу с предметом на голове, сохраняя правильную осанку 27 Упражнения для развития пространств енной дифференци ровки 1 Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения, выполнение ходы и бега между различными ориентирами, прохождение по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя, по возможности Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственны х представлений по показу учителя 28 Упражнения для развития точности движений 1 Выполнение упражнений на равновесие. Выполнение ходьбы по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам. Подвижная игра с бегом Выполняют по показу учителя упражнения для развития точности движений и равновесия, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют упражнения для развития точности движений и равновесия, ориентируясь на образец выполнения учителем. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 29 Упражнения с обручем 1 Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения, выполнение ходы и бега между различными ориентирами. Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя, по возможности. Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственны х представлений по показу учителя. Выполнение упражнений с предметом: удержание обруча двумя руками, перекладывание из одной руки в другую, выполнение различных исходных положений с обручем в руках, наклоны, приседания, прыжки, переступание Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по прямому указанию учителя Выполняют упражнения с предметами после показа учителем 30 Ходьба по гимнастичес кой скамейке парами 1 Выполнение упражнений для развития мышц кистей рук и пальцев. Выполнение ходьбы по гимнастической скамейке парами управление равновесием, взаимодействие слаженно Выполняют упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев по показу учителя. Выполняют упражнения на равновесие по возможности Выполняют упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев по показу учителя. Выполняют упражнения на равновесие по показу учителя 31 Ходьба по двум параллельно поставленны м гимнастичес ким скамейкам 1 Выполнение упражнений, сохраняя равновесие и преодолевая препятствия. Подвижная игра с бегом и прыжками Выполняют упражнения на равновесие, преодолевают препятствия с помощью учителя. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют упражнения на равновесие, преодолевают препятствия по инструкции учителя. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 32 Расхождени е вдвоем поворотом при встрече на гимнастичес кой скамейке 1 Выполнение упражнений, сохраняя равновесие при выполнении упражнения на гимнастической скамейке Выполняют упражнения на равновесие после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Участвуют в игровых заданиях( в паре) Выполняют упражнения на равновесие после показа учителем. Участвуют в соревновательной деятельности 33 Ходьба по гимнастичес 1 Выполнение комплекса Выполняют комплекс меньшее Выполняют комплекс кой скамейке прямо, правым, левым боком с различными положениям и рук, с мячом в руках, бросанием и ловлей мяча упражнений для утренней зарядки. Сохранение равновесия на ограниченной поверхности, выполняя передвижения, двигательные действия с мячом количество повторений. Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком с различными положениями рук после неоднократного показа по прямому указанию учителя упражнений по показу учителя. Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком с различными положениями рук самостоятельно 34 Комплекс упражнений с гимнастичес кой скакалкой 1 Выполнение ходьбы с прыжками, доставая рукой ленточки. Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне по одному в движении. Выполнение упражнений со скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки. Выполнение прыжков через скакалку Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении наименьшее количество раз. Выполняют корригирующие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют доступные упражнения со скакалкой Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя. Выполняют корригирующие упражнения с предметом после показа учителя. Выполняют упражнения со скакалкой 35 Упражнения для формирован ия правильной осанки 1 Выполнение ходьбы по канату. Выполнение ходьбы с различными положениями рук за учителем и за направляющим, сохраняя правильную осанку Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми мячами. Подвижная игра с бегом Выполняют упражнения на формирование правильной осанки, ориентируясь на образец выполнения учителем( или на образец правильного выполнения обучающихся 2 группы) . Выполняют упражнения с малыми мячами наименьшее количество раз. Участвуют в подвижной игре по Выполняют корригирующие упражнения после показа учителем. Выполняют упражнения с малыми мячами после показа учителем. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя показу и инструкции учителя 36 Упражнения с малыми мячами 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение упражнений с малыми мячами: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание мяча, бросание в пол, в стену и ловля его. Подвижная игра с элементами общеразвивающих упражнений Выполняют бег в чередовании с ходьбой под контролем учителя. Выполняют упражнения с малыми мячами по прямому указанию учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют бег в чередовании с ходьбой. Выполняют упражнения с малыми мячами, ориентируясь на образец выполнения учителем. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя 37 Стойка на одной ноге, другая согнута вперед, руки в различных исходных положениях 1 Выполнение построений в шеренгу, в колонну по одному. Освоение бега в медленном темпе, чередование ходьбы и бега. Выполнение упражнений на основные положения и движения рук, ног, головы, туловища. Удержание равновесия во время выполнения упражнения. Коррекционная игра на развитие точности движений Фиксируют внимание и воспринимают расположение зрительных пространственных опор- ориентиров для выполнения построений и перестроений. Выполняют бег и ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют основные положения и движения рук, ног, головы, туловища с наименьшим количеством раз. Выполняют упражнения на равновесие с помощью учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют построение в шеренгу, в колонну по команде учителя, ориентируясь на зрительн о- пространственные опоры. Выполняют упражнения на основные положения и движения рук, ног, головы, туловища. Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя темп, дистанцию во время движения, удерживая правильную осанку во время ходьбы. Выполняют упражнения на равновесие по показу учителя. Играют в подвижную игру после инструкции 38 Упражнения с большим мячом 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение упражнений с большим мячом: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание мяча, бросание в пол, в стену и ловля его. Подвижная игра с прыжками Выполняют бег в чередовании с ходьбой под контролем учителя. Выполняют упражнения с большим мячом по прямому указанию учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют бег в чередовании с ходьбой. Выполняют упражнения с большим мячом, ориентируясь на образец выполнения учителем. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя 39 Лазание вверх, вниз 1 Ознакомление с игровыми задания на Выполняют ходьбу на носках, на пятках, Выполняют игровые задания. по гимнастичес кой стенке, не пропуская реек построение и перестроения. Выполнение ходьбы в различном темпе. Освоение разновидностей ходьбы. Выполнение комплекса утренней гимнастики. Определение названия двигательному действию, названия оборудования. Выполнение правильного захвата рейки руками и правильной постановки стопы на гимнастическую стенку. Подвижная игра с прыжками на внутреннем и внешнем своде стопы. Выполняют комплекс утренней гимнастики ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют лазанье( с помощью учителя, по возможности самостоятельно) по прямому указанию учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Осваивают и выполняют ходьбу по прямой линии на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы с сохранением равновесия на ограниченной поверхности. Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения. Осваивают и используют игровые умения 40 Лазание вверх, вниз по гимнастичес кой стенке, не пропуская реек 1 Игры- 4 часа 41 Правила ТБ на занятиях подвижным и играми. Корригирую щие игры: «Салки», «Мишка на льдине» 1 Беседа о правилах поведения на занятиях подвижными играми. Выполнение ходьбы со сменой положения рук. Выполнение упражнений для укрепления голеностопных суставов и стоп. Выполнение игровых упражнений в беге в различных направлениях, на скорость не наталкиваясь друг на друга, действуя по сигналу и согласно правилам игры Слушают инструктаж, отвечают на вопросы односложно( да/ нет) и зрительно воспринимают образец поведения на уроках физической культуры( техника безопасности) . Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя. Выполняют упражнения наименьшее количество раз. Участвуют в различных видах игр по инструкции и по показу учителя, Слушают инструктаж, отвечают на вопросы односложно( да/ нет) и зрительно воспринимают образец поведения на уроках физической культуры( техника безопасности) . Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Участвуют в 42 Корригирую щие игры: « Ловишк и- хвостики», « Мишка на льдине ». 1 ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий( при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя) различных видах игр после инструкции и показа учителя 43 Коррекцион ные игры: « Воздушны й шар», « Повтори движение » 1 Выполнение упражнений со скакалкой. Бросание и ловля мяча из разных положений, двумя руками, правой и левой рукой. Выполнение прыжков через скакалку на двух ногах Выполняют упражнения со скакалкой по возможности. Осваивают и используют игровые умения. Осваивают прыжки через скакалку по возможности Выполняют упражнения со скакалкой по показу учителя. Осваивают и используют игровые умения. Прыгают через скакалку на двух ногах 44 Подвижные игры с бегом: «Пустое место» 1 Выполнение различных видов ходьбы в колонне. Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками. Ознакомление с переноской гимнастических матов. Выполнение прыжка в высоту. Подвижная игра с бегом на скорость Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем своде стопы. Выполняют 5- 6 упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителем( при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий) . Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Выполняют комплекс упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя. Играют в подвижную игру после инструкции и показа учителя Лыжная подготовка- 17 часов 45 Техника безопасност и и правила поведения на лыжне 1 Беседа о правилах обращения с лыжным инвентарем и технике безопасности на занятиях лыжным спортом. Слушают правила поведения на уроках лыжной подготовки, информацию о предупреждении травм и обморожений с Слушают правила поведения на уроках лыжной подготовки, информацию о предупреждении травм и Тренировочные упражнения в подготовке к занятию, выбор лыж и палок опорой на наглядность( презентации, картинки, карточки) , участвуют в беседе и отвечают на вопросы учителя с опорой на визуальный план. Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки с помощью учителя обморожений с опорой на наглядность( презентации, картинки, карточки) , участвуют в беседе и отвечают на вопросы учителя. Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки 46 Совершенст вование техники выполнения строевых команд и приемов 1 Тренировочные упражнения в подборе лыжного инвентаря и одежды к занятию. Выполнение строевые команд с лыжами и на лыжах, надевание и снимание лыж и палок Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки с помощью учителя. Выполняют строевые команды по сигналу учителя Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки. Выполняют строевые команды по сигналу учителя 47 Техники выполнения ступающего шага без палок и с палками 1 Построение в шеренгу с лыжами у ноги. Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне. Тренировочные упражнения на одевании лыжного инвентаря. Демонстрация ступающего шага. Выполнение ступающего шага: перекрестная координация движений рук и ног, перенос тяжести тела с одной ноги на другую, правильное положение туловища и головы Выполняют построение с лыжами. Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя. Передвигаются на лыжах ступающим шагом Выполняют построение с лыжами. Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь. Передвигаются по лыжне ступающим шагом 48 Подготовка инвентаря 1 Тренировочные упражнения в Одевают самостоятельно или Самостоятельно готовятся к уроку для занятий лыжами одевании и закреплении креплений. Выполнение построений с лыжами в шеренгу. Передвижение с лыжами в колонну по одному с соблюдением техники безопасности. Передвижение ступающим шагом с помощью педагога форму для занятий лыжной подготовкой, подбирают лыжи и палки с помощью учителя, передвигаются к месту занятий физической культуры, подбирают лыжи и палки, передвигаются к месту занятий. Выполняют передвижение ступающим шагом 49 Подготовка инвентаря для занятий лыжами 1 50 Построение в шеренгу по одному с лыжами в руках 1 Определение своего места в строю, построение в шеренгу, выполнение команд с лыжами в руках. Передвижение ступающим шагом Выполняют строевые действия с лыжами по сигналу учителя, передвигаются к месту занятий под контролем учителя. Выполняют строевые действия по сигналу учителя, передвигаются к месту занятий, соблюдая технику безопасности при передвижении в колонне с лыжами. Передвигаются ступающим шагом по лыжне 51 Передвижен ие в колонне по одному с лыжами в руках 1 Выполнение построений с лыжами в шеренгу. Передвижение с лыжами в колонну по одному с соблюдением техники безопасности. Передвижение ступающим шагом Сохранение дистанции в колонне с лыжами в руках Выполняют строевые команды с лыжами. Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках Выполняют строевые команды с лыжами по сигналу учителя. Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Выполняют передвижение ступающим шагом 52 Передвижен ие в колонне по одному с лыжами в руках 1 53 Передвижен ие в колонне по одному на лыжах без палок 1 Выполнение построений с лыжами и передвижение к месту занятий. Передвижение в колонне по одному без палок, сохраняя безопасную дистанцию Выполняют строевые команды с лыжами и строевые действия на лыжах по образцу. Выполняют передвижение в колонне по одному на лыжах без палок наименьшее количество раз Выполняют строевые команды с лыжами и строевые действия на лыжах. Выполняют передвижение в колонне по одному на лыжах без палок 54 Ходьба на лыжах ступающим шагом без палок по кругу друг за другом 1 Выполнение построений с лыжами в шеренгу. Передвижение с лыжами в колонну по одному с соблюдением техники безопасности. Выполняют строевые команды с лыжами. Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Передвигаются на лыжах ступающим шагом Выполняют строевые команды с лыжами по сигналу учителя. Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Передвигаются на 55 Ходьба на лыжах ступающим 1 шагом без палок по кругу друг за другом Выполнение передвижений на лыжах ступающим шагом, сохраняя равновесии, правильно вставать после падения. Выполнение спуска с горы на лыжах и подъема ступающим шагом лыжах ступающим, скользящим шагом. Выполняют спуск с горы на лыжах и подъем ступающим шагом 56 Ходьба на лыжах ступающим шагом без палок по кругу друг за другом 1 57 Ходьба на лыжах ступающим шагом без палок по кругу друг за другом 1 58 Ходьба на лыжах ступающим шагом без палок по кругу друг за другом 1 59 Прохождени е отрезков на время от 200до 300 м 1 Построение в шеренгу с лыжами у ноги. Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне. Одевание лыжного инвентаря. Прохождение на лыжах отрезков на скорость Выполняют построение с лыжами. Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя. Осваивают выполнение попеременного двухшажного хода( по возможности) после инструкции и неоднократного показа учителя( при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль Выполняют построение с лыжами. Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь. Выполняют попеременный двухшажный ход после инструкции и показа учителя выполнения действий) 60 Прохождени е на лыжах за урок от 0, 5 до 0, 6 км 1 Выполнение построений с лыжами в шеренгу. Передвижение с лыжами в колонну по одному с соблюдением техники безопасности. Преодоление дистанции в быстром темпе за урок Выполняют строевые команды с лыжами. Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Преодолевают дистанцию в произвольном темпе Выполняют строевые команды с лыжами по сигналу учителя. Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Преодолевают дистанцию в быстром темпе 61 Прохождени е на лыжах за урок от 0, 5 до 0, 6 км 1 62 Прохождени е на лыжах за урок от 0, 5 до 0, 6 км 1 Игры – 22 часа 63 Техника безопасност и и правила поведения на подвижных играх 1 Беседа о правилах поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Выполнение комплекса упражнений для утренней зарядки. Подвижная игра с бегом и прыжками Отвечают на вопросы односложно. Выполняют упражнения наименьшее количество раз. Выполняют упражнения с мячом по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий и операций в последовательности их выполнения, под пооперационным( пошаговым) контролем учителя( при необходимости) Отвечают на вопросы предложениями. Выполняют комплекс упражнений по показу и инструкции учителя. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 64 Значение утренней гимнастики 1 Выполнение поворотов на месте налево и направо переступанием. Выполнение ритмичной ходьбы с сохранение заданного темпа ходьбы. Выполнение общеразвивающих Выполняют простые виды построений, осваивают на доступном уровне строевые действия в шеренге и колонне( с помощью учителя) . Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют Выполняют построения и перестроения в шеренгу, колонну, осваивают действия в шеренге и колонне. Выполняют ходьбу с изменением упражнений типа «зарядка». Подвижная игра с бегом практические задания с заданным параметрами( составляют комплекс утренней гимнастики) с помощью педагога. Участвуют в подвижной игре по инструкции и показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий. скорости. Выполняют практические задания с заданным параметрами( составляют комплекс утренней гимнастики) . Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя 65 Игры с элементами общеразвива ющих упражнений 1 Выполнение ходьбы с хлопками. Выполнение упражнений с волейбольным мячом. Подвижная игра на повторение движений педагога или ведущего, действие по сигналу, согласно правилам игры Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем. Выполняют 3- 4 упражнения с мячом. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции учителя. Осваивают и используют игровые умения 66 Игра с бросанием и ловлей мяча: « Бросить и поймать » 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Построение в круг и выполнение общеразвивающих упражнений типа «зарядка». Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли его и быстром беге Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Выполняют построение в круг с помощью учителя. Участвуют в игре по инструкции Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Отвечают на вопросы целым предложением. Выполняют построение в круг и комплекс утренней зарядки по инструкции учителя. Осваивают и используют игровые умения 67 Подвижные игры с бегом: «Пустое место» 1 Выполнение различных видов ходьбы в колонне. Выполнение общеразвивающих Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем своде стопы. Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. упражнений с флажками. Ознакомление с переноской гимнастических матов. Выполнение прыжка в высоту. Подвижная игра с бегом на скорость Выполняют 5- 6 упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителем( при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий) . Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют комплекс упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя. Играют в подвижную игру после инструкции и показа учителя 68 Эстафеты с предметами 1 Подвижная игра с элементами перестроений. Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений. Эстафета с предметами Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности( участвуют в эстафете) Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Участвуют в соревновательной деятельности( участвуют в эстафете) 69 Игры с метанием мяча «Подвижная цель», « Обгони мяч » 1 Ходьба с хлопками. Выполнение упражнений с волейбольным мячом. Подвижные игры на выполнение передачи – ловли мяча, согласование свои действия с действиями других игроков, соизмерение бросков с расстоянием до цели Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем. Выполняют 5- 6 упражнения с мячом. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции учителя. Осваивают и используют игровые умения 70 Подвижные игры на развитие основных 1 Выполнение медленного бега с сохранением правильной осанки. Удерживают правильное положение тела во время бега Удерживают правильное положение тела во время бега. движени й- прыжков: «Волк во рву», « Рыбаки и рыбки » Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми мячами. Выполнение прыжков на одной ноге на месте и с продвижением. Подвижные игры на взаимо действие согласно правилам игры, перепрыгивание через препятствия( пооперационный контроль выполнения действий) . Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом по показу. Участвуют в подвижной игре под контролем учителя Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом. Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя 71 Эстафета с мячом 1 Выполнение ходьбы змейкой, в полуприседе. Чередование бега и ходьбы по сигналу. Выполнение броска набивного мяча( вес до 1 кг) различными способами двумя руками. Эстафеты на взаимодействие с товарищами Удерживают правильное положение тела во время ходьбы( с помощью учителя) . Выполняют чередование бега и ходьбы. Бросают набивной мяч из различных исходных положений меньшее количество раз. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу змейкой, в полуприседе. Выполняют чередование бега и ходьбы. Бросают набивной мяч из различных исходных положений. Осваивают и используют игровые умения 72 Игры и строевые упражнения: «Воробьи и вороны» 1 Выполнение комплекса упражнений в движении. Выполнение упражнений на сохранение равновесия в ходьбе. Выполнение игровых действия соблюдая правила игры Выполняют комплекс упражнений наименьшее количество раз. Выполняют ходьбу по линии на носках, на пятках с различными положениями рук по показу учителя. Осваивают и используют игровые умения Выполняют комплекс упражнений по показу учителя. Выполняют ходьбу по линии на носках, на пятках с различными положениями рук. Осваивают и используют игровые умения 73 Игры на развитие внимания, памяти, точности движений: « Школа мяча » 1 Выполнение упражнений со скакалкой. Бросание и ловля мяча из разных положений, двумя руками, правой и левой рукой. Выполнение прыжков через скакалку на двух ногах. Выполняют упражнения со скакалкой по возможности. Осваивают и используют игровые умения. Осваивают прыжки через скакалку по возможности Игры на развитие внимания, памяти, точности движений: « Школа мяча » 74 Эстафеты на развитее координации, ловкости 1 Подвижная игра с элементами перестроений. Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение комплекса Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Участвуют в соревновательной Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Участвуют в соревновательной деятельности общеразвивающих упражнений. Эстафета с предметами деятельности по возможности( участвуют в эстафете) ( участвуют в эстафете) 75 Передача предметов 1 Выполняют ходьбу с прыжками, доставая рукой ленточки. Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне по одному в движении. Выполнение упражнений со скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки. Игровые задания в передаче предметов Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении наименьшее количество раз. Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют игровые задания в передаче предметов с помощью учителя Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя. Выполняют коррегирующие упражнения с предметом после показа учителя. Выполняют игровые задания в передаче предметов 76 Переноска предметов, спортивного инвентаря 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений. Освоение правил переноски предметов и спортивного инвентаря Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя. Осваивают и используют игровые умения 77 Подвижная игра на развитие основных движени й- лазания: « Перелет птиц » 1 Подвижная игра с элементами залезания на оборудование приподнятое над полом( землей) , лазания по гимнастической стенке, ориентирование в пространстве по сигналу Участвуют в различных видах игр по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий( при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя 78 Удары мяча о пол, о стенку и ловля его 1 Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по двумя руками Построение в круг и выполнение общеразвивающих упражнений типа «зарядка». Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли его и быстром беге контролем педагога. Выполняют построение в круг с помощью учителя. Участвуют в игре по инструкции одному. Отвечают на вопросы целым предложением. Выполняют построение в круг и комплекс утренней зарядки по инструкции учителя. Осваивают и используют игровые умения 79 Перекатыва ние мяча вперед, вправо, влево, стоя, сидя 1 Выполнение ходьбы с прыжками, доставая рукой ленточки. Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне по одному в движении. Выполнение упражнений со скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки. Игровые задания в перекатывании мяча Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении наименьшее количество раз. Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют игровые задания в перекатывании мяча Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя. Владеют элементарными сведениями по овладению игровыми умениями 80 Эстафета с мячом 1 Подвижная игра с элементами перестроений. Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений. Эстафета с предметами Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности( участвуют в эстафете) Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Участвуют в соревновательной деятельности( участвуют в эстафете) 81 Подвижные игры на развитие основных движений- перелезания: « Наседка и цыплята », 1 Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения, выполнение ходы и бега между различными ориентирами. Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя, по возможности. Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственны х представлений по показу учителя. « Зайцы, сторож и Жучка » Выполнение упражнений с обручем. Перелезание через препятствия различным способом в зависимости от высоты Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Осваивают и используют игровые умения Выполняют упражнения с предметами после показа учителем. Осваивают и используют игровые умения 82 Подвижные игры на развитие основных движений- перелезания: «Наседка и цыплята», «Зайцы, сторож и Жучка» 1 83 Подвижная игра «Филин и пташки» 1 Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями. Выполнение непрерывного бега в среднем темпе. Подвижная игра на выполнение спрыгиваний с предметов, приподнятых над землей, быстрое ориентирование в пространстве, взаимодействие согласно правилам игры Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями по показу учителя. Участвуют в различных видах игр по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий( при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя) Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями. Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя Легкая атлетика- 19 часов 84 Правила поведения на уроках физической культуры( техника безопасност и) . Ходьба в медленном, среднем темпе, в полуприседе, с различными положениям и рук 1 Выполнение построения в шеренгу и сдача рапорта дежурным. Выполнение ходьбы, сохраняя правильную осанку. Выполнение комплекса утренней гимнастики. Выполнение бега в медленном темпе. Выполнение прыжков через шнур, начерченную линию. Подвижная игра с бросанием мяча Выполняют построение по показу учителя. Выполняют ходьбу( под контролем учителя) . Выполняют общеразвивающие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют медленный бег за наиболее физически развитым обучающимся из 2 группы, ориентируясь на его пример. Осваивают и используют игровые умения Выполняют построение по сигналу учителя. Осваивают и выполняют ходьбу в медленном, среднем темпе, в полуприседе, с различными положениями рук. Выполняют общеразвивающи е упражнения после показа учителя. Выполняют медленный бег. Осваивают и используют игровые умения 85 Метание большого мяча двумя руками из- за головы. 1 Выполнение бега по коридорчику. Принятие правильного положение во время метания, выполнение метания большого мяча способом из- за головы. Подвижная игра с бегом Выполняют бег по коридорчику с помощью учителя. Метают большой мяч двумя руками из- за головы, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Участвуют в подвижной игре по инструкции учителя Выполняют метание большого мяча двумя руками из- за головы после инструкции учителя. Участвуют в игре после инструкции учителя 86 Бег с преодоление м простейших препятствий 1 Выполнение ходьбы с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Выполнение бега с преодолением простейших препятствий. Подвижная игра с метанием Выполняют ходьбу с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Выполняют бег с преодолением простейших препятствий. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Выполняют бег с преодолением простейших препятствий. Осваивают и используют игровые умения 87 Метание теннисного мяча на дальность 1 Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук. Выполнение комплекса упражнений для укрепления туловища. Демонстрация стойки и техники метания мяча. Освоение правильного удержания мяча, ориентирование в пространстве, соразмерение своих усилий Выполнение метания на дальность сильнейшей рукой Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Выполняют 3- 4 упражнения комплекса. Выполняют метание на дальность, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют комплекс упражнений по показу учителя. Выполняют метание на дальность после инструкции и показа учителя 88 Метание теннисного мяча на дальность 1 89 Метание теннисного мяча на дальность 1 90 Метание теннисного мяча левой, правой рукой с места в горизонталь ную цель 1 Выполнение бега по прямой в шеренге. Выполнение общеразвивающих упражнений. Ознакомление с названием мяча для метания. Демонстрация стойки и техники метания мяча. Освоение правильного захвата, стойки и произвольного метания теннисного мяча в цель. Игры с элементами общеразвивающих упражнений Выполняют бег под контролем учителя. Выполняют 3- 5 упражнения. Выполняют различные виды метания теннисных мячей после инструкции и неоднократного показа учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя Выполняют бег после инструкции, ориентируясь на зрительн о- пространственные опоры. Выполняют захват и удержание теннисных мячей для метания после инструкции и показа учителя. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 91 Метание теннисного мяча левой, правой рукой с места в горизонталь ную цель 1 92 Прыжок в длину с места 1 Выполнение ходьбы в медленном и быстром темпе. Выполняют ходьбу в медленном и быстром темпе. Выполняют ходьбу в медленном и 93 Прыжок в длину с места 1 Выполнение медленного бега. Демонстрация прыжка в длину с места. Выполнение прыжка технически правильно, отталкиваясь и приземляясь. Выполнение беговых упражнений. Метание с места в горизонтальную цель Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителя( при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий) , прыгают на толчком одной или двумя ногами с места. Осваивают метание с места в горизонтальную цель, ориентируясь на образец выполнения быстром темпе. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя. Выполняют метание с места в горизонтальную цель 94 Прыжок в длину с места 1 95 Прыжки с ноги на ногу до 10- 15 м 1 Выполнение ходьбы на носках, на пятках. Выполнение бега в среднем темпе с переходом на ходьбу. Выполнение многоскоков. Подвижная игра на передачу мячей в колоннах Выполняют ходьбу в умеренном темпе на носках, на пятках. Перепрыгивают с ноги на ногу на отрезках. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу в умеренном темпе на носках, на пятках. Перепрыгивают с ноги на ногу на отрезках. Осваивают и используют игровые умения 96 Прыжки через скакалку на двух, на одной ноге 1 Выполнение ходьбы с различным положением рук. Выполнение беговых упражнений. Пробегание под скакалкой, перешагивание, перепрыгивание с одной ноги на другую, перепрыгивание на двух ногах через медленно вращающуюся скакалку вперед, с промежуточным подскоком. Выполняют ходьбу с различным положением рук по показу и инструкции учителя. Выполняют прыжки через скакалку на двух ногах. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют ходьбу с различным положением рук по показу и инструкции учителя. Выполняют прыжки через скакалку на двух, на одной ноге. Играют в подвижную игру после инструкции учителя Подвижная игра с элементами общеразвивающих упражнений 97 Круговые эстафеты до 20 м 1 Подвижная игра с элементами перестроений. Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений. Эстафета на скорость Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности( участвуют в эстафете) Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Участвуют в соревновательной деятельности( участвуют в эстафете) 98 Круговые эстафеты до 20 м 1 99 Высокий старт 30 м 1 Выполнение ходьбы со сменой положения рук. Выполнение упражнений для укрепления голеностопных суставов и стоп. Ускорение на дистанции в 30 м, ознакомление с понятием высокий старт Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя. Выполняют бег с высокого старта, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Выполняют бег с высокого старта после инструкции и показа учителя 100 Высокий старт 30 м 1 101 Медленный бег до 1- 2 мин 1 Выполнение различных видов ходьбы в колонне. Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми мячами. Выполнение бега по длинной дистанции, технически правильное удерживание корпуса и рук в медленном беге в сочетании с дыханием Выполняют различные виды ходьбы в колонне по показу учителя. Выполняют упражнения с малыми мячами наименьшее количество раз. Выполняют медленный бег в чередовании с ходьбой Выполняют различные виды ходьбы по указанию учителя. Выполняют упражнения с малыми мячами по показу учителя. Выполняют медленный бег 102 Медленный бег до 1- 2 мин 1

Приложение к адаптированной основной  общеобразовательной программе образования обучающихся с нарушением интеллекта МБОУ «СОШ №1» г. К овдора, утвержденной приказом от 29 августа 2025 г № 299 Рабочая программа учебного предмета « Адаптивная физическая культура » 4 класс на 20 25 – 20 26 учебный год 102 часа Разработана и реализуется в соответствии с ФГОС образования для обучающихся с умственной отсталостью( интеллектуальными нарушениями) , вариант 1 Составитель/ Разработчик программы Маланин Н. С учитель физкультуры г. Ковдор 20 25 Планируемые результаты освоения учебного предмета Личностные результаты освоения программы по адаптивной физической культуре включают индивидуально- личностные качества и социальные( жизненные) компетенции обучающегося, социально значимые ценностные установки. К личностным результатам освоения программы по адаптивной физической культуре относятся: 1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину, гордости за спортивные достижения Российских спортсменов на международных соревнованиях и олимпиадах, в том числе на параолимпийских играх и специальной Олимпиаде; 2) сформированность адекватных представлений о собственных физических возможностях, о здоровом образе жизни; 3) овладение социально- бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни, по уходу за собой и гигиене тела, навыки безопасного поведения при выполнении физических упражнений( утренней гимнастики) , гигиенические навыки при занятиях спортом; 4) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия, в том числе в процессе участия в командных и подвижных играх, занятиях спортом; 5) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей( разделение радости общего командного результата в спортивном соревновании или игре) и социальных ролей, в том числе ролей, принимаемых с учётом тактических задач спортивной игры; 6) принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов к обучению способам выполнения различных видов упражнений, спортивным играм на занятиях адаптивной физической культурой; 7) сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, в том числе в процессе командных игр, парной и групповой работы на занятиях адаптивной физической культурой; 8) воспитание эстетических потребностей, ценностей и чувств, в том числе восхищения спортивными достижениями людей в различных видах спорта; 9) развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально- нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей: разделение радости достижения общекомандного результата, проявление эмпатии и взаимопомощи к сверстникам в командных спортивных играх, в соревновательной деятельности, на занятиях адаптивной физической культурой; 10) сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к занятиям физической культурой, физическому развитию, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям; 11) проявление готовности к самостоятельным занятиям физкультурой и спортом, выполнению утренней гимнастики. Предметные результаты освоения программы по адаптивной физической культуре обучающимися с нарушением интеллекта в 4 классе и на момент завершения IV класса: минимальный уровень: представления об адаптивной физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством учителя; знание основных правил поведения на уроках физической культуры и осознанное их применение; выполнение несложных упражнений по словесной инструкции при выполнении строевых команд; представления о двигательных действиях; знание основных строевых команд; подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; ходьба в различном темпе с различными исходными положениями; взаимодействие со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований; участие в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя; знание правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях; достаточный уровень: практическое освоение элементов гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической культуры; самостоятельное выполнение комплексов утренней гимнастики; владение комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в режиме дня( физкультминутки) ; выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др. ; подача и выполнение строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих упражнений. совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах; оказание посильной помощь и поддержки сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях; знание спортивных традиций своего народа и других народов; знание способов использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и их применение в практической деятельности; знание правил и техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных правил при выполнении двигательных действий под руководством учителя; знание и применение правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни; соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях. Поскольку планируемые результаты освоения адаптированной основной общеобразовательной программы образования обучающихся с нарушением интеллекта представлены дифференцированно: для минимального и достаточного уровней, то можно условно разделить обучающихся с нарушением интеллекта на 2 группы. 1 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить минимальный уровень планируемых результатов АООП. У них наблюдается недостаточная четкость основных движений, неловкая походка, слабая регуляция мышечных усилий. Для обучающихся данной группы характерны трудности зрительно- двигательной координации, недоразвитие дифференцированных движений пальцев рук, недостатки произвольных движений. У обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП отмечаются трудности самостоятельного выполнения двигательных упражнений. Самоконтроль при выполнении задания отсутствует или снижен. Волевые усилия недостаточно сформированы. Обучающиеся данной группы способны последовательно выполнять основные движения по показу и объяснению и нуждаются в дополнительной поэтапной( пооперационной) инструкции. Обучающиеся данной группы в большинстве своем имеют низкий соматический статус, слабое физическое развитие. Испытывая дефицит двигательной активности, они имеют по сравнению с обучающимися с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП сниженные показатели мышечной силы, быстроты, выносливости, гибкости и особенно координационных способностей. В группу обучающихся с минимальным уровнем освоения АООП входят учащиеся с нарушением интеллекта с сопутствующими заболеваниями или осложнённым дефектом( нарушениями зрения, слуха, костно- мышечной системы) . 2 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить достаточный уровень планируемых результатов АООП. Для общего физического развития обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП характерно отсутствие или незначительное отклонение от возрастной нормы по массе тела и росту. У обучающихся прослеживается неловкость крупных движений, недостаточная координированность и ловкость при выполнении тех или иных действий в статическом положении, при выполнении динамических и силовых проб, при выполнении совместных действий обеих рук, ног. Тонкие движения пальцев рук сформированы недостаточно. Отмечаются незначительные недостатки произвольных движений. Обучающиеся данной группы при выполнении основных движений по программе и упражнений действуют последовательно по показу и объяснению педагога. В процессе деятельности требуется организующая и направляющая помощь. По сравнению с обучающимися с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП обучающиеся с достаточным уровнем демонстрируют более высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Базовые учебные действия, формируемые в процессе освоения программы по адаптивной физической культуре Личностные учебные действия: осознание себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий адаптивной физической культурой в условиях спортивного зала, на спортивной площадке( на открытом воздухе) ; способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей; положительное отношение к окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней; самостоятельность в выполнении учебных заданий, поручений, договоренностей; понимание личной ответственности за свои поступки, за командный результат, способность к эмпатии и взаимовыручке; готовность к безопасному и бережному поведению в процессе занятий спортом и физической культурой. Коммуникативные учебные действия: вступать в контакт и взаимодействовать в паре, группе, команде при выполнении упражнений, в процессе подвижных и командных игр, соревнований( учитель−обучающийся, обучающийся–обучающийся, обучающийся–класс, учитель−класс) ; использовать принятые ритуалы социального взаимодействия с одноклассниками и учителем; обращаться за помощью и принимать помощь; слушать и понимать инструкцию к упражнениям на занятиях адаптивной физической культурой; доброжелательно относиться, сопереживать, конструктивно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками в процессе выполнения упражнений и командных игр; договариваться и изменять свое поведение в соответствии с объективным мнением большинства в конфликтных или иных ситуациях взаимодействия с окружающими( в соревновательной деятельности, в подвижных и командных играх и др. ) . Регулятивные учебные действия: адекватно соблюдать ритуалы школьного поведения; принимать цели и произвольно включаться в деятельность, следовать предложенному плану и работать в общем темпе; активно участвовать в деятельности, контролировать и оценивать свои действия при выполнении упражнений, ориентироваться на образец выполнения; соотносить свои действия и их результаты с заданными образцами, принимать оценку деятельности, оценивать ее с учетом предложенных критериев, корректировать свою деятельность с учетом выявленных недочетов при выполнении упражнений. Познавательные учебные действия: выделять некоторые существенные, общие и отличительные признаки видов спорта, спортивного инвентаря, способов выполнения упражнений, правил спортивных игр; делать простейшие обобщения, сравнивать, классифицировать на наглядном материале; пользоваться знаками, символами при ориентировке в пространстве спортивного зала, на спортивной площадке, при выполнении упражнений; наблюдать под руководством взрослого за предметами и явлениями окружающей действительности( например, подбирать соответствующую спортивную одежду в соответствии с погодой) . Содержание учебного предмета Содержание программы отражено в пяти разделах: «Знания о физической культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры». Каждый из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для практической подготовки обучающихся. Учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей обучающихся к бережному отношению к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. В раздел «Гимнастика» включены физические упражнения, которые позволяют корригировать различные звенья опорно- двигательного аппарата, мышечные группы. На занятиях учащиеся должны овладеть доступными им простейшими видами построений. Построения и перестроения трудны для данной категории детей из- за нарушений ориентировки в пространстве. Несмотря на трудность усвоения пространственно- двигательных упражнений, они должны быть обязательным элементом каждого урока. Упражнения общеразвивающего и корригирующего характера дают возможность воздействовать не только на весь организм ребенка, но и на ослабленные группы мышц. Наряду с упражнениями в исходных положениях сидя — стоя даются упражнения в исходных положениях лежа для разгрузки позвоночника и более избирательного воздействия на мышцы туловища. Упражнения такого рода оказывают положительное влияние на сердечно- сосудистую, дыхательную и нервную системы. Они помогают учащимся овладевать комплексом движений, выполнять их с данной амплитудой, в соответствующем направлении, темпе, ритме. Учитель должен постоянно регулировать физическую нагрузку подбором упражнений, изменением исходных положений, числом повторений, интенсивностью и последовательностью их выполнений. С учетом физического развития детей и специальных задач обучения в программе есть самостоятельный раздел с перечнем упражнений, направленных на коррекцию дыхания, моторики, осанки и др. Обучение правильному дыханию в покое и при выполнении физических упражнений помогает также более эффективной работе логопеда при постановке звуков, а на уроках труда — правильному сочетанию дыхания с выполнением трудовых приемов. В связи с затруднениями в пространственно- временной ориентировке и значительными нарушениями точности движений учащихся в программу включены также упражнения с предметами: гимнастические палки, флажки, малые и большие обручи и скакалки. На уроках с элементами гимнастики дети должны овладеть навыками лазанья и перелезания. Упражнения в лазаньи и перелезании — эффективное средство для развития силы и ловкости, совершенствования навыков координации и равновесия. Эти упражнения оказывают положительное влияние на преодоление страхов высоты, пространства, помогают развитию положительной самооценки, регулируют эмоциональные и поведенческие реакции детей. Упражнения в поднимании и переноске грузов включаются в урок с целью обучения детей навыкам подхода к предмету с нужной стороны, правильному захвату его для переноски, умениям нести, точно и мягко опускать предметы. Такими предметами могут быть мячи, булавы, гимнастические палки, обручи, скамейки, маты и др. Раздел «Легкая атлетика» традиционно включает ходьбу, бег, прыжки, метание. Занятия легкой атлетикой помогают формированию таких жизненно важных двигательных навыков, как правильная ходьба, бег, прыжки и метание. Обучение элементам легкой атлетики и их совершенствование должно осуществляться на основе развития у детей быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости, быстроты реакции. Особое место в данном разделе уделено метанию, так как при выполнении упражнений в метании у детей развиваются точность, ловкость действий с предметами, глазомер. Школьники учатся правильному захвату мяча( равномерно и с достаточной силой) , умению технически правильно выполнять бросок, распределять внимание на захват мяча, на соизмерение полета мяча с ориентиром. Раздел «Лыжная подготовка» в условиях специальной( коррекционной) школы рекомендуется проводить при температуре до —18 °С при несильном ветре( с разрешения врача школы) . Занятия лыжами( коньками) позволяют укрепить здоровье детей в зимний период, сократить количество заболеваний, характерных для этого времени года. Кроме того, лыжная подготовка включает весь необходимый комплекс для развития движений, осанки, дыхания, координации, моторики и др. Одним из важнейших разделов программы является раздел «Спортивные игры». В него включены подвижные игры, направленные на развитие двигательных и физических навыков детей. Благодаря играм у детей развиваются такие психические свойства, как внимание и внимательность, сообразительность, инициативность. Игры способствуют коллективным действиям, благоприятно сказываются на эмоциональных отношениях детей друг с другом, между группами детей. Обязательным в программе является примерный перечень знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть учащиеся на уроках физической культуры: о значении самоконтроля, о влиянии физических упражнений на организм человека, об основах спортивной техники изучаемых упражнений. Такое распределение материала позволяет охватить основные направления физической культуры как учебного предмета в школе с учетом климатических условий. № п/ п Название раздела Количество часов Контрольные работы( количество) 1. Знания о физической культуре В процессе обучения- 2. Гимнастика 23- 3. Легкая атлетика 35- 4. Лыжная подготовка 18- 5. Игры 26- Итого: 102- Календарно- тематический план № Тема предмета Кол- во часов Программное содержание Дифференциация видов деятельности Минимальный уровень Достаточный уровень Легкая атлетика– 17 часов 1 Предупреждение травм во время занятий 1 Беседа о соблюдение техники безопасности во время выполнения упражнений. Переодевание в спортивную форму и обувь на урок. Выполнение 3- 4 упражнений утренней гимнастики. Игра по выбору детей Отвечают на вопросы по прослушанному материалу с опорой на визуальный план( с использованием системы игровых, сенсорных поощрений) . Готовятся к уроку, опираясь на образец выполнения обучающегося 2 группы. Участвуют в подвижной игре по инструкции и показу учителя Отвечают на вопросы по прослушанному материалу целыми предложениями. Самостоятельно готовятся к уроку. Выполняют упражнения по показу обучающегося. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 2 Понятия о 1 Построение в шеренгу. Выполняют построение по показу Выполняют построения и предварительной Определение видов команд. учителя. перестроения по сигналу и исполнительной Повторение строевых Зрительно воспринимают образец учителя. командах действий в соответствии с выполнения и соотносят с голосовым Ориентируются на образец командой. ( звуковым) сигналом выполнения Бег в медленном темпе в предварительную и исполнительную предварительной и колонне по одному. команды. Выполняют медленный бег исполнительной команд. Выполнение комплекса за наиболее физически развитым Выполняют медленный бег. утренней гимнастики. обучающимся из 2 группы, Прыгают на двух ногах на Выполнение прыжков на двух ориентируясь на его пример. месте, с продвижением ногах на месте, с продвижением Прыгают на двух ногах на месте, с вперед, в стороны. вперед, в стороны. продвижением вперед, в стороны. Играют в подвижную игру Коррекционная игра Участвуют в игре по инструкции после инструкции учителя учителя 3 Ходьба в 1 Выполнение построения в шеренгу и сдача рапорта дежурным. Закрепление ходьбы, сохраняя правильное положение тела. Выполнение комплекса утренней гимнастики. Выполнение бега в медленном темпе 80- 100 м. Выполнение прыжков через шнур, начерченную линию. Подвижная игра с бросанием мяча Выполняют построение по показу учителя. Выполняют ходьбу( под контролем учителя) . Выполняют общеразвивающие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют медленный бег за наиболее физически развитым обучающимся из 2 группы, ориентируясь на его пример. Осваивают и используют игровые умения Выполняют построение по сигналу учителя. Осваивают и выполняют ходьбу в медленном, среднем темпе, в полуприседе, с различными положениями рук. Выполняют общеразвивающие упражнения после показа учителя. Выполняют медленный бег. Осваивают и используют игровые умения медленном, среднем темпе, в полуприседе, с различными положениями рук 4 Ходьба в 1 медленном, среднем темпе, в полуприседе, с различными положениями рук 5 Бег с изменением 1 Выполнение сдачи рапорта. Выполняют строевые действия по Выполняют по показу темпа Закрепление выполнения бега в пошаговой/ поэтапной инструкции учителя упражнения для колонне правильно держа педагога. развития переключаемости туловище, работая руками, Удерживают правильное положение движений. ставя стопу на носок, свободно тела во время бега( с помощью Удерживают правильное двигаясь. учителя, при необходимости положение тела во время Выполнение общеразвивающих пошаговая инструкция учителя) . бега. упражнений со скакалкой. Смотрят образец выполнения Смотрят образец Коррекционная игра упражнения, слушают инструкцию выполнения упражнения, учителя, выполняют упражнения с слушают инструкцию предметом по показу. Участвуют в учителя, выполняют игре по инструкции учителя упражнения с предметом. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 6 Прыжки на месте, с продвижением вперед, в сторону, назад на одной ноге 1 Выполнение медленного бега с сохранением правильной осанки. Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми мячами. Выполнение прыжков на одной ноге на месте и с продвижением. Метание мяча в цель. Подвижная игра с элементами бега и ведением и бросками волейбольного мяча Удерживают правильное положение тела во время бега( пооперационный контроль выполнения действий) . Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом по показу. Осваивают и используют игровые умения Удерживают правильное положение тела во время бега. Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом. Осваивают и используют игровые умения 7 Беговые упражнения 1 Выполнение ходьбы с изменением скорости. Выполнение бега в заданном направлении. Ознакомление с названием беговых упражнений и их выполнение. Эстафета с бегом Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют различные виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Осваивают беговые упражнения выполняя на уменьшенном расстоянии. Участвуют в соревновательной деятельности Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют различные виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Выполняют беговые упражнения. Участвуют в соревновательной деятельности 8 Прыжки с ноги на ногу до 10- 15 м 1 Выполнение ходьбы на носках, на пятках. Выполнение бега в среднем темпе с переходом на ходьбу. Выполнение многоскоков. Подвижная игра на передачу мячей в колоннах Выполняют ходьбу в умеренном темпе на носках, на пятках. Перепрыгивают с ноги на ногу на отрезках. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу в умеренном темпе на носках, на пятках. Перепрыгивают с ноги на ногу на отрезках. Осваивают и используют игровые умения 9 Ускорения до 30 м, с низкого старта, с высокого старта 1 Выполнение ходьбы перекатом с пятки на носок. Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Повторение низкого старта, пробегание с максимально возможной скоростью и по возможности не снижение ее до финиша. Коррекционная подвижная игра Выполняют ходьбы перекатом с пятки на носок. Выполняют бег с низкого старта. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют ходьбы перекатом с пятки на носок. Выполняют бег с низкого старта. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 10 Прыжки через скакалку на двух, на одной ноге 1 Выполнение ходьбы с различным положением рук. Выполнение беговых упражнений. Пробегание под скакалкой, перешагивание, перепрыгивание с одной ноги на другую, перепрыгивание на двух ногах через медленно вращающуюся скакалку вперед, с промежуточным подскоком. Подвижная игра с элементами общеразвивающих упражнений Выполняют ходьбу с различным положением рук по показу и инструкции учителя. Выполняют прыжки через скакалку на двух ногах. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют ходьбу с различным положением рук по показу и инструкции учителя. Выполняют прыжки через скакалку на двух, на одной ноге. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 11 Бег с преодолением простейших препятствий 1 Выполнение ходьбы с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Выполнение бега с преодолением простейших препятствий. Подвижная игра с метанием Выполняют ходьбу с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Выполняют бег с преодолением простейших препятствий. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Выполняют бег с преодолением простейших препятствий. Осваивают и используют игровые умения 12 Челночный бег 3x10 м 1 Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Выполнение беговых упражнений. Выполнение челночного бега, демонстрирование техники высокого старта. Метание мячей с места левой и правой рукой Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра по показу учителя. Выполняют челночный бег 3 x 10 м. Выполняют метание мячей с места левой и правой рукой Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра по инструкции учителя. Выполняют челночный бег 3 x 10 м. Метают мячи с места левой и правой рукой 13 Прыжок в глубину 1 Выполнение ходьбы в медленном и быстром темпе. Выполнение медленного бега. Выполнение прыжка технически правильно, отталкиваясь и приземляясь. Выполнение беговых упражнений. Метание с места в горизонтальную цель Выполняют ходьбу в медленном и быстром темпе. Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителя( при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий) , прыгают на двух ногах на месте. Осваивают метание с места в горизонтальную цель, ориентируясь на образец выполнения Выполняют ходьбу в медленном и быстром темпе. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя. Выполняют метание с места в горизонтальную цель 14 Прыжок с 3- 5 беговых шагов в длину с разбега 1 Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями. Выполнение непрерывного бега в среднем темпе. Демонстрирование техники прыжка с разбега: правильно разбегаясь, сильно отталкиваясь и мягко приземляясь. Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями по показу учителя. Прыгают в длину с небольшого разбега. Выполняют метание после инструкции и неоднократного показа учителя Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями. Прыгают с небольшого разбега в длину. Выполняют метание после инструкции и показа учителя Метание с места в вертикальную цель 15 Бросок набивного мяча( вес до 1 кг) различными способами двумя руками 1 Ходьба со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками и т. д. Выполнение быстрого бега на скорость. Определение названия мяча, какие качества развивают упражнения с этим мячом. Выполнение броска, согласовывая движения рук и туловища Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения обучающего 2 группы или учителя. Бросают набивной мяч из различных исходных положений меньшее количество раз Выполняют ходьбу со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками и т. д. Бросают набивной мяч из различных исходных положений 16 Чередование бега и быстрой ходьбы 1 Выполнение ходьбы змейкой, в полуприседе. Чередование бега и ходьбы по сигналу. Выполнение броска набивного мяча( вес до 1 кг) различными способами двумя руками Удерживают правильное положение тела во время ходьбы( с помощью учителя) . Выполняют чередование бега и ходьбы. Бросают набивной мяч из различных исходных положений меньшее количество раз Выполняют ходьбу змейкой, в полуприседе. Выполняют чередование бега и ходьбы. Бросают набивной мяч из различных исходных положений 17 Прыжки в высоту с места толчком двух ног 1 Выполнение ходьбы приставным шагом правое/ левое плечо вперед. Выполнение прямолинейного бега с параллельной постановкой стоп. Выполнение прыжка из правильного исходного положения. Метание теннисного мяча с места одной рукой на дальность Выполняют ходьбу приставным шагом правое/ левое плечо вперед, ориентируясь на образец выполнения обучающего 2 группы или учителя. Прыгают в высоту с места толчком двух ног после инструкции и неоднократного показа учителем Выполняют ходьбу приставным шагом правое/ левое плечо вперед по сигналу учителя. Прыгают в высоту с места толчком двух ног Гимнастика – 23 часа 18 Осанка 1 Построение в шеренгу. Выполнение сдачи рапорта дежурным. Беседа о правильной осанке. Выполнение упражнений, направленные на формирования навыка правильной осанки. Подвижная игра с бегом Получают элементарные теоретические сведения о правильной осанке, зрительно воспринимают и оценивают образец удержания правильной осанки. Выполняют практические задания с заданными параметрами( демонстрируют правильную осанку, подбирают ответы на вопрос по предоставленным карточкам) с помощью педагога. Участвуют в игре по инструкции учителя Получают элементарные теоретические сведения о правильной осанке, зрительно воспринимают и оценивают образец удержания правильной осанки. Выполняют практические задания с заданными параметрами( демонстрируют правильную осанку, упражнения на формирования правильной осанки) . Играют в подвижную игру после инструкции учителя 19 Физические качества. Построение в шеренгу. Выполнение сдачи рапорта дежурным. Беседа об основных физических качествах и упражнениях на их развитие 1 Построение в шеренгу. Выполнение сдачи рапорта дежурным. Беседа об основных физических качествах и упражнениях на их развити е Выполняют построение по инструкции учителя. Просматривают и рассматривают наглядные материалы, слушают учителя о роли средств гимнастики для развития двигательных способностей и физических качеств человека Выполняют построение по команде учителя. Просматривают и рассматривают наглядные материалы, слушают учителя о роли средств гимнастики для развития двигательных способностей и физических качеств человека 20 Построение в шеренгу по одному, равнение, перестроение в 1 Игровые задания на нахождение своего места в строю, выполнение строевой стойки, соблюдение интервала, Выполняют упражнение по показу учителя. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют упражнение по сигналу. Играют в подвижную игру после инструкции учителя колонну по одному выполнение строевых действия во время равнения, размыкание приставным шагом в сторону. Подвижная игра с бегом 21 Перестроение из 1 Игровые задания на Участвуют в игровой деятельности Выполняют игровые колонны по нахождение своего места в под контролем педагога. задания по команде одному в колонну строю. Выполняют упражнение по показу учителя. Выполняют по два и из Перестроение в движении, учителя, по пошаговой/ поэтапной упражнение по сигналу/ колонны по два в соблюдение интервала и инструкции педагога. Выполняют команде учителя, колонну по дистанции. упражнения с предметами меньшее ориентируюсь на одному в Выполнение общеразвивающих количество раз. зрительно- движении, с упражнений с большим мячом. Осваивают и используют игровые пространственные опоры. поворотом Подвижная игра с лазанием умения Выполняют упражнения с направо и налево предметами по показу учителя. Осваивают и используют игровые умения 22 Размыкание от 1 Выполнение размыкания по Выполняют основные положения и Выполняют основные середины на команде учителя, выполнение движения рук, ног, туловища, головы положения и движения рук, вытянутые руки наклонов, поворотов туловища с наименьшим количеством ног, туловища, головы приставными в сочетании с движениями рук повторений, по возможности. после показа учителем. шагами вправо, и ног, выпадов правой и левой Осваивают и используют игровые Осваивают и используют влево. Основные ногой, переходов из упора умения игровые умения положения и присев в упор лежа, движения рук, приседаний, наклонов головы. ног, туловища, Подвижная игра с прыжками головы: асимметричные движения рук 23 Повороты «направо», «налево». Ходьба и бег «змейкой» 1 Ориентирование в схеме своего тела. Совершенствование функции дыхания во время ходьбы и бега Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений. Выполняют ходьбу и бег «змейкой» Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений. Выполняют ходьбу и бег «змейкой» 24 Лазание по гимнастической стенке вверх- вниз разноименным способом, с одновременной перестановкой руки и ноги 1 Выполнение коррегирующих упражнений на дыхание. Выполнение лазания по гимнастической стенке разноименным способом ставя ноги на каждую рейку или через одну. Коррекционная игра Выполняют коррегирующих упражнений на дыхание. Выполняют упражнения в лазание на меньшую высоту. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют коррегирующих упражнений на дыхание. Выполняют упражнения в лазание. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 25 Ползание на четвереньках в медленном темпе по горизонтальной гимнастической скамейке 1 Выполнение упражнений на равновесие. Передвижение по гимнастической скамейке, приняв правильное положение упора. Подвижная игра с элементами лазания Выполняют упражнения в равновесии по показу учителя, по возможности. Выполняют упражнения в ползании, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Осваивают и используют игровые умения Выполняют упражнения в равновесии по инструкции учителя. Выполняют упражнения в ползании после инструкции учителя. Осваивают и используют игровые умения 26 Упражнения с гимнастическими палками 1 Выполнение упражнений с гимнастической палкой: удержание гимнастической палки двумя руками хватом снизу и сверху, над головой, на уровне лопаток, перекладывание, поднимание, подбрасывание и ловля, перешагивание. Выполняют упражнения с гимнастической палкой после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют ползание на четвереньках в медленном темпе по горизонтальной гимнастической скамейке с помощью учителя, по возможности Выполняют упражнения с гимнастической палкой после показа учителем. Выполняют ползание на четвереньках в медленном темпе по горизонтальной гимнастической скамейке по показу учителя Выполнение ползания на четвереньках в медленном темпе по горизонтальной гимнастической скамейке 27 Упражнения на формирования правильной осанки 1 Выполнение различных видов ходьбы с изменением положений рук, ходьбы по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. Эстафеты с мячом Выполняют упражнения для расслабления мыщц, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Участвуют в соревновательной деятельности Выполняют упражнения для расслабления мыщц по показу и инструкции учителя. Участвуют в соревновательной деятельности 28 Тренировка дыхания 1 Выполнение перестроения из колонны по одному в колонну по два и из колонны по два в колонну по одному в движении, с поворотом направо и налево. Выполнение дыхательных упражнений в ходьбе и беге. Коррекционная подвижная игра Выполняют упражнение по показу учителя, по пошаговой/ поэтапной инструкции педагога. Получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы и бега. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют упражнение по сигналу/ команде учителя, ориентируюсь на зрительн о- пространственные опоры. Получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы и бега. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 29 Ходьба с предметом на голове, сохраняя правильную осанку 1 Выполнение упражнений с гимнастической палкой. Удержание в ходьбе предмета на голове, сохраняя правильную осанку Выполняют упражнения с предметом меньшее количество повторений. Выполняют ходьбу с предметом на голове, сохраняя правильную осанку по прямому указанию учителя. Выполняют упражнения с предметом по инструкции учителя. Выполняют ходьбу с предметом на голове, сохраняя правильную осанку 30 Упражнения для развития пространственн о- дифференцировки 1 Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения, выполнение ходы и бега между различными Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя, по возможности Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных ориентирами, прохождение по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам представлений по показу учителя 31 Упражнения для развития точности движений 1 Выполнение упражнений на равновесие. Выполнение ходьбы по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам. Подвижная игра с бегом Выполняют по показу учителя упражнения для развития точности движений и равновесия, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют упражнения для развития точности движений и равновесия, ориентируясь на образец выполнения учителем. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 32 Упражнения с обручем 1 Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения, выполнение ходы и бега между различными ориентирами. Выполнение упражнений с предметом: удержание обруча двумя руками, перекладывание из одной руки в другую, выполнение различных исходных положений с обручем в руках, наклоны, приседания, прыжки, переступание Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя, по возможности. Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по прямому указанию учителя Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений по показу учителя. Выполняют упражнения с предметами после показа учителем 33 Подлезание под препятствием высотой до 1 м 1 Выполнение упражнений с обручем. Выполнение подлезания под препятствием, используя способ движения: в опоре на предплечья, по- пластунски. Эстафеты с обручем Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют подлезание под препятствием высотой 40- 50 см, ориентируясь на образец выполнения Выполняют упражнения с предметами после показа учителем. Выполняют подлезание под препятствием высотой 40- 50 см. учителем и/ или обучающимися 2 группы. Участвуют в соревновательной деятельности Участвуют в соревновательной деятельности 34 Перелезание через гимнастического козла, гимнастическое бревно 1 Выполнение упражнения в перелезании с опорой на грудь( живот) через препятствия. Подвижная игра с элементами общеразвивающих упражнений Преодолевают препятствия с помощью учителя, по возможности. Участвуют в игре по инструкции учителя Преодолевают препятствия после инструкции учителя. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 35 Ходьба по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком с различными положениями рук, с мячом в руках, бросанием и ловлей 1 Выполнение комплекса упражнений типа зарядки. Сохранение равновесия на ограниченной поверхности, выполняя передвижения, двигательные действия с мячом Выполняют комплекс меньшее количество повторений. Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком с различными положениями рук после неоднократного показа по прямому указанию учителя Выполняют комплекс упражнений по показу учителя. Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком с различными положениями рук самостоятельно 36 Ходьба по гимнастической скамейке парами 1 Выполнение упражнений для развития мышц кистей рук и пальцев. Выполнение ходьбы по гимнастической скамейке парами управление равновесием, взаимодействие слаженно Выполняют упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев по показу учителя. Выполняют упражнения на равновесие по возможности Выполняют упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев по показу учителя. Выполняют упражнения на равновесие по показу учителя 37 Ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам 1 Выполнение упражнений сохраняя равновесие и преодолевая препятствия. Подвижная игра с бегом и прыжками Выполняют упражнения на равновесие, преодолевают препятствия с помощью учителя. Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют упражнения на равновесие, преодолевают препятствия по инструкции учителя. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 38 Расхождение вдвоем поворотом при встрече на гимнастической скамейке 1 Выполнение упражнений сохраняя равновесие при выполнении упражнения на гимнастической скамейке Выполняют упражнения на равновесие после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Участвуют в игровых заданиях( в паре) Выполняют упражнения на равновесие после показа учителем. Участвуют в соревновательной деятельности 39 Стойка на одной ноге, другая согнута вперед, руки в различных исходных положениях 1 Выполнения упражнения в перелезании с опорой на грудь( живот) через препятствия. Удержание равновесия при выполнении стойки на одной ноге с различными положениями рук Преодолевают препятствия с помощью учителя, по возможности. Выполняют упражнения в равновесии после неоднократного показа учителя Преодолевают препятствия после инструкции учителя. Выполняют упражнения на равновесие 40 Переноска грузов 1 Выполнение упражнений с обручем. Выполнение подлезания под препятствием, используя способ движения: в опоре на предплечья, по- пластунски. Выполнение упражнений в переноске набивных мячей, общим весом до 5 кг на расстояние 10- 15 м, матов, скамеек Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по прямому указанию учителя В ыполняют подлезание под препятствием высотой 40- 50 см, ориентируясь на образец выполнения учителем и/ или обучающимися 2 группы. Переносят груз и передают предметы с помощью учителя Выполняют упражнения с предметами после показа учителем. Выполняют подлезание под препятствием высотой 40- 50 см. Переносят груз и передают предметы Игры- 4 часа 41 Игры с элементами корригирующих упражнений: «Ловишки- хвостики», «Салки» 1 Подвижные игры на выполнение упражнений в беге в различных направлениях, на скорость не наталкиваясь, друг на друга, выполнение действий по сигналу и согласно правилам игры. Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми мячами. Выполнение ходьбы по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам. Выполняют общеразвивающие упражнения с предметами меньшее количество повторений. Выполняют ходьбу по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам с помощью педагога. Участвуют в различных видах игр по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий( при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя) Выполняют общеразвивающие упражнения с предметами. Выполняют ходьбу по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам. Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя 42 Игры с элементами корригирующих упражнений: «Ловишки- хвостики», «Салки» 1 43 Игры на развитие внимания, памяти, точности движений: «Школа мяча» 1 Выполнение упражнений со скакалкой. Бросание и ловля мяча из разных положений, двумя руками, правой и левой рукой. Выполнение прыжков через скакалку на двух ногах. Выполняют упражнения со скакалкой по возможности. Осваивают и используют игровые умения. Осваивают прыжки через скакалку по возможности Выполняют упражнения со скакалкой по показу учителя. Осваивают и используют игровые умения. Прыгают через скакалку на двух ногах 44 Игры на развитие внимания, памяти, точности движений: «Школа мяча» 1 Лыжная подготовка – 18 часов 45 Техника 1 Беседа о правилах обращения с Слушают правила поведения на Слушают правила безопасности и лыжным инвентарем и техники уроках лыжной подготовки, поведения на уроках правила безопасности на занятиях информацию о предупреждении лыжной подготовки, поведения на лыжным спортом. травм и обморожений с опорой на информацию о лыжне Тренировочные упражнения в наглядность( презентации, картинки, предупреждении травм и подготовке к занятию, выбор карточки) , участвуют в беседе и обморожений с опорой на лыж и палок отвечают на вопросы учителя с наглядность( презентации, опорой на визуальный план. картинки, карточки) , Готовятся к занятию, выбирают участвуют в беседе и лыжи и палки с помощью учителя отвечают на вопросы учителя. Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки 46 Совершенствова 1 Тренировочные упражнения в Готовятся к занятию, выбирают Готовятся к занятию, ние техники подборе лыжного инвентаря и лыжи и палки с помощью учителя выбирают лыжи и палки выполнения одежды к занятию. Выполнение Выполняют строевые команды по Выполняют строевые строевых команд строевых команд с лыжами и на сигналу учителя команды по сигналу и приемов лыжах, надевание и снимание учителя лыж и палок 47 Совершенствова 1 ние техники выполнения строевых команд и приемов 48 Передвижение в 1 Построение в шеренгу с Выполняют построение с лыжами. Выполняют построение с колонне по лыжами у ноги. Передвигаются в колонне по одному лыжами. одному с Повторение безопасного с лыжами на плече и под рукой, Передвигаются в колонне лыжами на способа переноски лыж при соблюдая дистанцию по сигналу по одному с лыжами на плече и под движении в колонне. учителя. плече и под рукой, рукой, соблюдая Тренировочные упражнения на Одевают лыжный инвентарь с соблюдая дистанцию по дистанцию одевании лыжного инвентаря. помощью учителя сигналу учителя. Переступание на лыжах вокруг пяток. Одевают лыжный инвентарь. Выполняют переступание на лыжах по показу учителя 49 Подготовка к передвижению на лыжах 1 Построение в шеренгу с лыжами у ноги. Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне. Ухаживание за лыжным инвентарем, одевание его. Переступание на лыжах вокруг пяток, носков, приставной шаг вправо, влево Выполняют построение с лыжами. Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя, по возможности самостоятельно. Выполняют переступание на лыжах( по возможности) Выполняют построение с лыжами. Одевают лыжный инвентарь самостоятельно. Выполняют переступание на лыжах по показу учителя 50 Совершенствова 1 Построение в шеренгу с Выполняют построение с лыжами. Выполняют построение с ние техники лыжами у ноги. Передвигаются в колонне по одному лыжами. выполнения Повторение безопасного с лыжами на плече и под рукой, Передвигаются в колонне ступающего способа переноски лыж при соблюдая дистанцию по сигналу по одному с лыжами на шага без палок и движении в колонне. учителя. плече и под рукой, с палками Тренировочные упражнения на Одевают лыжный инвентарь с соблюдая дистанцию по одевании лыжного инвентаря. помощью учителя сигналу учителя. Выполнение ступающего шага: Передвигаются на лыжах ступающим Одевают лыжный перекрестная координация шагом инвентарь. Передвигаются движений рук и ног, перенос по лыжне ступающим тяжести тела с одной ноги на шагом другую, правильное положение туловища и головы 51 Совершенствова ние техники выполнения скользящего шага без палок и с палками 1 Построение в шеренгу с лыжами у ноги. Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне. Одевание лыжного инвентаря. Передвижение на лыжах Выполняют построение с лыжами. Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя Выполняют построение с лыжами. Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. 52 Совершенствова ние техники выполнения скользящего шага без палок и с палками 1 свободным, накатистым шагом без палок и с палками Передвигаются на лыжах скользящим шагом Одевают лыжный инвентарь. Передвигаются по лыжне скользящим шагом 53 Прохождение 1 Построение в шеренгу с Выполняют построение с лыжами. Выполняют построение с отрезков на лыжами у ноги. Передвигаются в колонне по одному лыжами. время от 200до Повторение безопасного с лыжами на плече и под рукой, Передвигаются в колонне 300 м способа переноски лыж при соблюдая дистанцию по сигналу по одному с лыжами на движении в колонне. учителя. плече и под рукой, Одевание лыжного инвентаря. Одевают лыжный инвентарь с соблюдая дистанцию по 54 Прохождение 1 Прохождение на лыжах помощью учителя. Осваивают сигналу учителя. отрезков на отрезков на скорость выполнение попеременного Одевают лыжный время от 200до двухшажного хода( по возможности) инвентарь. Выполняют 300 м после инструкции и неоднократного показа учителя( при необходимости: попеременный двухшажный ход после пошаговая инструкция учителя, инструкции и показа пооперационный контроль учителя выполнения действий) 55 Спуск в высокой стойке со склона, подъем «лесенкой» с соблюдением техники безопасности 1 Построение в шеренгу с лыжами у ноги. Переход на учебную лыжню в колонне по одному. Освоение называния способа подъема на лыжах. Сохранение равновесия при спуске со склона в высокой стойке, демонстрирование техники подъема «лесенкой» Выполняют построение с лыжами. Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя. Спускаются в высокой стойке со склона, подъем ступающим шагом с соблюдением техники безопасности Выполняют построение с лыжами. Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь. Выполняют спуск в высокой стойке со склона, подъем «лесенкой» с соблюдением техники безопасности 56 Спуск в высокой стойке со склона, подъем «лесенкой» с соблюдением техники безопасности 1 57 Спуск в высокой стойке со склона, подъем «лесенкой» с соблюдением техники безопасности 1 58 Повороты переступанием в движении 1 Построение в шеренгу с лыжами у ноги. Переход на учебную лыжню в колонне по одному. Передвижение по учебному кругу ступающим и скользящим шагом. Выполнение упражнения, демонстрирую уверенное отрывание от снега лыжи, наклон в сторону поворота и Выполняют построение с лыжами. Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя. Выполняют повороты на лыжах на месте Выполняют построение с лыжами. Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь. Выполняют поворот переступанием в движении. 59 Повороты переступанием в движении 1 60 Повороты переступанием в движении 1 вперед, сильно отталкиваясь от лыжи 61 Прохождение на лыжах за урок от 0, 5 до 0, 8 км 1 Построение в шеренгу с лыжами у ноги. Переход на учебную лыжню в колонне по одному. Прохождение дистанции на лыжах за урок Выполняют построение с лыжами. Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя. Преодолевают дистанцию в произвольном темпе Выполняют построение с лыжами. Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь. Преодолевают дистанцию в быстром темпе 62 Прохождение на лыжах за урок от 0, 5 до 0, 8 км 1 Игры – 22 часа 63 Значение и основные правила закаливания 1 Беседа об основных средствах и правилах закаливания организма. Передвижение, исполнение команд в колонне сохраняя дистанцию и равнение в затылок. Знакомство с бегом в чередовании с ходьбой. Подвижная игра на внимание Отвечают на вопросы по прослушанному материалу с опорой на визуальный план( с использованием системы игровых, сенсорных поощрений. Выполняют построение с помощью педагога. Отвечают на вопросы односложно. Передвигаются в колонне бегом в чередовании с ходьбой по указанию учителя. Участвуют в подвижной игре по инструкции учителя Отвечают на вопросы по прослушанному материалу. Выполняют построения и перестроения в шеренгу, колонну, круг, осваивают строевые действия в шеренге и колонне. Осваивают правила игры 64 Значение утренней гимнастики 1 Выполнение поворотов на месте налево и направо переступанием. Выполняют простые виды построений, осваивают на доступном уровне строевые действия в шеренге и колонне( с помощью учителя) . Выполняют построения и перестроения в шеренгу, колонну, осваивают действия в шеренге и колонне. Выполнение ритмичной ходьбы с сохранение заданного темпа ходьбы. Выполнение общеразвивающих упражнений типа зарядки. Подвижная игра с бегом Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют практические задания с заданным параметрами( составляют комплекс утренней гимнастики) с помощью педагога. Участвуют в подвижной игре по инструкции и показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют практические задания с заданным параметрами( составляют комплекс утренней гимнастики) . Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя 65 Перемещение на площадке в пионерболе, прием и передача мяча двумя руками у стены и в парах 1 Знакомство с игрой пионербол. Выполнение упражнений на развитие мышц кистей рук и пальцев. Выполнение перемещений на площадке игроков в пионерболе, выполнение приема и передачи мяча двумя руками у стены и в парах Выполняют упражнения на развитие мышц кистей рук и пальцев( по возможности) . Выполняют перемещения на площадке с помощью педагога. Осваивают и используют игровые умения( взаимодействие с партнером) Выполняют упражнения на развитие мышц кистей рук и пальцев. Выполняют перемещения на площадке. Осваивают и используют игровые умения 66 Бросок мяча через сетку одной рукой и ловля двумя руками после подачи 1 Выполнение упражнений на развитие мышц кистей рук и пальцев. Освоение перемещений на площадке игроков в пионерболе. Выполнение бросков мяча через сетку одной рукой и ловля двумя руками после подачи Выполняют упражнения на развитие мышц кистей рук и пальцев( по возможности) . Выполняют перемещения на площадке с помощью педагога. Осваивают и используют игровые умения Выполняют упражнения на развитие мышц кистей рук и пальцев. Выполняют перемещения на площадке. Осваивают и используют игровые умения 67 Изучение техники подачи мяча в пионерболе 1 Выполнение перемещений на площадке игроков в пионерболе, выполнение приема и передачи мяча двумя руками у стены и в парах. Выполнение подачи мяча в игре Выполняют перемещения на площадке с помощью педагога. Выполняют прием и передачу мяча у стены по инструкции и показа учителя. Осваивают и используют игровые умения( подача мяча в пионерболе) Выполняют перемещения на площадке с помощью педагога. Выполняют прием и передачу мяча в паре. Осваивают и используют игровые умения( подача мяча в пионерболе) 68 Изучение техники подачи мяча в пионерболе 1 69 Изучение техники подачи мяча в пионерболе 1 70 Розыгрыш мяча на три паса в пионерболе 1 Выполнение упражнений на развитие мышц кистей рук и пальцев. Освоение перемещений на площадке игроков в пионерболе. Выполнение приема и передачи мяча двумя руками у стены и в парах. Определение способов розыгрышей мяча на три паса в пионерболе Выполняют упражнения на развитие мышц кистей рук и пальцев( по возможности) . Выполняют перемещения на площадке с помощью педагога. Выполняют упражнения с мячом по инструкции и по показу учителя Выполняют упражнения на развитие мышц кистей рук и пальцев. Выполняют перемещения на площадке. Выполняют упражнения с мячом после инструкции и показа учителя 71 Розыгрыш мяча на три паса в пионерболе 1 72 Розыгрыш мяча на три паса в пионерболе 1 73 Учебная игра в пионербол 1 Выполнение бросков мяча через сетку одной рукой и ловля двумя руками после подачи. Выполнение игровые действия соблюдая правила игры Выполняют упражнения с мячом по инструкции и по показу учителя Осваивают и используют элементарные игровые техник о- тактические взаимодействия( выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником) Выполняют упражнения с мячом после инструкции и показа учителя. Осваивают и используют элементарные игровые технико- тактические взаимодействия( выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником) 74 Учебная игра в пионербол 1 75 Учебная игра в пионербол 1 76 Игры с элементами общеразвивающ их и корригирующих упражнений: «Фигур», «Светофор» 1 Выполнение ходьбы со сменой положения рук. Выполнение упражнений для укрепления голеностопных суставов и стоп. Подвижные игры на освоение основных цветов, выполнение действий по сигналу учителя, выполнение перебежек Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя. Выполняют упражнения наименьшее количество раз. Участвуют в различных видах игр по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий( при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя) Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя 77 Игры с метанием мяча «Подвижная цель», «Обгони мяч» 1 Ходьба с хлопками. Выполнение упражнений с волейбольным мячом. Подвижные игры на выполнение передачи – ловли мяча, согласование свои действия с действиями других игроков, соизмерение бросков с расстоянием до цели Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем. Выполняют 5- 6 упражнения с мячом. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции учителя. Осваивают и используют игровые умения 78 Подвижные игры на развитие основных движени й- бега: «Пусто место», «Бездомный заяц» 1 Выполнение ходьбы с различным положением рук. Выполнение беговых упражнений. Подвижные игры на выполнение бега в различных направлениях, быстрое ориентирование в пространстве Выполняют ходьбу с различным положением рук по показу и инструкции учителя. Участвуют в различных видах игр по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий( при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя) Выполняют ходьбу с различным положением рук по показу и инструкции учителя. Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя 79 Подвижные игры на развитие основных движени й- прыжков: «Волк во рву», «Рыбаки и рыбки» 1 Выполнение медленного бега с сохранением правильной осанки. Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми мячами. Выполнение прыжков на одной ноге на месте и с продвижением. Подвижные игры на взаимо действие согласно правилам игры, перепрыгивание через препятствия Удерживают правильное положение тела во время бега( пооперационный контроль выполнения действий) . Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом по показу. Участвуют в подвижной игре под контролем учителя Удерживают правильное положение тела во время бега. Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом. Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя 80 Подвижные игры на развитие основных движени й- перелезания: «Наседка и цыплята», «Зайцы, сторож и Жучка» 1 Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения, выполнение ходы и бега между различными ориентирами. Выполнение упражнений с обручем. Перелезание через препятствия различным Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя, по возможности. Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Осваивают и используют игровые умения Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений по показу учителя. Выполняют упражнения с предметами после показа учителем. 81 Подвижные игры на развитие основных движени й- перелезания: «Наседка и цыплята», «Зайцы, сторож и Жучка» 1 способом в зависимости от высоты Осваивают и используют игровые умения 82 Эстафета с мячом 1 Выполнение ходьбы змейкой, в полуприседе. Чередование бега и ходьбы по сигналу. Выполнение броска набивного мяча( вес до 1 кг) различными способами двумя руками. Эстафеты на взаимодействие с товарищами Удерживают правильное положение тела во время ходьбы( с помощью учителя) . Выполняют чередование бега и ходьбы. Бросают набивной мяч из различных исходных положений меньшее количество раз. Осваивают и используют игровые умения Выполняют ходьбу змейкой, в полуприседе. Выполняют чередование бега и ходьбы. Бросают набивной мяч из различных исходных положений. Осваивают и используют игровые умения 83 Подвижная игра «Филин и пташки» 1 Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями. Выполнение непрерывного бега в среднем темпе. Подвижная игра на выполнение спрыгиваний с предметов приподнятых над землей, быстрое ориентирование в пространстве, взаимодействие согласно правилам игры Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями по показу учителя. Участвуют в различных видах игр по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий( при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя) Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями. Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя 84 Подвижная игра «Бой петухов» 1 Выполнение упражнений сохраняя равновесие и преодолевая препятствия. Подвижная игра на взаимодействие согласно правилам игры Выполняют упражнения на равновесие, преодолевают препятствия с помощью учителя. Осваивают и используют элементарные игровые техник о- тактические взаимодействия( выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником) Выполняют упражнения на равновесие, преодолевают препятствия по инструкции учителя. Осваивают и используют элементарные игровые технико- тактические взаимодействия( выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником) Легкая атлетика – 18 часов 85 Техника бега по дистанции 1 Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Выполнение беговых упражнений. Выполнение прямолинейного бега на носках с хорошей осанкой Выполняют ходьбу с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Выполняют прямолинейный бег с параллельной постановкой стоп Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра по инструкции учителя. Выполняют прямолинейный бег с параллельной постановкой стоп 86 Техника бега по дистанции 1 87 Техника высокого старта 1 Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Выполнение беговых упражнений. Выполнение высокого старта, вовремя начинать бег Выполняют ходьбу с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Начинают бег с высокого старта Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра по инструкции учителя. Начинают бег с высокого старта 88 Техника высокого старта 1 89 Техника низкого старта 1 Выполнение ходьбы перекатом с пятки на носок. Выполняют ходьбы перекатом с пятки на носок. Осваивают бег с Выполняют ходьбы перекатом с пятки на носок. 90 Техника низкого старта 1 Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Освоение техники низкого старта, пробегание с максимально возможной скоростью и по возможности не снижение ее до финиша. Коррекционная подвижная игра низкого старта, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий( при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя) . Участвуют в игре по инструкции учителя Выполняют бег с низкого старта. Играют в подвижную игру после инструкции учителя 91 Прыжок в высоту с 3- 5 беговых шагов разбега 1 Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями. Выполнение непрерывного бега в среднем темпе. Демонстрирование техники прыжка в высоту. Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями по показу учителя. Осваивают прыжок в высоту с прямого разбега способом «перешагивание», ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий( при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя) . Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями. Прыгают в высоту с прямого разбега способом «перешагивание» после показа учителем 92 Прыжок в высоту с 3- 5 беговых шагов разбега 1 93 Метание теннисного мяча правой и левой рукой в цель 1 Выполнение ходьбы с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Выполнение бега с преодолением простейших препятствий. Метание теннисного мяча в цель правой и левой рукой Выполняют ходьбу с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Выполняют бег с преодолением простейших Выполняют ходьбу с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Выполняют бег с преодолением простейших 94 Метание теннисного мяча правой и левой рукой в цель 1 препятствий. Выполняют метание теннисного мяча в цель по показу препятствий. Выполняют метание теннисного мяча в цель после инструкции и показа учителя 95 Метание теннисного мяча на дальность 1 Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями. Выполнение непрерывного бега в среднем темпе. Метание теннисного мяча на дальность с места правой и левой рукой Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями по показу учителя. Удерживают правильное положение тела в процессе выполнения метания( под контролем учителя) Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями. Удерживают правильное положение тела в процессе выполнения метания 96 Метание теннисного мяча на дальность 1 97 Метание теннисного мяча на дальность 1 98 Эстафетный бег 1 Выполнение ходьбы со сменой положения рук. Выполнение упражнений для укрепления голеностопных суставов и стоп. Преодоление своего этап и передача эстафетной палочки участнику своей команды Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя. Выполняют упражнения наименьшее количество раз. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности( участвуют в эстафете) Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Участвуют в соревновательной деятельност и( участвуют в эстафете) 99 Эстафетный бег 1 100 Бег на скорость до 60 м 1 Выполнение беговых упражнений. Выполнение ускорения на дистанции в 30 м с низкого старта Выполняют специальн о- беговые упражнения( по возможности) на укороченной дистанции. Выполняют бег с низкого старта на меньшей дистанции Выполняют специальн о- беговые упражнения по показу учителя и инструкции. Выполняют бег с низкого старта 101 Бег на выносливость: кроссовый бег, чередующийся с быстрой ходьбой 1 Выполнение специальн о- беговых упражнений. Выполнение равномерного бега по длинной дистанции. Выполняют специальн о- беговые упражнения( по возможности) . Выполняют медленный бег в чередовании с ходьбой Выполняют специальн о- беговые упражнения Выполняют медленный бег 102 Бег на выносливость: кроссовый бег, чередующийся с быстрой ходьбой 1 Правильное удерживание корпуса и рук в медленном беге в сочетании с дыханием

Приложение к адаптированной основной  общеобразовательной программе образования обучающихся с нарушением интеллекта МБОУ «СОШ №1» г. К овдора, утвержденной приказом от 29 августа 2025 г № 299 Рабочая программа учебного предмета « Адаптивная физическая культура » 5 класс на 20 25 – 20 26 учебный год 68 часов Разработана и реализуется в соответствии с ФГОС образования для обучающихся с умственной отсталостью( интеллектуальными нарушениями) , вариант 1 Составитель/ Разработчик программы Маланин Н. С учитель физкультуры г. Ковдор 20 25 Планируемые результаты освоения учебного предмета Личностные результаты: − владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия; − формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в соревновательной деятельности. − формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни; − сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в соревновательной и игровой деятельности. Предметные результаты; Минимальный уровень: − иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; − выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя; − знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их применять; − иметь представления о двигательных действиях; знать строевые команды и выполнять строевых действий по словесной инструкции; − уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; − ходить в различном темпе с различными исходными положениями; − иметь представление о видах двигательной активности, направленных на преимущественное развитие основных физических качеств в процессе участия в спортивных играх и эстафетах; − взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных игр, соревнований; − иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях. Достаточный уровень: - практически освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных игр и других видов физической культуры; − самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики; − выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня; − знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания; выполнение двигательных действий; − уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; − совместно участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах; − уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в процессе участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное судейство; − знать спортивные традиции своего народа и других народов; − знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать её роль и значение в жизнедеятельности человека; − знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности; − знать правила техники выполнения двигательных действий; − знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать физические упражнения с различной целевой направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки; − соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях. Поскольку планируемые результаты освоения адаптированной основной общеобразовательной программы образования обучающихся с нарушением интеллекта( интеллектуальными нарушениями) представлены дифференцированно: для минимального и достаточного уровней, то можно условно разделить обучающихся с нарушением интеллекта на 2 группы. 1 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить минимальный уровень планируемых результатов АООП. У них наблюдается недостаточная четкость основных движений, неловкая походка, слабая регуляция мышечных усилий. Для обучающихся данной группы характерны трудности зрительно- двигательной координации, недоразвитие дифференцированных движений пальцев рук, недостатки произвольных движений. У обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП отмечаются трудности самостоятельного выполнения двигательных упражнений. Самоконтроль при выполнении задания отсутствует или снижен. Волевые усилия недостаточно сформированы. Обучающиеся данной группы способны последовательно выполнять основные движения по показу и объяснению и нуждаются в дополнительной поэтапной( пооперационной) инструкции. Обучающиеся данной группы в большинстве своем имеют низкий соматический статус, слабое физическое развитие. Испытывая дефицит двигательной активности, они имеют по сравнению с обучающимися с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП сниженные показатели мышечной силы, быстроты, выносливости, гибкости и особенно координационных способностей. В группу обучающихся с минимальным уровнем освоения АООП входят учащиеся с нарушением интеллекта с сопутствующими заболеваниями или осложнённым дефектом( нарушениями зрения, слуха, костно- мышечной системы) . 2 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить достаточный уровень планируемых результатов АООП. Для общего физического развития обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП характерно отсутствие или незначительное отклонение от возрастной нормы по массе тела и росту. У обучающихся прослеживается неловкость крупных движений, недостаточная координированность и ловкость при выполнении тех или иных действий в статическом положении, при выполнении динамических и силовых проб, при выполнении совместных действий обеих рук, ног. Тонкие движения пальцев рук сформированы недостаточно. Отмечаются незначительные недостатки произвольных движений. Обучающиеся данной группы при выполнении основных движений по программе и упражнений действуют последовательно по показу и объяснению педагога. В процессе деятельности требуется организующая и направляющая помощь. По сравнению с обучающимися с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП обучающиеся с достаточным уровнем демонстрируют более высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Базовые учебные действия. Личностные учебные действия: испытывать чувство гордости за свою страну, отслеживать результаты паралимпийских игр, специальной олимпиады международного и федерального уровней; гордиться школьными успехами и достижениями как собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня; уважительно относиться к спортивным результатам других людей, сверстников; активно включаться в общеполезную социальную деятельность через посильное участие в организации и проведении спортивно- массовых мероприятий; бережно относиться к культурно- историческому наследию родного края и страны. Коммуникативные учебные действия: вступать и поддерживать коммуникацию в процессе занятий адаптивной физической культурой, спортивно- массовых мероприятий; использовать доступные источники и средства для получения информации по здоровому образу жизни, занятиям физкультурой и спортом. Регулятивные учебные действия: принимать и сохранять цели и задачи решения типовых учебных и практических задач( тактических задач подвижных и командных игр) , осуществлять коллективный поиск средств и способов решения учебной/ практической задачи в групповой и командной работе; осознанно действовать на основе разных видов инструкций для решения практических и учебных задач на занятиях адаптивной физической культурой; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности при выполнении упражнений( в паре, в группе со сверстниками) ; обладать готовностью к осуществлению самоконтроля в процессе выполнения упражнений; адекватно реагировать на внешний контроль и оценку учителя правильности выполнения упражнений, корректировать свою деятельность на основе показа способа выполнения упражнения учителем, на основе оценки учителя правильности выполнения упражнений. Познавательные учебные действия: дифференцированно воспринимать окружающий мир, его временно- пространственную организацию; использовать усвоенные логические операции( сравнение, анализ, синтез, обобщение, классификацию, установление аналогий, закономерностей, причинно- следственных связей) на наглядном, доступном вербальном материале, основе практической деятельности в соответствии с индивидуальными возможностями; использовать в жизни и деятельности некоторые межпредметные знания: адаптивная физическая культура – математика, адаптивная физическая культура – русский язык и др. Содержание учебного предмета Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая а тлетика», «Лыжная подготовка». Раздел «Спортивные игры» реализуется через занятия внеурочной деятельности. В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и «Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из области физической культуры, которые имеют самостоятельное значение. Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 5 классе направлено на всестороннее развитие ребенка, развитие его потенциальных возможностей. В этот период применяется большое количество разнообразных методических приемов, содействующих направленному развитию двигательных возможностей подростков. В связи с увеличением индивидуальных различий, обучающихся дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их достижений. В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются специфические и общепедагогические методы физического воспитания. При обучении и закреплении движений применяются: методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный. В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с воспитанием двигательных качеств используются: словесный и наглядный методы. Цель учебного предмета – всестороннее развитие личности обучающихся с нарушением интеллекта в процессе приобщения их к физической культуре, повышении уровня их психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции нарушений развития, социальной адаптации. Задачи обучения: − воспитание интереса к физической культуре и спорту; − овладение основами доступных видов спорта( легкой атлетикой, гимнастикой, − лыжной подготовкой) в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями обучающихся; − коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития; − развитие и совершенствование волевой сферы; формирование социально приемлемых форм поведения, предупреждения проявлений деструктивного поведения( крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии) в процессе уроков и во внеурочной деятельности) ; − воспитание нравственных качеств и свойств личности; − содействие военн о- патриотической подготовке. Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 5 классе определяет следующие задачи: − формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и доступных видах спорта; − формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу, ловкость и другие; − развитие у обучающихся умения следить за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, адекватно их дозировать; − формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время бега и ходьбы не задерживать дыхание; выполнять ускорения на отрезках от 40- до 60 м; − формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги с полного разбега; − формирование умения метать мяч на дальность и в цель; − совершенствование техники выполнения строевых команд и перестроений; − совершенствование умения сохранять равновесие во время выполнения заданий на гимнастической скамейке и стенке; − формирование умения выполнять самостоятельно общеразвивающие и корригирующие упражнения в определенном ритме; − совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать под препятствие различным способом в зависимости от высоты препятствия; − совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными способами; − формирование мотивации к здоровому образу жизни; − совершенствование техники и приемов в спортивных играх. Содержание данной программы способствует расширению знаний и умений по физической культуре, обеспечивает физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие личности обучающихся. Знания о физической культуре и понятия Физическая культура, физическое воспитание. Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены, солнечные и воздушные ванны и их значение для человека. Правила поведения на уроках физической культуры( техника безопасности) . Чистота зала, снарядов. Формирование понятий: опрятность, аккуратность. Физическая нагрузка и отдых. Значение физических упражнений в жизни человека. Требования к выполнению утренней гигиенической гимнастики. Физическое развитие. Осанка. Причины нарушения осанки. Физические качества. Понятия о предварительной и исполнительной командах. Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные правила закаливания. Раздел «Гимнастика»( 18 часов) Теоретические сведения Фланг, интервал, дистанция. Элементарные сведения о передвижениях по ориентирам. Понятие «интервал». Теоретические сведения. Правила поведения на занятиях по гимнастике. Значение утренней гимнастики. Практические материал Строевые упражнения. Повороты налево, направо, кругом( переступанием) . Ходьба по диагонали и противоходом налево, направо. Перестроение из колонны по одному, по два( по три, по четыре) . Смена ног при ходьбе. Ходьба по ориентирам. Ходьба с остановками по сигналу учителя. Общеразвивающие упражнения Упражнения для развития мышц рук и ног. Одновременное выполнение разнонаправленных движений ногами и руками( шаг левой ногой в сторону, левая рука в сторону и т. д. ) . Сгибание- разгибание рук в упоре стоя( упор в стену на уровне груди и пояса) . Пружинистые приседания на одной ноге в положении выпада. Упражнения для развития мышц шеи. Из исходного положения сидя( или стоя) — наклоны головы: вперед, назад, влево, вправо. Повороты головы: влево, вправо. Упражнения для развития мышц туловища. Круговые движения туловища( руки на поясе) . Отведение ноги назад с подниманием рук вверх. Из исходного положения — стоя ноги врозь, руки на пояс — повороты туловища направо, налево. Лежа на животе поочередное поднимание ног, руки вдоль туловища. Переход из упора присев в упор лежа толчком двух ног. Упражнения для развития кистей рук и пальцев. Исходное положение — сидя или стоя, ладони вместе, пальцы переплетены: сгибать и разгибать пальцы. Передвижения на руках в упоре лежа по кругу, ноги вместе. То же, но передвижение вправо и влево, одновременно переставляя одноименные руки и ноги. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя, опираясь о стену или рейку гимнастической скамейки на уровне груди. Упражнения для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп. Исходное положение — стоя перед опорой, носки ног на бруске высотой 5 см: «удерживание» веса своего тела на носках ног. Исходное положение — стоя на пятках спиной к опоре, носки ног на себя: «удерживание» стойки на пятках, сгибая ступни к голени. Упражнения на дыхание. Полное глубокое дыхание в различных положениях: сидя, стоя, лежа. Обучение сознательному управлению ритмом и скоростью своих дыхательных движений. Упражнения для расслабления мышц. Расслабленные потряхивания конечностями с возможно более полным расслаблением мышц при спокойном передвижении по залу. Чередование напряженной ходьбы( строевым шагом) с ходьбой в полуприседе с расслабленным и опущенным вперед туловищем. Расслабление мышц после выполнения силовых упражнений. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения с удержанием груза( 100—150 г) на голове; повороты кругом; приседания; ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук; передвижение по наклонной плоскости; вис на гимнастической стенке. Упражнения с предметами С гимнастическими палками. Подбрасывание и ловля палки в горизонтальном и вертикальном положении. Перебрасывание гимнастической палки с руки на руку в вертикальном положении. Сгибание и разгибание рук с гимнастической палкой. Повороты туловища с движением рук с гимнастической палкой вперед, за голову, перед грудью. Наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо с различными положениями гимнастической палки. Ходьба с гимнастической палкой к плечу, вперед, вверх. Приседание с гимнастической палкой в различном положении. С обручами. Приседание с обручами в руках, повороты направо, налево, вперед, назад( при хвате обруча двумя руками) ; пролезание в обруч на месте, переход и перепрыгивание из одной обозначенной зоны в другую( из одного лежащего обруча в другой, не задевая обруч) ; вращение обруча на вытянутой руке, вокруг талии. С малыми мячами. Подбрасывание мяча левой( правой) рукой под правой( левой) рукой и ловля его. Удары мяча о пол правой и левой рукой. Броски мяча о стену и ловля его после отскока. Переменные удары мяча о пол левой и правой рукой. Перебрасывание мяча в парах. С набивными мячами( вес 2 кг) . Передача мяча слева направо и справа налево стоя в кругу. Подбрасывание мяча вверх и его ловля. Повороты туловища налево, направо с различными положениями мяча. Приседание с мячом: мяч вперед, мяч за голову, на голову. Прыжки на двух ногах( мяч у груди) . Переноска груза и передача предметов. Передача набивного мяча весом 2 кг в колонне и шеренге. Эстафеты с переноской и передачей 2—3 набивных мячей на расстояние до 20 м. Переноска гимнастической скамейки( 2 учениками) , бревна( 6 учениками) , гимнастического козла( 3 учениками) , гимнастического мата( 4 учениками) . Упражнения на гимнастической скамейке. Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке; приседание на двух ногах( для некоторых учеников – на одной) ; различные прыжки на скамейке; прыжки через гимнастическую скамейку, с упором на нее. Упражнения у гимнастической стенки. Наклоны вперед, держась за рейку на высоте груди, пояса. Наклоны влево, вправо, стоя боком к стенке и держась за рейку правой- левой рукой. Прогибание туловища стоя: спиной к стенке, держась за: рейку руками на высоте головы, плеч. Взмахи ногой назад, держась за рейку руками на высоте груди, пояса. Акробатические упражнения( элементы, связки) ( Выполняются только после консультации врача) . Кувырок вперед из положения упор присев; кувырок назад через плечо; стойка на лопатках; «мост» из положения лежа на спине. Простые и смешанные висы и упоры. Мальчики: висы, согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе на гимнастической стенке. Девочки: смешанные висы, подтягивание из виса лежа на гимнастической стенке. Лазанье и перелезание. Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз с изменением способа лазанья в процессе выполнения задания по словесной инструкции учителя. Лазанье по гимнастической стенке по диагонали. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке под углом 45°. Подлезание под несколько препятствий высотой 40 см. Подлезание под 2- 3 препятствия разной высоты( до 1 м) . Равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол и его ловлей. Повороты на гимнастической скамейке и на бревне направо, налево. Ходьба по гимнастической скамейке с подбрасыванием и ловлей мяча. Равновесие на левой( правой) ноге на полу без поддержки. Ходьба: приставными шагами по бревну( высота 70 см) , с перешагиванием через веревку( планку) на высоте 20- 30 см. Выполнить одно, два ранее изученных упражнения по 3- 4 раза. Опорный прыжок. Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях, соскок с колен со взмахом рук, наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. Прыжок в упор присев на козла, коня в ширину и соскок прогнувшись. Прыжок ноги врозь. Упражнения для развития пространственно- временной ориентировки и точности движений. Построение в колонну по одному на расстоянии вытянутой руки. Ходьба по диагонали по начерченной линии. Поворот кругом без контроля зрения. Ходьба «змейка» по начерченным линиям. Прохождение расстояния до 3 м от одного ориентира до другого с открытыми глазами за определенное количество шагов и воспроизведение дистанции за столько же шагов без контроля зрения. Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастическом бревне. Прыжки назад, влево и в обозначенное место. Прыжок в длину с разбега и приземление в обозначенное место. Подлезание под препятствие определенной высоты с контролем и без контроля зрения. Легкий бег на месте от 5 до 10 с. ( Начало и окончание бега определяется учителем. ) Повторить задание, но остановиться самостоятельно. Определить самого точного ученика. Прыжками на двух ногах преодолеть расстояние 5—6 м до черты. Сообщить учащимся время выполнения задания. Повторить его вдвое медленнее. Определить самого точного ученика. Раздел «Легкая атлетика»( 26 часов) Теоретические сведения Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка суставов и мышечно- сухожильного аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при выполнении прыжков в высоту. Практический материал Ходьба. Ходьба с изменением направлений по сигналу учителя. Ходьба скрестным шагом. Ходьба с выполнением движений рук на координацию. Ходьба с преодолением препятствий. Понятие о технике спортивной ходьбы. Бег. Медленный бег с равномерной скоростью до 5 мин. Бег на 60 м с низкого старта. Эстафетный бег( встречная эстафета) на отрезках 30—50 м с передачей эстафетной палочки. Бег с преодолением препятствий( высота препятствий до 30—40 см) . Беговые упражнения. Повторный бег и бег с ускорением на отрезках до 60 м. Прыжки. Прыжки на одной ноге, на двух с поворотами налево, направо, кругом. Прыжки в стойке ноги скрестно с продвижением вперед. Прыжки на каждый 3- й и 5- й шаг в ходьбе и беге. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением отталкивания в зоне до 80 см. Отработка отталкивания. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», отработка отталкивания. Метание. Метание малого мяча в вертикальную цель шириной до 2 м на высоте 2—3 м и в мишень диаметром 100 см с тремя концентрическими кругами( диаметр первого круга 50 см, второго — 75 см, третьего — 100 см) из различных исходных положений. Метание малого мяча в цель с отскоком от стены и пола, а затем его ловлей. Метание малого мяча на дальность способом из- за головы, через плечо с 4—6 шагов разбега. Толкание набивного мяча весом 1- 2 кг с места в сектор стоя боком. Сдача контрольных нормативов. Раздел «Лыжная подготовка»( 24 часов) Теоретические сведения Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма. Практический материал Совершенствование техники выполнения строевых команд и приемов. Передвижение в колонне по одному с лыжами под рукой и на плече, сохраняя дистанцию. Подготовка к передвижению на лыжах: надеть лыжи, закрепить крепления. Повороты переступанием на лыжах. Совершенствование техники ступающего и скользящего шага. Изучение техники попеременного двухшажного хода. Спуск в высокой стойке( крутизна склона 4—6 градусов, длина 40- 60 м) . Подъем «лесенкой». Повторное передвижение в быстром темпе на отрезке 40- 50 м( 3- 5 повторений за урок) , 100- 150 м( 1- 2 раза) . Передвижение на лыжах в медленном темпе от 1 до 1, 5 км; передвижение на лыжах на скорость на отрезке 40 – 60 м. Игры на лыжах: «Снайперы», «Быстрый лыжник», «Точно остановиться», «Кто быстрее? ». Эстафеты на лыжах. Тематическое планирование 1 Лёгкая атлетика 1 6 10 26 2 Гимнастика 1 8 1 8 3 Лыжная подготовка 2 4 24 Итого 1 6 1 8 2 4 10 68 Календарно- тематическое планирование в 5 классе № урока Тема урока Кол- во часов Основные виды учебной Деятельности Раздел программы: Легкая атлетика 16 ч 1 Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Медленный бег с равномерной скоростью ОТ № 6, 7 1 Беседа по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой. Выполнение ходьбы с сочетанием разновидностей ходьбы. Выполнение медленного бега в равномерном темпе до 2 мин. Подвижная игра с бросками и ловлей мяча 2 3 Значение ходьбы для укрепления здоровья человека. Продолжительная ходьба 15- 20 мин в различном темпе ОТ № 6, 7 2 Определение оптимального двигательного режима для своего возраста, его виды. Выполнение продолжительной ходьбы в различном темпе, сохраняя правильное положение тела в движении. Движение акцентированным шагом( подготовительный к строевому шагу) ; шаг на месте, остановка 4 5 Бег на отрезках до 30 м. Беговые упражнения ОТ № 6, 7 2 Освоение названий беговых упражнений и последовательность их выполнения. Выполнение специальных беговых упражнений, быстрого бега на отрезках. Выполнение перехода от стартового разбега к бегу. 6 7 Запрыгивание на препятствие высотой до 30- 40 см ОТ № 6, 7 2 Выполнение ходьбы с поочередными выталкиваниями вве рх с пр авой и левой ноги( на каждый шаг) . Ходьба с перешагиванием препятствий. Ходьба в быстром темпе, с малым продвижением вперед. Выполнение пружинистого толчка ногами, мягкое приземление, сохраняя равновесие. Прыжки через вертикальные препятствия. Подвижная игра для развития прыжковой выносливости 8 9 Метание набивного мяча( 1 кг) двумя руками снизу, из- за головы, через голову ОТ № 6, 7 2 Определение названия мяча, какие качества развивают упражнения с этим мячом. Демонстрация техники бросков набивного мяча двумя руками снизу, из- за головы, через голову. Выполнение броска согласовывая движения рук и туловища 10 11 Техника бега с низкого старта ОТ № 6, 7 2 Выполнение ходьбы в различных темпах с упражнениями в движении. Выполнение бега в различном темпе. Выполнение специальных беговых упражнений. Освоение понятия низкий старт. Демонстрирование техники стартового разгона, переходящего в бег по дистанции. Выполнение бега по прямой с низкого старта 12 13 Бег на средние дистанции( 150 м) ОТ № 6, 7 2 Выполнение ходьбы в различных темпах с упражнениями в движении. Выполнение бега в различном темпе. Демонстрация техники подсчета ЧСС. Выполнение специальных беговых упражнений. Выполнение бега на средние дистанции, распределяя свои силы в беге на дистанции. Выполнение подсчета ЧСС 14 15 16 С дача нормативов по ходьбе, бегу, прыжкам. ОТ №6, 7 3 Подготовка к сдаче нормативов. Разминка. Выполнения упражнений в движении. Контрольные тесты. Прыжки. Метание. Раздел программы: Гимнастика 18 ч 17 ТБ на занятиях по гимнастике. Упражнения в равновесии на г/ скамейке ОТ №6, 9 1 Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Упражнения в равновесии на г/ скамейке: стойка на одной ноге поперек рейки гимнастической скамейки, другую ногу вперед( назад, в сторону) ; ходьба приставными шагами по скамейке и рейке скамейки; ходьба выпадами и основная стойка — поворот кругом прыжком. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке 18 19 Упражнения в равновесии на г/ скамейке ОТ №6, 9 2 Ходьба, бег. ОРУ на гимнастической скамейке. Развитие координационных способностей. Упражнения в равновесии на г/ скамейке: ходьба переменными шагами и соскок с конца г/ скамейки в глубину; ходьба с высоким подниманием бедра; ходьба с предметом на голове; пройти до середины, присесть, коснувшись коленом скамьи, встать и дойти до конца. Эстафеты с использованием г/ скамейки. Игра на внимание 20 21 ОРУ у г/ стенки. Простые и смешанные упоры на г/ скамейке ОТ №6, 9 2 Ходьба, бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ у г/ стенки. Простые и смешанные упоры на г/ скамейке: упор присев; упор, стоя на коленях; упор лежа; упор лежа сзади; упор лежа боком. Подтягивание на высокой перекладине( мальчики) ; сгибание рук в упоре лежа от пола( девочки) . 22 Лазания по г/ стенке и наклонной г/ скамейке. ОТ №6, 9 1 Ходьба, бег. ОРУ с набивными мячами. Лазания по г/ стенке одноименным и разноименным способами. Лазания с мячом в руке( положить мяч на верхнюю рейку и спуститься вниз) . Лазания по наклонной г/ скамейке: а) в упоре стоя на коленях; б) лежа на животе; в) лежа на спине, головой вверх; г) одноименное и разноименное лазание в упоре присев. Лазание по наклонной г/ скамейке с переходом на г/ стенку. 23 ОРУ для профилактики нарушения осанки. Лазания по г/ стенке и наклонной г/ скамейке ОТ №6, 9 1 Ходьба, бег. Специальные беговые упражнения. Называть основные признаки правильной осанки. Комплекс упражнений на осанку с мешочками. Повторить задания в лазании по г/ стенке и наклонной г/ скамейке 24 Эстафеты с элементами гимнастики ОТ №6, 9 1 Ходьба, бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ со скакалкой. Челночный бег с кубиками. Эстафеты: а) «Пролезь через мост»; б) «Бег прыжками через скакалку»; в) «Прыжки на одной ноге»; г) «Эстафета с переноской груза»; д) «Передача мяча в колонне». Дыхательные упражнения. 25 26 ОРУ для профилактики плоскостопия. Стойка на лопатках ОТ №6, 9 2 Ходьба и бег. ОРУ без предмета. Упражнения для профилактики плоскостопия с теннисными мячами. Группировка из различных и. п. Показ и объяснение техники стойки на лопатках. Из упора присев перекат назад и перекатом вперед сед в группировке. Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги. Игра на внимание. 2 7 Стойка на лопатках ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ с резиновыми мячами. Специальные беговые упражнения. Перекаты в группировке. Стойка на лопатках с помощью партнера. То же выполнить самостоятельно. Поднимание туловища из и. п. – лежа на спине. «Мост» из и. п. – лежа на спине. эстафеты с элементами гимнастики 28 Простые и смешанные висы и упоры ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. упражнения у г/ стенки. Повторить простые и смешанные висы и упоры, изученные ранее. Перемещения занимающихся на гимнастических снарядах в этих положениях. Эстафеты с использованием перемещений в упорах. Упражнения на расслабление 2 9 Кувырок вперед в группировке ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ на г/ скамейке. Специальные беговые упражнения. Объяснение и показ. Правила поведения при выполнении кувырка. Перекаты в группировке. выполнение кувырка с разделением на счет. Кувырок вперед в группировке со страховкой. Подвижная игра «Пустое место» 30 Кувырок назад через плечо ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения для мышц шеи. Перекаты назад в группировке. Лежа на спине, опускание прямых и согнутых ног за голову. Кувырок назад через плечо с помощью учителя. Выполнение кувырка в медленном темпе под контролем учителя и самостоятельно. Подвижная игра «Кошка и мостик». 3 1 32 Опорный прыжок. Строевые упражнения ОТ №6, 9 2 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок: наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок прогнувшись. Подготовительные и подводящие упражнения: а) «чехарда» в парах; б) из упора лежа на полу толчком ногами полуприсед и в темпе прыжок вперед- вверх прогнувшись в полуприсед; в) из приседа на горке матов, гимнастической скамейке, низком бревне прыжок прогнувшись вперед- вверх с мягким и устойчивым приземлением в полуприсед, руки вверх- наружу. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по 2, 3 в движении. 3 3 ОРУ с набивными мячами. Опорный прыжок. ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Броски набивного мяча из – за головы( сидя, стоя) , назад( через голову, между ног) , от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Опорный прыжок: из упора стоя на мостике перед козлом в ширину выполнить 2— 3 прыжка на месте и вскок в упор стоя на коленях. Взмахом рук и толчком ног соскок с помощью. Выполнение опорного прыжка с 3 – 5 шагов разбега. Игра на внимание. 3 4 Формирование навыка правильной осанки ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ у гимнастической стенки. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке. Комплекс упражнений для формирования навыка правильной осанки у стены. Раздел программы: Лыжная подготовка 24 ч 35 36 Инструктаж техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Правила подбора лыж и лыжных палок. ОТ № 6, 10 2 Правила поведения при передвижении с лыжами и на учебной лыжне. Строевые команды с лыжами. Выход на площадку, переноска лыж и палок. Повторить изученные лыжные ходы при прохождении отрезков 40 – 50 м. Очистка лыж. Уход с площадки. 37 38 39 Совершенствование техники ступающего и скользящего шага. ОТ № 6, 10 3 Строевые команды с лыжами. Выход на площадку, переноска лыж и палок. Разминка на лыжах. Повторить технику ступающего и скользящего шага на отрезках 50 – 60 м. Прохождение дистанции 800 – 1000 м скользящим шагом без палок. Очистка лыж. Уход с площадки. 40 41 Попеременный двухшажный ход. ОТ № 6, 10 2 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции 400 – 600 м скользящим шагом. Показ и объяснение техники попеременного двухшажного хода. Имитация ходов на месте без палок и с палками. Прохождение дистанции 50- 60 м, держа палки за середину. Игровое упражнение: кто лучше( быстрее) катается на «самокате»? ( Скольжение на одной лыже, отталкиваясь многократно другой или ногой без лыжи) . Прохождение дистанции в равномерном темпе до 1 км. Эстафеты на лыжах. Упражнения на восстановление дыхания. Очистка лыж. Уход с площадки. 42 43 Повороты переступанием вокруг носков лыж. ОТ № 6, 10 2 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции в равномерном темпе 400- 600 м. Игровое задание: с небольшого разбега проскользить на одной лыже до полной остановки( упражнение выполняется поочередно па правой и левой лыже) . Показ и объяснение техники поворота переступанием вокруг носков лыж. Выполнение упражнения. Прохождение дистанции до 1 км. Очистка лыж. Уход с площадки. 44 45 46 Подъём «лесенкой». ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции в равномерном темпе 400- 600 м. Игровое задание: преодолеть с места или с предварительного разбега за 5 скользящих шагов наибольшее расстояние. Показ и объяснение техники подъема «лесенкой». Выполнение подъема «лесенкой» поточным методом. Прохождение дистанции до 800 м. Очистка лыж. Уход с площадки. 47 48 49 Спуск со склона в низкой стойке. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции в равномерном темпе 400- 600 м. Показ и объяснение техники спуска в низкой стойке. Выполнение спуска в низкой стойке, преодолевая ворота из лыжных палок. Игра «Снежный биатлон»( при спуске, не останавливаясь, попасть в цель двумя- тремя снежками) . Прохождение дистанции до 600 м. Очистка лыж. Уход с площадки. 50 51 52 Попеременный двухшажный ход. ОТ № 6, 10 3 Строевые команды с лыжами. Выход на площадку. Разминка на лыжах. Согласованность работы рук и ног. Одноопорное скольжение. Скольжение с опорой на палку. Прохождение дистанции 800 – 1000 м в полной координации. Игровое упражнение: преодолеть расстояние между флажками, сделав меньше шагов на лыжах. Эстафеты на лыжах. Очистка лыж. Уход с площадки. 53 54 55 Прохождение дистанции до 2 – 2, 5 км. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Знать правила поведения на лыжне. Прохождение дистанции в равномерном темпе, сочетая изученные лыжные ходы. Упражнения на восстановление дыхания. Очистка лыж. Уход с площадки. 56 57 58 Прохождение дистанции до 3- 3, 5 км. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Знать правила поведения на лыжне. Прохождение дистанции в равномерном темпе, сочетая изученные лыжные ходы. Упражнения на восстановление дыхания. Очистка лыж. Уход с площадки. Раздел программы: Легкая атлетика 10 ч 59 60 Бег с преодолением препятствий ОТ № 6, 7 2 Ходьба, бег. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Упражнения на автопокрышках. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку( выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек) . Перепрыгивания через препятствия с наступанием на них одной ногой. Бег с преодолением естественных препятствий. Дыхательные упражнения. 61 62 Метание малого мяча на дальность ОТ № 6, 7 2 Ходьба, бег. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. Броски набивного мяча( 1 кг) двумя руками из- за головы. ТБ при метаниях мяча. Выполнение хвата малого мяча. Метание малого мяча: с места; из стойки в шаге левым боком к направлению метания. Метание малого мяча с одного шага( упражнение выполняют в парах) . Подвижные игры с метанием «Снайперы», «Точно в цель». Ознакомление с правилами соревнований по метанию малого мяча. Метание мяча с разбега на результат. 63 64 65 Кроссовая подготовка ОТ № 6, 7 3 Ходьба, бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Переменный бег на отрезках в 50 и 100 метров. Эстафетный бег( этап 50- 60 м) . Равномерный бег 10 – 12 мин. Подвижные игры «Салки», «Снайперы». Дыхательные упражнения. 66 67 68 Сдача контрольных нормативов ОТ № 6, 7 3 Сдача контрольных нормативов( Бег. Прыжок в длину. Метание мяча 200г. )

Приложение к адаптированной основной  общеобразовательной программе образования обучающихся с нарушением интеллекта МБОУ «СОШ №1» г. К овдора, утвержденной приказом от 29 августа 2025 г № 299 Рабочая программа учебного предмета « Адаптивная физическая культура » 7 класс на 20 25 – 20 26 учебный год 68 часов Разработана и реализуется в соответствии с ФГОС образования для обучающихся с умственной отсталостью( интеллектуальными нарушениями) , вариант 1 Составитель/ Разработчик программы Маланин Н. С учитель физкультуры г. Ковдор 20 25 Планируемые результаты освоения учебного предмета Личностные результаты: − формирование чувства гордости за успехи, достижения как собственные, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня; − воспитание эстетических потребностей и чу вств ср едствами физического воспитания; − формирование этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально- нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей. Предметные результаты; Минимальный уровень: − иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; − выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя; − знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их применять; − иметь представления о двигательных действиях; знать строевые команды и выполнять строевых действий по словесной инструкции; − уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; − ходить в различном темпе с различными исходными положениями; − иметь представление о видах двигательной активности, направленных на преимущественное развитие основных физических каче ств в пр оцессе участия в спортивных играх и эстафетах; − взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных игр, соревнований; − иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях. Достаточный уровень: − освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных игр и других видов физической культуры; − выполнять самостоятельно комплексы утренней гимнастики; − выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня; − знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания; выполнение двигательных действий; − уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; − участвовать совместно со сверстниками в спортивных играх и эстафетах; − уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в процессе участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное судейство; −знать спортивные традиции своего народа и других народов; − знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать её роль и значение в жизнедеятельности человека; − знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности; − знать правила техники выполнения двигательных действий; − знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать физические упражнения с различной целевой направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки; − соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях. Поскольку планируемые результаты освоения адаптированной основной общеобразовательной программы образования обучающихся с нарушением интеллекта представлены дифференцированно: для минимального и достаточного уровней, то можно условно разделить обучающихся с нарушением интеллекта на 2 группы. 1 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить минимальный уровень планируемых результатов АООП. У них наблюдается недостаточная четкость основных движений, неловкая походка, слабая регуляция мышечных усилий. Для обучающихся данной группы характерны трудности зрительно- двигательной координации, недоразвитие дифференцированных движений пальцев рук, недостатки произвольных движений. У обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП отмечаются трудности самостоятельного выполнения двигательных упражнений. Самоконтроль при выполнении задания отсутствует или снижен. Волевые усилия недостаточно сформированы. Обучающиеся данной группы способны последовательно выполнять основные движения по показу и объяснению и нуждаются в дополнительной поэтапной( пооперационной) инструкции. Обучающиеся данной группы в большинстве своем имеют низкий соматический статус, слабое физическое развитие. Испытывая дефицит двигательной активности, они имеют по сравнению с обучающимися с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП сниженные показатели мышечной силы, быстроты, выносливости, гибкости и особенно координационных способностей. В группу обучающихся с минимальным уровнем освоения АООП входят учащиеся с нарушением интеллекта отсталостью с сопутствующими заболеваниями или осложнённым дефектом( нарушениями зрения, слуха, костно- мышечной системы) . 2 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить достаточный уровень планируемых результатов АООП. Для общего физического развития обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП характерно отсутствие или незначительное отклонение от возрастной нормы по массе тела и росту. У обучающихся прослеживается неловкость крупных движений, недостаточная координированность и ловкость при выполнении тех или иных действий в статическом положении, при выполнении динамических и силовых проб, при выполнении совместных действий обеих рук, ног. Тонкие движения пальцев рук сформированы недостаточно. Отмечаются незначительные недостатки произвольных движений. Обучающиеся данной группы при выполнении основных движений по программе и упражнений действуют последовательно по показу и объяснению педагога. В процессе деятельности требуется организующая и направляющая помощь. По сравнению с обучающимися с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП обучающиеся с достаточным уровнем демонстрируют более высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Базовые учебные действия. Личностные учебные действия: испытывать чувство гордости за свою страну, отслеживать результаты паралимпийских игр, специальной олимпиады международного и федерального уровней; гордиться школьными успехами и достижениями как собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня; уважительно относиться к спортивным результатам других людей, сверстников; активно включаться в общеполезную социальную деятельность через посильное участие в организации и проведении спортивно- массовых мероприятий; бережно относиться к культурно- историческому наследию родного края и страны. Коммуникативные учебные действия: вступать и поддерживать коммуникацию в процессе занятий адаптивной физической культурой, спортивно- массовых мероприятий; использовать доступные источники и средства для получения информации по здоровому образу жизни, занятиям физкультурой и спортом. Регулятивные учебные действия: принимать и сохранять цели и задачи решения типовых учебных и практических задач( тактических задач подвижных и командных игр) , осуществлять коллективный поиск средств и способов решения учебной/ практической задачи в групповой и командной работе; осознанно действовать на основе разных видов инструкций для решения практических и учебных задач на занятиях адаптивной физической культурой; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности при выполнении упражнений( в паре, в группе со сверстниками) ; обладать готовностью к осуществлению самоконтроля в процессе выполнения упражнений; адекватно реагировать на внешний контроль и оценку учителя правильности выполнения упражнений, корректировать свою деятельность на основе показа способа выполнения упражнения учителем, на основе оценки учителя правильности выполнения упражнений. Познавательные учебные действия: дифференцированно воспринимать окружающий мир, его временно- пространственную организацию; использовать усвоенные логические операции( сравнение, анализ, синтез, обобщение, классификацию, установление аналогий, закономерностей, причинно- следственных связей) на наглядном, доступном вербальном материале, основе практической деятельности в соответствии с индивидуальными возможностями; использовать в жизни и деятельности некоторые межпредметные знания: адаптивная физическая культура – математика, адаптивная физическая культура – русский язык и др. Содержание учебного предмета Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка». Раздел «Спортивные игры» реализуется через занятия внеурочной деятельности. В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и «Практический материал». Цель программы: С оздание условий для всестороннего развития личности обучающихся с нарушением интеллекта в процессе приобщения их к физической культуре, коррекции недостатков психофизического развития, расширения индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации. Задачи обучения: − воспитание интереса к физической культуре и спорту; − овладение основами доступных видов спорта( легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной подготовкой) в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями обучающихся; − коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития; развития и совершенствование волевой сферы; формирование социально приемлемых форм поведения, предупреждения проявлений деструктивного поведения( крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии) в процессе уроков и во внеурочной деятельности) ; − воспитание нравственных качеств и свойств личности; − содействие военн о- патриотической подготовке. Задачи учебного предмета: − формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и доступных видах спорта; − формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу, ловкость и другие; − развитие у обучающихся умения следить за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, адекватно их дозировать; − формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время бега и ходьбы не задерживать дыхание; выполнять ускорения на отрезках от 40- до 60 м; − формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги с полного разбега; − формирование умения метать мяч на дальность и в цель; − совершенствование техники выполнения строевых команд и перестроений; − совершенствование умения сохранять равновесие во время выполнения заданий на гимнастической скамейке и стенке; − формирование умения выполнять самостоятельно общеразвивающие и корригирующие упражнения в определенном ритме; − совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать под препятствие различным способом в зависимости от высоты препятствия; − совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными способами; − формирование мотивации к здоровому образу жизни; − совершенствование техники и приемов в спортивных играх. Знания о физической культуре и понятия Физическая культура, физическое воспитание. Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены, солнечные и воздушные ванны и их значение для человека. Правила поведения на уроках физической культуры( техника безопасности) . Чистота зала, снарядов. Формирование понятий: опрятность, аккуратность. Физическая нагрузка и отдых. Значение физических упражнений в жизни человека. Требования к выполнению утренней гигиенической гимнастики. Физическое развитие. Осанка. Причины нарушения осанки. Физические качества. Понятия о предварительной и исполнительной командах. Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные правила закаливания. Раздел «Гимнастика»( 18 часа) . Теоретические сведения Фланг, интервал, дистанция. Элементарные сведения о передвижениях по ориентирам. Понятие «интервал». Теоретические сведения. Правила поведения на занятиях по гимнастике. Значение утренней гимнастики. Практические материал Строевые упражнения. Повороты налево, направо, кругом( переступанием) . Ходьба по диагонали и противоходом налево, направо. Перестроение из колонны по одному, по два( по три, по четыре) . Смена ног при ходьбе. Ходьба по ориентирам. Ходьба с остановками по сигналу учителя. Общеразвивающие упражнения Упражнения для развития мышц рук и ног. Одновременное выполнение разнонаправленных движений ногами и руками( шаг левой ногой в сторону, левая рука в сторону и т. д. ) . Сгибание- разгибание рук в упоре стоя( упор в стену на уровне груди и пояса) . Пружинистые приседания на одной ноге в положении выпада. Упражнения для развития мышц шеи. Из исходного положения сидя( или стоя) — наклоны головы: вперед, назад, влево, вправо. Повороты головы: влево, вправо. Упражнения для развития мышц туловища. Круговые движения туловища( руки на поясе) . Отведение ноги назад с подниманием рук вверх. Из исходного положения — стоя ноги врозь, руки на пояс — повороты туловища направо, налево. Лежа на животе поочередное поднимание ног, руки вдоль туловища. Переход из упора присев в упор лежа толчком двух ног. Упражнения для развития кистей рук и пальцев. Исходное положение — сидя или стоя, ладони вместе, пальцы переплетены: сгибать и разгибать пальцы. Передвижения на руках в упоре лежа по кругу, ноги вместе. То же, но передвижение вправо и влево, одновременно переставляя одноименные руки и ноги. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя, опираясь о стену или рейку гимнастической скамейки на уровне груди. Упражнения для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп. Исходное положение — стоя перед опорой, носки ног на бруске высотой 5 см: «удерживание» веса своего тела на носках ног. Исходное положение — стоя на пятках спиной к опоре, носки ног на себя: «удерживание» стойки на пятках, сгибая ступни к голени. Упражнения на дыхание. Полное глубокое дыхание в различных положениях: сидя, стоя, лежа. Обучение сознательному управлению ритмом и скоростью своих дыхательных движений. Упражнения для расслабления мышц. Расслабленные потряхивания конечностями с возможно более полным расслаблением мышц при спокойном передвижении по залу. Чередование напряженной ходьбы( строевым шагом) с ходьбой в полуприседе с расслабленным и опущенным вперед туловищем. Расслабление мышц после выполнения силовых упражнений. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения с удержанием груза( 100—150 г) на голове; повороты кругом; приседания; ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук; передвижение по наклонной плоскости; вис на гимнастической стенке. Упражнения с предметами С гимнастическими палками. Подбрасывание и ловля палки в горизонтальном и вертикальном положении. Перебрасывание гимнастической палки с руки на руку в вертикальном положении. Сгибание и разгибание рук с гимнастической палкой. Повороты туловища с движением рук с гимнастической палкой вперед, за голову, перед грудью. Наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо с различными положениями гимнастической палки. Ходьба с гимнастической палкой к плечу, вперед, вверх. Приседание с гимнастической палкой в различном положении. С обручами. Приседание с обручами в руках, повороты направо, налево, вперед, назад( при хвате обруча двумя руками) ; пролезание в обруч на месте, переход и перепрыгивание из одной обозначенной зоны в другую( из одного лежащего обруча в другой, не задевая обруч) ; вращение обруча на вытянутой руке, вокруг талии. С малыми мячами. Подбрасывание мяча левой( правой) рукой под правой( левой) рукой и ловля его. Удары мяча о пол правой и левой рукой. Броски мяча о стену и ловля его после отскока. Переменные удары мяча о пол левой и правой рукой. Перебрасывание мяча в парах. С набивными мячами( вес 2- 3 кг) . Передача мяча слева направо и справа налево стоя в кругу. Подбрасывание мяча вверх и его ловля. Повороты туловища налево, направо с различными положениями мяча. Приседание с мячом: мяч вперед, мяч за голову, на голову. Прыжки на двух ногах( мяч у груди) . Переноска груза и передача предметов. Передача набивного мяча весом 2- 3 кг в колонне и шеренге. Эстафеты с переноской и передачей 2—3 набивных мячей на расстояние до 20 м. Переноска гимнастической скамейки( 2 учениками) , бревна( 6 учениками) , гимнастического козла( 3 учениками) , гимнастического мата( 4 учениками) . Упражнения на гимнастической скамейке. Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке; приседание на двух ногах( для некоторых учеников – на одной) ; различные прыжки на скамейке; прыжки через гимнастическую скамейку, с упором на нее. Упражнения у гимнастической стенки. Наклоны вперед, держась за рейку на высоте груди, пояса. Наклоны влево, вправо, стоя боком к стенке и держась за рейку правой- левой рукой. Прогибание туловища стоя: спиной к стенке, держась за: рейку руками на высоте головы, плеч. Взмахи ногой назад, держась за рейку руками на высоте груди, пояса. Акробатические упражнения( элементы, связки) ( Выполняются только после консультации врача) . Кувырок вперед из положения упор присев; кувырок назад через плечо; стойка на лопатках; «мост» из положения лежа на спине. Простые и смешанные висы и упоры. Мальчики: висы, согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе на гимнастической стенке. Девочки: смешанные висы, подтягивание из виса лежа на гимнастической стенке. Лазанье и перелезание. Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз с изменением способа лазанья в процессе выполнения задания по словесной инструкции учителя. Лазанье по гимнастической стенке по диагонали. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке под углом 45°. Подлезание под несколько препятствий высотой 40 см. Подлезание под 2- 3 препятствия разной высоты( до 1 м) . Равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол и его ловлей. Повороты на гимнастической скамейке и на бревне направо, налево. Ходьба по гимнастической скамейке с подбрасыванием и ловлей мяча. Равновесие на левой( правой) ноге на полу без поддержки. Ходьба: приставными шагами по бревну( высота 70 см) , с перешагиванием через веревку( планку) на высоте 20- 30 см. Выполнить одно, два ранее изученных упражнения по 3- 4 раза. Опорный прыжок. Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях, соскок с колен со взмахом рук, наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. Прыжок в упор присев на козла, коня в ширину и соскок прогнувшись. Прыжок ноги врозь. Раздел «Легкая атлетика»( 26 часов) . Теоретические сведения Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка суставов и мышечно- сухожильного аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при выполнении прыжков в высоту. Практический материал Ходьба. Ходьба с изменением направлений по сигналу учителя. Ходьба скрестным шагом. Ходьба с выполнением движений рук на координацию. Ходьба с преодолением препятствий. Понятие о технике спортивной ходьбы. Бег. Медленный бег с равномерной скоростью до 8- 10 мин. Бег на 60 м с низкого старта. Эстафетный бег( встречная эстафета) на отрезках 30—50 м с передачей эстафетной палочки. Бег с преодолением препятствий( высота препятствий до 30—40 см) . Беговые упражнения. Повторный бег и бег с ускорением на отрезках до 60 м. Прыжки. Прыжки на одной ноге, на двух с поворотами налево, направо, кругом. Прыжки в стойке ноги скрестно с продвижением вперед. Прыжки на каждый 3- й и 5- й шаг в ходьбе и беге. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением отталкивания в зоне до 80 см. Отработка отталкивания. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», отработка отталкивания. Метание. Метание малого мяча в вертикальную цель шириной до 2 м на высоте 2—3 м и в мишень диаметром 100 см с тремя концентрическими кругами( диаметр первого круга 50 см, второго — 75 см, третьего — 100 см) из различных исходных положений. Метание малого мяча в цель с отскоком от стены и пола, а затем его ловлей. Метание малого мяча на дальность способом из- за головы, через плечо с 4—6 шагов разбега. Толкание набивного мяча весом 2- 3 кг с места в сектор стоя боком. Раздел «Лыжная подготовка»( 24 час) . Теоретические сведения Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма. Практический материал Совершенствование техники выполнения строевых команд и приемов. Передвижение в колонне по одному с лыжами под рукой и на плече, сохраняя дистанцию. Подготовка к передвижению на лыжах: надеть лыжи, закрепить крепления. Повороты переступанием на лыжах. Совершенствование техники ступающего и скользящего шага. Изучение техники попеременного двухшажного хода. Спуск в высокой стойке( крутизна склона 4—6 градусов, длина 40- 60 м) . Подъем «лесенкой». Повторное передвижение в быстром темпе на отрезке 40- 50 м( 3- 5 повторений за урок) , 150- 200 м( 1- 2 раза) . Передвижение на лыжах в медленном темпе от 1, 5 до 2 км; передвижение на лыжах на скорость на отрезке 40 – 60 м. Игры на лыжах: «Снайперы», «Быстрый лыжник», «Точно остановиться», «Кто быстрее? ». Эстафеты на лыжах. Контрольные тесты Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания( тесты) . Для каждой возрастной ступени разработаны нормативы с учётом возможностей дифференцированных групп обучающихся. 1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение функционального состояния обучающихся, уровня физического развития. 2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики усвоения умений, навыков и уровня физической подготовленности. Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал. Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка, свисток, флажок. Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по одному( два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания. Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний( тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов: 1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее время. 2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на максимальное расстояние, не заступая носками на черту и приземлиться на две ноги. 3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола максимальное количество раз. 4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине( девочки) : подтянуться максимальное количество раз. 5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не сгибая колени. 6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке( оптимальное количество раз за 1 мин. ) . 7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по необходимости комбинированное передвижение( чередование бега и ходьбы) без учёта времени. Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний( тестов) у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов: 1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног, не задерживая дыхание. 2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги. 3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней части голени с наименьшим сгибанием колен. 4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи( количество раз 30 сек- 1 мин. ) , по необходимости – с помощью рук. 5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по необходимости комбинированное передвижение( чередование бега и ходьбы) без учёта времени. Тематический план предмета 1 Лёгкая атлетика 16 10 26 2 Гимнастика 18 18 3 Лыжная подготовка 24 24 Итого 16 18 24 10 68 Календарно- тематическое планирование № урока Тема урока Кол- во часов Основные виды учебной Деятельности Раздел программы: Легкая атлетика 16 ч 1 ТБ на уроках легкой атлетики. ОТ № 6, 7 1 Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. 2 3 4 Бег на короткие дистанции( стартовый разбег) Высокий старт ОТ № 6, 7 3 Ходьба, бег. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Старты из разных положений( из упора присева, наклона вперед, выпада, из упора лежа и т. д. ) Бег с ускорением( 30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте( сериями по 15 – 20 с. ) . Подвижные игры «Перебежки с выручкой», «Пустое место». Высокий старт и скоростной бег до 60 метров( 2 серии) . 5 6 Низкий старт ОТ № 6, 7 2 Ходьба, бег. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Техника низкого старта: объяснение и показ. Выполнение команд «На старт! » и «Внимание! » Выпады в ходьбе( туловище наклонено, голова слегка опущена) с переходом на бег по сигналу учителя. Выбегание с низкого старта, с преодолением сопротивления. Партнер удерживает стартующего резиновой лентой, наложенной на пояс или грудь и пропущенной под мышками бегущего. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. 7 8 Метание малого мяча на дальность ОТ № 6, 7 2 Ходьба, бег. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м с низкого старта на время. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Повторить способ держания мяча. Броски теннисного мяча вверх, в пол и ловля правой( левой) рукой. Метание на заданное расстояние. Метание в горизонтальную и вертикальную цели( 1х1) с расстояния 6 – 8 м. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Метание мяча( 140 г) с 4 – 5 шагов разбега на дальность. ОРУ с теннисным мячом. Специальные беговые упражнения. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2- 3 кг, девушки – до 1- 2 кг. Метание на дальность в коридоре 10 метров. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями( с ноги на ногу, толкаясь вверх) . 9 10 11 Бег с преодолением препятствий ОТ № 6, 7 3 Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Игра на внимание. 12 13 Прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» ОТ № 6, 7 2 Ходьба, бег. ОРУ в движении. Развитие скоростно- силовых качеств. Разнообразные прыжки и многоскоки. Комплекс с набивными мячами( до 1 кг) . Специальные беговые упражнения. Прыжки с места в длину( 5- 7 прыжков, прыжки с грузами) . Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжок через препятствие( с 5- 7 беговых шагов) , установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Прыжки в длину с разбега – на результат. Медленный бег с изменением направления по сигналу. 14 15 16 Сдача нормативов по ходьбе, бегу, прыжкам. ОТ №6, 7 3 Подготовка к сдаче нормативов. Разминка. Выполнения упражнений в движении. Контрольные тесты. Прыжки. Метание. Раздел программы: Гимнастика 18 ч 17 ТБ на занятиях по гимнастике. Упражнения в равновесии на г/ скамейке ОТ №6, 9 1 Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Упражнения в равновесии на г/ скамейке: стойка на одной ноге поперек рейки гимнастической скамейки, другую ногу вперед( назад, в сторону) ; ходьба приставными шагами по скамейке и рейке скамейки; ходьба выпадами и основная стойка — поворот кругом прыжком. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке 18 19 Упражнения в равновесии на г/ скамейке ОТ №6, 9 2 Ходьба, бег. ОРУ на гимнастической скамейке. Развитие координационных способностей. Упражнения в равновесии на г/ скамейке: ходьба переменными шагами и соскок с конца г/ скамейки в глубину; ходьба с высоким подниманием бедра; ходьба с предметом на голове; пройти до середины, присесть, коснувшись коленом скамьи, встать и дойти до конца. Эстафеты с использованием г/ скамейки. Игра на внимание 20 ОРУ у г/ стенки. Простые и смешанные упоры на г/ скамейке ОТ №6, 9 1 Ходьба, бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ у г/ стенки. Простые и смешанные упоры на г/ скамейке: упор присев; упор, стоя на коленях; упор лежа; упор лежа сзади; упор лежа боком. Подтягивание на высокой перекладине( мальчики) ; сгибание рук в упоре лежа от пола( девочки) . 21 Лазания по г/ стенке и наклонной г/ скамейке. ОТ №6, 9 1 Ходьба, бег. ОРУ с набивными мячами. Лазания по г/ стенке одноименным и разноименным способами. Лазания с мячом в руке( положить мяч на верхнюю рейку и спуститься вниз) . Лазания по наклонной г/ скамейке: а) в упоре стоя на коленях; б) лежа на животе; в) лежа на спине, головой вверх; г) одноименное и разноименное лазание в упоре присев. Лазание по наклонной г/ скамейке с переходом на г/ стенку. 22 ОРУ для профилактики нарушения осанки. Лазания по г/ стенке и наклонной г/ скамейке ОТ №6, 9 1 Ходьба, бег. Специальные беговые упражнения. Называть основные признаки правильной осанки. Комплекс упражнений на осанку с мешочками. Повторить задания в лазании по г/ стенке и наклонной г/ скамейке 23 Эстафеты с элементами гимнастики ОТ №6, 9 1 Ходьба, бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ со скакалкой. Челночный бег с кубиками. Эстафеты: а) «Пролезь через мост»; б) «Бег прыжками через скакалку»; в) «Прыжки на одной ноге»; г) «Эстафета с переноской груза»; д) «Передача мяча в колонне». Дыхательные упражнения. 24 ОРУ для профилактики плоскостопия. Стойка на лопатках ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ без предмета. Упражнения для профилактики плоскостопия с теннисными мячами. Группировка из различных и. п. Показ и объяснение техники стойки на лопатках. Из упора присев перекат назад и перекатом вперед сед в группировке. Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги. Игра на внимание. 25 Стойка на лопатках ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ с резиновыми мячами. Специальные беговые упражнения. Перекаты в группировке. Стойка на лопатках с помощью партнера. То же выполнить самостоятельно. Поднимание туловища из и. п. – лежа на спине. «Мост» из и. п. – лежа на спине. э стафеты с элементами гимнастики 26 Простые и смешанные висы и упоры ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. у пражнения у г/ стенки. Повторить простые и смешанные висы и упоры, изученные ранее. Перемещения занимающихся на гимнастических снарядах в этих положениях. Эстафеты с использованием перемещений в упорах. Упражнения на расслабление 27 Кувырок вперед в группировке ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ на г/ скамейке. Специальные беговые упражнения. Объяснение и показ. Правила поведения при выполнении кувырка. Перекаты в группировке. в ыполнение кувырка с разделением на счет. Кувырок вперед в группировке со страховкой. Подвижная игра «Пустое место» 28 Кувырок назад через плечо ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения для мышц шеи. Перекаты назад в группировке. Лежа на спине, опускание прямых и согнутых ног за голову. Кувырок назад через плечо с помощью учителя. Выполнение кувырка в медленном темпе под контролем учителя и самостоятельно. Подвижная игра «Кошка и мостик». 29 30 Опорный прыжок. Строевые упражнения ОТ №6, 9 2 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок: наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок прогнувшись. Подготовительные и подводящие упражнения: а) «чехарда» в парах; б) из упора лежа на полу толчком ногами полуприсед и в темпе прыжок вперед- вверх прогнувшись в полуприсед; в) из приседа на горке матов, гимнастической скамейке, низком бревне прыжок прогнувшись вперед- вверх с мягким и устойчивым приземлением в полуприсед, руки вверх- наружу. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по 2, 3 в движении. 31 32 ОРУ с набивными мячами. Опорный прыжок. ОТ №6, 9 2 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Броски набивного мяча из – за головы( сидя, стоя) , назад( через голову, между ног) , от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Опорный прыжок: из упора стоя на мостике перед козлом в ширину выполнить 2— 3 прыжка на месте и вскок в упор стоя на коленях. Взмахом рук и толчком ног соскок с помощью. Выполнение опорного прыжка с 3 – 5 шагов разбега. Игра на внимание. 33 34 Формирование навыка правильной осанки ОТ №6, 9 2 Ходьба и бег. ОРУ у гимнастической стенки. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке. Комплекс упражнений для формирования навыка правильной осанки у стены. Раздел программы: Лыжная подготовка 24 ч 35 36 Инструктаж техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Правила подбора лыж и лыжных палок. ОТ № 6, 10 2 Правила поведения при передвижении с лыжами и на учебной лыжне. Строевые команды с лыжами. Выход на площадку, переноска лыж и палок. Повторить изученные лыжные ходы при прохождении отрезков 50 – 60 м. Очистка лыж. Уход с площадки. 37 38 39 Совершенствование техники ступающего и скользящего шага. ОТ № 6, 10 3 Строевые команды с лыжами. Выход на площадку, переноска лыж и палок. Разминка на лыжах. Повторить технику ступающего и скользящего шага на отрезках 50 – 60 м. Прохождение дистанции 1000 – 1200 м скользящим шагом без палок. Очистка лыж. Уход с площадки. 40 41 42 Попеременный двухшажный ход. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции 600 – 1000 м скользящим шагом. Показ и объяснение техники попеременного двухшажного хода. Имитация ходов на месте без палок и с палками. Прохождение дистанции 50- 60 м, держа палки за середину. Игровое упражнение: кто лучше( быстрее) катается на «самокате»? ( Скольжение на одной лыже, отталкиваясь многократно другой или ногой без лыжи) . Прохождение дистанции в равномерном темпе до 1 км. Эстафеты на лыжах. Упражнения на восстановление дыхания. Очистка лыж. Уход с площадки. 43 44 45 Повороты переступанием вокруг носков лыж. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции в равномерном темпе до 1- 2 км. Игровое задание: с небольшого разбега проскользить на одной лыже до полной остановки( упражнение выполняется поочередно па правой и левой лыже) . Показ и объяснение техники поворота переступанием вокруг носков лыж. Выполнение упражнения. Прохождение дистанции до 1- 2 км. Очистка лыж. Уход с площадки. 46 47 48 Подъём «лесенкой». ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции в равномерном темпе 400- 600 м. Игровое задание: преодолеть с места или с предварительного разбега за 5 скользящих шагов наибольшее расстояние. Показ и объяснение техники подъема «лесенкой». Выполнение подъема «лесенкой» поточным методом. Прохождение дистанции до 800 м. Очистка лыж. Уход с площадки. 49 50 Спуск со склона в низкой стойке. ОТ № 6, 10 2 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции в равномерном темпе 400- 600 м. Показ и объяснение техники спуска в низкой стойке. Выполнение спуска в низкой стойке, преодолевая ворота из лыжных палок. Игра «Снежный биатлон»( при спуске, не останавливаясь, попасть в цель двумя- тремя снежками) . Прохождение дистанции до 600 м. Очистка лыж. Уход с площадки. 51 52 Попеременный двухшажный ход. ОТ № 6, 10 2 Строевые команды с лыжами. Выход на площадку. Разминка на лыжах. Согласованность работы рук и ног. Одноопорное скольжение. Скольжение с опорой на палку. Прохождение дистанции 1000 – 1500 м в полной координации. Игровое упражнение: преодолеть расстояние между флажками, сделав меньше шагов на лыжах. Эстафеты на лыжах. Очистка лыж. Уход с площадки. 53 54 55 Прохождение дистанции до 2 – 2, 5 км. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Знать правила поведения на лыжне. Прохождение дистанции в равномерном темпе, сочетая изученные лыжные ходы. Упражнения на восстановление дыхания. Очистка лыж. Уход с площадки. 56 57 58 Прохождение дистанции до 3- 3, 5 км. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Знать правила поведения на лыжне. Прохождение дистанции в равномерном темпе, сочетая изученные лыжные ходы. Упражнения на восстановление дыхания. Очистка лыж. Уход с площадки. Раздел программы: Легкая атлетика 10 ч 59 60 61 Метание малого мяча на дальность ОТ № 6, 7 3 Ходьба, бег. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. Броски набивного мяча( 1 кг) двумя руками из- за головы. ТБ при метаниях мяча. Выполнение хвата малого мяча. Метание малого мяча: с места; из стойки в шаге левым боком к направлению метания. Метание малого мяча с одного шага( упражнение выполняют в парах) . Подвижные игры с метанием «Снайперы», «Точно в цель». Ознакомление с правилами соревнований по метанию малого мяча. Метание мяча с разбега на результат. 62 63 64 Кроссовая подготовка ОТ № 6, 7 3 Ходьба, бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Переменный бег на отрезках в 50 и 100 метров. Эстафетный бег( этап 60- 100 м) . Равномерный бег 10 – 12 мин. Подвижные игры «Салки», «Снайперы». Дыхательные упражнения. 65 66 67 68 Сдача контрольных нормативов ОТ № 6, 7 4 Сдача контрольных нормативов. Эстафеты. Игры на выбор.

Приложение к адаптированной основной  общеобразовательной программе образования обучающихся с нарушением интеллекта МБОУ «СОШ №1» г. К овдора, утвержденной приказом от 29 августа 2025 г № 299 Рабочая программа учебного предмета « Адаптивная физическая культура » 8 класс на 20 25 – 20 26 учебный год 68 часов Разработана и реализуется в соответствии с ФГОС образования для обучающихся с умственной отсталостью( интеллектуальными нарушениями) , вариант 1 Составитель/ Разработчик программы Маланин Н. С учитель физкультуры г. Ковдор 20 25 Планируемые результаты освоения учебного предмета Личностные результаты: − осознание себя как гражданина России, формирование чувства гордости, отслеживание результатов параолимпийских игр, специальной олимпиады международного и федерального уровней; − испытание чувства гордости школьными успехами и достижениями как собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня; − формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях; − способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей; − владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия, в том числе владение вербальными и невербальными коммуникативными компетенциями, использование доступных информационных технологий для коммуникации; − формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве природной и социальной частей Предметные результаты; Минимальный уровень: − иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; − выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя; − знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их применять; − иметь представления о двигательных действиях; − знать строевые команды и выполнять строевых действий по словесной инструкции; − уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; − ходить в различном темпе с различными исходными положениями; − иметь представление о видах двигательной активности, направленных на преимущественное развитие основных физических качеств, в процессе участия в спортивных играх и эстафетах; − взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных игр, соревнований; − иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях. Достаточный уровень: − практически освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных игр и других видов физической культуры; − самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики; − выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; − участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня; − знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания; выполнение двигательных действий; − уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; − совместно участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах; − уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в процессе участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное судейство; − знать спортивные традиции своего народа и других народов; − знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать её роль и значение в жизнедеятельности человека; − знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности; − знать правила техники выполнения двигательных действий; − знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать физические упражнения с различной целевой направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки; − соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях. Поскольку планируемые результаты освоения адаптированной основной общеобразовательной программы образования обучающихся с нарушением интеллекта. п редставлены дифференцированно: для минимального и достаточного уровней, то можно условно разделить обучающихся с нарушением интеллекта на 2 группы. 1 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить минимальный уровень планируемых результатов АООП. У них наблюдается недостаточная четкость основных движений, неловкая походка, слабая регуляция мышечных усилий. Для обучающихся данной группы характерны трудности зрительно- двигательной координации, недоразвитие дифференцированных движений пальцев рук, недостатки произвольных движений. У обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП отмечаются трудности самостоятельного выполнения двигательных упражнений. Самоконтроль при выполнении задания отсутствует или снижен. Волевые усилия недостаточно сформированы. Обучающиеся данной группы способны последовательно выполнять основные движения по показу и объяснению и нуждаются в дополнительной поэтапной( пооперационной) инструкции. Обучающиеся данной группы в большинстве своем имеют низкий соматический статус, слабое физическое развитие. Испытывая дефицит двигательной активности, они имеют по сравнению с обучающимися с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП сниженные показатели мышечной силы, быстроты, выносливости, гибкости и особенно координационных способностей. В группу обучающихся с минимальным уровнем освоения АООП входят учащиеся с нарушением интеллекта с сопутствующими заболеваниями или осложнённым дефектом( нарушениями зрения, слуха, костно- мышечной системы) . 2 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить достаточный уровень планируемых результатов АООП. Для общего физического развития обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП характерно отсутствие или незначительное отклонение от возрастной нормы по массе тела и росту. У обучающихся прослеживается неловкость крупных движений, недостаточная координированность и ловкость при выполнении тех или иных действий в статическом положении, при выполнении динамических и силовых проб, при выполнении совместных действий обеих рук, ног. Тонкие движения пальцев рук сформированы недостаточно. Отмечаются незначительные недостатки произвольных движений. Обучающиеся данной группы при выполнении основных движений по программе и упражнений действуют последовательно по показу и объяснению педагога. В процессе деятельности требуется организующая и направляющая помощь. По сравнению с обучающимися с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП обучающиеся с достаточным уровнем демонстрируют более высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Базовые учебные действия. Личностные учебные действия: испытывать чувство гордости за свою страну, отслеживать результаты паралимпийских игр, специальной олимпиады международного и федерального уровней; гордиться школьными успехами и достижениями как собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня; уважительно относиться к спортивным результатам других людей, сверстников; активно включаться в общеполезную социальную деятельность через посильное участие в организации и проведении спортивно- массовых мероприятий; бережно относиться к культурно- историческому наследию родного края и страны. Коммуникативные учебные действия: вступать и поддерживать коммуникацию в процессе занятий адаптивной физической культурой, спортивно- массовых мероприятий; использовать доступные источники и средства для получения информации по здоровому образу жизни, занятиям физкультурой и спортом. Регулятивные учебные действия: принимать и сохранять цели и задачи решения типовых учебных и практических задач( тактических задач подвижных и командных игр) , осуществлять коллективный поиск средств и способов решения учебной/ практической задачи в групповой и командной работе; осознанно действовать на основе разных видов инструкций для решения практических и учебных задач на занятиях адаптивной физической культурой; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности при выполнении упражнений( в паре, в группе со сверстниками) ; обладать готовностью к осуществлению самоконтроля в процессе выполнения упражнений; адекватно реагировать на внешний контроль и оценку учителя правильности выполнения упражнений, корректировать свою деятельность на основе показа способа выполнения упражнения учителем, на основе оценки учителя правильности выполнения упражнений. Познавательные учебные действия: дифференцированно воспринимать окружающий мир, его временно- пространственную организацию; использовать усвоенные логические операции( сравнение, анализ, синтез, обобщение, классификацию, установление аналогий, закономерностей, причинно- следственных связей) на наглядном, доступном вербальном материале, основе практической деятельности в соответствии с индивидуальными возможностями; использовать в жизни и деятельности некоторые межпредметные знания: адаптивная физическая культура – математика, адаптивная физическая культура – русский язык и др. Содержание учебного предмета Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка». Раздел «Спортивные игры» реализуется через занятия внеурочной деятельности. В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и «Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из области физической культуры, которые имеют самостоятельное значение. Обучение по учебному предмету «Ада птивная физическая культура» в 8 классе направлено на всестороннее развитие ребенка, развитие его потенциальных возможностей. В этот период применяется большое количество разнообразных методических приемов, содействующих направленному развитию двигательных возможностей подростков. В связи с увеличением индивидуальных различий, обучающихся дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их достижений. Цель программы: В сестороннее развитие личности обучающихся с нарушением интеллекта. в процессе приобщения их к физической культуре, повышении уровня их психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции нарушений развития, социальной адаптации. Задачи обучения: Задачи учебного предмета: − формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и доступных видах спорта; − формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу, ловкость и другие; − развитие у обучающихся умения следить за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, адекватно их дозировать; − формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время бега и ходьбы не задерживать дыхание; выполнять ускорения на отрезках от 40- до 60 м; − формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги с полного разбега; − формирование умения метать мяч на дальность и в цель; − совершенствование техники выполнения строевых команд и перестроений; − совершенствование умения сохранять равновесие во время выполнения заданий на гимнастической скамейке и стенке; − формирование умения выполнять самостоятельно общеразвивающие и корригирующие упражнения в определенном ритме; − совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать под препятствие различным способом в зависимости от высоты препятствия; − совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными способами; − формирование мотивации к здоровому образу жизни; − совершенствование техники и приемов в спортивных играх. Задачи учебного предмета: − совершенствование ранее изученной техники выполнения строевых команд; − формирование умения подобрать разбег для прыжков и метания мяча на дальность; − совершенствование техники легко- атлетических упражнений; − совершенствование умений выполнять физические упражнения с предметами, с элементами акробатики и гимнастических на снарядах; − совершенствование умений передвигаться на лыжах изученными способами; − совершенствование техники и приемов в спортивных играх; − формирование мотивации к здоровому образу жизни; − формирование способности объективно оценивать свои возможности. Лёгкая атлетика( 26 часов) ХОДЬБА. Ходьба на скорость 15- 20 мин. Прохождение на скорость отрезков от 50- 100 метров. Ходьба по пересеченой местности 1, 5- 2 км. Ходьба группами наперегонки, ходьба в различном темпе с остановками на обозначенных участках. БЕГ. Бег в медленном темпе до 80 мин. Бег на 100м с различного старта. Бег с ускорением: 60 м – 4 раза за урок. Бег на 100 м – 2 раза за урок. Кроссовый бег на 500- 1000 м по пересеченной местности. Эстафета 4 по 100м. Бег на 100 м с преодолением 5 препятствий. ПРЫЖКИ. Выпрыгивание и спрыгивание с препятствий высотой до 1 м. выпрыгивание вверх из низкого приседа с набивным мячом. Прыжки со скакалкой различными видами, прыжки со скакалкой с передвижением в максимальном темпе по 5- 10 с. Тройной прыжок с места и с небольшого разбега. МЕТАНИЕ. Броски набивного мяча весов 3 кг двумя руками снизу, из- за головы, от груди, через голову на результат. Метание в цель. Метание нескольких мячей в различные цели из различных исходным положений за определенное время. Метание малого мяча на дальность с полного разбега в коридор 10м. толкание набивного мяча весом 2- 3 кг со скачка в сектор. Гимнастика( 18 часов) Основы знаний: что такое двигательные режим. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Закрепление всех видов передвижений, повороты в движении и на месте. Размыкание в движении на заданную дистанцию и интервал. Ходьба в различном темпе и направлениях. Построение в две шеренги; размыкание и перестроение в четыре шеренги. Повороты в движение налево, направо. ОРУ И КОРРЕГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ. Упражнения на осанку. Дыхательные упражнения. ЛАЗАНЬЕ И ПЕРЕЛЕЗАНИЕ. Лазанье на скорость различными способами по гимнастической стенке вверх- вниз и канату. ОРУ И КОРРЕГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПРЕДМЕТАМИ. Комплекс упражнений с гимнастическими палками. Комплекс упражнений со скакалками. Комплекс упражнений с набивными мячами. ВИСЫ. Вис на время с различными положениями ног. Подтягивание в висе на гимнастической стенке после передвижения направо и налево. РАВНОВЕСИЕ. Вскоки на бревно и соскоки с него с сохранением равновесия. Быстрое передвижение по бревну шагом и бегом с последующим соскоком. Комплекс упражнений на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке с доставанием с пола мячей, скакалок, обручей, сохраняя равновесие. Простейшие комбинации упражнений на бревне( высота 80- 100 см) . АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Кувырок назад из положения сидя. Стойка на голове с согнутыми ногами. Лыжная подготовка( 24 часов) Основы знаний: как правильно проложить лыжню. Температурные нормы для занятий лыжами. Совершенствование одновременного безшажного хода. Совершенствование одновременного одношажного хода. Одновременный двухшажный ход. Комбинированное торможение лыжами и палками. Правильное падение при прохождении спусков. Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 60м( 3- 5 повторений за урок – девочки; 5- 7 – мальчики) . Передвижение на лыжах до 2 км – девочки, 3 км – мальчики. Лыжные эстафеты на кругах 300- 400 м. Контрольные тесты. Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания( тесты) . Для каждой возрастной ступени разработаны нормативы с учётом возможностей дифференцированных групп обучающихся. 1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение функционального состояния обучающихся, уровня физического развития. 11 2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики усвоения умений, навыков и уровня физической подготовленности. Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал. Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка, свисток, флажок. Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по одному( два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания. Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний( тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов: 1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее время. 2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на максимальное расстояние, не заступая носками на черту и приземлиться на две ноги. 3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола максимальное количество раз. 4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине( девочки) : подтянуться максимальное количество раз. 5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не сгибая колени. 6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке( оптимальное количество раз за 1 мин. ) . 7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по необходимости комбинированное передвижение( чередование бега и ходьбы) без учёта времени. Тематический план предмета 1 Лёгкая атлетика 16 10 26 2 Гимнастика 18 18 3 Лыжная подготовка 24 24 Итого 16 18 24 10 68 Календарно- тематическое планирование № урока Тема урока Кол- во часов Основные виды учебной Деятельности Раздел программы: Легкая атлетика 16 ч 1 ТБ на уроках легкой атлетики. ОТ № 6, 7 1 Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. 2 3 Бег на короткие дистанции( стартовый разбег) Высокий старт ОТ № 6, 7 2 Ходьба, бег. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Старты из разных положений( из упора присева, наклона вперед, выпада, из упора лежа и т. д. ) Бег с ускорением( 30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте( сериями по 15 – 20 с. ) . Подвижные игры «Перебежки с выручкой», «Пустое место». Высокий старт и скоростной бег до 60 метров( 2 серии) . 4 5 Низкий старт ОТ № 6, 7 2 Ходьба, бег. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Техника низкого старта: объяснение и показ. Выполнение команд «На старт! » и «Внимание! » Выпады в ходьбе( туловище наклонено, голова слегка опущена) с переходом на бег по сигналу учителя. Выбегание с низкого старта, с преодолением сопротивления. Партнер удерживает стартующего резиновой лентой, наложенной на пояс или грудь и пропущенной под мышками бегущего. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. 6 7 Метание малого мяча на дальность ОТ № 6, 7 2 Ходьба, бег. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м с низкого старта на время. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Повторить способ держания мяча. Броски теннисного мяча вверх, в пол и ловля правой( левой) рукой. Метание на заданное расстояние. Метание в горизонтальную и вертикальную цели( 1х1) с расстояния 6 – 8 м. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Метание мяча( 140 г) с 4 – 5 шагов разбега на дальность. ОРУ с теннисным мячом. Специальные беговые упражнения. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2- 3 кг, девушки – до 1- 2 кг. Метание на дальность в коридоре 10 метров. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями( с ноги на ногу, толкаясь вверх) . 8 9 10 Бег с преодолением препятствий ОТ № 6, 7 3 Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Игра на внимание. 11 12 13 Прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» ОТ № 6, 7 3 Ходьба, бег. ОРУ в движении. Развитие скоростно- силовых качеств. Разнообразные прыжки и многоскоки. Комплекс с набивными мячами( до 1 кг) . Специальные беговые упражнения. Прыжки с места в длину( 5- 7 прыжков, прыжки с грузами) . Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжок через препятствие( с 5- 7 беговых шагов) , установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Прыжки в длину с разбега – на результат. Медленный бег с изменением направления по сигналу. 14 15 16 Сдача нормативов по ходьбе, бегу, прыжкам. ОТ №6, 7 3 Подготовка и сдача нормативов. Разминка. Выполнения упражнений в движении. Контрольные тесты. Прыжки. Метание. Раздел программы: Гимнастика 18 ч 17 ТБ на занятиях по гимнастике. Упражнения в равновесии на г/ скамейке ОТ №6, 9 1 Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Упражнения в равновесии на г/ скамейке: стойка на одной ноге поперек рейки гимнастической скамейки, другую ногу вперед( назад, в сторону) ; ходьба приставными шагами по скамейке и рейке скамейки; ходьба выпадами и основная стойка — поворот кругом прыжком. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке 18 19 Упражнения в равновесии на г/ скамейке ОТ №6, 9 2 Ходьба, бег. ОРУ на гимнастической скамейке. Развитие координационных способностей. Упражнения в равновесии на г/ скамейке: ходьба переменными шагами и соскок с конца г/ скамейки в глубину; ходьба с высоким подниманием бедра; ходьба с предметом на голове; пройти до середины, присесть, коснувшись коленом скамьи, встать и дойти до конца. Эстафеты с использованием г/ скамейки. Игра на внимание 20 21 ОРУ у г/ стенки. Простые и смешанные упоры на г/ скамейке ОТ №6, 9 2 Ходьба, бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ у г/ стенки. Простые и смешанные упоры на г/ скамейке: упор присев; упор, стоя на коленях; упор лежа; упор лежа сзади; упор лежа боком. Подтягивание на высокой перекладине( мальчики) ; сгибание рук в упоре лежа от пола( девочки) . 22 23 Лазания по г/ стенке и наклонной г/ скамейке. ОТ №6, 9 2 Ходьба, бег. ОРУ с набивными мячами. Лазания по г/ стенке одноименным и разноименным способами. Лазания с мячом в руке( положить мяч на верхнюю рейку и спуститься вниз) . Лазания по наклонной г/ скамейке: а) в упоре стоя на коленях; б) лежа на животе; в) лежа на спине, головой вверх; г) одноименное и разноименное лазание в упоре присев. Лазание по наклонной г/ скамейке с переходом на г/ стенку. 24 ОРУ для профилактики нарушения осанки. Лазания по г/ стенке и наклонной г/ скамейке ОТ №6, 9 1 Ходьба, бег. Специальные беговые упражнения. Называть основные признаки правильной осанки. Комплекс упражнений на осанку с мешочками. Повторить задания в лазании по г/ стенке и наклонной г/ скамейке 25 Эстафеты с элементами гимнастики ОТ №6, 9 1 Ходьба, бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ со скакалкой. Челночный бег с кубиками. Эстафеты: а) «Пролезь через мост»; б) «Бег прыжками через скакалку»; в) «Прыжки на одной ноге»; г) «Эстафета с переноской груза»; д) «Передача мяча в колонне». Дыхательные упражнения. 26 ОРУ для профилактики плоскостопия. Стойка на лопатках ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ без предмета. Упражнения для профилактики плоскостопия с теннисными мячами. Группировка из различных и. п. Показ и объяснение техники стойки на лопатках. Из упора присев перекат назад и перекатом вперед сед в группировке. Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги. Игра на внимание. 27 Стойка на лопатках ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ с резиновыми мячами. Специальные беговые упражнения. Перекаты в группировке. Стойка на лопатках с помощью партнера. То же выполнить самостоятельно. Поднимание туловища из и. п. – лежа на спине. «Мост» из и. п. – лежа на спине. э стафеты с элементами гимнастики 28 Простые и смешанные висы и упоры ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. у пражнения у г/ стенки. Повторить простые и смешанные висы и упоры, изученные ранее. Перемещения занимающихся на гимнастических снарядах в этих положениях. Эстафеты с использованием перемещений в упорах. Упражнения на расслабление 29 Кувырок вперед в группировке ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ на г/ скамейке. Специальные беговые упражнения. Объяснение и показ. Правила поведения при выполнении кувырка. Перекаты в группировке. в ыполнение кувырка с разделением на счет. Кувырок вперед в группировке со страховкой. Подвижная игра «Пустое место» 30 Кувырок назад через плечо ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения для мышц шеи. Перекаты назад в группировке. Лежа на спине, опускание прямых и согнутых ног за голову. Кувырок назад через плечо с помощью учителя. Выполнение кувырка в медленном темпе под контролем учителя и самостоятельно. Подвижная игра «Кошка и мостик». 31 Опорный прыжок. Строевые упражнения ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок: наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок прогнувшись. Подготовительные и подводящие упражнения: а) «чехарда» в парах; б) из упора лежа на полу толчком ногами полуприсед и в темпе прыжок вперед- вверх прогнувшись в полуприсед; в) из приседа на горке матов, гимнастической скамейке, низком бревне прыжок прогнувшись вперед- вверх с мягким и устойчивым приземлением в полуприсед, руки вверх- наружу. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по 2, 3 в движении. 32 ОРУ с набивными мячами. Опорный прыжок. ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Броски набивного мяча из – за головы( сидя, стоя) , назад( через голову, между ног) , от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Опорный прыжок: из упора стоя на мостике перед козлом в ширину выполнить 2— 3 прыжка на месте и вскок в упор стоя на коленях. Взмахом рук и толчком ног соскок с помощью. Выполнение опорного прыжка с 3 – 5 шагов разбега. Игра на внимание. 33 34 Формирование навыка правильной осанки ОТ №6, 9 2 Ходьба и бег. ОРУ у гимнастической стенки. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке. Комплекс упражнений для формирования навыка правильной осанки у стены. Раздел программы: Лыжная подготовка 24 ч 35 36 Инструктаж техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Правила подбора лыж и лыжных палок. ОТ № 6, 10 2 Правила поведения при передвижении с лыжами и на учебной лыжне. Строевые команды с лыжами. Выход на площадку, переноска лыж и палок. Повторить изученные лыжные ходы при прохождении отрезков 50 – 60 м. Очистка лыж. Уход с площадки. 37 38 Совершенствование техники ступающего и скользящего шага. ОТ № 6, 10 2 Строевые команды с лыжами. Выход на площадку, переноска лыж и палок. Разминка на лыжах. Повторить технику ступающего и скользящего шага на отрезках 50 – 60 м. Прохождение дистанции 2000 – 3000 м скользящим шагом без палок. Очистка лыж. Уход с площадки. 39 40 Попеременный двухшажный ход. ОТ № 6, 10 2 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции 1000 – 1500 м скользящим шагом. Показ и объяснение техники попеременного двухшажного хода. Имитация ходов на месте без палок и с палками. Прохождение дистанции 50- 60 м, держа палки за середину. Игровое упражнение: кто лучше( быстрее) катается на «самокате»? ( Скольжение на одной лыже, отталкиваясь многократно другой или ногой без лыжи) . Прохождение дистанции в равномерном темпе до 1 км. Эстафеты на лыжах. Упражнения на восстановление дыхания. Очистка лыж. Уход с площадки. 41 42 43 Повороты переступанием вокруг носков лыж. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции в равномерном темпе до 2- 3 км. Игровое задание: с небольшого разбега проскользить на одной лыже до полной остановки( упражнение выполняется поочередно па правой и левой лыже) . Показ и объяснение техники поворота переступанием вокруг носков лыж. Выполнение упражнения. Прохождение дистанции до 2- 3 км. Очистка лыж. Уход с площадки. 44 45 46 Подъём «лесенкой». ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции в равномерном темпе 600- 800 м. Игровое задание: преодолеть с места или с предварительного разбега за 5 скользящих шагов наибольшее расстояние. Показ и объяснение техники подъема «лесенкой». Выполнение подъема «лесенкой» поточным методом. Прохождение дистанции до 800 м. Очистка лыж. Уход с площадки. 47 48 49 Спуск со склона в низкой стойке. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции в равномерном темпе 400- 600 м. Показ и объяснение техники спуска в низкой стойке. Выполнение спуска в низкой стойке, преодолевая ворота из лыжных палок. Игра «Снежный биатлон»( при спуске, не останавливаясь, попасть в цель двумя- тремя снежками) . Прохождение дистанции до 1000 м. Очистка лыж. Уход с площадки. 50 51 52 Попеременный двухшажный ход. ОТ № 6, 10 3 Строевые команды с лыжами. Выход на площадку. Разминка на лыжах. Согласованность работы рук и ног. Одноопорное скольжение. Скольжение с опорой на палку. Прохождение дистанции 1000 – 1500 м в полной координации. Игровое упражнение: преодолеть расстояние между флажками, сделав меньше шагов на лыжах. Эстафеты на лыжах. Очистка лыж. Уход с площадки. 53 54 55 Прохождение дистанции до 2 – 2, 5 км. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Знать правила поведения на лыжне. Прохождение дистанции в равномерном темпе, сочетая изученные лыжные ходы. Упражнения на восстановление дыхания. Очистка лыж. Уход с площадки. 56 57 58 Прохождение дистанции до 3- 3, 5 км. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Знать правила поведения на лыжне. Прохождение дистанции в равномерном темпе, сочетая изученные лыжные ходы. Упражнения на восстановление дыхания. Очистка лыж. Уход с площадки. Раздел программы: Легкая атлетика 10 ч 59 60 61 Метание малого мяча на дальность ОТ № 6, 7 3 Ходьба, бег. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. Броски набивного мяча( 1 кг) двумя руками из- за головы. ТБ при метаниях мяча. Выполнение хвата малого мяча. Метание малого мяча: с места; из стойки в шаге левым боком к направлению метания. Метание малого мяча с одного шага( упражнение выполняют в парах) . Подвижные игры с метанием «Снайперы», «Точно в цель». Ознакомление с правилами соревнований по метанию малого мяча. Метание мяча с разбега на результат. 62 63 64 Кроссовая подготовка ОТ № 6, 7 3 Ходьба, бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Переменный бег на отрезках в 50 и 100 метров. Эстафетный бег( этап 60- 100 м) . Равномерный бег 10 – 12 мин. Подвижные игры «Салки», «Снайперы». Дыхательные упражнения. 65 66 67 68 Сдача контрольных нормативов. Эстафеты ОТ № 6, 7 4 Сдача контрольных нормативов. Игры на выбор. Эстафеты.

Приложение к адаптированной основной  общеобразовательной программе образования обучающихся с нарушением интеллекта МБОУ «СОШ №1» г. К овдора, утвержденной приказом от 29 августа 2025 г № 299 Рабочая программа учебного предмета « Адаптивная физическая культура » 9 класс на 20 24 – 20 25 учебный год 68 часов Разработана и реализуется в соответствии с ФГОС образования для обучающихся с умственной отсталостью( интеллектуальными нарушениями) , вариант 1 Составитель/ Разработчик программы Маланин Н. С учитель физкультуры г. Ковдор, 20 24 Планируемые результаты освоения учебного предмета Личностные результаты: − осознание себя как гражданина России, формирование чувства гордости, отслеживание результатов параолимпийских игр, специальной олимпиады международного и федерального уровней; − испытание чувства гордости школьными успехами и достижениями как собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня; − формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях; − способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей; − владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия, в том числе владение вербальными и невербальными коммуникативными компетенциями, использование доступных информационных технологий для коммуникации; − формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве природной и социальной частей. Предметные результаты; Минимальный уровень: − демонстрировать знания о физической культуре как системе разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья; − демонстрировать правильную осанку; видов стилизованной ходьбы под музыку; комплексов корригирующих упражнений на контроль ощущений( в постановке головы, плеч, позвоночного столба) , осанки в движении, положений тела и его частей( в положении стоя) ; комплексов упражнений для укрепления мышечного корсета; − понимать влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие физических качеств человека; − планировать занятий физическими упражнениями в режиме дня( под руководством учителя) ; − выбирать( под руководством учителя) спортивную одежду и обувь в зависимости от погодных условий и времени года; − знать основные физические качества человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация; − демонстрировать жизненно важные способы передвижения человека( ходьба, бег, прыжки, лазанье, ходьба на лыжах, плавание) ; − определять индивидуальные показатели физического развития( длина и масса тела) ( под руководством учителя) ; − выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и учебной деятельности; − демонстрировать акробатические и гимнастические комбинации из числа усвоенных( под руководством учителя) ; − участвовать со сверстниками в подвижных и спортивных играх; − взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; − иметь представления об особенностях физической культуры разных народов, связи физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа; − оказывать посильную помощи сверстникам при выполнении учебных заданий; − применять спортивный инвентарь, тренажерных устройств на уроке физической культуры. Достаточный уровень: − иметь представление о состоянии и организации физической культуры и спорта в России, в том числе о Параолимпийских играх и Специальной олимпиаде; − выполнять общеразвивающие и корригирующие упражнения без предмета: упражнения на осанку, на контроль осанки в движении, положений тела и его частей стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета; − выполнять строевые действия в шеренге и колонне; − знать виды лыжного спорта, демонстрировать технику лыжных ходов; знать температурные нормы для занятий; − планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры; − знать и измерять индивидуальные показатели физического развития( длина и масса тела) , − подавать строевые команды, везти подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений( под руководством учителя) ; − выполнять акробатические и гимнастические комбинации на доступном техническом уровне; − участвовать в подвижных играх со сверстниками, осуществлять их объективное судейство; взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; − знать особенности физической культуры разных народов, связи физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа; − доброжелательно и уважительно объяснять ошибки при выполнении заданий и предлагать способы их устранения; − объяснять правила, технику выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки( с помощью учителя) ; − пользоваться спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием; − правильно ориентироваться в пространстве спортивного зала и на стадионе; − правильно размещать спортивные снаряды при организации и проведении подвижных и спортивных игр. Базовые учебные действия. Личностные учебные действия: испытывать чувство гордости за свою страну, отслеживать результаты паралимпийских игр, специальной олимпиады международного и федерального уровней; гордиться школьными успехами и достижениями как собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня; уважительно относиться к спортивным результатам других людей, сверстников; активно включаться в общеполезную социальную деятельность через посильное участие в организации и проведении спортивно- массовых мероприятий; бережно относиться к культурно- историческому наследию родного края и страны. Коммуникативные учебные действия: вступать и поддерживать коммуникацию в процессе занятий адаптивной физической культурой, спортивно- массовых мероприятий; использовать доступные источники и средства для получения информации по здоровому образу жизни, занятиям физкультурой и спортом. Регулятивные учебные действия: принимать и сохранять цели и задачи решения типовых учебных и практических задач( тактических задач подвижных и командных игр) , осуществлять коллективный поиск средств и способов решения учебной/ практической задачи в групповой и командной работе; осознанно действовать на основе разных видов инструкций для решения практических и учебных задач на занятиях адаптивной физической культурой; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности при выполнении упражнений( в паре, в группе со сверстниками) ; обладать готовностью к осуществлению самоконтроля в процессе выполнения упражнений; адекватно реагировать на внешний контроль и оценку учителя правильности выполнения упражнений, корректировать свою деятельность на основе показа способа выполнения упражнения учителем, на основе оценки учителя правильности выполнения упражнений. Познавательные учебные действия: дифференцированно воспринимать окружающий мир, его временно- пространственную организацию; использовать усвоенные логические операции( сравнение, анализ, синтез, обобщение, классификацию, установление аналогий, закономерностей, причинно- следственных связей) на наглядном, доступном вербальном материале, основе практической деятельности в соответствии с индивидуальными возможностями; использовать в жизни и деятельности некоторые межпредметные знания: адаптивная физическая культура – математика, адаптивная физическая культура – русский язык и др. Содержание учебного предмета Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка». Раздел «Спортивные игры» реализуется через занятия внеурочной деятельности. В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и «Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из области физической культуры, которые имеют самостоятельное значение. Обучение по учебному предмету «Ада птивная физическая культура» в 9 классе направлено на всестороннее развитие ребенка, развитие его потенциальных возможностей. В этот период применяется большое количество разнообразных методических приемов, содействующих направленному развитию двигательных возможностей подростков. В связи с увеличением индивидуальных различий, обучающихся дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их достижений. Цель программы: В сестороннее развитие личности обучающихся с нарушением интеллекта. в процессе приобщения их к физической культуре, повышении уровня их психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции нарушений развития, социальной адаптации. Задачи обучения: Задачи учебного предмета: − формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и доступных видах спорта; − формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу, ловкость и другие; − развитие у обучающихся умения следить за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, адекватно их дозировать; − формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время бега и ходьбы не задерживать дыхание; выполнять ускорения на отрезках от 40- до 60 м; − формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги с полного разбега; − формирование умения метать мяч на дальность и в цель; − совершенствование техники выполнения строевых команд и перестроений; − совершенствование умения сохранять равновесие во время выполнения заданий на гимнастической скамейке и стенке; − формирование умения выполнять самостоятельно общеразвивающие и корригирующие упражнения в определенном ритме; − совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать под препятствие различным способом в зависимости от высоты препятствия; − совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными способами; − формирование мотивации к здоровому образу жизни; − совершенствование техники и приемов в спортивных играх. Задачи учебного предмета: − совершенствование ранее изученной техники выполнения строевых команд; − формирование умения подобрать разбег для прыжков и метания мяча на дальность; − совершенствование техники легко- атлетических упражнений; − совершенствование умений выполнять физические упражнения с предметами, с элементами акробатики и гимнастических на снарядах; − совершенствование умений передвигаться на лыжах изученными способами; − совершенствование техники и приемов в спортивных играх; − формирование мотивации к здоровому образу жизни; − формирование способности объективно оценивать свои возможности. Лёгкая атлетика( 10 часов) ХОДЬБА. Ходьба на скорость с переходом на бег и обратно. Ходьба в чередовании с бегом. Прохождение на скорость отрезков от 100- 200 м. Пешие переходы по пересеченной местности от 3- 4 км. Бег на скорость: 60 м – 4 раза за урок. Бег на скорость: 100 м- 3 раза за урок. Медленный бег до 10 – 12 мин. Бег на средние дистанции 800м. Совершенствование эстафетного бега. Кросс: мальчики – 1000 м, девочки – 800м. ПРЫЖКИ. Прыжки в длину с полного разбега способом «согнув ноги». Прыжок в высоту с полного разбега способом «перешагивания». МЕТАНИЕ. Метание различных по величине и тяжести предметов в цель из различных исходных положений. Метание различных по величине и тяжести предметов на дальность из различных исходных положений. Гимнастика( 18 часа) . Основы знаний: понятие спортивной этики. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Выполнение строевых команд за предыдущие годы. Сочетание ходьбы и бега в шеренге и в колонне; изменение скорости передвижения. Фигурная маршировка. Выполнение команд ученика( при контроле учителя) . ОРУ И КОРРЕГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ. Упражнения на осанку. ОРУ И КОРРЕГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПРЕДМЕТАМИ. Комплекс упражнений со скакалками. Комплекс упражнений с набивными мячами. ЛАЗАНЬЕ И ПЕРЕЛЕЗАНИЕ. Соревнование в лазанье на скорость. Лазанье в висе на руках по канату. РАВНОВЕСИЕ. Упражнения на бревне высотой 100 см. Комплекс упражнений на гимнастической скамейке. АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Кувырок вперед из положения сидя на пятках. Стойка на голове: толчком одной и махом другой встать на голову с опорой на руки. Поворот направо – налево из положения «мост» ВИСЫ И УПОРЫ. Вис на время с различными положениями рук и ног. Простые комбинации на брусьях. Подтягивание в висе на канате. Лыжная подготовка( 22 часов) Основы знаний: виды лыжного спорта. Совершенствование техники изученных ходов. Спу ск в ср едней и высокой стойке. Преодоление бугров и впадин. Поворот на параллельных лыжах при спуске на лыжне. Прохождение на скорость отрезка до 100м 4- 5 раз за урок. Прохождение дистанции до 3- 4- км. Прохождение дистанции 2 км на время. Подвижные и спортивные игры( 18 часов) . Основы знаний: влияние занятий волейболом на трудовую подготовку. ВОЛЕЙБОЛ. Прием мяча снизу у сетки. Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении. Верхняя прямая подача. Блокирование мяча. Прямой нападающий удар через сетку с шагом. Двухсторонняя игра. БАСКЕТБОЛ. Повороты в движении без мяча и после получения мяча в движении. Ловля и передача мяча двумя и одной рукой при передвижении игроков в парах, тройках. Ведение мяча с изменением направлений. Броски мяча в корзину с различных положений. Учебная игра. Адаптированные учебные нормативы и испытания( тесты) усвоения физических умений и развития физических качеств у обучающихся 9 класса проводятся в начале и в конце учебного года. Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания( тесты) . Для каждой возрастной ступени разработаны нормативы с учётом возможностей дифференцированных групп обучающихся. 1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение функционального состояния обучающихся, уровня физического развития. 2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики усвоения умений, навыков и уровня физической подготовленности. Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал. Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка, свисток, флажок. Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по одному( два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания. Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний( тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов: 1. Бег на 100 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее время. 2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на максимальное расстояние, не заступая носками на черту и приземлиться на две ноги. 3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола максимальное количество раз. 4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине( девочки) : подтянуться максимальное количество раз. 5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не сгибая колени. 6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке( оптимальное количество раз за 1 мин. ) . 7. Преодолеть расстояние за наименьшее время: бег на 1000 м Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний( тестов) у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов: 1. Бег 100 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног, не задерживая дыхание. 2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги. 3. Удерживание «планки» в упоре лёжа на предплечьях, по состоянию здоровья, по возможности. 4. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней части голени с наименьшим сгибанием колен. 5. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи( количество раз 30 сек- 1 мин. ) , по необходимости – с помощью рук. 6. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по необходимости комбинированное передвижение( чередование бега и ходьбы) без учёта времени. Тематическое планирование Разделы программы Кол- во часов Региональный компонент Лёгкая атлетика 1 1 0 Гимнастика 18 0 Лыжная подготовка 2 2 28 Подвижные и спортивные игры 1 7 0 ИТОГО 68 28 КАЛЕНДАРНО- ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ Наименование раздела Тема урока Номер урока Вид учебной деятельности обучающихся Легкая атлетика ХОДЬБА. Ходьба на скорость с переходом на бег и обратно. Ходьба в чередовании с бегом. Подготовка и сдача нормативов. ОТ № 6, 7 1 Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Понятие о начале ходьбы и бега; ознакомление обучающихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Ознакомление обучающихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний. Значение правильной осанки при ходьбе. Развитие двигательных способностей и физических качеств средствами легкой атлетики. Практический материал: Ходьба. Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам педагогического работника. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе. Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими движениями; со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками. Ходьба шеренгой с открытыми и с закрытыми глазами. Бег. Перебежки группами и по одному 15- 20 м. Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне за учителем в заданном направлении. Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Бег с преодолением простейших препятствий( канавки, подлезание под сетку, оббегание стойки) . Быстрый бег на скорость. Медленный бег. Чередование бега и ходьбы. Высокий старт. Бег прямолинейный с параллельной постановкой стоп. Повторный бег на скорость. Низкий старт. Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, семенящий бег. Челночный бег. Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед, назад, вправо, влево. Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, набивной мяч. Прыжки с ноги на ногу на отрезках до. Подпрыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета( мяча) . Прыжки в длину с места. Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки с высоты с мягким приземлением. Прыжки в длину и высоту с шага. Прыжки с небольшого разбега в длину. Прыжки с прямого разбега в длину. Прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания. Прыжки в высоту с прямого разбега способом" согнув ноги" . Прыжки в высоту способом" перешагивание" . Метание. Правильный захват различных предметов для выполнения метания одной и двумя руками. Прием и передача мяча, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне. Произвольное метание малых и больших мячей в игре. Броски и ловля волейбольных мячей. Метание колец на шесты. Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой. Метание большого мяча двумя руками из- за головы и снизу с места в стену. Броски набивного мяча( 1 кг) сидя двумя руками из- за головы. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. Метание мяча с места в цель. Метание мячей с места в цель левой и правой руками. Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. Метание теннисного мяча на дальность с места. Броски набивного мяча( вес до 1 кг) различными способами двумя руками. Пешие переходы по пересеченной местности от 3- 4 км. ОТ № 6, 7 2 Бег на скорость: 60 м – 4 раза за урок. ОТ № 6, 7 3 Медленный бег до 10 – 12 мин. ОТ № 6, 7 4 Бег на средние дистанции 800м. ОТ № 6, 7 5 Совершенствование эстафетного бега. ОТ № 6, 7 6 Кросс: мальчики – 1000 м, девочки – 800м. Подготовка к сдаче нормативов. ОТ № 6, 7 7 ПРЫЖКИ. Прыжки в длину с полного разбега способом «согнув ноги». ОТ № 6, 7 8 Метание различных по величине и тяжести предметов в цель из различных исходных положений. ОТ № 6, 7 9 Метание набивного мяча весом 2- 3 кг двумя руками снизу, из- за головы, через голову. Толкание набивного мяча с места на дальность. ОТ № 6, 7 10 Метание малого мяча в цель и на дальность из различных положений. Подготовка и сдача нормативов. ОТ № 6, 7 11 Гимнастика Основы знаний: понятие спортивной этики. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Выполнение строевых команд за предыдущие годы. ОТ № 6, 9 12 Теоретические сведения. Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастических снарядах и предметах. Правила поведения на уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии. Элементарные сведения о скорости, ритме, темпе, степени мышечных усилий. Развитие двигательных способностей и физических качеств с помощью средств гимнастики. Практический материал. Построения и перестроения. Упражнения без предметов( корригирующие и общеразвивающие упражнения) : основные положения и движения рук, ног, головы, туловища; упражнения для расслабления мышц; мышц шеи; укрепления мышц спины и живота; развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног; на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; формирования правильной осанки; укрепления мышц туловища. Упражнения с предметами: с гимнастическими палками; флажками; малыми обручами; малыми мячами; большим мячом; набивными мячами( вес 2 кг) ; упражнения на равновесие; лазанье и перелезание; упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений; переноска грузов и передача предметов; прыжки. Сочетание ходьбы и бега в шеренге и в колонне; изменение скорости передвижения. ОТ № 6, 9 13 Фигурная маршировка. Выполнение команд ученика( при контроле учителя) . ОТ № 6, 9 14 ОРУ И КОРРЕГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ. Упражнения на осанку. ОТ № 6, 9 15 ОРУ И КОРРЕГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПРЕДМЕТАМИ. Комплекс упражнений со скакалками. ОТ № 6, 9 16 Комплекс упражнений с набивными мячами. ОТ № 6, 9 17 ЛАЗАНЬЕ И ПЕРЕЛЕЗАНИЕ. Соревнование в лазанье на скорость. ОТ № 6, 9 18 Лазанье в висе на руках по канату. ОТ № 6, 9 19 РАВНОВЕСИЕ. Упражнения на бревне высотой 100 см. ОТ № 6, 9 20 Комплекс упражнений на гимнастической скамейке. ОТ № 6, 9 21 АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Кувырок вперед из положения сидя на пятках. ОТ № 6, 9 22 АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Кувырок вперед из положения сидя на пятках. ОТ № 6, 9 23 Стойка на голове: толчком одной и махом другой встать на голову с опорой на руки. ОТ № 6, 9 24 Поворот направо – налево из положения «мост» ОТ № 6, 9 25 Поворот направо – налево из положения «мост» ОТ № 6, 9 26 ВИСЫ И УПОРЫ. Вис на время с различными положениями рук и ног. Простые комбинации на брусьях. ОТ № 6, 9 27 ВИСЫ И УПОРЫ. Вис на время с различными положениями рук и ног. Простые комбинации на брусьях. ОТ № 6, 9 28 Подтягивание в висе на канате. ОТ № 6, 9 29 Лыжная подготовка Основы знаний: виды лыжного спорта. Совершенствование техники изученных ходов. ОТ № 6, 10 30 Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах. Одежда и обувь лыжника. Подготовка к занятиям на лыжах. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь; выбор лыж и палок. Одежда и обувь лыжника. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Правильное техническое выполнение попеременного двухшажного хода. Виды подъемов и спусков. Предупреждение травм и обморожений. Практический материал. Выполнение строевых команд. Передвижение на лыжах. Спуски, повороты, торможение. Р/ к. Спуск в средней и высокой стойке ОТ № 6, 10 31 Р/ к. Спуск в средней и высокой стойке ОТ № 6, 10 32 Р/ к. Спуск в средней и высокой стойке ОТ № 6, 10 33 Р/ к. Спуск в средней и высокой стойке. ОТ № 6, 10 34 Р/ к. Преодоление бугров и впадин. ОТ № 6, 10 35 Р/ к. Преодоление бугров и впадин. ОТ № 6, 10 36 Р/ к. Преодоление бугров и впадин. ОТ № 6, 10 37 Р/ к. Поворот на параллельных лыжах при спуске на лыжне. ОТ № 6, 10 38 Р/ к. Поворот на параллельных лыжах при спуске на лыжне. ОТ № 6, 10 39 Р/ к. Поворот на параллельных лыжах при спуске на лыжне. ОТ № 6, 10 40 Р/ к. Прохождение на скорость отрезка до 100м 4- 5 раз за урок. ОТ № 6, 10 41 Р/ к. Прохождение на скорость отрезка до 100м 4- 5 раз за урок. ОТ № 6, 10 42 Р/ к. Прохождение на скорость отрезка до 100м 4- 5 раз за урок. ОТ № 6, 10 43 Р/ к. Прохождение на скорость отрезка до 100м 4- 5 раз за урок. ОТ № 6, 10 44 Р/ к. Прохождение дистанции до 3- 4- км. ОТ № 6, 10 45 Прохождение дистанции до 3- 4- км. ОТ № 6, 10 45 Прохождение дистанции до 3- 4- км. ОТ № 6, 10 47 Прохождение дистанции до 3- 4- км. ОТ № 6, 10 48 Прохождение дистанции 2 км на время. ОТ № 6, 10 49 Прохождение дистанции 2 км на время. ОТ № 6, 10 50 Прохождение дистанции 2 км на время. ОТ № 6, 10 51 Подвижные и спортивные игры Баскетбол. Повороты в движении без мяча и после получения мяча в движении. ОТ № 6, 8 52 Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр. Правила игр. Элементарные игровые техникотактические взаимодействия( выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником) . Элементарные сведения по овладению игровыми умениями( ловля мяча, передача, броски, удары по мячу. Практический материал. Подвижные игры: Коррекционные игры; Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом; прыжками; лазанием; метанием и ловлей мяча( в том числе пионербол в IV- м классе) ; построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием. Повороты в движении без мяча и после получения мяча в движении. ОТ № 6, 8 53 Ловля и передача мяча двумя и одной рукой при передвижении игроков в парах, тройках. ОТ № 6, 8 54 Ловля и передача мяча двумя и одной рукой при передвижении игроков в парах, тройках. ОТ № 6, 8. 55 Ведение мяча с изменением направлений. ОТ № 6, 8 56 Броски мяча в корзину с различных положений. ОТ № 6, 8 57 Учебная игра. ОТ № 6, 8 58 Учебная игра. ОТ № 6, 8 59 Учебная игра. ОТ № 6, 8 60 Волейбол. Основы знаний: влияние занятий волейболом на трудовую подготовку. ОТ № 6, 8 61 Прием мяча снизу у сетки. Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении. ОТ № 6, 8 62 Прием мяча снизу у сетки. Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении. ОТ № 6, 8 63 Верхняя прямая подача. Блокирование мяча. ОТ № 6, 8 64 Прямой нападающий удар через сетку с шагом. ОТ № 6, 8 65 Двухсторонняя игра. ОТ № 6, 8 66 Подготовка и сдача нормативов. ОТ № 6, 8 67 Подготовка и сдача нормативов. ОТ № 6, 8 68

Приложение к адаптированной основной  общеобразовательной программе образования обучающихся с нарушением интеллекта МБОУ «СОШ №1» г. К овдора, утвержденной приказом от 29 августа 2025 г № 299 Рабочая программа учебного предмета « Адаптивная физическая культура » 6 класс на 20 25 – 20 26 учебный год 68 часов Разработана и реализуется в соответствии с ФГОС образования для обучающихся с умственной отсталостью( интеллектуальными нарушениями) , вариант 1 Составитель/ Разработчик программы Маланин Н. С учитель физкультуры г. Ковдор 20 25 Планируемые результаты освоения учебного предмета Личностные результаты: − уважительное отношение к спортивным результатам других людей, сверстников; − сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к физической культуре, работе на результат; − сформированность этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально- нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей; − сформированность чувства гордости за успехи, достижения как собственные так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня; − сформированность эстетических потребностей и чувств средствами физического воспитания. Предметные результаты; Минимальный уровень: − иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; − выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя; − знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их применять; − иметь представления о двигательных действиях; знать строевые команды и выполнять строевых действий по словесной инструкции; − уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; − ходить в различном темпе с различными исходными положениями; − иметь представление о видах двигательной активности, направленных на преимущественное развитие основных физических качеств в процессе участия в спортивных играх и эстафетах; − взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных игр, соревнований; − иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях. Достаточный уровень: − освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных игр и других видов физической культуры; − выполнять самостоятельно комплексы утренней гимнастики; − выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня; − знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания; выполнение двигательных действий; − уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; − участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах; − уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в процессе участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное судейство; − знать спортивные традиции своего народа и других народов; − знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать её роль и значение в жизнедеятельности человека; − знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности; − знать правила техники выполнения двигательных действий; − знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать физические упражнения с различной целевой направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки; − соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурно- спортивных мероприятиях. Поскольку планируемые результаты освоения адаптированной основной общеобразовательной программы образования обучающихся с нарушением интеллекта( интеллектуальными нарушениями) представлены дифференцированно: для минимального и достаточного уровней, то можно условно разделить обучающихся с нарушением интеллекта на 2 группы. 1 группа: обучающиеся с нарушением интеллекта, способные освоить минимальный уровень планируемых результатов АООП. У них наблюдается недостаточная четкость основных движений, неловкая походка, слабая регуляция мышечных усилий. Для обучающихся данной группы характерны трудности зрительно- двигательной координации, недоразвитие дифференцированных движений пальцев рук, недостатки произвольных движений. У обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП отмечаются трудности самостоятельного выполнения двигательных упражнений. Самоконтроль при выполнении задания отсутствует или снижен. Волевые усилия недостаточно сформированы. Обучающиеся данной группы способны последовательно выполнять основные движения по показу и объяснению и нуждаются в дополнительной поэтапной( пооперационной) инструкции. Обучающиеся данной группы в большинстве своем имеют низкий соматический статус, слабое физическое развитие. Испытывая дефицит двигательной активности, они имеют по сравнению с обучающимися с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП сниженные показатели мышечной силы, быстроты, выносливости, гибкости и особенно координационных способностей. В группу обучающихся с минимальным уровнем освоения АООП входят учащиеся с нарушением интеллекта с сопутствующими заболеваниями или осложнённым дефектом( нарушениями зрения, слуха, костно- мышечной системы) . 2 группа: обуча ющиеся с нарушением интеллекта, способные освоить достаточный уровень планируемых результатов АООП. Для общего физического развития обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов АООП характерно отсутствие или незначительное отклонение от возрастной нормы по массе тела и росту. У обучающихся прослеживается неловкость крупных движений, недостаточная координированность и ловкость при выполнении тех или иных действий в статическом положении, при выполнении динамических и силовых проб, при выполнении совместных действий обеих рук, ног. Тонкие движения пальцев рук сформированы недостаточно. Отмечаются незначительные недостатки произвольных движений. Обучающиеся данной группы при выполнении основных движений по программе и упражнений действуют последовательно по показу и объяснению педагога. В процессе деятельности требуется организующая и направляющая помощь. По сравнению с обучающимися с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП обучающиеся с достаточным уровнем демонстрируют более высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Базовые учебные действия. Личностные учебные действия: испытывать чувство гордости за свою страну, отслеживать результаты паралимпийских игр, специальной олимпиады международного и федерального уровней; гордиться школьными успехами и достижениями как собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня; уважительно относиться к спортивным результатам других людей, сверстников; активно включаться в общеполезную социальную деятельность через посильное участие в организации и проведении спортивно- массовых мероприятий; бережно относиться к культурно- историческому наследию родного края и страны. Коммуникативные учебные действия: вступать и поддерживать коммуникацию в процессе занятий адаптивной физической культурой, спортивно- массовых мероприятий; использовать доступные источники и средства для получения информации по здоровому образу жизни, занятиям физкультурой и спортом. Регулятивные учебные действия: принимать и сохранять цели и задачи решения типовых учебных и практических задач( тактических задач подвижных и командных игр) , осуществлять коллективный поиск средств и способов решения учебной/ практической задачи в групповой и командной работе; осознанно действовать на основе разных видов инструкций для решения практических и учебных задач на занятиях адаптивной физической культурой; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности при выполнении упражнений( в паре, в группе со сверстниками) ; обладать готовностью к осуществлению самоконтроля в процессе выполнения упражнений; адекватно реагировать на внешний контроль и оценку учителя правильности выполнения упражнений, корректировать свою деятельность на основе показа способа выполнения упражнения учителем, на основе оценки учителя правильности выполнения упражнений. Познавательные учебные действия: дифференцированно воспринимать окружающий мир, его временно- пространственную организацию; использовать усвоенные логические операции( сравнение, анализ, синтез, обобщение, классификацию, установление аналогий, закономерностей, причинно- следственных связей) на наглядном, доступном вербальном материале, основе практической деятельности в соответствии с индивидуальными возможностями; использовать в жизни и деятельности некоторые межпредметные знания: адаптивная физическая культура – математика, адаптивная физическая культура – русский язык и др. Содержание учебного предмета Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка». Раздел «Спортивные игры» реализуется через занятия внеурочной деятельности. В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и «Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из области физической культуры, которые имеют самостоятельное значение. Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 6 классе направлено на всестороннее развитие ребенка, развитие его потенциальных возможностей. В этот период применяется большое количество разнообразных методических приемов, содействующих направленному развитию двигательных возможностей подростков. В связи с увеличением индивидуальных различий, обучающихся дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их достижений. Цель учебного предмета – всестороннее развитие личности обучающихся с нарушением интеллекта. в процессе приобщения их к физической культуре, повышении уровня их психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции нарушений развития, социальной адаптации. Задачи обучения: − воспитание интереса к физической культуре и спорту; − овладение основами доступных видов спорта( легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной подготовкой) в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями обучающихся; − коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития; развития и совершенствование волевой сферы; формирование социально приемлемых форм поведения, предупреждения проявлений деструктивного поведения( крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии) в процессе уроков и во внеурочной деятельности) ; − воспитание нравственных качеств и свойств личности; − содействие военн о- патриотической подготовке. Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 6 классе определяет следующие задачи: − формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и доступных видах спорта; − формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу, ловкость и другие; − развитие у обучающихся умения следить за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, адекватно их дозировать; − формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время бега и ходьбы не задерживать дыхание; выполнять ускорения на отрезках от 40- до 60 м; − формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги с полного разбега; − формирование умения метать мяч на дальность и в цель; − совершенствование техники выполнения строевых команд и перестроений; − совершенствование умения сохранять равновесие во время выполнения заданий на гимнастической скамейке и стенке; - формирование умения выполнять самостоятельно общеразвивающие и корригирующие упражнения в определенном ритме; − совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать под препятствие различным способом в зависимости от высоты препятствия; − совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными способами; − формирование мотивации к здоровому образу жизни. Знания о физической культуре и понятия Физическая культура, физическое воспитание. Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены, солнечные и воздушные ванны и их значение для человека. Правила поведения на уроках физической культуры( техника безопасности) . Чистота зала, снарядов. Формирование понятий: опрятность, аккуратность. Физическая нагрузка и отдых. Значение физических упражнений в жизни человека. Требования к выполнению утренней гигиенической гимнастики. Физическое развитие. Осанка. Причины нарушения осанки. Физические качества. Понятия о предварительной и исполнительной командах. Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные правила закаливания. Раздел «Гимнастика»( 18 часа) . Теоретические сведения Фланг, интервал, дистанция. Элементарные сведения о передвижениях по ориентирам. Понятие «интервал». Теоретические сведения. Правила поведения на занятиях по гимнастике. Значение утренней гимнастики. Практические материал Строевые упражнения. Повороты налево, направо, кругом( переступанием) . Ходьба по диагонали и противоходом налево, направо. Перестроение из колонны по одному, по два( по три, по четыре) . Смена ног при ходьбе. Ходьба по ориентирам. Ходьба с остановками по сигналу учителя. Общеразвивающие упражнения Упражнения для развития мышц рук и ног. Одновременное выполнение разнонаправленных движений ногами и руками( шаг левой ногой в сторону, левая рука в сторону и т. д. ) . Сгибание- разгибание рук в упоре стоя( упор в стену на уровне груди и пояса) . Пружинистые приседания на одной ноге в положении выпада. Упражнения для развития мышц шеи. Из исходного положения сидя( или стоя) — наклоны головы: вперед, назад, влево, вправо. Повороты головы: влево, вправо. Упражнения для развития мышц туловища. Круговые движения туловища( руки на поясе) . Отведение ноги назад с подниманием рук вверх. Из исходного положения — стоя ноги врозь, руки на пояс — повороты туловища направо, налево. Лежа на животе поочередное поднимание ног, руки вдоль туловища. Переход из упора присев в упор лежа толчком двух ног. Упражнения для развития кистей рук и пальцев. Исходное положение — сидя или стоя, ладони вместе, пальцы переплетены: сгибать и разгибать пальцы. Передвижения на руках в упоре лежа по кругу, ноги вместе. То же, но передвижение вправо и влево, одновременно переставляя одноименные руки и ноги. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя, опираясь о стену или рейку гимнастической скамейки на уровне груди. Упражнения для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп. Исходное положение — стоя перед опорой, носки ног на бруске высотой 5 см: «удерживание» веса своего тела на носках ног. Исходное положение — стоя на пятках спиной к опоре, носки ног на себя: «удерживание» стойки на пятках, сгибая ступни к голени. Упражнения на дыхание. Полное глубокое дыхание в различных положениях: сидя, стоя, лежа. Обучение сознательному управлению ритмом и скоростью своих дыхательных движений. Упражнения для расслабления мышц. Расслабленные потряхивания конечностями с возможно более полным расслаблением мышц при спокойном передвижении по залу. Чередование напряженной ходьбы( строевым шагом) с ходьбой в полуприседе с расслабленным и опущенным вперед туловищем. Расслабление мышц после выполнения силовых упражнений. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения с удержанием груза( 100—150 г) на голове; повороты кругом; приседания; ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук; передвижение по наклонной плоскости; вис на гимнастической стенке. Упражнения с предметами С гимнастическими палками. Подбрасывание и ловля палки в горизонтальном и вертикальном положении. Перебрасывание гимнастической палки с руки на руку в вертикальном положении. Сгибание и разгибание рук с гимнастической палкой. Повороты туловища с движением рук с гимнастической палкой вперед, за голову, перед грудью. Наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо с различными положениями гимнастической палки. Ходьба с гимнастической палкой к плечу, вперед, вверх. Приседание с гимнастической палкой в различном положении. С обручами. Приседание с обручами в руках, повороты направо, налево, вперед, назад( при хвате обруча двумя руками) ; пролезание в обруч на месте, переход и перепрыгивание из одной обозначенной зоны в другую( из одного лежащего обруча в другой, не задевая обруч) ; вращение обруча на вытянутой руке, вокруг талии. С малыми мячами. Подбрасывание мяча левой( правой) рукой под правой( левой) рукой и ловля его. Удары мяча о пол правой и левой рукой. Броски мяча о стену и ловля его после отскока. Переменные удары мяча о пол левой и правой рукой. Перебрасывание мяча в парах. С набивными мячами( вес 2 кг) . Передача мяча слева направо и справа налево стоя в кругу. Подбрасывание мяча вверх и его ловля. Повороты туловища налево, направо с различными положениями мяча. Приседание с мячом: мяч вперед, мяч за голову, на голову. Прыжки на двух ногах( мяч у груди) . Упражнения на гимнастической скамейке. Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке; приседание на двух ногах( для некоторых учеников – на одной) ; различные прыжки на скамейке; прыжки через гимнастическую скамейку, с упором на нее. Упражнения у гимнастической стенки. Наклоны вперед, держась за рейку на высоте груди, пояса. Наклоны влево, вправо, стоя боком к стенке и держась за рейку правой- левой рукой. Прогибание туловища стоя: спиной к стенке, держась за: рейку руками на высоте головы, плеч. Взмахи ногой назад, держась за рейку руками на высоте груди, пояса. Акробатические упражнения( элементы, связки) ( Выполняются только после консультации врача) . Кувырок вперед из положения упор присев; кувырок назад через плечо; стойка на лопатках; «мост» из положения лежа на спине. Простые и смешанные висы и упоры. Мальчики: висы, согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе на гимнастической стенке. Девочки: смешанные висы, подтягивание из виса лежа на гимнастической стенке. Лазанье и перелезание. Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз с изменением способа лазанья в процессе выполнения задания по словесной инструкции учителя. Лазанье по гимнастической стенке по диагонали. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке под углом 45°. Подлезание под несколько препятствий высотой 40 см. Подлезание под 2- 3 препятствия разной высоты( до 1 м) . Равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол и его ловлей. Повороты на гимнастической скамейке и на бревне направо, налево. Ходьба по гимнастической скамейке с подбрасыванием и ловлей мяча. Равновесие на левой( правой) ноге на полу без поддержки. Ходьба: приставными шагами по бревну( высота 70 см) , с перешагиванием через веревку( планку) на высоте 20- 30 см. Выполнить одно, два ранее изученных упражнения по 3- 4 раза. Опорный прыжок. Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях, соскок с колен со взмахом рук, наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. Прыжок в упор присев на козла, коня в ширину и соскок прогнувшись. Прыжок ноги врозь. Упражнения для развития пространственно- временной ориентировки и точности движений. Построение в колонну по одному на расстоянии вытянутой руки. Ходьба по диагонали по начерченной линии. Поворот кругом без контроля зрения. Ходьба «змейка» по начерченным линиям. Прохождение расстояния до 3 м от одного ориентира до другого с открытыми глазами за определенное количество шагов и воспроизведение дистанции за столько же шагов без контроля зрения. Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастическом бревне. Прыжки назад, влево и в обозначенное место. Прыжок в длину с разбега и приземление в обозначенное место. Подлезание под препятствие определенной высоты с контролем и без контроля зрения. Легкий бег на месте от 5 до 10 с. ( Начало и окончание бега определяется учителем. ) Повторить задание, но остановиться самостоятельно. Определить самого точного ученика. Прыжками на двух ногах преодолеть расстояние 5—6 м до черты. Сообщить учащимся время выполнения задания. Повторить его вдвое медленнее. Определить самого точного ученика. Раздел «Легкая атлетика»( 26 часов) . Теоретические сведения Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка суставов и мышечно- сухожильного аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при выполнении прыжков в высоту. Практический материал Ходьба. Ходьба с изменением направлений по сигналу учителя. Ходьба скрестным шагом. Ходьба с выполнением движений рук на координацию. Ходьба с преодолением препятствий. Понятие о технике спортивной ходьбы. Бег. Медленный бег с равномерной скоростью до 7- 8 мин. Бег на 60 м с низкого старта. Эстафетный бег( встречная эстафета) на отрезках 30—50 м с передачей эстафетной палочки. Бег с преодолением препятствий( высота препятствий до 30—40 см) . Беговые упражнения. Повторный бег и бег с ускорением на отрезках до 60 м. Прыжки. Прыжки на одной ноге, на двух с поворотами налево, направо, кругом. Прыжки в стойке ноги скрестно с продвижением вперед. Прыжки на каждый 3- й и 5- й шаг в ходьбе и беге. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением отталкивания в зоне до 80 см. Отработка отталкивания. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», отработка отталкивания. Метание. Метание малого мяча в вертикальную цель шириной до 2 м на высоте 2—3 м и в мишень диаметром 100 см с тремя концентрическими кругами( диаметр первого круга 50 см, второго — 75 см, третьего — 100 см) из различных исходных положений. Метание малого мяча в цель с отскоком от стены и пола, а затем его ловлей. Метание малого мяча на дальность способом из- за головы, через плечо с 4—6 шагов разбега. Толкание набивного мяча весом 1- 2 кг с места в сектор стоя боком. Раздел «Лыжная подготовка»( 24 час) . Теоретические сведения Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма. Практический материал Совершенствование техники выполнения строевых команд и приемов. Передвижение в колонне по одному с лыжами под рукой и на плече, сохраняя дистанцию. Подготовка к передвижению на лыжах: надеть лыжи, закрепить крепления. Повороты переступанием на лыжах. Совершенствование техники ступающего и скользящего шага. Изучение техники попеременного двухшажного хода. Спуск в высокой стойке( крутизна склона 4—6 градусов, длина 40- 60 м) . Подъем «лесенкой». Повторное передвижение в быстром темпе на отрезке 40- 50 м( 3- 5 повторений за урок) , 150- 200 м( 1- 2 раза) . Передвижение на лыжах в медленном темпе от 1, 5 до 2 км; передвижение на лыжах на скорость на отрезке 40 – 60 м. Игры на лыжах: «Снайперы», «Быстрый лыжник», «Точно остановиться», «Кто быстрее? ». Эстафет ы на лыжах Тематический план предмета «Физическая культура» 1 Лёгкая атлетика 16 10 26 2 Гимнастика 18 18 3 Лыжная подготовка 24 24 Итого 16 18 24 10 68 Календарно- тематическое планирование № урока Тема урока Кол- во часов Основные виды учебной Деятельности Раздел программы: Легкая атлетика 16 ч 1 ТБ на уроках легкой атлетики. ОТ № 6, 7 1 Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. 2 3 Бег на короткие дистанции( стартовый разбег) Высокий старт ОТ № 6, 7 2 Ходьба, бег. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Старты из разных положений( из упора присева, наклона вперед, выпада, из упора лежа и т. д. ) Бег с ускорением( 30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте( сериями по 15 – 20 с. ) . Подвижные игры «Перебежки с выручкой», «Пустое место». Высокий старт и скоростной бег до 60 метров( 2 серии) . 4 5 Низкий старт ОТ № 6, 7 2 Ходьба, бег. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Техника низкого старта: объяснение и показ. Выполнение команд «На старт! » и «Внимание! » Выпады в ходьбе( туловище наклонено, голова слегка опущена) с переходом на бег по сигналу учителя. Выбегание с низкого старта, с преодолением сопротивления. Партнер удерживает стартующего резиновой лентой, наложенной на пояс или грудь и пропущенной под мышками бегущего. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. 6 7 Метание малого мяча на дальность ОТ № 6, 7 2 Ходьба, бег. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м с низкого старта на время. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Повторить способ держания мяча. Броски теннисного мяча вверх, в пол и ловля правой( левой) рукой. Метание на заданное расстояние. Метание в горизонтальную и вертикальную цели( 1х1) с расстояния 6 – 8 м. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Метание мяча( 150 г) с 4 – 5 шагов разбега на дальность. ОРУ с теннисным мячом. Специальные беговые упражнения. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на дальность в коридоре 10 метров. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями( с ноги на ногу, толкаясь вверх) . 8 9 Бег с преодолением препятствий ОТ № 6, 7 2 Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Игра на внимание. 10 11 12 Прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» ОТ № 6, 7 3 Ходьба, бег. ОРУ в движении. Развитие скоростно- силовых качеств. Разнообразные прыжки и многоскоки. Комплекс с набивными мячами( до 1 кг) . Специальные беговые упражнения. Прыжки с места в длину( 5- 7 прыжков, прыжки с грузами) . Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжок через препятствие( с 5- 7 беговых шагов) , установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Прыжки в длину с разбега – на результат. Медленный бег с изменением направления по сигналу. 13 14 15 16 Сдача нормативов по ходьбе, бегу, прыжкам. ОТ №6, 7 4 Подготовка к сдаче нормативов. Разминка. Выполнения упражнений в движении. Контрольные тесты. Прыжки. Метание. Раздел программы: Гимнастика 18 ч 1 7 ТБ на занятиях по гимнастике. Упражнения в равновесии на г/ скамейке ОТ №6, 9 1 Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Упражнения в равновесии на г/ скамейке: стойка на одной ноге поперек рейки гимнастической скамейки, другую ногу вперед( назад, в сторону) ; ходьба приставными шагами по скамейке и рейке скамейки; ходьба выпадами и основная стойка — поворот кругом прыжком. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке 18 19 Упражнения в равновесии на г/ скамейке ОТ №6, 9 2 Ходьба, бег. ОРУ на гимнастической скамейке. Развитие координационных способностей. Упражнения в равновесии на г/ скамейке: ходьба переменными шагами и соскок с конца г/ скамейки в глубину; ходьба с высоким подниманием бедра; ходьба с предметом на голове; пройти до середины, присесть, коснувшись коленом скамьи, встать и дойти до конца. Эстафеты с использованием г/ скамейки. Игра на внимание 2 0 21 ОРУ у г/ стенки. Простые и смешанные упоры на г/ скамейке ОТ №6, 9 2 Ходьба, бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ у г/ стенки. Простые и смешанные упоры на г/ скамейке: упор присев; упор, стоя на коленях; упор лежа; упор лежа сзади; упор лежа боком. Подтягивание на высокой перекладине( мальчики) ; сгибание рук в упоре лежа от пола( девочки) . 2 2 23 Лазания по г/ стенке и наклонной г/ скамейке. ОТ №6, 9 2 Ходьба, бег. ОРУ с набивными мячами. Лазания по г/ стенке одноименным и разноименным способами. Лазания с мячом в руке( положить мяч на верхнюю рейку и спуститься вниз) . Лазания по наклонной г/ скамейке: а) в упоре стоя на коленях; б) лежа на животе; в) лежа на спине, головой вверх; г) одноименное и разноименное лазание в упоре присев. Лазание по наклонной г/ скамейке с переходом на г/ стенку. 2 4 ОРУ для профилактики нарушения осанки. Лазания по г/ стенке и наклонной г/ скамейке ОТ №6, 9 1 Ходьба, бег. Специальные беговые упражнения. Называть основные признаки правильной осанки. Комплекс упражнений на осанку с мешочками. Повторить задания в лазании по г/ стенке и наклонной г/ скамейке 2 5 Эстафеты с элементами гимнастики ОТ №6, 9 1 Ходьба, бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ со скакалкой. Челночный бег с кубиками. Эстафеты: а) «Пролезь через мост»; б) «Бег прыжками через скакалку»; в) «Прыжки на одной ноге»; г) «Эстафета с переноской груза»; д) «Передача мяча в колонне». Дыхательные упражнения. 2 6 ОРУ для профилактики плоскостопия. Стойка на лопатках ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ без предмета. Упражнения для профилактики плоскостопия с теннисными мячами. Группировка из различных и. п. Показ и объяснение техники стойки на лопатках. Из упора присев перекат назад и перекатом вперед сед в группировке. Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги. Игра на внимание. 2 7 Стойка на лопатках ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ с резиновыми мячами. Специальные беговые упражнения. Перекаты в группировке. Стойка на лопатках с помощью партнера. То же выполнить самостоятельно. Поднимание туловища из и. п. – лежа на спине. «Мост» из и. п. – лежа на спине. эстафеты с элементами гимнастики 28 Простые и смешанные висы и упоры ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. упражнения у г/ стенки. Повторить простые и смешанные висы и упоры, изученные ранее. Перемещения занимающихся на гимнастических снарядах в этих положениях. Эстафеты с использованием перемещений в упорах. Упражнения на расслабление 2 9 Кувырок вперед в группировке ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ на г/ скамейке. Специальные беговые упражнения. Объяснение и показ. Правила поведения при выполнении кувырка. Перекаты в группировке. выполнение кувырка с разделением на счет. Кувырок вперед в группировке со страховкой. Подвижная игра «Пустое место» 30 Кувырок назад через плечо ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения для мышц шеи. Перекаты назад в группировке. Лежа на спине, опускание прямых и согнутых ног за голову. Кувырок назад через плечо с помощью учителя. Выполнение кувырка в медленном темпе под контролем учителя и самостоятельно. Подвижная игра «Кошка и мостик». 3 1 Опорный прыжок. Строевые упражнения ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок: наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок прогнувшись. Подготовительные и подводящие упражнения: а) «чехарда» в парах; б) из упора лежа на полу толчком ногами полуприсед и в темпе прыжок вперед- вверх прогнувшись в полуприсед; в) из приседа на горке матов, гимнастической скамейке, низком бревне прыжок прогнувшись вперед- вверх с мягким и устойчивым приземлением в полуприсед, руки вверх- наружу. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по 2, 3 в движении. 32 33 ОРУ с набивными мячами. Опорный прыжок. ОТ №6, 9 2 Ходьба и бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Броски набивного мяча из – за головы( сидя, стоя) , назад( через голову, между ног) , от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Опорный прыжок: из упора стоя на мостике перед козлом в ширину выполнить 2— 3 прыжка на месте и вскок в упор стоя на коленях. Взмахом рук и толчком ног соскок с помощью. Выполнение опорного прыжка с 3 – 5 шагов разбега. Игра на внимание. 3 4 Формирование навыка правильной осанки ОТ №6, 9 1 Ходьба и бег. ОРУ у гимнастической стенки. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке. Комплекс упражнений для формирования навыка правильной осанки у стены. Раздел программы: Лыжная подготовка 24 ч 35 36 Инструктаж техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Правила подбора лыж и лыжных палок. ОТ № 6, 10 2 Правила поведения при передвижении с лыжами и на учебной лыжне. Строевые команды с лыжами. Выход на площадку, переноска лыж и палок. Повторить изученные лыжные ходы при прохождении отрезков 50 – 60 м. Очистка лыж. Уход с площадки. 37 38 Совершенствование техники ступающего и скользящего шага. ОТ № 6, 10 2 Строевые команды с лыжами. Выход на площадку, переноска лыж и палок. Разминка на лыжах. Повторить технику ступающего и скользящего шага на отрезках 50 – 60 м. Прохождение дистанции 1000 – 1200 м скользящим шагом без палок. Очистка лыж. Уход с площадки. 39 40 Попеременный двухшажный ход. ОТ № 6, 10 2 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции 400 – 800 м скользящим шагом. Показ и объяснение техники попеременного двухшажного хода. Имитация ходов на месте без палок и с палками. Прохождение дистанции 50- 60 м, держа палки за середину. Игровое упражнение: кто лучше( быстрее) катается на «самокате»? ( Скольжение на одной лыже, отталкиваясь многократно другой или ногой без лыжи) . Прохождение дистанции в равномерном темпе до 1 км. Эстафеты на лыжах. Упражнения на восстановление дыхания. Очистка лыж. Уход с площадки. 41 42 43 Повороты переступанием вокруг носков лыж. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции в равномерном темпе до 1 км. Игровое задание: с небольшого разбега проскользить на одной лыже до полной остановки( упражнение выполняется поочередно па правой и левой лыже) . Показ и объяснение техники поворота переступанием вокруг носков лыж. Выполнение упражнения. Прохождение дистанции до 1 км. Очистка лыж. Уход с площадки. 44 45 46 Подъём «лесенкой». ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции в равномерном темпе 400- 600 м. Игровое задание: преодолеть с места или с предварительного разбега за 5 скользящих шагов наибольшее расстояние. Показ и объяснение техники подъема «лесенкой». Выполнение подъема «лесенкой» поточным методом. Прохождение дистанции до 800 м. Очистка лыж. Уход с площадки. 47 48 49 Спуск со склона в низкой стойке. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Прохождение дистанции в равномерном темпе 400- 600 м. Показ и объяснение техники спуска в низкой стойке. Выполнение спуска в низкой стойке, преодолевая ворота из лыжных палок. Игра «Снежный биатлон»( при спуске, не останавливаясь, попасть в цель двумя- тремя снежками) . Прохождение дистанции до 600 м. Очистка лыж. Уход с площадки. 50 51 52 Попеременный двухшажный ход. ОТ № 6, 10 3 Строевые команды с лыжами. Выход на площадку. Разминка на лыжах. Согласованность работы рук и ног. Одноопорное скольжение. Скольжение с опорой на палку. Прохождение дистанции 1000 – 1200 м в полной координации. Игровое упражнение: преодолеть расстояние между флажками, сделав меньше шагов на лыжах. Эстафеты на лыжах. Очистка лыж. Уход с площадки. 53 54 55 Прохождение дистанции до 2 – 2, 5 км. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Знать правила поведения на лыжне. Прохождение дистанции в равномерном темпе, сочетая изученные лыжные ходы. Упражнения на восстановление дыхания. Очистка лыж. Уход с площадки. 56 57 58 Прохождение дистанции до 3- 3, 5 км. ОТ № 6, 10 3 Выход на площадку. Разминка на лыжах. Знать правила поведения на лыжне. Прохождение дистанции в равномерном темпе, сочетая изученные лыжные ходы. Упражнения на восстановление дыхания. Очистка лыж. Уход с площадки. Раздел программы: Легкая атлетика 10 ч 59 60 61 Метание малого мяча на дальность ОТ № 6, 7 3 Ходьба, бег. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. Броски набивного мяча( 1 кг) двумя руками из- за головы. ТБ при метаниях мяча. Выполнение хвата малого мяча. Метание малого мяча: с места; из стойки в шаге левым боком к направлению метания. Метание малого мяча с одного шага( упражнение выполняют в парах) . Подвижные игры с метанием «Снайперы», «Точно в цель». Ознакомление с правилами соревнований по метанию малого мяча. Метание мяча с разбега на результат. 62 63 64 Кроссовая подготовка ОТ № 6, 7 3 Ходьба, бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Переменный бег на отрезках в 50 и 100 метров. Эстафетный бег( этап 50- 60 м) . Равномерный бег 10 – 12 мин. Подвижные игры «Салки», «Снайперы». Дыхательные упражнения. 65 66 67 68 Сдача контрольных нормативов ОТ № 6, 7 4 Сдача контрольных нормативов( Бег. Прыжок в длину. Метание мяча 200г. )