Календарно-тематическое планирование по физической культуре в старшей группе

2 неделя 4 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие №4 08. 09. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в ходьбе на носках; развивать координацию движений в прыжках в высоту( достань до предмета) и ловкость в бросках мяча вверх. Вводная Построение в одну шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс; ходьба и бег между предметами( расстояние между кубиками 40 см) . Упражнения в ходьбе и беге чередуются. При ходьбе на носках воспитатель обращает внимание детей на то, что ноги должны быть прямыми, шаги короткими, туловище выпрямлено и подтянуто, пятки не касаются пола, руки удобно поставлены на поясе. Основная Общеразвивающие упражнения с мячом. 1. И. п. – основная стойка, мяч в правой руке. 1—руки в стороны; 2 —руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение. 2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1–2 – поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя руками; 3—4 —вернуться в исходное положение. То же влево. 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 – руки в стороны; 2 — наклон вперед- вниз, переложить мяч в левую руку; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. 4. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1 – присесть, переложить мяч в левую руку; 2 —выпрямиться, вернуться в исходное положение. 5. И. п. – стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке. 1—4 —наклон вправо, прокатить мяч по прямой от себя; 5–8 —вернуться в исходное положение. То же влево. 6. И. п. – основная стойка руки на пояс, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча вправо и влево в чередовании с небольшой паузой. Основные виды движений 1. Прыжки на двух ногах – упражнение «Достань до предмета». Выполняется серия прыжков 5–6 раз подряд, затем пауза и повторение прыжков. 2. Броски малого мяча( диаметр 6–8 см) вверх двумя руками. 3. Бег в среднем темпе до 1, 5 минуты. Подвижная игра Подвижная игра «Фигуры». По сигналу воспитателя все дети разбегаются по залу. На следующий сигнал все играющие останавливаются на месте, где их застала команда, и принимают какую- либо позу. Воспитатель отмечает тех, чьи фигуры оказались наиболее удачными. 5- 6 раз по 5 раз в каждую сторону 5- 6 раз 5- 6 раз 5 раз в каждую сторону 4 серии 2–3 раза. Заключительная Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Воспитатель заранее прячет какой- либо предмет и предлагает детям найти его. Тот, кто увидел предмет, подходит к воспитателю и тихонько сообщает о находке. Ходьба в колонне по одному. Воспитатель отмечает ребят, оказавшихся самыми внимательными 2 неделя 5 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 5 09. 09. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в ходьбе на носках; развивать координацию движений в прыжках в высоту( достань до предмета) и ловкость в бросках мяча вверх. Вводная Построение в одну шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс; ходьба и бег между предметами( расстояние между кубиками 40 см) . Упражнения в ходьбе и беге чередуются. При ходьбе на носках воспитатель обращает внимание детей на то, что ноги должны быть прямыми, шаги короткими, туловище выпрямлено и подтянуто, пятки не касаются пола, руки удобно поставлены на поясе. Основная Общеразвивающие упражнения с мячом. 1. И. п. – основная стойка, мяч в правой руке. 1—руки в стороны; 2 —руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение. 2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1–2 – поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя руками; 3—4 —вернуться в исходное положение. То же влево. 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 – руки в стороны; 2 — наклон вперед- вниз, переложить мяч в левую руку; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. 4. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1 – присесть, переложить мяч в левую руку; 2 —выпрямиться, вернуться в исходное положение. 5. И. п. – стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке. 1—4 —наклон вправо, прокатить мяч по прямой от себя; 5–8 —вернуться в исходное положение. То же влево. 6. И. п. – основная стойка руки на пояс, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча вправо и влево в чередовании с небольшой паузой. Основные виды движений 1. Прыжки в высоту с места – упражнение «Достань до предмета». Задание выполняется фронтальным способом( группами) 2. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками, с хлопком в ладоши 3. Ползание на четвереньках между предметами Подвижная игра Подвижная игра «Фигуры». По сигналу воспитателя все дети разбегаются по залу. На следующий сигнал все играющие останавливаются на месте, где их застала команда, и принимают какую- либо позу. Воспитатель отмечает тех, чьи фигуры оказались наиболее удачными. 5- 6 раз по 5 раз в каждую сторону 5- 6 раз 5- 6 раз 5 раз в каждую сторону 4 серии по 4–5 раз подряд, 2– 3 подхода. 15–20 раз 2–3 раза 2–3 раза. Заключительная Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Воспитатель заранее прячет какой- либо предмет и предлагает детям найти его. Тот, кто увидел предмет, подходит к воспитателю и тихонько сообщает о находке. . Ходьба в колонне по одному. Воспитатель отмечает ребят, оказавшихся самыми внимательными 2 неделя 6 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 6 12. 09. 2025 Задачи занятий на прогулке: Повторить ходьбу и бег между предметами, врассыпную, с остановкой по сигналу воспитателя, упражнения в прыжках. Развивать ловкость в беге; разучить игровые упражнения с мячом. Вводная Построение в одну шеренгу, проверка равнения и осанки, объяснение задания. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя переход на ходьбу между предметами, затем бег. Ходьба и бег в чередовании. Подается сигнал к ходьбе врассыпную, затем к бегу врассыпную. Игровые упражнения «Передай мяч». Играющие распределяются на 3–4 команды и строятся в колонны. У игроков, стоящих первыми, в руках по одному большому мячу( диаметр 20–25 см) . По сигналу воспитателя начинается передача мяча назад двумя руками над головой( за головой) игроками, стоящими сзади. Как только игрок, стоящий последним в колонне, получит мяч, он быстро бежит, становится впереди колонны и снова передает мяч назад. Побеждает та команда, игроки которой быстро выполнили упражнение и ни разу не уронили мяч. «Не задень». Параллельно в два ряда ставятся кегли( 5–6 штук) на расстоянии 40 см одна от другой. Играющие становятся в две шеренги, воспитатель объясняет задание, и его выполняют по одному игроку из каждой команды. Затем дети перестраиваются в две колонны и поточно друг за другом, стараясь не задеть за кегли, пробегают «змейкой». Как только все игроки колонны пробегут, стоящий первым поднимает руку вверх. Объявляется команда- победитель, игровое задание повторяется. Подвижная игра «Мы веселые ребята». Дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На противоположной стороне площадки проводится вторая черта. В центре площадки находится ловишка. Играющие хором произносят: Мы, веселые ребята. Любим бегать и скакать, Ну, попробуй нас догнать. Раз, два, три – лови! После слова «лови! » дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишкаихловит. Ребенок, которого ловишка успеет осалить, прежде чем тот пересечет черту, считается пойманным, отходит в сторону и пропускает одну перебежку. После двух перебежек выбирается другой ловишка. Задание повторяет- ся 2 раза 3–4 раза. Заключительная Игра малой подвижности «Найди и промолчи». 3 неделя 7 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 7 15. 09. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге продолжительностью до 1 минуты; в ползании по гимнастической скамейке с опорой на колени и ладони; в подбрасывании мяча вверх. Развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному( прыжком) . Ходьба с высоким подниманием колен, руки на пояс. Бег в колонне по одному, продолжительность до 1 минуты, темп бега умеренный; переход на ходьбу. При ходьбе воспитатель обращает внимание детей на то, чтобы согнутая в колене нога поднималась вперед- вверх, носок при этом оттянут, шаги несколько короче, чем при обычной ходьбе. При беге руки согнуты в локтях, туловище наклонено чуть вперед. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка, руки на пояс. 1—правую ногу назад на носок, руки за голову; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 2. И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – поворот вправо, правую руку вправо; 2 —вернуться в исходное положение. То же влево. 3. И. п. – основная стойка руки вдоль туловища. 1—выпад правой ногой вперед. 2–3 – пружинистые покачивания; 4 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 4. И. п. – стойка на коленях, руки на пояс. 1–2 —медленным движением сесть справа на бедро, руки вынести вперед; 3–4 —вернуться в исходное положение. То же влево. 5. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вниз. 1 —руки в стороны; 2 —наклон вперед, коснуться пальцами рук носка левой ноги; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение. То же к правой ноге. 6. И. п. – основная стойка руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах – левая вперед, правая назад; прыжком сменить положение ног. Выполняется под счет воспитателя 1–8 – затем пауза и снова прыжки Основные виды движений 1. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени 2. Равновесие– ходьба по канату( шнуру) боком приставным шагом, руки на пояс, голову и спину держать прямо 3. Броски мяча вверх двумя руками и ловля его, броски мяча вверх и ловля его с хлопком в ладоши Подвижная игра Подвижная игра «Удочка». Играющие стоят в кругу, в центре круга воспитатель. Он держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Воспитатель вращает веревку с мешочком по кругу над самым полом( землей) , а дети подпрыгивают на двух ногах вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел ног. Описав мешочком 2–3 круга, воспитатель делает паузу, подсчитывается количество задевших за мешочек и дает необходимые указания по выполнению прыжков. 5 раз каждой по 5 раз по 5 раз по 5 раз 6 раз 3–4 раза 2–3 раза 2–3 раза 10–15 раз Заключительная Ходьба в колонне по одному. 3 неделя 8 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 8 16. 09. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге продолжительностью до 1 минуты; в ползании по гимнастической скамейке с опорой на колени и ладони; в подбрасывании мяча вверх. Развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному( прыжком) . Ходьба с высоким подниманием колен, руки на пояс. Бег в колонне по одному, продолжительность до 1 минуты, темп бега умеренный; переход на ходьбу. При ходьбе воспитатель обращает внимание детей на то, чтобы согнутая в колене нога поднималась вперед- вверх, носок при этом оттянут, шаги несколько короче, чем при обычной ходьбе. При беге руки согнуты в локтях, туловище наклонено чуть вперед. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка, руки на пояс. 1—правую ногу назад на носок, руки за голову; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 2. И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – поворот вправо, правую руку вправо; 2 —вернуться в исходное положение. То же влево. 3. И. п. – основная стойка руки вдоль туловища. 1—выпад правой ногой вперед. 2–3 – пружинистые покачивания; 4 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 4. И. п. – стойка на коленях, руки на пояс. 1–2 —медленным движением сесть справа на бедро, руки вынести вперед; 3–4 —вернуться в исходное положение. То же влево. 5. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вниз. 1 —руки в стороны; 2 —наклон вперед, коснуться пальцами рук носка левой ноги; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение. То же к правой ноге. 6. И. п. – основная стойка руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах – левая вперед, правая назад; прыжком сменить положение ног. Выполняется под счет воспитателя 1–8 – затем пауза и снова прыжки Основные виды движений 1. Перебрасывание мячей друг другу в шеренгах на расстоянии 2, 5 м одна от другой. Способ выполнения – стойка ноги на ширине плеч, двумя руками из- за головы. 2. Ползание по гимнастической скамейке( доске) с опорой на предплечья и колени. 3. Равновесие – ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на пояс. Подвижная игра Подвижная игра «Удочка». Играющие стоят в кругу, в центре круга воспитатель. Он держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Воспитатель вращает веревку с мешочком по кругу над самым полом( землей) , а дети подпрыгивают на двух ногах вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел ног. Описав мешочком 2–3 круга, воспитатель делает паузу, подсчитывается количество задевших за мешочек и дает необходимые указания по выполнению прыжков. 5 раз каждой по 5 раз по 5 раз по 5 раз 6 раз 3–4 раза 10- 12 раз 2- 3 раза 2- 3 раза Заключительная Ходьба в колонне по одному. 3 неделя 9 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 9 19. 09. 2025 Задачи занятий на прогулке: Повторить бег, продолжительность до 1 минуты, упражнение в прыжках. Развивать ловкость и глазомер, координацию движений. Вводная Ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс, переход на бег продолжительностью до 1 минуты; переход на обычную ходьбу. Игровые упражнения «Не попадись». На земле чертится( обозначается шнуром) круг. В центре круга 2–3 водящих. По сигналу воспитателя дети начинают прыжки на двух ногах в круг и из круга по мере приближения водящих. Если водящий коснулся кого- либо из играющих, тот считается проигравшим, но из игры не выбывает. Через 30–40 секунд игра останавливается, подсчитывается количество проигравших, выбирается новый водящий из числа тех, кто ни разу не был пойман, игра повторяется. «Мяч о стенку». Играющие становятся перед стенкой( это может быть щит из фанеры, досок) на расстоянии 2–3 м, в руках у каждого ребенка малый мяч. Дети произвольно( каждый в своем темпе) выполняют броски мяча о стенку и ловят его после отскока от земли. Подвижная игра «Быстро возьми». Дети образуют круг и по сигналу воспитателя выполняют ходьбу или бег вокруг предметов( кубики, шишки, камешки) , которых должно быть на один или два меньше, чем детей. На сигнал: «Быстро возьми! » – каждый играющий должен взять предмет и поднять его над головой. Тот, кто не успел поднять предмет, считается проигравшим. 2–3 раза. Заключительная Ходьба в колонне по одному между предметами, положенными в одну линию. 4 неделя 10 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 10 22. 09. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; разучить пролезание в обруч боком, не задевая за его край; повторить упражнения в равновесии и прыжках. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному. По сигналу воспитателя( редкие удары в бубен) дети переходят на ходьбу в медленном темпе. При таком виде ходьбы им приходится выполнять более широкие шаги и ставить ноги перекатом с пятки на носок. На следующий сигнал дети идут обычным шагом. На частые удары в бубен( хлопок в ладоши или музыкальное сопровождение) выполняют мелкий, семенящий шаг. Ходьба в различном темпе в чередовании с обычной ходьбой. Основная Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 1. И. п. – основная стойка, палка вниз. 1—правую ногу назад на носок, палку вперед; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 2. И. п. – основная стойка, палка вниз. 1 – палку вверх, руки прямые; 2 —присесть, палку вынести вперед; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 —вернуться в исходное положение. 3. И. п. – стоя, ноги врозь, палка вниз. 1–2 —поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же влево. 4. И. п. – сидя, ноги врозь, палка на коленях. 1—палку вверх; 2 – наклон вперед к правой ноге, коснуться носка; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 – вернуться в исходное положение. То же к левой ноге. 5. И. п. – лежа на спине, палка в прямых руках за головой. 1 – поднять правую прямую ногу вверх- вперед, коснуться палкой голени ноги; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 6. И. п. – основная стойка, палка вниз. 1—прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1–8, затем небольшая пауза и снова прыжки. Основные виды движений 1. Пролезание в обруч боком, не задевая за верхний край, в плотной группировке 2. Равновесие – ходьба, перешагивая через препятствие – бруски или кубики 3. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен, – как пингвины( дистанция 3–4 м) Подвижная игра Подвижная игра «Мы веселые ребята». По 5 раз 5- 6 раз по 5 раз 6 раз по 5 раз 2–3 раза. 5–6 раз 2–3 раза 2–3 раза. Сохранять правильную осанку( голову и спину держать прямо) . Заключительная Ходьба в колонне по одному, выполняя задания для рук. 4 неделя 11 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 11 23. 09. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; разучить пролезание в обруч боком, не задевая за его край; повторить упражнения в равновесии и прыжках. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному. По сигналу воспитателя( редкие удары в бубен) дети переходят на ходьбу в медленном темпе. При таком виде ходьбы им приходится выполнять более широкие шаги и ставить ноги перекатом с пятки на носок. На следующий сигнал дети идут обычным шагом. На частые удары в бубен( хлопок в ладоши или музыкальное сопровождение) выполняют мелкий, семенящий шаг. Ходьба в различном темпе в чередовании с обычной ходьбой. Основная Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 1. И. п. – основная стойка, палка вниз. 1—правую ногу назад на носок, палку вперед; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 2. И. п. – основная стойка, палка вниз. 1 – палку вверх, руки прямые; 2 —присесть, палку вынести вперед; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 —вернуться в исходное положение. 3. И. п. – стоя, ноги врозь, палка вниз. 1–2 —поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же влево. 4. И. п. – сидя, ноги врозь, палка на коленях. 1—палку вверх; 2 – наклон вперед к правой ноге, коснуться носка; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 – вернуться в исходное положение. То же к левой ноге. 5. И. п. – лежа на спине, палка в прямых руках за головой. 1 – поднять правую прямую ногу вверх- вперед, коснуться палкой голени ноги; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 6. И. п. – основная стойка, палка вниз. 1—прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1–8, затем небольшая пауза и снова прыжки. Основные виды движений 1. Пролезание в обруч прямо и боком в группировке 2. Равновесие – ходьба, перешагивая через бруски( кубики) , с мешочком на голове, свободно балансируя руками 3. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед, дистанция 4 м Подвижная игра Подвижная игра «Мы веселые ребята». По 5 раз 5- 6 раз по 5 раз 6 раз по 5 раз 2–3 раза. 5–6 раз 2–3 раза 2–3 раза Сохранять правильную осанку( голову и спину держать прямо) . Заключительная Ходьба в колонне по одному, выполняя задания для рук. 4 неделя 12 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 12 26. 09. 2025 Задачи занятий на прогулке: Упражнять в беге на длинную дистанцию, в прыжках повторить задания с мячом, развивая ловкость и глазомер. Вводная Ходьба в колонне по одному, переход на бег, непрерывный, продолжительностью до 1 минуты в умеренном темпе; ходьба врассыпную. Игровые упражнения «Поймай мяч». Играющие распределяются на тройки. Двое ребят встают на расстоянии 2–2, 5 м друг от друга и перебрасывают мяч, а третий находится между ними и старается коснуться мяча или поймать его. Если водящий дотронется до мяча или поймает его, то меняется с проигравшим местами, и игра продолжается. «Будь ловким». Воспитатель ставит в две линии кегли на расстоянии 40 см одна от другой. Играющие выстраиваются в две колонны и по сигналу первый ребенок в каждой колонне начинает прыгать на двух ногах между кеглями. Достигнув линии финиша, возвращается в свою колонну шагом. Задание выполняет следующий игрок. «Найди свой цвет». В разных концах площадки воспитатель ставит в небольшие кружки кегли разных цветов. Играющие плотно располагаются вокруг них. На первый условный сигнал воспитателя все разбегаются по площадке врассыпную. На другой сигнал: «Найди свой цвет! » – каждый игрок должен не только найти свой цвет, но и не уронить кеглю. Побеждают игроки, построившие правильный круг, не задевшие за предмет и не перепутавшие место расположения своего круга. Воспитатель предлагает детям распределиться так, чтобы по росту и своим двигательным возможностям они были примерно равны. Заключительная Ходьба в колонне по одному; между кеглями, не задевая за них( расстояние между кеглями 50 см) 1 неделя 1 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 13 29. 09. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Учить детей перестроению в колонну по два; упражнять в непрерывном беге до 1 мин; учить ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке; упражнять в перепрыгивании через шнуры и перебрасывании мяча. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному, ходьба; по сигналу воспитателя перестроение в колонну по два. Ходьба в колонне по два, бег врассыпную, ходьба врассыпную, ходьба в колонне по одному, бег в умеренном темпе бег в умеренном темпе до 1 мин. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1— шаг вправо, руки через стороны вверх; 2 вернуться в исходное положение. То же влево 2. И. п. : ноги врозь, руки на поясе. 1— наклон вправо, левую руку за голову; 2— вернуться в исходное положение. То же в другую сторону 3. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1—2—— присесть, руки вынести вперед; 3—4- вернуться в исходное положение( 4. И. п. : сидя ноги вместе, руки в упоре сзади( прямые) . 1— поднять вверх- вперед прямые ноги — «угол »; 2— вернуться в исходное положение 5. И. п. : стоя на коленях, руки на поясе. 1— поворот туловища вправо, коснуться правой рукой левой пятки; 2— вернуться в исходное положение; 3—4 то же к левой ноге 6. И. п. : лежа на спине, руки за головой. 1— поднять правую прямую ногу, коснуться пальцами носков ног; 2— вернуться в исходное положение; З- 4 то же другой ногой 7. И. п. : основная стойка, руки на поясе. На счет 1—4— прыжки на правой ноге; на счет 5—8—— прыжки на левой ноге; 9—12— — прыжки на двух ногах, пауза Основные виды движений 1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на поясе 2. Прыжки на двух ногах через шнуры, положенные на расстоянии 50 см один от другого( 4—5 шт. ) 3. Бросание мяча двумя руками от груди( по способу баскетбольного броска) , стоя в шеренгах на расстоянии З м. Подвижная игра «Перелет птиц». На одном конце зала находятся дети — они птицы. На другом конце зала — пособия, на которые можно «залететь»( гимнастические скамейки, кубы и т. д. ) - это деревья. По сигналу воспитателя: «Птицы улетают! »- - - дети, махая руками, как крыльями, разбегаются по всему залу; на следующий сигнал: «Буря! » — бегут к возвышениям и прячутся там. Когда воспитатель произнесет: «Буря прекратилась! », дети спускаются с возвышений и снова разбегаются по залу( «птицы продолжают свой полет») . 3- 4 раза 4- 6 раз 6 раз 5- 6 раз 6 раз 6—8 раз повторить 2- 3 раза. 2- 3 раза 2- З раза. Плечи не проваливать При передаче переброске мяча локти следует опустить вниз, затем, описав мячом небольшую дугу( от себя, вниз, на грудь) и разгибая руки вперед, активным движением кисти послать мяч, одновременно разгибая предварительно полусогнутые ноги Поймать мяч кистями рук не прижимая к себе. Воспитатель осуществляет страховку детей, особенно при спуске. Заключительная Игра малой подвижности «Найди и промолчи» 1 неделя 2 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 14 30. 10. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Учить детей перестроению в колонну по два; упражнять в непрерывном беге до 1 мин; учить ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке; упражнять в перепрыгивании через шнуры и перебрасывании мяча. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному, ходьба; по сигналу воспитателя перестроение в колонну по два. Ходьба в колонне по два, бег врассыпную, ходьба врассыпную, ходьба в колонне по одному, бег в умеренном темпе бег в умеренном темпе до 1 мин. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1— шаг вправо, руки через стороны вверх; 2 вернуться в исходное положение. То же влево 2. И. п. : ноги врозь, руки на поясе. 1— наклон вправо, левую руку за голову; 2— вернуться в исходное положение. То же в другую сторону 3. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1—2—— присесть, руки вынести вперед; 3—4- вернуться в исходное положение( 4. И. п. : сидя ноги вместе, руки в упоре сзади( прямые) . 1— поднять вверх- вперед прямые ноги — «угол »; 2— вернуться в исходное положение 5. И. п. : стоя на коленях, руки на поясе. 1— поворот туловища вправо, коснуться правой рукой левой пятки; 2— вернуться в исходное положение; 3—4 то же к левой ноге 6. И. п. : лежа на спине, руки за головой. 1— поднять правую прямую ногу, коснуться пальцами носков ног; 2— вернуться в исходное положение; З- 4 то же другой ногой 7. И. п. : основная стойка, руки на поясе. На счет 1—4— прыжки на правой ноге; на счет 5—8—— прыжки на левой ноге; 9—12— — прыжки на двух ногах, пауза Основные виды движений 1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через кубики, поставленные на расстоянии трех( приставных) шагов ребенка 2. Прыжки на двух ногах через шнуры( 5—б шт. ) правым и левым боком. Расстояние между шнурами 35—40 см. 3. Передача мяча двумя руками от груди из исходного положения — ноги на ширине плеч Подвижная игра «Перелет птиц». На одном конце зала находятся дети — они птицы. На другом конце зала — пособия, на которые можно «залететь»( гимнастические скамейки, кубы и т. д. ) - это деревья. По сигналу воспитателя: «Птицы улетают! »- - - дети, махая руками, как крыльями, разбегаются по всему залу; на следующий сигнал: «Буря! » — бегут к возвышениям и прячутся там. Когда воспитатель произнесет: «Буря прекратилась! », дети спускаются с возвышений и снова разбегаются по залу( «птицы продолжают свой полет») . 3- 4 раза 4- 6 раз 6 раз 5- 6 раз 6 раз 6—8 раз повторить 2- 3 раза. 2—3 раза 2—3 раза) 8—10 раз Плечи не проваливать При передаче переброске мяча локти следует опустить вниз, затем, описав мячом небольшую дугу( от себя, вниз, на грудь) и разгибая руки вперед, активным движением кисти послать мяч, одновременно разгибая предварительно полусогнутые ноги Поймать мя ч кистями рук не прижимая к себе Воспитатель осуществляет страховку детей, особенно при спуске. Заключительная Игра малой подвижности «Найди и промолчи» 1 неделя 3 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 15 03. 10. 2025 Задачи занятий на прогулке: Повторить ходьбу с высоким подниманием колен; непрерывный бег до 1, 5 мин; учить прокатывать мяч правой и левой ногой в заданном направлении, вести мяч правой и левой рукой( элементы баскетбола) ; упражнять в прыжках. Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба с высоким подниманием колен; бег врассыпную; ходьба между кеглями, поставленными в один ряд; в умеренном темпе, переход на ходьбу. бег до 1, 5 мин Игровые упражнения Дети разделяются на две группы( мальчики и девочки) , каждый берет по одному мячу. Девочки- ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой; Мальчики- распределяются на пары на отбивают мяч друг другу правой и левой ногой. ( расстоянии 2—3 м) и Мяч при передаче не должен посылаться с большой силой и тем более попадать выше уровня голени. Мальчики и девочки располагаются у исходной черты и по сигналу воспитателя начинают передвигаться, отбивая мяч правой и левой ногой, но не отпуская его далеко от себя. . достигнув финишной черты, поворачиваются кругом и таким же образом возвращаются на исходную линию Подвижная игра «Не попадись». Играющие располагаются вокруг шнура, положенного в форме круга. В центре — двое водящих. По сигналу воспитателя дети прыгают на двух ногах в круг и выпрыгивают по мере приближения ловишек. Кого успели запятнать, получает штрафное очко. Через 40—50 с игра останавливается, подсчитываются проигравшие 2—3 раза 3 раза Ведение начинается мягким движением кисти, при этом ладонь согнута в виде чашечки, пальцы удобно разведены. Заключительная Ходьба в колонне по одному. 2 неделя 4 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 16 06. 10. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Разучить с детьми поворот по сигналу воспитателя во время ходьбы в колонне по одному; повторить бег с преодолением препятствий; упражнять в прыжках с высоты; развивать координацию движений при перебрасывании мяча. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному; на сигнал: «Поворот! » — дети поворачиваются в другую сторону и продолжают ходьбу; бег с перешагиванием через бруски, положенные на расстоянии 70—80 см один от другого. Ходьба и бег проводятся в чередовании. Основная Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 1. И. п. : основная стойка ноги на ширине ступни, палка внизу. Вынести палку вперед, повернуть её вертикально, правая рука внизу, лева вверху. Повернуть палку горизонтально. Повернуть палку вертикально, левая рука внизу, правая вверху. Повернуть палку горизонтально, вернуться в и. п. ( 6 раз) . 2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом сверху. Сделать шаг правой( левой) ноги в сторону, палку вверх, вернуться ви. п. ( по 4 раза каждой ногой) . 3. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, палка у груди, локти согнуты. Присесть, вынести палку вперед, вернуться в и. п. ( 6 раз) . 4. И. п. – ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах. Выполнить поворот вправо( влево) , вернуться ви. п. ( по 4 раза в каждую сторону) . 5. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, палка вертикально, одним концом на полу, хват обеими руками. Выполнить мах правой( левой) ногой вперед, назад, вперед, вернуться в и. п. ( по 3 раза) . 6. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно, палка на полу справа. Прыжки через палку вправо и влево на счет 1- 4 в чередовании с паузой( 2- 3 раза) Основные виды движений 1. Прыжки — спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги( 4–5 раз) . 2. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из- за головы раст. между детьми З м 3. Переползание через препятствия( гимнастическая скамейка) . на расстоянии З м от скамеек обозначается линия старта Подвижная игра «Не оставайся на полу». Выбирается ловишка, который вместе с детьми бегает по всему залу. Как только воспитатель произнесет: «Лови! » — все убегают от ловишки и взбираются на предметы( скамейки, кубы, и т. д. ) . Ловишка старается осалить убегающих. дети, до которых ловишка дотронулся, отходят в сторону. По окончании подсчитывают количество пойманных и выбирают ловишек. 6—7 раз 6 раз 5—6 раз 6 раз 3- 4 раза 6 раз 3—4 раза) . 6—8 раз 10—12 раз 6—8 раз 2- 3 раза Встать на скамейку, ноги слегка расставить, руки отвести назад, спрыгнуть, приземляясь на полусогнутые ноги, руки вын ести вперед, затем выпрямиться. По команде первая шеренга перебрасывает мяч своим партнерам. 2 шеренга ловит мяч, стараясь не прижимать их к груди. Заключительная Игра малой подвижности «У кого мяч? » 2 неделя 5 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 17 07. 10. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Разучить с детьми поворот по сигналу воспитателя во время ходьбы в колонне по одному; повторить бег с преодолением препятствий; упражнять в прыжках с высоты; развивать координацию движений при перебрасывании мяча. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному; на сигнал: «Поворот! » — дети поворачиваются в другую сторону и продолжают ходьбу; бег с перешагиванием через бруски, положенные на расстоянии 70—80 см один от другого. Ходьба и бег проводятся в чередовании. Основная Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 1. И. п. : основная стойка ноги на ширине ступни, палка внизу. Вынести палку вперед, повернуть её вертикально, правая рука внизу, лева вверху. Повернуть палку горизонтально. Повернуть палку вертикально, левая рука внизу, правая вверху. Повернуть палку горизонтально, вернуться в и. п. ( 6 раз) . 2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом сверху. Сделать шаг правой( левой) ноги в сторону, палку вверх, вернуться ви. п. ( по 4 раза каждой ногой) . 3. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, палка у груди, локти согнуты. Присесть, вынести палку вперед, вернуться в и. п. ( 6 раз) . 4. И. п. – ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах. Выполнить поворот вправо( влево) , вернуться ви. п. ( по 4 раза в каждую сторону) . 5. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, палка вертикально, одним концом на полу, хват обеими руками. Выполнить мах правой( левой) ногой вперед, назад, вперед, вернуться в и. п. ( по 3 раза) . 6. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно, палка на полу справа. Прыжки через палку вправо и влево на с чет 1- 4 в чередовании с паузой Основные виды движений 1. Прыжки — спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги 2. Перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах, двумя руками от груди 3. П олзание на четвереньках с переползанием через препятствие( скамейка) Подвижная игра «Не оставайся на полу». Выбирается ловишка, который вместе с детьми бегает по всему залу. Как только воспитатель произнесет: «Лови! » — все убегают от ловишки и взбираются на предметы( скамейки, кубы, и т. д. ) . Ловишка старается осалить убегающих. дети, до которых ловишка дотронулся, отходят в сторону. По окончании подсчитывают количество пойманных и выбирают ловишек. 6—7 раз 6 раз 5—6 раз 6 раз 3- 4 раза 6 раз 3—4 раза) . 6—8 раз 10—12 раз 6—8 раз 2- 3 раза Встать на скамейку, ноги слегка расставить, руки отвести назад, спрыгнуть, приземляясь на полусогнутые ноги, руки вынести вперед, затем выпрямиться. Заключительная Игра малой подвижности «У кого мяч? » 2 неделя 6 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 18 10. 10. 2025 Задачи занятий на прогулке: Упражнять в ходьбе и беге; разучить игровые упражнения с мячом; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками. Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному; на сигнал воспитателя ходьба на носках, руки на поясе, на другой сигнал бег до 1, 5 мин, затем ходьба обычная, на пятках и снова бег до 30 с. Игровые упражнения «Проведи мяч»( баскетбольный вариант) . Вначале воспитатель предлагает детям попробовать ведение мяча на месте, а затем, продвигаясь вперед на расстояние 5—6 м; причем с таким расчетом, чтобы они не мешали друг другу. «Не попадись» Дети строятся 2 команды. Каждая команда строится в круг, а в центре каждого круга находиться водящий с мячом в руках. Водящий перебрасывает мяч своего круга поочередно и получает его обратно. Когда мяч обойдет всех участников, водящий поднимает мяч над головой и говорит «Готово! » «Мяч водящему» В центре круга стоят 2 водящих. По сигналу воспитатея дети начинают прыжки в круг и из круга. Если водящий коснулся кого то из игроков, то считается проигравшим. Подвижная игра «Ловишки». Заключительная Ходьба в колонне по одному. 3 неделя 7 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 1 9 1 3. 10. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Продолжать отрабатывать навык ходьбы с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; бег врассыпную; развивать координацию движений и глазомер при метании мяча в цель; упражнять в подлезании под дугу с сохранением устойчивого равновесия. Вводная Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба в медленном темпе( на редкие удары в бубен) и в быстром( на частые удары в бубен) , в чередовании. Бег врассыпную с остановками по сигналу воспитателя: при слове «Аист! » дети должны встать на одну ногу, подогнув вторую, при слове «Зайцы! » — выполнить три прыжка подряд. Основная Общеразвивающие упражнения с мячом малого диаметра. 1. И. п. : основная стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. Поднять через стороны вверх, переложить мяч в левую руку, опустить руки. Поднять руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку, вернуться ви. п. 2. И. п. : ноги врозь, мяч в правой руке. Наклониться к правой ноге, прокатить мяч вокруг ноги, выпрямиться, переложить мяч в левую руку. Повторить с левой руки, вернувшись затем ви. п. 3. И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1—2- присесть, руки вперед, переложить мяч в другую руку; 3—4- вернуться в исходное положение 4. И. п. : стоя на коленях, мяч в правой руке. 1—4— прокатить мяч вправо вокруг себя, поворачиваясь и следя за ним; 5—8— то же влево. 5. И. п. : лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1—2— поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка правой ноги; 3—4— вернуться в исходное положение. То же к левой ноге 6. И. п. : основная стойка, мяч в правой руке. 1— руки в стороны, отставить правую( левую) ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение Основные виды движений 1. Метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой с расстояния 2 м 2. Лазанье — подлезание под дугу прямо и боком( в группировке) , не касаясь руками пола 3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе, голову и спину держать прямо, носок оттянуть, за предметы не задевать В две линии, параллельно одна другой, воспитатель ставит по две дуги, напротив каждой кладет набивные мячи( также в две линии 5—6 шт. ) на расстоянии 40 см. дети выстраиваются в две шеренги, а после показа и объяснения перестраиваются в две колонны и выполняют упражнения в подлезании и равновесии поточным способом. Подвижная игра «Удочка» В центре круга воспитатель. Воспитатель держит веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Воспитатель вращает веревку по кругу, а дети подпрыгивают на двух ногах, стараясь чтобы мешочек не задел ног. 5—7 раз 6—8 раз 5—6 раз 6 раз 5—6 раз( 5—6 раз 4—5 раз 3—4 раза 3—4 раза При подлезании следить, чтобы дети хорошо группировались и не задевали за верхний край обода, при выполнении упражнения на равновесие выполняли ходьбу переменным шагом, т. е. правой и левой ногой, сохраняя равновесие и удерживая правильную осанку. Заключительная Ходьба в колонне по одному. 3 неделя 8 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. За нятие № 20 14. 10. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Продолжать отрабатывать навык ходьбы с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; бег врассыпную; развивать координацию движений и глазомер при метании мяча в цель; упражнять в подлезании под дугу с сохранением устойчивого равновесия. Вводная Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба в медленном темпе( на редкие удары в бубен) и в быстром( на частые удары в бубен) , в чередовании. Бег врассыпную с остановками по сигналу воспитателя: при слове «Аист! » дети должны встать на одну ногу, подогнув вторую, при слове «Зайцы! » — выполнить три прыжка подряд. Основная Общеразвивающие упражнения с мячом малого диаметра. 1. И. п. : основная стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. Поднять через стороны вверх, переложить мяч в левую руку, опустить руки. Поднять руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку, вернуться ви. п. 2. И. п. : ноги врозь, мяч в правой руке. Наклониться к правой ноге, прокатить мяч вокруг ноги, выпрямиться, переложить мяч в левую руку. Повторить с левой руки, вернувшись затем ви. п. 3. И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1—2- присесть, руки вперед, переложить мяч в другую руку; 3—4- вернуться в исходное положение 4. И. п. : стоя на коленях, мяч в правой руке. 1—4— прокатить мяч вправо вокруг себя, поворачиваясь и следя за ним; 5—8— то же влево. 5. И. п. : лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1—2— поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка правой ноги; 3—4— вернуться в исходное положение. То же к левой ноге 6. И. п. : основная стойка, мяч в правой руке. 1— руки в стороны, отставить правую( левую) ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение Основные виды движений 1. Метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой с расстояния 2, 5 м 2. Ползание на четвереньках между набивными мячами, пос т авленными на расстоянии 1 м один от другого, змейкой 3. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом Подвижная игра «Удочка» В центре круга воспитатель. Воспитатель держит веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Воспитатель вращает веревку по кругу, а дети подпрыгивают на двух ногах, стараясь чтобы мешочек не задел ног. 5—7 раз 6—8 раз 5—6 раз 6 раз 5—6 раз( 5—6 раз 4—5 раз 3—4 раза 3—4 раза Заключительная Ходьба в колонне по одному. 3 неделя 9 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 21 17. 10. 2025 Задачи занятий на прогулке: Упражнять детей в ходьбе и беге с перешагиванием через препятствия; непрерывный бег до 2 мин; познакомить с игрой бадминтон; повторить игровое упражнение с прыжками. Вводная Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба с перешагиванием через шнуры, положенные на расстоянии одного шага ребенка( 5—6 шт. ) ; бег( по другой стороне площадки поставлены бруски- — высота 10 см) с перешагиванием через предметы( расстояние между предметами 70—80 см) ; ходьба обычная, переход на непрерывный бег до 2 мин в медленном темпе. Игровые упражнения «Пас друг другу». ( пас правой и левой ногой попеременно, расстояние между детьми З м) . «Отбей волан». Главное — чтобы волан падал на землю как можно реже. Эстафета «Будь ловким». Играющие выстраиваются в две колонны у исходной черты. Первые игроки, прыгая на двух ногах между предметами( кегли, кубики) , достигают линии финиша, затем возвращаются в конец своей колонны. Следующий игрок начинает прыгать после того, как каждый предыдущий пересечет линию старта( расстояние 5 м) . 2—3 раза. Отбивать волан ракеткой на партнера Заключительная Ходьба в колонне по одному. 4 неделя 10 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 22 20. 10. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Учить детей делать повороты во время ходьбы и бега в колонне по два( парами) ; повторить пролезание в обруч боком; упражнять в равновесии и прыжках. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Построение в колонну по два. Ходьба в колонне по два, на сигнал воспитателя: «Поворот! » — дети поворачиваются через левое плечо и продолжают ходьбу. Бег в колонне по два, на сигнал воспитателя также выполнить поворот, не изменяя темпа бега. Бег и ходьба проводятся в чередовании. Основная Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. : основная стойка, обруч внизу. 1— поднять обруч вперед; 2— вверх, вертикально; 3— вперед; 4—- - - вернуться в исходное положение 2. И. п. : ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1— поворот туловищ вправо, руки прямые; 2— вернуться в исходное положение То же влево 3. И. п. : стоя на коленях, обруч в обеих руках перед грудью. 1- поднять обруч вверх; 2- наклон вправо, руки прямые; 3- обруч прямо вперед; 4— вернуться в исходное положение. То же влево 4. И. п. : основная стойка в обруче, руки на поясе, обруч на полу. 1 — присесть, взять обруч с боков; 2 выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты; 3— присесть, положить обруч; 4— выпрямиться, вернуться в исходное положение 5. И. п. : сидя ноги врозь, обруч в согнутых руках перед грудью. 1—2—наклониться, коснуться ободом пола между носками ног; 3- 4— вернуться в исходное положение 6. И. п. : основная стойка, руки на поясе, обруч на полу. Прыжки вокруг обруча вправо и влево Основные виды движений 1. Пролезание( боком, не касаясь руками пола, в группировке) подряд через три обруча, поставленных на расстоянии 1 м один от другого 2. Упражнение в равновесии – ходьба по гимнастической скамейке с выполнением задания. 3. Прыжки на двух ногах на мягкое препятствие( высота 20 ем) , прыжки с трех шагов на препятствие Подвижная игра «Гуси- лебеди». На одном краю зала обозначается дом, в котором находятся гуси. На противоположной стороне зала стоит пастух. Сбоку от дома логово, в котором живет волк, остальное место — луг. Выбираются дети, исполняющие роль волка и пастуха, остальные изображают гусей. Пастух выгоняет гусей на луг, они пасутся и летают. Пастух. Гуси, гуси! Гуси( останавливаются и отвечают хором) . Га, га, га! Пастух. Есть хотите? Гуси. да, да, да! Пастух. Так летите! Гуси. Нам нельзя: Серый волк под горой Не пускает нас домой. Пастух. Так летите, как хотите, Только крылья берегите! Гуси, расправив крылья( расставив в стороны руки) , летят через луг домой, а волк, выбежав из логова, старается их поймать( запятнать) . Пойманные гуси идут в логово. После нескольких перебежек подсчитывается количество пойманных волком гусей. Затем выбираются новые волк и пастух. 5—6 раз 6 раз 8 раз 5—6 раз 6—7 раз 3—4 раза) . 2—З раза 2—3 раза 5—6 раз 2—3 раза. Сначала прыжок на препятствие с места, используя взмах рук, затем прыжок с трех шагов разбега Заключительная Игра малой подвижности «Летает — не летает». 4 неделя 11 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 23 21. 10. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Учить детей делать повороты во время ходьбы и бега в колонне по два( парами) ; повторить пролезание в обруч боком; упражнять в равновесии и прыжках. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Построение в колонну по два. Ходьба в колонне по два, на сигнал воспитателя: «Поворот! » — дети поворачиваются через левое плечо и продолжают ходьбу. Бег в колонне по два, на сигнал воспитателя также выполнить поворот, не изменяя темпа бега. Бег и ходьба проводятся в чередовании. Основная Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. : основная стойка, обруч внизу. 1— поднять обруч вперед; 2— вверх, вертикально; 3— вперед; 4—- - - вернуться в исходное положение 2. И. п. : ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1— поворот туловищ вправо, руки прямые; 2— вернуться в исходное положение То же влево 3. И. п. : стоя на коленях, обруч в обеих руках перед грудью. 1- поднять обруч вверх; 2- наклон вправо, руки прямые; 3- обруч прямо вперед; 4— вернуться в исходное положение. То же влево 4. И. п. : основная стойка в обруче, руки на поясе, обруч на полу. 1 — присесть, взять обруч с боков; 2 выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты; 3— присесть, положить обруч; 4— выпрямиться, вернуться в исходное положение 5. И. п. : сидя ноги врозь, обруч в согнутых руках перед грудью. 1—2—наклониться, коснуться ободом пола между носками ног; 3- 4— вернуться в исходное положение 6. И. п. : основная стойка, руки на поясе, обруч на полу. Прыжки вокруг обруча вправо и влево Основные виды движений 1. Переползание на четвереньках с преодолением препятствий( через гимнастическую скамейку) 2. Ходьба по гимнастической скамейке, на середи не присесть, хлопнуть в ладоши, встать и пройти дальше( руки на поясе или за головой) 3. Прыжки на препятствие( Высота 20 см) Подвижная игра «Гуси- лебеди». На одном краю зала обозначается дом, в котором находятся гуси. На противоположной стороне зала стоит пастух. Сбоку от дома логово, в котором живет волк, остальное место — луг. Выбираются дети, исполняющие роль волка и пастуха, остальные изображают гусей. Пастух выгоняет гусей на луг, они пасутся и летают. Пастух. Гуси, гуси! Гуси( останавливаются и отвечают хором) . Га, га, га! Пастух. Есть хотите? Гуси. да, да, да! Пастух. Так летите! Гуси. Нам нельзя: Серый волк под горой Не пускает нас домой. Пастух. Так летите, как хотите, Только крылья берегите! Гуси, расправив крылья( расставив в стороны руки) , летят через луг домой, а волк, выбежав из логова, старается их поймать( запятнать) . Пойманные гуси идут в логово. После нескольких перебежек подсчитывается количество пойманных волком гусей. Затем выбираются новые волк и пастух. 5—6 раз 6 раз 8 раз 5—6 раз 6—7 раз 3—4 раза) . 2—3 раза 2—3 раза. 2—3 раза 2—3 раза. Сначала прыжок на препятствие с места, используя взмах рук, затем прыжок Заключительная Игра малой подвижности «Летает — не летает». 4 неделя 12 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 24 24. 10. 2025 Задачи занятий на прогулке: Развивать выносливость в б еге до 1, 5 мин; упражнять в прыжках; развивать внимание в игре «Затейники». Вводная Ходьба «змейкой» в колонне по одному между предметами, бег в медленном темпе до 1, 5 мин, ходьба врассыпную, бег «змейкой» между предметами( в чередовании) . Игровые упражнения «Посадка картофеля». Дети выстраиваются в три- четыре колонны перед линией старта. У детей, стоящих в колоннах первыми, в руках по одному мешочку с 5—6 мелкими предметами — картофелинами. Напротив колонн, в 10—12 м от стартовой линии, чертят кружки по количеству картофелин, т. е. 5- 6 штук( можно положить кружки из, картона) . По сигналу воспитателя первые игроки бегут к своим кружкам и раскладывают картофелины по одной в каждый кружок, затем возвращаются обратно с пустыми мешками и передают их следующим игрокам своей колонны. «Попади в корзину»( баскетбольный вариант) . . Подвижная игра «Ловишки- перебежки. ». З—4 раза Заключительная Игра малой подвижности «Затейники». Выбирается водящий — затейник, который встает в центр круга, образованного детьми. Взявшись за руки, дети идут по кругу вправо( влево) и произносят: «Ровным кругом друг за другом Мы идем за шагом шаг. Стой на месте! дружно вместе Сделаем вот так. . . » дети останавливаются, опускают руки, а затейник показывает какое- нибудь движение, и все должны его повторить. Игра повторяется с другим водящим( 3—4 раза) 1 неделя 1 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 25 27. 10. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Продолжать отрабатывать навык ходьбы с высоким подниманием колен, бег врассыпную; разучить перекладывание малого мяча из одной руки в другую во время ходьбы по гимнастической скамейке; развивать ловкость и координацию движений; упражнять в прыжках и перебрасывании мяча в шеренгах. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки, объяснение задания, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба с высоким подниманием колен, бег врассыпную, бег между кеглями, поставленными в одну линию( расстояние 40 см) ; обычная ходьба в колонне по одному. Основная Общеразвивающие упражнения с малым мячом. 1. И. п. : основная стойка, мяч в правой руке. 1—2— руки в стороны, вверх, переложить мяч в левую руку; 3—4- — опустить руки вниз, вернуться в исходное положение. То же левой рукой 2. И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1—2— поднять правую согнутую ногу, переложить под ней мяч в левую руку; 3—4— вернуться в исходное положение. Так же переложить мяч в правую руку 3. И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1— присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2— вернуться в исходное положение 4. И. п. : стоя на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке. 1—3- прокатить мяч вправо от себя( по прямой) ; 4—взять мяч, выпрямиться, переложить его в левую руку. То же влево 5. И. п. : сидя, ноги вместе прямые, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади. 1—2— поднять прямые ноги вверх, скатить мяч, поймать; З—4- вернуться в исходное положение. Выполняется в среднем темпе 6. И. п. : основная стойка, мяч в обеих руках внизу. Подбросить мяч и поймать 7. И. п. : основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге с поворотом вправо и влево на счет воспитателя 1—8 Основные виды движений 1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке, перекладывая малый мяч из правой руки в левую перед собой и за спиной 2. Прыжки на правой и левой ноге между кеглями, поставленными в одну линию( расстояние 5 м) , вначале на одной ноге, затем на другой 3. Перебрасывание мяча двумя руками снизу, ноги на ширине плеч( стоя в шеренгах на расстоянии З м) . Подвижная игра «Пожарные на учении». Дети строятся в три- четыре колонны лицом к гимнастической стенке — это пожарные. Первые в колоннах стоят перед чертой( исходная линия) на расстоянии 4—5 м от гимнастической стенки. На каждом пролете гимнастической стенки на одинаковой высоте( на рейке) подвешиваются колокольчики. По сигналу воспитателя( удар в бубен или на слово «Марш! ») дети, стоящие в колоннах первыми, бегут к гимнастической стенке, взбираются по ней, звонят в колокольчик, спускаются вниз, затем возвращаются к своей колонне и встают в ее конец. Воспитатель отмечает того, кто быстрее всех выполнил задание. Потом снова дается сигнал и бежит следующая группа детей и т. д. 5- 7 раз 6 раз 5- 6 раз 3- 4 раза 5—6 раз 2—3 раза 3—5 раз 2—З раза 2—3 раза 8—10 раз. 8- 10 раз В умеренном темпе двумя колоннами Дети перебрасывают мячи друг другу разбившись на пары Воспитатель осуществляет страховку детей. Заключительная Игра малой подвижности «Найди и промолчи». 1 неделя 2 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 26 28. 10. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Продолжать отрабатывать навык ходьбы с высоким подниманием колен, бег врассыпную; разучить перекладывание малого мяча из одной руки в другую во время ходьбы по гимнастической скамейке; развивать ловкость и координацию движений; упражнять в прыжках и перебрасывании мяча в шеренгах. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки, объяснение задания, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба с высоким подниманием колен, бег врассыпную, бег между кеглями, поставленными в одну линию( расстояние 40 см) ; обычная ходьба в колонне по одному. Основная Общеразвивающие упражнения с малым мячом. 1. И. п. : основная стойка, мяч в правой руке. 1—2— руки в стороны, вверх, переложить мяч в левую руку; 3—4- — опустить руки вниз, вернуться в исходное положение. То же левой рукой 2. И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1—2— поднять правую согнутую ногу, переложить под ней мяч в левую руку; 3—4— вернуться в исходное положение. Так же переложить мяч в правую руку 3. И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1— присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2— вернуться в исходное положение 4. И. п. : стоя на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке. 1—3- прокатить мяч вправо от себя( по прямой) ; 4—взять мяч, выпрямиться, переложить его в левую руку. То же влево 5. И. п. : сидя, ноги вместе прямые, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади. 1—2— поднять прямые ноги вверх, скатить мяч, поймать; З—4- вернуться в исходное положение. Выполняется в среднем темпе 6. И. п. : основная стойка, мяч в обеих руках внизу. Подбросить мяч и поймать 7. И. п. : основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге с поворотом вправо и вл ево на счет воспитателя 1—8 Основные виды движений 1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке, перекладывая мяч из одной руки в другую перед собой и за спиной 2. Прыжки по прямой( расстояние 6 м) — два прыжка на правой ноге, затем два на левой( попеременно) и т. д. до конца дистанции, возвращаться в свою колонну шагом 3. Перебрасывание мяча двумя руками из- за головы, стоя в шеренгах на расстоянии З м Подвижная игра «Пожарные на учении». Дети строятся в три- четыре колонны лицом к гимнастической стенке — это пожарные. Первые в колоннах стоят перед чертой( исходная линия) на расстоянии 4—5 м от гимнастической стенки. На каждом пролете гимнастической стенки на одинаковой высоте( на рейке) подвешиваются колокольчики. По сигналу воспитателя( удар в бубен или на слово «Марш! ») дети, стоящие в колоннах первыми, бегут к гимнастической стенке, взбираются по ней, звонят в колокольчик, спускаются вниз, затем возвращаются к своей колонне и встают в ее конец. Воспитатель отмечает того, кто быстрее всех выполнил задание. Потом снова дается сигнал и бежит следующая группа детей и т. д. 5- 7 раз 6 раз 5- 6 раз 3- 4 раза 5—6 раз 2—3 раза 3—5 раз 2—З раза 2—3 раза 8—10 раз. 8- 10 раз Воспитатель осуществляет страховку детей. Заключительная Игра малой подвижности «Найди и промолчи». 1 неделя 3 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 27 31. 10. 2025 Задачи занятий на прогулке: Упражнять в медленном беге до 1, 5 мин, в ходьбе с остановкой по сигналу воспитателя; повторить игровые упражнения с мячом, в равновесии и прыжках. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя остановиться; бег в медленном темпе до 1, 5 мин; ходьба с перешагиванием через бруски( высота 10 см) ; бег врассыпную. «Мяч о стенку». Одна подгруппа детей выстраивается в шеренгу перед стеной( заборчик, стенка веранды и т. д. ) и одновременно бросает мяч о стенку и ловит его после отскока( расстояние от стенки 3 м) . «Поймай мяч ». другая подгруппа делится на тройки. двое встают на расстоянии 2 м, а третий — между ними. Игроки перебрасывают мяч друг другу, а третий старается коснуться или поймать его. Если это ему удается, он меняется местами с проигравшим. «Не задень». Воспитатель ставит в два ряда кегли на расстоянии 30 см одна от другой. дети выстраиваются в две колонны и по сигналу выполняют ходьбу на носках между кеглями, стараясь не задеть и не уронить их. Подвижная игра «Мышеловка». . 2—З раза По сигналу воспитателя дети заканчивают упражнения и меняются местами. Игра малой подвижности «Угадай по голосу». 2 неделя 4 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 29 03. 11. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу с изменением направления движения, бег между предметами; учить прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед; упражнять в ползании по скамейке на животе и ведении мяча между предметами. Вводная Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя изменить направление движения( к окну, к двери, к флажку или кегле и т. д. ) . Бег между кеглями, поставленными в один ряд. Ходьба и бег чередуются. Перестроение в колонну по два, а затем в колонну по три. Основная Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. : ноги на ширине ступни, обруч в правой руке. 1 обруч вперед; 2— обруч назад; 3— обруч вперед; 4— переложить обруч в левую руку. То же левой рукой 2. И. п. : основная стойка, обруч перед грудью в согнутых руках. 1—2— присесть, обруч вынести вперед; 3—4— вернуться в исходное положение 3. И. п. : ноги врозь, обруч внизу. 1— поднять обруч вверх; 2— наклониться вправо, руки прямые; 3— прямо, обруч вверх; 4— вернуться в исходное положение. То же влево 4. И. п. : сидя ноги врозь, обруч в согнутых руках перед собой. 1—2- —- наклониться, коснуться ободом носка правой ноги; 3—4- вернуться в исходное положение. То же к левой ноге 5. И. п. : обруч на полу, основная стойка, руки на поясе. Прыжки вокруг обруча на счет 1—8, на счет 9— прыгнуть в обруч 6. И. п. : основная стойка, обруч хватом сверху обеими руками. 1- сделать шаг в обруч( вертикальный) правой ногой; 2 — левой ногой; 3 — шаг назад правой н огой; 4 — шаг назад левой ногой Основные виды движений 1. Прыжки на правой и левой ноге( попеременно) до обозначенного места( расстояние 4 м) 2. Ползание на четвереньках, подталкивая головой набивной мяч( вес 0, 5 кг) в прямом направлении( расстояние 6 м) 3. Отбивание мяча( диаметр 6—8 см) о пол, продвигаясь вперед шагом Подвижная игра «Не оставайся на полу» 4—5 раз 5—6 раз 6—7 раз 8 раз 3—4 раза 4—5 раз 2—3 раза. 2—3 раза. 2—3 раза. Заключительная Игра малой подвижности «Найди и промолчи». 2 неделя 5 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 30 04. 11. 2025 Задачи занятий на прогулке: Повторить бег с перешагиванием через предметы; развивать точность движений и ловкость в игровом упражнении с мячом; упражнять в беге и равновесии. Вводная Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя бег с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой, без паузы; ходьба врассыпную, на сигнал воспитателя: «Стоп» — остановиться и встать на одной ноге, руки на поясе. Упражнения в ходьбе и беге чередуются. Игровые упражнения «Мяч водящему». Играющие строятся в три- четыре колонны. На расстоянии 2—2, 5 м от первых игроков становятся водящие с мячом в руках. Воспитатель проводит черту для игроков всех колонн и для водящих. По сигналу воспитателя водящие бросают мячи первым игрокам колонн, а те возвращают их водящим и перебегают в конец своей колонны( вся колонна друг за другом постепенно передвигается к исходной линии) . Когда первым в колонне снова окажется игрок, начавший игру, он поднимает вверх руку команда победила. Игра повторяется. «По мостику». Из шнуров выкладывается дорожка( ширина 15 см) , посредине ставится кубик. Воспитатель предлагает пройти «по мостику» на носочках, руки за головой, на середине перешагнуть через препятствие и пройти дальше Подвижная игра «Ловишки». ( с ленточками) 2—3 раза Заключительная Игра малой подвижности «Затейники» 4 неделя 1 1 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 38 24. 11. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в умении сохранить в беге правильную дистанцию друг от друга; разучить ходьбу по наклонной доске с сохранением устойчивого равновесия; повторить перебрасывание мяча Вводная Построение в одну шеренгу, проверка равнения и осанки. Ходьба в колонне; бег в колонне по одному между предметами с соблюдением определенной дистанции друг от друга( бег между кеглями) . Ходьба и бег в чередовании. Основная Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, обруч в правой руке. 1 – обруч вперед; 2 – обруч назад; 3 – обруч вперед, с одновременной передачей его в левую руку. То же левой 2. И. п. – основная стойка, обруч у груди, руки согнуты, хват рук с боков. 1–2 —присесть, обруч вынести вперед. 3. И. п. – стойка ноги врозь, обруч вниз. 1—поднять мяч вверх; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться, обруч вверх; 4 —исходное положение. То же влево. 4. И. п. – сидя, ноги врозь, обруч в согнутых руках у груди. 1–2 – наклон вперед, коснуться ободом пола( подальше) . 5. И. п. – основная стойка, обруч на полу. На счет воспитателя 1–7 – прыжки вокруг обруча, на счет 8 прыжок в обруч. 6. И. п. – основная стойка, обруч вниз. 1–2 – обруч вверх, прогнуться, правую ногу назад на носок; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же левой ногой. Основные виды движений 1. Ходьба по наклонной доске, прямо, руки в стороны, переход на гимнастическую скамейку. Ходьба по скамейке с перешагиванием через набивные мячи, положенные на расстоянии двух шагов ребенка. 2. Прыжки на двух ногах, между набивными мячами( общая дистанция 4 м) . 3. Переброска мячей( диаметр 20–25 см) друг другу в парах произвольным способом Подвижная игра «Ловишки с ленточками». по 5 раз 5- 6 раз по 5 раз 6- 7 раз 2–3 раза. по 5 раз 2–3 раза. 10–12 раз. Страховка обязательна, темп упражнения средний Прыжки через бруски без остановки с приземлению на полу на носки По выбору детей Заключительная «Сделай фигуру». 4 неделя 12 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 39 25. 11. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Разучить игровые упражнения с бегом и прыжками, упражнять в метании снежков на дальность. Вводная Ходьба и бег между снежными постройками за ведущим в умеренном темпе, ходьба и бег врассыпную. Игровые упражнения «Кто дальше бросит». Дети распределяются по всей площадке, каждый ребенок лепит 4–5 снежков. На исходную линию выходит первая группа детей. Дается задание бросать снежки до кеглей( поставленных в одну линию на расстоянии 4–5 м от исходной линии) , стараясь сбить их. Вторая линия, до которой следует добросить, находится на расстоянии 5– 6 м и третья – на расстоянии 8—10 м. Отмечаются наиболее меткие игроки. Приглашается вторая группа детей. «Не задень». Воспитатель ставит кегли в одну линию( расстояние между кеглями 50 см) , 6–8 штук. Дается задание быстро пройти между кеглями и не задеть их. Игровое упражнение выполняется двумя колоннами. Подвижная игра «Мороз Красный нос». На противоположных сторонах площадки обозначаются два дома, играющие располагаются в одном из домов. Водящий – Мороз Красный нос становится посредине площадки лицом к играющим и произносит: Я Мороз Красный нос. Кто из вас решится В путь- дороженьку пуститься? Играющие отвечают хором: Не боимся мы угроз, И не страшен нам мороз. После слова «мороз» дети перебегают через площадку в другой дом, а водящий догоняет их и старается коснуться рукой, «заморозить». «Замороженные» останавливаются на том месте, где до них дотронулись, и до окончания перебежки стоят не двигаясь. Инструктор вместе с Морозом подсчитывает количество «замороженных». После каждой перебежки выбирают нового Мороза. В конце игры сравнивают, какой водящий Мороз заморозил больше играющих. Заключительная Ходьба в колонне по одному между снежными постройками за самым ловким Морозом. 1 неделя 1 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 40 28. 11. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять в ходьбе и беге по кругу взявшись за руки, с поворотом в другую сторону; повторить прыжки попеременно на правой и левой ноге, продвигаясь вперед; упражнять в ползании и переброске мяча. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. По команде воспитателя ведущий колонны ускоряет темп ходьбы и приближается к ребенку, идущему в колонне последним. Таким образом, образуется круг. Дети берутся за руки и выполняют ходьбу по кругу. Подается сигнал к остановке движения и следует остановка, поворот в другую сторону и бег по кругу. Ходьба и бег по кругу проводятся в чередовании Основная Общеразвивающие упражнения с флажками. 1. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1—флажки вперед; 2 – флажки вверх; 3 – флажки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение. 2. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1—шаг правой ногой вправо, флажки в стороны; 2—вернуться в исходное положение. То же влево. 3. И. п. – сидя на полу, ноги врозь, флажки у груди. 1–2 —наклон вперед к правой ноге, коснуться палочками носков ног; 3–4 —исходное положение. То же к левой ноге 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, флажки у груди. 1 – поворот вправо, флажки в стороны; 2 —исходное положение. То же влево 5. И. п. – основная стойка флажки вниз. 1–2 —присесть, флажки вперед; 3–4 —исходное положение. 6. И. п. – основная стойка флажки вниз. 1 – прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 —прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. Основные виды движений Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед на правой и левой ноге( расстояние 5 м) ; 2. Броски мяча вверх и ловля его двумя руки. 3. Ползание на четвереньках между предметами. Подвижная игра «Не оставайся на полу». 5- 6 раз по 5 раз 6–8 раз 6–8 раз 6- 8 раз 10- 12 прыжков 2–3 раза 2 раза 2–3 раза. Два прыжка на правой и два на левой ноге попеременно и так до конца дистанции. Дополнительные усложнения – хлопок в ладоши Заключительная Игра малой подвижности «У кого мяч». 1 неделя 2 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 41 01. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять в ходьбе и беге по кругу взявшись за руки, с поворотом в другую сторону; повторить прыжки попеременно на правой и левой ноге, продвигаясь вперед; упражнять в ползании и переброске мяча. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. По команде воспитателя ведущий колонны ускоряет темп ходьбы и приближается к ребенку, идущему в колонне последним. Таким образом, образуется круг. Дети берутся за руки и выполняют ходьбу по кругу. Подается сигнал к остановке движения и следует остановка, поворот в другую сторону и бег по кругу. Ходьба и бег по кругу проводятся в чередовании Основная Общеразвивающие упражнения с флажками. 1. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1—флажки вперед; 2 – флажки вверх; 3 – флажки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение. 2. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1—шаг правой ногой вправо, флажки в стороны; 2—вернуться в исходное положение. То же влево. 3. И. п. – сидя на полу, ноги врозь, флажки у груди. 1–2 —наклон вперед к правой ноге, коснуться палочками носков ног; 3–4 —исходное положение. То же к левой ноге 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, флажки у груди. 1 – поворот вправо, флажки в стороны; 2 —исходное положение. То же влево 5. И. п. – основная стойка флажки вниз. 1–2 —присесть, флажки вперед; 3–4 —исходное положение. 6. И. п. – основная стойка флажки вниз. 1 – прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 —прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. Основные виды движений 1. Прыжки попеременно на правой и левой ноге на расстояние 5 м, 2. Ползание по прямой, подталкивая мяч головой( расстояние 3–4 м) 3. Прокатывание набивного мяча( или обычного мяча большого диаметра) Подвижная игра «Не оставайся на полу». 5- 6 раз по 5 раз 6–8 раз 6–8 раз 6- 8 раз 10- 12 прыжков 2–3 раза 2 раза 2 раза 2–3 раза. Два прыжка на правой и два на левой ноге попеременно и так до конца дистанции. Заключительная Игра малой подвижности «У кого мяч». 1 неделя 3 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 4 2 02. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Повторить ходьбу и бег между снежными по стройками; упражнять в прыжках на двух ногах до снегов ика; в бросании снежков в цель. Вводная Построение в колонну по одному, ходьба и бег за воспитателем между снежными постройками Темп ходьбы и бега умеренный Игровые упражнения «Метко в цель ». Играющие лепят по несколько снежков и строятся у исходной черты. По сигналу воспитателя броски снежков в вертикальную цель( щит, забор) с расстояния 3 м правой и левой рукой. «Кто быстрее до снеговика». Играющие располагаются вокруг снеговика на равном от него расстоянии( 3–4 м) , у каждого перед ногами лежит снежок. По сигналу воспитателя дети прыгают на двух ногах до снеговика, затем поворачиваются кругом и прыгают в обратном направлении до снежка, берут его и поднимают над головой. «Пройдем по мосточку ». Ходьба по снежному валу в колонне по одному, свободно балансируя руками. В конце мостика сойти, не спрыгивая. Воспитатель осуществляет страховку. Подвижная игра «Мороз Красный нос». 2–3 раза 2- 3 раза Заключительная Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найди предмет». 2 неделя 4 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 43 05. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную; закреплять умение ловить мяч, развивая ловкость и глазомер; повторить ползание по гимнастической скамейке; упражнять в сохранении устойчивого равновесия. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Перестроение в колонну по одному, ходьба врассыпную, на команду «Сделай фигуру» – остановка и выполнение задания, на следующую команду – бег врассыпную. Ходьба и бег проводятся в чередовании. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка руки на пояс. 1—руки в стороны; 2– поднимаясь на носки, руки через стороны вверх; 3 —опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 —исходное положение. 2. И. п. – основная стойка руки на пояс. 1–2 —присесть медленным движением, руки вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение. 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 —наклон вправо, правая рука вниз, левая вверх; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 —исходное поло- жение. То же влево. 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, руки с опорой о пол. 1 – правую ногу отвести назад, вверх; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 5. И. п. – лежа на животе, руки прямые. 1–2 —прогнуться, руки вверх; 3–4 —исходное положение. 6. И. п. – основная стойка, руки на пояс. 1—мах правой ногой вперед, вверх; 2 —исходное положение. То же левой ногой. Основные виды движений Перебрасывание мяча большого диаметра, стоя в шеренгах( двумя руками снизу) , с расстояния 2, 5 м. 2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками за края скамейки( хват рук с боков) , 3. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны( или на пояс) Подвижная игра Подвижная игра «Охотники и зайцы». Из числа играющих выбирается охотник, остальные дети – зайцы. На одной стороне зала( площадки) отводится место для охотника, на другой – дом зайцев. Охотник ходит по залу, делая вид, что ищет следы зайцев, а затем возвращается к себе в дом. Зайцы выпрыгивают из- за кустов и прыгают( на двух ногах, на правой или левой – кто как хочет) в разных направлениях. По сигналу: «Охотник! » – зайцы убегают в дом, а охотник бросает в них мячи( в руках у него 2–3 мяча) . Зайцы, в которых он попал, считаются подстреленными, и он забирает их в свой дом. После каждой охоты на зайцев охотник меняется, но выбирается не из числа пойманных. Во избежание травм в данной игре лучше использовать самодельные мячи, сшитые из кусочков ткани. 6- 8 раз 6- 8 раз по 5- 6 раз по 5 раз 6- 8 раз по 5- 6 раз 2–3 раза. 2–3 раза. 2–3 раза Проверить правильность исходного положения – стойка ноги на ширине плеч. Осуществлять зрительный контроль Выполнять правильный хвату рук с боков скамейки и энергичное подтягивание В среднем темпе, страховка обязательна. Темп упражнения средний Сохранять правильную осанку, удерживать мешочек на голове Заключительная Игра малой подвижности «Летает – не летает». 2 неделя 5 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 44 08. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную; закреплять умение ловить мяч, развивая ловкость и глазомер; повторить ползание по гимнастической скамейке; упражнять в сохранении устойчивого равновесия. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Перестроение в колонну по одному, ходьба врассыпную, на команду «Сделай фигуру» – остановка и выполнение задания, на следующую команду – бег врассыпную. Ходьба и бег проводятся в чередовании. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка руки на пояс. 1—руки в стороны; 2– поднимаясь на носки, руки через стороны вверх; 3 —опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 —исходное положение. 2. И. п. – основная стойка руки на пояс. 1–2 —присесть медленным движением, руки вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение. 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 —наклон вправо, правая рука вниз, левая вверх; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 —исходное поло- жение. То же влево. 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, руки с опорой о пол. 1 – правую ногу отвести назад, вверх; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 5. И. п. – лежа на животе, руки прямые. 1–2 —прогнуться, руки вверх; 3–4 —исходное положение. 6. И. п. – основная стойка, руки на пояс. 1—мах правой ногой вперед, вверх; 2 —исходное положение. То же левой ногой. Основные виды движений 1. Перебрасывание мячей( большой диаметр) друг другу двумя руками снизу и ловля с хлопком в ладоши. Повторить 2. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине( не уронив мешочек) . 3. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, с мешочком на голове. Подвижная игра Подвижная игра «Охотники и зайцы». Из числа играющих выбирается охотник, остальные дети – зайцы. На одной стороне зала( площадки) отводится место для охотника, на другой – дом зайцев. Охотник ходит по залу, делая вид, что ищет следы зайцев, а затем возвращается к себе в дом. Зайцы выпрыгивают из- за кустов и прыгают( на двух ногах, на правой или левой – кто как хочет) в разных направлениях. По сигналу: «Охотник! » – зайцы убегают в дом, а охотник бросает в них мячи( в руках у него 2–3 мяча) . Зайцы, в которых он попал, считаются подстреленными, и он забирает их в свой дом. После каждой охоты на зайцев охотник меняется, но выбирается не из числа пойманных. Во избежание травм в данной игре лучше использовать самодельные мячи, сшитые из кусочков ткани. 6- 8 раз 6- 8 раз по 5- 6 раз по 5 раз 6- 8 раз по 5- 6 раз 2–3 раза. 2–3 раза Проверить правильность исходного положения – стойка ноги на ширине плеч. Осуществлять зрительный контроль Выполнять правильный хвату рук с боков скамейки и энергичное подтягивание Темп упражнения средний Сохранять правильную осанку, удерживать мешочек на голове Заключительная Игра малой подвижности «Летает – не летает». 2 неделя 6 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 45 09. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Развивать ритмичность ходьбы на лыжах; упражнять в прыжках на двух ногах; повторить игровые упражнения с бегом и бросание снежков в горизонтальную цель. Вводная Одна группа детей занимается с воспитателем – проводится ходьба на лыжах( дистанция 40–50 м) . Вторая группа детей в это время лепит снежки и выкладывает их горками( каждый ребенок лепит снежки для себя) вдоль обозначенной линии( шнур, веревка) . По команде воспитателя дети меняются местами – первая группа начинает лепить снежки, а вторая приступает под руководством педагога к ходьбе на лыжах. Игровые упражнения «Метко в цель». Играющие выстраиваются шеренгой, на расстоянии 4 м от них воспитатель ставит цветные кегли. По команде педагога дети метают снежки, стараясь сбить кегли. Затем подходит вторая группа детей и также выполняет броски по цели. Игра «Смелые воробышки». Дети строятся в круг, перед каждым играющим два снежка. В центре круга водящий – кошка. Дети изображают воробышков и по сигналу воспитателя прыгают в круг через снежки и прыгают обратно из круга по мере приближения кошки. Воробей, которого коснулась кошка, получает штрафное очко, но из игры не выбывает. Через некоторое время воспитатель останавливает игру и, подсчитывает количество «осаленных»; выбирается новый водящий. По окончании игрового упражнения отмечаются самая ловкая кошка и смелые, ловкие воробышки, не попавшие к ней в лапы. Заключительная Ходьба в колонне по одному между кеглями, поставленными на расстоянии 50 см одна от другой. 3 неделя 7 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 46 12. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в беге врассыпную; в лазанье на гимнастическую стенку; в равновесии и прыжках. Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки. По сигналу воспитателя выполнение поворотов вправо и влево по ходу движения. Ходьба и бег врассыпную. Контролировать правильную форму круга, равномерность и ритмичность ходьбы и бега Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка, руки согнуть к плечам. 1–4 —круговые движения вперед; пауза, затем на 5–8 – повторить круговые движения назад. 2. И. п. – стойка ноги врозь, руки согнуты к плечам. 1 – поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 —исходное положение. То же влево. 3. И. п. – основная стойка, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 – согнуть правую ногу, положить обе кисти рук; 3 – опустить ногу, руки в стороны; 4 —исходное положение. То же левой ногой. 4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за голову. 1—руки в стороны; 2 —руки вверх; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение. 5. И. п. – сидя на полу, ноги вместе, руки в упоре сзади; 1–2 – поднять медленным движением ноги вперед- вверх; 3–4 —вернуться в исходное положение. 6. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1–2 —согнуть ноги в коленях; 3–4 – вернуться в исходное положение. 7. И. п. – основная стойка, руки произвольно. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1–7, на счет 8 – прыжок повыше. Основные виды движений Занятие №1 1. Лазанье на гимнастическую стенку, не пропуская реек 2. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через предметы( кубики, набивные мячи) 3. Прыжки на двух ногах между предметами( расстояние между предметами 40 см) . Подвижная игра «Хитрая лиса». Играющие стоят в кругу на расстоянии одного шага друг от друга. В стороне, вне круга, обозначается дом лисы. По сигналу воспитателя дети закрывают глаза, а педагог обходит их с внешней стороны круга и дотрагивается до одного из играющих, который и становится водящим – хитрой лисой. Затем дети открывают глаза, хором 3 раза( с небольшим интервалом) спрашивают( сначала тихо, а потом громче) : «Хитрая лиса, где ты? » После третьего вопроса хитрая лиса быстро выбегает на середину круга, поднимает вверх руку и говорит: «Я здесь! » Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит( дотрагивается рукой) . После того как лиса поймает 2–3 ребят и отведет их в свой дом, воспитатель произносит: «В круг! » Игра возобновляется. Если лиса долго не может никого поймать, то выбирают другого водящего. по 5 раз 6- 8 раз 6- 8 раз 6- 8 раз 6 раз 6 раз 2–3 раза. 2–3 раза 2–3 раза) . Страховка обязательна, выполнять правильный хват рук за рейки гимнастической стенки Заключительная Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности. 3 неделя 8 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 47 15. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в беге врассыпную; в лазанье на гимнастическую стенку; в равновесии и прыжках. Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки. По сигналу воспитателя выполнение поворотов вправо и влево по ходу движения. Ходьба и бег врассыпную. Контролировать правильную форму круга, равномерность и ритмичность ходьбы и бега Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка, руки согнуть к плечам. 1–4 —круговые движения вперед; пауза, затем на 5–8 – повторить круговые движения назад. 2. И. п. – стойка ноги врозь, руки согнуты к плечам. 1 – поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 —исходное положение. То же влево. 3. И. п. – основная стойка, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 – согнуть правую ногу, положить обе кисти рук; 3 – опустить ногу, руки в стороны; 4 —исходное положение. То же левой ногой. 4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за голову. 1—руки в стороны; 2 —руки вверх; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение. 5. И. п. – сидя на полу, ноги вместе, руки в упоре сзади; 1–2 – поднять медленным движением ноги вперед- вверх; 3–4 —вернуться в исходное положение. 6. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1–2 —согнуть ноги в коленях; 3–4 – вернуться в исходное положение. 7. И. п. – основная стойка, руки произвольно. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1–7, на счет 8 – прыжок повыше. Основные виды движений 1. Лазанье до верха гимнастической стенки разноименным способом, не пропуская реек. 2. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове 3. Прыжки на двух ногах между кеглями на двух ногах с мешочком, зажатым между колен Подвижная игра «Хитрая лиса». Играющие стоят в кругу на расстоянии одного шага друг от друга. В стороне, вне круга, обозначается дом лисы. По сигналу воспитателя дети закрывают глаза, а педагог обходит их с внешней стороны круга и дотрагивается до одного из играющих, который и становится водящим – хитрой лисой. Затем дети открывают глаза, хором 3 раза( с небольшим интервалом) спрашивают( сначала тихо, а потом громче) : «Хитрая лиса, где ты? » После третьего вопроса хитрая лиса быстро выбегает на середину круга, поднимает вверх руку и говорит: «Я здесь! » Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит( дотрагивается рукой) . После того как лиса поймает 2–3 ребят и отведет их в свой дом, воспитатель произносит: «В круг! » Игра возобновляется. Если лиса долго не может никого поймать, то выбирают другого водящего. по 5 раз 6- 8 раз 6- 8 раз 6- 8 раз 2–3 раза 2–3 раза 2–3 раза 2–3 раза) . Страховка обязательна, выполнять правильный хват рук за рейки гимнастической стенки Заключительная Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности. 3 неделя 9 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 48 16. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Повторить передвижение на лыжах скользящим шагом; разучить игровые упражнения с клюшкой и шайбой; развивать координацию движений и устойчивое равновесие при скольжении по ледяной дорожке. Вводная Ходьба в среднем темпе между ледяными постройками за воспитателем, не разрывая цепочку. Игровые упражнения Одна группа детей под руководством воспитателя выполняет ходьбу на лыжах скользящим шагом. Вторая группа детей( после показа и объяснения) выполняет игровое упражнение с шайбой и клюшкой. Из снега делают ворота( заранее) шириной 1, 5 м и глубиной 0, 5 м. С расстояния 2 м играющие поочередно стараются загнать в них шайбу. Для увеличения двигательной активности детей можно сделать несколько ворот( 2–3 штуки) . По сигналу воспитателя дети меняются заданиями. Время рассчитывается по упражнению в ходьбе на лыжах. «По дорожке». На утрамбованной снежной дорожке заливается отрезок длиной 4– 6 м, шириной 40–50 см. Играющие энергично разбегаются по снегу и скользят по ледяной дорожке, стараясь прокатиться как можно дальше. Сбоку можно поставить ориентиры( цветные кубики или кегли) с обозначением расстояния, чтобы отметить, кто дальше проскользит. Воспитатель отмечает самых ловких детей. Подвижная игра «Мы веселые ребята». Заключительная Ходьба в колонне по одному в умеренном темпе за воспитателем( «туристы») . 4 неделя 10 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 40 19. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять в ходьбе и беге по кругу взявшись за руки, с поворотом в другую сторону; повторить прыжки попеременно на правой и левой ноге, продвигаясь вперед; упражнять в ползании и переброске мяча. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. По команде воспитателя ведущий колонны ускоряет темп ходьбы и приближается к ребенку, идущему в колонне последним. Таким образом, образуется круг. Дети берутся за руки и выполняют ходьбу по кругу. Подается сигнал к остановке движения и следует остановка, поворот в другую сторону и бег по кругу. Ходьба и бег по кругу проводятся в чередовании Основная Общеразвивающие упражнения с флажками. 1. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1—флажки вперед; 2 – флажки вверх; 3 – флажки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение. 2. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1—шаг правой ногой вправо, флажки в стороны; 2—вернуться в исходное положение. То же влево. 3. И. п. – сидя на полу, ноги врозь, флажки у груди. 1–2 —наклон вперед к правой ноге, коснуться палочками носков ног; 3–4 —исходное положение. То же к левой ноге 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, флажки у груди. 1 – поворот вправо, флажки в стороны; 2 —исходное положение. То же влево 5. И. п. – основная стойка флажки вниз. 1–2 —присесть, флажки вперед; 3–4 —исходное положение. 6. И. п. – основная стойка флажки вниз. 1 – прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 —прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. Основные виды движений Занятие №1 Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед на правой и левой ноге( расстояние 5 м) ; 2. Броски мяча вверх и ловля его двумя руки. 3. Ползание на четвереньках между предметами. Подвижная игра «Не оставайся на полу». 5- 6 раз по 5 раз 6–8 раз 6–8 раз 6- 8 раз 10- 12 прыжков 2–3 раза 2 раза Два прыжка на правой и два на левой ноге попеременно и так до конца дистанции. Дополнительные усложнения – хлопок в ладоши Заключительная Игра малой подвижности «У кого мяч». 4 неделя 11 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 41 22. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять в ходьбе и беге по кругу взявшись за руки, с поворотом в другую сторону; повторить прыжки попеременно на правой и левой ноге, продвигаясь вперед; упражнять в ползании и переброске мяча. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. По команде воспитателя ведущий колонны ускоряет темп ходьбы и приближается к ребенку, идущему в колонне последним. Таким образом, образуется круг. Дети берутся за руки и выполняют ходьбу по кругу. Подается сигнал к остановке движения и следует остановка, поворот в другую сторону и бег по кругу. Ходьба и бег по кругу проводятся в чередовании Основная Общеразвивающие упражнения с флажками. 1. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1—флажки вперед; 2 – флажки вверх; 3 – флажки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение. 2. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1—шаг правой ногой вправо, флажки в стороны; 2—вернуться в исходное положение. То же влево. 3. И. п. – сидя на полу, ноги врозь, флажки у груди. 1–2 —наклон вперед к правой ноге, коснуться палочками носков ног; 3–4 —исходное положение. То же к левой ноге 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, флажки у груди. 1 – поворот вправо, флажки в стороны; 2 —исходное положение. То же влево 5. И. п. – основная стойка флажки вниз. 1–2 —присесть, флажки вперед; 3–4 —исходное положение. 6. И. п. – основная стойка флажки вниз. 1 – прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 —прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. Основные виды движений 1. Прыжки попеременно на правой и левой ноге на расстояние 5 м, 2. Ползание по прямой, подталкивая мяч головой( расстояние 3–4 м) 3. Прокатывание набивного мяча( или обычного мяча большого диаметра) Подвижная игра «Не оставайся на полу». 5- 6 раз по 5 раз 6–8 раз 6–8 раз 6- 8 раз 10- 12 прыжков 2 раза. 2 раза. 2–3 раза. Прыжки на правой и на левой ноге попере менно и так до конца дистанции. Дополнительные усложнения – хлопок в ладоши Заключительная Игра малой подвижности «У кого мяч». 4 неделя 12 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 42 23. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Повторить ходьбу и бег между снежными постройками; упражнять в прыжках на двух ногах до снеговика; в бросании снежков в цель. Вводная Построение в колонну по одному, ходьба и бег за воспитателем между снежными постройками Темп ходьбы и бега умеренный Игровые упражнения «Метко в цель». Играющие лепят по несколько снежков и строятся у исходной черты. По сигналу воспитателя броски снежков в вертикальную цель( щит, забор) с расстояния 3 м правой и левой рукой. «Кто быстрее до снеговика». Играющие располагаются вокруг снеговика на равном от него расстоянии( 3–4 м) , у каждого перед ногами лежит снежок. По сигналу воспитателя дети прыгают на двух ногах до снеговика, затем поворачиваются кругом и прыгают в обратном направлении до снежка, берут его и поднимают над головой. «Пройдем по мосточку ». Ходьба по снежному валу в колонне по одному, свободно балансируя руками. В конце мостика сойти, не спрыгивая. Воспитатель осуществляет страховку. Подвижная игра «Мороз Красный нос». 2–3 раза 2- 3 раза Заключительная Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найди предмет». 4 неделя 13 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 43 26. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную; закреплять умение ловить мяч, развивая ловкость и глазомер; повторить ползание по гимнастической скамейке; упражнять в сохранении устойчивого равновесия. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Перестроение в колонну по одному, ходьба врассыпную, на команду «Сделай фигуру» – остановка и выполнение задания, на следующую команду – бег врассыпную. Ходьба и бег проводятся в чередовании. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка руки на пояс. 1—руки в стороны; 2– поднимаясь на носки, руки через стороны вверх; 3 —опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 —исходное положение. 2. И. п. – основная стойка руки на пояс. 1–2 —присесть медленным движением, руки вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение. 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 —наклон вправо, правая рука вниз, левая вверх; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 —исходное поло- жение. То же влево. 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, руки с опорой о пол. 1 – правую ногу отвести назад, вверх; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 5. И. п. – лежа на животе, руки прямые. 1–2 —прогнуться, руки вверх; 3–4 —исходное положение. 6. И. п. – основная стойка, руки на пояс. 1—мах правой ногой вперед, вверх; 2 —исходное положение. То же левой ногой. Основные виды движений Занятие №1 Перебрасывание мяча большого диаметра, стоя в шеренгах( двумя руками снизу) , с расстояния 2, 5 м. 2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками за края скамейки( хват рук с боков) , 3. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны( или на пояс) Подвижная игра Подвижная игра «Охотники и зайцы». Из числа играющих выбирается охотник, остальные дети – зайцы. На одной стороне зала( площадки) отводится место для охотника, на другой – дом зайцев. Охотник ходит по залу, делая вид, что ищет следы зайцев, а затем возвращается к себе в дом. Зайцы выпрыгивают из- за кустов и прыгают( на двух ногах, на правой или левой – кто как хочет) в разных направлениях. По сигналу: «Охотник! » – зайцы убегают в дом, а охотник бросает в них мячи( в руках у него 2–3 мяча) . Зайцы, в которых он попал, считаются подстреленными, и он забирает их в свой дом. После каждой охоты на зайцев охотник меняется, но выбирается не из числа пойманных. Во избежание травм в данной игре лучше использовать самодельные мячи, сшитые из кусочков ткани. 6- 8 раз 6- 8 раз по 5- 6 раз по 5 раз 6- 8 раз по 5- 6 раз 2–3 раза. 2–3 раза. Проверить правильность исходного положения – стойка ноги на ширине плеч. Осуществлять зрительный контроль Выполнять правильный хвату рук с боков скамейки и энергичное подтягивание В среднем темпе, страховка обязательна. Темп упражнения средний Сохранять правильную осанку, удерживать мешочек на голове Заключительная Игра малой подвижности «Летает – не летает». 5 неделя 8 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 47 29. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в беге врассыпную; в лазанье на гимнастическую стенку; в равновесии и прыжках. Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки. По сигналу воспитателя выполнение поворотов вправо и влево по ходу движения. Ходьба и бег врассыпную. Контролировать правильную форму круга, равномерность и ритмичность ходьбы и бега Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка, руки согнуть к плечам. 1–4 —круговые движения вперед; пауза, затем на 5–8 – повторить круговые движения назад. 2. И. п. – стойка ноги врозь, руки согнуты к плечам. 1 – поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 —исходное положение. То же влево. 3. И. п. – основная стойка, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 – согнуть правую ногу, положить обе кисти рук; 3 – опустить ногу, руки в стороны; 4 —исходное положение. То же левой ногой. 4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за голову. 1—руки в стороны; 2 —руки вверх; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение. 5. И. п. – сидя на полу, ноги вместе, руки в упоре сзади; 1–2 – поднять медленным движением ноги вперед- вверх; 3–4 —вернуться в исходное положение. 6. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1–2 —согнуть ноги в коленях; 3–4 – вернуться в исходное положение. 7. И. п. – основная стойка, руки произвольно. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1–7, на счет 8 – прыжок повыше. Основные виды движений 1. Лазанье до верха гимнастической стенки разноименным способом, не пропуская реек. 2. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове 3. Прыжки на двух ногах между кеглями на двух ногах с мешочком, зажатым между колен Подвижная игра «Хитрая лиса». Играющие стоят в кругу на расстоянии одного шага друг от друга. В стороне, вне круга, обозначается дом лисы. По сигналу воспитателя дети закрывают глаза, а педагог обходит их с внешней стороны круга и дотрагивается до одного из играющих, который и становится водящим – хитрой лисой. Затем дети открывают глаза, хором 3 раза( с небольшим интервалом) спрашивают( сначала тихо, а потом громче) : «Хитрая лиса, где ты? » После третьего вопроса хитрая лиса быстро выбегает на середину круга, поднимает вверх руку и говорит: «Я здесь! » Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит( дотрагивается рукой) . После того как лиса поймает 2–3 ребят и отведет их в свой дом, воспитатель произносит: «В круг! » Игра возобновляется. Если лиса долго не может никого поймать, то выбирают другого водящего. по 5 раз 6- 8 раз 6- 8 раз 6- 8 раз 2–3 раза 2–3 раза 2–3 раза 2–3 раза) . Страховка обязательна, выполнять правильный хват рук за рейки гимнастической стенки Заключительная Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности. 5 неделя 9 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 48 30. 12. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Повторить передвижение на лыжах скользящим шагом; разучить игровые упражнения с клюшкой и шайбой; развивать координацию движений и устойчивое равновесие при скольжении по ледяной дорожке. Вводная Ходьба в среднем темпе между ледяными постройками за воспитателем, не разрывая цепочку. Игровые упражнения Одна группа детей под руководством воспитателя выполняет ходьбу на лыжах скользящим шагом. Вторая группа детей( после показа и объяснения) выполняет игровое упражнение с шайбой и клюшкой. Из снега делают ворота( заранее) шириной 1, 5 м и глубиной 0, 5 м. С расстояния 2 м играющие поочередно стараются загнать в них шайбу. Для увеличения двигательной активности детей можно сделать несколько ворот( 2–3 штуки) . По сигналу воспитателя дети меняются заданиями. Время рассчитывается по упражнению в ходьбе на лыжах. «По дорожке». На утрамбованной снежной дорожке заливается отрезок длиной 4– 6 м, шириной 40–50 см. Играющие энергично разбегаются по снегу и скользят по ледяной дорожке, стараясь прокатиться как можно дальше. Сбоку можно поставить ориентиры( цветные кубики или кегли) с обозначением расстояния, чтобы отметить, кто дальше проскользит. Воспитатель отмечает самых ловких детей. Подвижная игра «Мы веселые ребята». Заключительная Ходьба в колонне по одному в умеренном темпе за воспитателем( «туристы») . 2 неделя 2 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 52 12. 01. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег по кругу; разучить прыжок в длину с места; упражнять в ползании на четвереньках и прокатывании мяча головой. Вводная Построение в шеренгу. Инструктор обращает внимание детей на круг, выложенный на полу из веревки( шнура) . Перестроение в колонну по одному. Ведущий, соединяясь с последним в колонне ребенком, образует круг. Инструктор предлагает детям встать правым боком к веревке, затем присесть и взять веревку в правую руку. Ходьба и бег по кругу, держась за веревку, затем дети останавливаются и перехватывают веревки в другую руку, повторение ходьбы и бега в другую сторону. Основная Общеразвивающие упражнения с веревкой( шнуром) . 1. И. п. – основная стойка лицом в круг, веревка хватом сверху обеими руками вниз. 1 – веревку поднять вверх, правую ногу отставить назад на носок; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 2. И. п. – стойка ноги врозь, веревка в обеих руках вниз. 1 – поднять веревку вверх; 2 – наклон вниз, коснуться пола; 3 —выпрямиться, поднять веревку вверх; 4 —вернуться в исходное положение. 3. и. п. – основная стойка, веревка хватом обеими руками у груди. 1–2 – присесть, веревку вынести вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение. 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, веревка хватом сверху вниз. 1 – поворот вправо, коснуться рукой пятки левой ноги; 2 – вернуться в исходное положение. То же влево. 5. И. п. – лежа на животе, руки с веревкой согнуты в локтях. 1 – веревку вверх- вперед; 2 —вернуться в исходное положение. 6. И. п. – стоя боком к веревке, веревка на полу. Прыжки через веревку справа и слева, продвигаясь вперед, в чередовании с небольшой паузой. Основные виды движений Прыжки в длину с места( расстояние 40 см) 2. Проползание под дугами на четвереньках, подталкивая мяч. 3. Броски мяча вверх. Подвижная игра «Совушка». На одной стороне зала обозначается гнездо совушки. В гнезде помещается водящий – совушка. Остальные дети изображают птиц, бабочек, жуков – разлетаются по всему залу. Через некоторое время воспитатель произносит: «Ночь! » – и все играющие останавливаются на месте в тех позах, в которых застала ночь. Совушка вылетает из своего гнезда, машет крыльями и смотрит, кто шевелится. Того, кто пошевелился, сова уводит в свое гнездо. Воспитатель произносит: «День! » – и бабочки, жуки, птицы оживают и опять начинают летать, кружиться. После двух вылетов совы на охоту подсчитывается количество пойманных и выбирается новый водящий. 6- 8 раз 6- 8 раз 6- 8 раз по 6 раз 6 раз 6–8 раз. Энергичный взмах рук и приземление на полусогнутые ноги на хорошо закрепленный коврик, Заключительная Ходьба в колонне по одному 2 неделя 3 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 53 13. 01. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег по кругу; разучить прыжок в длину с места; упражнять в ползании на четвереньках и прокатывании мяча головой. Вводная Построение в шеренгу. Инструктор обращает внимание детей на круг, выложенный на полу из веревки( шнура) . Перестроение в колонну по одному. Ведущий, соединяясь с последним в колонне ребенком, образует круг. Инструктор предлагает детям встать правым боком к веревке, затем присесть и взять веревку в правую руку. Ходьба и бег по кругу, держась за веревку, затем дети останавливаются и перехватывают веревки в другую руку, повторение ходьбы и бега в другую сторону. Основная Общеразвивающие упражнения с веревкой( шнуром) . 1. И. п. – основная стойка лицом в круг, веревка хватом сверху обеими руками вниз. 1 – веревку поднять вверх, правую ногу отставить назад на носок; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 2. И. п. – стойка ноги врозь, веревка в обеих руках вниз. 1 – поднять веревку вверх; 2 – наклон вниз, коснуться пола; 3 —выпрямиться, поднять веревку вверх; 4 —вернуться в исходное положение. 3. и. п. – основная стойка, веревка хватом обеими руками у груди. 1–2 – присесть, веревку вынести вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение. 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, веревка хватом сверху вниз. 1 – поворот вправо, коснуться рукой пятки левой ноги; 2 – вернуться в исходное положение. То же влево. 5. И. п. – лежа на животе, руки с веревкой согнуты в локтях. 1 – веревку вверх- вперед; 2 —вернуться в исходное положение. 6. И. п. – стоя боком к веревке, веревка на полу. Прыжки через веревку справа и слева, продвигаясь вперед, в чередовании с небольшой паузой. Основные виды движений 1. Прыжки в длину с места( расстояние 50 см) , 2. Переползание через предметы( гимнастическая скамейка) и подлезание под дугу в группировке. 3. Перебрасывание мячей( большого диаметра) друг другу, двумя руками снизу, расстояние между детьми 2, 5 м. Подвижная игра «Совушка». На одной стороне зала обозначается гнездо совушки. В гнезде помещается водящий – совушка. Остальные дети изображают птиц, бабочек, жуков – разлетаются по всему залу. Через некоторое время воспитатель произносит: «Ночь! » – и все играющие останавливаются на месте в тех позах, в которых застала ночь. Совушка вылетает из своего гнезда, машет крыльями и смотрит, кто шевелится. Того, кто пошевелился, сова уводит в свое гнездо. Воспитатель произносит: «День! » – и бабочки, жуки, птицы оживают и опять начинают летать, кружиться. После двух вылетов совы на охоту подсчитывается количество пойманных и выбирается новый водящий. 6- 8 раз 6- 8 раз 6- 8 раз по 6 раз 6 раз 8—10 раз. Энергичный взмах рук и приземление на полусогнутые ноги на хорошо закрепленный коврик, Заключительная Ходьба в колонне по одному 2 неделя 4 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 54 16. 01. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом и метанием. Вводная Одна группа детей, разбившись на пары, катается на санках. Воспитатель напоминает, что садится на санки надо вплотную друг к другу, ноги ставить на полозья. Сидящий первым держится за шнур, натягивая его на себя, а сидящий сзади держится руками за первого примерно на уровне пояса. При повторном спуске дети меняются местами. Вторая группа детей под руководством воспитателя выполняет ходьбу на лыжах скользящим шагом. По команде педагога дети меняются местами. Если группа небольшая, то вначале желательно провести ходьбу на лыжах одновременно со всеми детьми, а затем – катание на санках с горки. Игровые упражнения «Кто быстрее». Воспитатель и дети раскладывают вокруг снежной бабы( елки) на расстоянии 1 м от нее снежки( по числу играющих) . Затем дети отходят от снежной бабы на расстояние 3 м и образуют круг. По команде воспитателя они выполняют прыжки на двух ногах до снежков, берут по снежку и поднимают вверх. Возвращаются шагом на исходную линию, упражнение повторяется. Воспитатель отмечает ребят, которые быстрее других выполнили задание. «Пробеги – не задень». Из кеглей( кубиков, снежков) воспитатель делает дорожку( расстояние между предметами 50 см) . Предлагается вначале пройти, а затем пробежать между предметами, не задев их. 2–3 раза. Заключительная Игра малой подвижности «Найдем зайца». 3 неделя 5 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 55 19. 01. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в перебрасывании мяча друг другу; повторить задание в равновесии. Вводная Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по команде инструктора; ходьба между предметами «змейкой», бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения на гимнастической скамейке. 1. И. п. – сидя на скамейке верхом, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 —руки за голову; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение. 2. И. п. – сидя верхом на скамейке, руки за голову. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вправо, коснуться правой рукой пола; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 —исходное положение. 3. И. п. – сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1—руки в стороны; 2 —поворот вправо; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 —исходное положение. То же влево. 4. И. п. – стоя лицом к скамейке. 1 – шаг на скамейку правой ногой; 2 – шаг на скамейку левой ногой; 3 —шаг со скамейки правой ногой; 4 – шаг со скамейки левой ногой. 5. И. п. – стоя правым боком к скамейке, руки произвольно. Прыжки вдоль скамейки на двух ногах на счет 1–8, поворот кругом и снова прыжки. Счет ведет инструктор. Основные виды движений Перебрасывание мячей друг другу( двумя руками от груди) , стоя в шеренгах, расстояние между детьми 3 м. 2. Пролезание в обруч боком, не касаясь верхнего обода, в группировке. 3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на пояс. Подвижная игра «Не оставайся на полу». 6- 8 раз 6- 8 раз 6 раз в каждую сторону по 6 раз каждой ногой Обращать внимание детей на плотную группировку при лазанье в обруч и сохранение правильной осанки в ходьбе Заключительная Игра малой подвижности( по выбору детей) . 3 неделя 6 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 56 2 0. 01. 2025 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в перебрасывании мяча друг другу; повторить задание в равновесии. Вводная Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по команде инструктора; ходьба между предметами «змейкой», бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения на гимнастической скамейке. 1. И. п. – сидя на скамейке верхом, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 —руки за голову; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение. 2. И. п. – сидя верхом на скамейке, руки за голову. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вправо, коснуться правой рукой пола; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 —исходное положение. 3. И. п. – сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1—руки в стороны; 2 —поворот вправо; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 —исходное положение. То же влево. 4. И. п. – стоя лицом к скамейке. 1 – шаг на скамейку правой ногой; 2 – шаг на скамейку левой ногой; 3 —шаг со скамейки правой ногой; 4 – шаг со скамейки левой ногой. 5. И. п. – стоя правым боком к скамейке, руки произвольно. Прыжки вдоль скамейки на двух ногах на счет 1–8, поворот кругом и снова прыжки. Счет ведет инструктор. Основные виды движений 1. Перебрасывание мячей( диаметр 10–12 см) друг другу и ловля их после отскока о пол. 2. Пролезание в обруч правым и левым боком, не касаясь руками пола. 3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи с мешочком на голове, руки в стороны. Подвижная игра «Не оставайся на полу». 6- 8 раз 6- 8 раз 6 раз в каждую сторону по 6 раз каждой ногой Обращать внимание детей на плотную группировку при лазанье в обруч и сохранение правильной осанки в ходьбе Заключительная Игра малой подвижности( по выбору детей) . 3 неделя 7 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 57 23. 01. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом, прыжками и метанием снежков на дальность. Вводная Построение в колонну по одному на лыжах; ходьба на лыжах скользящим шагом с соблюдением дистанции между детьми. Игровые упражнения «Пробеги – не задень» – бег между снежками, положенными в одну линию «Кто дальше бросит». Дети лепят снежки и строятся на исходной линии в шеренгу По команде воспитателя: «Бросили! » – метание снежков на дальность. Для ориентира ставятся кегли или цветные флажки. Педагог отмечает детей, которые бросили снежки дальше других. Подвижная игра «Мороз Красный нос» 2 раза. Заключительная Ходьба «змейкой» между ледяными постройками. 4 неделя 8 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 58 26. 01. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнения в равновесии и прыжках; упражнять в лазанье на гимнастическую стенку, не пропуская реек. Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, затем в круг; ходьба и бег по кругу с поворотом в одну и другую сторону. Основная Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. – основная стойка обруч вниз, хват рук с боков обеими руками. 1—обруч вперед; 2 —обруч вверх; 3 —обруч вперед; 4 —исходное положение. 2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч вниз. 1 – обруч вверх; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться, обруч вверх; 4 – исходное положение. То же влево. 3. И. п. – основная стойка, обруч перед грудью, в согнутых руках. 1–2 – присесть, обруч вынести вперед; 3–4 —исходное положение. 4. И. п. – сидя на полу, обруч в согнутых руках перед грудью. 1—2 —наклон к правой ноге; 3–4 —исходное положение. То же к левой ноге. 5. И. п. – лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. 1–2 – согнуть ноги в коленях, коснуться ободом обруча колен; 3–4 – исходное положение. 6. И. п. – стоя в обруче, руки произвольно. Прыжки из обруча и в обруч на двух ногах. Основные виды движений 1. Лазанье на гимнастическую стенку одноименным способом, затем спуск, не пропуская реек 2. Ходьба по гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки свободно балансируют 3. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед прыжком ноги врозь, затем прыжком ноги вместе и так до конца дистанции( расстояние 6 м) . 4. Ведение мяча в прямом направлении. Подвижная игра «Хитрая лиса». 6- 8 раз 6- 8 раз 6- 8 раз по 6 раз 6 раз 2–3 раза 2–3 раза Страховка обязательна В среднем темпе Заключительная Ходьба в колонне по одному. 4 неделя 9 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 59 27. 01. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнения в равновесии и прыжках; упражнять в лазанье на гимнастическую стенку, не пропуская реек. Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, затем в круг; ходьба и бег по кругу с поворотом в одну и другую сторону. Основная Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. – основная стойка обруч вниз, хват рук с боков обеими руками. 1—обруч вперед; 2 —обруч вверх; 3 —обруч вперед; 4 —исходное положение. 2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч вниз. 1 – обруч вверх; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться, обруч вверх; 4 – исходное положение. То же влево. 3. И. п. – основная стойка, обруч перед грудью, в согнутых руках. 1–2 – присесть, обруч вынести вперед; 3–4 —исходное положение. 4. И. п. – сидя на полу, обруч в согнутых руках перед грудью. 1—2 —наклон к правой ноге; 3–4 —исходное положение. То же к левой ноге. 5. И. п. – лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. 1–2 – согнуть ноги в коленях, коснуться ободом обруча колен; 3–4 – исходное положение. 6. И. п. – стоя в обруче, руки произвольно. Прыжки из обруча и в обруч на двух ногах. Основные виды движений 1. Лазанье на гимнастическую стенку и ходьба по четвертой рейке стенки, спуск вниз 2. Ходьба по гимнастической скамейке, руки за головой 3. Прыжки через шнуры( 6–8 штук) на двух ногах без паузы; расстояние между шнурами 50 см 4. Ведение мяча до обозначенного места. Подвижная игра «Хитрая лиса». 6- 8 раз 6- 8 раз 6- 8 раз по 6 раз 6 раз 2 раза 2 раза 2–3 раза) . Страховка обязательна В среднем темпе Заключительная Ходьба в колонне по одному. 4 неделя 10 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 60 30. 01. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Разучить повороты на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками. Вводная Построение в шеренгу, объяснение задания. Повороты на лыжах направо и налево; ходьба по лыжне скользящим шагом( участвует вся группа) . Игровые упражнения «По местам». На противоположных сторонах площадки в две шеренги ставятся санки, расстояние между шеренгами 10–12 м. Дети стоят около санок парами. По сигналу инструктора играющие разбегаются по площадке, кружатся в разные стороны. На сигнал: «По местам! » – каждый ребенок должен занять свое место на санках как можно быстрее. «С горки». Катание на санках с горки парами. Соблюдать дистанцию для предупреждения травм Заключительная Ходьба в колонне по одному. 1 неделя 1 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 61 02. 02. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную; в беге продолжительностью до 1 минуты; в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе на повышенной опоре; повторить упражнения в прыжках и забрасывании мяча в корзину. Вводная Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя ходьба и бег врассыпную; бег продолжительностью до 1 минуты в умеренном темпе, с изменением направления; ходьба в колонне по одному. Основная Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 1. И. п. – основная стойка, палка вниз, хват на ширине плеч. 1 – палку вверх, правую ногу отвести назад на носок; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 2. И. п. – основная стойка, палка вниз. 1–2 —присесть, палку вынести вперед, руки прямые; 3–4 —исходное положение. 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, палка на лопатках, хват сверху; 1 – поворот туловища вправо; 2 —исходное положение. То же влево. 4. И. п. – сидя, ноги врозь, палка на бедрах. 1—палку вверх; 2 – наклон вперед к правой ноге, коснуться носка; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 —исходное положение. То же к левой ноге. 5. И. п. – основная стойка палка вниз. 1 – шаг вправо, палку вверх; 2 —исходное положение. То же влево. 6. И. п. – основная стойка, палка на плечах хват сверху. 1 – прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вместе. Выполняется под счет воспитателя 1–8. Основные виды движений 1. Ходьба по гимнастической скамейке( ширина 20 см, высота 30 см) , руки в стороны 2. Прыжки через бруски( 6–8 шт. , высота бруска до 10 см) 3. Бросание мячей в корзину( кольцо) с расстояния 2 м двумя руками из- за головы( баскетбольный вариант) Подвижная игра «Охотники и зайцы». по 6 раз 6- 8 раз по 6 раз 6- 8 раз по 6 раз 2–3 раза. 2–3 раза 2–3 раза 5– 6 раз Проверить устойчивость скамьи Без паузы Заключительная Игра малой подвижности. 1 неделя 2 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 62 03. 02. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную; в беге продолжительностью до 1 минуты; в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе на повышенной опоре; повторить упражнения в прыжках и забрасывании мяча в корзину. Вводная Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя ходьба и бег врассыпную; бег продолжительностью до 1 минуты в умеренном темпе, с изменением направления; ходьба в колонне по одному. Основная Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 1. И. п. – основная стойка, палка вниз, хват на ширине плеч. 1 – палку вверх, правую ногу отвести назад на носок; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 2. И. п. – основная стойка, палка вниз. 1–2 —присесть, палку вынести вперед, руки прямые; 3–4 —исходное положение. 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, палка на лопатках, хват сверху; 1 – поворот туловища вправо; 2 —исходное положение. То же влево. 4. И. п. – сидя, ноги врозь, палка на бедрах. 1—палку вверх; 2 – наклон вперед к правой ноге, коснуться носка; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 —исходное положение. То же к левой ноге. 5. И. п. – основная стойка палка вниз. 1 – шаг вправо, палку вверх; 2 —исходное положение. То же влево. 6. И. п. – основная стойка, палка на плечах хват сверху. 1 – прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вместе. Выполняется под счет воспитателя 1–8. Основные виды движений 1. Равновесие – бег по гимнастической скамейке 2. Прыжки через бруски правым и левым боком 3. Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди( баскетбольный вариант) . Подвижная игра «Охотники и зайцы». по 6 раз 6- 8 раз по 6 раз 6- 8 раз по 6 раз 2–3 раза. 2–3 раза 3–4 раза Заключительная Игра малой подвижности. 1 неделя 3 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 63 06. 02. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Упражнять детей в ходьбе по лыжне скользящим шагом, повторить повороты на лыжах, игровые упражнения с шайбой, скольжение по ледяной дорожке. Вводная Построение: одна группа детей на лыжах, вторая – с санками. Дети первой группы катают друг друга на санках поочередно и съезжают с горки парами. Напоминаются правила: во избежание травм подниматься на горку только в обозначенном месте. Вторая группа строится в одну шеренгу на лыжах и выполняет повороты вправо и влево; упражнение «Пружинка» – сгибание и разгибание колен, приседая; ходьба по лыжне на расстояние до 100 м. По команде инструктора дети меняются местами и заданиями. Игровые упражнения «Точный пас». Играющие разбиваются на пары, в руках у каждого ребенка клюшка, у одного ребенка в паре также в руках шайба. Дети встают на расстоянии 2–2, 5 м друг от друга и перебрасывают шайбу плавными, несильными движениями, чтобы она точно попадала на клюшку партнера. «По дорожке». Вторая группа детей под наблюдением воспитателя выполняет скольжение по 2–3 ледяным дорожкам, разбежавшись по снегу. В целях безопасности, пока один ребенок не сойдет с ледяной дорожки, второй не начинает разбега, причем каждый выполнивший задание должен быстро отойти в сторону. Подвижная игра «Мороз Красный нос». Заключительная Ходьба в среднем темпе между ледяными постройками. 2 неделя 4 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 64 09. 02. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег по кругу, взявшись за руки; ходьбу и бег врассыпную; закреплять навык энергичного отталкивания и приземления на полусогнутые ноги в прыжках; упражнять в лазанье под дугу и отбивании мяча о землю. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному, затем в круг. Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки; ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя. Основная Общеразвивающие упражнения с большим мячом. 1. И. п. – основная стойка мяч в обеих руках вниз. 1–2 —поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3–4 —вернуться в исходное положение. 2. И. п. – стойка в упоре на коленях, мяч в обеих руках перед собой. 1—4 – прокатить мяч вокруг себя вправо; 5–8 —перекатить мяч влево. 3. И. п. – сидя, ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой; 1–2 – наклон вперед, прокатить мяч от одной ноги к другой; 3–4 – вернуться в исходное положение. 4. И. п. – основная стойка мяч в согнутых руках перед собой. 1 – присесть, мяч вперед; 2 —исходное положение. 5. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках перед собой. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками, в произвольном темпе. 6. И. п. – основная стойка, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча на двух ногах на счет 1– 8, затем пауза и снова прыжки. Основные виды движений 1. Прыжки в длину с места( расстояние 50 см) , 2. Отбивание мяча о пол одной рукой, продвигаясь вперед шагом( расстояние 6 м) 3. Лазанье – подлезание под дугу( высота 40 см) , не касаясь руками пола, в группировке, Подвижная игра «Не оставайся на полу». 6- 8 раз 4раза 6 раз 6- 8 раз 8—10 раз 2–3 раза. 2– 3 раза. Заключительная Ходьба в колонне по одному. 2 неделя 5 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 65 1 0. 02. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег по кругу, взявшись за руки; ходьбу и бег врассыпную; закреплять навык энергичного отталкивания и приземления на полусогнутые ноги в прыжках; упражнять в лазанье под дугу и отбивании мяча о землю. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному, затем в круг. Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки; ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя. Основная Общеразвивающие упражнения с большим мячом. 1. И. п. – основная стойка мяч в обеих руках вниз. 1–2 —поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3–4 —вернуться в исходное положение. 2. И. п. – стойка в упоре на коленях, мяч в обеих руках перед собой. 1—4 – прокатить мяч вокруг себя вправо; 5–8 —перекатить мяч влево. 3. И. п. – сидя, ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой; 1–2 – наклон вперед, прокатить мяч от одной ноги к другой; 3–4 – вернуться в исходное положение. 4. И. п. – основная стойка мяч в согнутых руках перед собой. 1 – присесть, мяч вперед; 2 —исходное положение. 5. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках перед собой. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками, в произвольном темпе. 6. И. п. – основная стойка, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча на двух ногах на счет 1– 8, затем пауза и снова прыжки. Основные виды движений 1. Прыжки в длину с места( расстояние 60 см) 2. Ползание на четвереньках между набивными мячами 3. Перебрасывание малого мяча одной рукой и ловля его после отскока о пол двумя руками в шеренгах на дистанции 2 м, Подвижная игра «Не оставайся на полу». 6- 8 раз 4раза 6 раз 6- 8 раз 8—10 раз 2–3 раза 10–12 раз Заключительная Ходьба в колонне по одному. 2 неделя 6 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 66 13. 02. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Упражнять в ходьбе на лыжах, метании снежков на дальность; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками. Вводная Построение в одну шеренгу( вся группа на лыжах) . Выполнение приставных шагов вправо и влево; повороты направо и налево; ходьба по лыжне скользящим шагом за воспитателем( вначале воспитатель ведет группу, а затем отходит в сторону и наблюдает за детьми, помогая, если это необходимо) . Игровые упражнения «Кто дальше». На расстоянии 8—10 м от исходной черты инструктор ставит в одну линию кегли( 8—10 штук) . Приглашается первая группа детей( у каждого игрока по 3 снежка) ; по сигналу они бросают снежки, стараясь метнуть как можно дальше. Инструктор отмечает детей, броски которых оказались самыми дальними. Приглашается вторая группа детей. «Кто быстрее». Дети выстраиваются в шеренгу на исходную линию. По сигналу инструктора добегают до противоположной линии( шнур, веревка) , на которой стоят кубики( по числу играющих) , берут один кубик и поднимают над головой. Инструктор отмечает, кто быстрее всех выполнил задание. Затем приглашается вторая группа детей. Заключительная Игра малой подвижности «Найди следы зайцев». 3 неделя 7 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 67 16. 02. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; разучить метание в вертикальную цель; упражнять в лазанье под палку и перешагивании через нее. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба и бег между предметами( скамейками) . Перестроение в три колонны справа от гимнастической скамейки. Основная Общеразвивающие упражнения на гимнастической скамейке. 1. И. п. – сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 —руки за голову; 3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение. 2. И. п. – сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 —наклон вправо, коснуться пола; 3 – выпрямиться; 4 —исходное положение. 3. И. п. – сидя верхом на скамейке, руки за голову; 1—поворот вправо( влево) ; 2 – вернуться в исходное положение. 4. И. п. – лежа перпендикулярно к скамейке, хват руками за край скамейки. 1–2 — поднять прямые ноги вперед- вверх; 3–4 —исходное положение. 5. И. п. – стоя сбоку от скамейки, руки на пояс. 1–2 —присесть, руки вперед; 3–4 — исходное положение. 6. И. п. – стоя боком к скамейке, руки вдоль туловища. На счет 1—8 прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом, повторить прыжки. Основные виды движений 1. Метание мешочков в вертикальную цель правой и левой рукой( от плеча) с расстояния 2, 5 м 2. Подлезание под палку( шнур) ( высота 40 см) , 3. Перешагивание через шнур( высота 40 см) . Подвижная игра «Мышеловка». 6- 8 раз по 6 раз по 6 раз 6 раз 6- 8 раз 5–6 раз 2–3подряд. Принять правильное исходное положение( при метании правой рукой правая нога отставлена назад и чуть согнута в колене) Энергично выполнить замах Заключительная Ходьба в колонне по одному. 3 неделя 8 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 68 17. 02. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; разучить метание в вертикальную цель; упражнять в лазанье под палку и перешагивании через нее. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба и бег между предметами( скамейками) . Перестроение в три колонны справа от гимнастической скамейки. Основная Общеразвивающие упражнения на гимнастической скамейке. 1. И. п. – сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 —руки за голову; 3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение. 2. И. п. – сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 —наклон вправо, коснуться пола; 3 – выпрямиться; 4 —исходное положение. 3. И. п. – сидя верхом на скамейке, руки за голову; 1—поворот вправо( влево) ; 2 – вернуться в исходное положение. 4. И. п. – лежа перпендикулярно к скамейке, хват руками за край скамейки. 1–2 — поднять прямые ноги вперед- вверх; 3–4 —исходное положение. 5. И. п. – стоя сбоку от скамейки, руки на пояс. 1–2 —присесть, руки вперед; 3–4 — исходное положение. 6. И. п. – стоя боком к скамейке, руки вдоль туловища. На счет 1—8 прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом, повторить прыжки. Основные виды движений 1. Метание мешочков в вертикальную цель правой и левой рукой с расстояния 3 м 2. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине «Проползи – не урони» 3. Ходьба на носках между кеглями, поставленными в один ряд( расстояние между кеглями 30 см) 4. Прыжки на двух ногах через шнуры, положенные на расстоянии 50 см друг от друга. Подвижная игра «Мышеловка». 6- 8 раз по 6 раз по 6 раз 6 раз 6- 8 раз 5– 6 раз 2–3 раза 2–3 раза. Заключительная Ходьба в колонне по одному. 3 неделя 9 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 69 20. 02. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками, метание снежков в цель и на дальность. Вводная Построение в колонну по одному, перестроение в круг; ходьба вокруг снеговика, взявшись за руки. По команде инструктора дети идут сначала медленно, затем ускоряют движение и переходят на бег. Через 2–3 круга педагог останавливает детей и предлагает ходьбу и бег в другую сторону, изменив направление движения. Игровые упражнения «Точно в круг». Инструктор кладет на пол 3 обруча, предлагает детям встать на расстоянии 2–3 м от них, положив снежки у ног( предварительно дети лепят по три снежка) . По сигналу ребята бросают снежки в круг одной рукой снизу. Количество снежков можно увеличить. «Кто дальше». Дети строятся в две шеренги. По сигналу инструктора дети первой шеренги метают по три снежка на дальность. В качестве ориентира можно поставить кегли( кубики) на расстоянии 6, 8, 10 м. Инструктор отмечает самые дальние броски. Затем вторая группа так же выполняет задание. Подвижная игра «Ловишки». Заключительная Ходьба за самым ловким ловишкой. 4 неделя 11 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 71 24. 02. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в непрерывном беге; в лазанье на гимнастическую стенку, не пропуская реек; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе на повышенной опоре; повторить задания в прыжках и с мячом. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, бег в среднем темпе продолжительностью до 1 минуты( с изменением направления движения) ; ходьба и бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1—шаг правой ногой вправо, руки в стороны; 2 —вернуться в исходное положение. То же влево. 2. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на пояс. На счет 1–3 – пружинистые приседания, руки вперед; 4 —вернуться в исходное положение. 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1 – руки перед грудью; 2 —поворот вправо, руки в стороны; 3 —руки перед грудью; 4 —вернуться в исходное положение. То же влево. 4. И. п. – основная стойка, руки на пояс. 1 – поднять прямую правую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 5. И. п. – стойка в упоре на коленях, руки на пояс. 1–2 —сесть справа на правое бедро, прямые руки вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же влево. 6. И. п. – основная стойка, руки произвольно. Прыжки на правой и левой ноге попеременно под счет воспитателя. Основные виды движений 1. Лазанье на гимнастическую стенку одноименным способом и спуск вниз, не пропуская реек 2. Ходьба по гимнастической скамейке, руки за головой 3. Прыжки с ноги на ногу между предметами, поставленными в ряд( дистанция 4 м) . 4. Бросание мяча вверх и ловля его одной рукой( правой и левой) , мячи малого диаметра. Подвижная игра «Гуси- лебеди». 6- 8раз 6- 8 раз по 6 раз по 6 раз по 6- 8 раз 2 раза 2–3 раза Страховка обязательна. Заключительная Ходьба в колонне по одному. 4 неделя 12 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 72 27. 02. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Повторить игровые упражнения на санках; упражнять в беге и прыжках. Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба с выполнением заданий по команде инструктора( попрыгать на двух ногах, как зайцы, помахать руками- «крыльями», как птицы, и т. д. ) . Игровые упражнения «Гонки санок». Играющие( дети из первой шеренги) ставят санки на одну линию и садятся на них верхом, опустив ноги на землю. По сигналу инструктора: «Марш! » – пере- двигаются на санках до линии финиша( расстояние 10 м) , отталкиваясь двумя ногами. Педагог отмечает тех игроков, которые быстрее всех выполнили задание. Затем соревнуются дети второй шеренги. «Не попадись». Из снежков выкладывается круг, играющие стоят за кругом, в центре круга 2–3 ловишки. Дети прыгают в круг и из круга по мере приближения к ним водящих, а те стараются «заморозить» играющих. Когда будут осалены 5–6 детей, игра останавливается и выбираются новые водящие из числа ни разу не пойманных ребят. «По мостику». Ходьба по снежному валу, балансируя руками. Подвижная игра «Ловишки- перебежки». 2 раза. Заключительная Игра малой подвижности по выбору детей. 1 неделя 1 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 73 02. 03. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, с поворотом в другую сторону по сигналу; разучить ходьбу по канату( шнуру) с мешочком на голове; упражнять в прыжках и перебрасывании мяча, развивая ловкость и глазомер. Вводная Ходьба в колонне по одному, на сигнал выполнить поворот в другую сторону; бег с поворотом в другую сторону; бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения с малым мячом. 1. И. п. – основная, стойка мяч в правой руке. 1—руки в стороны; 2 – руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 – руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение. 2. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 – наклон к правой ноге; 2–3 – прокатить мяч к левой ноге, затем к правой; 4 —вернуться в исходное положение. 3. И. п. – стойка в упоре на коленях, мяч в обеих руках. 1–2 – садясь на пятки и поворачивая туловище вправо, коснуться мячом пола; 3–4 —вернуться в исходное положение. То же влево. 4. И. п. – сидя на полу, мяч зажат между стопами ног, руки в упоре сзади. 1–2 —поднять прямые ноги вверх- вперед, стараясь не уронить мяч; 3–4 – вернуться в исходное положение. 5. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Удары мячом о пол и ловля его двумя руками. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. 6. И. п. – основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево. Основные виды движений 1. Равновесие – ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на пояс 2. Прыжки из обруча в обруч( обручи лежат на полу на расстоянии 40 см один от другого) , 3. Перебрасывание мяча друг другу и ловля его после отскока от пола посредине между шеренгами. Из исходного положения– стойка ноги врозь. Подв ижная игра «Пожарные па учении». 6- 7 раз 6- 7 раз по 5 раз 5 раз 6- 7 раз по 4 раза 2–3 раза 2–3 раза. 10–12 раз 10–12 раз Внимание уделяется правильной осанке и удержанию мешочка на голове. Бросать мяч согнутой в локте рукой от плеча точно в середину между шеренгами; ловить после отскока от пола двумя руками, не прижимая к груди; следить за полетом мяча Заключительная Эстафета с большим мячом «Мяч водящему». 1 неделя 2 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 74 03. 03. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, с поворотом в другую сторону по сигналу; разучить ходьбу по канату( шнуру) с мешочком на голове; упражнять в прыжках и перебрасывании мяча, развивая ловкость и глазомер. Вводная Ходьба в колонне по одному, на сигнал выполнить поворот в другую сторону; бег с поворотом в другую сторону; бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения с малым мячом. 1. И. п. – основная, стойка мяч в правой руке. 1—руки в стороны; 2 – руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 – руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение. 2. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 – наклон к правой ноге; 2–3 – прокатить мяч к левой ноге, затем к правой; 4 —вернуться в исходное положение. 3. И. п. – стойка в упоре на коленях, мяч в обеих руках. 1–2 – садясь на пятки и поворачивая туловище вправо, коснуться мячом пола; 3–4 —вернуться в исходное положение. То же влево. 4. И. п. – сидя на полу, мяч зажат между стопами ног, руки в упоре сзади. 1–2 —поднять прямые ноги вверх- вперед, стараясь не уронить мяч; 3–4 – вернуться в исходное положение. 5. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Удары мячом о пол и ловля его двумя руками. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. 6. И. п. – основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево. Основные виды движений 1. Равновесие– ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на пояс 2. Прыжки на двух ногах через набивные мячи( 5–6 штук) , положенные в ряд 3. Переброска мяча друг другу и ловля его с хлопком в ладоши после отскока о пол Подвижная игра «Пожарные па учении». 6- 7 раз 6- 7 раз по 5 раз 5 раз 6- 7 раз по 4 раза 2–3 раза 2–3 раза. 10–12 раз Внимание уделяется правильной осанке и удержанию мешочка на голове. Бросать мяч согнутой в локте рукой от плеча точно в середину между шеренгами; ловить после отскока от пола двумя руками, не прижимая к груди; следить за полетом мяча Заключительная Эстафета с большим мячом «Мяч водящему». 3 неделя 9 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 81 20. 03. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Упражнять детей в беге и ходьбе в чередовании; повторить игровые упражнения в равновесии, прыжках и с мячом. Вводная Ходьба в колонне по одному( дистанция 10 м) , переход на бег, дистанция 10 м, и так в чередовании несколько раз подряд. Игровые упражнения «Канатоходец». Играющие( первая группа) строятся в две колонны. От линии старта на расстоянии 3 м обозначается линия финиша и ставятся два предмета( кегля, кубик) . В руках у игроков, стоящих первыми в колоннах, по мешочку( с песком) . По сигналу дети кладут мешочки на голову, руки в стороны и передвигаются быстрым шагом. Дойдя до линии финиша, берут мешочек в руки, огибают предмет и бегом возвращаются в свою колонну, передают мешочек следующему игроку и встают в конец своей колонны. Побеждает команда, быстро и правильно выполнившая задание. «Удочка» – игровое упражнение с прыжками. Эстафета с мячом «Быстро передай». Заключительная Игра малой подвижности «Угадай по голосу». 4 неделя 10 занятие конспекта Инструктор по ФК. Исмайлова К. Н. Занятие № 82 23. 03. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе с перестроением в колонну по два( парами) в движении; в метании в горизонтальную цель; в лазанье и равновесии. Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, по команде перестроение в колонну по два( парами) ; ходьба в колонне по два и перестроение обратно в колонну по одному; ходьба и бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. – основная стойка внутри обруча. 1 – присесть; 2 – взять обруч хватом с боков и выпрямиться, обруч на линии пояса; 3 – присесть, положить обруч на пол; 4 —исходное положение. 2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной, хват рук с боков; 1 – поворот туловища вправо; 2 —исходное положение. То же влево. 3. И. п. – основная стойка обруч вертикально на полу, хват руками сверху. 1–2 —опираясь на обод обруча руками, отвести правую ногу назад- вверх; 3–4 – вернуться в исходное положение. 4. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, параллельно, обруч в согнутых руках перед грудью. 1–2 – присесть, обруч вынести вперед; 3—4 – вернуться в исходное положение. 5. И. п. – стоя в обруче, руки произвольно. Прыжок из обруча, поворот кругом и снова прыжок в обруч, и так несколько раз подряд. Основные виды движений 1. Лазанье под шнур боком, не касаясь его( шнур на высоте 40 см от уровня пола) 2. Метание мешочков в горизонтальную цель( расстояние 3 м) . 3. Равновесие – ходьба на носках между набивными мячами, руки за головой Подвижная игра «Не оставайся на полу». 6- 7 раз 6- 7 раз по 6 раз 6- 7 раз 4–6 раз 2- 3 раза Индивидуально Заключительная Ходьба в колонне по одному. 4 неделя 11 занятие конспекта Ин структор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 83 24. 03. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе с перестроением в колонну по два( парами) в движении; в метании в горизонтальную цель; в лазанье и равновесии. Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, по команде перестроение в колонну по два( парами) ; ходьба в колонне по два и перестроение обратно в колонну по одному; ходьба и бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. – основная стойка внутри обруча. 1 – присесть; 2 – взять обруч хватом с боков и выпрямиться, обруч на линии пояса; 3 – присесть, положить обруч на пол; 4 —исходное положение. 2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной, хват рук с боков; 1 – поворот туловища вправо; 2 —исходное положение. То же влево. 3. И. п. – основная стойка обруч вертикально на полу, хват руками сверху. 1–2 —опираясь на обод обруча руками, отвести правую ногу назад- вверх; 3–4 – вернуться в исходное положение. 4. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, параллельно, обруч в согнутых руках перед грудью. 1–2 – присесть, обруч вынести вперед; 3—4 – вернуться в исходное положение. 5. И. п. – стоя в обруче, руки произвольно. Прыжок из обруча, поворот кругом и снова прыжок в обруч, и так несколько раз подряд. Основные виды движений 1. Метание мешочков в горизонтальную цель с расстояния 3 м, способом от плеча 2. Ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени между предметами 3. Равновесие – ходьба с перешагиванием через набивные мячи попеременно правой и левой ногой, руки произвольно Подвижная игра «Не оставайся на полу». 6- 7 раз 6- 7 раз по 6 раз 6- 7 раз 6– 8 раз 2 раза 2 раза. Индивидуально Заключительная Ходьба в колонне по одному. 4 неделя 12 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 84 27. 03. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Упражнять в беге на скорость; разучить упражнение с прокатыванием мяча; повторить игровые задания с прыжками. Вводная Построение в шеренгу, объяснение задания. По команде дети первой группы выполняют бег в быстром темпе до обозначенной линии( дистанция 10 м) . Затем задание выполняет вторая группа детей. 2–3 раза Игровые упражнения «Прокати – сбей». На расстоянии 6 м от исходной линии ставятся кегли( 6–8 штук) . Сначала выполняет первая группа детей( в руках у каждого ребенка мяч) . Ребята строятся в шеренгу и прокатывают мячи в прямом направлении, стараясь сбить кегли. Дети, стоящие на противоположной стороне, подхватывают мячи. Снова расставляются кегли, и задание выполняет вторая группа детей. «Пробеги – не задень». Кегли ставят в одну линию на расстоянии 40 см одна от другой. Колонной по одному дети пробегают «змейкой» между кеглями, стараясь не задеть их. Подвижная игра «Удочка». 4- 6 раз 2- 3 раза Заключительная Игра малой подвижности 1 неделя 1 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 85 30. 03. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег по кругу; упражня ть в сохранении равновесия при ходьбе по повышенной опоре; упражнять в прыжках и метании. Вводная Ходьба колонной по одному, ходьба и бег по кругу; ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно одной и другой ногой( шнуры расположены на расстоянии 30– 40 см один от другого) ; бег врассыпную. 5 мин Основная Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 1. И. п. – основная стойка, палка вниз. 1—палка вверх; 2 —опустить за голову; 3 — палка вверх; 4 —исходное положение. 2. И. п. – стойка ноги врозь, палка на грудь. 1—палка вверх; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться, палка вверх; 4 —исходное положение. То же влево. 3. И. п. – основная стойка палка вниз. 1–2 —присест ь, палка вперед; 3–4 —исходное положение. 4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, палка вниз. 1 – палка вверх; 2 —наклон вперед, коснуться пола; 3 – выпрямиться, палка вверх; 4 – исходное поло жение. 5. И. п. – основная стойка, палка вниз. 1—прыжком ноги врозь, палку вперед; 2 – прыж ком вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя. 6. И. п. – основная стойка, палка на грудь в согнутых ру ках. 1 – правую ногу в сторону на носок, палка вверх; 2 —исходное положение. То же влево. Основные виды движений 1. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны. 2. Прыжки через бруски( р асстояние между брусками 50 см) 3. Броски мяча двумя руками из- за головы, стоя в шеренгах Подвижная игра «Медведь и пчелы». 8 раз по 3 раза на каждую сторону 6- 8 раз 6 раз 6 раз по 4 раза каждой ногой 2- 3 раза 2—3 раза. 10- 15 раз Упражнения в равновесии осуществляется в среднем темпе, осуществлять страховку. Энергичное отталкивание от пола и приземление на полусогнутые ноги. Заключительная. Ходьба в колонне по одному. 1 неделя 2 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 86 31. 03. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по повышенной опоре; упражнять в прыжках и метании. Вводная Ходьба колонной по одному, ходьба и бег по кругу; ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно одной и другой ногой( шнуры расположены на расстоянии 30– 40 см один от другого) ; бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 1. И. п. – основная стойка, палка вниз. 1—палка вверх; 2 —опустить за голову; 3 — палка вверх; 4 —исходное положение. 2. И. п. – стойка ноги врозь, палка на грудь. 1—палка вверх; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться, палка вверх; 4 —исходное положение. То же влево. 3. И. п. – основная стойка палка вниз. 1–2 —присесть, палка вперед; 3–4 —исходное положение. 4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, палка вниз. 1 – палка вверх; 2 —наклон вперед, коснуться пола; 3 – выпрямиться, палка вверх; 4 – исходное поло жение. 5. И. п. – основная стойка, палка вниз. 1—прыжком ноги врозь, палку вперед; 2 – прыж ком вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя. 6. И. п. – основная стойка, палка на грудь в согнутых руках. 1 – правую ногу в сторону на носок, палка вверх; 2 —исходное положение. То же влево. Основные виды движений 1. Ходьба по гимнастической скамейке с передачей мяча на каждый шаг перед собой и за спиной( 2–3 раз) . 2. Прыжки на двух ногах на расстояние 2 м, затем перепрыгивание через предмет, далее прыжки на двух ногах и снова перепрыгивание через предмет. 3. Броски малого мяча вверх одной рукой и ловля его двумя руками( 8—10 раз) . Подвижная игра «Медведь и пчелы». 8 раз по 3 раза на каждую сторону 6- 8 раз 6 раз 6 раз по 4 раза каждой ногой 2- 3 раза 2- 3 раза 8- 10 раз Осуществляется страховка Заключительная. Ходьба в колонне по одному. 1 неделя 3 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 87 03. 04. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Упражнять детей в чередовании ходьбы и бега; повторить игру с бегом «Ловишки – перебежки», эстафету с большим мячом. Вводная Построение в колонну по одному. Ходьба и бег в чередовании: 10 м – ходьба, 10 м – бег; повторить несколько раз Игровые упражнения «Ловишки- перебежки». Дети строятся в две шеренги н а расстоянии одного метра одна от другой. По команде воспитателя первая группа детей убегает, а вторая догоняет стараясь осалить, прежде чем ребята пересекут линию финиша. При повторной перебежке дети меняются ролями. «Передача мяча в колонне». Играющие строятся в 3–4 к олонны, в руках у первых игро ков по мячу большого диаметра. По команде воспитателя дети передают мяч назад двумя руками над головой( расстояние между игроками один шаг) . Как только последний в колонне игрок получает мяч, он бежит, встает впереди своей колонны и так же передает мяч, и так до тех пор, пока впереди не окажется ведущий кол онны. Побеждает команда, быстро и без потерь мяча выполнившая задание. Заключительная Ходьба в колонне по одному. 2 неделя 4 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 88 06. 04. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег между предметами; разучить прыжки с короткой ска калкой; упражнять в прокатывании обручей. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; ходьба и бег между пред- метами. Основная Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой. 1. И. п. – основная стойка, скакалка вниз, сложенная вдвое. 1 – правую ногу отвести назад на носок, скакалка вверх; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, скакалка вниз. 1 – скакалка вверх; 2 —наклон вправо; 3 – выпрямиться, скакалка вверх; 4 – вернуться в исходное положение. 3. И. п. – сидя, ноги врозь, скакалка на грудь; 1 – скакалку вверх; 2 – наклон вперед, коснуться носков ног; 3 – выпря миться, скакалку вверх; 4– вер нуться в исходное положение. 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, скакалка вниз. 1 –2 —сесть справа на бедро, ска калку вынести вперед; 3–4 —вернуться в исходное положение. 5. И. п. – лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1 —2 прогнуться, руки выпрямить вперед- вверх; 3–4 – вернуться в исходное положе ние. 6. И. п. – основная стойка, руки свободно вдоль туловища, скакалка на полу. Прыжки через скакалку с поворотом кругом. Основные виды движений 1. Прыжки через короткую скакалку на месте, вращая ее вперед. 2. Прокатывание обручей друг другу, стоя в шеренгах. 3. Пролезание в обруч прямо и боком. Подвижная игра «Стоп ». по 4 раза каждой ногой по 3 раза в каждую сторону 6- 8 раз по 3 раза в каждую сторону 6 раз Скакалку следует вращать вперед и перепрыгивать через нее в тот момент, когда она находится внизу и касается пола. О бруч надо поставить вертикально и, придерживая обод левой рукой сверху, а правой плавно оттолкнув его, послать вперед по прямой навстречу своему партнеру( расстояние между детьми 3 м) Заключительная Ходьба в колонне по одному. И гра малой подвижности. 2 неделя 5 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 89 07. 04. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу и бег между предметами; р азучить прыжки с короткой ска калкой; упражнять в прокатывании обручей. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; ходьба и бег между пред- метами. Основная Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой. 1. И. п. – основная стойка, скакалка вниз, сложенная вдвое. 1 – правую ногу отвести назад на носок, скакалка вверх; 2 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, скакалка вниз. 1 – скакалка вверх; 2 —наклон вправо; 3 – выпрямиться, скакалка вверх; 4 – вернуться в исходное положение. 3. И. п. – сидя, ноги врозь, скакалка на грудь; 1 – скакалку вверх; 2 – наклон вперед, коснуться носков ног; 3 – выпрям иться, скакалку вверх; 4– вер нуться в исходное положение. 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, скакалка вниз. 1– 2 —сесть справа на бедро, ска калку вынести вперед; 3–4 —вернуться в исходное положение. 5. И. п. – лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1—2 – прогнуться, руки выпрямить вперед- вверх; 3–4 – вернуться в исходное положе ние. 6. И. п. – основная стойка, руки свободно вдоль туло вища, скакалка на полу. Прыжки через скакалку с поворотом кругом. Основные виды движений 1. Прыжки на месте через короткую скакалку, продвигаясь вперед на расстояние 8— 10 м 2. Прокатывание обручей друг другу с расстояния 3 м. 3. Пролезание в обруч. Подвижная игра «Стоп ». по 4 раза каждой ногой по 3 раза в каждую сторону 6- 8 раз по 3 раза в каждую сторону 6 раз 3 раза Скакалку следует вращать вперед и перепрыгивать через нее в тот момент, когда она находится внизу и касается пола. О бруч надо поставить вертикально и, придерживая обод левой рукой сверху, а правой плавно оттолкнув его, послать вперед по прямой навстречу своему партнеру( расстояние между детьми 3 м) . Заключительная Ходьба в колонне по одному. И гра малой подвижности. 2 неделя 6 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 90 10. 04. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Упражнять детей в длительном беге, развива я выносливость; в прокатывании обруча; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом. Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, бег в умеренном темпе продолжительностью до 1, 5 минуты, ходьба врассыпную между предметами. Игровые упражнения «Пройди – не задень». Ходьба на носках, руки за голо вой между кеглями( 8—10 штук) , поставленными на расстоянии 30 см одна от другой в ряд. «Догони обруч». Дети строятся в две шеренги в дву х шагах одна от другой. У каж дого ребенка обруч. По команде воспитателя д ети первой шеренги, подталкивая обруч одной рукой, перебегают на другую сторону, берут обруч в руку и становятся лицом ко второй шеренге. Задание выполняет следующая группа. Воспитатель о тмечает тех ребят, кто не уро нил обруч и быстро достиг линии финиша. «Перебрось и поймай». Дети разбиваются на пары, в р уках у одного ребенка в каждой паре мяч( большой диаметр) . Свободно расположившись п о залу, дети перебрасывают мяч друг другу. «Кто быстрее до флажка». Дети выстраиваются в шеренгу на исходную линию. По сигналу дети прыгают на двух ногах с продвижением вперед до противоположной линии, на которой стоят флажки( по количеству детей) , берут один флажок и поднимают над головой. Воспитатель отмечает, кто быстрее всех выполнил задание. Затем приглашается вторая группа детей. Заключительная Игра малой подвижности «Кто ушел? ». 3 неделя 7 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 91 13. 04. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять в ходьбе и беге колонной по одно му с остановкой по команде вос питателя; повторить метание в вертикальную цель, развивая ловкость и глазомер; упражнять в ползании и сохранении устойчивого равновесия. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Ходьба колонной по одному с выполнением заданий по команде воспитателя; ходьба и бег с перешагиванием через кубики( по одной стороне зала кубики разложены на расстоянии 40 см один от другого, по другой – на расстоянии 70–80 см) . Основная Общеразвивающие упражнения с малым мячом. 1. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1—руки в стороны; 2 —руки вперед, переложить мяч в левую руку; 3 —руки в стороны; 4 – исходное положение. То же левой рукой, и так поочередно. 2. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1—наклон вперед, положить мяч на пол между ног; 2 – выпрямиться, руки на пояс; 3 —наклон вперед, взять мяч левой рукой; 4 – выпрямиться, мяч в левой руке. То же левой рукой. 3. И. п. – стойка в упоре на коленях, мяч в правой руке. 1–3 —прокатить мяч вокруг себя; 4 —взять мяч левой рукой. То же левой рукой. 4. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке; 1 – присесть, мяч вперед, руки прямые. 2 – вернуться в исходное положение. 5. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1—руки в стороны; 2 —переложить мяч за спиной в левую руку; 3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение, мяч в левой руке. 6. И. п. – основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки под счет воспитателя 1–8 — ноги врозь, ноги скрестно; 2–3 раза. Основные виды движений 1. Метание мешочков в вертикальную цель с расстояния 2, 5 м одной рукой, способом от плеча( 5–6 раз) . 2. Ползание по прямой, затем переползание через скамейку( 2–3 раза) . 3. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через предметы( кубики, набив ные мячи) . Подвижная игра Подвижная игра «Удочка». 6- 8 раз по 4 раза каждой рукой по 4 раза в каждую сторону 6 раз По 4 раза каждой рукой 2- 3 раза 5- 6 раз 2- 3 раза О бращая внимание на энергичный замах, точность попадания в цель при правильном исходном положении ног и туловища. В ыполняют ползание на четв ереньках по прямой, затем переп олзание через гимнастическую скамейку, снова ползание и переползание через вторую ска мейку. Д ойти на носках до кубика, стоящего в 30 см от конца скамейки, повернуться направо и сойти с нее Заключительная Ходьба в колонне по одному. 3 неделя 8 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 92 14. 04. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять в ходьбе и беге колонной по одно му с остановкой по команде вос питателя; повторить метание в вертикальную цель, развивая ловкость и глазомер; упражнять в ползании и сохранении устойчивого равновесия. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Ходьба колонной по одному с выполнением заданий по команде воспитателя; ходьба и бег с перешагиванием через кубики( по одной стороне зала кубики разложены на расстоянии 40 см один от другого, по другой – на расстоянии 70–80 см) . Основная Общеразвивающие упражнения с малым мячом. 1. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1—руки в стороны; 2 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; 3 —руки в стороны; 4 – исходное положение. То же левой рукой, и так поочередно. 2. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1—наклон вперед, положить мяч на пол между ног; 2 – выпрямиться, руки на пояс; 3 —наклон вперед, взять мяч левой рукой; 4 – выпрямиться, мяч в левой руке. То же левой рукой. 3. И. п. – стойка в упоре на коленях, мяч в правой руке. 1–3 —прокатить мяч вокруг себя; 4 —взять мяч левой рукой. То же левой рукой. 4. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке; 1 – присесть, мяч вперед, руки прямые. 2 – вернуться в исходное положение. 5. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в пр авой руке. 1—руки в стороны; 2 переложить мяч за спиной в левую руку; 3 —руки в с тороны; 4 —вернуться в исходное положение, мяч в левой руке. 6. И. п. – основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки под счет воспитателя 1–8 — ноги врозь, ноги скрестно. Основные виды движений 1. Метание мешочков в вертикальную цель с расстояния 3 м( правой и левой рукой) . 2. Ходьба по гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки в стороны. 3. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях( «по- медвежьи») . Подвижная игра Подвижная игра «Удочка». 6- 8 раз по 4 раза каждой рукой по 4 раза в каждую сторону 6 раз По 4 раза каждой рукой 2- 3 раза О бращая внимание на энергичный замах, точность попадания в цель при правильном исходном положении ног и туловища. Заключительная Ходьба в колонне по одному. 3 неделя 9 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 93 17. 04. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Повторить бег на скорость; игровые упражнения с мячом, прыжками и бегом. Вводная Построение в шеренгу, объяснение задания, п ерестроение в 2–3 шеренги. Ука зание: как можно быстрее выполнить бег с одной стороны зала на другую до линии финиша( дистанция 10 м) . Для того чтобы дети не замедляли бег по мере приближения к финишу, ориентиры ставятся несколько дальше, на 2–3 м( кубики, кегли) . После 2–3 перебежек ходьба колонной по одному. Игровые упражнения «Кто быстрее ». ( эстафета) Играющие строятся в три колонны. По команде воспитателя игроки, стоящие в колоннах первыми( у каждого игрока мяч) , прыгают на двух ногах( дистанция 5 м) до корзины( обруча) и кладут в нее мяч. Возвращаются бегом, и, как только пересекут обозначенную линию, в игру вступают следующие игроки. При повторении игрового зада ния надо взять мяч из корзины и быстро вернуться в свою колонну. «Мяч в кругу ». Играющие распределяются на несколько групп по 5–6 ребят и строятся в круг. В центре круга водящий, у него пере д ногами мяч( большой диаметр) . Водящий про катывает игрокам мяч ногой( пас ногой) , каждый принимает его, а затем посылает водящему. Подвижная игра «Карусель». Заключительная Ходьба в колонне по одному. 4 неделя 10 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 94 20. 04. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять в ходьбе и беге между предметами; закреплять навыки лазанья на гимнастическую стенку; упражнять в сохранении равновесия и прыжках. Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба и бег колон ной по одному между предметами. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – руки в стороны; 2 —р уки к плечам; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение. 2. И. п. – основная стойка, руки на пояс. 1 – шаг правой ногой вправо; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться; 4 – исходное положение. 3. И. п. – стойка ноги врозь, руки за головой. 1 – руки в стороны; 2 —наклон вперед, коснуться пальцами рук пола; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение. 4. И. п. – лежа на животе, руки согнуты перед собой. 1 —правую ногу назад- вверх; 2 – исходное положение. То же левой ногой. 5. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1–4 —попеременные вращения согну тыми ногами, пауза и повторить 2–3 раза. 6. И. п. – основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах, на правой и левой попеременно. Основные виды движений 1. Лазанье на гимнастическую стенку произвольным способом и спуск вниз, не про пуская реек. 2. Прыжки через короткую скакалку на месте и про двигаясь вперед( расстояние 8— 10 м) . 3. Равновесие – ходьба по канату боком приставным шагом, руки на пояс Подвижная игра «Горелки». 8 раз По 4 раза в каждую сторону 6 раз По 4 раза каждой ногой 2- 3 раза Л азанье на гимнастическую стенку произвольным способом. Страховка. Р асполагаясь на достаточном расстоянии друг от дру га В равновесии проводится двумя колоннами поточным способом Заключительная Игра малой подвижности «Угадай, чей голосок? ». 4 неделя 11 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 95 21. 04. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять в ходьбе и беге между предметами; закреплять навыки лазанья на гимнастическую стенку; упражнять в сохранении равновесия и прыжках. Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба и бег колон- ной по одному между предметами. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – рук и в стороны; 2 —руки к плечам; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение. 2. И. п. – основная стойка, руки на пояс. 1 – шаг правой ногой вправо; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться; 4 – исходное положение. 3. И. п. – стойка ноги врозь, руки з а головой. 1 – руки в стороны; 2 —наклон вперед, коснуться пальцами рук пола; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение. 4. И. п. – лежа на животе, руки согнуты перед собой. 1 —правую ногу назад- вверх; 2 – исходное положение. То же левой ногой. 5. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1–4 —попеременные вращения согну тыми ногами, пауза и повторить 6. И. п. – основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах, на правой и левой попеременно. Основные виды движений 1. Лазанье на гимнастическую стенку произвольным с пособом, ходьба по гимнастиче ской рейке приставным шагом, спуск вниз, не пропуская реек, 2 раза. 2. Прыжки – перепрыгивание через шнур вправо и влев о, продвигаясь вперед( рассто я ние 3–4 м) . 3. Ходьба на носках между набивными мячами, руки на пояс. Подвижная игра «Горелки». 8 раз По 4 раза в каждую сторону 6 раз По 4 раза каждой ногой 2- 3 раза 2 раза 2- 3 раза 2- 3 раза Страховка обязательна. Заключительная Игра малой подвижности «Угадай, чей голосок? ». 4 неделя 12 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 96 24. 04. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Упражнять в беге на скорость; повторить игровые упражнения с мячом, в прыжках и равновесии. Вводная Построение в колонну, ходьба и бег между предметами. Построение в 2–3 шеренги, пробегание отрезков( дистанция 20 м) , на скорость. Повторить 2–3 раза. Игровые упражнения «Сбей кеглю ». Играющие становятся в одну шеренгу на исходную линию. На рассто янии 4 м от исходной черты ставятся кегли по числу игр ающих. Задание: прокатывая мяч вперед, энергичным движением обеих рук пост араться сбить кеглю. «Пробеги – не задень». В два ряда ставятся кегли парал лельно одна другой; расстояние между кеглями 30 см. Дети строятся в две колонны. Задани е: пробежать между кеглями, не задев их. Выполняется двумя колоннами, педаго г отмечает команду- победителя. «С кочки на кочку». Воспитатель выкладывает плоские обручи в шахматном порядке( по 6 штук в две линии) . Играющие строятся в д ве колонны и по команде выпол няют прыжки на двух ногах из обруча в обруч. Дистанци я между детьми в прыжках в 2–3 обруча, в целях предупреждения травм. Побеждает коман да, выполнившая задание быстро и правильно( ни разу не оступившись) . 2- 3 раза 2- 3 раза Заключительная Ходьба колонной по одному между обруч ами, положенными в один ряд по прямой. 5 неделя 13 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 97 27. 04. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге с поворотом в другую сторону по команде; в сохранении равновесия на повышенной опоре; повторить упражнения в прыжках и с мячом. Вводная Ходьба в колонне по одному, на сигнал: «Поворот! » – повернуться кругом и продолжать движение; ходьба и бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1—руки в стороны; 2 —руки к плечам; 3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение 2. И. п. – стойка ноги слегка расставлены, руки на пояс. 1–2 – глубокий присед, опираясь ладонями на колени; 3–4 – вернуться в исходное положение 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч. 1—руки в стороны; 2 – наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение. То же влево 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, опираясь ладонями о пол. 1—2 – выпрямить колени, приняв положение в упор согнувшись; 3–4 – вернуться в исходное положение. 5. И. п. – основная стойка, руки вниз. 1 – руки в стороны; 2—мах правой ногой вперед- вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение. То же левой ногой 6. И. п. – основная стойка, руки на пояс. На счет 1–8 прыжки на двух ногах под счет воспитателя Основные виды движений 1. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи, разложенные на расстоянии двух шагов ребенка, руки на пояс. 2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед( расстояние 4 м) до флажка 3. Броски мяча( диаметр 8—10 см) о стену с расстояния 2 м одной рукой, ловля мяча двумя руками. Подвижная игра «Мышеловка». 6- 7 раз 6- 7 раз по 5- 6 раз 6- 7 раз по 5- 6 раз 3–4 раза. 2- 3 раза 2–3 раза Сохранять устойчивость и правильную осанку Заключительная Игра «Что изменилось? ». 5 неделя 14 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 98 28. 04. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге с поворотом в другую сторону по команде; в сохранении равновесия на повышенной опоре; повторить упражнения в прыжках и с мячом. Вводная Ходьба в колонне по одному, на сигнал: «Поворот! » – повернуться кругом и продолжать движение; ходьба и бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1—руки в стороны; 2 —руки к плечам; 3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение 2. И. п. – стойка ноги слегка расставлены, руки на пояс. 1–2 – глубокий присед, опираясь ладонями на колени; 3–4 – вернуться в исходное положение 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч. 1—руки в стороны; 2 – наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение. То же влево 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, опираясь ладонями о пол. 1—2 – выпрямить колени, приняв положение в упор согнувшись; 3–4 – вернуться в исходное положение. 5. И. п. – основная стойка, руки вниз. 1 – руки в стороны; 2—мах правой ногой вперед- вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение. То же левой ногой 6. И. п. – основная стойка, руки на пояс. На счет 1–8 прыжки на двух ногах под счет воспитателя Основные виды движений 1. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, на середине скамейки присесть, встать и пройти дальше 2. Прыжки попеременно на правой и левой ноге, продвигаясь вперед, дистанция 5 м Подвижная игра «Мышеловка». 6- 7 раз 6- 7 раз по 5- 6 раз 6- 7 раз по 5- 6 раз 3–4 раза. 2–3 раза 2–3 раза Сохранять устойчивость и правильную осанку Заключительная Игра «Что изменилось? ». 1 неделя 1 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 100 04. 05. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному с перешагиванием через предметы; разучить прыжок в длину с разбега; упражнять в перебрасывании мяча. Вводная Построение в шеренгу, построение в колонну по одному; на сигнал ходьба с перешагиванием через шнуры( по одной стороне зала) ; бег с перешагиванием через шнуры( по другой стороне зала) ; ходьба и бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения с флажками. 1. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1 – флажки в стороны; 2 —флажки вверх; 3 —флажки в стороны; 4 —исходное положение. 2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, флажки у плеч. 1–2 – присесть, флажки вперед; 3–4 —исходное положение. 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1—поворот вправо, флажки вправо; 2 —исходное положение. То же влево. 4. И. п. – сидя, ноги врозь, флажки у плеч. 1–2 —наклон вперед, коснуться палочками флажков как можно дальше вперед; 3–4 —исходное положение. 5. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1 – прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 —прыжком вернуться в исходное положение. 8 прыжков, затем пауза и повторить 6. И. п. – основная стойка флажки вниз. 1—шаг правой ногой вправо, флажки в стороны; 2 —исходное положение. То же левой ногой. Основные виды движений 1. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с энергичным разбегом( 5– 6 м) 2. Перебрасывание мяча( диаметр 20 см) друг другу двумя руками от груди 3. Ползание по прямой на л адонях и ступнях «по- медвежьи» Подвижная игра «Не оставайся на полу». 6- 7 раз 6- 7 раз по 5 раз 6- 7 раз 2 раза. по 5 раз 5–6 раз 8—10 раз 2 раза. 5–6 раз. Выполняется под счет воспитателя в среднем темпе. Обращать внимание на ускорение перед прыжком и на отталкивание в определенном месте так, чтобы толчок пришелся на ту ногу, которой ребенку удобнее оттолкнуться. Удерживать мяч на уровне груди и не отпускать его. Выпр ямляя руки вверх, бросить мяч с одновременным разгибанием ног. Заключительная Игра малой подвижности «Найди и промолчи». 1 неделя 2 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 101 05. 05. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному с перешагиванием через предметы; разучить прыжок в длину с разбега; упражнять в перебрасывании мяча. Вводная Построение в шеренгу, построение в колонну по одному; на сигнал ходьба с перешагиванием через шнуры( по одной стороне зала) ; бег с перешагиванием через шнуры( по другой стороне зала) ; ходьба и бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения с флажками. 1. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1 – флажки в стороны; 2 —флажки вверх; 3 —флажки в стороны; 4 —исходное положение. 2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, флажки у плеч. 1–2 – присесть, флажки вперед; 3–4 —исходное положение. 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1—поворот вправо, флажки вправо; 2 —исходное положение. То же влево. 4. И. п. – сидя, ноги врозь, флажки у плеч. 1–2 —наклон вперед, коснуться палочками флажков как можно дальше вперед; 3–4 —исходное положение. 5. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1 – прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 —прыжком вернуться в исходное положение. 8 прыжков, затем пауза и повторить 6. И. п. – основная стойка флажки вниз. 1—шаг правой ногой вправо, флажки в стороны; 2 —исходное положение. То же левой ногой. Основные виды движений 1. Прыжки в длину с разбега 2. Забрасывание мяча в корзину( кольцо) с расстояния 1 м; 3. Лазанье под дугу( о бруч) Подвижная игра «Не оставайся на полу». 6- 7 раз 6- 7 раз по 5 раз 6- 7 раз 2 раза. по 5 раз 5–6 раз 5–6 раз. 5–6 раз. Выполняется под счет воспитателя в среднем темпе. Обращать внимание на ускорение перед прыжком и на отталкивание в определенном месте так, чтобы толчок пришелся на ту ногу, которой ребенку удобнее оттолкнуться При броске мяча смотреть на передний край кольца. Заключительная Игра малой подвижности «Найди и промолчи». 2 неделя 4 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 103 12. 05. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами колонной по одному и врассыпную; развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом; повторить упражнения в равновесии и с обручем. Вводная Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; ходьба колонной по одному между предметами( кубики, мячи) ; ходьба и бег врассыпную между предметами. Основная Общеразвивающие упражнения с мячом. 1. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1–2 – прогнуться, поднимаясь на носки, руки через стороны вверх; 3–4 – переложить мяч в левую руку, вернуться в исходное положение. 2. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 – руки в стороны; 2 —наклон вперед, переложить мяч под коленом левой ноги в правую руку; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение. То же другой ногой. 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1–2 – поворот вправо, удар мячом о пол одной рукой; 3 – поймать мяч; 4 – исходное положение. То же влево. 4. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Бросить мяч вверх, быстро присесть и хлопнуть в ладоши. Поднимаясь, поймать мяч двумя руками. 5. И. п. – основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах на счет 1–3, на счет 4 подпрыгнуть повыше; в чередовании с небольшими паузами. 6. И. п. – основная стойка, мяч в правой руке. 1–2 —правую ногу отвести назад на носок, мяч вверх; 3–4 —вернуться в исходное положение. То же левой ногой. Основные виды движений 1. Броски мяча о пол одной рукой и ловля его двумя руками 2. Лазанье – пролезание в обруч правым и левым боком в группировке 3. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, на середине присесть, встать и пройти дальше. Подвижная игра «Пожарные на учении». 6- 7 раз по 5 раз по 5 раз 5- 6 раз 5 раз по 5 раз 10–15 раз 5–6 раз 2- 3 раза Выполнение в произвольном темпе. Выполнить в плотной группировке, не касаясь верхнего края обода С обязательной страховкой. Заключительная Ходьба в колонне по одному. 2 неделя 6 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 105 15. 05. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Повторить бег на скорость; игровые упражнения с мячом и в прыжках. Вводная Построение в шеренгу, объяснение задания; перестроение в колонну по одному. Ходьба и бег с перешагиванием через предметы – шнуры и бруски. Игровые упражнения Игровое упражнение «Кто быстрее». Играющие строятся в две шеренги на расстоянии 2—3 шагов одна от другой. По команде дети первой шеренги выполняют бег на скорость( дистанция 10 м) и остаются за линией финиша, в 2–3 м от нее. К бегу приглашается вторая группа детей. Игровое упражнение «Ловкие ребята». Воспитатель выкладывает обручи( плоские) в шахматном порядке плотно один к другому. Прыжки выполняются без паузы вправо и влево. Игровое упражнение с мячом – броски мяча о землю в ходьбе по прямой, дистанция 6 м. Подвижная игра «Мышеловка». Заключительная Х одьба колонной по одному. 3 неделя 7 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 106 18. 05. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу с изменением темпа движения; развивать навык ползания по гимнастической скамейке на животе; повторить прыжки между предметами. Вводная Построение в шеренгу, объяснение задания, перестроение в колонну по одному. Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движений по команде; игровое упражнение «Быстро в колонны! ». Основная Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. – основная стойка, обруч в правой руке. 1 – обруч вперед; 2 – обруч назад; 3 —обруч вперед; 4 —исходное положение. 2. И. п. – основная стойка, обруч хватом с боков на грудь. 1–2 – присесть, обруч вынести вперед; 3–4 —вернуться в исходное положение. 3. И. п. – основная стойка, обруч вертикально над головой. 1 – шаг правой ногой вправо; 2 —наклон вправо; 3 – выпрямиться; 4 – исходное положение. То же влево. 4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1 – поворот туловища вправо; 2 —вернуться в исходное положение. То же влево. 5. И. п. – лежа на животе, обруч в согнутых руках перед собой. 1—2 – прогнуться, обруч вперед- вверх; 3–4 – вернуться в исходное положение. 6. И. п. – стоя в обруче, руки произвольно. На счет 1–7—прыжки в обруче, на счет 8 —прыжок из обруча. Основные виды движений 1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хватом рук с боков 2. Равновесие – ходьба с перешагиванием через набивные мячи, разложенные на расстоянии трех шагов ребенка, руки на пояс 3. Прыжки на двух ногах между кеглями( дистанция 4 м) . Подвижная игра «Караси и щука». Один ребенок выбирается щукой, остальные играющие распределяются на две группы. Одна группа образует круг – это камешки, другая группа – караси, которые попадают внутрь круга. Щука находится за пределами круга. По сигналу: «Щука! » – она быстро вбегает в круг, стараясь поймать карасей. Караси спешат поскорее занять место за кем- то из играющих и присесть, спрятаться за камешки. Пойманные щукой караси уходят за круг и подсчитываются. После подсчета пойманных карасей игра повторяется с новой щукой. 6- 7 раз 6- 7 раз по 5 раз по 5 раз 5 раз 2 раза 2–3 раза 2–3 раза 2–3 раза Страховка инструктора По окончании игры отмечаются самые ловкие водящие. Заключительная Ходьба колонной по одному за самым ловким водящим – щукой. 3 неделя 8 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 107 19. 05. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Повторить ходьбу с изменением темпа движения; развивать навык ползания по гимнастической скамейке на животе; повторить прыжки между предметами. Вводная Построение в шеренгу, объяснение задания, перестроение в колонну по одному. Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движений по команде; игровое упражнение «Быстро в колонны! ». Основная Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. – основная стойка, обруч в правой руке. 1 – обруч вперед; 2 – обруч назад; 3 —обруч вперед; 4 —исходное положение. 2. И. п. – основная стойка, обруч хватом с боков на грудь. 1–2 – присесть, обруч вынести вперед; 3–4 —вернуться в исходное положение. 3. И. п. – основная стойка, обруч вертикально над головой. 1 – шаг правой ногой вправо; 2 —наклон вправо; 3 – выпрямиться; 4 – исходное положение. То же влево. 4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1 – поворот туловища вправо; 2 —вернуться в исходное положение. То же влево. 5. И. п. – лежа на животе, обруч в согнутых руках перед собой. 1—2 – прогнуться, обруч вперед- вверх; 3–4 – вернуться в исходное положение. 6. И. п. – стоя в обруче, руки произвольно. На счет 1–7—прыжки в обруче, на счет 8 —прыжок из обруча. Основные виды движений 1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками 2. Ходьба с перешагиванием через бруски( высота бруска 10 см) . 3. Прыжки на правой и левой ноге попеременно( дистанция 5 м) Подвижная игра «Караси и щука». Один ребенок выбирается щукой, остальные играющие распределяются на две группы. Одна группа образует круг – это камешки, другая группа – караси, которые попадают внутрь круга. Щука находится за пределами круга. По сигналу: «Щука! » – она быстро вбегает в круг, стараясь поймать карасей. Караси спешат поскорее занять место за кем- то из играющих и присесть, спрятаться за камешки. Пойманные щукой караси уходят за круг и подсчитываются. Игра повторяется с новой щукой. 6- 7 раз 6- 7 раз по 5 раз по 5 раз 5 раз 2 раза 2–3 раза 2–3 раза 2–3 раза Страховка инструктора По окончании игры отмечаются самые ловкие водящие. Заключительная Ходьба колонной по одному за самым ловким водящим – щукой. 3 неделя 9 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 108 22. 05. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением темпа движения; игровых упражнениях с мячом. Вводная Ходьба в колонне по одному, по команде дети ускоряют или замедляют темп ходьбы; ходьба колонной по одному, на сигнал инструктора выполнение какой- либо фигуры. Игровые упражнения «Мяч водящему». Играющие строятся в 3–4 круга, в центре каждого круга находится водящий, который поочередно бросает мяч игрокам, а те возвращают его обратно. Как только все выполнят упражнение, водящий поднимает мяч высоко над головой. Эстафета с мячом – « Гонка мячей». Подвижная игра «Не оставайся на земле». 2–3 раза. 2- 3 раза Заключительная Ходьба в колонне по одному 4 неделя 10 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 97 25. 05. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге с поворотом в другую сторону по команде; в сохранении равновесия на повышенной опоре; повторить упражнения в прыжках и с мячом. Вводная Ходьба в колонне по одному, на сигнал: «Поворот! » – повернуться кругом и продолжать движение; ходьба и бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1—руки в стороны; 2 —руки к плечам; 3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение 2. И. п. – стойка ноги слегка расставлены, руки на пояс. 1–2 – глубокий присед, опираясь ладонями на колени; 3–4 – вернуться в исходное положение 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч. 1—руки в стороны; 2 – наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение. То же влево 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, опираясь ладонями о пол. 1—2 – выпрямить колени, приняв положение в упор согнувшись; 3–4 – вернуться в исходное положение. 5. И. п. – основная стойка, руки вниз. 1 – руки в стороны; 2—мах правой ногой вперед- вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение. То же левой ногой 6. И. п. – основная стойка, руки на пояс. На счет 1–8 прыжки на двух ногах под счет воспитателя Основные виды движений 1. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи, разложенные на расстоянии двух шагов ребенка, руки на пояс. 2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед( расстояние 4 м) до флажка 3. Броски мяча( диаметр 8—10 см) о стену с расстояния 2 м одной рукой, ловля мяча двумя руками. Подвижная игра «Мышеловка». 6- 7 раз 6- 7 раз по 5- 6 раз 6- 7 раз по 5- 6 раз 3–4 раза. 2- 3 раза 2–3 раза Сохранять устойчивость и правильную осанку Заключительная Игра «Что изменилось? ». 4 неделя 11 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 98 26. 05. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий в зале: Упражнять детей в ходьбе и беге с поворотом в другую сторону по команде; в сохранении равновесия на повышенной опоре; повторить упражнения в прыжках и с мячом. Вводная Ходьба в колонне по одному, на сигнал: «Поворот! » – повернуться кругом и продолжать движение; ходьба и бег врассыпную. Основная Общеразвивающие упражнения 1. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1—руки в стороны; 2 —руки к плечам; 3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение 2. И. п. – стойка ноги слегка расставлены, руки на пояс. 1–2 – глубокий присед, опираясь ладонями на колени; 3–4 – вернуться в исходное положение 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч. 1—руки в стороны; 2 – наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3 —руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение. То же влево 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, опираясь ладонями о пол. 1—2 – выпрямить колени, приняв положение в упор согнувшись; 3–4 – вернуться в исходное положение. 5. И. п. – основная стойка, руки вниз. 1 – руки в стороны; 2—мах правой ногой вперед- вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение. То же левой ногой 6. И. п. – основная стойка, руки на пояс. На счет 1–8 прыжки на двух ногах под счет воспитателя Основные виды движений 1. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, на середине скамейки присесть, встать и пройти дальше 2. Прыжки попеременно на правой и левой ноге, продвигаясь вперед, дистанция 5 м Подвижная игра «Мышеловка». 6- 7 раз 6- 7 раз по 5- 6 раз 6- 7 раз по 5- 6 раз 3–4 раза. 2–3 раза 2–3 раза Сохранять устойчивость и правильную осанку Заключительная Игра «Что изменилось? ». 4 неделя 12 занятие конспекта Инструктор по ФК: Исмайлова К. Н. Занятие № 99 29. 05. 2026 Части занятия Содержание Дозировка Методические рекомендации Задачи занятий на прогулке: Упражнять в беге с высоким подниманием бедра; развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом и воланом( бадминтон) . Вводная Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба, высоко поднимая бедро, бег в среднем темпе Бег до 1 минуты. Игровые упражнения «Проведи мяч». Кегли в два ряда( 5–6 штук) , расстояние между кеглями 1, 5 м. Задание: провести мяч ногами не отпуская его от себя далеко. Дети распределяются на две команды и выполняют упражнение в среднем темпе. «Пас друг другу». Одна группа детей разбивается на пары и перекатывает мяч друг другу, отбивая его поочередно то правой, то левой ногой. Расстояние между играющими 1, 5– 2 м. «Отбей волан». Вторая группа детей разбивается на пары, в руках у каждого ребенка ракетка и один волан на двоих. Дети отбивают волан друг другу, стараясь, чтобы он как можно дольше находился в воздухе. Подвижная игра «Гуси- лебеди». Заключительная Ходьба в колонне по одному.