Мороз и солнце — день чудесный или опасный?

Мороз и солнце- день чудесный или опасный? Наконец, пришла настоящая зима. Рады взрослые и дети. Но, к сожалению, в морозную зиму многие люди, и в особенности дети становятся подвержены переохлаждению и обморожению, что может иметь очень серьезные последствия для здоровья. Давайте вместе вспомним простые правила, соблюдение которых позволит обезопасить себя и своих детей от переохлаждения даже в яркие морозные дни: right000 одевайте свободную одежду- это способствует нормальной циркуляции крови.

Не стесняйтесь одеваться как" капуста" - между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которая великолепно сохраняет тепло; старайтесь, чтобы верхняя одежда была непромокаемой; зимнюю обувь желательно выбирать на высокой подошве; в обуви должны быть теплые стельки, вместо хлопчатобумажных носков наденьте шерстяные, так как они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто являются причиной потертостей и обморожения; выходя на мороз не забудьте варежки, шапку и шарф.

Лучший вариант- варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки от мороза не спасут; в ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела(лицо) следует смазать специальным кремом, например" Морозко"; Щеки и подбородок можно защитить шарфом; старайтесь не находится длительное время в теплом помещении, если Вы уже готовы к выходу на улицу. Однако перед тем как выйти на мороз, стоит немного постоять в подъезде.

Уважаемые родители! Следует помнить, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью сформирована. Дети более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки. Свежий воздух необходим современному ребенку, однако прогулка должна быть не продолжительная 15- 20 минут для детей дошкольного возраста. Детям 2- 3 лет при соблюдении вышеизложенных рекомендаций находиться на улице в сильные морозы(- 25- 30 °С) не более 10- 15 минут.

А с младенцами вообще не рекомендуется гулять в столь морозную погоду- ограничьтесь" прогулкой на балконе" или при" открытой форточке".