18.05.2016 Ермолова И.П. "Баю- баюшки, или как уложить ребенка спать"

Баю- баюшки, или как уложить ребенка спать. «Досмотришь мультик- и в постель! »- грозите вы пальчиком своему пятилетнему чаду. Но оно, громкое и неутомимое, отказывается подчиняться. Вечерами в вашем доме разыгрывается одно и то же неизменное действие: «Иди спать! »- «Ну ещё, один самый последний мультик! »- «Ты слышал меня? »- «Я совсем не устал и спать не хочу! Не пойду- у- у! Не буду- у- у! » Вертлявая шкода для начала пускается в рев, потом ей надо в туалет, потом пить, потом у нее внезапно заболевает ножка, потом… В общем, ежедневное мучительное «укладывание» ребенка в постель доводит нас до отчаяния. Ну почему в нем столько упрямства и желания перечить? Во- первых, успокойтесь! Раздражение и гнев не помогут вам решить эту дилемму. Не позволяйте ребенку вовлекать себя в бессмысленную ежевечернюю борьбу. В книге Библии, послании к Ефесянам есть замечательный совет родителям: «И вы, отцы, не раздражайте детей ваших  »  ( Ефесянам 6: 4) . Лучше воспользуйтесь следующими советами, чтобы приучить ребенка вовремя ложиться спать и избавить его от многих проблем со здоровьем, связанных с недосыпанием. Пусть он идет спать в одно и то же время. Постоянный распорядок дает ощущение стабильности, надежности. Ребенок втягивается в этот ритм, привыкает к нему, и в результате вам больше не придется слышать сакраментальное: «Мам, ну еще пол- часика! » Для информации: ученики младших классов должны спать 10- 11 часов. Чем меньше возраст, тем дольше сон. Пусть он будет спокоен. Сын или дочка должны знать: вечером в доме наступает тишина, вечер не для шумных игр. Лучше всего это время спокойно поговорить с ребенком. Он расскажет вам, как провел день, что было в садике или в школе, что его порадовало, а что не понравилось. Выговорившись, малыш успокоится и будет крепко спать. А вот негативно окрашенные передачи по телевизору на ночь смотреть не стоит: они могут лишить сна не только ребенка с его неокрепшей психикой, но даже взрослого. Постарайтесь ввести в своей семье правило: за час до сна ( хотя бы ребенка)  телевизор вообще не смотреть. Пусть он все делает одинаково. Хорошо, если отход к сну сопровождает раз и навсегда отлаженный ритуал, например надо раздеться, помыться, почистить зубы, поцеловать перед сном папу и бабушку, сказать всем «спокойной ночи», уложить в свою кроватку плюшевого мишку- с ним «веселее спится», выпить теплого молока и свернуться калачиком под одеялом. Последний «штрих»- молитва перед сном и мамин ласковый поцелуй. Пусть он носится во дворе. Именно так! Если ребенок много времени проводит на свежем воздухе, он будет спать как убитый- не могут заснуть чаще те ребята, которые весь день сидят у телевизора или компьютера. Кстати, проследите, чтобы мобильный телефон на ночь выключался- часто детей будят сигналы поступающих sms. Пусть он не будет вашим тираном. Малыш должен знать: в случае чего ночью вы окажитесь с ним рядом. Но не позволяйте себя терроризировать воплями: «Я не могу заснуть! » Вы принесли ему третью чашку молока, надели на него игрушечные часики даже позволили ему встать, а результат все тот же? Тогда не удивляйтесь, если однажды он разбудит вас посреди ночи. Очень важно приучить ребенка засыпать в одиночку. Пусть он поваляется. Если утром никуда не надо торопится ( например, в выходные дни) , позвольте ребенку лечь, когда он сочтет нужным. Это его свободное время и его комната, в которой он имеет право побыть в одиночестве. Уважайте частную жизнь своего ребенка!