Рекомендации по проведению неспецифической профилактики против гриппа

Рекомендации по проведению неспецифической профилактики против гриппа

 С целью недопущения распространения гриппа и ОРВИ необходимо помнить, что золотым стандартом профилактики гриппа и ОРВИ является комбинация средств специфической и неспецифической защиты.

 В первую очередь давайте проанализируем пути распространения вируса. То, что вирус передается воздушно - капельным путем знают многие и всё больше становится привычным видеть человека в маске в общественных местах.

Но как правило этого недостаточно, чтобы существенно снизить риск заражения. Большинство заражений идет через руки и не только вирусом гриппа, но и другими болезнями которые  передаются через предметы быта. Задумайтесь, сколько раз в течении дня человек подносит руки к лицу? Все, кто любит перекусить конфетой, или пользуется жевательной резинкой, привычка поддерживать голову за подбородок, держать во рту ручку или другие предметы, просто утереть лицо ладонью или почесать нос. В группу риска сразу попадают все курящие люди, помимо снижения иммунитета от употребления сигарет, курящие получают гарантированный контакт  лица с руками и как результат повышенный риск заражения. Что уж говорить о детях, которые как правило тянут в рот всё что можно и нельзя.

В свете вышесказанного на первом месте стоит конечно же гигиена рук. Но также важно при уборке дома уделять внимание предметам, непосредственно контактирующим с руками, которым как правило не уделяется должного внимания.

Это протирка дизенфицирующим раствором дверных ручек, различных поручней, пультов дистанционного управления, клавиатуры компьютера, рукоятки ножей и посуды, сотовые телефоны, расчески, выключатели света, детские игрушки и т. д.

 

К средствам специфической профилактики гриппа относится вакцинация. Состав вакцин против гриппа обновляется ежегодно в соответствии с данными ВОЗ о том, какие вирусы гриппа будут циркулировать в данном эпидемическом сезоне.
Риск заболеть гриппом у привитого человека минимальный, кроме того, вакцинация существенно уменьшает тяжесть течения заболевания ОРВИ и предотвращает развитие осложнений, так как в состав вакцин входят иммуномодуляторы.
В настоящее время помимо вакцин против гриппа мы располагаем большим выбором средств неспецифической профилактики гриппа, к ним относятся;
группа препаратов интерферона;
индукторы интерферона;
противовирусные препараты;
гомеопатические средства и др.
Широко известный препарат с противовирусным действием для наружного применения – оксолиновая мазь, которой необходимо смазывать слизистую оболочку носа перед выходом из дома.
Не следует пренебрегать народными средствами профилактики - чесноком и луком. Они содержат особые вещества - фитонциды, которые препятствуют размножению бактерий и вирусов. Ешьте чеснок и лук при каждой удобной возможности, отдельно или в составе блюд. Рекомендуем сделать Вашим детям чесночные амулеты или приобрести аромамедальены.
Необходимо помнить, что в период эпидемии гриппа следует принимать повышенные дозы витамина С ("Аскорбиновая кислота", "Ревит") - по 3-4 драже в день, «Пиковит» по 1ч.л. 2 раза в день. А так же натуральный витамин С, содержащийся в шиповнике, клюкве, черной смородине, бруснике, жимолости, малине и цитрусовых.
Наибольшее количество витамина С сохраняется в перечисленных растениях и ягодах если их засушить, заморозить в морозильной камере или перетереть с сахаром. Хороший профилактический эффект дают настойки и чаи растений богатых витамином С.
Укрепить иммунитет можно и, используя некоторые специи при приготовлении пищи. Восточная куркума, а также имбирь, фенхель, петрушка обладают прекрасным терапевтическим действием. Они не только помогают в профилактике гриппа, но и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Если вы заболели с проявлением гриппоподобных симптомов в эпидемический по гриппу сезон, вы должны оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, ожидая оказания медицинской помощи.

Что делать, если Вы заболели гриппом или ОРВИ

 Как я узнаю о том, что я заболел гриппом?

Вероятность гриппа  и ОРВИ велика, если присутствуют некоторые или все из этих симптомов:
·         высокая температура*
·         кашель
·         боль в горле
·         насморк или заложенный нос
·         ломота в теле
·         головная боль
·         озноб
·         чувство усталости
·         иногда понос и рвота
Важно отметить то, что не у каждого заболевшего гриппом и ОРВИ будет высокая температура.
Что я должен делать, если я заболел?
 
Если вы заболели с проявлением гриппоподобных симптомов в эпидемический по гриппу сезон, вы должны оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, ожидая оказания медицинской помощи.
 
Какие существуют тревожные симптомы?
У детей
·        Учащенное или затрудненное дыхание
·        Возбужденное состояние, при котором ребенок сопротивляется, когда его берут на руки
·        Отказ от достаточного количества питья
·        Нежелание просыпаться или отсутствие активности
·        Некоторое облегчение симптомов гриппа и ОРВИ, которые позже возобновляются, сопровождаясь жаром и усилившимся кашлем
У взрослых
·        Затрудненное дыхание или одышка
·        Боль или сдавливание в груди или брюшном отделе
·        Внезапное головокружение
·        Спутанность сознания
·        Некоторое облегчение симптомов гриппа и ОРВИ, которые позже возобновляются, сопровождаясь жаром и усилившимся кашлем
·         
Есть ли лекарства против гриппа и ОРВИ
 
Да. Есть противовирусные препараты, которые врач может прописать как для применения против гриппа и ОРВИ.
Данные препараты могут быстро поставить вас на ноги, а также могут предотвратить серьёзные осложнения.
В течение данного сезона гриппа и ОРВИ противовирусные препараты применяются в основном для лечения людей с тяжелой формой заболевания, в том числе тех, которым необходима госпитализация; а также – для лечения людей, у которых имеется наибольший риск возникновения серьёзных осложнений после гриппа. 
Ваш лечащий врач решит, нужны ли противовирусные препараты для лечения вашего заболевание.
 
Как долго я должен оставаться дома, если я заболел?
 
По крайней мере  24 часа после исчезновения высокой температуры, кроме случаев обращения за медицинской помощью.
Ваша высокая температура должна пройти без применения жаропонижающего средства. Вы должны оставаться дома и не ходить на работу, в школу, не отправляться в поездку, не ходить в магазин, не посещать общественные мероприятия и публичные собрания.
 
Что я должен делать во время болезни?
 
Держитесь подальше от окружающих насколько это возможно, чтобы не заразить их. Если вам надо выйти из дома, например, чтобы получить медицинскую помощь, надевайте маску для лица, если она у вас есть, или прикрывайте рот при кашле или чихании платком. Также чаще мойте руки во избежание распространения гриппа среди окружающих.
 

Что следует предпринять родителям, чтобы уберечь своих детей и других членов семьи от гриппа  и ОРВИ

1. Соблюдайте гигиену рук.
Мойте руки водой с мылом как можно чаще, особенно после кашля или чихания.  Также эффективными являются средства для обработки рук на основе спирта.
2. Прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой во время кашля или чихания. Если у вас нет салфетки, при кашле или чихании прикрывайтесь локтем или плечом, а не руками.
3. Оставайтесь дома, если вы или ваш ребенок переболели, в течение по крайней мере 24 часов после того, как температура спала или исчезли ее симптомы (и больной при этом не принимал жаропонижающих средств). Для предотвращения распространения вируса заболевший школьник должен оставаться дома.
4. Все члены семьи должны сделать прививку от гриппа. Если эпидемия гриппа примет более серьезные масштабы, родителям следует принять следующие меры:
·         5.Продлите время пребывания заболевших детей дома  на 7 дней - даже в том случае, если состояние больного улучшится раньше. Тем, кто болеет дольше 7 дней, следует оставаться дома в течение 24 часов после полного исчезновения симптомов.
·         6.В случае заболевания одного из членов семьи все дети школьного возраста должны оставаться дома в течение 5 дней с момента заболевания родственника.
·         7.Родители должны следить за состоянием своего здоровья и здоровья детей школьного возраста, регулярно измеряя температуру и обращая внимание на другие симптомы гриппа.
8.Чтобы подготовиться к сезонному гриппу 2012-2013 учебного года, следует принять следующие меры.
·         9.Подумайте, как обеспечить уход за ребенком дома, в случае если он заболеет или если отменят занятия в школе.
·         10.Будьте готовы следить за состоянием здоровья больного ребенка и других членов семьи: проверять температуру и наличие других симптомов гриппа.
·         11.Определите, имеются ли в вашем доме дети, которые подвержены повышенному риску осложнений гриппа и обсудите со своим врачом, как вы можете уберечь своих детей от гриппа в предстоящем сезоне.
·         12.В число детей, подверженных повышенному риску осложнений гриппа, входят дети в возрасте до 5 лет и дети, страдающие хроническими заболеваниями, такими как астма и диабет.
·         13.На время лечения выделите отдельную комнату для заболевших членов семьи.
·         14.Подготовьте новый список контактных лиц для связи в экстренных ситуациях.
·         15.Подберите игры, книги, видеодиски и другие вещи, необходимые для развлечения в кругу семьи на случай, если отменят занятия в школе или если ваш ребенок заболеет и будет вынужден оставаться дома.