Комплексы утренней гимнастики подготовительная группа

КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ 6- 7 ЛЕТ П одготовительная группа Л. И. Пензулаева «Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста»( 3- 7 лет) . - М. : Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. - 128 с. Старшие дошкольники имеют знач и тельный двигательный опыт, приобретенный ими в предыдущих возрастных группах. Но в то же время задачи физического развития детей совершенствованию ходь бы, бега, гимнастич е ских упражнений остаются прежними. В ходьбе дети 6- 7 лет продолжают о с ваивать равномерный шаг со свободными ест е ственными движениями рук и ног. В беге они уже умеют соблюдать предложенный темп, движения при этом до статочно ритмичны и легки. В гимнастических упражнениях старшие дошкольники умеют правильно занимать и с ходное и промежуточное положения, стара ются соблюдать заданную амплитуду движений. У с ложнение дви гательных заданий для детей эт о го возраста происходит не только за счет ув е личения объема упражнений( количество п о вторений) , но и повышаются требования к к а честву( технике) выполняемых движений. Таким образом, многократное и вари а тивное повторение ходь бы, бега, гимнастич е ских упражнений оказывает благоприятное воз действие на различные мышечные группы, формирование правиль ной осанки и в целом на общее укрепление здоровья детей. Основная стойка для детей 6- 7 лет — пятки вместе, носки врозь. Осенний период СЕНТЯБРЬ Комплекс 1 1. Ходьба в колонне по одному в обход зала( площадки) в ч е ре довании с бегом; ходьба и бег врассыпную. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1- 2 — дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3- 4 — вернуться в исход ное положение( 6- 7 раз) . 3. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1- 2 — приседая, коле ни развести в стороны, руки вперед; 3- 4 — выпрямиться, исходное положение( 6- 7 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед- вниз, коснуться пальцами нос ков ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положе ние( 5- 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — пово рот туловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2 — исходное положение; 3- 4 — то же в другую сторону( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1- 8, повторить 3- 4 раза в чередовании с неболь шой паузой. 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 2 1. Игровое упражнение «Быстро в колонну! ». Построение в три колонны, перед каждой ориентир — кубик( кегля) разного цвета. По сигналу все и г рающие разбегаются в разные стороны площадки( зала) , через 20- 25 с восп и татель произносит: «Быстро в колон ну! », и каждый должен занять свое место в колонне. Выигрывает та колонна, которая быстро и правильно построилась. Игра- упражне ние повторяется 2- 3 раза. Упражнения с малым мячом 2. И. п. — основная стойка, мяч в левой руке. 1- 2 — руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку; 3- 4 — опустить руки вниз в исходное положение То же, перекладывая мяч из правой руки в левую( 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в левой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед- вниз, переложить мяч в правую руку; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую( 6 раз) . 4. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 — руки в стороны; 2 — присесть, мяч переложить в левую руку; 3 — встать, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же, мяч в левой руке( 5- 6 раз) . 5. И. п. — стойка на коленях, мяч в правой руке. 1- 8 — прока тить мяч вправо( влево) , поворачиваясь и следя за мячом. То же, мяч в левой руке( по 6 раз) . 6. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1- 2 — поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка ноги; 3- 4 — опустить ногу. То же другой ногой( 6- 8 раз) . 7. Игра «Совушка». Выбирается Совушка. Остальные дети изображают бабочек, птичек, и т. д. По сигналу «День» дети бегают по всему залу, на сигнал «Ночь» все замирают, останавливаясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелился, забирает к себе. Игра повторяется Комплекс 3 1. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассып ную, вновь ходьба в колонне по одному с нахождением своего места по сигна лу воспитателя. Упражнения с флажками 2. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — руки вперед; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки пря мые. 1- 2 — поворот вправо( влево) , флажки в стороны, руки пря мые; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 6- 8 раз) . 4. И. п. — основная стойка, флажки у груди, руки согнуты. 1- 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3- 4 — исходное положение( 8 раз) . 5. И. п. — сидя ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты. 1- 2 — наклониться вперед, коснуться палочками у носков ног; 3- 4 — вы прямиться, вернуться в исходное положение( 6- 7 раз) . 6. И. п. — лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой. 1 — согнуть ноги в коленях, коснуться палочками флажков колен; 2 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 7. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. После серии прыжков на счет 1- 8 небольшая пауза. Повторить 2- 3 раза. 8. Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке, над г о ловой. Комплекс 4 1. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону; ходьба с перешагиванием через шнуры, поло женные на расстоянии 40- 50 см один от другого. Упражнения с обручем 2. И. п. — основная стойка, обруч вертикально хватом рук с боков. 1 — обруч вперед; 2 — обруч вверх, руки прямые; 3 — обруч вперед; 4 — вернуться в исходное положение( 6- 7 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за сп и ной. 1 — поворот туловища вправо; 2 — исходное положение; 3- 4 — то же влево( 6 раз) . 4. И. п. — сидя ноги врозь, обруч перед грудью в согнутых руках хватом с боков. 1 — обруч вверх, посмотреть; 2 — наклон вперед к левой ноге( носку) , обруч вертикально; 3 — обруч вверх; 4 — ис ходное положение. То же к правой ноге( 6 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, обруч горизонтально на уровне груди. 1- 2 — приподнять обруч, сгибая ноги, продеть их в обруч, выпрямить и опустить на пол; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка в центре лежащего на полу обруча, руки вдоль туловища. 1- 7 — прыжки на двух ногах в обруче; 8 — прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1- 7 — прыжки перед обручем; 8 — прыжок в обруч. 7. Ходьба в колонне по одному. ОКТЯБРЬ Комплекс 5 1. Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — шаг вправо, руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — поворот вправо( влево) , отвести правую( левую) руку вправо( влево) ; 2 — вернуть ся в исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пальцами рук правого носка; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же, но коснуться левого носка( по 6 раз) . 5. И. п. — сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги вверх- вперед( угол) ; 2 — исходное положение. Плечи не про валивать( 5- 6 раз) . 6. И. п. — стойка ноги вместе, руки на поясе. 1 — прыжком ноги врозь руки в стороны; 2 — исходное положение. Прыжки выполня ются на счет 1- 8 н е сколько раз подряд в чередовании с небольшой паузой между ними. 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 6 1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя в том месте, где застала их к о манда. Упражнения с гимнастической палкой 2. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом на ширине плеч. 1 — палку вверх; 2 — сгибая руки, палку назад на лопатки; 3 — пал ку вверх; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу. 1 — палку вверх; 2 — присесть, палку вынести вперед; 3 — встать, палку вверх; 4 — исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — сидя, палка перед грудью в согнутых руках. 1 — палку вверх; 2 — наклониться вперед, коснуться пола 3 — палку вверх; 4 — исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — лежа на животе, ноги прямые, палка в согнутых руках п е ред грудью. 1- 2 — прогнуться, палку вперед- вверх; 3- 4 — исход ное положение( 6- 8 раз) . 6. И. п. — основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу. 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — прыжком в ис ходное положение. Выполняется на счет 1- 8, повторить 2- 3 раза. Темп умеренный. 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 7 Игра «Затейник». Один из играющих выбирается затейником, он становится в середину круга. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу вправо или влево и произносят: Ровным кругом, друг за другом, Мы идем за шагом шаг, Стой на месте, дружно вместе Сделаем. . . вот так. Дети останавливаются, опускают руки. Затейник показывает ка кое- нибудь движение, а все дети должны повторить его. После двух повторений выбирается другой вод я щий. Упражнения с обручем 2. И. п. — основная стойка, обруч в правой руке. 1- 3 — махом правой рукой вперед- назад; 4 — переложить обруч в левую руку. То же левой рукой( 8 раз) . 3. И. п. — основная стойка, обруч вертикально, хват с боков. 1 — отставить правую ногу в сторону на носок, наклониться вправо; 2 — исходное положение; 3- 4 — то же в левую сторону( 6 раз) . 4. И. п. — стойка на ширине ступни, обруч вертикально, хват с боков. 1 — обруч вверх; 2 — присесть; 3 — встать, обруч вверх; 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 5. И. п. — основная стойка, обруч в правой руке хватом сверху. 1 — выпад правой ногой вправо, обруч в выпрямленной правой руке; 2 — исходное положение, быстрым движением переложить обруч в левую руку; 3- 4 — то же влево( 5- 6 раз) . 6. И. п. — лежа на животе, обруч горизонтально в согнутых ру ках, хват с боков; 1- 2 — прогнуться, обруч вперед- вверх, ноги при поднять; 3- 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 7. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища, обруч на полу. 1 — повернуться к обручу правым боком; 1- 8 — прыжки вокруг обру ча; остановка, поворот и снова прыжки вокруг обруча в другую сторону. 8. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 8. 1. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами — змей кой; ходьба и бег врассыпную, ходьба в колонне по одному. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки согнуты к плечам. 1- 4 — круго вые движения руками вперед; 5- 8 — то же назад( 5- 6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки за головой. 1 — шаг вправо; 2 — наклониться вправо; 3 —выпрямиться; 4 — исходное положе ние. То же влево( 6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же в левой ноге( 4- 5 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой. 1- 2 — поднять правую прямую ногу вперед- вверх, хлопнуть в ладоши под коле ном правой( левой) ноги; 3- 4 — исходное положение( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки в стороны. 1 — прыжком ноги врозь, хлопок над головой; 2 — исходное положение. На счет 1- 8, повторить 2- 3 раза. 7. Ходьба в колонне по одному. НОЯБРЬ Комплекс 9 1. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по ко манде воспитателя: на сигнал «Бабочки! » остановиться и помахать руками, как крылышками, на сигнал «Лягушки! » остановиться и присесть, руки п о ложить на колени. Упражнения с флажками 2. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — поднять флажки вверх, скрестить; 3 — руки в стороны; 4 — ис ходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 — флажки вверх; 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3 — встать, флажки вверх; 4 — исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. 1 — флажки в стороны; 2 — наклониться, коснуться палочками флажков пола у носков ног; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — стойка на коленях, флажки в согнутых руках у плеч. 1 — поворот вправо( влево) , флажок отвести вправо; 2 — исходное положение( 6- 8 раз) . 6. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — исходное положение. Выполняется на счет 1- 8, повторить 2- 3 раза. 7. Ходьба в колонне по одному, флажки в правой руке над голо вой( п о махивая) . Комплекс 10 1. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег по кругу с поворо том по сигналу воспитателя. Упражнения на гимнастической скамейке 2. И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное по ложение( 8 раз) . 3. И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вправо( влево) , коснуться пола; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 4. И. п. — сидя верхом, руки за головой. 1 — поворот вправо, руку в сторону; 2 — выпрямиться в исходное положение. То же влево( 6 раз) . 5. И. п. — стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 — шаг правой ногой на скамейку; 2 — шаг левой ногой на скамейку; 3 — шаг со скамейки правой ногой; 4 — шаг со скамейки левой ногой. Повернуться кругом, лицом к скаме й ке и повторить упражнение( 8 раз) . 6. И. п. — лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки. 1- 2 — поднять прямые ноги вверх- впе ред; 3- 4 — исходное положение( 6 раз) . 7. И. п. — стоя сбоку скамейки, руки произвольно. Прыжки на двух н о гах; на правой и левой ноге вокруг скамейки. 8. Ходьба в колонне по одному между скамейками. Комплекс 11 Игра «Догони свою пару». Дети становятся в две шеренги на рас стоянии 1 м одна шеренга от другой. По команде воспитателя «Раз, два, три — беги! » дети первой ш е ренги убегают, а дети второй дого няют свою пару, прежде чем она пересечет линию финиша( перебежки с одной стороны пло ща дки на противоположную дистанция 10 м) . Упражнения с гимнастической палкой 2. И. п. — основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу. 1 — палку вверх, правую ногу оставить назад на носок; 2 — исход ное положение. То же левой ногой( 6- 7 раз) . 3. И. п. — основная стойка, палка в согнутых руках хватом на ширине плеч на груди. 1- 3 — палку вперед, пружинистые присе дания с разведением колен в стороны; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . 4. И. п. — основная стойка, палка хватом шире плеч внизу. 1 —руки вперед; 2 — выпад вправо, палку вправо; 3 — ногу приста вить, палку вперед; 4 — исходное положение( 6 раз) . То же влево. 5. И. п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах хватом шире плеч. 1 — поворот вправо; 2 — исходное положение. То же влево. 6. И. п. — лежа на спине, палка за головой, руки прямые. 1- 2 — поднять прямые ноги вверх, коснуться палкой ног; 3- 4 — вернуть ся в исходное положение( 5- 6 раз) . 7. И. п. — основная стойка, палка на плечах, руки удерживают ее хватом сверху. 1 — прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вме сте; так 8 прыжков. Повторить 3- 4 раза в чередовании с неболь шой паузой. 8. Игра «Затейники». Игра «Затейник». Один из играющих выбирается затейником, он становится в середину круга. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу вправо или влево и произносят: Ровным кругом, друг за другом, Мы идем за шагом шаг, Стой на месте, дружно вместе Сделаем. . . вот так. Дети останавливаются, опускают руки. Затейник показывает ка кое- нибудь движение, а все дети должны повторить его. После двух повторений выбирается другой вод я щий. Комплекс 12 Игра «Угадай, чей голосок» Игра «Угадай, кто позвал». Дети ст а новятся в круг, в центре водящий, он закрывает глаза. Одному из детей предлагается на звать водящего по имени( тихим голосом) . Если он отгадает, кто его позвал, то они меняются местами, если нет- игра повторяется; ходьба и бег по кругу. Упражнения с мячом большого диаметра 2. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — поднять мяч вверх; 2 — опустить мяч за голову; 3 — поднять мяч вверх; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у гру ди. Броски мяча о пол и ловля его. Выполняется в произвольном темпе( 8- 10 раз) . 4. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, мяч у груди. Поворот вправо( влево) , ударить мячом о пол, поймать его. Выполняется в произвольном темпе несколько раз подряд( по 4 раза в каждую сто рону) . 5. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед грудью. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. Темп выполнения произвольный( 8- 10 раз) . 6. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1- 2 — присесть, мяч выне сти вперед; 3- 4 — исходное положение( 6 раз) . 7. Игра «Удочка». 8. Ходьба в колонне по одному. Зимний период ДЕКАБРЬ Комплекс 13 1. Ходьба и бег в колонне по одному с перешагиванием через шнуры( бруски) ; ходьба и бег врассыпную, ходьба в колонне по одному. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — поднять руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопнуть в ладоши над головой. 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 3 — встать, руки в стороны; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 4. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. 1 —поворот вправо, правую прямую руку отвести вправо; 2 — исходное положение. То же влево( 6 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой. 1- 2 —поднять вверх правую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; 3- 4 — вернуть ся в исходное положение. То же левой ногой( 6 раз) . 5. И. п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой. 1- 2 — про гнуться, руки вынести вперед; 3- 4 — вернуться в исходное поло жение( 6- 8 раз) . 6. Игровое упражнение «Не попадись». Играющие располага ются в о круг шнура( черты) , положенного в форме круга. В центре находится водящий. Дети прыгают на двух ногах в круг и из круга по мере пр и ближения ловишки. Тот, кого водящий успел запят нать( дотронуться) , получает штрафное очко, но из игры не выбы вает. Через 30- 40 с игра останавливается, подсчитывают количе ство проигравших, и игра п о вторяется с другим водящим, но только не из числа ранее пойманных. 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 14 1. Ходьба в колонне по одному с изменением темпа движения: на быстрые удары в бубен — ходьба мелким, семенящим шагом, на мед ленные удары — широким свободным шагом; ходьба и бег врассыпную. Упражнения в парах 2. И. п. — основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки. 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 6 раз) . 3. И. п. — То же. 1- 2 — поочередное приседание, не отпуская рук партнера 3- 4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, руки скр е стить. 1 — поворот туловища вправо( влево) ; 2 — исходное по ложение( 6 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, ногами друг к другу, зажимая стопами ноги партнера( нога одного ребенка между ног другого) , руки за головой с о гнуты. 1- 2 — поочередно приседать; 3- 4 — исходное по ложение( 4- 5 раз) . 6. И. п. — основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, руки вдоль туловища, держась за руки. 1 — выпад вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение. То же влево( 6 раз) . 7. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук по команде воспитателя. Комплекс 15 1. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий: на сиг нал «Лягушки! » присесть, на сигнал «Аист! » встать на одной ноге, руки в стороны. Перестроение в три колонны. Упражнения с гимнастической палкой 2. И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 — палку вперед; 2 — палку повернуть вертикально, опуская правую руку вниз, под нимая л е вую вверх; 3 — палку вперед параллельно; 4 — повернуть палку, опуская левую руку и поднимая правую; 5 — палку парал лельно; 6 — исходное положение( 4- 5 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, палка в согнутых руках на груди. 1- 2 — наклониться вперед, коснуться пола; 3- 4 — вернуться в ис ходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — основная стойка, палка на полу горизонтально. 1 — шаг правой ногой вперед через палку; 2 — приставить левую ногу; 3 — шаг правой ногой назад через палку; 4 — шаг левой назад. То же с левой ноги( 5- 6 раз) . 5. И. п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах. 1 — поднять палку вверх; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться, палку вверх; 4 — исходное положение. То же влево( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, хват обеими руками за палку, другой конец па л ки опирается о пол. 1- 2 — присесть, развести колени врозь; 3- 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . 7. Игра «Угадай, кто позвал». Дети становятся в круг, в центре водящий, он закрывает глаза. Одному из детей предлагается на звать водящего по имени( тихим голосом) . Если он отгадает, кто его позвал, то они меняются местами, если нет игра повторяется. Комплекс 16 1. Ходьба и бег по кругу в обе стороны вокруг веревки, поло женной в в и де круга. Упражнения с веревкой 2. И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху. 1 — поднимаясь на носки, поднять веревку вверх; 2 — опустить веревку, вернуться в исходное положение. 3. И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху. 1- 2 — присесть, веревку вынести вперед; 3- 4 — ис ходное положение( 6- 8 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, лицом в круг, веревка внизу хватом сверху. 1 — поднять веревку вверх; 2 — наклон впе ред- вниз, коснуться пола; 3 — выпрямиться, веревку вверх; 4 — ис ходное положение( 6- 7 раз) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, веревка хватом сверху на уровне пояса. 1 — поднять согнутую правую( левую) ногу, кос нуться веревкой колена; 2 — опустить ногу, вернуться в исходное положение( 6- 7 раз) . 6. И. п. — лежа на животе, веревка в согнутых руках хватом сверху. 1 — прогнуться, веревку вперед; 2 — исходное положение( 6- 7 раз) . 7. И. п. — стоя боком к веревке, руки вдоль туловища. Прыжки через веревку справа и слева, продвигаясь вперед по кругу. Рассто яние между детьми не менее трех шагов. Выполняется на счет 1- 8, повторить 2- 3 раза. 8. Игра «Совушка». Выбирается Совушка. Остальные дети изображают бабочек, птичек, и т. д. По сигналу «День» дети бегают по всему залу, на сигнал «Ночь» все замирают, останавливаясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелился, забирает к себе. Игра повторяется Январь Комплекс 17 1. Ходьба в колонне по одному с изменением направления дви жения по обозначенным ориентирам. Ходьба и бег по кругу. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — согнуть руки к плечам, подняться на носки и потянуться; 3 — опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 — руки вниз( 8 раз) . 3. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1- 2 — глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед и наклоняя голову; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги врозь, руки вдоль туловища. 1- 2 — наклон вправо, правая рука скользит по ноге вниз, левая, сгиб а ясь, сколь зит вверх; 3- 4 — вернуться в исходное положение. То же влево( по три раза) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — поворот туловища вправо; 3 — выпрямиться; 4 — ис ходное положение. То же влево( по три раза) . 6. И. п. — основная стойка, руки произвольно. Прыгни—повер нись — на счет 1- 3 прыжки на двух ногах, на счет 4 — прыжок с поворотом на 360°. Повторить несколько раз подряд с небольшой паузой между прыжками. 7. Игра «Эхо». Комплекс 18 1. Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками, постав ленными в одну линию( 8- 10 шт. ) ; ходьба и бег врассыпную. Упражнения с кубиком 2. И. п. — стойка ноги врозь, кубик в правой руке внизу. 1- 2 — руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3- 4 — опустить через стороны руки вверх. То же левой рукой( 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, положить кубик на пол; 3 — вы прямиться, руки в стороны; 4 — наклониться вперед, взять кубик левой рукой. То же левой рукой( 6 раз) . 4. И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо, поставить кубик у пятки правой ноги; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — поворот вправо, взять кубик правой рукой, вер нуться в исходное п о ложение, переложить кубик в левую руку. То же влево( по 3 раза) . 5. И. п. — основная стойка, кубик в обеих руках внизу. 1 — при сесть, вынести кубик вперед, руки прямые; 2 — вернуться в исход ное положение( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка перед кубиком, руки произвольно. Прыжки на правой и левой ноге( на счет 1- 8) вокруг кубика в обе стор о ны в чередовании с небольшой паузой. ( 2- 3 раза) . 7. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1 — руки вперед, переложить кубик в левую руку; 2 — руки назад, переложить кубик в правую руку; 3 — руки вперед; 4 — опустить руки в исходное положение( 8 раз) . 8. Ходьба в колонне по одному с кубиком в поднятой руке. Комплекс 19 1. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспи тателя. Упражнения с малым мячом 2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — руки через стороны вверх, поднимаясь на носки, переложить мяч в левую руку; 2 — исходное положение, мяч в левой руке; 3- 4 — то же левой рукой( 7- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 2 — поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя рука ми. То же влево( по 3- 4 раза в каждую сторону) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — наклониться вперед, переложить мяч в левую руку за левой ногой; 2 — выпрямиться; 3 — наклониться вперед и переложить мяч за правой ногой; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. Броски мяча вверх пра вой и л е вой рукой поочередно, ловля мяча двумя руками. Выпол няется в прои з вольном темпе. 6. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Ударить мячом об пол правой рукой, поймать левой, и так поочередно не сколько раз подряд. Темп произвольный. 7. Игра «Затейники». Один из играющих выбирается затейником, он становится в середину круга. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу вправо или влево и произносят: Ровным кругом, друг за другом, Мы идем за шагом шаг, Стой на месте, дружно вместе Сделаем. . . вот так. Дети останавливаются, опускают руки. Затейник показывает ка кое- нибудь движение, а все дети должны повторить его. После двух повт о рений выбирается другой водящий. Комплекс 20 1. Игра в ходьбе «Летает — не летает». Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны, пра вую ногу назад на носок; 2 — исходное положение. 3- 4 — то же ле вой ногой( 6- 8 раз) . 3. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — присесть, хлопнуть в ладоши над головой; 2 — вернуться в исходное положение( 6- 8 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль тул о вища. 1 — мах правой ногой вперед, хлопнуть в ладоши под кол е ном; 2 — исходное положение. 3- 4 — то же левой ногой( 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вправо, правую руку опустить вниз, ле вую поднять вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исход ное положение. То же влево( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки произвольно, прыжки на двух ногах на месте с хлопком перед собой и за спиной. На счет 1- 8( 2- 3 раза) . 7. Игра «Эхо». ФЕВРАЛЬ Комплекс 21 1. Игра «Фигуры». Ходьба в колонне по одному, хо дьба и бег врассы п ную. На сигнал воспитателя( удар в бубен) все останавли ваются на месте, где их застала команда, и принимают какую- либо позу. Воспитатель отм е чает наиболее удачные фигуры. Упражнения с веревкой( дети стоят по кругу перед веревкой ли цом в круг) 2. И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках внизу хватом на ширине плеч. 1 — поднять веревку вверх, отста вить правую( левую) ногу назад на носок; 2 — исходное положение( 8 раз) . 3. И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху. 1 — поднять веревку вверх; 2 — наклониться, поло жить веревку у носков ног; 3 — веревку вверх; 4 — исходное поло жение( 6 раз) . 4. И. п. — стойка на коленях, спиной к веревке, руки на поясе. 1 — поворот вправо( влево) , коснуться рукой веревки; 2 — вернуть ся в исходное положение( по 4 раза в каждую сторону) . 5. И. п. — сидя лицом в круг, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги( угол) ; 2 — поставить ноги в круг; 3 — поднять ноги; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 6. И. п. — лежа на животе лицом в круг, ноги прямые, руки со гнуты в ло к тях, хват за веревку( 6 раз) . 7. И. п. — стоя перед веревкой, руки свободно вдоль туловища. Прыжки в круг, поворот кругом и прыжок из круга, и так несколь ко раз подряд. 8. Игра малой подвижности «Хоровод». Играющие образуют два круга, один внутри другого. Все берутся за руки и по команде вос питателя идут или бегут по кругу в разные стороны. Комплекс 22 1. Ходьба в колонне по одному, по команде воспитателя пере строение в колонну по два, ходьба в колонне по два, перестроение в колонну по одному. Упражнения в парах 2. И. п. — основная стойка лицом друг к другу, руки сцеплены в замок. 1- 2 — поднять руки через стороны вверх; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу сцеплены; 1 — наклониться вправо, правые руки остаются внизу, ле вые под нимаются вверх; 2 — исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — основная стойка лицом друг к другу, руки соединены. 1- 2 — поочередно поднимать ногу( правую или левую) — ласточка( по 6 раз каждый) . 5. И. п. — основная стойка лицом друг к другу, держась за руки. 1- 2 — присесть, колени развести в стороны; 3- 4 — вернуться в ис ходное положение( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах( правая вперед, левая назад — попеременно в чередовании с ходь бой) . Выполняется на счет 1- 8; повторить 2- 3 раза. 7. Игра «Летает — не летает». Комплекс 23 1. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба с з а медлением или ускорением те мпа движения: на частые удары в бубен — короткие, семенящие шаги, руки на поясе; на редкие уда ры — широкий шаг со свободными движениями рук. Бег ме жду предметами( мячи, к у бики, кегли) . Ходьба и бег чередуются. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки за головой. 1 — руки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение( 6- 7 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — поворот вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение; 3- 4 — то же вле во( 6 раз) . 4. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямую правую ногу, носок оттянуть; 2 — исходное положение; 3- 4 — то же левой ногой( 8 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой; 1- 2 — поворот на спину; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — прыжок в стойку ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком в исходное поло жение. На счет 1- 8, повторить 2- 3 раза в чередовании с неболь шой паузой. 7. Игра «Удочка». Дети становятся в круг на расстоянии 2- 3 шагов. В центре находится воспитатель, в руках держит верёвку, на конце кот о рой привязан мешочек. Воспитатель вращает верёвку у самой земли, дети перепрыгивают через мешочек по мере его приближения. Тот, кто задел за мешочек, т. е. выполнил прыжки недостаточно высоко, делает шаг назад. Игра останавливается и подсчитывается количество прои г равших. При повторении игры все дети вновь вступают в игру. Комплекс 24 1. Игра малой подвижности «Река и ров». Играющие идут в ко лонне по одн о му, на сигнал воспитателя «Ров — справа! » дети поворачиваются направо и прыгают вперед. Тот, кто прыгнул в дру гую сторону, считается упавшим в реку, ему помогают выбраться, подавая руку. Затем игра повторяется. Упражнения с малым мячом 2. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 — переложить мяч в правую руку за спиной; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — наклон вперед; 2- 3 — прокатить мяч вокруг левой ноги, взять мяч в левую руку; 4 — исходное положение( по 3 раза в каждую сторону) . 4. И. п. — сидя ноги скрестно, мяч в правой руке. 1- 2 — прока тить мяч вправо подальше от себя; 3- 4 — прокатить его обратно в исходное положение. Переложить мяч в левую руку. То же влево( по 3 раза в каждую сторону) . 5. И. п. — лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. 1 — поднять правую ногу вверх, коснуться мячом; 2 — исходное положение. То же левой ногой( по 3 раза) . 6. Игровое упражнение «Не попадись». Играющие располага ются вокруг шнура( черты) , положенного в форме круга. В центре находится водящий. Дети прыгают на двух ногах в круг и из круга по мере приближения лови ш ки. Тот, кого водящий успел запят нать( дотронуться) , получает штрафное очко, но из игры не выбы вает. Через 30- 40 с игра останавливается, подсч и тывают количе ство проигравших, и игра повторяется с другим водящим, но только не из числа ранее пойманных. 7. Ходьба в колонне по одному. Весенний период МАРТ Комплекс 25 1. Игра «Пауки и мухи». В одном из углов зала очерчивается круж ком паутина, где живет паук — оди н из играющих. Всё дети изобра жают мух. По сигналу восп и тателя играющие разбегаются по всему залу, мухи летают, жужжат. Паук в это вр е мя находится в паутине. По сигналу воспитателя «Паук! » мухи замирают, остана в ливаются в том месте, где их застал сигнал. Паук выходит и смотрит. Того, кто п о шевелился, паук отводит в свою паутину. После 2- 3 повторений подсчитывают к о личество проигравших. Упражнения с короткой скакалкой 2. И. п. — стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вдвое, внизу. 1 — поднять скакалку вверх; 2 — опустить скакалку за голову, на плечи; 3 — скакалку вверх; 4 — исходное положение( 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 — поднять скакал ку вверх; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение( 8 раз) . 4. И. п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 — скакалку вверх; 2 — наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, скакалку вверх; 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, скакалка зацеплена за ступни ног, руки прямые. 1- 2 — поднять прямые ноги, натягивая скакалку, сделать угол; 3- 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . 6. И. п. — лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1 — прогнуться, скакалку вверх; 2 — вернуться в исходное положение. Прыжки на двух ногах на месте через короткую скакалку. Выполняется с е рией прыжков по 10- 15 раз подряд, затем пауза и снова повторить прыжки. 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 26 1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. По сигналу воспитателя построение в колонну по одному в дв и же нии — найти свое место в колонне. Упражнения с обручем 2. И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1 — обруч вверх, пра вую ногу в сторону на носок; 2 — вернуться в исходное положение. 3- 4 — то же левой ногой( 6- 8 раз) . 3. И. п. — основная стойка, обруч в правой руке, хват сверху. 1 — присесть, обруч в сторону; 2 — исходное положение, взять об руч в левую руку. То же влево( по 3 раза в каждую сторону) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. 1 — поворот туловища вправо, руки прямые; 2 — исходное положение. То же влево( 8 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. 1- 2 — согнуть ноги в коленях и поставить на них обруч; 3- 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 6. И. п. — стоя перед обручем, руки свободно вдоль туловища. Прыжок на двух ногах в обруч, из обруча; поворот кругом, п о вто рить прыжки. Выполняется только под счет воспитателя в среднем темпе несколько раз подряд. 7. Игра «Летает — не летает». Комплекс 27 1. Игра «Эхо»( в ходьбе) . Упражнения в парах 2. И. п. — основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки. 1 — поднять руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — то же. 1 — один приседает, а второй держит его за руки; 2 — встать; 3- 4 — то же, другой ребенок( по 4 раза) . 4. И. п. — то же. 1- 2 — поворот туловища направо; 3- 4 — налево, не отпуская рук( по 4 раза) . 5. И. п. — то же. 1- 2 — поочередно поднимать одну ногу назад- вверх, не сгибая к о лена( по 4 раза) . 6. И. п. — сидя лицом друг к другу, один ребенок зажимает сто пами ноги товарища. 1- 2 — другой ложится на пол, руки за голову, а товарищ старается удерживать его ноги; 3- 4 — исходное положение. На следующий счет упражнение выполняет другой ре бенок( по 3 раза) . 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 28 1. Игра средней подвижности «Воротца». Дети встают парами и идут, не держась за руки. На сигнал воспитателя «Воротца! » все останавлив а ются, берутся за руки и поднимают их вверх, образуя воротца. Первая пара поворачивается кругом, пробегает под во ротца до конца колонны и встает последней, говоря: «Готово! », — дети опускают руки и продо л жают ходьбу до нового сигнала вос питателя. Упражнения с флажками 2. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — правую руку в сторону; 2 — левую в сторону; 3 — правую вниз; 4 — левую вниз( 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — флаж ки вверх; 2 — наклон вправо( влево) ; 3 — выпрямиться; 4 — исход ное положение( по 3 раза) . 4. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, флажки у груди. 1- 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3- 4 — исходное положе ние( 6- 8 раз) . 5. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — флажки в сторо ны; 2 — вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — исходное положение. 6. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2— исходное положение. На счет 1- 8, повторить 2- 3 раза. 7. Ходьба в колонне по одному с флажками в правой руке, дер жа их над головой. АПРЕЛЬ Комплекс 29 1. Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя. Упражнения с малым мячом 2. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — вниз, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1- 2 — поворот впра во, ударить мячом о пол и поймать его; 3- 4 — то же влево( по 3 раза) . 4. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. 1 — при сесть, ударить мячом о пол; 2 — исходное положение( по 6 раз) . 5. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — мяч вверх; 2 — наклониться вперед, к правой ноге, коснуться носка; 3 — вы прямиться, мяч вверх; 4 — исходное положение( 6 раз) . 6. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1- 2 — поднять правую ногу вверх, переложить мяч в другую руку; 3- 4 — исходное положение( 6 раз) . 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 30 1. Игра «По местам! ». Дети становятся в круг на расстоянии вытян у тых в стороны рук, перед каждым на полу лежит кубик. По сигналу воспитателя дети разбег аются по всему залу. В это вре мя воспитатель убирает один кубик. По сигналу «По местам! » дети бегут к кубикам, з а нимая любое место. Оставшийся без места, счи тается проигравшим. И г ра повторяется и на третий раз воспита тель кладет недостающий кубик. Упражнения с палкой 2. И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 — палку вперед; 2 — палку вверх; 3 — палку вперед; 4 — исходное положение. 3. И. п. — стойка ноги врозь, палка на груди. 1 — наклониться вперед, положить палку на пол; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вперед, взять палку; 4 — исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — основная стойка, палка внизу. 1- 2 — присесть, палку вверх; 3- 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 5. И. п. — стойка на коленях, палка за головой. 1 — палку вверх; 2 — наклон вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево( по 3 раза) . 6. И. п. — основная стойка с опорой обеих рук о палку. 1 — под нять правую ногу назад- вверх; 2 — исходное положение; 3- 4 — ле вой ногой( по 3- 4 раза) . 7. Ходьба в колонне по одному с палкой, держать вертикально, как р у жье. Комплекс 31 1. Игра средней подвижности «Воротца». Дети встают парами и идут, не держась за руки. На сигнал воспитателя «Воротца! » все о с танавливаются, берутся за руки и поднимают их вверх, образуя в о ротца. Первая пара поворачивается кругом, пробегает под во ротца до конца колонны и встает последней, говоря: «Готово! », — дети опускают руки и продолжают ходьбу до нового сигнала вос питателя. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- 2 — по ворот вправо, руки в стороны; 3- 4 — исходное положение. То же влево( по 3 раза) . 4. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться пола между носками ног; 3 — выпря миться, руки в стороны; 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, руки за головой. 1- 2 — поднять правую( левую) ногу вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3- 4 — исход ное положение( 6- 7 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на счет 1- 8: на двух ногах, на правой, левой ноге. Прыжки чередуются с неболь шой паузой. 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 32 1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал «Аист! » остан о виться и встать на одной ноге, руки в стороны; на сигнал «Бабочки! » по махать руками; ходьба и бег врассыпную. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка. 1 — шаг вправо, руки через стороны вверх; 2 — исходное положение; 3- 4 — то же влево( по 4 раза) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки вниз. 1- 2 — наклон вправо, руки за голову; 3- 4 — исходное положение. То же влево( по 3 раза) . 4. И. п. — ноги на ширине ступни, руки внизу. 1- 2 — присесть, руки за голову; 3- 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, руки вверху. 1- 2 — поворот на живот, помогая себе руками; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах, с поворотом на 360°, в чередовании с небольшой паузой. 7. Игра малой подвижности «Летает — не летает». МАЙ Комплекс 33 1. Ходьба и бег змейкой между предметами, поставленны ми в одну линию. Упражнения с мячом большого диаметра 2. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1 — поднять мяч вперед; 2 — мяч вверх; 3 — мяч вперед; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. 1 — наклониться вперед к правой ноге; 2- 3 — прокатить мяч от пра вой к левой ноге и обратно; 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 4. И. п. — основная стойка, мяч в согнутых руках у груди. 1- 2 — присесть, вынести мяч вперед, руки прямые; 3- 4 — вернуться в ис ходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — стойка на коленях, мяч на полу. 1- 4 — катание мяча вправо, назад и, перехватывая левой рукой, возвр а щение в исход ное положение. То же с поворотом влево( по 3 раза) . 6. И. п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками( 10- 12 раз подряд) . В ы полняется в инди видуальном темпе. 7. Игра «Удочка». Дети становятся в круг на расстоянии 2- 3 шагов. В центре находится воспитатель, в руках держит верёвку, на конце кот о рой привязан мешочек. Воспитатель вращает верёвку у самой земли, дети перепрыгивают через мешочек по мере его приближения. Тот, кто задел за мешочек, т. е. выполнил прыжки недостаточно высоко, делает шаг назад. Игра останавливается и подсчитывается количество прои г равших. При повторении игры все дети вновь вступают в игру. Комплекс 34 1. Игра «Летает — не летает». Упражнения с обручем 2. И. п. — основная стойка, обруч внизу хватом рук с боков. 1 — поднять обруч вверх; 2 — повернуть обруч и опустить за спину; 3 — обруч вверх; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, обруч внизу. 1 — обруч вверх; 2 — наклониться вправо( влево) ; 3 — выпрямиться, обруч вверх; 4 — исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — стоя в обруче, лежащем на полу, руки вдоль туловища. 1 — присесть, взять обруч хватом с боков; 2 — встать, обруч на уров не пояса; 3 — присесть, положить обруч на пол; 4 — исходное поло жение( 5- 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги врозь, в согнутых руках у груди. 1- 2 — наклониться вперед, коснуться ободом обруча носка пр а вой( левой) ноги; 3- 4 — вернуться в исходное положение. 6. И. п. — стоя в обруче, прыжки на двух ногах на счет 1- 7, на счет 8 прыжок из обруча; поворот кругом и снова повторить прыжки. 7. Игра «Эхо»( в ходьбе) . Комплекс 35 1. Ходьба и бег в колонне по одному с изменением направления движения по ориентирам, указанным воспитателем; перестроение в колонну по три( дети берут флажки по ходу движения в колонне по одному) . Упражнения с флажками 2. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — флажки в сторо ны; 2 — вверх; 3 — в стороны; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, флажки внизу. 1 — поворот вправо, взмахнуть флажками; 2 — исходное положение. То же влево( 6 раз) . 4. И. п. — основная стойка, флажки в согнутых руках у груди. 1 — флажки в стороны; 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3 — встать, флажки в стороны; 4 — исходное положение( 7- 8 раз) . 5. И. п. — стойка ноги врозь, флажки за спиной. 1 — флажки в стороны; 2 — наклониться вперед, скрестить флажки перед собой; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — исходное положение( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — шаг вправо, флажки вверх; 2 — исходное положение. То же влево( 6- 8 раз) . 7. Игровое упражнение «Не попадись». Играющие располага ются вокруг шнура( черты) , положенного в форме круга. В центре находится водящий. Дети прыгают на двух ногах в круг и из круга по мере приближения лови ш ки. Тот, кого водящий успел запят нать( дотронуться) , получает штрафное очко, но из игры не выбы вает. Через 30- 40 с игра останавливается, подсч и тывают количе ство проигравших, и игра повторяется с другим водящим, но только не из числа ранее пойманных. 8. Ходьба в колонне по одному за ловким водящим. Комплекс 36 1. Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движения; бег с высоким подниманием бедра; бег врассыпную. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки к пле чам; 2- 4 — круговые движения вперед; 5- 7 — то же назад; 8 — ис ходное положение( 5- 6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки согнуты перед гру дью. 1 — поворот вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение. То же влево( 6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — поднять правую ногу, хлопнуть под коленом в ладо ши; 3 — опустить ногу, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же левой ногой( 6 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- 8 — поднять ноги, согнуть в коленях, вращая ими, как на велосипеде, опустить( 3- 4 раза) . 6. И. п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой. 1- 2 — про гнуться, руки вперед- вверх, ноги приподнять; 3- 4 — исходное по ложение. 7. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. На счет 1- 8 — прыжки на двух ногах, затем пауза( 2- 3 раза) . 8. Игра малой подвижности «Найди предмет! ». Водящий за крывает глаза( или поворачивается спиной) , в это время в каком- либо месте дети прячут предмет. По сигналу воспитателя водящий ищет предмет. Дети хлопают в ладоши тихо, если он удаляется от предмета, громко, если тот приближается к предмету. Летний период ИЮНЬ Комплекс 37 1. Ходьба в колонне по одном у; ходьба врассыпную. На сигнал восп и тателя «Лошадки! » бег, вы соко поднимая колени; на сигнал «Кучер! » обычная ходьба; ходьба и бег чередуются. Упражнения с короткой скакалкой 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, скакалка, сложенная вдвое, хватом сверху вниз. 1 — поднять скакалку вперед; 2 — ска калку вверх; 3 — скакалку вперед; 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 3. И. п. — основная стойка, скакалка внизу. 1- 2 — медленным движением присесть, скакалку вверх; 3- 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 — скакалку вверх; 2 — наклониться вперед к правой ноге, коснуться пола; 3 — вы прямиться, скакалку вверх; 4 — исходное положение( 4- 5 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, скакалка зацеплена за ступни ног. 1- 2 — поднять ноги вверх — угол, натягивая скакалку прямыми ру ками; 3- 4 — исходное положение. 6. И. п. — основная стойка, скакалка в согнутых руках. Прыжки через короткую скакалку на месте в чередовании с небольшой пау зой между серией прыжков. 7. Игра малой подвижности «Летает — не летает»( в ходьбе по кругу) . Комплекс 38 1. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами( куби ки, м я чи) . Упражнения с малым мячом 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 — руки за спину; 3 — руки вперед, мяч в левой руке; 4 — исходное положение. То же, мяч в левой руке( 5- 6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1 — присесть, ударить мячом о пол и поймать его( 6- 7 раз) . 4. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — руки в сторо ны; 2 — наклониться вперед к левой ноге, коснуться мячом носка; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. То же к правой ноге( 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1- 2 — поворот вправо, ударить мячом о пол правой рукой, поймать двумя руками; 3- 4 — исходное положение. То же с поворотом влево. 6. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Под бросить мяч вверх правой и левой рукой( невысоко) , а поймать его двумя руками( 8- 10 раз) . 7. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на пра вой и левой ноге с поворотом вокруг своей оси в черед о вании с небольшой паузой. 8. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 39 1. Игра малой подвижности «Эхо». Упражнения с кубиками 2. И. п. — основная стойка, кубики внизу. 1 — кубики в стороны; 2 — кубики вверх; 3 — кубики в стороны; 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, кубики внизу. 1 — кубики вверх; 2 — наклониться вперед, коснуться кубиками пола; 3 — выпрямить ся, кубики вверх; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . 4. И. п. — стойка на коленях, кубики внизу. 1 — поворот вправо, поставить кубик у носка правой ноги; 2 — выпрямиться; 3 — пово рот влево, поставить кубик у носка левой ноги; 4 — выпрямиться; 5 — поворот вправо, взять кубик правой рукой; 6 — выпрямиться; 7 — поворот влево, взять кубик левой рукой; 8 — исходное положе ние( по 3 раза) . 5. И. п. — сидя на полу, руки в упоре сзади, кубик зажат между стопами ног. 1- 2 — поднять прямые ноги, не уронив кубика; 3- 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 6. И. п. — основная стойка, кубик на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны( 2- 3 раза) . 7. Игра «Угадай, кто позвал». Дети становятся в круг, в центре вод я щий, он закрывает глаза. Одному из детей предлагается на звать вод я щего по имени( тихим голосом) . Если он отгадает, кто его позвал, то они меняются местами, если нет игра повторяется. Комплекс 40 1. Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе; обыч ная ходьба, руки за головой; бег врассыпную. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки за головой. 1 — поднимаясь на носки, руки развести в стороны; 2 — вернуться в исходное поло жение. 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки за головой. 1 — руки в сторо ны; 2 — поворот вправо, руки в стороны; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево( по 3 раза) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки за головой. 1- 2 — присесть, руки поднять вверх; 3- 4 — исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, за головой. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться к правой ноге; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же к левой ноге( по 3 раза) . 6. Игра «Удочка». Дети становятся в круг на расстоянии 2- 3 шагов. В центре находится воспитатель, в руках держит верёвку, на конце кот о рой привязан мешочек. Воспитатель вращает верёвку у самой земли, дети перепрыгивают через мешочек по мере его приближения. Тот, кто задел за мешочек, т. е. выполнил прыжки недостаточно высоко, делает шаг назад. Игра останавливается и подсчитывается количество прои г равших. При повторении игры все дети вновь вступают в игру. 7. Ходьба в колонне по одному. ИЮЛЬ Комплекс 41 1. Ходьба в колонне по одному; ходьба врассыпную. По сигналу во с питателя найти свое место в колонне; бег врассыпную. Упражнения с гимнастической палкой 2. И. п. — основная стойка, палка на груди хватом сверху. 1 — поднять палку вверх; 2 — палку за голову; 3 — палку вверх; 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 3. И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 — шаг вправо, палку вверх; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — исходное положение. То же влево( по 3 раза) . 4. И. п. — ноги слегка расставлены, палка вертикально полу стоит на расстоянии вытянутых рук; руки на палке сверху. 1- 2 — перехватывая палку, приседать; 3- 4 так же, перехватывая палку в исходное положение( 5- 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги врозь, палка на плечах хватом сверху. 1 — палку вверх; 2 — наклон вперед; 3 — выпрямиться, палку вверх; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху. 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — исходное положение. Выполняется на счет 1- 8; повторить 2- 3 раза в чередовании с небол ь шой паузой. 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 42 1. Ходьба с перешагиванием через шнуры( по одной стороне зала) и бег с перепрыгиванием через бруски или кубики( по проти воположной стороне зала) ; ходьба и бег врассыпную. Упражнения с обручем 2. И. п. — основная стойка, обруч в правой руке. 1- 2 — обруч вперед, назад, при движениях рук вперед перекладывать обруч из одной руки в другую; 3- 4 — то же, обруч в левой руке( 5- 6 раз) . 3. И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1 — шаг вправо, обруч вертикально над головой; 2 — наклон вперед; 3 — выпрямиться, об руч вертикально над головой; 4 — исходное положение. То же ша гом влево( 6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу. 1- 2 — медленным движением присесть, обруч держать вертикально над головой; 3- 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги врозь, обруч вертикально за спиной. 1 — поворот туловища вправо; 2 — исходное положение. То же вле во( 6 раз) . 6. И. п. — лежа на спине, обруч горизонтально на уровне груди. 1- 2 — приподнять обруч, сгибая ноги, продеть их в обруч, выпря мить и опустить на пол; 3- 4 сгибая ноги, вынести их из обруча, вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . 7. И. п. — стоя в обруче в основной стойке, руки на поясе. На счет 1- 7 — прыжки на двух ногах в обруче; 8 — прыжок из обруча впе ред( повторить два раза, на счет 1- 8) . 8. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 43 1. Ходьба в колонне по одному с выполнением задания для рук — в стороны, на пояс, за голову; ходьба и бег врассыпную. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — правую руку через стороны вверх; 2 — левую вверх; 3 — правую руку через стороны вниз; 4 — так же левую вниз. 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки согнуты перед грудью. 1 — поворот вправо, правую руку в сторону; 2 — исходное положе ние; 3- 4 — то же в другую сторону( 4- 6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, руки за голову; 3 — выпрямиться, руки в сторо ны; 4 — исходное положение. То же влево( 6 раз) . 5. И. п. — основная стойка, руки в стороны; 2 — согнуть правую ногу, обхватить колени руками; 3 — опустить ногу, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же другой ногой( 6 раз) . 6. И. п. — стойка на колени руки на поясе. 1- 2 — поворачивая туловище вправо, сесть на бедро, руки вперед; 3- 4 — вернуться в исходное положение. То же влево( 5- 6 раз) . 7. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух но гах, на правой и левой попеременно на счет 1- 8 в чередовании с небольшой паузой. 8. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 44 1. Ходьба в колонне по одному с изменением темпа движе ния по си г налу воспитателя — мелким семенящим шагом на частые удары бубна и широким свободным шагом на редкие удары бубна; ходьба и бег вра с сыпную. Упражнения с мячом большого диаметра 2. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1 — мяч на грудь; 2 — мяч вперед, руки прямые; 3 — мяч вверх; 4 — исходное по ложение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. 1- 3 — наклониться к правой ноге, прокатить мяч от одной ноги к другой; 4 — выпрямить ся, в исходное положение( 5 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу. 1- 2 — при сесть, мяч вынести вперед; 3- 4 — встать, вернуться в исходное по ложение. 5. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Брос ки мяча вверх и ловля его двумя руками; броски мяча о пол и лов ля его двумя руками. Броски вверх и о пол чередуются( по 8- 10 раз) . 6. И. п. — стойка на коленях, мяч перед собой на полу. 1- 4 — катание мяча вправо вокруг туловища, помогая руками. То же вле во( по 3 раза) . 7. И. П. — основная стойка, мяч внизу. 1 — правую ногу назад на носок, мяч вверх; 2 — исходное положение. То же левой ногой( 6 раз) . 8. Игра «Лягушки»( прыжки вдоль шнура) , на сигнал воспита теля «Л я гушки! » прыжок в болото. 9. Ходьба в колонне по одному. АВГУСТ Комплекс 45 1. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий: на сиг нал «Аист! » встать на одной ноге, подогнув другую, руки в сторо ны; затем вновь ходьба; на сигнал «Лягушки! » присесть, руки по ложить на кол е ни; ходьба и бег врассыпную. Упражнения с гимнастической палкой 2. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом шире плеч. 1 — поднять палку вверх; 2 — палку вперед; 3 — полуприсед; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху. 1 — шаг правой ногой вправо, палку вверх; 2- 3— два наклона вперед; 4 — исходное положение. То же влево( 6- 8 раз) . 4. И. п. — основная стойка, палка у груди. 1 — палку вверх; 2 — присесть, палку вынести вперед; 3 — встать, палку поднять вверх; 4 — исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — стойка на коленях, палка на плечах за головой. 1 — поворот туловища вправо; 2 — исходное положение; 3- 4 — то же влево( по 3 раза) . 6. И. п. — основная стойка, палка внизу, хватом шире плеч. На счет 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1- 8( 2 раза) . 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 46 1. Ходьба в колонне по одному, перестроение в колонну по два( пары) ; ходьба и бег врассыпную. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1- 2 — шаг впра во, руки через стороны вверх; 3- 4 — исходное положение. То же влево( 6- 7 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — наклон вправо, левую руку за голову; 2 — исходное положение; 3- 4 то же влево( по 3 раза) . 4. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — присесть, руки вынести вперед, голову и спину держать прямо; 2 — исходное по ложение( 5- 6 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — поднять пря мые ноги вверх; 2 — развести в стороны; 3 — ноги соединить; 4 — опустить ноги в исходное положение( 5- 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. На счет 1- 8 — прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед; поворот кругом и сно ва повторить прыжки. 7. Игра «Летает — не летает»( в ходьбе по кругу) . Комплекс 47 1. Ходьба в колонне по одному между предметами( мячи, куби ки, кегли) ; ходьба и бег врассыпную. Упражнения в парах 2. И. п. — основная стойка лицом друг к другу, держась за руки. 1 — руки в стороны, правые ноги назад на носок; 2 — исходное по ложение; 3- 4 — то же левыми ногами( 6- 7 раз) . 3. И. п. — основная стойка, держась за руки, лицом друг к другу. 1- 2 — поочередное приседание, разводя колени; 3- 4 — исходное положение. 4. И. п. — основная стойка лицом друг к другу, держась за руки. 1 — шаг вправо, руки в стороны; 2 — наклон вправо, правые руки вниз, левые вверх; 3 — приставить ноги, руки в стороны; 4 — исход ное положение. То же влево( 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, лицом друг к другу, де р жась за руки. 1- 2 — поднять правую( левую) ногу назад- вверх — ласточка, держась за руки партнера; 3- 4 — исходное положение. Выполняется поочередно( 4- 5 раз) . 6. Игра «Удочка». Дети становятся в круг на расстоянии 2- 3 ш а гов. В центре находится воспитатель, в руках держит верёвку, на конце которой привязан мешочек. Воспитатель вращает верёвку у самой земли, дети перепрыгивают через мешочек по мере его пр и ближения. Тот, кто задел за мешочек, т. е. выполнил прыжки недо с таточно высоко, делает шаг назад. Игра останавливается и подсч и тывается количество проигравших. При повторении игры все дети вновь вступают в игру. 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 48 1. Игра «Эхо»( в ходьбе по кругу) . Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки внизу в замок. 1- 2 — руки вверх, не размыкая пальцев, повернуть ладони вверх, потянуться; 2 — ис ходное положение( 6- 7 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед- вниз к правой( левой) ноге, кос нуться пальцами пола; 2- 4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль тулов и ща. 1 — руки вверх; 2 — наклониться вправо( влево) ; 3 — выпрямиться, руки вверх; 4 — исходное положение. 5. И. п. — сидя на пятках, руки на поясе. 1 — встать в стойку на колени, руки вынести вперед; 2 — исходное положение( 6- 8 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — прыжком правая нога вперед, левая назад; 2 — исходное положение. И так попере менно на счет 1- 8( 2 раза) . 7. Ходьба в колонне по одному. Содержание Введение 3 Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 3- 4 лет 5 Осенний период 6 Зимний период 14 Весенний период 20 Летний период 26 Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 4- 5 лет 32 Осенний период 33 Зимний период, 40 Весенний период 47 Летний период 54 Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 5- 6 лет 62 Осенний период 62 Зимний период 71 Весенний период 79 Летний период 87 Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 6- 7 лет 95 Осенний период 95 Зимний период 103 Весенний период 111 Летний период 119 Игровое упражнение «Кот и мыши». В центре площадки( зала) находится водящий — кот. На одной стороне зала обозначен дом мышей — чертой или шнуром. Воспитатель говорит: Кот мышей сторожит, Притворился, будто спит. Тише, мыши, не шумите И кота не разбудите. Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а во с пи татель приговаривает: Через 30 с. воспитатель восклицает: «Кот проснулся! », и реб е нок, изображающий кота, кричит: «Мяу! » и бежит за мышами, а те пря чутся в норки, забегая за черту, прежде чем кот их поймает( осалит) . Ходьба в колонне по одному на носках руки на поясе за котом, который ведет мышек. Игра «Совушка». Выбирается Совушка. Остальные дети из о бражают бабочек, птичек, и т. д. По сигналу «День» дети бег а ют по всему залу, на сигнал «Ночь» все замирают, останавл и ваясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелился, забирает к себе. Игра повторяется Игра «Удочка». Дети становятся в круг на расстоянии 2- 3 ш а гов. В центре находится воспитатель, в руках держит верёвку, на конце которой привязан мешочек. Воспитатель вращает в е рёвку у самой земли, дети перепрыгивают через мешочек по мере его приближения. Тот, кто задел за мешочек, т. е. выпо л нил прыжки недостаточно высоко, делает шаг назад. Игра о с танавливается и подсчитывается количество проигравших. При повторении игры все дети вновь вступают в игру. Игра «Догони свою пару». Дети становятся в две шеренги на рас стоянии 1 м одна шеренга от другой. По команде воспит а теля «Раз, два, три — беги! » дети первой шеренги убегают, а дети второй дого няют свою пару, прежде чем она пересечет линию финиша( рассто яние — 10 м) . Игра «Фигуры». Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную. На сигнал воспитателя( удар в бубен) все ост а навли ваются на месте, где их застала команда, и принимают какую- либо позу. Воспитатель отмечает наиболее удачные фигуры. Игровое упражнение «Не попадись». Играющие располага ются вокруг шнура( черты) , положенного в форме круга. В центре находится водящий. Дети прыгают на двух ногах в круг и из круга по мере приближения ловишки. Тот, кого в о дящий успел запят нать( дотронуться) , получает штрафное о ч ко, но из игры не выбы вает. Через 30- 40 с игра останавливае т ся, подсчитывают количе ство проигравших, и игра повторяе т ся с другим водящим, но только не из числа ранее пойманных. Игра «Затейник». Один из играющих выбирается затейником, он становится в середину круга. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу вправо или влево и произносят: Ровным кругом, друг за другом, Мы идем за шагом шаг, Стой на месте, дружно вместе Сделаем. . . вот так. Дети останавливаются, опускают руки. Затейник показывает ка кое- нибудь движение, а все дети должны повторить его. П о сле двух повторений выбирается другой водящий. Игра «Угадай, кто позвал». Дети становятся в круг, в центре водящий, он закрывает глаза. Одному из детей предлагается на звать водящего по имени( тихим голосом) . Если он отгадает, кто его позвал, то они меняются местами, если нет игра повт о ряется. Игровое упражнение «Быстро в колонну! ». Построение в три колонны, перед каждой ориентир — кубик( кегля) разного цв е та. По сигналу все играющие разбегаются в разные стороны площадки( зала) , через 20- 25 с воспитатель произносит: «Б ы стро в колон ну! », и каждый должен занять свое место в коло н не. Выигрывает та колонна, которая быстро и правильно п о строилась. Игра- упражне ние повторяется 2- 3 раза. Игра малой подвижности «Река и ров». Играющие идут в ко лонне по одному, на сигнал воспитателя «Ров — справа! » д е ти поворачиваются направо и прыгают вперед. Тот, кто пры г нул в дру гую сторону, считается упавшим в реку, ему помогают выбраться, подавая руку. Затем игра повторяется. Игра «Пауки и мухи». В одном из углов зала очерчивается круж ком паутина, где живет паук — один из играющих. Всё дети изобра жают мух. По сигналу воспитателя играющие разбегаются по всему залу, мухи летают, жужжат. Паук в это время находи т ся в паутине. По сигналу воспитателя «Паук! » мухи замирают, останавливаются в том месте, где их застал сигнал. Паук вых о дит и смотрит. Того, кто пошевелился, паук отводит в свою па у тину. После 2- 3 повторений подсчитывают количество прои г равших. Игра средней подвижности «Воротца». Дети встают п а рами и идут, не держась за руки. На сигнал воспитателя «В о ротца! » все останавливаются, берутся за руки и поднимают их вверх, образуя воротца. Первая пара поворачивается кругом, пробегает под во ротца до конца колонны и встает последней, говоря: «Готово! », — дети опускают руки и продолжают ход ь бу до нового сигнала вос питателя. Игра «По местам! ». Дети становятся в круг на расстоянии вытянутых в стороны рук, перед каждым на полу лежит кубик. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всему залу. В это вре мя воспитатель убирает один кубик. По сигналу «По ме с там! » дети бегут к кубикам, занимая любое место. Оставшийся без места, счи тается проигравшим. Игра повторяется и на тр е тий раз воспита тель кладет недостающий кубик. Игра малой подвижности «Найди предмет! ». Водящий за крывает глаза( или поворачивается спиной) , в это время в к а ком- либо месте дети прячут предмет. По сигналу воспитателя водящий ищет предмет. Дети хлопают в ладоши тихо, если он удаляется от предмета, громко, если тот приближается к пре д мету.