Лишний вес у ребенка, что делать?

Беседа с родителями «Лишний вес у ребенка: что делать? » В наше время дети с избыточным весом встречаются все чаще и, как правило, родители не знают, как помочь своему ребенку. Независимо от возраста ребенка разговор о весе может нанести ущерб его самооценке и привести к ссоре. И, несмотря на то, что родители продолжают беспокоиться о физическом и эмоциональном здоровье чада, все же предпочитают избегать разговоров на данную тему в целом и продолжают жить, как ни в чем, ни бывало. Хоть разговор и обещает быть нелегким, все же чем раньше он состоится, тем быстрее вы поможете своему ребенку принять меры по достижению идеального веса. Также необходимо помнить, что чем дольше ребенок будет жить с избыточным весом, тем больше риск возникновения заболеваний связанных с ним в будущем. Чем младше ребенок, тем более он готов к изменению образа жизни. Обратите внимание и на то, что ребенок с избыточным весом имеет все шансы стать тучным взрослым. На сегодняшний день доказано, что избыточный вес является одной из основных причин возникновения таких заболеваний как сахарный диабет ІІ типа и сердечная недостаточность. И если вы не желаете такого будущего своему ребенку, то помогите вашему малышу встать на путь улучшения здоровья уже сегодня. Итак, с чего родители могут начать? Далее мы предлагаем вашему вниманию несколько правил, которые необходимо соблюдать для того, чтоб ваша беседа о лишнем весе малыша не нанесла удар по самооценке ребенка. Необходимо стать союзником для ребенка. В беседе с ребенком о лишнем весе необходимо говорить честно, особенно если малыш сам задает вопросы о своем внешнем виде. Если вы заметили, что у ребенка возникают вопросы, относительно своего веса, пойдите на встречу, выражая готовность помочь, и убедите его в том, что вы всегда будете рядом. Затем подкрепите свои слова действиями и помогите вашему чаду следовать своим интересам, а также обсуждайте варианты и поддерживайте на пути достижения к цели. Например, можно совместно познавать искусство приготовления здоровой пищи или вместе ходить по продуктовым магазинам и выбирать новый фрукт или овощ для этой недели. Также вся семья может воспользоваться программой Шагомер, которая без проблем устанавливается в мобильный телефон, и считает количество шагов сделанных в день. А особенно важно, что в этом процессе ребенок сам принимает решения, что помогает ему формировать уверенность в себе и становиться более ответственным.