Комплексы утренней гимнастики средняя группа

КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ 4- 5 ЛЕТ Средняя группа Л. И. Пензулаева «Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста»( 3- 7 лет) . - М. : Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. - 128 с. КОМПЛЕКСЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ 4- 5 ЛЕТ Двигательные возможности детей 4- 5 лет создают реальные предпосылки для формирования движений в обобщенном виде и умении выделять отдельные элементы движения: направление, ско рость, амплитуда и т. д. Так, в ходьбе и б е ге наряду с упражнениями на развитие умений ориентироваться в пространстве, передвигать ся в определенном направлении появляются новые задания — на ходить свое место в колонне, строиться в пары, сохранять форму круга во время движения, ходить на носках. Усложняются общеразвивающие упражнения и несколько увели чивается их нагрузка( число повторений) . Однако сохраняется одно из важнейших треб о ваний в физическом воспитании детей — соблю дение правильной осанки, укр е пление крупных мышечных групп, последовательный переход от одного исхо д ного положения к другому. На пятом году жизни ребенка и особенно благодаря неоднократ ному повторению упражнений в ходьбе все ее структурные элемен ты достигают хороших результатов — устанавливается определенная ритмичность ходьбы, увеличивается длина шага, улучшается общая координация, более с о гласованными становятся движения рук и ног. Вместе с тем, в ходьбе наблюд а ются и недостатки: параллельная постановка стоп, шарканье ногами, движения рук и ног не всегда энергичны, плечи опущены, а темп передвижения неравн о мерен. По сравнению с предыдущей возрастной группой освоение уп ражнений в беге происходит у детей быстрее, чем в ходьбе, так как быстрый темп движения осваивается детьми легче. У большинства детей пятого года жизни появляется ритмичность бега, умение чередовать его с другими видами движений, возраста ет скорость, улу ч шается пространственная ориентировка. Дети до вольно быстро изменяют н а правление движения по сигналу вос питателя: обегают препятствия, придерж и ваются заданного темпа. Однако, как и в ходьбе, необходимы многократные п о вторения уп ражнений в беге. Не все элементы техники бега у ребенка 4- 5 лет правильны и хорошо выражены. Руки еще малоактивны, шаг оста ется коротким и неравномерным, а полет небольшой. Структура комплексов оздоровительной гимнастики для детей 4- 5 лет разработана в соответствии с общепринятыми требования ми: в начале ходьба и бег проводятся в обычном или игровом вари анте, затем следуют общеразвивающие упражнения без предметов и с мелким физкультурным инвентарем( мячи, скакалки, палки, ку бики и т. д. ) , в заключении для снижения двигательной активнос ти — упражнения в ходьбе или игра малой интенсивности. Основная стойка для детей 4- 5 лет — ноги слегка расставлены, ступни п а рал лельны. Осенний период СЕНТЯБРЬ Комплекс 1 Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя( сигналом служит музыкальное сопровождение или удары в б у бен) . Упражнения без предметов И. п. — стойка ноги параллельно, руки внизу. Поднять руки ч е рез стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки через сто роны, вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо( влево) , отвести правую руку в сторону; выпрямиться, вер нуться в исходное положение( по 3 раза) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. При сесть, вынести руки вперед; встать, выпрямиться, вернуться в ис ходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, руки за спиной. Наклониться впе ред, коснуться пола пальцами рук; выпрямиться, вернуться в ис ходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыж ки на двух ногах на счет 1- 8; повторить 2 раза с небольшой паузой. Игра «Найди себе пару». Одна группа детей получает платоч ки синего цвета, а другая — красного. По сигналу воспитателя де ти разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару! » дети, имеющие одинаковые платочки, встают парой. Если количество детей нечетное, то воспитатель играет вместе с детьми. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочками. Комплекс 2 Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную по всей площадке. Упражнения с обручем И. п. — стойка ноги слегка расставлены, обруч хватом с боков на груди. 1 — обруч вперед, руки прямые; 2 — обруч вверх; 3 — об руч вперед; 4 — вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 — обруч вперед; 2 — наклон вперед, коснуться пола обручем; 3 — в ы прямить ся, обруч вперед; 4 — вернуться в исходное полож е ние( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков на груди. 1- 2 — поворот вправо( влево) , обруч вправо( влево) ; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка в обруче, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах в обруче на счет 1- 8. Повторить 2 раза с небольшой паузой. Игра «Автомобили». Каждый играющий получает по одному картонному кружку — это руль. По сигналу воспитателя( по д нят зеле ный флажок) дети разбегаются по всей площадке( главное, что бы они не наталкивались друг на друга) . На др у гой сигнал( крас ный флажок) автомобили останавливаются. Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж. Комплекс 3 Ходьба в колонне по одному; бег по мостику по доске или дорожке( шириной 25 см, длиной 3 м) . Упражнения с флажками И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 — флаж ки в стороны; 2 — флажки вверх, палочки скрестить; 3- флажки в стороны( рис. 12) ; 4 — вернуться в исходное п о ложение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу 1- 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3- 4 — вернуться в исходное по ложение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, 1 — пово рот вправо( влево) , флажки в стороны; 2 — выпрямиться, ве р нуть ся в исходное положение( по 3 раза) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — на клон вперед, флажки в стороны; 2 — флажки скрестить перед собой; 3 — флажки в стороны; 4 — выпрямиться, вернуться в исходное по ложение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги слегка расставлены, флажки внизу. Прыж ки на двух ногах на месте с небольшой паузой. Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке под няты над головой. Комплекс 4 Ходьба и бег между мячами( 6- 8 шт. ) , положенными на рас стоянии 0, 5 м один от другого( в одну линию) . Упражнения с мячом большого диаметра И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вн и зу. 1 — согнуть руки, мяч на грудь; 2 — мяч вверх; 3 — мяч на грудь; 4 — вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках на груди. 1 — присесть, мяч вынести вперед; 2 — встать, ве р нуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках на груди. 1 — наклон к правой ноге; 2- 3 — прокатить мяч к левой ноге, подталкивая его правой рукой, взять в обе руки; 4 — вернуться в исходное положение( 4- 6 раз) . И. п. — стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны с небольшой паузой. Игра «Найди себе пару». Одна группа детей получает платоч ки синего цвета, а другая — красного. По сигналу воспитателя де ти разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару! » дети, имеющие одинаковые платочки, встают парой. Если к о личество детей нечетное, то воспитатель играет вместе с дет ь ми. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком. ОКТЯБРЬ Комплекс 5 Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя. Упражнения с кубиками И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 1 — кубики в стороны; 2 — кубики вверх; 3 — кубики в сто роны; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубики в согнутых ру ках у плеч. 1 — присесть, положить кубики на пол; 2 — встать, руки на пояс; 3 — присесть, взять кубики; 4 — ве р нуться в исходное по ложение( 4- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубики в согнутых руках у плеч. 1- 2 — поворот вправо( влево) , отвести правую руку в сторону; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . И. п. — сидя ноги врозь, кубики у плеч. 1 — наклон вперед, положить кубики у носков ног; 2 — выпрямиться, руки на п о яс; 3 — наклониться, взять кубики; 4 — вернуться в исходное положе ние( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в обе стороны. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 6 Ходьба в колонне по одному, огибая предметы, поставленные по углам площадки, бег врассыпную. Упражнения с косичкой( короткий шнур) И. п. — стойка ноги врозь, косичка внизу. 1 — поднять косичку вперед; 2 — вверх; 3 — вперед; 4 — вернуться в исходное пол о жение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу. 1 — под нять косичку вперед; 2 — присесть, руки прямые; 3 — встать, ко сичку вперед; 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка на коленях, косичка внизу. 1- 2 — поворот впра во( влево) , косичку отвести в сторону, руки прямые. 3- 4 — вернуть ся в исходное положение( 6 раз) . И. п. — сидя ноги врозь, косичка на коленях. 1 — поднять ко сичку вверх; 2 — наклониться вперед, коснуться косичкой пола как можно дальше; 3 — выпрямиться, косичку вверх; 4 — вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, к о сичка на полу. Прыжки на двух ногах через косичку. Игра «Автомобили». Каждый играющий получает по одному ка р тонному кружку — это руль. По сигналу воспитателя( поднят з е леный флажок) дети разбегаются по всей площадке( главное, что бы они не наталкивались друг на друга) . На другой сигнал( крас ный флажок) автомобили останавливаются. Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж. Комплекс 7 Игра «Огуречик, огуречик. . . »( прыжки, легкий бег) . На одном конце площадки( зала) находит ся мышка( воспитатель) , на дру гом — дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух ногах, а воспитатель говорит: Огуречик, огуречик, Не ходи на тот конечек. Там мышка живет, Тебе хвостик отгрызет. Дети убегают в свой домик( за черту) , а педагог их догоняет. Упражнения без предметов И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки перед грудью. 1 — руки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — на клон вперед; 2 — выпрямиться( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1 — р у ки в стороны; 2 — присесть; 3 — выпрямиться, руки в стор о ны; 4 — ис ходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки внизу. 1- 2 — под нимаясь на носки, руки за голову, локти в стороны; 3- 4 вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . Игровое задание «Найдем лягушонка»( ходьба в разных на правлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который пер вым нашел лягушонка) . Комплекс 8 Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Стой! » остановиться; бег в колонне по одному. Ходьба и бег черед у ются. Упражнения с обручем И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч в согнутых ру ках надет на плечи. 1 — поднять обруч вверх, посмотреть в него; 2 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка в обруче, ноги чуть расставлены, руки внизу. 1 — присесть, взять обруч хватом с боков; 2 — выпрямиться, обруч поднять до уровня пояса; 3 — присесть, положить обруч( рис. 13) ; 4 — встать, вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — сидя ноги согнуты в обруче, руки в упоре сзади. 1 — выпрямляя, поднять обе ноги вверх; 2 — развести ноги в ст о роны, опустить на пол по обе стороны от обруча; 3 — поднять прямые ноги вверх, соединяя; 4 — вернуться в исходное п о ложение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка в упоре на коленях, обруч в согнутых руках на груди. 1 — поворот туловища вправо( влево) ; 2 — вернуться в ис ходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка перед обручем, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе сторо ны с небольшой паузой. Игра «Угадай, кто кричит». НОЯБРЬ Комплекс 9 Игровое упражнение «Кот и мыши». В центре площадки( зала) находится водящий — кот. На одной стороне зала обозначен дом мышей — чертой или шнуром. Воспитатель говорит: Кот мышей сторожит, Притворился, будто спит. Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспи татель приговаривает: Тише, мыши, не шумите И кота не разбудите. Через 30 с. воспитатель восклицает: «Кот проснулся! », и ребенок, из о бражающий кота, кричит: «Мяу! » и бежит за мышами, а те пря чутся в норки, забегая за черту, прежде чем кот их поймает( осалит) . Ходьба в колонне по одному на носках руки на поясе за котом, который ведет мышек. Упражнения с палкой И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом шире плеч. 1 — палку вверх, потянуться; 2 — сгибая руки, палку назад на лопа т ки; 3 — палку вверх; 4 — палку вниз, вернуться в исходное положение( 4- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу, хват на ширине плеч. 1 — присесть, палку вперед; 2 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, палка внизу. 1- 2 — наклон вперед, палку вверх, прогнуться; 3- 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на пле чах. 1 — шаг правой ногой вправо; 2 — наклон вправо; 3 — выпря миться; 4 — исходное положение. То же влево( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги чуть расставлены, палка за головой на пле чах. Прыжки — ноги врозь, ноги вместе. Выполняется на счет 1- 8, затем небольшая пауза, повторить упражнение 2- 3 раза. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 10 Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом по сигналу воспита теля. Упражнения с кубиком И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1- 2 — поднять руки через стороны вверх, передать кубик в л е вую руку; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1 — присесть, положить кубик на пол; 2 — встать, убрать р у ки за спину; 3 — присесть, взять кубик в левую руку; 4 — встать, вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо( влево) , положить кубик у носков ног; 2 — вернуться в исходное положение; 3 — поворот вправо( влево) , взять к у бик; 4 — вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — сидя ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — наклонит ь ся вперед, положить кубик у левой ноги; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться, взять кубик в левую руку; 4 — выпрямиться. То же левой рукой( 4- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик на полу. Прыж ки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны. Ходьба в колонне по одному, кубик в правой руке, на сигнал воспитателя «Показали кубик! » в движении поднять кубик над го ловой. Комплекс 11 Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба врассыпную между мячами. Упражнения с мячом большого диаметра И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. 1 — поднять мяч на грудь; 2 — поднять мяч вверх, руки прямые; 3 — мяч на грудь; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1 — под нять мяч на грудь; 2 — наклон к правой ноге; 3 — прокатить мяч к л е вой ноге; 4 — исходное положение( 5 раз) . И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках. 1- 4 — прокатить мяч вправо( влево) вокруг себя, помогая руками( 4- 6 раз) . И. п. — лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. 1- 2 — с о гнуть ноги, коснуться мячом колен; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — ноги слегка расстав лены, руки с мячом вперед. Уда рить мячом о пол, поймать двумя руками( 5- 6 бросков) . Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг — это болото. Дети становятся по кругу правым( или левым) б о ком к болоту — они лягушки. Воспитатель говорит: Вот лягушки по дорожке Скачут, вытянувши ножки. Ква- ква- ква, ква- ква- ква! Скачут, вытянувши ножки. Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает лягу шек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить. Игра «Найдем лягушонка». Комплекс 12 Ходьба в колонне по одном у, на сигнал педагога «Пчелки! » дети переходят на бег, помахивая руками, как крылышками, и про износят: «Жу- жу- жу». Ходьба и бег чередуются. Упражнения с флажками И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 — флажки в стороны; 2 — флажки вверх, руки прямые; 3 — флаж ки в стороны; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — пово рот вправо( влево) , флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — флаж ки в стороны; 2 — наклон вперед, скрестить флажки; 3 — выпря миться, флажки в стороны; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — ноги на ширине ступни, флажки у плеч. 1- 2 — присесть, вынести флажки вперед; 3- 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — ноги слегка расставлены, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на счет 1- 8 в чередовании с небольшой паузой. Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками над голо вой( оба флажка в правой руке) . Зимний период ДЕКАБРЬ Комплекс 13 Игра «Догони пару». Дети становятся в две шеренги на рас стоянии 1 м одна шеренга от друго й. По команде воспитателя «Раз, два, три — беги! » дети первой шеренги убегают, а дети второй до го няют свою пару, прежде чем она пересечет линию финиша( рас сто яние — 10 м) . Упражнения с платочком И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих ру ках, хват за концы сверху. 1 — поднять платочек вперед; 2 — плато чек вверх; 3 — платочек вперед; 4 — исходное полож е ние( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой руке внизу. 1- 2 — поворот вправо, взмахнуть платочком; 3- 4 — исходное положение. Переложить платочек в левую руку. То же влево( 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках хватом сверху за концы. 1- 2 — присесть, вынести платочек вперед; 3- 4 — исходное положение( 4- 6 раз) . И. п. —стойка ноги врозь, платочек у груди хватом за концы сверху. 1- 3 — наклон вперед, помахать платочком вправо( влево) ; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в правой р у ке. Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево вокруг своей оси, помахивая платочком( с небольшой паузой) . Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над гол о вой. Комплекс 14 Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Снежин ки! » дети останавливаются и вы полняют легкое кружение на мес те, затем обычная ходьба и бег. Упражнения с малым мячом( диаметр 10- 12 см) И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — поднять руки в стороны; 2 — руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 4- 6 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — наклониться вперед; 2- 3 — прокатить мяч от правой ноги к левой, поймать его л е вой рукой; 4 — выпрямиться, мяч в ле вой руке. То же к левой ноге( 5- 6 раз) . И. п. — сидя ноги скрестно, мяч в правой руке. 1 — поворот вправо, отвести правую руку в сторону; 2 — выпрямиться, перело жить мяч в левую руку. То же влево( 6 раз) . И. п. — лежа на животе, мяч в согнутых руках перед собой. 1 — прогнуться, вы нести мяч вверх- вперед; 2 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1 — при сесть, вынести мяч вперед в обеих руках; 2 — выпрямиться, вер нуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой. Комплекс 15 Игровое упражнение «Веселые снежинки». Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную — ветер разносит снежинки. Упражнения без предметов И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 — руки впереди; 2 — руки вверх; 3- 4 — через стороны руки вниз( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни. 1- 2 — присесть, об хватить колени руками; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон к правой( левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение( 6 раз) . И. п. — лежа на спине, руки за головой. 1- 2 — поднять пря мые ноги, хлопнуть руками по коленям; 3- 4 — исходное положе ние( 4- 5 раз) . И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжком н о ги врозь — ноги вместе на счет 1- 8. Повторить 2- 3 раза. Игровое упражнение по выбору детей. Комплекс 16 Ходьба и бег между кубиками, поставленными в одну линию( расстояние между предметами 0, 5 м) . Упражнения с кубиками И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу. 1 — под нять кубики в стороны; 2 — кубики через стороны вверх; 3 — опус тить кубики в стороны; 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной. 1 — наклониться вперед, положить кубики на пол; 2 — выпрямить ся, руки вдоль туловища; 3 — наклониться, взять кубики; 4 — ис ходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 1- 2 — присесть, вынести кубики вперед, постучать 2 раза к у би ками один о другой; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка на коленях, кубики у плеч. 1- 2 — поворот впра во( влево) , положить кубик у носков ног; 3- 4 — вернуться в ис ходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыж ки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны с н е большой паузой. Ходьба в колонне по одному. ЯНВАРЬ Комплекс 17 Ходьба по кругу, вокруг шнур а, на сигнал воспитателя «Пры г скок! » остановиться и прыгнуть в кр уг, из круга, затем снова ходь ба. Ходьба и прыжки чередуются. Упражнения с мячом большого диаметра И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Подбросить мяч вверх( невысоко) , поймать двумя руками( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у гру ди. Бросить мяч о пол у правой ноги, поймать двумя руками, выпрямиться. То же у левой ноги( по 4 раза) . И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках, мяч перед собой на полу. Катание мяча вокруг туловища вправо и влево, помогая руками. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Повер нуться на живот, мяч в прямых руках, повернуться на спину, вер нуться в исходное положение( 4- 6 раз) . И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в обе стороны. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках. Комплекс 18 Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег между предметами, поставленными врассыпную. Упражнения с кеглей И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке внизу. 1 — руки в стороны; 2 — руки вперед, переложить кеглю в левую руку; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 4- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, переложить кеглю в левую руку за левой ногой; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исход ное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка на коленях, кегля в правой руке. 1 — поворот вправо, отвести кеглю в сторону; 2 — выпрямиться, переложить кег лю в левую руку. То же влево( 5- 6 раз) . И. п. — сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой. 1 — наклон вперед, поставить кеглю между пяток; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться, взять кеглю; 4 — вернуться в исход ное положение( 5- 6 раз) . И. п. — лежа на спине, ноги прямые, кегля в правой руке. 1- 2 — поднять правую ногу вверх, переложить кеглю в левую руку; 3- 4 — опустить ногу, вернуться в исходное положение( 4- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно, кег ля на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны с небольшой паузой. Ходьба в колонне по одному с кеглей в руках. Комплекс 19 Ходьба в колонне по одно му, высоко поднимая колени, как петушки, бег семенящим шагом( к ороткие шаги) . Ходьба и бег че редуются. Упражнения с обручем И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу. 1 — обруч вперед; 2 — обруч на грудь; 3 — обруч вперед; 4 — исходное поло жение( 5- 6 раз) . И. п. — стоя в обруче, руки вдоль туловища. 1 — присесть, взять обруч двумя руками хватом с боков; 2 — встать, поднять обруч до пояса; 3 — присесть, положить обруч на пол; 4 — исходное положе ние( 4- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди. 1 — пово рот вправо( влево) ; 2 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — сидя, ноги врозь, обруч на груди. 1- 2 — наклон вперед, коснуться ободом пола; 3- 4 — исходное положение( 5- 7 раз) . И. п. — стоя перед обручем, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны. Игра «Автомобили». Каждый играющий получает по одному картонному кружку — это руль. По сигналу воспитателя( по д нят зеленый флажок) дети разбегаются по всей площадке( главное, что бы они не наталкивались друг на друга) . На др у гой сигнал( крас ный флажок) автомобили останавливаются. Комплекс 20 Ходьба и бег между предм етами, поставленными в одну ли нию( расстояние между ними 0, 5 м) . Упражнения без предметов И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопнуть в ладоши; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, хлопнуть в ладоши за коленом правой( л е вой) ноги; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное по ложение( 5- 6 раз) . И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1 — присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 2 — встать, вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — сидя руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги вперед- вверх; 2 — развести ноги в стороны; 3 — соединить ноги вме сте; 4 — вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. 1 — прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1- 8, затем небольшая пауза и повторить прыжки. Темп вы полнения умеренный. Ходьба в колонне по одному. ФЕВРАЛЬ Комплекс 21 Игровое упражнение «П рокати мяч». Дети шеренгой( или двумя) становятся на одной стороне зала. По сигналу во спитателя «Покатили! » наклоняются вперед, прокатывают мяч, а затем бе гут за ним. На исходную линию дети в озвращаются шагом( 2- 3 раза) . Построение в круг. Упражнения с мячом большого диаметра И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вни зу. 1- 2 — поднять мяч вверх, поднимаясь на носки( рис. 16) ; 3- 4 — вернуться в исходное полож е ние( 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках на груди. 1- 3 — накл о ниться к правой( левой) ноге, прокатить мяч вокруг ноги; 4 — исходное пол о жение( 5- 6 раз) . И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади, мяч на стопах. 1- 2 — поднять прямые ноги, скатить мяч на грудь, поймав его( рис. 17) . 3- 4 — вернуться в и с ходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — лежа на животе, ноги прямые, мяч в согнутых руках перед собой. 1 — прогнуться, поднять мяч вперед; 2 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — ноги чуть расставлены, мяч внизу. 1 — шаг правой но гой вправо( левой влево) , мяч поднять над головой; 2 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . Игровое упражнение «Кот и мыши». В центре площадки( за ла) находится вод я щий — кот. На одной сторо не зала обозначен дом мышей — чертой или шн у ром. Воспитатель говорит: Кот мышей сторожит, Притворился, будто спит. Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспи татель пригов а ривает: Тише, мыши, не шумите И кота не разбудите. Через 30 с воспитатель восклицает: «Кот проснулся! », и ребенок, изобража ю щий кота, кричит: «Мяу! » и бежит за мышами, а те пря чутся в норки, забегая за че р ту, прежде чем кот их поймает( осалит) . Ходьба в колонне по одному на но с ках руки на поясе за котом, который ведет мышек. Комплекс 22 Игра «Догони пару». Дети с тановятся в две шеренги на рас стоянии 1 м одна шеренга от другой. По команде воспитателя «Раз, два, три — беги! » дети первой шеренги убегают, а дети второй дого няют свою пару, прежде чем она пересечет линию финиша( рассто яние — 10 м) . Упражнения на стульях И. п. — сидя на стуле, руки внизу. 1 — поднять руки в стор о ны; 2 — поднять руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исхо д ное положе ние( 5- 6 раз) . И. п. — сидя на стуле, ноги расставлены, руки на поясе. 1 — наклон вправо( влево) ; 2 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — сидя на стуле, ноги вместе прямые, руки в упоре с боков стула. 1 — поднять правую( левую) ногу вперед- вверх; 2 — опустить ногу, вернуться в исходное положение( 4- 6 раз) . И. п. — сидя на стуле, ноги расставлены и согнуты, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо( влево) ; 3 — выпря миться; 4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . И. п. — стоя за стулом, держаться за спинку стула. 1- 2 — при седая, колени развести; 3- 4 — вернуться в исходное полож е ние( 5- 6 раз) . И. п. — стоя боком к стулу, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны под счет воспитателя. Другая се рия прыжков выполняется с небольшой паузой. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 23 Ходьба в колонне по одному, затем по кругу, взявшись за ру ки; по сигналу воспитателя изменить направление движения и пой ти в др у гую сторону. Упражнения без предметов И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 — под нять руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение( 6- 7 раз) . И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в сторо ны; 2 — наклон вправо( влево) , правая рука вниз, левая вверх; 3 — выпрямит ь ся, руки в стороны; 4 — исходное положение( 4- 6 раз) . И. п. — стойка на коленях, руки у плеч. 1- 2 — поворот вправо( влево) , коснуться пятки левой( правой) ноги; 3- 4 — вернуться в исходное п о ложение( 6 раз) . И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. 1- 2 — поднять прямые ноги вверх; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5 раз) . И. п. — лежа на животе, руки прямые. 1- 2 — прогнуться, руки вперед- вверх; 3- 4 — исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки согнуты к плечам. 1- 2 — поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться; 3- 4 — вер нуться в и с ходное положение( 5- 6 раз) . Игра «Огуречик, огуречик. . . »( прыжки, легкий бег) . На одном конце площадки( зала) находится мышка( воспитатель) , на дру гом — дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух ногах, а восп и татель говорит: Огуречик, огуречик, Не ходи на тот конечек. Там мышка живет, Тебе хвостик отгрызет. Дети убегают в свой домик( за черту) , а педагог их догоняет. Комплекс 24 Ходьба в колонне по одно му, по сигналу воспитателя «Ло шадки! » ходьба, высоко поднимая к олени( темп средний) ; бег в ко лонне по одному, на сигнал «П челки! » поднять руки в стороны; ходьба и бег чередуются. Упражнения с палкой И. п. — стойка ноги вместе, палка внизу, хват шире плеч. 1 — палку вверх, потянуться; 2 — сгибая руки, палку на грудь; 3 — палку вверх; 4 — палку вниз( 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу. 1 — при сесть, палку вперед; 2 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка на груди. 1 — палку вверх; 2 — наклон вправо( влево) ; 3 — палку вверх; 4 — исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, палка внизу. 1- 2 — наклон вперед, прогнуть спину, палку вверх; 3- 4 — исходное положение. И. п. — стойка ноги вместе, палка внизу. 1 — прыжком ноги врозь, палку вперед; 2 — прыжком ноги вместе, палку вниз. Выпол няется на счет 1- 8, повторить 2- 3 раза. Счет ведет воспитатель, темп прыжков умеренный. Ходьба в колонне по одному. Весенний период Комплекс 25 Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег с изменением на правления движения по сигналу воспитателя. Упражнения с обручем И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу. 1 — обруч на грудь; 2 — обруч вверх; 3 — обруч на грудь; 4 — исходное поло жение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч на груди. 1- 2 — присесть, вынести обруч вперед; 3- 4 — исходное положение. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди. 1 — пово рот вправо( влево) ; 2 — исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 — обруч вперед; 2 — наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, об руч вперед; 4 — исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка в обруче, руки на поясе. Прыжки на счет 1- 7, на счет 8 — прыжок из обруча. Темп прыжков умеренный. Повто рить 3- 4 раза. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 26 Ходьба и бег вокруг кубиков, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя. Упражнения с кубиками И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу. 1 — кубики в стороны; 2 — кубики вверх; 3 — кубики в стороны; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, кубики у плеч. 1 — вынести кубики вперед; 2 — наклониться, положить кубики у носков ног; 3 — вы прямиться, руки на пояс; 4 — наклониться, взять кубики, вернуть ся в исходное полож е ние( 6 раз) . И. п. — стойка на ширине ступни, кубики внизу. 1 — присесть, кубики вперед; 2 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка на коленях, кубики у плеч. 1- 2 — поворот впра во( влево) , поставить кубики у носков ног; 3- 4 — вернуться в ис ходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка ноги слегка расставлены перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе ст о ро ны. Перед серией прыжков в другую сторону небольшая пауза. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 27 Ходьба и бег в колонне по одному между различными пред метами — змейкой. Упражнения с мячом большого диаметра И. п. — ноги на ширине ступни, мяч внизу. 1 — мяч на грудь; 2 — мяч вверх, потянуться; 3 — мяч на грудь; 4 — исходное положе ние( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1- 3 — на клониться вперед и прокатить мяч по полу вокруг л е вой( правой) ноги; 4 — исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в обеих руках внизу. 1- 4 — прокатить мяч вправо( влево) , поворачиваясь и пере бирая руками( по 3 раза в каждую сторону) . И. п. — сидя руки в упоре сзади, мяч лежит на стопах ног. 1- 2 — поднять ноги вверх, скатывая мяч на живот, поймать мяч; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках. Прыж ки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси на счет 1- 8. Перед серией прыжков небольшая пауза. Повторить 2- 3 раза. Игра «Автомобили». Комплекс 28 Игра средней подвижности «По ровненькой дорожке». Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с тек стом, который произносит воспитатель: По ровненькой дорожке, По ровненькой дорожке Шагают наши ножки: Раз- два, раз- два. По камешкам, по камешкам. . . В яму — бух! Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камеш кам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед, а на слова «в яму — бух! » присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить. Упражнения без предметов И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 — под нять руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — и с ходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пола; 3 — выпр я мить ся, руки в стороны; 4 — исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки за головой. 1- 2 — присесть, руки в стороны; 3- 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — поворот вправо( влево) , руку отвести вправо; 2 — исходное положение( 6 раз) . И. п. — ноги вместе, руки вдоль туловища. 1 — прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 — исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1- 8, затем пауза и повторить еще раз. Ходьба в колонне по одному. АПРЕЛЬ Комплекс 29 Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Лягуш ки! » остановиться, присесть, руки положить на колени. Бег в колонне по одному, на сигнал «Птицы! » помахивать руками, как кры лышками. Ходьба и бег чередуются. Упражнения с флажками И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 — под нять флажки в стороны; 2 — флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение( 4- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — флаж ки в стороны; 2 — наклон вперед к правой( левой) ноге; 3 — выпря миться, флажки в стороны; 4 — исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка на коленях, флажки у плеч. 1- 2 — поворот впра во( влево) , отвести флажок в сторону; 3- 4 вернуться в исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 — шаг вправо( влево) , флажки взмахом в стороны; 2 —свернуться в ис ходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — основная стойка, оба флажка в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой. Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками( оба в пра вой руке) . Комплекс 30 Игра малой подвижности «Тишина»( ходьба) . Дети идут в об ход пл о щадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят: Тишина у пруда, Не колышется вода, Не шумите, камыши, Засыпайте, малыши. По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоня ют г о лову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произн о сит громко: «Ква- ква- ква» — и поясняет, что лягушки раз будили р е бят, и они проснулись, поднялись и потянулись. Игровое упражнение повторяется. Упражнения с кеглей И. п. — основная стойка, кегля в правой руке внизу. 1- 2 — под нять через стороны руки вверх, переложить кеглю в левую руку; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, переложить кеглю в левую руку( рис. 18) ; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное по ложение( 4- 6 раз) . И. п. — стойка на коленях, кегля в правой руке. 1- 2 — поворот впр а во, поставить кеглю у носка правой ноги( рис. 19) ; вернуться в исхо д ное положение; 3- 4 — поворот вправо, взять кеглю, вернуть ся в и с ходное положение. Переложить кеглю в левую руку, то же влево( 6 раз) . И. п. — ноги слегка расставлены, кегля в правой руке. 1 — при сесть, поставить кеглю у ног; 2 — встать, выпрямиться, руки на пояс; 3 — присесть, взять кеглю левой рукой; 4 — исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — основная стойка, руки произвольно, кегля на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны в чередовании с небольшой паузой. Игровое задание «Найдем лягушонка»( ходьба в разных на правлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который пер вым нашел ляг у шонка) . Комплекс 31 Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную. Упражнения с гимнастической палкой И. п. — стойка ноги чуть расставлены, палка внизу хватом шире плеч. 1- 2 — поднять палку вверх, потянуться; 3- 4— вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — основная стойка, палка внизу хватом шире плеч. 1 — палку на грудь; 2 — присесть, палку вынести вперед; 3 — встать, палку на грудь; 4 — исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — сидя ноги врозь, палка хватом шире плеч, на груди. 1 — палку вверх; 2 — наклон к правой( левой) ноге, коснуть ся носка; 3 — выпрямиться, палку вверх; 4 — исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на пле чах. 1 — наклон вправо( влево) ; 2 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — основная стойка, палка внизу хватом шире плеч. Прыж ки на двух ногах на счет 1- 8, повторить 2- 3 раза в чер е довании с небольшой паузой. Ходьба в колонне по одному с палкой( держать как ружье) . Комплекс 32 Прокатывание малых мячей в прямом направлении по сигна лу воспитателя и бег за ними на другую сторону площадки. Ходьба на другую сторону на исходную линию( 2 раза) . Упражнения с малым мячом И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — руки в сто роны; 2 — поднять руки вверх, передать мяч в другую руку; 3 — руки в стороны; 4 — опустить руки вниз( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — наклон к правой ноге; 2- 3 — прокатить мяч к левой, обратно к правой; 4 — исходное положение. То же с наклоном к левой ноге( 4- 5 раз) . И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — присесть, вынести мяч вперед; 2 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1- 2 — одновременным движением поднять правую( левую) ногу и руки с мячом, коснуться мячом колена; 3- 4 — вернуться в исходное поло жение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой. Броски мяча вверх( невысоко) и ловля двумя руками. Выпо л няет ся в произвольном варианте. Ходьба в колонне по одному, мяч в правой руке, поднят над головой. МАЙ Комплекс 33 Ходьба и бег в колонне по одному, задания чередуются. Упражнения без предметов И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки в сто роны; 2 — сгибая руки к плечам, подняться на носки и п о тянуться; 3 — опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение( 5 раз) . И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться пола между пяток ног; 3 — в ы пря миться, руки в стороны; 4 — исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка на коленях, руки за головой. 1 — поворот впра во( влево) , отвести правую руку; 2 — исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки за спиной. 1- 2 — глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед и на клоняя голову; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — мах правой ногой вправо( влево) ; 2 — исходное положение( 5- 6 раз) . Игра «Совушка». Выбирается Совушка. Остальные дети из о бражают бабочек, птичек, и т. д. По сигналу «День» дети бег а ют по всему залу, на сигнал «Ночь» все замирают, останавл и ваясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелился, забирает к себе. Игра повторяется Комплекс 34 Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками( 8- 10 шт. ) , поставленными вдоль площадки на расстоянии 0, 5 м один от другого. Упражнения с кубиками И. п. — основная стойка, кубики внизу. 1 — кубики вперед; 2 — кубики вверх; 3 — кубики в стороны; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — сидя ноги врозь, кубики у плеч. 1 — наклониться впе ред, положить кубики у носков ног; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка на коленях, кубики у плеч. 1 — поворот вправо, положить кубик у носков ног; 2 — выпрямиться; 3 — поворот вле во, поставить кубик; 4 — выпрямиться; 5 — поворот вправо( влево) , взять кубик; 6 — вернуться в исходное положение( по 3 раза) . И. п. — основная стойка, кубики у плеч. 1- 2 — присесть, выне сти кубики вперед; 3- 4 — исходное положение( 5 раз) . И. п. — стоя перед кубиками, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 35 Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. Упражнения с косичкой( длина 50 см) И. п. — основная стойка, косичка внизу в двух руках за концы. 1 — косичку на грудь; 2 — косичку вверх; 3 — косичку на грудь; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — основная стойка, косичка внизу в двух руках. 1 — при сесть, косичку вперед; 2 — исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, косичка внизу в обеих руках. 1 — косичку поднять вверх; 2 — наклон вправо( влево) ; 3 — выпря миться; 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — сидя ноги врозь, косичка на груди. 1- 2 — наклон впе ред, коснуться носков ног( рис. 20) ; 3- 4- вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стоя боком к косичке, руки на поясе, косичка на полу. Прыжки через косичку спр ава и слева, продвигаясь вперед. Поворот кругом и снова прыжки вдоль косички на двух ногах. Игра малой подвижности по выбору детей. Комплекс 36 Ходьба в колонне по одному; по сигналу воспитателя «Аист! » остановиться и встать н а одной ноге, руки на пояс; на сигнал «Лягушки! » присесть. Бег врассыпную. Упражнения с мячом большого диаметра И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1- 2 — поднимаясь на нос ки, поднять мяч вверх; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — поднять мяч вверх; 2 — наклон вправо( влево) ; 3 — выпрямиться; 4 — вернуться в ис ходное положение( 6 раз) . И. п. — основная стойка, мяч на груди. 1 — присесть, мяч впе ред; 2 — исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — лежа на спине, ноги прямые мяч за головой. 1- 2 — поднять правую( левую) ногу, коснуться мячом колена; 3- 4- вер нуться в исходное положение( 4- 6 раз) . Игра «Удочка». Дети становятся в круг на расстоянии 2- 3 ш а гов. В центре находится воспитатель, в руках держит верёвку, на конце которой привязан мешочек. В оспитатель вращает в е рёвку у самой земли, дети перепрыгивают через мешочек по м е ре его приближения. Тот, кто задел за мешочек, т. е. выпо л нил прыжки недостаточно высоко, делает шаг назад. Игра о с танавливается и подсчитывается количество проигравших. При повторении игры все дети вновь вступают в игру. Ходьба в колонне по одному. Летний период ИЮНЬ Комплекс 37 Игра «Догони пару». Дети становятся в две шеренги на рас стоянии 1 м одна шеренга от другой. По команде воспитателя «Раз, два, три — беги! » дети первой шеренги убегают, а дети второй дого няют свою пару, прежде чем она пересечет линию финиша( рассто яние — 10 м) . Упражнения без предметов И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. 1 — поднять руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; 2 — от вести руки назад, хлопнуть в ладоши за спиной; 3 — вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; 4 — вернуться в исходное положение( 4- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1 — поворот вправо, хлоп нуть в ладоши; 2 — выпрямиться, вернуть ся в исходное положение. То же влево( по 3 раза) . И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — поднять правую( левую) ногу вперед, хлопнуть под кол е ном; 3 — опустить ногу, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное поло жение( 6 раз) . И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. 1 — руки вперед, прогнуться; 2 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — прыж ком ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе, вер нуться в исходное положение. Выполняется на счет 1- 8, повто рить 2 раза. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 38 Игра «Совушка». Выбирается Совушка. Остальные дети из о бражают бабочек, птичек, и т. д. По сигналу «День» дети бег а ют по всему залу, на сигнал «Ночь» все замирают, останавл и ваясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелился, забирает к себе. Игра повторяется Упражнения с кубиком И. п. — основная стойка, кубик в правой руке. 1- 2- поднима ясь на носки, переложить кубик в левую руку; 3- 4 вернуться в ис ходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — основная стойка, кубик в правой руке. 1 — присесть, переложить кубик в левую руку; 2 — исходное положение, кубик в левой руке( 5- 6 раз) . И. п. — сидя ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — наклонить ся, положить кубик у носка левой ноги; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться, взять кубик в левую руку. То же к правой ноге( по 3 раза) . И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо( влево) , положить кубик у носка ног; 2 — поворот вправо( влево) , взять кубик( 6 раз) . И. п. — основная стойка перед кубиком, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах, вокруг кубиков в обе стороны. Ходьба в колонне по одному с кубиком в руках. ИЮЛЬ Комплекс 39 Игра «Огуречик, огуречик. . . »( прыжки, легкий бег) . На одном конце площадки( зала) находится мышка( воспитатель) , на дру гом — дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух ногах, а воспитатель говорит: Огуречик, огуречик, Не ходи на тот конечек. Там мышка живет, Тебе хвостик отгрызет. Дети убегают в свой домик( за черту) , а педагог их догоняет. Упражнения с палкой И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 — поднять палку вверх; 2 — опустить палку за голову на плечи; 3 — палку вверх; 4 — исход ное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 — поднять палку вверх; 2 — наклон вправо( влево) ; 3 — выпрямиться; 4 — ис ходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — сидя ноги врозь, палка внизу. 1 — поднять палку вверх; 2 — наклон вперед, коснуться носков ног; 3 — выпр я миться, палку вверх; 4 — исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка ноги чуть расставлены, опираясь двумя руками о палку. 1- 2 — присесть; 3- 4 — вернуться в исходное полож е ние( 5- 6 раз) . И. п. — основная стойка, палка на груди. 1 — правую ногу на зад на носок, палку вверх; 2 — исходное положение. То же л е вой ногой( 5- 6 раз) . Ходьба в колонне по одному. Комплекс 40 Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную по всей площадке. Упражнения с обручем И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1- 2 — поднять обруч вверх, поднимаясь на носки; 3- 4 — вернуться в исходное положе ние( 5- 6 раз) . И. п. — ноги слегка расставлены, обруч у груди. 1 — присесть, вынести обруч вперед; 2 — исходное положение( 4- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 — обруч вверх; 2 — наклон вправо( влево) ; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, обруч внизу. 1 — поднять обруч вверх; 2 — наклониться, коснуться ободом пола; 3 — выпрямиться, обруч вверх; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — основная стойка в обруч, руки произвольно. На счет 1- 7 — прыжки на двух ногах в обруче; на счет 8 — прыжок из обруча( 2- 3 раза) . Ходьба в колонне по одному. Комплекс 41 Игра средней подвижности «По ровненькой дорожке». Дети ст а новятся по кругу и выполняют движения в соответствии с тек стом, который произносит воспитатель: По ровненькой дорожке, По ровненькой дорожке Шагают наши ножки: Раз- два, раз- два. По камешкам, по камешкам. . . В яму — бух! Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камеш кам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед, а на слова «в яму — бух! » присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить. Упражнения с флажками И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — флажки в сторо ны; 2 — флажки вперед, скрестит ь; 3 — флажки в стороны; 4 — ис хо д ное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — пово рот вправо( влево) , взмахнуть флажками; 2 — вернуться в исход ное положение( 6 раз) . И. п. — основная стойка, флажки у плеч. 1- 2 — присесть, вы нести флажки вперед; 3- 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — поднять флажки в стороны; 2 — наклониться вперед, скрестить флажки; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — основная стойка, флажки внизу. Прыжки на двух но гах на месте, с небольшой паузой. Комплекс 42 Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу воспитателя. Упражнения с мячом большого диаметра И. п. — стойка ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках внизу. 1 — мяч вперед; 2 — мяч вверх, руки прямые; 3 — мяч вперед; 4 — исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу. 1- 2 — при сесть, мяч вынести вперед; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч в согнутых руках у груди. Поворот вправо( влево) , уронить мяч у носка правой ноги, пой мать мяч, вернуться в исходное положение( по 3 раза) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках п е ред собой. Броски мяча вверх( невысоко) и ловля его двумя ру ками( несколько раз подряд) . И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1 — правую ногу назад на носок, мяч вперед; 2 — исходное положение. То же левой ногой( 5- 6 раз) . И. п. — основная стойка, мяч в согнутых руках. Прыжки на двух ногах вокруг своей оси с небольшой паузой. Ходьба в колонне по одному. АВГУСТ Комплекс 43 Ходьба в колонне по одному с остановкой на сигнал воспит а те ля; бег между предметами( кегли, кубики) ; ходьба и бег ч е редуются. Упражнения без предметов И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — руки к плечам; 2 — руки вверх; 3 — руки к плечам; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться ладонями колен; 3 — вы прямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение( 5 раз) . И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо( влево) , правую руку вниз, левую вверх; 3 — вы прямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение( 6 раз) . И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1- 2 — при сесть, руки вынести вперед; 3- 4 — вернуться в исходное положе ние( 4- 5 раз) . И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — прыж ком ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе, руки вдоль туловища. Выполняется на счет 1- 8. Повторить 2- 3 раза. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 44 Игра «Совушка». Выбирается Совушка. Остальные дети из о бражают бабочек, птичек, и т. д. По сигналу «День» дети бег а ют по всему залу, на сигнал «Ночь» все замирают, останавл и ваясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелился, забирает к себе. Игра повторяется Упражнения с кеглей И. п. — основная стойка, кегля в правой руке. 1 — руки в сто роны; 2 — поднять кеглю вверх, переложить в левую руку; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — основная стойка, кегля в правой руке. 1 — присесть, поставить кеглю на пол; 2 — встать, выпрямиться; 3- пр и сесть, взять кеглю в левую руку, вернуться в исходное пол о жение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка на коленях, кегля в правой руке. 1 — поворот вправо( влево) , поставить кеглю у носка правой ноги; 2 — в ы пря миться, руки на пояс; 3 — поворот вправо( влево) , взять кеглю; 4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . И. п. — сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой. 1 — наклониться вперед, поставить кеглю у носков ног; 2- выпря миться, руки на пояс; 3 — наклон вперед, взять кеглю; 4 — исход ное положение( 5- 6 раз) . И. п. — основная стойка, кегля на полу, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны. Перед прыжка ми в другую сторону небольшая пауза. Ходьба в колонне по одному, в правой руке кегля. Комплекс 45 Ходьба, бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. Упражнения с косичкой( скакалкой) И. п. — стойка ноги на ширине ступни. 1 — косичку на грудь; 2 — косичку вверх, потянуться; 3 — косичку на грудь; 4 — вернуть ся в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, косичка внизу. 1 — косич ку вверх; 2 — наклон вправо( влево) ; 3 — выпрямиться, косичку вверх; 4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу. 1- 2 — присесть, косичку вынести вперед; 3- 4 — вернуться в исходное по ложение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, косичка внизу. 1 — под нять косичку вверх; 2 — наклон вперед, коснуться косичкой пра вой( левой) стопы; 3 — выпрямиться, косичку поднять вверх; 4 — вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — основная стойка, косичка внизу. 1 — прыжком ноги врозь, косичку вперед; 2 — прыжком ноги вместе, косичку вниз. Выполняется на счет воспитателя 1- 8; повторить 2- 3 раза. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 46 Игровое упражнение «Пробеги — не задень». Ходьба и бег по с перешагиванием дорож е к( из шнуров или реек) , длиной в 3- 4 м, шириной 30 см. По одной стороне зала ходьба, перешагивая шнурков или реек попеременно правой и левой ногой. По другой- бег с перешагиванием через шнурки или рейки, положенные на расстоянии трёх шагов ребёнка. Упражнения с кубиком И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубик в правой руке. 1 — р у ки в стороны; 2 — поднимаясь на носки, руки вверх, перело жить кубик в левую руку; 3 — опуститься на всю ступню, руки в стор о ны; 4 — вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — основная стойка, кубик в правой руке. 1 — присесть, п е реложить кубик в левую руку; 2 — вернуться в исходное положе ние( 5- 6 раз) . И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке; 1 — наклон впр а во( влево) положить кубик, подальше; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вправо( влево) , взять кубик; 4 — вернуться в и с ходное положение( 6 раз) . И. п. — сидя ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — наклон впе ред, поставить кубик между пяток ног; 2 — выпрямиться, руки на п о яс; 3 — наклон вперед, взять кубик левой рукой; 4 — исходное положение, кубик в левой руке( 4- 5 раз) . И. п. — основная стойка перед кубиком, руки вдоль туловища. Прыжки вокруг кубика в обе стороны с небольшой паузой между серией прыжков. Игра «Совушка». Выбирается Совушка. Остальные дети изобр а жают бабочек, птичек, и т. д. По сигналу «День» дети бегают по всему залу, на сигнал «Ночь» все замирают, останавливаясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гне з да и тех, кто пошевелился, забирает к себе. Игра повторяется Комплекс 47 Игровое упражнение «Пробеги — не задень». Ходьба и бег меж ду предметами змейкой, стараясь не задеть их( кубики, кегли, мячи) . Упражнения с обручем И. п. — основная стойка, обруч внизу, хват рук с боков. 1 — обруч вперед; 2 — обруч вверх; 3 — обруч вперед; 4 — ис ходное положение( 4- 5 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч у груди. 1 — при сесть, обруч вынести вперед; 2 — исходное положение( 5 раз) . И. п. — стойка на коленях, обруч хватом рук с боков. 1 — п о во рот вправо( влево) ; 2 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . И. п. — основная стойка, обруч хватом согнутых рук с боков на груди. 1 — поднять правую( левую) ногу согнутую в кол е не, кос нуться ободом обруча( рис. 22) ; 2 — вернуться в исхо д ное положе ние( 5- 6 раз) . И. п. — стоя в обруче, руки вдоль туловища. На счет 1- 7 — прыжки на двух ногах в обруче; на счет 8 — прыжок из обруча( рис. 23) . Повторить 2- 3 раза. Игра «Кто ушел? ». Комплекс 48 Игра «Догони мяч». Дети становятся на исходную линию, в руках у каждого мяч. По сигналу воспитателя: «Покатили! » дети прок а тывают мяч в прямом направлении, подталкивая его вперёд двумя руками; на следующий сигнал: «Беги! »- катят мяч вперёд и бегут, догоняя его, берут и поднимают над головой. Шагом дети возвр а щаются на исходную линию, упражнение повторяется. Упражнения с мячом большого диаметра И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1- 2 — поднимаясь на нос ки, мяч поднять вверх; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч у груди. 1 — при сесть, уронить мяч, поймать; 2 — вернуться в исходное положение( н е сколько раз подряд) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у гр у ди. 1 — поворот вправо( влево) ; 2 — бросить мяч о пол у правой( левой) ноги; 3 — поймать мяч; 4 — вернуться в исходное пол о же ние( по 3 раза в каждую сторону) . И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Броски мяча вверх( невысоко) , ловля его двумя руками. Несколь ко раз подряд( выполняется в произвольном темпе) . Игра «Удочка». Дети становятся в круг на расстоянии 2- 3 шагов. В центре находится воспитатель, в руках держит верёвку, на ко н це которой привязан мешочек. Воспитатель вращает верёвку у с а мой земли, дети перепрыгивают через мешочек по мере его пр и ближения. Тот, кто задел за мешочек, т. е. выполнил прыжки н е достаточно высоко, делает шаг назад. Игра останавливается и подсчитывается количество проигравших. При повторении игры все дети вновь вступают в игру. Ходьба в колонне по одному. - 10604569215 190509440545190507620021272578740212725135890101600166370- 327025212090115570230505 Игра «Найди себе пару». Одна группа детей получает платоч ки с и него цвета, а другая — красного. По сигналу воспитателя де ти ра з бегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару! » дети, име ю щие одинаковые платочки, встают парой. Если количество детей нечетное, то воспитатель играет вместе с детьми. Игра «Автомоб и ли». Каждый играющий получает по одному картонному кружку — это руль. По сигналу воспитателя( поднят зеленый флажок) дети разбегаются по всей площадке( главное, что бы они не наталкив а лись друг на друга) . На другой сигнал( крас ный флажок) автом о били останавливаются. Игровое задание «Найдем лягушонка»( ходьба в разных на правлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который пер вым нашел лягушонка) . Игровое упражнение «Кот и мыши». В центре площадки( зала) находится водящий — кот. На одной стороне зала обозначен дом мышей — чертой или шнуром. Воспитатель говорит: Кот мышей сторожит, Притворился, будто спит. Тише, мыши, не шумите И кота не разбудите. Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспи татель приговаривает: Через 30 с. воспитатель восклицает: «Кот проснулся! », и ребенок, изображающий кота, кричит: «Мяу! » и бежит за мышами, а те пря чутся в норки, забегая за черту, прежде чем кот их поймает( ос а лит) . Ходьба в колонне по одному на носках руки на поясе за к о том, который ведет мышек. Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг — это болото. Дети становятся по кругу правым( или левым) боком к болоту — они лягушки. Воспитатель говорит: Вот лягушки по дорожке Скачут, вытянувши ножки. Ква- ква- ква, ква- ква- ква! Скачут, вытянувши ножки. Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает лягу шек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить. Игра «Догони пару». Дети становятся в две шеренги на рас стоянии 1 м одна шеренга от другой. По команде воспитателя «Раз, два, три — беги! » дети первой шеренги убегают, а дети второй д о го няют свою пару, прежде чем она пересечет линию финиша( ра с сто яние — 10 м) . Игра «Огуречик, огуречик. . . »( прыжки, легкий бег) . На одном конце площадки( зала) находится мышка( воспитатель) , на дру гом — дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух ногах, а воспитатель говорит: Огуречик, огуречик, Не ходи на тот конечек. Там мышка живет, Тебе хвостик отгрызет. Дети убегают в свой домик( за черту) , а педагог их догоняет. Игра «Догони пару». Дети становятся в две шеренги на рас стоянии 1 м одна шеренга от другой. По команде воспитателя «Раз, два, три — беги! » дети первой шеренги убегают, а дети второй д о го няют свою пару, прежде чем она пересечет линию финиша( ра с сто яние — 10 м) . Игровое упражнение «Веселые снежинки». Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную — ветер разносит снежинки. Игровое упражнение «Прокати мяч». Дети шеренгой( или двумя) становятся на одной стороне зала. По сигналу воспитателя «Пок а тили! » наклоняются вперед, прокатывают мяч, а затем бегут за ним. На исходную линию дети возвращаются шагом( 2- 3 раза) . П о строение в круг. Игра средней подвижности «По ровненькой дорожке». Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с тек стом, который произносит воспитатель: По ровненькой дорожке, По ровненькой дорожке Шагают наши ножки: Раз- два, раз- два. По камешкам, по камешкам. . . В яму — бух! Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камеш кам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед, а на слова «в яму — бух! » присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить. Игра малой подвижности «Тишина»( ходьба) . Дети идут в об ход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят: Тишина у пруда, Не колышется вода, Не шумите, камыши, Засыпайте, малыши. По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоня ют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель пр о износит громко: «Ква- ква- ква» — и поясняет, что лягушки раз будили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись. Игровое упражнение повторяется. Игра «Совушка». Выбирается Совушка. Остальные дети изобр а жают бабочек, птичек, и т. д. По сигналу «День» дети бегают по всему залу, на сигнал «Ночь» все замирают, останавливаясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелился, забирает к себе. Игра повторяется Игра «Автомобили». Каждый играющий получает по одному ка р тонному кружку — это руль. По сигналу воспитателя( поднят зел е ный флажок) дети разбегаются по всей площадке( главное, что бы они не наталкивались друг на друга) . На другой сигнал( крас ный флажок) автомобили останавливаются. Игра средней подвижности «По ровненькой дорожке». Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с тек стом, который произносит воспитатель: По ровненькой дорожке, По ровненькой дорожке Шагают наши ножки: Раз- два, раз- два. По камешкам, по камешкам. . . В яму — бух! Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камеш кам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед, а на слова «в яму — бух! » присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить. Игра «Удочка». Дети становятся в круг на расстоянии 2- 3 шагов. В центре находится воспитатель, в руках держит верёвку, на конце которой привязан мешочек. Воспитатель вращает верёвку у самой земли, дети перепрыгивают через мешочек по мере его приближ е ния. Тот, кто задел за мешочек, т. е. выполнил прыжки недостато ч но высоко, делает шаг назад. Игра останавливается и подсчитыв а ется количество проигравших. При повторении игры все дети вновь вступают в игру. Игра «Догони пару». Дети становятся в две шеренги на рас стоянии 1 м одна шеренга от другой. По команде воспитателя «Раз, два, три — беги! » дети первой шеренги убегают, а дети второй дого няют свою пару, прежде чем она пересечет линию финиша( рассто яние — 10 м) . Игра «Огуречик, огуречик. . . »( прыжки, легкий бег) . На одном конце площадки( зала) находится мышка( воспитатель) , на дру гом — дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух ногах, а воспитатель говорит: Огуречик, огуречик, Не ходи на тот конечек. Там мышка живет, Тебе хвостик отгрызет. Дети убегают в свой домик( за черту) , а педагог их догоняет. Игровое упражнение «Пробеги — не задень». Ходьба и бег по с перешагиванием дорожек( из шнуров или реек) , длиной в 3- 4 м, шириной 30 см. По одной стороне зала ходьба, перешагивая шну р ков или реек попеременно правой и левой ногой. По другой- бег с перешагиванием через шнурки или рейки, положенные на рассто я нии трёх шагов ребёнка. Игра «Догони мяч». Дети становятся на исходную линию, в руках у каждого мяч. По сигналу воспитателя: «Покатили! » дети прокат ы вают мяч в прямом направлении, подталкивая его вперёд двумя р у ками; на следующий сигнал: «Беги! »- катят мяч вперёд и бегут, догоняя его, берут и поднимают над головой. Шагом дети возвр а щаются на исходную линию, упражнение повторяется.