Author: Admin

Обширное умывание
Открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»;
Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «раз»
Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз»
Намочить обе ладошки и умыть лицо.
Ополоснуть, «отжать» руки, вытереть насухо.
.

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение Центр развития ребенка детский сад №9.
Подготовили воспитатели Ибрагимова Н.В., Смирнова О.В.

Если хочешь быть здоров
ЗАКАЛЯЙСЯ.

Методические рекомендации для родителей по закаливанию детей в домашних условиях

закаливание можно начинать и проводить далее только при полном здоровье ребенка;
процедура закаливания должны носить систематический характер, не иметь перерывов (за исключением возможной болезни)
Следует учитывать индивидуальные особенности ребенка, его возраст;
Начинать закаливание можно в любое время года, но предпочтительным является теплый период года;
Закаливающие процедуры должны вызывать у ребенка положительные эмоции.

Закаливание воздухом.
Прогулка в любую погоду. Следует помнить, что правильная одежда должна предусматривать возможность двигаться. Ребенок должен вернуться с прогулки непотным, с сухими и теплыми ногами.
Закаливание водой.
1 неделя– растирание сухой рукавичкой.
2 неделя– растирание влажной рукавичкой, смоченной в теплой воде.
3 неделя– растирание влажной рукавичкой с постепенным снижением температуры.
4 неделя– растирание массажной щеткой.

Закаливание ходьбой босиком.
Настоящий закаливающий эффект обычно наступает лишь у тех людей, кто более года в любую погоду изо дня в день занимается дозированным босохождением. Приучать ребенка к ходьбе босиком нужно с самого раннего возраста, когда он начинает ходить.
Начинать лучше всего с хождения в теплой комнате по ковру, затем по деревянному полу.
Утром и вечером сеанс босиком должен начинаться с 5 минут, увеличиваясь на 1-2 мин. ежедневно. В итоге процедура доводится до 1 часа.
Следующий этап—хождение босиком по грунту во дворе, в саду, на улице в течении лета.