Тренинг для педагогов "День здоровья педагога"

ТРЕНИНГ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ « ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА » Приготовил: инструктор по физической культуре Артюшенко Ольга Анатольевна. Цель – формировать мотивации здорового образа жизни. Инструктор. Здравствуйте! Это слово мы слышим с рождения. С него начинается каждый день. Здравствуйте! На первый взгляд, это самое обыкновенное слово. Но в нем всё. И свет улыбки, и радость встречи, и тепло рукопожатие, и пожелание здоровья. Говоря здравствуйте, мы желаем человеку быть здоровым, крепким, сильным. Так давайте поприветствуем друг друга. ( педагоги приветствуют друг друга словами) Инструктор. Наша сегодняшняя встреча посвящена здоровью. Что же такое здоровье? Педагоги. Надо следить за своим физическим состоянием. Не заниматься самолечением. Правильно питаться. Регулярно чистить зубы. Спать не менее 7- 8 часов в сутки, з аниматься спортом, закаляться. Инструктор. Зд о ровье не всё что приносит радость, но без здоровья ничто не радует! Здоровье не только хорошая физическая форма, но и душевное равновесие. Здоровье – социальная культура человека. Здоровье это образ жизни. Здоровье – это капитал: его можно приумножить, а можно прокутить. Хочешь быть здоровым- будь им! Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым, весёлым! Ведь как говорили древние греки « в здоровом теле здоровый дух». Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено русским народом. Вспомните их. « З доровье дороже золота », « Больному мёд не вкусен, а здоровый и камень ест », « Чистота половина здоровья », « Деньги потерял- ни чего не потерял, время по терял – многое потерял, здоровье потерял – всё потерял », « С больной головы всё на здорово е », « Не каждый больной кто стонет ». Инструктор. Педагоги должны бережно относиться к собственному здоровью и помнить, что они входят в группу риска по различным профессиональным заболеваниям. Педагоги принимают участи в конкурсах. « Кто дольше прокрутит обруч», « Кто дольше простоит в стойке «ласточки», ходьба по коврикам для профилактики плоскостопия. Инструктор. Все движения выполняйте очень медленно, плавно. Не допуская болевых ощущений. Дышите ровно и спокойно. Расправьте плечи. Встаньте на цыпочки, поднимите руки и потянитесь вверх всем телом. Выполните полу присед. Немного согнув ноги в коленях. Вытяните руки перед собой и потянитесь вперёд, сохраняя спину абсолютно прямой. Из этого положения прямые руки назад. Шею и подбородок потяните вперёд. Наклонитесь вперёд, руки отведите в стороны, колени выпрямите. Потянитесь. Выполните по два поворота головой вправо – влево( подбородок почти касается груди) , задержитесь в край них положения. Самомассаж И нструктор. Сегодня мы с вами поговорили о том, что необходимо делать для поддержания здоровья духа и тела. Рекомендации просты. Больше двигайтесь. Чаще бывайте на свежем воздухе. Слушайте красивую музыку. Учитесь управлять эмоциями и поддерживайте друг друга в трудную минуту. Ведь добрые дела, дружба – это тоже здоровье.