С детства особое внимание должно быть уделено органу зрения. Нельзя допустить, чтобы ребенок дошкольного или школьного возраста стал слепнуть. Хотя изначально видел отменно. Потеря зрения отложит отпечаток на всю жизнь. Из-за возникших проблем с этим органом человек распрощается со своими мечтами, с любимой профессией и количество работ на которых он сможет трудиться, значительно сократится.

Родители приводят своего ребенка на осмотр к специалисту-окулисту уже в дошкольном возрасте. Если есть проблемы со зрением, то они должны быть своевременно устранены и специалист подробно просветит на этот счет. Потеря зрения может быть врожденная и приобретенная. Что касается последней, то она встречается даже у детей дошкольников. Чрезмерные нагрузки на орган зрения могут привести к патологиям. Вызвать такие нагрузки может частый просмотр компьютера. Даже если используется монитор последней модели, все равно нагрузка является колоссальной и дело здесь не в излучении. Ребенок напрягает глаза, так как находится близко возле экрана, там есть блики, а также можно увидеть непривычные, неестественные цвета. Нередко найдя что-то интересное на экране монитора, ребенок присматривается все ближе и совсем не соблюдает допустимую дистанцию. Телевизор ребенку тоже нельзя смотреть слишком близко. Допустимое расстояние от экрана - несколько метров.

Распространенные упражнения для глаз

Подготавливая ребенка к школе, родителям стоит проконсультировать его насчет действий, касающихся сохранения органа зрения. Нагрузка на глаза не должна превышать время около 40 минут, затем нужен перерыв - 10-15 минут. Школьнику нужно чаще делать зрительные упражнения. Они очень просты и понятны. Нужно делать круговые вращения зрачками в одну, а затем в другую сторону. Осуществлять повороты зрачков влево и вправо, вверх и вниз. Если школьник на перемене стоит возле окна, то ему нужно посмотреть вдаль, выбрать наиболее отдаленную точку и зафиксировать на ней взгляд. Затем нужно перевести взгляд на точку, которая находится совсем близко и так проделывают несколько раз, чтобы укрепить зрение.

Каким должно быть расстояние от глаз ребенка до книги во время чтения?

Чтобы глаза школьника чувствовали себя прекрасно освещение в доме должно быть достаточно ярким. Для сидящего за столом человека свет должен падать с левой стороны. Осанка для школьника имеет важное значение. Благодаря ровной спине сосуды, находящиеся в шее, не передавливаются. Голова и глаза отменно снабжаются кислородом. Нужно объяснить своему чаду важность сохранения осанки. Нельзя пренебрегать этим. Когда школьник читает, то расстояние его глаз от книги должно быть довольно большим - от его локтя до кончиков пальцев. Если это расстояние меньше нужно расспросить свое чадо, почему он близко читает. Возможно, у него развивается близорукость.

Какие мероприятия являются полезными для зрения?

Если зрение у ученика начало падать, то его нужно пересаживать как можно ближе к доске. Освещение в классе - это отдельная тема для разговора, часто это освещение бывает некачественным. Очень желательно, чтоб дополнительно была освещена доска. Сохранить ребенку зрение помогут посильные физические нагрузки, спорт, полезны прогулки на свежем воздухе, благодаря им кровь насыщается кислородом и питает ткани. Это благоприятным образом сказывается и на зрении, в том числе. Питание школьника нужно сделать полноценным. Морковь и черника не помешают в рационе. Еще не лишней будет закалка.