Внеклассное мероприятие " Здоровье - это жизнь!" ( 7 апреля Всемирный день здоровья)

Пуленкова Ю. В. учитель географии МБОУ ООШ № 32 Внеклассное мероприятие Цель: Ф ормировать мотивацию к ведению здорового образа жизни как необходимого условия самосовершенствования человека. Задачи: - Обобщить представление учащихся о здоровье, как о ценности, расширить представления детей о состоянии собственного тела, научить беречь свое здоровье и заботиться о нем. - Обеспечить учащихся необходимой информацией для формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье. - Сформировать положительные качества личности ребенка, нравственного и культурного поведения- мотивов укрепления здоровья. Оборудование: компьютер, проектор, слайд – презентация, доска На доске призывы: «Движение – жизнь! » “ Сигареты долой! ” “ Пьянство – вон из жизни! ” « Правильное питание – залог здоровья» Ход урока Чтец 1: Седьмого апреля каждого года, Согласно указу министра страны. Мы чувствуем браво работников ВОЗа Следим за здоровьем, защите верны. Проводим программы, мероприятия. Напишем и скажем на каждом углу. Что наши болезни не от проклятья, А от безразличия к телу, уму. Чтец 2. Здоровье не купить за деньги, Не выменять, не одолжить, Поэтому и отмечаем День мы, Чтобы здоровьем каждый научился дорожить, Чтобы напомнить всем, без исключенья, Что здоровье — это такая вещь, Которую не только в праздник или воскресенье, Нужно его каждый день беречь. tostun. ru. Ведущий 1 Проведение Всемирного дня здоровья стало одним из новых начинаний Всемирной организации здравоохранения( ВОЗ) . Впервые он был проведен 22 июля 1948 года в ознаменование ратификации Устава ВОЗ, но в 1949 году его перенесли на 7 апреля- день, когда был официально принят Устав ВОЗ. Ежегодное проведение дня здоровья стало традицией с 1950 года. Он проводится для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни и решить, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше. Согласно демографическим данным, на протяжении последних десятилетий в индустриально развитых странах свирепствует своеобразная" эпидемия повышенной смертности" , ежегодно уносящая жизни миллионов людей. Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами: " В безопасности твоей крови- спасение жизни многих" , " Активность- путь к долголетию" , " Беременность- особое событие в жизни. Сделаем его безопасным" , " Откажитесь от изоляции- окажите помощь" и т. д. Ведущий 2 В 2013 году темой Всемирного дня здоровья была выбрана гипертония. Что такое гипертония? Гипертония — известная также как высокое кровяное давление — повышает риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Неконтролируемая гипертония может также приводить к слепоте, аритмии и сердечной недостаточности. Риск развития этих осложнений возрастает при наличии других сердечно- сосудистых факторов риска, таких как диабет. У каждого третьего взрослого человека в мире развивается гипертония. Доля людей с гипертонией с возрастом возрастает — от одного человека из десяти в возрасте от 20 до 40 лет до пяти из десяти в возрасте от 50 до 60 лет. Более высокие уровни распространенности гипертонии отмечаются в некоторых странах с низким уровнем дохода в Африке: предположительно во многих африканских странах гипертонией страдает более 40% взрослого населения. Профилактика гипертонии Но гипертонию можно предотвращать и лечить. В некоторых развитых странах профилактика и лечение гипертонии, а также других факторов риска развития сердечно- сосудистых заболеваний привели к снижению смертности от болезней сердца. Риск развития гипертонии можно снизить путем: - уменьшения потребления соли; - сбалансированное питание; - отказ от вредного употребления алкоголя; - регулярная физическая активность; - поддержание нормального веса тела; - отказ от употребления табака. Цели Всемирного дня здоровья 2013 года Конечной целью Всемирного дня здоровья 2013 года является уменьшение числа инфарктов и инсультов. Кампания имеет следующие конкретные цели: - повысить осведомленность в отношении причин и последствий высокого кровяного давления; - предоставлять информацию в отношении профилактики высокого кровяного давления и связанных с ним осложнений; - настоятельно рекомендовать взрослым людям проверять кровяное давление и следовать советам специалистов здравоохранения; - содействовать самоконтролю для профилактики высокого кровяного давления; - обеспечить, чтобы измерение кровяного давления было доступно по стоимости для всех людей; - побуждать национальные и местные органы управления к созданию окружающей среды, благоприятной для здоровых форм поведения. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам. Тест «Твое здоровье». 1. У меня часто плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова. 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. 5. Я почти не занимаюсь спортом. 6. В последнее время я несколько прибавил в весе. 7. У меня часто кружится голова. 8. В настоящее время я курю. 9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения. Результаты. 1- 2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3- 6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7- 10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе… Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни. Сообщение учителя физической культуры о физической нагрузке и закаливании. В последнее время мы часто слышим слово – гиподинамия. Это недостаточная, пониженная двигательная активность, причем как характерная особенность всего образа жизни. Действительно, современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий. Но самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для здоровья. В последнее десятилетие одной из главных причин преждевременной смерти людей стали болезни сердечно- сосудистой системы. Ученые определили, что при гиподинамии особенно страдают кровеносные сосуды, сердце и нервная система. В Ижевске врачи взяли под наблюдение 1416 школьников. Все они были здоровы, не имели отклонений в физическом развитии, но половина из них занималась физкультурой на уроках в школе, а половина, кроме того, посещала спортивные секции. Обследования показали, что у занимающихся дополнительно спортом физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила. Подвижный, быстрый человек Гордится стройным станом. Сидящий сиднем целый век Подвержен всем изъянам. Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Закаливание необходимо проводить с постепенно нарастающей силой раздражения. Это значит, необходим постепенный переход от более высоких температур к более низким и от малой продолжительности процедур к большей. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы. 1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой дружи, всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, а может быть, и более. Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь. Природою лечись – в саду и чистом поле. Закаливанию способствуют пребывание на свежем воздухе, водные процедуры. Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека. Нужно ходить босиком, но очень часто сырые ноги становятся причиной простуды, головной боли. Недаром народная мудрость гласит: «Держи ноги в тепле, а голову в холоде». Подведение итогов общешкольного часа. Ведущий 1. Полезн о: • Утро начинать с полезных мыслей и зарядки. • Чистить зубы после еды. • Дышать носом. • Осмысливать прочитанное, увиденное, услышанное. • Мыть руки перед едой. • Желать окружающим здоровья. Правильно питаться. Р егулярная физическая ак т ивность. Ведущий 2. Вредн о: • Курить. • Употреблять алкоголь. • Не следить за весом. • Поздно ложиться спать. • Оставаться в постели после пробуждения. Много употреблять соленого. - Самое главное- не будьте равнодушны к окружающим вас людям. Может быть, рядом с вами находится человек, у которого большие проблемы, который сам их разрешить не может. Ваш добрый внимательный взгляд, нужное слово, вовремя протянутая рука помощи окажутся спасительными для человека, стоящего на один шаг от пропасти. Чтец 1 Д ень здоровья отмечаем, И всем сегодня мы желаем. Почаще улыбаться, закалятся, Чтоб быть веселым — высыпаться. Бегать по утрам тоже полезно, Я говорю тебе все это честно. Но про зарядку тоже ты не забывай, И на уроках, лекциях ты не зевай! Соблюдая эти все условия, Будет крепким же твое здоровье. И здоровым проживешь лет сто ты, Исполнятся тогда и все мечты! Чтец 2 Долой пилюли и долой таблетки! Вперед на тренировку и пробег! Ведь организм быть должен Сильным, крепким, Тогда и счастлив каждый человек! Мы с Днем здоровья всех спешим поздравить, Всем бодрости, зарядки пожелать! Терпенья и удачи Вам оставить И просто добрые слова сказать! tostun. ru. Литература 1. Сайт tostun. ru. 2. Волкова О. А. День здоровья в образовательном учреждении. Методические рекомендации. – М. : УЦ «ПЕРСПЕКТИВА», 2010.