Консультация для родителей "Здоровье детей в зимний период"

Здоровье детей в зимний период Консультация для родителей Здоровье детей в зимний период Детский организм куда слабее взрослого, а потому с наступлением зимы число детей, подхвативших простуду, резко увеличивается. Многие врачи считают, что сезонные заболевания- это вполне нормальное явление. Но все- таки: можно ли уберечь ребенка от простуды? Можно! Чтобы уберечь ребенка от простуды в период сезонной вспышки заболеваемости, следуйте следующим советам, простым, но действенным! - 2343155551805 Приучите малыша дышать носом Эта простая рекомендация очень важна. Дело в том, что именно слизистая оболочка носа становится самым первым барьером, встающим на пути микробов. При носовом дыхании значительная часть микробов нейтрализуется еще до попадания в организм. А значит, дышать носом- первый способ избежать болезни. У ребенка всегда должен быть чистый носовой платок Лучше всего использовать одноразовые бумажные платочки это позволит не допустить распространения инфекции. Кроме того, полезная привычка чихать не в ладонь, а в сгиб руки: ведь микробы легко мигрируют со всех поверхностей в доме на ладошки малыша, а оттуда прямиком в дыхательные пути. Не забудьте про лук и чеснок Природные фитонциды лука и чеснока обладают прекрасным свойством убивать микробы- а потому очень полезно бывает оставлять блюдечко с нарезанным луком или зубчиками чеснока в комнате, где спит ребенок. Кроме того, можно положить мелко нарезанный чеснок в контейнер от киндер- сюрприза. Проветривайте комнату Даже если за окном непогода, найдите пятнадцать минут, чтобы проветрить комнаты. Свежий воздух- действенное средство от микробов. Раз и навсегда откажитесь от курения в помещении- табачный дым имеет свойство просачиваться в любые щели, а на здоровье ребенка он влияет не лучшим образом: в частности, значительно снижает иммунитет. Не пренебрегайте лекарствами для профилактики простудных заболеваний В настоящее время существует ряд гомеопатических препаратов, которые помогают не только справиться с простудой, но и предотвратить ее. Гомеопатические препараты отличаются особенной эффективностью на самых ранних стадиях заболевания и способностью предотвратить заражение. Однако, стоит помнить о том, что эффект таких лекарств значительно снижается при регулярном приеме: для достижения максимального эффекта не стоит принимать одно и то же средство чаще, чем раз в полгода. Однако, вы всегда можете чередовать препараты. Укрепляйте иммунитет Крепкий иммунитет гарантирует, что и холода, и сезонные вспышки простуды не окажут на малыша ровным счетом никакого влияния. Как же укрепить иммунитет ребенка? Правильное питание В рационе малыша должно быть достаточно витаминов и минералов. Для этого вполне подходят покупные витаминно- минеральные комплексы, созданные специально для детей. Но иногда родители предпочитают не давать ребенку аптечные препараты, а обходиться натуральными средствами. Если это- и ваша позиция, постарайтесь, чтобы в питании ребенка присутствовали продукты, богатые витамином С, особенно важного для иммунитета: шиповник, черная смородина, сладкий перец, цитрусовые( лучше всего употреблять вместе с корочкой, облепиха, киви, капуста( в особенности брюссельская, брокколи, цветная, краснокочанная, чеснок, ягоды калины, рябины, земляники. Полезны для иммунитета также витамины А и Е. Помните, что продукты для детского стола должны быть натуральными! Полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления при регулярном употреблении плохо сказываются на здоровье и самочувствии малыша.