30.11.2016 Ермолова И.П. "Двигательная активность детей в зимнее время года"

Ко нсультация для родителей на тему «Двигательная активность детей в зимнее время года" Как сделать зимнюю прогулку более приятной и полезной для Вас и Вашего ребенка?   Вам предлагаются несколько советов для установления более доверительного и тесного общения с Вашим малышом. Зимние прогулки вечером и в выходные дни- получить и Вам и ребенку эмоциональную и физическую разгрузку. Кроме того, разнообразные виды активного зимнего отдыха, подвижные игры на воздухе имеют большое значение для всестороннего гармоничного развития Вашего малыша, положительно влияя на его здоровье. Если 3- 5- летний ребенок не занят интересной игрой, не бегает, не катается, а чинно прогуливается с Вами за ручку или важно восседает в санках, то весьма вероятно, что скоро он замерзнет и запросится домой, в тепло. Не следует забывать, что в отличие от взрослого человека, ребенок дышит более поверхностно и учащенно. Поверхностное дыхание ухудшает вентиляцию легких и вызывает в них застой воздуха. Чтобы избежать этого, необходимо обеспечить детскому организму постоянный приток свежего воздуха. Поэтому так полезны прогулки, совмещенные с двигательной активностью. Так, катание на коньках рекомендуется с 5- 6 лет развивает ловкость, гибкость, чувство равновесия( координацию движений) , укрепляет мышцы голеней, бедер. Об эстетическом аспекте этого вида спорта не стоит, и говорить, достаточно будет посмотреть на вашего ребенка через несколько лет. Лыжами можно заниматься также с 3- 6 лет. Ходьба на лыжах развивает все группы мышц, скоростно- силовые качества ребенка, формирует умение координировать движения рук и ног, тренирует выносливость. Но необходимо учитывать, что дети быстро утомляются, выполняя однообразные действия, поэтому на начальном этапе занятий лыжная дистанция не должна быть очень длинной, и ее конец желательно как- то обозначить, например, " дойти до снеговика или снежной крепости" , до дерева и т. п.   А наличие разнообразных снежных построек способствует развитию интереса к развитию и совершенствованию разнообразных видов движений( ходьба и бег по снежному лабиринту, лазание по снежным валам, спуск с горок и т. п. ) .   Обратим Ваше внимание к ледяным и снежным горкам. Съезжать с горок дети могут по- разному- сидя на санках верхом, лежа на животе, лежа на спине, стоя на коленях. . . На спуске с горки можно усложнить задание: построить ворота из прутиков или снежных" кирпичиков" .   Хорошо развивают чувство равновесия и координацию движений у ребенка упражнения на ледяной дорожке и снежном валу. Во время скольжения по ледяной дорожке можно предлагать ребенку выполнить разные задания: скользить на двух ногах, балансируя при этом руками, присесть при спуске и снова выпрямиться, поднять во время скольжения какой- то предмет. . . При этом взрослый обязательно все время находится рядом и по мере необходимости осуществляет страховку ребенка. Можно вспомнить зимние забавы, которые знакомы с давних времен: постройка снежных валунов. Строить снежные валы разной высоты и выполнять на них разные упражнения: пройти по валу, балансируя руками, спрыгнуть с него, перепрыгнуть и т. д.   А такая знакомая всем нам забава- игра в снежки, - не такое уж бесполезное и бессмысленное занятие для малыша. Вылепливая снежок, ребенок тем самым развивает мелкую моторику, метая его в неподвижную или перемещающуюся цель- развивает глазомер и учится соотносить результат своего действия с величиной приложенных усилий. А уж, какая ловкость нужна, чтобы вовремя увернуться от снежка!   Таким образом, используя минимум средств, Вы можете развивать в своем ребенке лучшие физические качества- скоростные, силовые, а также гибкость, выносливость, координацию движений, чувство равновесия, ловкость, сноровку и др. Зима — чудесное время для занятий активными видами спорта, главное, чтобы родители уделяли аспекту физического развития ребенка достаточно много времени. Мы желаем вам, чтобы в этом году ваш малыш научился чему- то новому. Будьте здоровы Вы и ваш малыш!