Внеклассная работа (секции).

Пояснительная записка Дополнительная образовательная программа имеет физкультурно- спортивную направленность и предназначена для углубленного изучения раздела «Волейбол» образовательной программы средней школы( 5- 11 класс) . Новизна программы заключается в том, что в ней предусмотрено уделить большее количество учебных часов на разучивание и совершенствование тактических приёмов, что позволит учащимся идти в ногу со временем и повысить уровень соревновательной деятельности в волейболе. Целесообразность и актуальность программы заключается в том, что занятия по ней, позволят учащимся восполнить недостаток навыков и овладеть необходимыми приёмами игры во внеурочное время, так как количество учебных часов отведённых на изучение раздела «волейбол» в школьной программе недостаточно для качественного овладения игровыми навыками и в особенности тактическими приёмами. Программа актуальна на сегодняшний день, так как её реализация восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у детей, в связи с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект, а также благотворно воздействует на все системы детского организма. Цель: Сформировать у учащихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Научить играть в волейбол на достойном уровне. Задачи: образовательные- обучение техническим приёмам и правилам игры; - обучение тактическим действиям; - обучение приёмам и методам контроля физической нагрузки при самостоятельных занятиях; - овладение навыками регулирования психического состояния. воспитательные- выработка организаторских навыков и умения действовать в коллективе; - воспитание чувства ответственности, дисциплинированности, взаимопомощи; - воспитание привычки к самостоятельным занятиям, избранным видом спорта в свободное время; - формирование потребности к ведению здорового образа жизни. развивающие- повышение технической и тактической подготовленности в данном виде спорта; - совершенствование навыков и умений игры; - развитие физических качеств, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма; В задачи специальной подготовки по волейболу входит: 1) разносторонняя физическая подготовка, в первую очередь развитие основных двигательных качеств, преимущественно быстроты и ловкости, расширение двигательного опыта занимающихся; 2) развитие физических способностей, специфичных для игры в волейбол; 3) обучение основным техническим приемам: приему и передачам мяча сверху и снизу двумя руками без падения и с падением, верхней подаче, прямому нападающему удару, блокированию; 4) обучение индивидуальным, групповым и командным тактическим действиям в нападении и защите. Задачи эти изменяются в зависимости от этапов учебно- тренировочного п роцесса и от возрастной группы. Особенностью данной программы является упор на изучение новейших тактических действий и приёмов и современных методических приёмов, что позволяет достигнуть более высокого результата в игре, а также внедрение в процесс обучения активной психологической подготовки. Занятия по ней позволяют объединять мальчиков и девочек в одну группу. Использование ИКТ помогает более точно отслеживать текущую успеваемость и проводить отбор для перехода на следующий этап обучения. Применение метода психорегуляции в тренировках и на соревнованиях сориентирует учащихся на достижение наивысших результатов в освоении игры и стремлению к победам. Программа делится на три этапа. Первый год обучения – начальная подготовка; второй год обучения – углубленное обучение технике игры; третий год обучения – совершенствование технической и углубленное обучение тактической подготовке, психологическая подготовка; Занятия в рамках программы проводятся, в форме тренировок, лекций, экскурсий, просмотра видеоматериала, соревнований, товарищеских встреч, сдачи контрольных нормативов, мониторинга, контрольного тестирования, самостоятельных подготовок, индивидуальных занятий. По окончании реализации программы ожидается достижение следующих результатов: - достижение высокого уровня физического развития и физической подготовленности у 100% учащихся, занимающихся по данной программе; - победы на соревнованиях районного и областного уровня; - повышение уровня технической и тактической подготовки в данном виде спорта. - устойчивое овладение умениями и навыками игры; - развитие у учащихся потребности в продолжение занятий спортом как самостоятельно, так и в спортивной секции, после окончания школы; - укрепление здоровья учащихся, повышение функционального состояния всех систем организма; - умение контролировать психическое состояние. Формой подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы являются: 1 год обучения: - мониторинг на начало и на окончание первого года обучения; - тестирование на знание теоретического материала; - тестирование на умение выполнять пройденные технические приёмы- сдача контрольных нормативов по ОФП 2 год обучения: - мониторинг на начало и на окончание второго года обучения; - тестирование на знание правил соревнований и терминологии; - тестирование на умение выполнять пройденные технические приёмы; - сдача контрольных нормативов по ОФП. - результаты соревнований школьного уровня, матчевых и товарищеских встреч. 3 год обучения: - мониторинг на начало и на окончание в третьего года обучения; - проверка умения организовывать и судить соревнования по волейболу Примерные контрольные нормативы по физической п одготовке для юных волейболистов Виды испытаний Возраст 11 – 12 лет Возраст 13 – 14 лет Возраст 15 – 16 лет Возраст 17 – 18 лет мальчики девочки мальчики девочки юноши девушки юноши девушки Бег 30 м с высокого старта( сек. ) 5, 2 – 5, 4 5, 5 – 5, 7 5, 0 – 5, 2 5, 3 – 5, 5 4, 8 – 5, 0 5, 2 – 5, 4 4, 5 – 4, 8 5, 0 – 5, 3 Бег 60 м с высокого старта( сек. ) - - 9, 0 – 9, 2 10, 5 – 10, 2 8, 8 – 9, 0 10, 0 – 10, 3 8, 2 – 8, 4 9, 8 – 10, 0 Бег 100 м( сек. ) - - - - 14, 2 – 14, 4 15, 8 – 16, 0 13, 6 – 13, 8 15, 4 – 15, 8 Бег 500 м( мин. , с ек. ) - - - - 1. 45 – 1. 50 2. 07 – 2. 10- 2. 00 – 2. 05 Кросс 800 м( мин. , с ек. ) - - - - - - 2. 35 – 2. 45- Метание теннисного( хоккейного) мяча( м) 25- 30 18- 20 30- 35 20- 25 35- 40 25- 30 40- 45 30- 35 Метание гранаты( м) * - - 25- 30- 30- 35- 35- 40 19- 22 Толкание ядра( м) * * - - - - 8, 0 – 9, 0 6, 0 – 6, 5 10, 0 – 11, 0 6, 50 – 7, 0 Сгибание и выпрямление рук в висе( количество раз) 3- 4 1- 2 5- 6 1- 2 6- 8 2- 3 8- 10 2- 3 Вертикальный прыжок( см) 40- 45 35- 40 50- 55 40- 45 60- 65 45- 50 70- 75 50- 55 Прыжок в длину с места( см) 185- 190 165- 170 205- 210 180- 185 220- 230 190- 195 250- 260 200- 210 Тройной прыжок с места( м) 5, 5 – 6, 0 5, 2 – 5, 5 6, 5 – 7, 0 5, 5 – 6, 0 7, 4 – 7, 8 6, 2 – 6, 3 8, 0 – 8, 5 6, 4 – 6, 5 Челночный бег 6Х5 м( сек. ) 11, 8 – 12, 0 12, 2 – 12, 5 10, 4 – 10, 6 11, 8 – 12, 0 9, 8 – 10, 2 11, 2 – 11, 5 9, 4 – 9, 8 10, 5 – 11, 0 Метание набивного мяча весом 1 кг из- за головы двумя руками, стоя на месте( м) 10- 12 8- 9 13- 14 10- 11 15- 16 11, 5- 12 18- 20 12, 5- 13 Метание набивного мяча весом 1 кг из- за головы двумя руками в прыжке с места( м) 8- 10 6- 7 11- 12 9 – 9, 5 13- 14 10 – 10, 5 16- 18 11 – 11, 5 Учебно- тематический план. № п/ п Наименование разделов, тем Всего часов из них теория практика Введение 1 1 1 Общефизическая подготовка 40 5 35 1. 1 Общеразвивающие упражнения 2 10 1. 2 Упражнения на снарядах и тренажёрах 2 10 1. 3 Спортивные и подвижные игры 1 15 2 Специальная физическая подготовка 72 10 62 2. 1 Упражнения направленные на развитие силы 2 10 2. 2 Упражнения направленные на развитие быстроты сокращения мышц 2 10 2. 3 Упражнения направленные на развитие прыгучести 2 20 2. 4 Упражнения направленные на развитие специальной ловкости 2 10 2. 5 Упражнения направленные на развитие выносливости( скоростной, прыжковой, игровой) 2 12 3 Техническая подготовка 62 10 52 3. 1 Приёмы и передачи мяча 2 10 3. 2 Подачи мяча 2 10 3. 3 Стойки 2 10 3. 4 Нападающие удары 2 5 3. 5 Блоки 2 17 4 Тактическая подготовка 20 10 10 4. 1 Тактика подач 5 5 4. 2 Тактика приёмов и передач 5 5 Правила игры 10 10 Итого: 204 46 158 Содержание дополнительной образовательной программы. Введение: История возникновения и развития волейбола. Современное состояние волейбола. Правила безопасности при занятиях волейболом. Общая физическая подготовка. Теория: Значение ОФП в подготовке волейболистов. Практика: Общеразвивающие упражнения направленные на развитие всех физических качеств. Упражнения на снарядах, тренажерах, футбол, баскетбол. Специальная физическая подготовка. Теория: Значение СФП в подготовке волейболистов. Практика: Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости( скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим. Подвижные и спортивные игры. Техническая подготовка. Теория: Значение технической подготовки в волейболе. Практика: Стойки. Приёмы и передачи мяча( двумя руками снизу, двумя руками сверху) . Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия( блоки, страховки) . Тактическая подготовка. Теория: Правила игры в волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе. Практика: Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча. Ожидаемые результаты В результате освоения программы дополнительного образования учащиеся должны: Знать- историю развития волейбола и воздействие этого вида спорта на организм человека; - значение здорового образа жизни; - правила техники безопасности при занятиях данным виде спорта; - правила игры; - терминологию игры и жесты судьи; - технику изученных приёмов и тактику, индивидуальных и коллективных действий; - методику регулирования психического состояния. Уметь: - технически правильно осуществлять двигательные действия, применяющиеся в волейболе, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; - применять в игре изученные тактические действия и приёмы; - соблюдать правила игры; - регулировать психическое состояние во время тренировок и соревнований; - достигать оптимального боевого состояния; - организовывать и судить соревнования; - осуществлять соревновательную деятельность. Способы определения результативности Опрос учащихся по пройденному материалу. Наблюдение за учащимися во время тренировочных игр и соревнований. Мониторинг результатов по каждому году обучения. Тестирование общефизической, специальной физической, технической, тактической и психологической подготовок. Тестирование по теоретическому материалу. Контроль соблюдения техники безопасности. Привлечение учащихся к судейству соревнований школьного уровня. Контрольные игры с заданиями. Выполнение отдельных упражнений с заданиями. Контроль выполнения установок во время тренировок и соревнований. Результаты соревнований. Встреча с учащимися во внеурочное время и наблюдение за их досугом. Оценка выполнения основных двигательных действий в волейболе. Стойки и перемещения. Перемещения приставными шагами лицом вперёд, правым, левым боком вперёд и спиной вперёд. Ошибки: большой отрыв ступней от поверхности площадки; сильное вертикальное качание; большие шаги, прыжки, «скованность движений». Техника перемещений оценивается в пределах границ площадки( 9х9 м) . От лицевой линии по направлению к сетке перемещаются приставными шагами, левая нога впереди( 4. 5 м) . Вдоль сетки перемещаются приставными шагами левым боком вперёд( лицом к сетке) , к лицевой линии- правым боком вперёд, вдоль лицевой линии – приставными шагами спиной вперёд, левая нога впереди( 4. 5 м) , затем правая. Передачи. Верхняя передача мяча двумя руками в стену( расстояние до стены 1 м) . Учитывается количество правильно выполненных передач подряд( допускается одна остановка) . Норматив 4 передачи. Передача мяча над собой непрерывно( разрешается две остановки) . Норматив 3- 4 передачи. Передача мяча над собой( не выходя за пределы зоны нападения, разрешается две остановки) . Норматив 5 передач. Передача мяча в стену( расстояние от стены 1. 5 м, высота- 3м) . Норматив 8 передач. Передачи мяча над собой в пределах зоны нападения. Норматив 4 передачи. Подачи. Верхняя прямая подача. Оценивается подача в пределы площадки из- за лицевой линии( 10 попыток) . Норматив 4 попадания. Нападающий удар. Нападающий удар из зоны 4 в площадь, которую образуют зоны 4, 5, 3 и 6. Передача на удар производится из зоны 3, стоя лицом к нападающему( 10 попыток) . Высота сетки 2 м 10 см. Норматив 5 попаданий Блокирование. Блокирование нападающего удара из зоны 4 по мячу, установленному над сеткой в держателе высота сетки 2 м 25 см( 5 попыток) . Норматив 3 задержания Вопросы для определения теоретической подготовленности учащихся по правилам соревнований. Площадка и её разметка. Какую форму имеет волейбольная площадка? Какие требования предъявляются к площадке? Как называются линии, ограничивающие площадку? Что такое средняя линия? Что такое линии нападения? Для чего нужна линия нападения? Что такое площадь нападения? Какова ширина линий разметки? Входит ли ширина линий в размер площадки? Сетка. Какой должна быть сетка и каковы её размеры? На какой высоте укрепляется сетка? Какова высота стоек? Когда должна проверяться высота сетки? Чем проверяется высота сетки? Мяч. Каким должен быть мяч для игры? Кто решает вопрос о пригодности мяча? Правила и обязанности игроков. Что должны знать участники соревнований? Имеет ли право игрок обращаться непосредственно к судье во время соревнований? В чём заключается основное различие между предупреждением и персональным замечанием? Может ли судья сделать персональное замечание игроку, не получившему до этого предупреждение? В каких случаях применяется удаление игрока? Разрешается ли включать в состав команды игрока, не имеющего разрешения врача о допуске к соревнованиям Возраст игроков. На какие возрастные группы делятся участники соревнований? Костюм игроков. Каким должен быть костюм игрока? Разрешается ли игрокам выступать без обуви? Разрешается ли игрокам выступать в головных уборах? Какие предметы должны быть исключены из костюма игрока? В какой форме должны выступать команды? Разрешается ли игрокам выступать в тренировочных костюмах? Должна ли спортивная форма одной команды отличаться по цвету от спортивной формы другой команды? Разрешается ли игроку изменять свой личный номер во время соревнования? В каком прядке присваиваются номера основным и запасным игрокам каждой команды? Какой отличительный знак должен иметь капитан команды? Состав команды и расстановка игроков. Каково число игроков в команде? Какие игроки считаются основными и какие запасными? Разрешается ли изменять состав основных и запасных игроков в следующей партии? Разрешается ли допускать к соревнованиям игроков, не занесённых в протокол до начала соревнований? Существует ли обязательная расстановка игроков? Как называются игроки каждой линии? Что такое взаимная расстановка игроков? Какое положение по кругу занимают игроки? Разрешается ли игрокам выходить за пределы границ площадки в момент подачи? Каким должно быть взаимное расположение игроков каждой линии в момент выполнения подачи? Должна ли сохраняться взаимная расстановка в течение всего соревнования? Разрешается ли изменять взаимную расстановку? Счёт и результат игры. В каких случаях команда проигрывает очко? Сколько очков должна набрать команда для выигрыша одной партии? Из скольких партий состоит соревнование? Когда соревнование считается законченным? Как защитать встречу, если команда не явилась на соревнование? Продолжительность игры и выбор сторон. Какой команде предоставляется право выбирать стороны и подачи? Как возобновляется игра после окончания первой партии? Как возобновляется соревнование перед решающей партией? Чем отличается решающая партия от остальных партий? Как должны расположиться игроки после смены сторон? Подача и смена мест. Что такое подача? Как производится подача? Когда подача считается произведённой? Ограничивается ли время на подачу? Что служит сигналом на право подачи? Когда даётся свисток на подачу? Разрешается ли игроку производить подачу с руки? До коих пор должен подавать один и тот же игрок? Производится ли смена мест при подаче одним и те же игроком? Приём и передача мяча. Каким способом можно ударять по мячу? В каких случаях передача считается не правильной? Разрешается ли игроку ударять по мячу головой или касаться мяча телом? Разрешается ли одному игроку ударять по мячу два раза подряд? Сколько ударов даётся команде, чтобы переправить мяч на сторону соперника? Игра двоих. Разрешается ли двум игрокам одной команды ударять по мячу одновременно? Можно ли поддерживать игрока во время нападающего удара или блокирования? Как рассматривается случай, когда по мячу, находящемуся над сеткой, ударят одновременно 2 игрока разных команд? Разрешается ли игроку, участвовавшему в одновременном касании мяча, вновь ударить по мячу? Перенос рук над сеткой и блокирование. Является ли перенос рук над сеткой с касанием мяча на стороне противника ошибкой? Является ли перенос рук над сеткой без касания мяча ошибкой? Считается ли ошибкой, если игрок коснётся мяча на своей стороне, а после удара перенесёт руки через сетку? Что такое блокирование? Кто имеет право участвовать в блокировании? Когда блокирование считается состоявшимся? Что такое групповое блокирование? Сколько всего касаний мяча может сделать команда при состоявшемся блокировании? Можно ли блокировать подачу? Игра от сетки. Считается ли ошибкой, если мяч коснётся сетки? Как рассматривается касание мячом ограничительных лент на сетке? Считается ли ошибкой, если игрок прикоснётся к сетке? Переход средней линии. Какие ограничения существуют для игроков задней линии? Разрешается ли игроку задней линии, находящемуся за линией нападения, произвести удар в прыжке и после удара приземлится в площадь нападения? Можно ли игроку задней зоны наступать на линию нападения? Выход мяча из игры. Когда мяч выходит из игры? Какая команда считается проигравшей после приземления мяча? Замены игроков. Разрешается ли замена игрока в процессе соревнования? Когда может быть произведена замена игрока? Даётся ли команде время на замену игрока? Какое место должен занять запасной игрок входящий в игру? Перерывы. Какие установлены перерывы между партиями? Какой перерыв установлен перед решающей партией? Даётся время на смену в решающей партии? Когда команда может потребовать перерыв для отдыха? Материально- техническое оснащение и дидактико- методическое обеспечение. Для реализации данной программы в школе имеется и может и может быть использовано: 1. Спортивный зал. 2. Уличная волейбольная площадка. 3. Две волейбольные сетки с металлическими тросами, с антеннами. 4. Стойки для волейбольных сеток. Настенные крепежи. 5. Волейбольные мячи 30 штук. 6. Набивные мячи 12 штук. 7. Сетка для переноса мячей 2 штуки. 8. Баскетбольные и футбольные мячи, шведские стенки, гимнастическое оборудование и т. п. 9. 24 комплекта волейбольной формы( 12 мужских и 12 женских) . 10. Компьютеры с выходом в Интернет, программное обеспечение, экраны, проекторы, компакт- диски с учебным материалом. 11. Хорошо оборудованный школьный стадион. Кроме этого имеется дидактико- методическое оснащение: Учебники по физической культуре. Учебники по волейболу. Методические пособия по волейболу, спортивным играм, методике занятий и тренировок. Правила соревнований. Инструкции по технике безопасности. Нормативные документы по дополнительному образованию. Учебные карточки с заданиями. Разработанные и утверждённые тесты, и нормативы по контролю ОФП, технической, тактической и теоретической подготовок и т. п Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Верхнеусинская средняя общеобразовательная школа» Ермаковского района Красноярского края Утверждаю Директор МБОУ «Верхнеусинская СОШ»_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Л. В. Семина Дополнительная общеобразовательная программа основного общего образовательного уровня спортивное направление «Волейбол» 5- 8 класс( мальчики) учителя физической культуры Федько Евгений Владимирович с. Верхнеусинское 2014- 2015 уч. год Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Верхнеусинская средняя общеобразовательная школа» Ермаковского района Красноярского края Утверждаю Директор МБОУ «Верхнеусинская СОШ»_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Л. В. Семина Дополнительная общеобразовательная программа основного общего образовательного уровня спортивное направление «Волейбол » 9- 11 класс( юноши) учителя физической культуры Федько Евгений Владимирович с. Верхнеусинское 2014- 2015 уч. год

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Верхнеусинская средняя общеобразовательная школа» Рассмотрено на заседании ШМО_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Е. В. Федько Протокол №_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ от «_ _ _ _ »_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 20_ _ г. Согласовано: зам. Директора по УВР_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Т. Е. Евлампиева от «_ _ _ »_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 20_ _ г. Утверждаю: и. о. директора МБОУ «Верхнеусинская СОШ»_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Л. В. Сёмина Приказ №_ _ _ _ от «_ _ _ »_ _ _ _ _ _ 20_ г. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительного образования по лёгкой атлетике для учащихся 1- 11 классов Учитель физической культуры Е. В. Устюгов 2014- 2015 уч. год Пояснительная записка. Лёгкая атлетика, один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты( толкание ядра) , а также легкоатлетические многоборья- десятиборье, пятиборье и др. Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья детей. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях. Легкая атлетика имеет большое оздоровительное значение. Занятия, как правило, проводятся на свежем воздухе. Легкоатлетические упражнения требуют динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом. Программа ориентируется на развитие природных качеств личности, помогает учесть ее возможности в семье и школе, предоставляет ребенку право усвоить тот уровень программного материала, который ему доступен. Программа одного года обучения направлена на ознакомление с видами легкой атлетики, укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям легкой атлетикой, создание базы разносторонней физической и функциональной подготовленности. Данная программа предназначена для занятий в спортивной секции по легкой атлетике для 5- 9 классов. Она предусматривает проведение теоретических и практических учебно- тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участ ие в спортивных соревнованиях. Теоретические сведения сообщаются в процессе практических заня тий. Занятия проходят два раза в неделю по 1 часу. Набор в группы осуществляется не на конкурсной основе, главное – желание ребенка заниматься в кружке. Кроме того, предусматриваются индивидуальные занятия, которые направлены на развитие детей, подготовленных слабее. Набор в группу детей более старшего возраста, учитывает увеличение физической нагрузки. Цели программы: - развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма; - освоение знаний о легкой атлетике, ее истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни; - освоение и совершенствование техники легкоатлетических видов спорта. Задачи: - укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию школьников; - обучение жиз ненно важным двигательным навыкам и умения м в ходьбе, беге, прыжках и метаниях; - подготовка разносторонне физически развитых, волевых, смелых и дисциплинированных юных спортсменов, готовых к труду и защите Родины; - подготовка общественного актива организаторов спортивно- массовой работы по легкой атлетике для общеобразовательной школы. Ожидаемые результаты: - желание заниматься тем или иным видом легкой атлетики. - стремление овладеть основами техники бега, прыжков- расширение знаний по вопросам правил соревнований. - повышение уровня разносторонней физической подготовленности. - освоить технику бега на короткие и средние дистанции. - иметь представление о технике бега на длинные дистанции. - развитие волевых качеств: целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, самообладания. - интерес родителей к занятиям ребенка в кружке. УЧЕБНО- ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН № Наименование темы Количество часов Всего Теоретические занятия Практические занятия 1. Вводное занятие. 1 1- 2. История развития легкоатлетического спорта. 1 1- 3. Гигиена спортсмена и закаливание. 1 1- 4. Места занятий, их оборудование и подготовка. 2 1 1 5. Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. 1 1- 6. Ознакомление с правилами соревнований. 2 1 1 7. Общая физическая и специальная подготовка. 3 0- 3 0 8. Ознакомление с отдельными элементами техники бега и ходьбы. 34- 3 4 Контрольные упражнения и спортивные соревнования. Согласно плану спортивных мероприятий. ИТОГО 72 6 66 Содержание программы. Вводное занятие. План работы кружка. Правила поведения в кружке и режим работы. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности, к защите Родины. История развития легкоатлетического спорта. Возникновение легкоатлетических упражнений. Легкая атлетика как наиболее доступный для любого возраста вид спорта, имеющий прикладное значение. Гигиена спортсмена и закаливание. Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, гигиена одежды, обуви и мест занятий Места занятий, их оборудование и подготовка. Ознакомление с местами занятий по отдельным видам легкой атлетики. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований. Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина – основа безопасности во время занятий легкой атлетикой. Возможные травмы и их предупреждения. Ознакомление с правилами соревнований. Судейство соревнований в отдельных видах бега, ходьбы, в метании меча, прыжках в высоту, длину. Общая физическая и специальная подготовка. Практические занятия. упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения; прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствие; силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног; гимнастические упражнения: упражнения без предметов, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза; упражнения с предметами: со скакалками и мячами. Упражнения на гимнастических снарядах. Акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки; подвижные игры и эстафеты. Ознакомление с отдельными элементами техники бега и ходьбы. 1. Изучение техники спортивной ходьбы( ознакомление с техникой, изучение движений ног и таза, изучение работы рук в сочетании с движениями ног) . 2. Изучение техники бега( ознакомление с техникой, изучение движений ног и таза, изучение работы рук в сочетании с движениями ног. Низкий старт, стартовый разбег) . 3. Изучение тех ники бега на короткие дистанции( ознакомление с техникой, изучение техники бега по прямой, изучение техники высокого старта, выполнение стартовых положений, поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу, изучение техники низкого с тарта( варианты низкого старта) , установление стартовых колодок, выполнение стартовых команд) . П о дистанции( изучение техники бега по повороту, изучение техники низкого старта на повороте, изучение техники финиширования, совершенствование в технике бега, бег 60 м) . 4. Об учение технике эстафетного бега( Встречная эстафета. Совершенствование техники эстафетного бега) . 5. Кроссовая подготовка( Бег на средние дистанции 300- 500 м. Бег на средние дистанции 400- 500 м. Бег с ускорением. Бег в медленном темпе( 2- 2, 5 мин) . Стартовый разгон. Челночный бег 3 х 10м и 6 х 10 м. Повторный бег 2х 60 м. Равномерный бег 1000- 1200 м. Кросс в сочетании с ходьбой до 800- 1000 м. Кроссовый бег 1000 м. Челночный бег 3х 10 м. Ходьба и бег в течение 7- 8 мин. Кросс в умеренном темпе в сочетании с ходьбой) . Контрольные упражнения и спортивные соревнования. Согласно плану спортивных мероприятий. Контрольно- нормативные требования Важным звеном управления подготовкой юных спортсменов является система педагогического контроля, благодаря которой можно оценить эффективность избранной направленности тренировочного процесса, того или иного принятого решения. С помощью педагогического контроля определяются сильные и слабые стороны в подготовке юных спортсменов. Он используется для оценки эффективности средств и методов тренировки. Один из главных воп росов в управлении тренировочным процессом – правильный выбор контрольных упражнений( тестов) . Учебная программа предусматривает следующие контрольные упражнения( бег на 30, 60, 100, 1000 м, челночный бег 3х10м, прыжок в длину с места, подтягивания, наклоны туловища, сидя на полу, метание набивного мяча на дальность) . Все они наиболее полно характеризуют развитие основных физических качеств. Контрольное тестирование должно проводиться в процессе тренировки на протяжении 1- 2 недель за 1- 1, 5 недели до соревнований. Материально- техническая база. Занятия, как правило, должны проводит ь ся на свежем воздухе. Для этого в школе имеются спортивные площадки, яма для прыжков в длину с разбега, мячи для метания, гранаты, беговые дорожки, спортивный городок. Так же имеется методический материал с описанием основных легкоатлетических упражнений, наглядное пособие в виде картинок, журналов. Список использованной литературы. 1. Белоусова В. В. «Воспитание в спорте». М. 1984г. 2. Былеева Л. Л. «Подвижные игры». М. 1984г. 3. Вамк Б. В. «Тренерам юных легкоатлетов». М. 1984г. 4. Добровольский В. К. «Физическая культура и здоровье». М. 1982г. 5. Куколевский Г. М. «Советы врача спортсмену». М. 1984г. 6. Лыхов В. И. «Судейство соревнований по легкой атлетике». М. 1988г. 7. Ломан В. «Бег. Прыжки. Метание». Пер. с немецкого. М. 1988г. 8. Попов В. Б. «Прыжки в длину». М. 1981г. 9. Торабрин И. , Чумаков А. «Спортивная смена». М. 1982г. 10. Уваров В. «Смелые и ловкие». М. 1982г. 11. Филин В. П. «Воспитание физических качеств у юных спортсменов». М. 1984г. Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике 1. Общие требования безопасности 1. 1. К занятиям легкой атлетикой допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья. 1. 2. При проведении занятий по легкой атлетике соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха. 1. 3. При проведении занятий по легкой атлетике возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов: - травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии; - травмы при нахождении в зоне броска во время занятий по метанию; - выполнение упражнений без разминки. 1. 4. При проведении занятий по легкой атлетике должна быть медаптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах. 1. 5. О несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю( преподавателю, воспитателю) , который информирует об этом администрацию учреждения. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом учителю( преподавателю, воспитателю) . 1. 6. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены. 1. 7. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности, со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда. 1. 8. Грабли и лопаты нельзя оставлять на местах занятий. Грабли надо класть зубьями вниз, а спортивную обувь — шипами вниз. 2. Требования безопасности перед началом занятий 2. 1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой. 2. 2. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме- месте приземления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов. 2. 3. Протереть насухо спортивные снаряды для метания( диск, ядро, гранату и т. п. ) . 2. 4. Провести разминку. 3. Требования безопасности во время занятий 3. 1. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. Дорожка должна продолжаться не менее чем на 15 м за финишную отметку. 3. 2. Во избежание столкновений исключить резко «стопорящую» остановку. 3. 3. Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки. 3. 4. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания. 3. 5. Не производить метания без разрешения учителя( преподавателя) , не оставлять без присмотра спортивный инвентарь. 3. 6. Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска, не ходить за снарядами для метания без разрешения учителя( преподавателя) . 3. 7. Не подавать снаряд для метания друг другу броском. 3. 8. Бег на стадионе проводить только в направлении против часовой стрелки; 3. 9. в качестве финишной ленточки использовать только легко рвущиеся ткани, шерстяные нитки. Использование капроновых, нейлоновых тканей и ниток запрещено; 3. 10. запрещается проводить одновременно занятия несовместимыми видами спорта( например, футбол и метание, футбол и бег) . 4. Требования безопасности в аварийных ситуациях 4. 1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю( преподавателю) . 4. 2. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение. 5. Требования безопасности по окончании занятий 5. 1. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь. 5. 2. Снять спортивный костюм и спортивную обувь. 5. 3. Принять душ или тщате льно вымыть лицо и руки с мылом. Поурочное планирование. Лёгкая атлетика – 2 часа в неделю. № Содержание занятий Кол- во часов Дата 1. Вводное занятие. План работы кружка. Правила поведения и ТБ в кружке. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности, к защите Родины. 1 2. Лёгкоатлетическая разминка. 1 3. Высокий старт. Бег с ускорением 1 4. Повторный бег. 1 5. Низкий старт. Бег на короткие дистанции 1 6. Развитие гибкости 1 7. Бег «под гору», «на гору» 1 8. Бег на короткие дистанции: 30, 60, 100м 1 9. Техника метания мяча 1 10. Техника эстафетного бега 4х40м 1 11. Метания мяча на дальность 1 12. Техника спортивной ходьбы 1 13. ОФП – подвижные игры 1 14. Специальные беговые упражнения 1 15. Бег на короткие дистанции 60, 100м – зачёт 1 16. Бег на средние дистанции 300- 500 м. 1 17. Бег на средние дистанции 400- 500 м. 1 18. Челночный бег 3 х 10м и 6 х 10 м. 1 19. Гигиена спортсмена и закаливание. 1 20. Повторный бег 2х 60 м. 1 21. Равномерный бег 1000- 1200 м. 1 22. Т ехнике эстафетного бега 1 23. Кросс в сочетании с ходьбой до 800- 1000 м. 1 24. Кроссовая подготовка 1 25. Круговая тренировка 1 26. Бег на средние дистанции 300- 500м 1 27. П одвижные игры и эстафеты 1 28. Экспресс- тесты 1 29. История развития легкоатлетического спорта. 1 30. Развитие координации 1 31. Спортивная ходьба 1 32. ОФП- подтягивания 1 33. Низкий старт, стартовый разбег 1 34. Бег по повороту 1 35. Кроссовая подготовка. Бег по пересечённой местности 1 36. Бег 500м 1 37. Метание мяча 1 38. Бег 700м 1 39. Метание гранаты 1 40. Кросс 900м 1 41. Челночный бег 1 42. Кросс 1000м 1 43. Бег 60, 100м 1 44. Кросс 1300м 1 45. Прыжок в длину с разбега. Места занятий, их оборудование и подготовка 1 46. Кросс 1500м 1 47. Метания 1 48. Кросс 2000м 1 49. Встречная эстафета 1 50. Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. 1 51. Равномерный бег 1000- 1200м 1 52. Развитие силы 1 53. Специальные беговые упражнения 1 54. Эстафетный бег 1 55. Ознакомление с правилами соревнований. 1 56. Бег 60, 100м 1 57. Бег 500- 800м 1 58. ОФП – прыжковые упражнения 1 59. Круговая эстафета 1 60. Места занятий, их оборудование и подготовка. 1 61. Прыжок в длину с разбега 1 62. Челночный бег 3х10м и 6х 10 м. 1 63. Бег по пересечённой местности 1 64. Подвижные игры 1 65. Развитие гибкости 1 66. Судейство соревнований 1 67. Прыжок в длину с разбега 1 68. Метание мяча, гранаты 1

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Верхнеусинская средняя общеобразовательная школа» Ермаковского района Красноярского края Утверждаю Директор МБОУ «Верхнеусинская СОШ»_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Л. В. Семина Дополнительная общеобразовательная программа основного общего образовательного уровня спортивное направление «Настольный теннис» 5- 11 класс( девоч ки) учителя физической культуры Федько Евгений Владимирович с. Верхнеусинское 2014- 2015 уч. год Пояснительная Записка При разработке программы за основу  была принята  программа по настольному теннису для спортивных школ Г. В. Барчукова 2004 года. Программа была  адаптирована к условиям работы в рамках учреждения дополнительного образования детей. В программе представлены цели и задачи работы секции,   содержание материала по основным темам учебного курса: технической; тактической, физической, теоретической, распределение времени на перечисленные компоненты в течение учебного года. Образовательная программа “настольный теннис” имеет физкультурно- спортивную направленность, по уровню освоения программа углублённая, т. е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья, расширение кругозора, формирование межличностных отношений в пр оцессе освоения этой программы. Новизна программы в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Простота в обучении, простой инвентарь, делает этот вид спорта очень популярным среди школьников и молодёжи, являясь увлекательной спортивной игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания и всес тороннего физического развития. Актуальность программы Настольный теннис доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей. Выбор спортивной игры – настольный теннис- определился популярностью ее в детской среде, доступностью, широкой распространенностью в городе, учебно- материальной базой школы и, естественно, подготовленностью самого учителя. Очень важно, чтобы ребенок мог после уроков снять физическое и эмоциональное напряжение. Это легко можно достичь в спортивном зале, посредством занятий настольным теннисом. Программа направлена на создание условий для развития личности ребенка, развитие мотивации к познанию и творчеству, обеспечение эмоционального благополучия ребенка, профилактику асоциального поведения, целостность процесса психического и физического здоровья детей. Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно- силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовывать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы. Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем поддерживает постоянную активность и интерес к игре. Эти особенности настольного тенниса создают благоприятные условия для воспитания у обучающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом. Формируя на основе вышеперечисленного у обучающихся поведенческих установок, настольный теннис, как спортивная игра, своими техническими и методическими средствами эффективно позволяет обогатить внутренний мир ребенка, расширить его информированность в области оздоровления и развития организма. В условиях современной общеобразовательной школы у учащихся в связи с большими учебными нагрузками и объемами домашнего задания развивается гиподинамия. Решить отчасти, проблему призвана программа дополнительного образования «Настольный теннис», направленная на удовлетворение потребностей в движении, оздоровлении и поддержании функциональности организма. Педагогическая целесообразност ь- позволяет решить проблему занятости свободного времени детей, формированию физических качеств, пробуждение интереса детей к новой деятельности в области физической культуры и спорта. Цель: Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий настольным теннисом. Задачи: Образовательные дать необходимые дополнительные знания в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры( настольный теннис) ; научить правильно регулировать свою физическую нагрузку; обучить учащихся технике и тактике настольного тенниса. Развивающие развить координацию движений и основные физические качества: силу, ловкость, быстроту реакции; развивать двигательные способности посредством игры в теннис; формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга; Воспитательные способствовать развитию социальной активности обучающихся: воспитывать чувство самостоятельности, ответственности; воспитывать коммуникабельность, коллективизм, взаимопомощь и взаимовыручку, сохраняя свою индивидуальность; пропаганда здорового образа жизни, которая ведет к снижению преступности среди подростков, а также профилактика наркозависимости, табакокурения и алкоголизма; Принимаются все желающие, допущенные по состоянию здоровья врачом. Учебно- тренировочная нагрузка на группу 2 раза в неделю по 1 часу, 68часов в год. Форма организации детей на занятии: групповая, игровая, индивидуально- игровой, в парах. Форма проведения занятий: индивидуальное, практическое, комбинированное, соревновательное. Форма и способы проверки результативности учебно- тренировочного процесса: Основной показатель работы секции по настольному теннису- выполнение в конце каждого года программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественн о- качественных показателях технической, тактической, физической, интегральной, теоретической подготовленности, физического развития. Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений. Педагоги секции используют варианты тестов и контрольных упражнений, разработанные ведущими отечественными специалистами. Контрольные тесты и упражнения проводятся в течени и всего учебно- тренировочного г одового цикла 2 – 3 раза в год. Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям. Ожидаемые результаты К концу первого полугодия: Будут знать: будут знать, что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье; узнают, как правильно распределять свою физическую нагрузку; узнают правила игры в настольный теннис; правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни; Знать правила проведения соревнований; Будут уметь: Провести специальную разминку для теннисиста Овладеют основами техники настольного тенниса; Овладеют основами судейства в теннисе; Смогут составить график соревнований в личном зачете и определить победителя; Разовьют следующие качества: улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость; улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам; повысятся адаптивные возможности организма- противостояние условиям внешней среды стрессового характера; Разовьют коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий. К концу второго полугодия: Будут знать: расширят знания о технических приемах в настольном теннисе; получат разносторонние знания о положении дел в современном настольном теннисе; Будут уметь: Проводить специальную разминку для теннисиста Овладеют различными приемами техники настольного тенниса; Освоят приемы тактики игры в настольный теннис; Овладеют навыками судейства в теннисе, навыками организации мини- турнира. Овладеют навыками общения в коллективе; будут иметь сформированные навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга; Разовьют следующие качества: улучшат большинство из показателей физических качеств: координации движений, быстроты реакции и ловкости, общей выносливости организма к продолжительным физическим нагрузкам; повысится уровень противостояния организма обучающихся стрессовым ситуациям Освоят накат справа и слева по диагонали; Освоят накат справа и слева поочерёдно «восьмерка»; Освоят накат справа и слева в один угол стола; Научатся правильно делать подрезки справа и слева в любом направлении; топ–спин справа по подставке справа; Научаться делать топ спин слева по подставке; Освоят технику топ спин слева по подставке; Освоят технику топ–спина справа по подрезке справа; Освоят технику топ–спин слева по подрезке слева; Будут уметь проводить и судить соревнования в группах младшего возраста; Способы проверки результативности: Способом проверки результата обучения являются повседневное систематическое наблюдение за учащимися и собеседование. Это позволяет определить степень самостоятельности учащихся и их интереса к занятиям, уровень культуры и мастерства. Календарно- тематическое планирование( приложение к рабочей программе) № Тема занятия количество часов Вид КоНТРОЛЯ Дата 1- 2 Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в настольный теннис. Инвентарь и оборудование для игры в настольный теннис. Правила безопасности при выполнении упражнений, правила пожарной безопасности. Правила игры в настольный теннис. 2 Сообщение учителя. 3- 4 Техника безопасности. Сведения о строении и функциях организма человека. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Техника хвата теннисной ракетки. Подача мяча в нападении. Парные игры. 2 Сообщение, учителя учебная игра. 5- 6 Техника безопасности. Влияние физических упражнений на организм занимающихся, гигиена, самоконтроль на занятиях настольным теннисом. ОРУ. Упражнения для развития силы. Жонглирование теннисным мячом. Игра защитника против атакующего. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 7- 8 Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие выносливости. Передвижение теннисиста. Игра атакующего против защитника. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 9- 10 Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие гибкости. Стойка теннисиста. Прием подач ударом. Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 11- 12 Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие внимания и быстроту реакции. Основные виды вращения мяча. Удары атакующего: защитные. Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 13- 14 Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Подача мяча «маятник», «челнок». Удары, отличающиеся по длине полета мяча. Игра атакующего против защитника. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 15- 16 Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие гибкости. Удары по теннисному мячу( удар без вращения – «толчок», удар с нижним вращением – «подрезка». Удары по высоте отскока на стороне соперника. Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 17- 18 Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие силы. Основные виды вращения мяча. Подачи подготавливающие атаку. Игра защитника против атакующего. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 19- 20 Техника безопасности. ОРУ. Подача мяча: «челнок», «веер», «бумеранг». Прием подачи ударом: подготовительным. Игра защитника против атакующего. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 21- 22 Техника безопасности. ОРУ. Повторение правил игры в настольный теннис. Удар без вращения «толчок». Подачи защитные, не позволяющие атаковать. Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 23- 24 Техника безопасности. ОРУ. Действующие правила игры, терминология. Упражнения на развитие внимания и быстроту реакции. Удары по теннисному мячу: удар без вращения «толчок», удар «тон- спин»- сверхкрученный удар. Совершенствование подачи по диагонали. Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 25- 26 Техника безопасности. ОРУ. Перспектива дальнейшего развития правил. Совершенствование подачи «восьмерка». Удары промежуточные, одиночные или многократно повторяемые. Игра атакующего против атакующего. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 27- 28 Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Удары по теннисному мячу: удар с верхним вращением «накат». Совершенствование подачи в один угол стола. Игра атакующего против защитника. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 29- 30 Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития выносливости. Удары по теннисному мячу: без вращения. Совершенствование подачи по подставке справа. Удары атакующие: удар по «свече». Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 31- 32 Техника безопасности. ОРУ. Прием подачи ударом: атакующим. Совершенствование подачи по подрезке справа. Удары отличающиеся по длине полета мяча: короткие, средние, длинные. Парные игры. 2 Сообщение учителя. Учебная игра. 33- 34 Техника безопасности. ОРУ. Действующие правила игры, терминология( повторение) . Совершенствовать подачи 6 топ- спин справа по подрезке справа. Игра атакующего против атакующего. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 35- 36 Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие внимания и быстроту реакции. Подачи защитные, не позволяющие противнику атаковать. Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 37- 38 Техника безопасности. ОРУ. Правила игры и методика судейства соревнований. Упражнения на развитие выносливости. Удары атакующие: завершающий удар. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 39- 40 Техника безопасности. ОРУ. Совершенствовать технику приема «крученая свеча». Заторможенный укороченный удар. Игра защитника против атакующего. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 41- 42 Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Удары по теннисному мячу: удар без вращения «толчок». Совершенствовать подачи по диагонали. Удары по высоте отскока на стороне соперника: ниже уровня стола. Игра атакующего против защитника. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 43- 44 Техника безопасности. ОРУ Совершенствование техники хвата теннисной ракетки. Совершенствование подачи мяча в нападении. Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 45- 46 Техника безопасности. Жонглирование теннисным мячом. Прием подач ударом. Игра защитника против атакующего. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 47- 48 Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники передвижения теннисиста. Удары атакующие, защитные. Игра атакующего против защитника. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 49- 50 Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники стойки теннисиста. Удары отличающиеся по длине полета мяча. Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 51- 52 Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование видов вращения мяча. Удары по высоте отскока на стороне соперника. Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 53- 54 Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития внимания и быстроту реакции. Подачи, подготавливающие атаку. Прием подач ударом защитным. Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 55- 56 Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча: «маятник». Подача защитная не позволяющая противнику атаковать. Игра защитника против атакующего. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 57- 58 Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча «челнок». Прием подач ударом подготовительным. Игра атакующего против защитника. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 59- 60 Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча «веер». Подачи подготавливающие атаку. Игра атакующего против атакующего. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 61- 62 Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча «бумеранг». Подача атакующая, направленная на непосредственный выигрыш очка. Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 63- 64 Техника безопасности. ОРУ. Удар по теннисному мячу без вращения «толчок». Удар с нижним вращением «подрезка». Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 65- 66 Техника безопасности. ОРУ. Удар с верхним вращением «накат». Совершенствовать подачи по подставке справа. Контактирующий удар. Игра атакующего против защитника. 2 Сообщение учителя, учебная игра. 67- 68 Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития внимания и быстроту реакции. Подача мяча: удар с нижним вращением «подрезка». Прием подач ударом защитным. Парные игры. 2 Сообщение учителя, учебная игра. Содержание программы: Тема №1. Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в настольный теннис. Инвентарь и оборудование для игры в настольный теннис. Правила безопасности при выполнении упражнений, правила пожарной безопасности. Правила игры в настольный теннис. Вид контроля: Сообщение учителя. Цель: Рассказать учащимся и обсудить с ними историю возникновения настольного тенниса. Тема №2. Техника безопасности. Сведения о строении и функциях организма человека. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Техника хвата теннисной ракетки. Подача мяча в нападении. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение правильно держать теннисную ракетку, подавать теннисный мяч. Тема №3. Техника безопасности. Влияние физических упражнений на организм занимающихся, гигиена, самоконтроль на занятиях настольным теннисом. ОРУ. Упражнения для развития силы. Жонглирование теннисным мячом. Игра защитника против атакующего. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение правильно жонглировать теннисным мячом. Тема №4. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие выносливости. Передвижение теннисиста. Игра атакующего против защитника. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение правильного передвижения теннисиста. Тема №5. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие гибкости. Стойка теннисиста. Прием подач ударом. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение правильно стать в стойку теннисиста, уметь правильно принимать подачи мяча. Тема №6. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие внимания и быстроту реакции. Основные виды вращения мяча. Удары атакующего: защитные. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Научить учащихся основным видам вращения мяча. Тема №7. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Подача мяча «маятник», «челнок». Удары, отличающиеся по длине полета мяча. Игра атакующего против защитника. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение подавать теннисный мяч. Тема №8. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие гибкости. Удары по теннисному мячу( удар без вращения – «толчок», удар с нижним вращением – «подрезка». Удары по высоте отскока на стороне соперника. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся технику выполнения удара по теннисному мячу. Тема №9. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие силы. Основные виды вращения мяча. Подачи подготавливающие атаку. Игра защитника против атакующего. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Научить учащихся основным видам вращения теннисного мяча. Тема №10. Техника безопасности. ОРУ. Подача мяча: «челнок», «веер», «бумеранг». Прием подачи ударом: подготовительным. Игра защитника против атакующего. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение правильно подавать теннисный мяч. Тема №11. Техника безопасности. ОРУ. Повторение правил игры в настольный теннис. Удар без вращения «толчок». Подачи защитные, не позволяющие атаковать. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Научить учащихся по правилам играть в настольный теннис, удару без вращения. Тема №12. Техника безопасности. ОРУ. Действующие правила игры, терминология. Упражнения на развитие внимания и быстроту реакции. Удары по теннисному мячу: удар без вращения «толчок», удар «тон- спин»- сверхкрученный удар. Совершенствование подачи по диагонали. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение правильно поставить удар. Тема №13. Техника безопасности. ОРУ. Перспектива дальнейшего развития правил. Совершенствование подачи «восьмерка». Удары промежуточные, одиночные или многократно повторяемые. Игра атакующего против атакующего. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Научить учащихся прав ильной подачи мяча «восьмерка». Тема №14. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Удары по теннисному мячу: удар с верхним вращением «накат». Совершенствование подачи в один угол стола. Иг ра атакующего против защитника. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение прави льного удара по теннисному мячу Тема №15. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития выносливости. Удары по теннисному мячу: без вращения. Совершенствование подачи по подставке справа. Удары атакующие: удар по «свече». Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Научить учащ ихся атакующему удару «свеча». Тема №16. Техника безопасности. ОРУ. Прием подачи ударом: атакующим. Совершенствование подачи по подрезке справа. Удары отличающиеся по длине полета мяча: короткие, средние, длинные. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Научит учащихся ударам отличающимся по длине полета мяча. Тема №17. Техника безопасности. ОРУ. Действующие правила игры, терминология( повторение) . Совершенствовать подачи топ- спин справа по подрезке справа. Игра атакующего против атакующего. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Научит учащихся подаче «топ- спин». Тема №18. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие внимания и быстроту реакции. Подачи защитные, не позволяющие про тивнику атаковать. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Нау чить учащихся защитным подачам. Тема №19. Техника безопасности. ОРУ. Правила игры и методика судейства соревнований. Упражнения на развитие выносливости. Уда ры атакующие: завершающий удар. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение правильно судить игру. Научить атакующим ударам. Тема №20. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствовать технику приема «крученая свеча». Заторможенный укороченный удар. Иг ра защитника против атакующего. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Научить учащихся технике приема «крученая свеча» и заторможенному укороченному удару. Тема №21. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Удары по теннисному мячу: удар без вращения «толчок». Совершенствовать подачи по диагонали. Удары по высоте отскока на стороне соперника: ниже уровня стола. Иг ра атакующего против защитника. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение правиль ного удара по теннисному мячу. Тема №22. Техника безопасности. ОРУ Совершенствование техники хвата теннисной ракетки. Совершенствование подачи мяча в нападении. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Научить учащихся правильному хвату теннисной ракетки. Н аучить подачам теннисного мяча. Тема №23. Техника безопасности. Жонглирование теннисным мячом. Прием подач ударом. Иг ра защитника против атакующего. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Научить учащихс я принимать подачу мяча ударом. Тема №24. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники передвижения теннисиста. Удары атакующие, защитные. Иг ра атакующего против защитника. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение прави льного передвижения теннисиста. Тема №25. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники стойки теннисиста. Удары отличающиеся по длине полета мяча. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение распознавать удар ы отличающиеся по длине полета. Тема №26. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование видов вращения мяча. Удары по высоте отскока на стороне соперника. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Научить учащихся различным видам вращения теннисного мяча. Тема №27. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития внимания и быстроту реакции. Подачи, подготавливающие атаку. Прием подач ударом защитным. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: научить у чащихся различным подачам мяча. Тема №28. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча: «маятник». Подача защитная не позволяющая противнику атаковать. Игра защитника против атакующего. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение правильно делать подачу «маятник», а также защитную подачу, не позволяющую противнику атаковать. Тема №29. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча «челнок». Прием подач ударом подготовительным. Игра атакующего против защитника. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение правильно делать подачу «челнок» и принимать подачу подготовительным ударом. Тема №30. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча «веер». Подачи подготавливающие атаку. Игр а атакующего против атакующего. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение правильно делать подачу «веер», а также подачу подготавливающую подачу. Тема №31. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча «бумеранг». Подача атакующая, направленная на непосредстве нный выигрыш очка. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Формировать у учащихся умение правильно делать подачу «бумеранг» и подачу, атакующую направленную на непосредственный выигрыш очка. Тема №32. Техника безопасности. ОРУ. Удар по теннисному мячу без вращения «толчок». Удар с нижним вра щением «подрезка». Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Научит учащихся технике удара по теннисному мячу бе з вращения, с нижним вращением. Тема №33. Техника безопасности. ОРУ. Удар с верхним вращением «накат». Совершенствовать подачи по подставке справа. Контактирующий удар. Иг ра атакующего против защитника. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: Научить учащихся технике удара с верхним вращением, контактирующему уда ру. Тема №34. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития внимания и быстроту реакции. Подача мяча: удар с нижним вращением «подрезка». Прием пода ч ударом защитным. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. Цель: научить учащихся технике подачи мяча с ниж ним вращением, защитному удару. Учебно- тематическое планирование( 68 часов) Тема №1. Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в настольный теннис. Инвентарь и оборудование для игры в настольный теннис. Правила безопасности при выполнении упражнений, правила пожарной безопасности. Правила игры в настольный теннис. Вид контроля: Сообщение учителя. ( 2 часа) Тема №2. Техника безопасности. Сведения о строении и функциях организма человека. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Техника хвата теннисной ракетки. Подача мяча в нападении. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. . ( 2 часа) Тема №3. Техника безопасности. Влияние физических упражнений на организм занимающихся, гигиена, самоконтроль на занятиях настольным теннисом. ОРУ. Упражнения для развития силы. Жонглирование теннисным мячом. Игра защитника против атакующего. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №4. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие выносливости. Передвижение теннисиста. Игра атакующего против защитника. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №5. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие гибкости. Стойка теннисиста. Прием подач ударом. Парные игры. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра( 2 часа) Тема №6. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие внимания и быстроту реакции. Основные виды вращения мяча. Удары атакующего: защитные. Парные игры. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №7. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Подача мяча «маятник», «челнок». Удары, отличающиеся по длине полета мяча. Игра атакующего против защитника. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №8. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие гибкости. Удары по теннисному мячу( удар без вращения – «толчок», удар с нижним вращением – «подрезка». Удары по высоте отскока на стороне соперника. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №9. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие силы. Основные виды вращения мяча. Подачи подготавливающие атаку. Игра защитника против атакующего. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №10. Техника безопасности. ОРУ. Подача мяча: «челнок», «веер», «бумеранг». Прием подачи ударом: подготовительным. Игра защитника против атакующего. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №11. Техника безопасности. ОРУ. Повторение правил игры в настольный теннис. Удар без вращения «толчок». Подачи защитные, не позволяющие атаковать. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №12. Техника безопасности. ОРУ. Действующие правила игры, терминология. Упражнения на развитие внимания и быстроту реакции. Удары по теннисному мячу: удар без вращения «толчок», удар «тон- спин»- сверхкрученный удар. Совершенствование подачи по диагонали. Парные игры. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №13. Техника безопасности. ОРУ. Перспектива дальнейшего развития правил. Совершенствование подачи «восьмерка». Удары промежуточные, одиночные или многократно повторяемые. Игра атакующего против атакующего. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №14. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Удары по теннисному мячу: удар с верхним вращением «накат». Совершенствование подачи в один угол стола. Игра атакующего против защитника. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №15. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития выносливости. Удары по теннисному мячу: без вращения. Совершенствование подачи по подставке справа. Удары атакующие: удар по «свече». Парные игры. ( 2 часа) Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. Тема №16. Техника безопасности. ОРУ. Прием подачи ударом: атакующим. Совершенствование подачи по подрезке справа. Удары отличающиеся по длине полета мяча: короткие, средние, длинные. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №17. Техника безопасности. ОРУ. Действующие правила игры, терминология( повторение) . Совершенствовать подачи топ- спин справа по подрезке справа. Игра атакующего против атакующего. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №18. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие внимания и быстроту реакции. Подачи защитные, не позволяющие противнику атаковать. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №19. Техника безопасности. ОРУ. Правила игры и методика судейства соревнований. Упражнения на развитие выносливости. Удары атакующие: завершающий удар. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №20. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствовать технику приема «крученая свеча». Заторможенный укороченный удар. Игра защитника против атакующего. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №21. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Удары по теннисному мячу: удар без вращения «толчок». Совершенствовать подачи по диагонали. Удары по высоте отскока на стороне соперника: ниже уровня стола. Игра атакующего против защитника. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №22. Техника безопасности. ОРУ Совершенствование техники хвата теннисной ракетки. Совершенствование подачи мяча в нападении. Парные игры. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №23. Техника безопасности. Жонглирование теннисным мячом. Прием подач ударом. Игра защитника против атакующего. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №24. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники передвижения теннисиста. Удары атакующие, защитные. Игра атакующего против защитника. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №25. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники стойки теннисиста. Удары отличающиеся по длине полета мяча. Парные игры. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №26. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование видов вращения мяча. Удары по высоте отскока на стороне соперника. Парные игры. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №27. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития внимания и быстроту реакции. Подачи, подготавливающие атаку. Прием подач ударом защитным. Парные игры. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №28. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча: «маятник». Подача защитная не позволяющая противнику атаковать. Игра защитника против атакующего. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №29. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча «челнок». Прием подач ударом подготовительным. Игра атакующего против защитника. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №30. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча «веер». Подачи подготавливающие атаку. Игра атакующего против атакующего. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №31. Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча «бумеранг». Подача атакующая, направленная на непосредственный выигрыш очка. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №32. Техника безопасности. ОРУ. Удар по теннисному мячу без вращения «толчок». Удар с нижним вращением «подрезка». Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебн ая игра. ( 2 часа) Тема №33. Техника безопасности. ОРУ. Удар с верхним вращением «накат». Совершенствовать подачи по подставке справа. Контактирующий удар. Игра атакующего против защитника. Вид контроля: С ообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа) Тема №34. Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития внимания и быстроту реакции. Подача мяча: удар с нижним вращением «подрезка». Прием подач ударом защитным. Парные игры. Вид контроля: Сообщение учителя, учебная игра. ( 2 часа)

Пояснительная записка Программа физического воспитания учащихся образовательной школы по мини – футболу направлена на содействие улучшению здоровья учащихся и на этой основе обеспечения нормального физического развития растущего организма и разностороннюю физическую подготовленность. Приобретение учащимися необходимых знаний, умений, навыков для самостоятельного использования физических упражнений, закаливающих средств и гигиенических требований с целью поддержания высокой работоспособности во всех периодах жизни, а также воспитания навыков для самостоятельных занятий и умения вести здоровый образ жизни. Развивать физические качества, необходимые для овладения игрой мини – футбол, придерживаться принципов гармоничности, прикладности, оздоровительной направленности учебного процесса. Данная программа направлена на привитие учащимся умения правильно выполнять основные технические приемы и тактические действия, обеспечение разносторонней физической подготовки. Программа призвана подготовить детей к сдаче учебных нормативов по физической и технической подготовке в соответствии с их возрастом, сообщить элементарные теоретические сведения. Цели и задачи Каждый урок физической культуры должен иметь ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, которые определяют содержание урока, выбор методов, средств обучения и воспитания, способов организации учащихся. Обучение школьников игре в мини- футбол – педагогический процесс, направленный на укрепление здоровья занимающихся, развитие их физических качеств и освоение технико – тактических приемов игры. Целью обучения игре в мини- футбол является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры школьника. Достижение цели физического воспитания и, в частности, мини- футбола, обеспечивается решением основных задач, направленных на: закаливание детей; содействие гармоничному развитию личности; содействие воспитанию нравственных и волевых качеств у учащихся; привитие навыков здорового образа жизни; воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями; обучение двигательным навыкам и умениям; приобретение теоретических знаний в области физической культуры и спорта, в т. ч. мини- футбола; развитие двигательных умений и навыков; умения выполнять технические приемы мини- футбола в соответствии с возрастом; играть в мини- футбол, применяя изученные тактические приемы. Ожидаемые результаты Занятия будут иметь оздоровительный эффект, так как они проводятся на свежем воздухе; дети овладеют техническими приемами и тактическими взаимодействиями, научатся играть в мини- футбол. Учащиеся должны знать и иметь представление: об особенностях зарождения, истории мини- футбола; о физических качествах и правилах их тестирования; основы личной гигиены, причины травматизма при занятии мини- футболом и правила его предупреждения; уметь организовать самостоятельные занятия мини- футболом, а также, с группой товарищей; организовывать и проводить соревнования по мини- футболу в классе, во дворе, в оздоровительном лагере и др. Учащиеся должны уметь: выполнять требования по физической подготовке в соответствии с возрастом; владеть тактико – техническими приемами мини- футбола; знать основы судейства. Программа по мини- футболу 5 КЛАСС Основы знаний: 1. Дыхательная система и ее функции 2. Понятие правильной осанки 3. Режим дня младшего школьника 4. Азбука футбола 5. Правила ТБ на уроках футбола Навыки, умения, двигательные действия Бег с изменением скорости и направления движения 2. Старты из различных и. п. 3. Удары по неподвижному мячу внутренней частью стопы 4. Удары по катящемуся мячу внутренней частью стопы 5. Ведение мяча по прямой шагом и бегом 6. Остановки мяча подошвой 7. Жонглирование 8. Удары мяча головой 9. Основы игры вратаря 10. Игра в мини- футбол Развитие двигательных качеств: 1. Специально- беговые и прыжковые упражнения 2. Старты из различных и. п. 3. Бег в гору и под гору 4. Старты из различных и. п. 4- 6 х 10 м 5. Упражнения на развитие силы 6. Переменный бег 600- 1500 м 7. Бег 30 м, 60 м на скорость 8. Прыжок в длину с места на дальность 9. Метание ф/ б и теннисного мячей на дальность 10. Линейные эстафеты 11. Игры на местности Требования к учащимся: 1. Выполнять учебные нормативы по ОФП для учащихся 5- х классов 2. Уметь передавать, останавливать и вести мяч по прямой Программа по мини- футболу 6 КЛАСС Основы знаний: 1. Правила техники безопасности на уроках футбола 2. Значение физических упражнений для поддержки работоспособности 3. Питание и его значение для роста и развития 4. Сущность девиза" Один за всех и все за одного" 5. Различия между футболом и мин и- футболом 6. Азбука футбола 7. Жесты и свистки футбольного арбитра Навыки, умения, развитие двигательных качеств 1. Повторение материала 5- го класса по технике футбола 2. Остановка мяча подошвой 3. Удары по мячу внутренней и внешней частью подъема 4. Удары по катящемуся мячу 5. Удары по воротам с места 6. Пенальти 7. Аут 8. Учебная игра в мини- футбол Развитие двигательных качеств: 1. Специально- беговые и прыжковые упражнения 2. Повторный бег 3Х4Х15 м на скорость 3. Старты по сигналу 4. Прыжки через скакалку 5. Упражнения на развитие силы 6. Переменный бег 800- 1500 м 7. Бег 30 м, 60 м на скорость 8. Прыжки в длину с места на дальность 9. Линейные эстафеты с препятствиями 10. Игры на местности 11. Учебная игра в мини- футбол Требования к учащимся: 1. Выполнять учебные нормативы по ОФП для учащихся 6- х классов 2. Уметь вести мяч бегом 3. Знать различия между футболом и мини- футболом 4. Уметь выполнять удары по воротам 3. Знать правила дыхания во время занятий физическими упражнениями Программа по мини- футболу 7 КЛАСС Основы знаний: 1. Основные приемы самоконтроля 2. Правила ТБ на уроках футбола 3. Оказание первой помощи при травмах 4. Переутомление Навыки, умения, двигательные действия 1. Пройденный материал за 6 класс. 2. Удары по неподвижному и катящемуся мячу разными частями подъема 3. Ведение мяча с изменением направления 4. Остановки мяча 5. Удары по воротам с ходу 6. Игра вратаря 7. Взаимодействие полевых игроков Развитие двигательных качеств: 1. Специально- беговые и прыжковые упражнения 2. Прыжки через скакалку 3. Рывки с изменением направления 4. Повторный бег 4- 6 Х 20м на скорость 5. Упражнения на развитие силы 6. Медленный бег 1000- 2000 м 7. Бег 60 м на скорость 8. Прыжок в длину с места на дальность 9. Метание ф/ б и теннисного мячей на дальность 10. Пенальти 11. Жонглирование 12. Линейные эстафеты 13. Игры на местности 14. Учебная игра в мини- футбол 15. Самостоятельное судейство учебных игр Требования к учащимся: 1. Выполнять учебные нормативы по ОФП для учащихся 7- х классов 2. Уметь судить учебные игры 3. Овладеть ударами и остановками катящегося мяча Программа по мини- футболу 8 Класс Основы знаний: 1. Правила ТБ на уроках футбола 2. Правила игры в футбол 3. Оказание первой помощи при травмах 4. Выдающиеся футболисты планеты 5. Вред алкоголя, курения, наркотических веществ Навыки, умения, двигательные действия 1. Пройденный материал за 7 класс. 2. Удары различными частями стопы по катящемуся мячу 3. Подъемы мяча 4. Удары по мячу головой 5. Удары по воротам с ходу после ведения 6. Ведение мяча с изменением скорости и направления движения 7. Вбрасывание мяча из- за боковой линии с места 8. Штрафные удары 9. Игра вратаря 10. Взаимодействия полевых игроков 11. Учебная игра в мини- футбол Развитие двигательных качеств: 1. Специально- беговые и прыжковые упражнения 2. Старты из различных ИП по сигналу 3. Рывок в гору 4. Повторный бег 6- 8 Х 20м на скорость 5. Упражнения на развитие силы 6. Медленный бег 1500- 2500 м 7. Бег 60 м на скорость 8. Прыжок в длину с места на дальность 9. Метание ф/ б и теннисного мячей на дальность 10. Пенальти 11. Жонглирование 12. Линейные эстафеты 13. Игры на местности 14. Самостоятельное судейство учебных игр Требования к учащимся: 1. Выполнять учебные нормативы по ОФП для учащихся 8- х классов 2. Знать правила игры в футбол 3. Уметь вести мяч с изменением направления движения и скорости 4. Уметь оказать первую помощь при травмах Программа по мин и- футболу 9 класс Основы знаний: 1. Правила ТБ на уроках футбола 2. Правила самоконтроля 3. Врачебный контроль за занимающимися 4. Правила самостоятельного развития выносливости 5. Сборные стран- чемпионы Европы, мира, Олимпийских игр по футболу 6. Правила игры в футбол Навыки, умения, двигательные действия 1. Пройденный материал за 8 класс. 2. Удары по катящемуся мячу на месте и в движении 3. Подъемы и остановки мяча 4. Удары по мячу головой 5. Удары по воротам после" стенки" 6. Вбрасывание мяча из- за боковой линии с разбега 7. Вбрасывание мяча из- за боковой линии с места 8. " Квадрат" 9. Учебная игра в футбол 10. Взаимодействия полевых игроков 11. Учебная игра в мини- футбол Развитие двигательных качеств: 1. Специально- беговые и прыжковые упражнения 2. Двустороння игра в футбол 3. Рывок в гору 4. Повторный бег 8- 10 Х 15 м на скорость 5. Упражнения на развитие силы 6. Медленный бег 2000- 3000 м 7. Бег 60 м на скорость 8. Прыжок в длину с места на дальность 9. Метание ф/ б и теннисного мячей на дальность 10. Пенальти 11. Жонглирование 12. Линейные эстафеты 13. Игры на местности 14. Самостоятельное судейство учебных игр Требования к учащимся: 1. Выполнять учебные нормативы по ОФП для учащихся 9- х классов 2. Уметь самостоятельно развивать выносливость 3. Уметь обслуживать учебные игры в футбол в качестве судьи 4. Владеть основами удара с лета 5. Владеть отбором мяча Программа по мини – футболу 10 КЛАСС Основы знаний: 1. Правила ТБ на уроках футбола 2. Физкультура и спорт- одно из средств развития личности 3. Физическая культура и спорт- средства повышения работоспособности 4. Проведение разминки с группой товарищей Навыки, умения, двигательные действия 1. Пройденный материал за 9 класс. 2. Удары по летящему мячу сходу 3. Удары летящего мяча головой в прыжке 4. Обманные действия 5. Отбор мяча 6. Штрафные и свободные удары 7. Игра в" Квадрат" 8. Двустороння учебная игра 9. Судейство учебных игр Развитие двигательных качеств: 1. Специально- беговые и прыжковые упражнения 2. Рывки из различных ИП 10- 15Х20 м 3. Упражнения на развитие силы 4. Медленный бег 3000- 5000 м 5. Прыжок в длину с места на дальность 6. Метание ф/ б и теннисного мячей на дальность 7. Жонглирование в движении по прямой 8. Самостоятельное судейство учебных игр Требования к учащимся: 1. Выполнять учебные нормативы по ОФП для учащихся 10- х классов 2. Уметь провести занятие с группой товарищей Программа по мини – футболу 11 КЛАСС Основы знаний: 1. Правила ТБ на уроках футбола 2. Физкультура в современном обществе 3. Принципы системы физического воспитания 4. Физическая культура в семье 5. Переутомление- признаки и меры предупреждения 6. Контроль тренировочных нагрузок по ЧСС Навыки, умения, двигательные действия 1. Пройденный материал за 10 класс. 2. Обработки мяча 3. Обманные действия 4. Обводка соперника 5. Подкат 6. Системы игры в защите 7. Двусторонняя учебная игра Развитие двигательных качеств: 1. Специальные беговые, прыжковые упражнения 2. Рывки из различных ИП 8- 10Х25 м 3. Упражнения на развитие силы 4. Развитие выносливости в беге 3000- 5000 м 5. Бег 100 м на скорость 6. Прыжки в длину с места на дальность 7. Метание утяжеленных предметов 8. Упражнения с отягощением 9. Жонглирование в парах, тройках 10. Двустороння учебная игра в футбол 11. Судейство учебных игр Требования к учащимся: 1. Сдать экзамен по физической культуре 2. Выполнить требования по физической подготовке 3. Знать правила игры в футбол и уметь проводить игры 3. Сдать нормы по технической подготовке Примерные нормативные требования по общей физической подготовке Контрольные упражнения пол Возраст, лет 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 Бег 30 м с высокого старта, с м 6, 4 6, 2 6, 0 5, 8 5, 6 5, 4 5, 2 4, 9 4, 8 4, 7 д 6, 5 6, 4 6, 2 6, 0 5, 9 5, 8 5, 7 5, 6 5, 5 5, 3 Бег 300 м, с м 66, 0 64, 0 62, 0 60, 0 58, 0 д 68, 4 66, 2 64, 2 62, 0 61, 0 Челночный бег, 3* 10 м, с м 9, 5 9, 3 9, 0 8, 8 8, 6 8, 5 8, 3 8, 0 7, 6 7, 4 д 10, 1 9, 7 9, 5 9, 3 9, 1 9, 0 9, 0 8, 8 8, 6 8, 6 6- минутный бег, м м- - - - 1150 1200 1200 1300 1350 1400 д- - - - 950 1000 1050 1100 1100 1200 Прыжок в высоту с места, см м 28 32 36 40 48 53 57 60 64 68 д 25 29 32 34 36 38 40 42 44 48 Прыжок в длину с места, см м 150 160 170 178 185 190 194 197 200 220 д 130 135 140 145 150 155 160 165 170 190 Метание набивного мяча( 1 кг) , м м 5, 0 5, 3 5, 8 6, 2 6, 8 7, 2 7, 6 8, 0 8, 4 8, 8 д 3, 4 3, 8 4, 2 4, 6 4, 8 5, 2 5, 6 6, 0 6, 4 6, 8 Подтягивание из виса на перекладине, раз м- - - - - 5 6 7 8 10 д- - - - - - - - - - Отжимания из упора на полу, раз м 4 6 8 10 15- - - - - д 3 4 5 7 9 12 14 16 18 20 Примерные нормативные требования по специальной подготовке Контрольные упражнения пол Возраст, лет 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 Жонглирование мяча ногами( поочередно правой и левой ногой) , раз м- 6 8 12 16 20 26 30 36 40 д- 4 6 10 12 15 18 22 26 30 Жонглирование мяча головой, раз м- 5 8 12 16 18 22 24 26 30 д- 4 6 8 10 12 14 16 18 22 Бег, 30 м с ведением мяча, с м- 609 6, 5 6, 3 6, 2 6, 0 5, 8 5, 5 5, 1 4, 8 д- 7, 2 6, 8 6, 6 6, 5 6, 3 6, 0 5, 7 5, 4 5, 1 Ведение мяча по «восьмерке», с м+ + + + + + + + + + д+ + + + + + + + + + Комплексный тест, с м+ + + + + + + + + + д+ + + + + + + + + + Удар ногой по неподвижному мячу в цель, число попаданий м- 2 3 3 3 3 3 4 4 5 д- 2 3 3 3 3 3 4 4 4 Для вратарей Вбрасывание мяча в цель, количество попаданий 1 упражнение М- - - 3 4 3 4 4 4 5 Д- - - 3 3 3 3 3 3 4 2 упражнение М- - - 3 4 3 4 4 4 5 д- - - 3 3 3 3 3 3 4 Удар ногой с полулета в цель, число попаданий М- - - 2 3 4 4 4 3 4 д- - - 2 3 3 3 3 3 3 Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Верхнеусинская средняя общеобразовательная школа» Ермаковского района Красноярского края Утверждаю Директор МБОУ «Верхнеусинская СОШ»_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Л. В. Семина Дополнительная общеобразовательная программа основного общего образовательного уровня спортивное направление «Футбол» дл я 5- 11 классов. учителя физической культуры Федько Евгений Владимирович с. Верхнеусинское 2014- 2015 уч. год