Здоровый образ жизни

Гимнастика после сна для детей второй младшей группы СЕНТЯБРЬ I комплекс 1. «Потягивание» И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед; И. п. – выдох ( 4- 6 раз) 2. «Поймай комарика» И. п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой вернуться в и. п. ( 4- 6 раз) 3. «Велосипед» И. п. лёжа на спине( 10 –12 секунд) Ехали медведи на велосипеде, А за ними кот, задом наперед. «Музыканты» Мы играем на гармошке, Громко хлопаем в ладошки. Наши ножки: топ, топ. Наши ручки: хлоп, хлоп! Вниз ладошки опускаем, Отдыхаем, отдыхаем. СЕНТЯБРЬ II комплекс I. 1. Разминка в постели, самомассаж Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в постели на спине поверх одеяла выполняют 5- 6 упражнений общеразвивающего воздействия. Поворот головы вправо, влево. Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток. Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их. II. «Веселые ножки» Выше ножки! Топ, топ! Веселее! Гоп, гоп! Колокольчик, дон, дон! Громче, громче, звон, звон! Гоп, лошадка, гоп, гоп! Тпру – ру – у, лошадка: Стоп, стоп! ОКТЯБРЬ Комплекс №1  «В гостях у солнышка»( с использованием методов снятия психоэмоционального напряжения и самомассажа) Играет спокойная музыка. В окна заглядывает солнышко. Воспитатель подходит к каждому ребенку, гладит его по голове. Воспитатель:  Ребята, посмотрите, как светло и тепло у нас в спальне. А знаете ли вы, почему? К нам в гости заглянул солнечный зайчик, он заглянул вам в глазки. Закрывайте их.  Он побежал дальше по лицу, вы нежно погладьте ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживайте его аккуратно, чтобы не спугнуть. Теперь погладьте его на голове, шее, затем животике, руках, Он забрался за шиворот — погладьте его и там. Он не озорник — он просто любит ласкать вас, а вы погладьте его и подружитесь с ним. Вставайте, и давайте поиграем с солнечным зайчиком. ( Дети встают на коврик рядом с с кроваткой) 1. «Улыбнись солнышку».   И. п. — стоя, ноги слегка расставив, руки на плечах. Правую ногу и правую руку вперед, ладошка вверх, улыбнуться. Вернуться в и. п. То же самое выполнить другой рукой и ногой. Вернуться в и. п. Повторить три раза; темп умеренный. Указание:   быть внимательным, четко выполнять задание: одновременно действовать правой рукой и правой ногой.   2. «Играем с солнышком».  И. п. — сидя, ноги согнуты в коленях, колени обхвачены руками. Поворот на ягодицах, переступая ногами, на 360°. Вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный. Указание:   при повороте руками не помогать.   3. «Играем с солнечными лучами».  И. п. — сидя, ноги вместе, и опущены. Ноги развести в стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в и. п. Повторить шесть раз; темп быстрый. Указание:   ноги в коленях не сгибать.       4. «Отдыхаем на солнышке».   И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди. Перекатиться на правый бок. Вернуться в и. п. Перекатиться на левый бок. Вернуться в и. п. Выполнить по три раза в каждую сторону, темп умеренный.  ( переходят в группу, проводятся закаливающие процедуры) ОКТЯБРЬ Комплекс №2  «Просыпающиеся котята»( с  элементами самомассажа) Звучит колыбельная песенка «Серенькая кошечка», муз. Витлина, ел. Н. Найденовой. Воспитатель.  Ребята, а вы знаете, кто к вам приходил, когда вы спали? Отгадайте загадку: Мохнатенькая, усатенькая, Лапки мягоньки, а коготки востры. ( Киска) Воспитатель.    Правильно,   киска.  Давайте  поиграем, сегодня с вами — маленькие пушистые котята. Кот решил котят учить,           Как же нужно лапки мыть, Мы недалеко сидели, Все движенья подглядели.                       Выполняют движения по тексту Лапку правую потрем, А потом ее встряхнем. Вот и левой лапке тоже Правой лапкой мы поможем. Ушко левое свое Левой лапкой достаем, Правое не забываем, Лапкой правой умываем. Проведем по шерстке лапкой,  Будет лобик чистый, гладкий. Дальше глазки закрываем, Каждый гладим, умываем. Чистим носик осторожно. Грудку нам разгладить можно. Вот и чистые котята, Вот и выспались ребята! ( Звучит колыбельная песенка «Серенькая кошечка». Ребята «котята» ложатся на живот и «точат» свои «коготки», Тихо «мяукают». Отдыхают. Воспитатель подходит к каждому ребенку и гладит его. Дети встают, выполняют закаливающие процедуры. ) НОЯБРЬ Комплекс №1  «Веселый зоопарк»( с  элементами корригирующей и дыхательной гимнастики) В- ль:   Дети,    за    вами    было    интересно смотреть,   когда вы спали. Кто- то сопел, как маленький котенок, кто- то во сне потягивался, как лисенок, кто- то уткнулся в подушку, как маленький медвежонок. Давайте сейчас своими упражнениями изобразим некоторых животных. 1. «Звери проснулись».   И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Зевнуть и хорошо потянуться.  Повторить несколько раз; темп медленный. Воспитатель.  Отгадайте загадку: В лесу зимой холодной Ходит злой, голодный. Он зубами щелк! Это серый. . .  ( волк)  2. «Приветствие волчат».   И.   п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Руки поднести к груди, затем вытянуть вперед. Вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный.  3. «Филин».   И.   п. — лежа на спине, одна рука лежит на животе, другая — на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох. Выдыхая, громко произносить « ф- ф- ф- ф ». Повторить четыре раза; темп медленный. 4. «Ловкие обезьянки».   И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. По команде воспитателя «Животик» повернуться на живот. По команде «Спинка» повернуться на спину. Повторить пять раз; сначала умеренно, затем быстро.   5.   Рычание медвежат».   Сделать вдох носом. На выдохе пробно тянуть  « м- м- м- м- м »,   одновременно   постукивая  пальчиками обеих рук по крыльям носа. В- ль:  Какой замечательный у нас получился зоопарк. Вы не только красиво и правильно показали предложенных животных, но и все уже проснулись ( дети выполняют закаливающие процедуры)   НОЯБРЬ Комплекс №2  «Прятки»( с элементами дыхательной гимнастики) Воспитатель: Птичка села на окошко, Во дворе мяукает кошка — Разбудить решили нас. Все! Окончен тихий час! Просыпайтесь, дети, я хочу предложить вам поиграть в   прятки. ( Дети ложатся поверх одеял. Звучит спокойная музыка. ) Наши сонные ладошки Просыпались понемножку, В прятки весело играли — Пальцы в кулачок сжимали. Пальчики на наших ножках                                         выполняют движения по тексту Знают в парке все дорожки. Проверяют — где там пятки, И играют с нами в прятки. Мы почти уже проснулись, Наши ручки потянулись, Помахали над простынкой, Дружно спрятались за спинку. Сцепим ручки мы в «замочек» У себя над головой. Правый, левый локоток Мы сведем перед собой. Не хотят коленки спать, Им давно пора вставать. Мы коленки выставляли, Быстро ножки выпрямляли. Наши ротики — молчок, Тренируем язычок: Его спрячем и покажем. «Добрый день! » — мы звонко скажем. Будем глубоко дышать, С шумом воздух выдувать. Наши носики проснулись, Мы друг другу улыбнулись!      ( встают на коврики рядом с кроваткой) «Вырастем большими».   И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, хорошо прогнуться, подняться на носки — вдох. Опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить « у- х- х- х ». Повторить четыре- пять раз.  ( и дут выполнять закаливающие процедуры) ДЕКАБРЬ I комплекс Разминка в постели «Вы проснулись? »- «Да» «Улыбнулись? »- «Да» Потянулись? »- «Да» «С боку на бок повернулись»- повороты «Ножками подвигаем» вдох – поднять правую ногу, выдох – согнуться; то же с левой ноги; то же – две ноги вместе. II. «Лисичка»  - руки перед грудью, мягко переступать на носочках, поворачивая голову вправо, влево, оглядывая хвост. «Мячики» - И. п. стоя. Прыжки возле кровати. «Большие – маленькие»- приседания( упражнения на   восстановление дыхания) . ДЕКАБРЬ II комплекс I. Элементы самомассажа И. п. – сесть, ноги скрестить. – «Умывание» лица руками; – руки скрестно на груди, ладоши на плечах, растирание; руки на коленях – растирание; II. «Часики»  - стоять прямо, ноги слегка расставить( машина между ног проедет) руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик – так»( 6 – 7 раз) III. «Цыплёнок»  -  мелкие шажки на прямых ногах, локти прижаты к бокам, хлопать по бокам кистями рук. IV. «Воробушек»  - скакать на двух ногах, потом бежать, размахивая руками, сесть на корточки. ЯНВАРЬ Комплекс №1  «Любимые игрушки»( с  элементами корригирующей и дыхательной гимнастики) Звучит музыка Воспитатель:   Дети, я знаю, что вы люби играть с игрушками. И у каждого из вас есть своя любимая игрушка. Сегодня мы покажем своими упражнениями разные игрушки. Но сначала отгадайте загадку про игрушку, которая очень нравится девочкам. Может, хочешь поиграть  И меня на руки взять, На прогулку отвести  И косички заплести? Уложи меня в коляску, Я тогда закрою глазки.  ( к укла)  1.   «Кукла».  И. п. — лежа на спине. Любим мы играть и даже Кукол вам сейчас покажем. Ровно улеглись в постели И направо посмотрели,  Тут же глубоко вздохнули И головки повернули. А теперь мы выдыхаем, Смотрим вверх и отдыхаем, Дышим ровно, не спешим, То же влево повторим. Указание:   не выполнять резких движений головой. Воспитатель:   Совсем не нужен ей водитель, Ключом ее вы заведите — Колесики начнут крутиться. Поставьте, и она помчится ( машина) 2. «Заводная машина».   И.   п. — лежа на спине. 1 — вращательные движения руками перед грудью( «завелся мотор») . 1—3 — вращательные движения ногами. 4 — вернуться и. п. Повторить три раза; темп сначала умеренный, заем быстрый, в конце медленный. Воспитатель:   Перед волком не дрожал, От медведя убежал. А лисице на зубок Все ж попался. . .  ( колобок)  3. «Колобок».   И. п. — сидя, ноги вместе, упор руки сзади. 1—2 — согнуть ноги в коленях, притянуть к груди, обхватить их руками. 3—4 — вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный. Воспитатель:   Зверь смешной в огромной клетке С ветки прыгает на ветку. Ест бананы, сладости К общей детской радости( о безьяна)  4. «Забавная обезьянка».   И.   п. — лежа на животе. 1 — поворот на спину,  2 — вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный.  5.    «Надуем воздушный шарик».   И. п. — сидя на кровати. Через нос с шумом набрать воздух, задерживая дыхание  на 1—2 с. С шумом выдохнуть воздух через губы, сложенные   трубочкой,   произнося  звук  [ у] .   Указание.   Учить детей делать вдох, продолжительностью 3 с,  выдох — 6 с ( закаливающие процедуры) ЯНВАРЬ Комплекс №2  «Жучки- паучки»( с  элементами корригирующей гимнастики) Звучит спокойная музыка. Воспитатель:  Наступила весна, теплое время года. Просыпается все — природа, насекомые. Давайте представим, что мы с вами — жучки- паучки. Нам хорошо от теплого солнца.      1. «Потянулись жучки».   И.   п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Хорошо потянуться — руки в стороны. Повторить три раза; темп медленный.     2.   «Проснулись глазки».   И.   п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.  Погладить закрытые глаза от переносицы к внешнему краю глаз и обратно( 10 с) ; темп умеренный.     3. «Проснулись ушки».   И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Растирать уши снизу вверх и обратно до покраснения и ощущения тепла( 10 с) ; темп умеренный.    4.   «Проснулись лапки».   И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.   Поднять перед собой вытянутые вперед руки, потрясти ими. Затем поднять ноги и тоже потрясти ими( 10 с) ; темп быстрый.    5. «Жучки греются на солнышке».   И.   п. — лежа на спине, : и вдоль туловища. 1 — поворот на живот. 2 — поворот на спину. Повторить пять раз; темп умеренный.    6. «Жучки  готовятся к прогулке».   И. п. — лежа на спине, руки за головой.  Поднять правую  ногу,  согнутую в колене.    Опустить.  Поднять левую ногу,  согнутую в колене. Опустить.   Повторить  четыре  раза;  темп  умеренный.    7. «Веселые жучки».   И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.  1—3 — хлопки руками перед собой. 4 — вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп быстрый.  ( з акаливающие процедуры) ФЕВРАЛЬ I комплекс I. Разминка в постели. Самомассаж. Повороты головы, вправо, влево. Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток. Разведение и сгибание рук. II. «Мишка»  - руки опущены, тело наклонено вперед, переваливаться с ноги на ногу. Мишка косолапый по лесу идёт Шишки собирает и в карман кладёт Вдруг упала шишка Прямо мишке в лоб Мишка рассердился и ногою топ Больше я не буду шишки собирать Сяду на машину и поеду спать. «Лягушка»  присесть, прыгнуть вперед, встать. IV. «Петушок»  - шагать, высоко поднимая ноги, хлопая руками по бокам, высоко поднять голову – Ку – ка – ре – ку. На болоте нет дорог, Я по кочкам скок да скок. ФЕВРАЛЬ II комплекс I. 1. «Насос» И. п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди. в ыпрямить руки вперед, вернуться в И. п.  ( 5 – 6 раз) 2. « Ванька – встанька » И. п. – лежа, вдоль туловища постепенное поднятие туловища, вслед за руками( 4 – 6 раз) . 3. «Греем ножки» И. п. – лежа на спине, попеременно сгибаем ноги к груди. ( 5 – 6 раз) II. «Ножки» По ровненькой дорожке, По ровненькой дорожке, Шагали наши ножки( ходьба) . По кочкам, по кочкам( прыжки) В ямку бух( присели) . Воспитатель:  Где мои детки? ( детки встают) – Вот они. МАРТ I комплекс I.          Петушок у нас горластый            По утрам кричит он «здравствуй» На ногах его сапожки На ушах висят сережки На головке гребешок Вот какой наш петушок. ( движения, в соответствии с текстом) II. Три веселых братца Гуляли по двору Три веселых братца Затеяли игру Делали головками: ник – ник – ник. Пальчиками ловкими: чик – чик – чик. Делали ладошками: хлоп – хлоп – хлоп Топали ножками: топ – топ, топ. МАРТ II комплекс I.         1. «Потягивание» И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;  И. п. – выдох ( 4- 6 раз) 2. «Поймай комарика» И. п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой Вернуться в И. п.  ( 4- 6 раз) 3. «Велосипед» И. п. лёжа на спине( 10 –12 секунд) Ехали медведи на велосипеде, А за ними кот, задом наперед. II. «Пингвин»  - семенить мелкими шажками, чуть – чуть похлопывая по бокам прямыми руками, опущенных вдоль туловища. III. «Зайчик»  - руки согнуты перед грудью, кисти опущены, скачет, передвигаясь на двух ногах вперед, назад, вбок. IV. «Дудочка»  - сесть на кровати, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам. Сделать медленный выдох с произнесением звука « п – ф – ф – ф » ( 4 раза) .                                                                                АПРЕЛЬ I комплекс I. 1. «Колобок»( лёжа на спине, руки вдоль туловища, повороты туловища влево – вправо)          2. И. п.  – лёжа на спине, поднимание ног.         Вдох – поднять правую ногу, выдох – опустить.         То же с левой ноги.         То же две ноги вместе. Ноги поднять под прямым углом к туловищу( 4 – 6 раз) 3. «Кошечка» И. п. – на четвереньках «Кошечка веселая»- прогнуть спинку вниз, голову поднять; «Кошечка сердитая»- прогнуть спинку вверх, голову опустить. II. «Зарядка» Солнце глянуло в кроватку 1, 2, 3, 4, 5, Все мы делаем зарядку Надо нам присесть и встать. Руки вытянуть пошире 1, 2, 3, 4, 5, Наклониться, 3, 4, И на месте поскакать. На носок, потом на пятку Все мы делаем зарядку. ( движения в соответствии с текстом)               АПРЕЛЬ II комплекс I. 1. «Мотаем нитки» И. п. – руки перед грудью, согнуты в локтях, круговые движения руками( 3 раза) 2. «Похлопаем коленки» И. п. – сидя, упор руками сзади, ноги прямые. Наклон туловища вперед, хлопнуть по коленкам руками, сказать «хлоп», вернуться в И. п. ( 4 раза) 3. «Велосипед» Еду, еду К бабе, к деду  ( 2 раза) II. «Лягушки» На болоте две подружки, две зеленые лягушки Утром рано умывались, полотенцем растирались. Ножками топали, ручками хлопали, Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались. Вот здоровья в чём секрет, Всем друзьям физкульт – привет! МАЙ I комплекс I. Разминка в постели. Самомассаж. Повороты головы, вправо, влево. Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток. 3.  «Насос».  И. п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди. - выпрямить руки вперед, вернуться в И. п.  ( 5 – 6 раз) II. «Яблоко» Вот так яблоко! Оно соку сладкого полно. Руки протяните, Яблоко сорвите. Стал ветер веточку качать И трудно яблоко достать. Подпрыгну, руки протяну, И быстро яблоко сорву. Вот так яблоко! Оно соку сладкого полно. ( Дети сопровождают те кст дв ижениями) МАЙ II комплекс I. 1. «Обезьянки рвут бананы» И. п. – лёжа на спине, руки согнуты в локтях перед грудью. Поочередное выпрямление рук вперед( 3 – 4 раза) 2. « Бегемотики греют животики» И. п. - лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища( греем животик) Перевернуться на живот – греем спинку, вернуться в И. п. ( 3 – 4 р) 3. «Жуки» И. п. – лёжа на спине. Жук упал и встать не может, Ждёт он кто ему поможет( Активные движения руками и ногами) II. «Птичка» На березу птичка села( приседание, руки к коленям) Головою повертела( поворот головы вправо – влево) Для Федота песню спела И обратно улетела( встают, машут руками) На кровати спит Федот( приседание, руки под щеку) Просыпается, встаёт( потягиваются, выпрямляются) Встав с утра в своей кроватке, Приступает он к зарядке 1. 2, 3. 4, 5, Ноги шире, руки выше, влево, вправо поворот Наклон назад, наклон вперед.

Дыхательная гимнастика во второй младшей группе Дыхательная гимнастика «Качели» Цель:  укреплять физиологическое дыхание у детей. Ребенку, находящемуся в положении лежа, кладут на живот в области диафрагмы легкую игрушку. Вдох и выдох – через нос. Взрослый произносит рифмовку: Качели вверх  ( вдох) , Качели вниз  ( выдох) , Крепче ты, дружок, держись. Дыхательная гимнастика «Дерево на ветру » Цель:  формирование дыхательного аппарата. ИП: сидя на полу, скрестив ноги( варианты: сидя на коленях или на пятках, ноги вместе) . Спина прямая. Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево. Дыхательная гимнастика «Дровосек» Цель:  развитие плавного, длительного выдоха. Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки топориком и поднимите их вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки на выдохе опустите вниз, корпус наклоните, позволяя рукам" прорубить" пространство между ногами. Произнесите" бах" . Повторите с ребенком шесть- восемь раз. Дыхательная гимнастика «Сердитый ежик» Цель:  развитие плавного, длительного выдоха. Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик во время опасности сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола, обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе" п- ф- ф" - звук, издаваемый сердитым ежиком, затем" ф- р- р" - а это уже довольный ежик. Повторите с ребенком три- пять раз. Дыхательная гимнастика «Надуй шарик» Цель:  тренировать силу вдоха и выдоха. ИП: ребёнок сидит или стоит.   «Надувая шарик» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул»- хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух»- ребенок произносит: « шшш », вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого выпустили воздух. Дыхательная гимнастика «Листопад»   Цель:  развитие плавного, длительного вдоха и выдоха. Вырезать из цветной бумаги различные осенние листья и объяснить ребенку, что такое листопад. Предложить ребенку подуть на листья, так, чтобы они полетели. Попутно можно рассказать, какие листочки с какого дерева упали. Дыхательная гимнастика «Гуси летят» Цель:  укреплять физиологическое дыхание у детей. Медленная ходьба. На вдох – руки поднять в стороны, на выдох- опустить вниз с произнесением длинного звука « г- у- у- у ». Дыхательная гимнастика «Пушок» Цель:  формирование дыхательного аппарата. Привяжите на верёвочку лёгкое пёрышко. Предложите ребёнку дуть на него. Необходимо следить за тем, чтобы вдох делался только носом, а выдох- через сложенные трубочкой губы. Дыхательная гимнастика «Жук» Цель:  тренировать силу вдоха и выдоха. ИП: малыш стоит или сидит, скрестив руки на груди. Разводит руки в стороны, поднимает голову – вдох, скрещивает руки на груди, опускает голову – выдох: « жу- у- у  - сказал крылатый жук, посижу и пожужжу». Дыхательная гимнастика «Петушок» Цель:  укреплять физиологическое дыхание у детей. ИП: стоя прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны( вдох) , а затем хлопнуть ими по бедрам( выдох) , произносить «ку- ка- ре- ку». Дыхательная гимнастика «Ворона» Цель:  развитие плавного, длительного выдоха. ИП: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги и опустив руки. Вдох- разводит руки широко в стороны, как крылья, медленно опускает руки и произносит на выдохе: « каррр », максимально растягивая звук[ р] . Дыхательная гимнастика «Паровозик» Цель:  формирование дыхательного аппарата. Ходьба, делая попеременные движения руками и приговаривая: « чух- чух- чух ». Через определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить « ту- тууу ». Продолжительность – до 30 секунд. Дыхательная гимнастика «Вырасти большой» Цель:  развитие плавного, длительного выдоха. ИП: стоя прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести « у- х- х- х »! Повторить 4- 5 раз. Дыхательная гимнастика «Часики» Цель:  укреплять физиологическое дыхание у детей. ИП: стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик- так». Повторить до 10 раз. Дыхательная гимнастика «Каша кипит» Цель:  формирование дыхательного аппарата. ИП: сидя, одна рука лежит на животе, другая- на груди. Втягивая живот и набирая воздух в легкие – вдох, опуская грудь( выдыхая воздух) и выпячивая живот – выдох. При выдохе громко произносить звук « ф- ф- ф- ф ». Повторить 3- 4 раза. Дыхательная гимнастика «Воздушный шарик» Цель:  укреплять физиологическое дыхание у детей. ИП: Лежа на полу, ребенок кладет руки на живот. Делая медленный глубокий вдох, надувает живот, одновременно представляя, что в животе надувается воздушный шарик. Задерживает дыхание на 5 секунд. Делает медленный выдох, живот сдувается. Задерживает дыхание на 5 секунд. Выполняется 5 раз подряд. Дыхательная гимнастика «Насос» Цель:  укреплять физиологическое дыхание у детей. Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза. Дыхательная гимнастика «Регулировщик» Цель:  формирование дыхательного аппарата. Встать прямо, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произносить « р- р- р- р- р ». Повторить 5–6 раз. Дыхательная гимнастика «Ножницы» Цель:  формирование дыхательного аппарата. И. п. - то же. Прямые руки вытянуты вперед или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз. С вдохом левая рука поднимается вверх, правая опускается вниз. С выдохом – левая рука вниз, правая вверх. После освоения ребенком этого упражнения можно его изменить: двигаются не руки от плеча, а только кисти рук. Дыхательная гимнастика «Снегопад» Цель:  развитие плавного, длительного вдоха и выдоха. Сделать снежинки из бумаги или ваты( рыхлые комочки) . Объяснить ребенку, что такое снегопад и предложить ребенку сдувать" снежинки" с ладони. Дыхательная гимнастика «Трубач» Цель:  развитие плавного, длительного выдоха. ИП: сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленный выдох с громким произнесением звука « п- ф- ф- ф- ф ». Повторить до 5 раз. Дыхательная гимнастика «Поединок» Цель:  укреплять физиологическое дыхание у детей. Из кусочка ваты скатать шарик- " мяч" . Ворота- 2 кубика. Ребенок дует на" мяч" , пытаясь" забить гол" - вата должна оказаться между кубиками. Немного поупражнявшись, можно проводить состязания с одним ватным шариком по принципу игры в футбол. Дыхательная гимнастика «Пружинка» Цель:  формирование дыхательного аппарата. ИП: лежа на спине; ноги прямые, руки вдоль туловища. Поднять ноги и согнуть их в коленях, прижать к груди( выдох) . Вернуться в ИП( вдох) . Повторить 6- 8 раз. Дыхательная гимнастика «Кто дальше загонит шарик» Цель:  развитие плавного, длительного выдоха. Сядьте с малышом за стол, положите перед собой два ватных шарика( разноцветные несложно найти в супермаркетах, а белые сделать самим из ваты) . Дуйте на шарики, как можно сильнее, стараясь сдуть их со стола. Дыхательная гимнастика «Подуй на одуванчик» Цель:  тренировать силу вдоха и выдоха. ИП: малыш стоит или сидит. Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, как будто хочет сдуть с одуванчика пух. Дыхательная гимнастика «Ветряная мельница» Цель:  развитие плавного, длительного выдоха. Ребенок дует на лопасти игрушки- вертушки или мельницы из песочного набора. Дыхательная гимнастика « Бегемотик » Цель:  тренировать силу вдоха и выдоха. ИП: лежа или сидя. Ребенок кладет ладонь на область диафрагмы и глубоко дышит. Вдох и выдох производится через нос Упражнение может выполняться в положении сидя и сопровождаться рифмовкой: Сели бегемотики, потрогали животики. То животик поднимается  ( вдох) , То животик опускается  ( выдох) . Дыхательная гимнастика «Курочка» Цель:  развитие плавного, длительного вдоха. ИП: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены, разводит руки широко в стороны, как крылья – вдох; на выдохе наклоняется, опустив голову и свободно свесив руки, произносит: « тах- тах- тах », одновременно похлопывая себя по коленям. Дыхательная гимнастика «Парящие  бабочки» Цель:  развитие плавного, длительного выдоха. Вырезать из бумаги бабочек и подвесить их на нитках. Предложить ребенку подуть на бабочку так, чтобы она полетела( при этом следить, чтобы ребенок сделал длительный плавный выдох) . Дыхательная гимнастика «Аист» Цель:  развитие плавного, длительного выдоха. Стоя прямо, разведите руки в стороны, а одну ногу, согнув в колене, вынесите вперед. Зафиксируйте положение на несколько секунд. Держите равновесие. На выдохе опустите ногу и руки, тихо произнося" ш- ш- ш- ш" . Повторите с ребенком шесть- семь раз. Дыхательная гимнастика «В лесу» Цель:  формировать правильное речевое дыхание. Представьте, что вы заблудились в густом лесу. Сделав вдох, на выдохе произнесите" ау" . Меняйте интонацию и громкость и поворачивайтесь то влево, то вправо. Повторите с ребенком пять- шесть раз. Дыхательная гимнастика «Волна» Цель:  тренировать силу вдоха и выдоха. ИП: лежа на полу, ноги вместе, руки по швам. На вдохе руки поднимаются над головой, касаясь пола, на выдохе медленно возвращаются в исходное положение. Одновременно с выдохом ребенок говорит" Вни- и- и- з" . После освоения ребенком этого упражнения проговаривание отменяется. Дыхательная гимнастика «Хомячок» Цель:  развитие плавного, длительного выдоха. Предложите ребенку пройти несколько шагов( до 10- 15) , надув щёки, как хомячок, затем легко хлопнуть себя по щекам – выпустить воздух изо рта и пройти ещё немного, дыша носом. Дыхательная гимнастика «Лягушонок» Цель:  формировать правильное речевое дыхание. Расположите ноги вместе. Представьте, как лягушонок быстро и резко прыгает, и повторите его прыжки: слегка приседая, вдохнув, прыгните вперед. Приземлившись, " квакните" . Повторите три- четыре раза. Дыхательная гимнастика «Боевой клич индейцев»   Цель:  формировать правильное речевое дыхание. Предложите ребенку имитировать боевой клич индейцев: негромко кричать, быстро прикрывая и открывая рот ладошкой. Это занятный для детей элемент, который легко повторить. Взрослый может «руководить громкостью», показывая попеременно рукой « тише- громче ». Дыхательная гимнастика «Ныряльщики за жемчугом» Цель:  укреплять физиологическое дыхание у детей. Объявляется, что на морском дне лежит красивейшая жемчужина. Достать ее сможет тот, кто умеет задерживать дыхание. Ребенок в положении стоя делает два спокойных вдоха и два спокойных выдоха через нос, а с третьим глубоким вдохом закрывает рот, зажимает пальцами нос и приседает до желания сделать выдох.

Закаливание во второй младшей группы Охрана и укрепление здоровья детей Во второй младшей группе продолжается РАБОТА по укреплению здоровья детей, воспитывается правильная осанка, совершенствуются разнообразные навыки. Успешное решение задач всестороннего воспитания и укрепления здоровья детей возможно лишь при создании необходимых гигиенических условий и четком выполнении режима дня. Режим дня. Организация питания. Дети четвертого года жизни обеспечиваются четырехразовым питанием. Интервалы между приемами пищи — 3, 5—4 ч. Строгое соблюдение установленного времени для завтрака, обеда, ужина способствует возбуждению в определенные часы аппетита, хорошему усвоению пищи, дисциплинирует детей, приучает их к порядку. Важно перед едой создать у детей ровное, спокойное настроение. В процессе приема пищи нельзя торопить ребенка. Он должен иметь достаточно времени, чтобы научиться есть правильно. Следует дифференцированно подходить к детям в отношении количества пищи. Не допускается насильственное кормление: оно может вызвать у малыша стойкую негативную реакцию на еду. Полезно усадить ребенка, который плохо ест, рядом со сверстниками, имеющими хороший аппетит. По поводу тех детей, у кого часто отсутствует  или  снижен  аппетит,   необходима  консультация педиатра. Организация сна. Дети спят днем один раз; продолжительность сна —2 ч. Ночной сон должен длиться не менее 10—10, 5 ч. Укладывание и подъем детей проводят при нормальной температуре воздуха в помещении. Во время сна необходимо предусмотреть доступ свежего воздуха, при этом температура не должна превышать+ 16- 17°. Важно, чтобы дети спали в специальной одежде( пижамах, рубашках из хлопчатобумажной ткани) . Необходимо обеспечить спокойную обстановку в группе в период, предшествующий сну и во время него. Перед укладыванием должны быть исключены подвижные игры, а в процессе сна — громкие разговоры персонала, шум. Надо предусмотреть солнцезащитные устройства на окнах спальных комнат, смягчающие яркий дневной свет. При укладывании детей обязательно соблюдение принципа постепенности: малышей, которые плохо засыпают, нужно укладывать раньше, а подъем детей осуществлять по мере их самостоятельного пробуждения. Следует добиваться, чтобы спали все.   Воспитатель во время сна детей находится в этой же комнате. Организация прогулки. Прогулка должна быть организована так, чтобы обеспечить достаточное пребывание детей на воздухе, их двигательную активность, способствовать закаливанию. В холодный период года дети находятся на воздухе 4—5 ч ежедневно: в первую половину дня — до 1 ч 50 мин — 2 ч, во вторую — до 1, 5 ч и вечером по возвращении из детского сада до 1, 5 ч( с учетом условий погоды и состояния ребенка) . Важно, чтобы ежедневный утренний прием детей проходил на участке в течение всего года( за исключением крайне неблагоприятных погодных условий) . В теплое время пребывание малышей на воздухе должно быть максимальным. Прогулки проводятся в любую погоду; при неблагоприятных условиях( ветер, низкая температура воздуха) следует организовывать игры в беседке, под навесом. Зимой при температуре воздуха свыше —15— 16 ° продолжительность прогулки сокращается. При подготовке к прогулке дети четвертого года жизни еще нуждаются в помощи взрослых. Выход на прогулку по- прежнему осуществляется постепенно, по мере одевания малышей, т. е. небольшими группами. Прогулки следует организовывать так, чтобы они были интересны и содержательны, насыщены разнообразной деятельностью. Целесообразно сочетать игры и занятия разной степени подвижности. Необходимо выносить на участок специально выделенные для игр на воздухе игрушки, пособия. Педагог руководит самостоятельной игрой детей с учетом их индивидуальных особенностей: одних побуждает к движению, других своевременно переключает на более спокойные игры. Организация занятий.   Во второй младшей группе ежедневно проводятся два занятия общей продолжительностью до 40 мин, включая перерыв. Занятия организуют в первой половине дня. Перерыв между ними следует использовать для переключения детей на другую деятельность и не допускать чрезмерно подвижных, шумных игр. Нельзя произвольно увеличивать продолжительность занятий и их количество в течение дня. При составлении плана работы очень важно избежать однообразия в содержании занятий, предусмотреть возможность переключения детей с одного вида деятельности на другой, широкое использование игровых элементов, сочетание умственной и двигательной нагрузок. Нельзя забывать также и о включении в структуру занятия двигательных компонентов, физкультминуток. Все это необходимо не только для лучшего усвоения детьми знаний, но и для предупреждения их утомления. В целях формирования у детей правильной осанки столы и стулья в групповой комнате следует подобрать и разместить в соответствии с ростом воспитанников. Показатели роста детей четвертого года жизни характеризуются большим индивидуальным диапазоном — от 84—85 до 115—118 см. В соответствии с этим в группе должны быть столы и стулья двух- трех размеров. Вторая младшая группа оборудуется преимущественно четырехместными столами' . Столы и стулья одного размера маркируются одинаковым значком( рисунком) . Ребенок должен уметь по значку самостоятельно находить стол и стул, соответствующий его росту. Педагогу необходимо правильно рассадить воспитанников: дети низкого роста, а также малыши с нарушением слуха, зрения, со сниженной работоспособностью должны сидеть ближе к нему. В процессе занятий воспитатель уделяет им особое внимание, оказывает своевременную помощь. В помещении группы, особенно во время занятий, важно обеспечить достаточное освещение и чистый воздух. Столы нужно поставить таким образом, чтобы дети сидели свободно, не мешали друг другу, если кому- то понадобится встать со своего места. Закаливание. Для детей четвертого года жизни используются те же виды закаливания, что и на предыдущем возрастном этапе. Воздушное закаливание обеспечивается пребыванием детей в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха не выше+ 22 °, дневным сном при доступе свежего воздуха( или сном на воздухе) , воздушными ваннами при постепенном снижении температуры воздуха в спальной комнате до+ 18 °( + 16 °) во время одевания и раздевания малышей с учетом состояния их здоровья. В групповой комнате здоровым детям лучше всего находиться в платье( рубашке) из хлопчатобумажной ткани, легких туфлях, носках. Вопрос о том, как одеть ослабленного ребенка или малыша, пришедшего в группу после болезни, согласовывается с медицинскими работниками. Облегчать одежду ребенка нужно постепенно. Следует проводить постоянную работу с родителями, чтобы в условиях семьи воздушно- тепловой режим помещений и одежда ребенка соответствовали гигиеническим требованиям. Закаливание солнечными лучами осуществляется во время утреннего приема и утренней прогулки в процессе игр детей на участках, освещенных прямыми солнечными лучами, и в полосе светотени. В теплое время года педагогу необходимо регулировать длительность пребывания воспитанников на участках, освещенных прямыми солнечными лучами. Ее увеличивают постепенно — с 5—6 до 10 мин одномоментного пребывания и до 40—50 мин в течение дня. Так же постепенно, по мере привыкания детей к местным солнечным ваннам, обнажается поверхность тела ребенка: сначала оголяются руки, ноги, затем малышей раздевают до трусиков и маек и далее только до трусиков. Во второй младшей группе продолжают закаливание водой. Ребенка приучают пользоваться водой комнатной температуры при умывании. После того как дети привыкнут к простейшим водным гигиеническим процедурам, переходят к местным — обливанию ног или влажным обтираниям до пояса. В холодный период года водные процедуры проводятся после дневного сна. Для обливания ног 1 Размеры столов и стульев см. Используют воду с постепенным снижением температуры с+ 30 до+ 18 °( 4- 16 °) . Через один- два дня температуру воды снижают на 2 °. Обливание ног проводится в помещении с температурой воздуха не ниже+ 20 °. Расход воды на одну процедуру составляет 1/ 2—1/ 3 л, продолжительность обливания—15—20 с. После обливания необходимо растереть ноги ребенка сухим полотенцем до легкого по розовения кожи. Необходимо помнить о том, что к моменту обливания ноги малыша должны быть теплыми. Обливание ног можно проводить также с использованием воды контрастных температур. Общее обливание( душ) организуется преимущественно в теплое время года, а зимой только при наличии соответствующих условий. Начальная температура воды при общих обливаниях+ 35 °. Через каждые три- четыре дня ее снижают на 2 °, доводя постепенно до+ 26—28 °. Продолжительность этой процедуры —30—40 для каждого ребенка. В зимнее время вместо обливаний можно проводить влажные обтирания до пояса с постепенным снижением температуры воды в тех же пределах. Если ребенок отсутствовал десять- пятнадцать дней, то закаливание его водой осуществляется при начальной температуре. Во время закаливания необходимо создавать обстановку для благоприятного эмоционального состояния ребенка и его положительного отношения к водным процедурам. Все дети должны иметь индивидуальные полотенца. Водные закаливающие процедуры осуществляются воспитателем и няней под контролем медицинского работника. При этом необходимо соблюдать индивидуальный подход, учитывая состояние здоровья и особенности организма каждого ребенка. Летом при наличии условий можно организовывать купание детей в открытых водоемах. Для этого требуется специально отведенное место с небольшой глубиной( не выше пояса ребенка) и ровным чистым дном. Как и в первой младшей группе, купать детей начинают в безветренную погоду при температуре воздуха+ 24—25 ° и температуре воды+ 22—23 °. Купание проводится подгруппами из восьми — десяти человек под контролем двух взрослых, продолжительность его—10—12 мин. Со временем, когда дети привыкнут, их можно купать и в более прохладной воде. К купанию в открытых водоемах можно переходить лишь после предварительной подготовки детей путем местных, а затем общих водных процедур. Для того чтобы, находясь в воде, малыши не переохлаждались, они должны играть, двигаться под руководством взрослого. Перед купанием ребенку некоторое время следует побыть в тени, чтобы не входить в воду разгоряченным, вспотевшим. Если у малыша появились признаки охлаждения — посинение кожных покровов, появление «гусиной кожи», его немедленно- выводят из воды, растирают полотенцем, переодевают в сухую одежду. Всем детям после купания нужно тщательно вытереться, переодеться в сухую одежду. Целесообразно организовать игры, привлечь малышей к выполнению физических упражнений. В открытых водоемах дети могут купаться не ранее чем через 30—40 мин после приема пищи. Воспитание культурно- гигиенических навыков. Формируя у детей навыки самообслуживания, важно в первую очередь научить их не только самостоятельно есть и умываться, но делать это правильно, аккуратно, самим достигать нужного результата. Основным методическим приемом формирования навыков личной гигиены является показ и подробное объяснение действий и их последовательности. Решающее значение при этом имеет практическое участие ребенка в выполнении данного действия, иначе никакое овладение навыками личной гигиены невозможно. Подробный показ и объяснение в сочетании с непосредственным участием детей в том или ином трудовом процессе научит их точно следовать необходимому способу действий, исполнительности. Формируя навыки умывания, важно не стеснять детской самостоятельности. Формирование навыков умывания происходит постепенно. В первые дни воспитатель показывает и объясняет лишь самые простые действия( смочить руки водой, потереть друг о друга ладони и тыльные части рук) . Уже через 2 мес. у малышей образуются довольно прочные навыки, что дает возможность усложнять требования, например: завертывать рукава( сначала с помощью взрослого) . По мере овладения детьми навыками воспитатель предъявляет более высокие требования к качеству умывания. Так же постепенно малышей приучают правильно пользоваться полотенцем, показывают, как его держать, как вытираться, поощряют тех, кто делает это правильно. По окончании умывания воспитатель обращает внимание детей на их внешний вид, отмечает, что они стали чистые, аккуратные, что на них приятно смотреть. Необходимо закреплять у детей привычку садиться за стол только с чистыми руками. Педагог хвалит тех, кто делает это без напоминания. Очень важно, чтобы маленькие дети соблюдали правила гигиены осмысленно. Для этого воспитатель обязательно должен сопровождать свои действия словом, объяснением. Овладение ребенком гигиеническими навыками делает его самостоятельным. Для достижения положительных результатов нужен дифференцированный подход к детям. Одним малышам педагог активно помогает, других только контролирует, третьим напоминает; воспитанников, проявляющих самостоятельность, ставит в пример. Культурно- гигиенические навыки формируют у детей и в процессе еды. Повседневные упражнения, поощрение самостоятельности позволяют научить ребенка к четырем годам есть опрятнее. При подготовке к обеду или завтраку следует обратить внимание малышей на то, как чисто на столах, напомнить, что есть следует аккуратно, наклоняясь над тарелкой. Воспитатель показывает, как пользоваться ложкой, вилкой, салфеткой. Ежедневно он следит за тем, кто из детей и как выполняет его указания. Если ребенок забыл какое- либо требование, воспитатель подходит к малышу, напоминает, как себя вести во время еды, сколько брать пищи. Это надо делать незаметно, не привлекая внимания других детей. Педагог ставит в пример ребят, которые аккуратно выполняют все требования. Сформировать у малышей навыки личной гигиены удается благодаря четкой организации воспитательной работы в группе, соблюдению твердо установленного режима дня, при условии единства требований со стороны обоих педагогов и няни, наблюдений и контроля за действиями детей. Воспитание навыков культурного поведения и положительных взаимоотношений. Во второй младшей группе по- прежнему серьезное внимание уделяется воспитанию у детей вежливого, уважительного отношения к старшим. При регулярном педагогическом руководстве правильные действия закрепляются, становятся привычными и легко выполняются в обычных условиях. Педагог добивается этого путем прямого обучения( показа, объяснения) , используя конкретные примеры, мотивируя, почему надо делать или поступать именно так, а не иначе. Педагог стремится к тому, чтобы для воспитывая у детей уважение и признательность к окружающим, педагог учит их разговаривать со старшими, отвечать на заданные вопросы( не перебивать, не строить гримасы, обращаться на «Вы») . Во второй младшей группе продолжают воспитывать у детей отзывчивость к товарищам, добиваясь, чтобы они проявляли ее по собственной инициативе. Педагог делает это не только путем предупреждения и устранения ссор, недоразумений, но в большей степени посредством создания доброжелательной обстановки во время совместных игр, повседневной деятельности, используя каждую ситуацию из жизни детей в коллективе сверстников. Так, если малыши не поделили между собой какие- либо игрушки, воспитатель обсуждает с ними этот случай, объясняет и показывает, как надо поступить. Педагог учит воспитанников проявлять внимание к интересам друг друга: поддерживает у ребенка стремление поделиться, отозваться на просьбу товарища, приучает малышей не мешать друг другу, не разрушать постройки, не отнимать игрушки, книги. С помощью персонажей кукольного театра или театра игрушек можно показать детям, как неприглядно выглядит ребенок, который груб, жаден. Педагог создает условия, побуждающие детей переходить от действий в одиночку к кратковременному взаимодействию и совместным действиям по два- три человека в игре, при выполнении трудовых поручений. Необходимо постоянно наблюдать за поведением и общением детей, учить приветливо и доброжелательно разговаривать друг с другом, обращаться с просьбой, вопросом, выслушивать ответ, выступать инициаторами совместных действий, выполнять подчиненные функции. У детей младшего дошкольного возраста формируют элементарные представления о том, что хорошо и что плохо. Для закрепления этих представлений проводят беседы, используют произведения художественной литературы, картинки, диафильмы, примеры из жизни окружающих взрослых и детей. Важно, чтобы дети эмоционально реагировали как на хорошие, так и на плохие почти не только замечали и оценивали проявления доброжелательности, дружелюбия, но и сами выражали гуманные чувства, уважительное отношение к окружающим их людям. Малышей учат пользоваться словами спасибо, пожалуйста не формально, а выражая при этом истинное чувство уважения и признательности. Для этого взрослый должен всякий раз, когда ребенок произносит «волшебные слова», сосредоточивать его внимание на оказанной услуге, способствуя тем самым пробуждению у малыша чувства благодарности.   Во время прогулок за пределы участка детского сада воспитатель обращает внимание детей на поведение окружающих, высказывает одобрение по поводу хороших поступков. Он требует от воспитанников соблюдения установленных правил поведения на улице и в общественных местах, поощряет тех, кто делает это без указаний взрослого. У детей формируют навыки аккуратности и бережливости. Взрослый по- прежнему показывает пример бережного обращения с книгами, игрушками, привлекает малышей к посильному участию в уборке пособий, их ремонте. Перед выходом на прогулку педагог предлагает воспитанникам проверить, все ли убрано на место. Время от времени он вместе с детьми просматривает игрушки, книги, отмечая их состояние. Без излишнего морализирования воспитатель указывает причину, вызвавшую поломку игрушки, порчу книги и пр. Предъявляя трехлетнему ребенку требование бережного обращения с вещами, книгами и игрушками, педагог объясняет и показывает ему соответствующие действия, приемы. Каждый воспитанник должен знать место, где хранятся игрушки, уметь убирать их. Только при этих условиях навыки становятся прочными и побуждают ребенка к правильному поведению.

К онспект занятий по физической культуре во второй младшей группы Месяц, неделя Ок тябрь, II неделя Тема недели Птичка невеличка Цель Задачи Развитие координационных способностей. Образовательные 1. Обучение ходьбе в обход в колонне по одному. 2. Обучение ходьбе по узкой дорожке ёлочкой, руки на пояс. 3. Закреплять технику прыжков на месте. Оздоровительные 1. Способствовать формированию правильной осанки. 3. Повышение функциональных возможностей организма. Воспитательные 1. Воспитание внимания. 2. Воспитание умения работать в коллективе. Инвентарь Флажки – по два на каждого ребёнка, «осенние листочки»- п о одному на каждого ребёнка. Мотивация занятия Воспитатель предлагает детям превратится в птичек. Частные задачи Содержание Дози – ровка ОМУ Вводная часть( 2 мин. ) Постановка задач занятия. 1. Построение в шеренгу. Следить за осанкой. Развитие координации движений при ходьбе. Воспитание умения слышать задание. 2. Ходьба в обход в колонне по одному, меняя положение рук по команде( на пояс, в стороны) . 30 сек. Следить за координацией движений, осанкой и чтобы не обгоняли друг друга. Развитие дыхательной системы. 3. Бег за воспитателем стайкой. 1 раз «Л асточки улетают на юг» После бега дети снова строятся в шеренгу. Восстановление дыхания. 4. Дыхательное упражнение. Вдох – руки внешними дугами вверх, Выдох – руки внешними дугами вниз, произнося звук| а| . 3 раза Вдох носом, выдох длиннее вдоха. Подготовить детей к выполнению ОРУ. 5. Построение вкруг. «Свили гнёздышко»» Основная часть( 11 мин. ) ОРУ с флажками( 3 мин. ) « П тицы делают зарядку» Укрепление мышц плечевого пояса. 1) И. п. – стойка ноги врозь, флажки вниз. 1 – руки вверх, помахать флажками 2 – и. п. 4 раза «Птички крылья подни- мают, плечи укрепляют». Руки в локтях не сгибать. Укрепление мышц спины. 2) И. п. – стойка ноги врозь, флажки вниз. 1- наклон вперёд помахать флажками; 2 – и. п. 4 раза «Птички спинку укрепл- ют, своё тело наклоняют». Ноги в коленях не сгибать. Укрепление мышц ног. 3) И. п. – о. с. , флажки вверх 1 – присед, флажками коснуться пола; 2 – и. п. 4 раза «Будем зёрнышки клюв- ать, будем ножки укреплять». Развитие дыхательной системы и ССС, укрепление мышц ног. 4) И. п. – о. с. Бег на месте в чередовании с ходьбой. 2 раза по 10с. «Чтоб от ко шки убежать, н ужно скорость развивать ». Следить за дыханием и координацией движений. Восстановление дыхания. 5) Дыхательное упражнение Вдох – руки внешними дугами вверх, Выдох – произносить| у- у- у… х| . 3 раза «Устали» Вдох носом, выдох длиннее вдоха. ОВД( 6 мин. ) Воспитание чувства равно- весия. - Ходьба по узкой дорожке ёлочкой, руки на пояс. 2 раза «Важные грачи». Следить за осанкой, за соблюдением дистанции. Развитие дыхательной системы и ССС, укрепление мышц ног. - Прыжки на месте 3 раза по 10 прыжков 2 раза «Прыгают воробышки». Следить за техникой прыжков( за отталкиван. и приземления) . Подвижная игра( 2 мин. ) Развитие дыхательной системы и ССС, укрепление мышц ног, спины, плечевого пояса, рук. «Птички в гнёздышках»( см. [ 3] стр. 42) В разных концах площадки устраиваются гнёзда – обручи. Дети- птицы размещаются в гнёздах. По сигналу они вылетают из гнёзд и разлетаются по всей площадке. Клюют зёрна, ползая на четвереньках и ударяя кончиком пальца по полу. После этого немного бегают, а потом по команде: «Птицы в гнёзда! » бегут и занимают свои места в гнёздах. 2 раза Вылетать из гнёзд и возвращаться в них строго по сигналу. Возвращаться в тоже гнездо, из которого вылетели. Восстановление дыхания. Дыхательное упражнение. Вдох – руки внешними дугами вверх, Выдох – произносить| чириии … к| . 3 раза Вдох носом, выдох длиннее вдоха. Заключительная часть Малоподвижная игра( 2 мин. ) Восстановл ение первоначал. ЧСС. « Деревья и птицы»( см. [ 5] стр. 32) Дети выполняют движения в соответствии с текстом. Руки подняли и помохали – Это деревья в лесу. Локти согнули, кисти встряхнули – Ветер сбивает росу. Плавно руками помашем – Это к нам птицы летят, Как они сядут – покажем: Крылья сложили назад. 1 раз Следить, чтобы дети движения старались выполнять одновре менно, не отставая от текста. Подведение итогов. Построение в круг. П охвалить детей. Программное содержание: Учить детей ходить и бегать врассыпную, не наталкиваясь друг на друга; прыгать на двух ногах с продвижением вперёд; мягко спрыгивать, не сгибая ноги в коленях; ползать по наклонной доске на четвереньках. Приучать быстро действовать по сигналу воспитателя. Воспитывать внимание, взаимопомощь, эмоциональность. Элементы здоровьесбережения: Дыхательные упражнения: “ Заблудились”, “ Отдыхаем”, “ Дровосек” Упражнение на расслабление “ Руки отдыхают” Наглядные пособия:   зонтик, скамейка, кубы, стулья, доска шириной 20 см, гимнастическая стенка, маска “ волка”. Предварительная работа: Разучить: Дыхательные упражнения: “ Заблудились”, “ Отдыхаем”, “ Дровосек” Упражнение на расслабление “ Руки отдыхают” Подвижные игры “По ровненькой дорожке”, “ Солнышко и дождик”, “ Лягушки”. Игра на развитие слухового внимания “ Медведь” Игра с/ п. “ Волк- волчок” Вводная часть. Подвижная игра “По ровненькой дорожке”( 2 раза) . По ровненькой дорожке,   По ровненькой дорожке, В лесок шагают ножки. Раз – два, раз – два. ( о бычная ходьба. ) По камешкам, по камешкам, По камешкам, по камешкам…( Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд. ) В ямку – “ Бух”! ( Прыжок в глубину, затем подняться – “ вылезти из ямы”. ) Подвижная игра “ Солнышко и Дождик”( 2 раза) Солнышко светит! Дети гуляют по полянке перед лесом! ( Ходьба в рассыпную, подскоки врассыпную. ) Дождик пошёл! Скорей под зонтик! ( Дети прячутся под зонтик воспитателя) Дождь прошёл! Засветило солнышко! ( Ходьба парами, лёгкий бег на носках врассыпную. ) Дождик пошёл! Скорей под зонтик! ( Дети бегут к воспитателю под зонтик) Дождик капал, дождик плакал. Ручеёк большой накапал, Мы по мостику пройдём И сухими в лес войдём. ( Ходьба на носках, руки в стороны. ) 3) Упражнение на дыхание “ Заблудились” Если потеряемся, мы не растеряемся – Знаем друга как позвать: будем мы “ Ау! ” кричать. И. П. ноги узкой дорожкой, руки сложить рупором около рта. 1 – вдох, потянуться, подняться на носки. 2 – на выдохе протяжно произнести “ А- а- у –у”, Вернуться в исходное положение( 4 раза) Основная часть. Игра “ Медведь”( На развитие слухового внимания) . Как на горке снег, снег( Дети идут по кругу) И под горкой снег, снег( расширяют круг) Как на ёлке снег, снег( сужают круг) И под ёлкой снег, снег, ( расширяют круг) А под снегом спит медведь. ( д ети приближаются к спящему медведю) Тише, тише, Не шуметь! – произносит кто – либо из детей, назначенных педагогом. Ребёнок – “ медведь”, которого выбирают перед началом игры, сидя в центре круга с закрытыми глазами, должен отгадать, кто его позвал. Игра повторяется с новым медведем( 2 – 3 раза) . Упражнение на дыхание “ Отдыхаем”( 4 раза) Отдыхают наши детки, Поднимают руки вверх. И. П. : О. С. , руки вдоль туловища. 1- вдох, подняться на носочки, руки вверх. 2 – выдох с произнесением “ ух”, вернуться в исходное положение. Подвижная игра “ Лягушки”( 2 раза) Средь деревьев, на болотце, Есть свой дом у лягушат. Вот лягушки по дорожке С качут, не жалея ножки. Ква – ква- ква, ква – ква- ква, Скачут быстро по дорожке. ( прыжки на двух ногах с продвижением вперёд) Вот на кочку взобрались, И до мухи добрались, Ням – ням – ням, ква – ква- ква, И до мухи добрались. ( влезают на “бревна, пеньки”- скамейки, кубы, стулья. ) Есть им больше не охота, Прыг опять в своё болото. ( спрыгивают со скамеек, кубов, стульев, мягко приземляясь на носки с перекатом на ступню) Упражнение на дыхание “ Дровосек”( 4 раза) . И. П. : ноги на ширине плеч, руки сцеплены в замок. 1 – вдох, подняться на носки, руки поднять вверх. 2 – выдох, произнести “ ух”, вернуться в исходное положение. Упражнение “ Крутая горка”( 3- 4 раза) На земле лежит бревно, И к норе ведёт оно. Кто же там живёт внутри? Проползи и посмотри! Ползание на четвереньках по наклонной доске, закреплённой на 2- 3 перекладины гимнастической стенки. Когда доползёт, ребёнок должен крикнуть, кто живёт в норе. Игра средней подвижности “ Волк – волчок”( 3- 4 раза) . Через ельник кто бежал. В можжевельник кто попал? - Это волк – волчок, Шерстяной бочок! После этих слов выбираем “волка”. Ребёнок “ волк” бегает между детьми, с концом стихотворения присаживается на корточки за спиной кого – либо из детей, тот становиться новым волком. Волк – волчок, шерстяной бочок, Через ельник бежал, в можжевельник попал, Зацепился хвостом, ночевал под кустом. 3. Заключительная часть. Упражнение на расслабление “ Руки отдыхают” И. П. : ноги вместе, руки вдоль туловища. - п овороты корпуса влево и вправо, руки свободно следуют за корпусом в том же направлении. По ровненькой дорожке Х одили наши ножки, Устали наши ножки, Вот наш дом – здесь мы живём. ( обычная ходьба. ) 1 Программное содержание: Упражнять в бросании мяча вверх и вперед, совершенствовать ходьбу по наклонной доске, способство вать развитию чувства равновесия, ловкости и смелости. Материал: наклонная доска, волейбольная сетка или лента, две стойки, желтые ленточки и обручи на каждого ребенка. Ход занятия- В гости к нам сегодня пришло весеннее солнышко и подари ло нам свои лучики. Дети берут желтые ленточки. 1- я часть занятия Ходьба и бег с лентой в руке. По сигналу дети меняют направ ление. 2- я часть занятия Общеразвивающие упражнения: - И. п. : стоя, держать ленту рукой за один конец. Взмахнуть лентой вперед и назад. После нескольких взмахов( 4- 6 раз) перело жить ленту в другую руку и повторить упражнение. - И. п. : сидя, ноги вместе, держать ленту обеими руками за кон цы. Наклониться вперед. Положить ленту на носки ног, выпрямить ся, поднять руки вверх, посмотреть на них. По указанию воспитате ля наклониться вперед, взять ленту. ( 3- 4 раза) - И. п. : лежа на спине, держать ленту в вытянутых вперед руках за концы перед грудью. Поднять одновременно обе ноги до ленты, опустить вниз, можно поднимать прямые и согнутые ноги( 3- 4 раза) - Бег врассыпную по всей группе. Ленту держать поперемен но в правой и левой руке. ( 20- 30 сек) . - Спокойная ходьба друг за другом. Положить ленту в обозна ченное место. Основные виды движений: - ходьба по наклонной доске вверх и вниз. Дети выполняют упражнение по одному, друг за другом, самостоятельно, 2- 3 раза. Во время ходьбы по доске держать руки в стороны, идти смело, не торопиться. - бросание мяча вверх и вперед через сетку или ленту. Выпол нять задание одновременно всей группой. Воспитатель расставляет детей по одной или по обе стороны сетки, расположенной на уровне глаз ребенка. У каждого мяч. Дети используют усвоенные виды мета ния: от груди, из- за головы, снизу. Бросок выполнять только по сиг налу воспитателя. Затем дети догоняют мячи и возвращаются на свое место. Подвижная игра   «Птички в гнездышках» С одной стороны группы раскладываются обручи по количе ству детей. Каждый ребенок стоит в своем гнездышке. По сигналу птички вылетают из своих гнездышек и разлетаются по всей груп пе. Воспитатель кормит птиц то в одном конце группы, то в другом. Затем воспитатель говорит: «Осторожно, кошка! » Птички улета ют в свои гнездышки. 3- я часть занятия Ходьба по кругу, взявшись за руки. Программное  содержание: Учить  детей  ходить и бегать врассыпную, не наталкиваясь друг на друга; прыгать на двух ногах с продвижением вперёд; мягко спрыгивать, не сгибая ноги в коленях; ползать по наклонной доске на четвереньках. Приучать  быстро  действовать по сигналу воспитателя. Воспитывать  внимание, взаимопомощь, эмоциональность. Элементы  здоровье сбережения: Дыхательные упражнения: “ Заблудились”, “ Отдыхаем”, “ Дровосек” Упражнение на расслабление “ Руки отдыхают” Наглядные пособия:   зонтик, скамейка, кубы, стулья, доска шириной 20 см, гимнастическая стенка, маска “ волка”. Предварительная работа: Разучить: Дыхательные упражнения: “ Заблудились”, “ Отдыхаем”, “ Дровосек” Упражнение на расслабление “ Руки отдыхают” Подвижные игры “По ровненькой дорожке”, “ Солнышко и дождик”, “ Лягушки”. Игра на развитие слухового внимания “ Медведь” Игра с/ п. “ Волк- волчок” Вводная часть. Подвижная игра “По ровненькой дорожке”( 2 раза) . По ровненькой дорожке,   По ровненькой дорожке, В лесок шагают ножки. Раз – два, раз – два. ( о бычная ходьба. ) По камешкам, по камешкам, По камешкам, по камешкам…( Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд. ) В ямку – “ Бух”! ( Прыжок в глубину, затем подняться – “ вылезти из ямы”. ) Подвижная игра “ Солнышко и Дождик”( 2 раза) Солнышко светит! Дети гуляют по полянке перед лесом! ( Ходьба в рассыпную, подскоки врассыпную. ) Дождик пошёл! Скорей под зонтик! ( Дети прячутся под зонтик воспитателя) Дождь прошёл! Засветило солнышко! ( Ходьба парами, лёгкий бег на носках врассыпную. ) Дождик пошёл! Скорей под зонтик! ( Дети бегут к воспитателю под зонтик) Дождик капал, дождик плакал. Ручеёк большой накапал, Мы по мостику пройдём И сухими в лес войдём. ( Ходьба на носках, руки в стороны. ) 3) Упражнение на дыхание “ Заблудились” Если потеряемся, мы не растеряемся – Знаем друга как позвать: будем мы “ Ау! ” кричать. И. П. ноги узкой дорожкой, руки сложить рупором около рта. 1 – вдох, потянуться, подняться на носки. 2 – на выдохе протяжно произнести “ А- а- у –у”, Вернуться в исходное положение( 4 раза) Основная часть. Игра “ Медведь”( На развитие слухового внимания) . Как на горке снег, снег( Дети идут по кругу) И под горкой снег, снег( расширяют круг) Как на ёлке снег, снег( сужают круг) И под ёлкой снег, снег, ( расширяют круг) А под снегом спит медведь. ( д ети приближаются к спящему медведю) Тише, тише, Не шуметь! – произносит кто – либо из детей, назначенных педагогом. Ребёнок – “ медведь”, которого выбирают перед началом игры, сидя в центре круга с закрытыми глазами, должен отгадать, кто его позвал. Игра повторяется с новым медведем( 2 – 3 раза) . Упражнение на дыхание “ Отдыхаем”( 4 раза) Отдыхают наши детки, Поднимают руки вверх. И. П. : О. С. , руки вдоль туловища. 1- вдох, подняться на носочки, руки вверх. 2 – выдох с произнесением “ ух”, вернуться в исходное положение. Подвижная игра “ Лягушки”( 2 раза) Средь деревьев, на болотце, Есть свой дом у лягушат. Вот лягушки по дорожке С качут, не жалея ножки. Ква – ква- ква, ква – ква- ква, Скачут быстро по дорожке. ( прыжки на двух ногах с продвижением вперёд) Вот на кочку взобрались, И до мухи добрались, Ням – ням – ням, ква – ква- ква, И до мухи добрались. ( влезают на “бревна, пеньки”- скамейки, кубы, стулья. ) Есть им больше не охота, Прыг опять в своё болото. ( спрыгивают со скамеек, кубов, стульев, мягко приземляясь на носки с перекатом на ступню) Упражнение на дыхание “ Дровосек”( 4 раза) . И. П. : ноги на ширине плеч, руки сцеплены в замок. 1 – вдох, подняться на носки, руки поднять вверх. 2 – выдох, произнести “ ух”, вернуться в исходное положение. Упражнение “ Крутая горка”( 3- 4 раза) На земле лежит бревно, И к норе ведёт оно. Кто же там живёт внутри? Проползи и посмотри! Ползание на четвереньках по наклонной доске, закреплённой на 2- 3 перекладины гимнастической стенки. Когда доползёт, ребёнок должен крикнуть, кто живёт в норе. Игра средней подвижности “ Волк – волчок”( 3- 4 раза) . Через ельник кто бежал. В можжевельник кто попал? - Это волк – волчок, Шерстяной бочок! После этих слов выбираем “волка”. Ребёнок “ волк” бегает между детьми, с концом стихотворения присаживается на корточки за спиной кого – либо из детей, тот становиться новым волком. Волк – волчок, шерстяной бочок, Через ельник бежал, в можжевельник попал, Зацепился хвостом, ночевал под кустом. 3. Заключительная часть. Упражнение на расслабление “ Руки отдыхают” И. П. : ноги вместе, руки вдоль туловища. - п овороты корпуса влево и вправо, руки свободно следуют за корпусом в том же направлении. По ровненькой дорожке Х одили наши ножки, Устали наши ножки, Вот наш дом – здесь мы живём.

К онспект занятий по физической культуре во второй младшей группы Месяц, неделя Октябрь, II неделя Тема недели Птичка невеличка Цель Задачи Развитие координационных способностей. Образовательные 1. Обучение ходьбе в обход в колонне по одному. 2. Обучение ходьбе по узкой дорожке ёлочкой, руки на пояс. 3. Закреплять технику прыжков на месте. Оздоровительные 1. Способствовать формированию правильной осанки. 3. Повышение функциональных возможностей организма. Воспитательные 1. Воспитание внимания. 2. Воспитание умения работать в коллективе. Инвентарь Флажки – по два на каждого ребёнка, «осенние листочки»- п о одному на каждого ребёнка. Мотивация занятия Воспитатель предлагает детям превратится в птичек. Частные задачи Содержание Дози – ровка ОМУ Вводная часть( 2 мин. ) Постановка задач занятия. 1. Построение в шеренгу. Следить за осанкой. Развитие координации движений при ходьбе. Воспитание умения слышать задание. 2. Ходьба в обход в колонне по одному, меняя положение рук по команде( на пояс, в стороны) . 30 сек. Следить за координацией движений, осанкой и чтобы не обгоняли друг друга. Развитие дыхательной системы. 3. Бег за воспитателем стайкой. 1 раз «Ласточки улетают на юг» После бега дети снова строятся в шеренгу. Восстановление дыхания. 4. Дыхательное упражнение. Вдох – руки внешними дугами вверх, Выдох – руки внешними дугами вниз, произнося звук| а| . 3 раза Вдох носом, выдох длиннее вдоха. Подготовить детей к выполнению ОРУ. 5. Построение вкруг. «Свили гнёздышко»» Основная часть( 11 мин. ) ОРУ с флажками( 3 мин. ) «Птицы делают зарядку» Укрепление мышц плечевого пояса. 1) И. п. – стойка ноги врозь, флажки вниз. 1 – руки вверх, помахать флажками 2 – и. п. 4 раза «Птички крылья подни- мают, плечи укрепляют». Руки в локтях не сгибать. Укрепление мышц спины. 2) И. п. – стойка ноги врозь, флажки вниз. 1- наклон вперёд помахать флажками; 2 – и. п. 4 раза «Птички спинку укрепл- ют, своё тело наклоняют». Ноги в коленях не сгибать. Укрепление мышц ног. 3) И. п. – о. с. , флажки вверх 1 – присед, флажками коснуться пола; 2 – и. п. 4 раза «Будем зёрнышки клюв- ать, будем ножки укреплять». Развитие дыхательной системы и ССС, укрепление мышц ног. 4) И. п. – о. с. Бег на месте в чередовании с ходьбой. 2 раза по 10с. «Чтоб от кошки убежать, нужно скорость развивать». Следить за дыханием и координацией движений. Восстановление дыхания. 5) Дыхательное упражнение Вдох – руки внешними дугами вверх, Выдох – произносить| у- у- у… х| . 3 раза «Устали» Вдох носом, выдох длиннее вдоха. ОВД( 6 мин. ) Воспитание чувства равно- весия. - Ходьба по узкой дорожке ёлочкой, руки на пояс. 2 раза «Важные грачи». Следить за осанкой, за соблюдением дистанции. Развитие дыхательной системы и ССС, укрепление мышц ног. - Прыжки на месте 3 раза по 10 прыжков 2 раза «Прыгают воробышки». Следить за техникой прыжков( за отталкиван. и приземления) . Подвижная игра( 2 мин. ) Развитие дыхательной системы и ССС, укрепление мышц ног, спины, плечевого пояса, рук. «Птички в гнёздышках»( см. [ 3] стр. 42) В разных концах площадки устраиваются гнёзда – обручи. Дети- птицы размещаются в гнёздах. По сигналу они вылетают из гнёзд и разлетаются по всей площадке. Клюют зёрна, ползая на четвереньках и ударяя кончиком пальца по полу. После этого немного бегают, а потом по команде: «Птицы в гнёзда! » бегут и занимают свои места в гнёздах. 2 раза Вылетать из гнёзд и возвращаться в них строго по сигналу. Возвращаться в тоже гнездо, из которого вылетели. Восстановление дыхания. Дыхательное упражнение. Вдох – руки внешними дугами вверх, Выдох – произносить| чириии … к| . 3 раза Вдох носом, выдох длиннее вдоха. Заключительная часть Малоподвижная игра( 2 мин. ) Восстановление первоначал. ЧСС. «Деревья и птицы»( см. [ 5] стр. 32) Дети выполняют движения в соответствии с текстом. Руки подняли и помохали – Это деревья в лесу. Локти согнули, кисти встряхнули – Ветер сбивает росу. Плавно руками помашем – Это к нам птицы летят, Как они сядут – покажем: Крылья сложили назад. 1 раз Следить, чтобы дети движения старались выполнять одновременно, не отставая от текста. Подведение итогов. Построение в круг. Похвалить детей. Программное содержание: Учить детей ходить и бегать врассыпную, не наталкиваясь друг на друга; прыгать на двух ногах с продвижением вперёд; мягко спрыгивать, не сгибая ноги в коленях; ползать по наклонной доске на четвереньках. Приучать быстро действовать по сигналу воспитателя. Воспитывать внимание, взаимопомощь, эмоциональность. Элементы здоровьесбережения: Дыхательные упражнения: “ Заблудились”, “ Отдыхаем”, “ Дровосек” Упражнение на расслабление “ Руки отдыхают” Наглядные пособия:   зонтик, скамейка, кубы, стулья, доска шириной 20 см, гимнастическая стенка, маска “ волка”. Предварительная работа: Разучить: Дыхательные упражнения: “ Заблудились”, “ Отдыхаем”, “ Дровосек” Упражнение на расслабление “ Руки отдыхают” Подвижные игры “По ровненькой дорожке”, “ Солнышко и дождик”, “ Лягушки”. Игра на развитие слухового внимания “ Медведь” Игра с/ п. “ Волк- волчок” Вводная часть. Подвижная игра “По ровненькой дорожке”( 2 раза) . По ровненькой дорожке,   По ровненькой дорожке, В лесок шагают ножки. Раз – два, раз – два. ( о бычная ходьба. ) По камешкам, по камешкам, По камешкам, по камешкам…( Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд. ) В ямку – “ Бух”! ( Прыжок в глубину, затем подняться – “ вылезти из ямы”. ) Подвижная игра “ Солнышко и Дождик”( 2 раза) Солнышко светит! Дети гуляют по полянке перед лесом! ( Ходьба в рассыпную, подскоки врассыпную. ) Дождик пошёл! Скорей под зонтик! ( Дети прячутся под зонтик воспитателя) Дождь прошёл! Засветило солнышко! ( Ходьба парами, лёгкий бег на носках врассыпную. ) Дождик пошёл! Скорей под зонтик! ( Дети бегут к воспитателю под зонтик) Дождик капал, дождик плакал. Ручеёк большой накапал, Мы по мостику пройдём И сухими в лес войдём. ( Ходьба на носках, руки в стороны. ) 3) Упражнение на дыхание “ Заблудились” Если потеряемся, мы не растеряемся – Знаем друга как позвать: будем мы “ Ау! ” кричать. И. П. ноги узкой дорожкой, руки сложить рупором около рта. 1 – вдох, потянуться, подняться на носки. 2 – на выдохе протяжно произнести “ А- а- у –у”, Вернуться в исходное положение( 4 раза) Основная часть. Игра “ Медведь”( На развитие слухового внимания) . Как на горке снег, снег( Дети идут по кругу) И под горкой снег, снег( расширяют круг) Как на ёлке снег, снег( сужают круг) И под ёлкой снег, снег, ( расширяют круг) А под снегом спит медведь. ( д ети приближаются к спящему медведю) Тише, тише, Не шуметь! – произносит кто – либо из детей, назначенных педагогом. Ребёнок – “ медведь”, которого выбирают перед началом игры, сидя в центре круга с закрытыми глазами, должен отгадать, кто его позвал. Игра повторяется с новым медведем( 2 – 3 раза) . Упражнение на дыхание “ Отдыхаем”( 4 раза) Отдыхают наши детки, Поднимают руки вверх. И. П. : О. С. , руки вдоль туловища. 1- вдох, подняться на носочки, руки вверх. 2 – выдох с произнесением “ ух”, вернуться в исходное положение. Подвижная игра “ Лягушки”( 2 раза) Средь деревьев, на болотце, Есть свой дом у лягушат. Вот лягушки по дорожке С качут, не жалея ножки. Ква – ква- ква, ква – ква- ква, Скачут быстро по дорожке. ( прыжки на двух ногах с продвижением вперёд) Вот на кочку взобрались, И до мухи добрались, Ням – ням – ням, ква – ква- ква, И до мухи добрались. ( влезают на “бревна, пеньки”- скамейки, кубы, стулья. ) Есть им больше не охота, Прыг опять в своё болото. ( спрыгивают со скамеек, кубов, стульев, мягко приземляясь на носки с перекатом на ступню) Упражнение на дыхание “ Дровосек”( 4 раза) . И. П. : ноги на ширине плеч, руки сцеплены в замок. 1 – вдох, подняться на носки, руки поднять вверх. 2 – выдох, произнести “ ух”, вернуться в исходное положение. Упражнение “ Крутая горка”( 3- 4 раза) На земле лежит бревно, И к норе ведёт оно. Кто же там живёт внутри? Проползи и посмотри! Ползание на четвереньках по наклонной доске, закреплённой на 2- 3 перекладины гимнастической стенки. Когда доползёт, ребёнок должен крикнуть, кто живёт в норе. Игра средней подвижности “ Волк – волчок”( 3- 4 раза) . Через ельник кто бежал. В можжевельник кто попал? - Это волк – волчок, Шерстяной бочок! После этих слов выбираем “волка”. Ребёнок “ волк” бегает между детьми, с концом стихотворения присаживается на корточки за спиной кого – либо из детей, тот становиться новым волком. Волк – волчок, шерстяной бочок, Через ельник бежал, в можжевельник попал, Зацепился хвостом, ночевал под кустом. 3. Заключительная часть. Упражнение на расслабление “ Руки отдыхают” И. П. : ноги вместе, руки вдоль туловища. - п овороты корпуса влево и вправо, руки свободно следуют за корпусом в том же направлении. По ровненькой дорожке Х одили наши ножки, Устали наши ножки, Вот наш дом – здесь мы живём. ( обычная ходьба. ) 1 Программное содержание: Упражнять в бросании мяча вверх и вперед, совершенствовать ходьбу по наклонной доске, способство вать развитию чувства равновесия, ловкости и смелости. Материал: наклонная доска, волейбольная сетка или лента, две стойки, желтые ленточки и обручи на каждого ребенка. Ход занятия- В гости к нам сегодня пришло весеннее солнышко и подари ло нам свои лучики. Дети берут желтые ленточки. 1- я часть занятия Ходьба и бег с лентой в руке. По сигналу дети меняют направ ление. 2- я часть занятия Общеразвивающие упражнения: - И. п. : стоя, держать ленту рукой за один конец. Взмахнуть лентой вперед и назад. После нескольких взмахов( 4- 6 раз) перело жить ленту в другую руку и повторить упражнение. - И. п. : сидя, ноги вместе, держать ленту обеими руками за кон цы. Наклониться вперед. Положить ленту на носки ног, выпрямить ся, поднять руки вверх, посмотреть на них. По указанию воспитате ля наклониться вперед, взять ленту. ( 3- 4 раза) - И. п. : лежа на спине, держать ленту в вытянутых вперед руках за концы перед грудью. Поднять одновременно обе ноги до ленты, опустить вниз, можно поднимать прямые и согнутые ноги( 3- 4 раза) - Бег врассыпную по всей группе. Ленту держать поперемен но в правой и левой руке. ( 20- 30 сек) . - Спокойная ходьба друг за другом. Положить ленту в обозна ченное место. Основные виды движений: - ходьба по наклонной доске вверх и вниз. Дети выполняют упражнение по одному, друг за другом, самостоятельно, 2- 3 раза. Во время ходьбы по доске держать руки в стороны, идти смело, не торопиться. - бросание мяча вверх и вперед через сетку или ленту. Выпол нять задание одновременно всей группой. Воспитатель расставляет детей по одной или по обе стороны сетки, расположенной на уровне глаз ребенка. У каждого мяч. Дети используют усвоенные виды мета ния: от груди, из- за головы, снизу. Бросок выполнять только по сиг налу воспитателя. Затем дети догоняют мячи и возвращаются на свое место. Подвижная игра   «Птички в гнездышках» С одной стороны группы раскладываются обручи по количе ству детей. Каждый ребенок стоит в своем гнездышке. По сигналу птички вылетают из своих гнездышек и разлетаются по всей груп пе. Воспитатель кормит птиц то в одном конце группы, то в другом. Затем воспитатель говорит: «Осторожно, кошка! » Птички улета ют в свои гнездышки. 3- я часть занятия Ходьба по кругу, взявшись за руки. Программное  содержание: Учить  детей  ходить и бегать врассыпную, не наталкиваясь друг на друга; прыгать на двух ногах с продвижением вперёд; мягко спрыгивать, не сгибая ноги в коленях; ползать по наклонной доске на четвереньках. Приучать  быстро  действовать по сигналу воспитателя. Воспитывать  внимание, взаимопомощь, эмоциональность. Элементы  здоровье сбережения: Дыхательные упражнения: “ Заблудились”, “ Отдыхаем”, “ Дровосек” Упражнение на расслабление “ Руки отдыхают” Наглядные пособия:   зонтик, скамейка, кубы, стулья, доска шириной 20 см, гимнастическая стенка, маска “ волка”. Предварительная работа: Разучить: Дыхательные упражнения: “ Заблудились”, “ Отдыхаем”, “ Дровосек” Упражнение на расслабление “ Руки отдыхают” Подвижные игры “По ровненькой дорожке”, “ Солнышко и дождик”, “ Лягушки”. Игра на развитие слухового внимания “ Медведь” Игра с/ п. “ Волк- волчок” Вводная часть. Подвижная игра “По ровненькой дорожке”( 2 раза) . По ровненькой дорожке,   По ровненькой дорожке, В лесок шагают ножки. Раз – два, раз – два. ( о бычная ходьба. ) По камешкам, по камешкам, По камешкам, по камешкам…( Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд. ) В ямку – “ Бух”! ( Прыжок в глубину, затем подняться – “ вылезти из ямы”. ) Подвижная игра “ Солнышко и Дождик”( 2 раза) Солнышко светит! Дети гуляют по полянке перед лесом! ( Ходьба в рассыпную, подскоки врассыпную. ) Дождик пошёл! Скорей под зонтик! ( Дети прячутся под зонтик воспитателя) Дождь прошёл! Засветило солнышко! ( Ходьба парами, лёгкий бег на носках врассыпную. ) Дождик пошёл! Скорей под зонтик! ( Дети бегут к воспитателю под зонтик) Дождик капал, дождик плакал. Ручеёк большой накапал, Мы по мостику пройдём И сухими в лес войдём. ( Ходьба на носках, руки в стороны. ) 3) Упражнение на дыхание “ Заблудились” Если потеряемся, мы не растеряемся – Знаем друга как позвать: будем мы “ Ау! ” кричать. И. П. ноги узкой дорожкой, руки сложить рупором около рта. 1 – вдох, потянуться, подняться на носки. 2 – на выдохе протяжно произнести “ А- а- у –у”, Вернуться в исходное положение( 4 раза) Основная часть. Игра “ Медведь”( На развитие слухового внимания) . Как на горке снег, снег( Дети идут по кругу) И под горкой снег, снег( расширяют круг) Как на ёлке снег, снег( сужают круг) И под ёлкой снег, снег, ( расширяют круг) А под снегом спит медведь. ( д ети приближаются к спящему медведю) Тише, тише, Не шуметь! – произносит кто – либо из детей, назначенных педагогом. Ребёнок – “ медведь”, которого выбирают перед началом игры, сидя в центре круга с закрытыми глазами, должен отгадать, кто его позвал. Игра повторяется с новым медведем( 2 – 3 раза) . Упражнение на дыхание “ Отдыхаем”( 4 раза) Отдыхают наши детки, Поднимают руки вверх. И. П. : О. С. , руки вдоль туловища. 1- вдох, подняться на носочки, руки вверх. 2 – выдох с произнесением “ ух”, вернуться в исходное положение. Подвижная игра “ Лягушки”( 2 раза) Средь деревьев, на болотце, Есть свой дом у лягушат. Вот лягушки по дорожке С качут, не жалея ножки. Ква – ква- ква, ква – ква- ква, Скачут быстро по дорожке. ( прыжки на двух ногах с продвижением вперёд) Вот на кочку взобрались, И до мухи добрались, Ням – ням – ням, ква – ква- ква, И до мухи добрались. ( влезают на “бревна, пеньки”- скамейки, кубы, стулья. ) Есть им больше не охота, Прыг опять в своё болото. ( спрыгивают со скамеек, кубов, стульев, мягко приземляясь на носки с перекатом на ступню) Упражнение на дыхание “ Дровосек”( 4 раза) . И. П. : ноги на ширине плеч, руки сцеплены в замок. 1 – вдох, подняться на носки, руки поднять вверх. 2 – выдох, произнести “ ух”, вернуться в исходное положение. Упражнение “ Крутая горка”( 3- 4 раза) На земле лежит бревно, И к норе ведёт оно. Кто же там живёт внутри? Проползи и посмотри! Ползание на четвереньках по наклонной доске, закреплённой на 2- 3 перекладины гимнастической стенки. Когда доползёт, ребёнок должен крикнуть, кто живёт в норе. Игра средней подвижности “ Волк – волчок”( 3- 4 раза) . Через ельник кто бежал. В можжевельник кто попал? - Это волк – волчок, Шерстяной бочок! После этих слов выбираем “волка”. Ребёнок “ волк” бегает между детьми, с концом стихотворения присаживается на корточки за спиной кого – либо из детей, тот становиться новым волком. Волк – волчок, шерстяной бочок, Через ельник бежал, в можжевельник попал, Зацепился хвостом, ночевал под кустом. 3. Заключительная часть. Упражнение на расслабление “ Руки отдыхают” И. П. : ноги вместе, руки вдоль туловища. - повороты корпуса влево и вправо, руки свободно следуют за корпусом в том же направлении. По ровненькой дорожке Х одили наши ножки, Устали наши ножки, Вот наш дом – здесь мы живём.

Проект по здоровье сбережению для детей дошкольного возраста 3- 4 лет « Будь здоров, малыш! ». Описание материала:   Предлагаю Вашему вниманию проект, направленный на оздоровление детей, на формирование у детей основ здорового образа жизни и культурно- гигиенических навыков. Данный материал предназначен для детей 3- 4 лет. Актуальность. Физическое воспитание в детском саду предусматривает охрану и укрепление здоровья, полноценное физическое развитие и направлено на своевременное формирование у дошкольников двигательных навыков и умений. Потребность в движениях, двигательная активность вызывает положительные изменения в физическом и психическом развитии ребёнка, совершенствовании всех функциональных систем организма. Образовательная область здоровье требует от нас формировать у детей привычки к здоровому образу жизни, которые всегда стоят на первом месте. В процессе повседневной работы с детьми необходимо стремиться к тому, чтобы выполнение правил личной гигиены стало для них естественным, а гигиенические навыки с возрастом постоянно совершенствовались. Лето- самое благоприятное время для укрепления здоровья детей и привития культурно- гигиенических навыков. В летний период дети проводят больше времени на воздухе, чем в помещении. Постоянное пребывание детей на свежем воздухе, дает ребенку значительный физический и эмоциональный запас сил и энергии для успешного полноценного развития и повышения иммунитета. Летний период насыщен деятельностью на открытом воздухе: прогулки, походы, физкультурные досуги, праздники, закаливающие процедуры, игры на природе и участке детского сада позволяют детям приобретать новый двигательный опыт. В здоровье сберегающем пространстве детского сада особое место занимает физкультурно- оздоровительная работа и правильная организация двигательной деятельности воспитанников с учётом индивидуальных особенностей детей, времени года и режима работы ДОУ. В учебно- воспитательный проце сс вкл ючены оздоровительные мероприятия: дыхательная гимнастика, артикуляционная гимнастика, гимнастика для глаз, физкультминутки и динамические паузы, пальчиковая гимнастика, само массаж, музыкально- ритмические занятия, релаксация. В рацион детей включаются фрукты, соки, салаты, витаминные напитки, фито чаи. Проблема:   у детей не сформированы основы здорового образа жизни,   не до конца сформированы культурно – гигиенические навыки( навыки опрятности и самообслуживания) . Обоснование проблемы: 1. Родители не достаточно уделяют внимание физическому развитию детей( охрана и укрепление здоровья) , воспитанию культурно- гигиенических навыков у детей. 2. Недостаточно знаний у детей о культурно- гигиенических навыках, о здоровом образе жизни. Тип проекта:   оздоровительный Участники проекта:   дети младшей группы «Ангелочки », педагоги, родители, медработник. Цель:   оздоровление детей, формирование основ здорового образа жизни и культурно – гигиенических навыков у детей младшего дошкольного возраста. Задачи: 1. Сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей, предупреждение заболеваемости и травматизма. 2. Формирование представлений о здоровом образе жизни. 3. Воспитание культурно- гигиенических навыков, формирование представлений о правилах личной гигиены. 4. Развитие самостоятельности, инициативности, любознательности и познавательной активности дошкольников. 5. Активизировать словарь: здоровье, здоровый образ жизни, зарядка, физкультура, правила, личная гигиена. 6. Укрепить связи между детским садом и семьёй, изменить позицию родителей в отношении своего здоровья и здоровья детей. Ожидаемые результаты: 1. У детей сформированы первоначальные знания о здоровом образе жизни. 2. Сформированы культурно- гигиенические навыки, знают элементарные правила личной гигиены. 3. Дети самостоятельно проявляют инициативу: рассматривают иллюстрации, участвуют в беседах, задают вопросы; проявляют творчество, активность и детальность в работе. 4. Активизирован и обогащен словарный запас детей по теме. 5. С удовольствием рисуют, лепят, играют в разные игры. 6. Участие в совместной деятельности родителей. Продукт проектной деятельности:   Оформление участка к летнему оздоровительному периоду, тропа здоровья. Создание картотек различных гимнастик, подвижных игр. Реализация проекта: 1. Работа с родителями: - Анкетирование родителей. Уточнение данных о соматическом и психофизическом здоровье. - к онсультация «Помогите ребёнку укрепить здоровье», «Культура здорового образа жизни в семье и детском саду». - Беседы с родителями по профилактике заболеваемости. - п амятка для родителей «Правила мытья рук», «Профилактика кишечных инфекций», «Формирование культурно- гигиенических навыков у детей 3- 4 лет», «Массаж – а вот и я! »; - Советы родителям по формированию культурно- гигиенических навыков, по проведению утренней гимнастики, по организации двигательной активности, по организации правильного питания; - Буклет для родителей «Задачи формирования ЗОЖ и физкультурно- оздоровительной работы с детьми»; - Рекомендации «Примерные рекомендации по закаливанию детей», по здоровому образу жизни. 2. Работа с детьми: Оздоровительные мероприятия( ежедневно в режимные моменты) : - Утренняя гимнастика; - Динамические паузы/ физминутки; - Дыхательная гимнастика; - Пальчи ковая гимнастика с проговариванием стихотворных форм. Закаливающие мероприятия( ежедневно) - Обливание ног контрастной водой; - Хождение по «Тропе здоровья», ходьба босиком по массажным дорожкам; - Само массаж стоп и рук. Профилактические мероприятия- Витаминизация; - Облегчённая одежда в помещении и на улице; lefttop- Профилактика плоскостопия( хождение по ребристым дорожкам и др. ) ; - Игры, направленные на формирование правильной осанки( А. С. Галанов) - Сюжетно- ролевые игры «Семья», «Больница», «Мы – спортсмены», «Доктор Айболит», «Собираемся на прогулку», «Игрушки у врача», «Парикмахерская» и другие; - Игры – драматизации; - Дидактические игры и упражнения, направленные на привитие культурно- гигиенических навыков, здорового образа жизни: «Оденем куклу на прогулку»,   «Уложим куклу спать», «Купание куклы», «Накормим куклу», «Водичка, водичка », «Вымой руки», « Умывалочка », «Делаем причёску», «Серый котик умывается», «Я скажу, а ты покажи», «Определи на вкус» и другие. - Гимнастика для глаз; - Беседы с детьми «Разговор о правильном питании», «О том, как я отдыхаю летом», «Я и мой организм», «Что я знаю о спорте», «Полезные продукты – овощи и фрукты», «Зачем необходима зарядка», «Правила поведения во время еды и умывания». - Чтение художественной литературы( К. Чуковский «Айболит», « Мойдодыр », « Федорино горе») , русской народной сказки «Про непослушные ручки и ножки», потешек, стихотворений, загадывание загадок по теме « ЗОЖ », « КГН »; - Рассматривание материала по теме «Здоровый образ жизни», « Виды спорта», «Предметы личной гигиены», «Если хочешь быть здоров», «Вредные привычки», «Как правильно пользоваться предметами л ичной гигиены», альбомы по теме; - Подвижные игры «Поймай комара», «Мыши и кот», «Найди свой цвет», «Наседка и цыплята», «Попади в круг», «Найди свое место» и другие; - Артикуляционная гимнастика; - Раскраски по теме; - Просмотр презентации «Формирование привычки к здоровому образу жизни».

КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1 Комплекс ОРУ «Дружная семья» 1. И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину; хлопнуть перед лицом 8 раз под слова педагога: Папа, мама, брат и я Вместе — дружная семья! Отвести руки за спину. Повторить 3 раза. 2. Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся! И. п. : ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на коле ни, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз. 3. Папа большой, А я — маленький. Пусть я маленький, Зато — удаленький. И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. 4. Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше — Мама или Миша? И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6—8 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба( 5—6 сек) . Повто рить 2 раза. 5. Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам! И. п. : ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вер нуться в и. п. , выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3—4 раза. Подвижная игра «Бегите к маме» На площадке обозначаются две линии длиной 4—5 м. Линии располагаются напротив друг друга, расстояние между ними 3, 5— 4 м. Обозначить линии можно цветными шнурами, мелом на ас фальте или чертами на земле. Дети встают за первую линию так, чтобы не мешать друг другу, педагог переходит на противоположную сторону площадки и встает за вторую линию лицом к детям. Педагог исполняет роль мамы. Педагог говорит детям: «Дети, бегите ко мне, бегите к маме. Все, все бегите! » Дети бегут, педагог приветливо встречает их, ши роко раскрыв руки. Когда все дети соберутся за линией, педагог переходит снова на другую сторону площадки и вновь говорит: «Бегите ко мне, бегите к маме! » В игре у детей развивается умение действовать по сигналу пе дагога, бегать в прямом направлении одновременно всей группой. Примечание. Перед началом игры педагог напоминает, что бе жать можно только после слов «бегите ко мне». Подвижная игра с речевым сопровождением «Кто живет у нас в квартире? » Перед началом игры дети образуют круг. Педагог находится в центре круга, он произносит текст и показывает движения, кото рые дети повторяют. Кто живет у нас В квартире? Шагают на месте. Раз, два, три, четыре. Будем мы сейчас считать — Раз, два, три, четыре, пять! Хлопают в ладоши. Мама, папа, брат, сестра — Сосчитаю всех едва! Выполняют «пружинку», руки на пояс. Самый главный — это я, Прикладывают руки к груди. Вот и вся моя семья! Поднимают руки вверх, затем медленно опускают вниз. КОМПЛЕКС УПР А ЖНЕНИЙ И ИГР №2 Комплекс ОРУ «Веселые погремушки» Инвентарь: погремушки из расчета по 2 штуки на каждого ре бенка. Есть веселые игрушки, — Бом- бом- бом, бом- бом- бом! Им названье — погремушки, — Бом- бом- бом, бом- бом- бом! Любят дети в них играть, С ними прыгать и скакать! 1. «Поиграй перед собой» И. п. : ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремуш ки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. Дыхание про извольное. Повторить 5 раз. 2. «Покажи и поиграй» И. п. : ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, пока зать, поиграть, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза. 3. «Погремушки к коленям» И. п. : ноги врозь, погремушки в стороны. Наклон вперед, погре мушки к коленям — выдох. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать. 4. «Прыг- скок» И. п. : ноги слегка расставить, погремушки опущены; 6—8 под прыгиваний; 6—8 шагов со взмахом погремушками. Повторить 2— 3 раза. 5. «Погремушкам спать пора» И. п. : ноги врозь, погремушки вниз. Погремушки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п. , выдох ртом, губы трубочкой. Повто рить 3—4 раза. При последнем повторении упражнения — присесть на корточ ки, погремушки под щечку. Подвижная игра «Матрешки и карусели» Инвентарь: ленточки разных цветов на колечках( d= 4—5 см) — в соответствии с количеством детей( длина ленточки 20—25 см, ширина — 3—4 см) ; игрушка- матрешка. Педагог предлагает детям построиться в круг, показывает им матрешку и говорит: «Смотрите, дети, к нам в гости пришла мат решка. Какая она красивая и нарядная! Матрешка ходила на яр марку, каталась там на каруселях. Весело на каруселях! Она при несла ее к нам в садик, чтобы вы тоже смогли на каруселях пока таться. Берите каждый по ленточке и слушайте внимательно». Тихо- тихо, еле- еле Завертелись карусели, Идут по кругу друг за другом, встряхивая ленточками, ленточки внизу. А потом, а потом Все бегом, все бегом. Бегут по кругу друг за другом, взмахивая ленточками, ленточки вверху в вытянутой руке. Тише, дети, тише, тише — За матрешкой не спешите, Карусель остановите. Идут по кругу друг за другом, лен точки опущены вниз. Останавливаются. Игра малой подвижности «Найди погремушку» Инвентарь: одна погремушка( погремушка на ручке, высота 10- 15 см) . Погремушка заранее перед занятием спрятана педагогом на площадке. Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Держась за руки, дети и педагог идут по кругу. Педагог произносит текст: С вами мы гулять пойдем, Погремушку мы найдем. Раз, два, три, четыре, пять — Будем все ее искать. Ходим тихонько, Ищем внимательно, Погремушку мы найдем обязательно! Идите, дети, искать погремушку! Дети расходятся по площадке, ищут погремушку. Когда кто- либо из детей находит игрушку, он должен принести ее педагогу. Игра повторяется. КОМПЛЕКС УПР А ЖНЕНИЙ И ИГР №3 Комплекс ОРУ «Разноцветные мячи» Инвентарь: мячи резиновые( d= 12—14 см) — в соответствии с количеством детей в группе. Очень любят все ребята В мячики играть, С разноцветными мячами Упражненья выполнять! Мячики разные — Зеленые и красные, Крепкие, новые, Звонкие, веселые. 1. «Выше мяч» И. п. : ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмотреть, опустить, сказать «вниз». Повторить 4—5 раз. 2. «Вот он» И. п. : ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. Ноги в ко ленях не сгибать. 3. «Веселый мяч» И. п. : ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпря миться. Повторить 4—5 раз. 4. «Подпрыгивание» И. п. : ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча — круг и 8—10 шагов со взма хом рук. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза. 5. «К себе и вниз» И. п. : то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом — вдох. Мяч опус тить, на выдохе произнести: «вни- и- из». Повторить 3—4 раза. Подвижная игра «Догони мяч» Инвентарь: надувной мяч( d= 50 см) . На площадке обозначаются цветными шнурами, мелом на ас фальте или чертами на земле две линии длиной 4—5 м. Расстоя ние между линиями 4—5 м. Дети встают за первую линию так, чтобы не мешать друг другу. Педагог с мячом в руках становится между детьми по середине шеренги. Педагог прокатывает мяч в направлении вто рой линии и предлагает детям догнать его. После того как дети догнали мяч, дотронулись до него рукой, они строятся в ше ренгу за второй линией. Педагог прокатывает мяч в обратном направлении, в сторону первой линии, дети снова догоняют мяч. Вариант игры. Можно в игре использовать мячи среднего диа метра( 12—14 см) — в соответствии с количеством детей в группе. Педагог кладет мячи в корзину или в большой обруч, предлагает каждому ребенку взять по мячу, построиться в шеренгу за линией, прокатить мяч в прямом направлении, затем догнать его, взять в руки, шагом вернуться назад, принести и положить мяч в корзину или в обруч. В игре у детей воспитывается умение действовать по сигналу педагога, бегать в прямом направлении. Примечание. Обратить внимание детей на то, что в игре нель зя толкать друг друга, что они должны, смотреть под ноги, чтобы не споткнуться и не упасть на мяч. Подвижная игра с речевым сопровождением «Мой веселый звонкий мяч» Инвентарь: резиновый мяч большого диаметра( d= 18—20 см) . Дети образуют круг. Посередине круга находится педагог, в руках у него мяч. Педагог показывает детям, как легко и высоко прыгает мяч, если отбивать его рукой, затем кладет мяч около ног на землю и предлагает детям выполнить упражнения, повторяя их вслед за ним. Педагог медленно читает текст и вместе с детьми выполняет следующие движения. Мой Выполняют «пружинку», руки на пояс. Веселый Звонкий Мяч, Ты куда Наклоны вправо- влево, руки полочкой одна на другую на уровне груди. Помчался Вскачь? Красный, Желтый, Голубой, Не угнаться Наклон вперед, руки вперед – в стороны. За тобой! С. Маршак Затем педагог предлагает детям попрыгать вместе с мячом, одновременно снова повторяя текст стихотворения. Дети пры гают на двух ногах, положение рук произвольное. Закончив чи тать текст, педагог говорит: «Сейчас догоню! » Дети перестают прыгать и убегают от педагога к заранее указанному ориентиру( дерево, куст, беседка и т. п. ) . Педагог делает вид, что ловит детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №4 Комплекс ОРУ «Надо чисто умываться по утрам и вечерам! » Чтобы быть здоровым, Чистым и красивым, Нужно умываться Белым нежным мылом! Полотенцем растереться, Причесаться гребешком, В одежду чистую одеться И в детский сад пойти потом! 1. «Чистые ладошки» И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Повторить по 3 раза. 2. «Стряхнем водичку» И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вверх; круго вые движения кистью — «стряхивают водичку»; руки на пояс. Ды хание произвольное. Повторить 4—5 раз. 3. «Помоем ножки» И. п. : ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, хлопнуть два раза по коленям, сказать «моем чисто». Руки за спину. Ноги в ко ленях не сгибать. Повторить 4—5 раз. 4. «Мы — молодцы! » И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. По вторить 2—3 раза. 5. «Чтобы чистым быть всегда, Людям всем нужна. . . ( вода) ! » И. п. : ноги врозь, руки на пояс. Подняться на носки; руки в сто роны, вдох носом. Опуститься на всю стопу, руки на пояс, на вы дохе произнести «вода- а- а». Повторить 3—4 раза. Подвижная игра «Пузырь» Дети вместе с педагогом берутся за руки и образуют небольшой кружок, стоя близко друг к другу. Педагог говорит: Раздувайся, пузырь, Раздувайся вверх и вширь. Раздувайся, пузырь, Пузырь мыльный и цветной, Раздувайся большой, Оставайся такой Да не лопайся. Играющие отходят назад и держатся за руки до тех пор, пока педагог не скажет: «Лопнул пузырь! » Дети опускают руки и при седают на корточки, говоря при этом «Хлоп! » Вариант. После слов «лопнул пузырь» двигаться к центру круга, по- прежнему держась за руки и произнося при этом звук «ш- ш- ш» — воздух выходит. Затем дети снова надувают пузырь — отходят назад, образуя большой круг. Примечание. Перед проведением игры можно показать детям настоящие мыльные пузыри. Игра малой подвижности «Хоровод» Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог вместе с детьми на чинает движение по кругу — хороводом, одновременно читая текст: За руки друзей возьмем, Хоровод наш заведем. Мы старались, умывались, Вытирались, причесались. А теперь нас ждет обед — Борщ, компот и винегрет. А потом мы ляжем спать На уютную кровать. После слов «на уютную кровать» дети останавливаются, кла дут руки под щечку ладонь на ладонь — «засыпают». КОМПЛЕКС УПР А ЖНЕНИЙ И ИГР №5 Комплекс ОРУ «Платочки» Инвентарь: платочки( 25x25 см) — в соответствии с количест вом детей. Купила мама нам платочки — И для сына, и для дочки. Платочки надо нам надеть, — Не будет горлышко болеть! Сначала с ними мы играем, Потом на шейку надеваем! 1. И. п. : ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показать платочек. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. 2. И. п. : ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо- влево, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз. 3. И. п. : ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз. 4. И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс; 8—10 прыжков на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза в чередовании с ходьбой на месте. «Подуем на платочки» И. п. : ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, по дуть на платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3— 4 раза. Подвижная игра «Кто первый? » Инвентарь: яркий платок( 30x30 см) . Дети образуют круг; педагог находится в центре круга, в руках у него платок. Платок педагог держит за один из уголков. Дети поворачиваются и идут по кругу друг за другом, одновременно педагог читает текст: Мы идем по кругу, Дружно, друг за другом. Вдруг увидели платочек, Яркий, будто огонечек. Кому достанется платочек, Кто первый взять его захочет? Дети останавливаются, поворачиваются лицом в центр круга. Педагог встает между детьми и произносит: Ваня{ Аня) , Лена( Леша) , подойдите. Сейчас вы быстро побежите По кругу за платочком, Платочком- огонечком. Пара детей, стоящих в кругу рядом с педагогом, по окончании слов бежит по внешнему кругу( один ребенок — в правую сторону, другой — в левую) к педагогу, стараясь быстрее добежать до пла точка, который педагог поднимает на вытянутой вперед руке, и дотронуться до него. Игра повторяется. Примечания. 1. Перед началом игры объяснить детям, что бежать необходимо аккуратно, смотреть вперед, чтобы не столкнуться с ребенком, бегущим навстречу. 2. Участок для игры необходимо очистить от камней, прутьев и т. д. 3. Роль ведущего по мере изучения правил игры можно передать ребенку. Игра малой подвижности «Найди платочек» Инвентарь: платочек( 20x20 см) , завязанный вокруг палочки( длина палочки 20—25 см) . Дети встают врассыпную рядом с педагогом. У педагога в ру ках платочек на палочке. По команде педагога дети закрывают гла за, в это время педагог в пределах игровой площадки прячет пла точек, втыкает палочку с платочком в землю. Педагог приглашает детей пойти и найти платочек: Платочек, дети, вы найдите И мне платочек принесите! Дети ходят по игровой площадке, ищут платочек. Кто из детей первым находит платочек, приносит его педагогу. Примечание. Перед началом игры напомнить детям, что, когда они ищут платочек, надо ходить, а не бегать. КОМПЛЕКС У ПР А ЖНЕНИЙ И ИГР №6 Комплекс ОРУ «Красивые сапожки» Шагают дружно наши ножки, На них — красивые сапожки! Идут сапожки по дорожке, В них по лужам — тоже можно! Не промокнут в дождь сапожки, Сухими будут наши ножки! 1. «Шагают дружно наши ножки» И. п. : ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши. Вернуться в и. п. Дыха ние произвольное. Повторить 4—5 раз. 2. «Красивые сапожки» И. п. : ноги врозь, руки на пояс. Наклониться, коснуться паль цами рук носков сапожек( по возможности) , выпрямиться. Вер нуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза. 3. «Крепкие сапожки» И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, кончи ками пальцев постучать по носочкам сапожек, встать, выпрямить ся. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз. 4. «Прыгают ножки, скачут сапожки» И. п. : ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте с поворотом вокруг себя( 2 раза в любую сторону) в чередовании с ходьбой. Повторить 2—3 раза. «Напрыгались ножки, устали сапожки» И. п. : ноги на ширине плеч, руки вниз. Руки в стороны, глубо кий вдох носом. Вернуться в и. п. , на выдохе произнести «устали». Повторить 3—4 раза. Подвижная игра «Чок- чок, каблучок» Дети встают врассыпную вокруг педагога. Педагог читает текст: Топ- топ, сапожок. Чок- чок, каблучок. За деревья и кусток, За беседку и грибок Прыг- скок, прыг- скок, Прячьтесь — и молчок! После слов «и молчок! » дети прячутся на игровой площадке за любым предметом( беседка, деревья, домики и т. д. ) . Когда все дети спрячутся, педагог идет их искать. Через 1, 5—2 минуты педа гог говорит: «Как все хорошо спрятались, никого не могу найти. Дети, бегите ко мне! » Дети выходят из- за предметов, за которыми они прятались, и бегут к педагогу. Примечания. 1. Дети бегут к педагогу только после слов «дети, бегите ко мне! » 2. Педагог меняет место, где он ждет бегущих к нему детей. Игра малой подвижности «Ровным кругом» Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вмес те с детьми. Одновременно с началом чтения педагогом текста дети начинают движение хороводом в левую или правую сторону. Ровным кругом в красивых сапожках Идем друг за другом по ровной дорожке. Дружно шагаем, за шагом шаг. Стой на месте, дружно вместе сделаем вот так! После слов педагога «стой на месте» все останавливаются, по ворачиваются лицом в центр круга. По окончании текста педагог показывает какое- либо движение, фигуру( приседание, наклоны, прыжки, «пружинка» и т. д. ) . Примечание. Через несколько занятий можно пригласить кого- либо из детей показать движение, фигуру. КОМПЛЕКС УПР А ЖНЕНИИ И ИГР №7 Комплекс ОРУ «На скамеечке с друзьями» Инвентарь: 2 скамейки( длина скамейки 2, 5 м, высота 25—30 см) . На скамеечке с друзьями Упражненья выполняем: Наклоняемся, поднимаемся — Физкультурой занимаемся. 1. «Выше вверх» И. п. : сидя на скамейке верхом, руки в упор сзади. Руки через стороны вверх, посмотреть вверх. Вернуться в и. п. , сказать «вниз». Повторить 5 раз. И. п. : то же, руки на пояс. Поворот вправо- назад. Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза. 2. «Встать и сесть» И. п. : то же, руки за спину. Встать, посмотреть вверх. Вернуться в и. п. Ноги не сдвигать. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз. 3. «Осторожно» И. п. : стоять близко к скамейке, руки вниз. Встать на скамейку, сохранять устойчивое положение и сойти. Повторить 5 раз. 4. «Дышим свободно» И. п. : ноги врозь, лицом к скамейке, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. , на выдохе произнести «дышим». Повторить 3—4 раза. Подвижная игра «Найди свою скамеечку» Инвентарь: 2 скамейки( скамейки используются те же, что в комплексе ОРУ «На скамеечке с друзьями») . На игровой площадке параллельно друг другу на расстоянии 3—4 м ставятся две скамейки. Педагог произвольно делит группу детей пополам. Подгруппы детей рассаживаются на скамейки лицом напротив друг друга. Педагог говорит: Со скамеек поднимайтесь, На прогулку собирайтесь! Будем с вами мы гулять, Бегать, прыгать и скакать. Дети встают со скамеек, расходятся по игровой площадке груп пами, парами или в одиночку, могут побегать, попрыгать. Педагог произносит слова: Погуляли, поиграли И снежки вы покидали. Пора теперь в обратный путь — На скамейках отдохнуть! Домой! Дети бегут к скамейкам( каждая подгруппа к своей скамейке) и садятся на них. Примечания. 1. Дети расходятся по площадке только после слов педагога «бегать, прыгать и скакать». 2. Дети бегут обратно к скамейкам только после слова «домой! » 3. В качестве усложнения игры можно ввести правило — садиться на свои скамейки в опре деленном порядке. Игра малой подвижности «У скамеечек» Дети вместе с педагогом образуют круг. Под чтение педагогом текста стихотворения все вместе двигаются хороводом в левую или правую сторону. У скамеечек с друзьями Мы ходили и гуляли. Приседали и вставали, Дружно руки поднимали, Наклонялись и вставали И немножечко устали. Сядем на скамейки дружно. Отдых нам, конечно, нужен. После слов педагога «отдых нам, конечно, нужен» дети медлен но подходят к скамейкам и тихонечко садятся на них. КОМПЛЕКС УПР А ЖНЕНИЙ И ИГР №8 Комплекс ОРУ «Елка- елочка» Елка, елочка, Зеленые иголочки, Золотые шарики, Яркие фонарики. Дед Мороз под Новый год Нам подарки принесет. Дружно к елочке пойдем, Свои подарочки найдем. 1. «Колючие иголочки» И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, по шевелить пальцами, сказать «колючие». Вернуться в и. п. Дыха ние произвольное. Повторить 5 раз. 2. «Здоровается с нами елочка, машет лапами с иголочками» И. п. : ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, другая — назад. После 4—6 движений отдых. Приучать к большой амплитуде движений. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза. 3. «Мы очень любим елочку» И. п. : ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед полукругом. Вернуться в и. п. Ноги не сгибать, при наклоне смот реть вперед. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз. 4. «Спрячемся под елочкой» И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, опус тить голову, руками обхватить колени, сказать «спрятались». Вер нуться и. п. , хорошо выпрямиться. Упражнение выполнять в уме ренном темпе. Повторить 5 раз. 5. «Смолою пахнет елочка» И. п. : ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться и. п. , на выдохе произнести «а- а- ах! » Повторить 3—4 раза. Подвижная игра «Лисица и птички» Инвентарь: маска лисы, цветной шнур( длина шнура 4- - 5 м) , елка. На игровой площадке установлена для детских праздников живая елка. Дети врассыпную встают рядом с елкой — это птички. Одного ребенка педагог назначает на роль лисицы, надевает на него маску. Лисица прячется за елкой. На расстоянии 3—3, 5 м от елки обозначается линия( цветным шнуром, цветной водой или флажка ми, кеглями) — это домик для птичек. Педагог произносит: Вылетайте, птички, Птички- невелички, Снегири и синички. Летайте, летайте! Ягоды и зернышки Со снега подбирайте! Дети- «птички» летают по игровой площадке — бегают, взмахи вая руками, присаживаются на корточки — клюют ягоды и зер нышки. После слов педагога: Ой, лиса бежит, беда, Улетайте по домам! ребенок- «лиса» выбегает из- за елки и догоняет «птичек», которые улетают- убегают в свой домик, за линию. Того ребенка- «птичку», до кого «лиса» дотронется рукой, она уводит в свой дом — за елку. После двух повторений игры педагог назначает нового водящего. Примечания. 1. Напомнить детям, что «птички» «улетают» в свой дом в прямом направлении, не толкая при беге друг друга. 2. Можно менять водящего при каждом повторении, тогда новым водящим- «лисой» становится оставленный в предыдущей игре ре бенок. Игра малой подвижности «Найдем Снегурочку» Инвентарь: кукла, наряженная Снегурочкой( высота куклы 20- 25 см) . Педагог до занятия прячет Снегурочку на игровой площадке. Детям предлагается найти Снегурочку, при этом педагог может помочь это сделать по определенным приметам( дерево, кустик, палочка. . . ) . Ребенок, нашедший куклу, приносит ее педагогу. Игра повторяется. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №9 Комплекс ОРУ «Веселая физкультура» Не скучно нам с тобой. Будем крепкими и смелыми, Ловкими и умелыми, Здоровыми, красивыми, Умными и сильными. 1. «Ладони к плечам» И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, паль цами рук коснуться плеч; руки вперед, ладони вверх, голову при поднять, руки опустить. Вернуться в и. п. , сказать «вниз». Повто рить 5 раз. 2. «Наклонись и выпрямись» И. п. : ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки прямые отвести назад — верх; выпрямиться, посмотреть вверх, потянуть ся. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз. 3. «Птички» И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, изобра зить пальцами рук, как птичка клюет, произнести «клю- клю- клю». Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз. 4. «Мячики» И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. 8—10 подпрыгива ний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза. 5. «Нам — весело! » И. п. : ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. , на выдохе произнести «ве- се- ло». Повто рить 3—4 раза. Подвижная игра «Не опоздай! » Инвентарь: разноцветные пластмассовые кубики( ребро 5— 7 см) — в соответствии с количеством детей. Педагог на игровой площадке по кругу раскладывает кубики( вместо кубиков можно использовать погремушки, кольца от кольцеброса d= 15—17 см) . Педагог предлагает детям встать у лю бого понравившегося им кубика: Ко мне, дети, подбегайте, Себе кубик выбирайте. За него скорей вставайте И его запоминайте! После того как дети выберут кубики и встанут за ними, педагог говорит: По площадке разбегайтесь, Словно птички, разлетайтесь. Дети разбегаются по всей игровой площадке, подражая руками взмахам крыльев птиц. Через 30—40 секунд педагог подает сигнал «Не опоздай! » После сигнала дети бегут к кубикам, стараясь найти свой кубик. Примечания. 1. Педагог следит за тем, чтобы дети дальше убе гали от кубиков. 2. Напомнить, что бегать необходимо, не натал киваясь друг на друга. 3. Поощрять помощь друг другу в поиске своего кубика, когда прозвучит сигнал «Не опоздай! » Игра малой подвижности «Воздушный шар» Дети образуют круг, берутся за руки. Вслед за педагогом, сто ящим в кругу вместе с детьми, повторяют движения и действия в соответствии с текстом. С мамой в магазин ходили, Идут по кругу, взявшись за руки. Шар воздушный там купили. Будем шарик надувать, Останавливаются, поворачивают ся лицом в центр Будем с шариком играть. к руга, держатся за руки, выполняют пружинку. Шар воздушный, надувайся, Идут назад маленькими шагами — надувают шар Шар воздушный, раздувайся. Надувайся большой Хлопают в ладоши. Да не лопайся! Шар воздушный улетел, Поднимают руки вверх, покачива ют ими из стороны Д а за дерево задел. в сторону. Руки ставят на пояс, медленно И. . . лопнул! при седают, произнося: «Ш- ш- ш- ш». КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №10 Комплекс ОРУ «Мы — сильные» Однажды наша Маша Варила дома кашу. Кашу сварила, В кашу масло положила. Молока налила, Кашу с маслом запила. Ешьте, дети, утром кашу, Будете как Маша наша: Здоровыми, сильными, Крепкими, красивыми! 1. «Крепкие руки» И. п. : ноги слегка расставить, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кулачки у плеч. Руки с силой вытянуть вверх, кулачки не разжимать. Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз. 2. «Мы — сильные» И. п. : ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вниз. Вер нуться в и. п. Наклон — выдох. Повторить 4—5 раз. 3. «Крепкие ноги» И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Слегка сгибать и выпрямлять ноги( «пружинка») . С третьего занятия предложить подниматься на носки. После 3—4- х движений отдых. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза. 4. «Отдохнем» И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину. 3—4 раза потопать правой, потом левой ногой; сделать 6—8 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой. 5. «Мы — молодцы» И. п. : ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. , на выдохе произнести «а- а- ах». Повто рить 3—4 раза. Подвижная игра «Мыши в кладовой» Инвентарь: маска кошки, веревка( длина 4—5 м) или резинка для вдевания. На площадке для игры обозначается линия( длина 3, 5—4 м) . Дети встают за черту на некотором расстоянии друг от друга. Это — мыши, находящиеся в своем домике- норке. На противопо ложной стороне площадки между двумя деревьями педагог про тягивает веревку на высоте 50—60 см от земли — это кладовая. Сбоку от играющих, примерно на равном расстоянии от домика мышей и от кладовой, находится «кошка» — педагог. Педагог- «кошка» говорит: Напилась я молока, Спать прилягу я пока. Мышей в кладовке не видать, Могу я сладко- сладко спать. «Кошка» «засыпает», дети- «мыши» бегут в кладовую. Подбе гая к кладовой, дети нагибаются, чтобы не задеть веревку и не упасть. В кладовой дети присаживаются на корточки и делают вид, что грызут продукты( сыр, печенье, сухари) . «Кошка» просы пается, потягивается, произносит: Как я сладко поспала. Кладовая- то цела? Ох, мышей полна кладовка, Убегайте- ка, плутовки! После этих слов «мыши» убегают в свой дом- норку( «кошка» не ловит «мышей», а только делает вид, что хочет поймать их) . Игра продолжается. Примечания. 1. Педагог перед началом игры напоминает, что кладовая — это место для хранения различных продуктов. 2. «Мыши» бегут в кладовую только после слов «кошки» «могу я слад ко- сладко спать». 3. «Мыши» бегут в свой домик- норку только после слов «кошки» «убегайте- ка, плутовки! » 4. Вместо веревки в целях безопасности можно использовать резинку. 5. После неодно кратного повторения игры роль кошки исполняет ребенок, назна чаемый на роль педагогом. Игра малой подвижности «Котик к печке подошел» Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог становится в круг вместе с детьми. Педагог читает текст стихотворения, показывает движения, вслед за ним движения и слова повторяют дети. Котик к печке подошел, Идут по кругу, взявшись за руки. Котик к печке подошел. Горшок каши он нашел, Идут по кругу в другую сторону, взявшись за руки. Горшок каши там нашел, А на печке калачи, Ос танавливаются, поворачиваются лицом к центру круга, хлопают в Ох, вкусны и горячи! ладоши. Выполняют наклон вперед, руки впе ред, ладони вверх. Пироги в печи пекутся, Они в руки не даются. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИ Й И ИГР № 11 Комплекс ОРУ «Маленькие поварята» Инвентарь: деревянные ложки( длина 15 см) , из расчета по 2 ложки на каждого ребенка. Поварята, поварята, Очень дружные ребята. Дружно суп они сварили, Дружно ложки разложили. А потом гостей позвали, Суп в тарелки разливали. Гости поварят хвалили, Им спасибо говорили. 1. «Ложки тук- тук» И. п. : ноги слегка расставить, руки с ложками вниз. Руки через стороны вверх, постучать ложками друг о друга, сказать «тук- тук». Вернуться в и. п. Следить за движениями рук. Повторить 5 раз. 2. « Покажи и поиграй» И. п. : ноги врозь, ложки у плеч. Поворот туловища, руки впе ред; показать ложки, сказать «вот», спрятать руки за спину. Вер нуться в и. п. То же в другую сторону. Следить за движениями рук. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза. 3. «Наклонись» И. п. : ноги врозь, ложки у груди, руки согнуты в локтях. На клон вперед и одновременно взмах ложек назад, выдох, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. 4. «Справа, слева» И. п. : ноги слегка расставить, ложки в стороны( вертикально) . Присесть, коснуться земли справа( слева) . Вернуться в и. п. Сле дить за ложками. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза. 5. «Ложки в стороны и вниз» И. п. : ноги врозь, руки с ложками вниз. Ложки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. , на выдохе произнести «вни- из». Повторить 3—4 раза. Подвижная игра «Солнечные зайчики» Дети встают на игровой площадке врассыпную рядом с педаго гом, они — солнечные зайчики. Педагог читает текст: Солнышко на кухню заглянуло, Деткам малым солнце улыбнулось. Словно легкие звонкие мячики, Полетели, побежали по кухне Веселые солнечные зайчики. Они пробежались по чашкам, по ложкам, По кастрюлям, тарелкам и поварешкам. Вдруг. . . исчезли, улетели! Мы догнать их не успели! После слов педагога «мы догнать их не успели» дети разбега ются по всей игровой площадке, бегают, прыгают. По сигналу пе д агога «Солнечные зайчики, домой! » дети бегут обратно к педаго гу. Когда педагог вновь произнесет «полетели, побежали солнеч ные зайчики! », игра повторяется. Примечания. 1. Напомнить детям, что при беге нужно быть внимательными, необходимо уступать место бегущим навстречу, чтобы не столкнуться. 2. Педагог следит, чтобы дети — солнечные зайчики действовали по сигналу. 3. Педагог меняет свое местопо ложение, куда дети к нему возвращаются. Игра малой подвижности «Самовар» Дети образуют круг, берутся за руки, педагог становится в круг вместе с детьми. Педагог читает текст стихотворения, вместе с детьми выполняет движения. Пыхтит на кухне самовар, Идут по кругу в правую сторо ну, взявшись за руки. Чух- чух, пых- пых. А над ним вьется пар, Идут по кругу в обратном на правлении. Чух- чух, пых- пых. К самовару подойдем, Идут маленькими шагами к центру круга. Себе чаю мы нальем. Вместе сядем все за стол, Отходят назад, образуя широкий круг. Выпьем чаю с пирогом. А потом мы встанем в круг Хлопают в ладоши. Музыка зовет Танцуют. Попеременно выставля ют вперед на пятку правую и Всех друзей- малышей левую ногу, руки на поясе. В дружный хоровод. К ОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1 2 Комплекс ОРУ «Мы — пушистые комочки» Мы — пушистые комочки, Мамины сынки и дочки, Желтые цыплятки — Веселые ребятки. Любим мы играть, Червячков копать. Как домой вернемся с улицы, Нас обнимет мама- курица. 1. «Цыплята» И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны; помахать ими — крылышки машут; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи». Повторить 4—5 раз. 2. «Цыплята пьют водичку» И. п. : ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют». Вернуться в и. п. Голову приподнимать. Повторить 5 раз. 3. «Мы — пушистые комочки» И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, руками об хватить колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повто рить 4—5 раз. 4. «Шалуны» И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. 2—3 — «пружинки»; 6—8 подпрыгиваний; 8—10 шагов со взмахом руками. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза. 5. «Цыплятам спать пора» И. п. : ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. , на выдохе произнести «спа- а- ать». Повто рить 3—4 раза. Подвижная игра «Наседка и цыплята» На игровой площадке обозначается чертой, цветной водой или шнуром дом для цыплят и наседки. Дети изображают цыплят, а педагог — наседку. Цыплята и наседка находятся перед началом игры за чертой — в домике. Первой из дома выходит наседка, она идет искать корм. Через 5—10 секунд она поворачивается к цып лятам, приглашает их тоже поискать корм, ч ервячков, крошки: Милые ребятушки, Ко- ко- ко! Желтые цыпляточки, Ко- ко- ко! Выходите вы гулять, Крошки, червячков искать. После слов педагога дети бегут к «наседке», вместе с ней гуляют по площадке, клюют зернышки, ищут червячков. Педагог говорит: Ой, лиса бежит, беда! Убегайте кто куда! «Цыплята» бегут к своему домику, становятся за чертой. Игра повторяется. Примечания. 1. По мере усвоения детьми правил игры можно ввести в игру водящего- «лису». 2. Напомнить детям, что при беге необходимо быть внимательными и аккуратными, чтобы не столкнуться друг с другом. Игра малой подвижности «Где цыпленок? » Инвентарь: пластмассовая или резиновая игрушка- цыпленок( высота 12—15 см) . Педагог перед занятием прячет игрушку на игровой площадке. Дети врассыпную встают рядом с педагогом посередине площад ки. Педагог говорит: Цыпленок- комочек Убежал от мамы- квочки. , , Вы, ребята, помогите Да цыпленочка найдите. После слов педагога дети расходятся по всей площадке, внима тельно ищут игрушку. Если дети затрудняются в поиске, педагог помогает им, указывая зрительные ориентиры( дерево, качели, предмет и т. д. ) . Ребенок, нашедший игрушку, приносит ее педагогу. Примечание. Когда дети ищут игрушку, они должны ходить, а не бегать. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №13 Комплекс ОРУ «Очень маму я люблю» Очень маму я люблю, Ей цветочки подарю Разные- разные Синие и красные. Сегодня праздник – мамин день, Нам маму поздравлять не лень! - Будь, мамочка, красивой, Здоровой и счастливой! 1. «Нам в праздник весело» И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину. Руки через сторо ны вверх, хлопнуть, сказать «хлоп», руки за спину. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз. 2. «Очень маму я люблю» И. п. : ноги слегка расставить, руки в стороны. Обхватить плечи обеими руками, сказать «люблю». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз. 3. «Подарю цветочки маме» И. п. : ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед, ладони вверх, сказать «дарю». Вернуться в и. п. , выпрямиться, по тянуться. Повторить 4—5 раз. 4. «Солнечные зайчики» И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. 8—10 подпрыгива ний с хлопками. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза, че редуя с ходьбой. Заканчивая упражнение, продлить ходьбу. 5. «Весенний ветерок» И. п. : ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом, вернуться в и. п. , на выдохе произнести «у- у- ух! » Повто рить 3—4 раза. Подвижная игра «Найди платок» Инвентарь: 3 прута( высота= 1 м) ; 3 платка( 25x25 см) зелено го, желтого и красного цветов; по 5 платочков( 15x15 см) зелено го, желтого и красного цветов. На игровой площадке по вершинам равностороннего треуголь ника( сторона 1—2 м) в землю втыкаются прутья с привязанными к ним платками( к каждому пруту привязывается один платок) . Педагог делит детей на 3 команды и детям каждой из команд дает в руки платочки( зеленого, желтого или красного цвета) . Каждая команда встает за прутом, к которому привязан платок такого же цвета. Педагог произносит слова: Дети, вы гулять идите Да платочки берегите! Вечером домой придете, Платочки мамам принесете! Маме от сына или дочки Подарим платочки! Будем мы пока играть, Бегать, прыгать и скакать! После слов педагога «бегать, прыгать и скакать! » дети расхо дятся по всей игровой площадке, бегают, прыгают. По сигналу пе дагога «Найди платок» дети возвращаются обратно, находят прут с платком такого же цвета, как и платочек у них в руках. Примечания. 1. Педагог следит, чтобы дети становились после бега за прутами соответствующего цвета. Если необходимо, ука зывает детям на их ошибки, помогает исправить их. 2. По мере усвоения правил игры можно менять пруты с платками местами. 3. Также можно менять платочки между командами детей. 4. Вни мательно следить, чтобы дети при беге не толкались, уступали дорогу бегущему навстречу ребенку. Игра малой подвижности «Весенние цветочки» Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает вместе с детьми. По команде педагога дети начинают двигаться хороводом по кругу под чтение педагогом стихотворения: Подул весенний ветерочек, Раскрыл он нежные цветочки. Цветочки ото сна проснулись И прямо к солнцу потянулись. Останавливаются, кружатся на месте под слова педагога: И в танце легком закружились, Потом листочки опустились. ( Присаживают ся, руки вниз, голову к коленям) Цветочкам спать уже пора. У нас закончилась игра. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР № 14 Комплекс ОРУ «Котята» У нашей Мурки есть котята — Пушистые, веселые ребята. Прыгают, играют И молочко лакают. Очень любят детки котяток — Пушистых, веселых, игривых ребяток. 1. «Мягкие лапки» И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину, сжать в кулачки. Руки вперед — «мягкие лапки»; разжать кулачки, пошевелить паль цами — «а в лапках — царапки». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз. 2. «Котята катают мячики» И. п. : ноги врозь, руки вниз. Наклон вперед; выполнить 3— 4 взмаха руками вперед- назад, слегка пружиня колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза. 3. «Где же хвостики? » И. п. : ноги врозь, руки на пояс. Выполнять наклоны вправо и влево. Дыхание произвольное. Повторить по 3—4 раза в каждую сторону. 4. «Котята- попрыгунчики» И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. 2—3 «пружинки», б— 8 подпрыгиваний, 8—10 шагов. Дыхание произвольное. Повто рить 3 раза. 5. «Носики дышат» И. п. : ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. , на выдохе произнести «ды- ы- шат». По вторить 3—4 раза. Подвижная игра «Кот Васька» Инвентарь: маска кота. На игровой площадке цветной водой, шнуром или чертой на земле обозначается линия длиной 3, 5—4 м. За нее встают дети. Ребенок, выбранный педагогом на роль кота, в маске ходит перед детьми на носочках, оглядывается то влево, то вправо, мяукает. Педагог в это время говорит: Как у нашего кота Шубка очень хороша. Как у котика усы Удивительной красы, Глаза смелые, Зубки белые. Ходит Васька стороной В теплой шубе меховой. Ребенок- «кот» убегает в сторонку, садится на корточки, «засы пает». Педагог произносит: Тише, дети, Васька спит, Даже хвостик не дрожит. Тихо к Ваське подойдем( Дети подходят на цыпочках к коту) , Ему песенку споем: — Ля- ля- ля, ля- ля- ля! «Кот» просыпается, поднимается, потягивается. Педагог го ворит: Васька глазки открывает И детишек догоняет! Водящий догоняет детей, они убегают от него за черту, в свой дом. Примечания. 1. Сначала роль кота исполняет педагог, затем после нескольких повторений игры на эту роль выбирается ре бенок. 2. Следить, чтобы при беге дети были внимательными друг к другу, не толкались, не пересекали дорогу рядом бегущему ребенку. Игровое упражнение «Котенок» Инвентарь: гибкий прут длиной 1—1, 5 м. К концу прута при вязана нитка или шнур длиной 0, 5 м. К концу нитки привязан бантик( ширина 5—7 см, длина 12—15 см) из материала( кожзаме нителя, картона и т. д. ) . Педагог объясняет детям, что все они — шаловливые котят ки, которые очень любят бегать, прыгать, играть. Малыши, как котята, подпрыгивают и пытаются достать бантик, который пе дагог держит на 10—15 см выше поднятых рук детей. Через 45—60 сек детям предлагается отдохнуть, походить по площад ке непродолжительное время — 20—25 секунд. Затем игра по вторяется вновь. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР № 15 Комплекс ОРУ «Гули- гуленьки» К детям гуленьки прилетели, Детям гуленьки песню спели: — Детки малые, не шалите, Детки малые, подходите. Вокруг нас в кружок вставайте, В кругу место занимайте. Будем вокруг вас летать, Будем с вами мы играть. 1. «Гуленьки греют крылышки на солнышке» И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед; по ворачивать ладони вверх- вниз, сказать «горячо». Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз. 2. «Летают гули- гуленьки» И. п. : ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, дру гая — назад, слегка пружиня колени; после 3—4- х движений рук — отдых. Вернуться в и. п. Приучать к большой амплитуде. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза. 3. «Гуленьки клюют крошки» И. п. : ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, смотреть вниз; руки отвести назад- вверх, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыха ние произвольное. Повторить 5 раз. 4. «Скачут- пляшут гуленьки» И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. Легкое подпрыгивание и встряхивание кистями рук. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой после 6—8 движений. Дыхание произвольное. 5. «Улетели гуленьки» И. п. : ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. , на выдохе произнести «а- а- ах». Повто рить 3—4 раза. Подвижная игра «Птички в гнездышках» На игровой площадке( 5x5 м) обозначаются цветной водой, линиями или шнурами 3—4 круга( диаметр кругов 1 —1, 3 м) — это гнезда птичек. Дети- «птички» размещаются в гнездах. Педагог на ходится в центре игровой площадки. Он говорит: Пришла красавица- весна, Тепло и радость принесла. Где же вы, маленькие птички — Воробушки да синички? Из гнезд скорее вылетайте, Свои крылья расправляйте! Дети перешагивают через линии очерченных кругов — «вылета ют из гнезд» — и разбегаются по всей площадке. Педагог «кормит» «птиц» то на одной, то на другой стороне площадки: дети присажи ваются на корточки, постукивая кончиками пальцев по коленям, — «клюют зерна». Затем вновь бегают, прыгают по площадке. Педагог говорит: Милые птички, Воробушки да синички! В гнездышки свои летите, Свои крылья опустите! Дети убегают в «гнезда», перешагивая через линии. Все птички должны занять свои гнезда. Игра повторяется. Примечания. 1. На этапе разучивания игры можно в каждое из гнездышек поставить по зрительному ориентиру( кубик, кеглю и др. красного, желтого, синего или зеленого цветов) . 2. При повторе нии игры можно предложить детям выпрыгивать из кругов на двух ногах, а не перешагивать через линию. 3. Педагогу необходимо до зировать двигательную активность( бег) и отдых детей. Игра малой подвижности «Гуленьки» Дети образуют круг вместе с педагогом, берутся за руки. Под чтение текста стихотворения педагогом идут хороводом в правую сторону: Ой, люли, люли, люленьки! Прилетели к нам гуленьки, Прилетели гуленьки. Сели возле люленьки. Все вместе идут по кругу в обратную сторону, педагог произ носит: Они стали ворковать, Ване спать не давать. Ой, вы, гули, не воркуйте, Дайте Ванечке поспать. Дети останавливаются, педагог произносит: Перва гуля говорит: «Надо кашкой накормить». Дети имитируют еду ложкой. А вторая говорит: «Ване спать надо велеть». Дети присаживаются на корточки, руки под щеку. А третья гуля говорит: «Погулять надо сходить». Дети врассыпную расходятся по игровой площадке, гуляют рядом с педагогом. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №16 Комплекс ОРУ «Зайчики и белочки» Зайчики и белочки, Мальчики и девочки, Стройтесь дружно по порядку, Начинаем мы зарядку! Носик вверх — это раз, Хвостик вниз — это два, Лапки шире — три, четыре. Прыгнем выше — это пять. Все умеем выполнять! 1. «Одна лапка, другая» И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза. 2. «Крепкие лапки» И. п. : ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; ладони на коле ни, сказать «крепкие», смотреть вперед; руки на пояс. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз. 3. «Веселые белочки» И. п. : ноги врозь, руки полочкой перед грудью. Выполнить по два наклона вправо и влево. Вернуться в и. п. Дыхание произволь ное. Повторить по 3 раза. 4. «Шаловливые зайчики» И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. По вторить 2—3 раза. 5. «Мы — молодцы! » И. п. : ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. На выдохе произнести «мо- лод- цы». По вторить 3—4 раза. Подвижная игра «У медведя во бору» На площадке для игры обозначается( мелом, шнуром, кубика ми) линия длиной 3, 5—4 м, за которую встают дети. Напротив детей на расстоянии 3—4 м находится берлога, в которой спит медведь. Берлога медведя обозначается кружком или обручем. Педагог объясняет детям, что все они — грибники, которые при шли в лес с корзинами за грибами. Педагог говорит: У медведя во бору Грибы, ягоды беру! Медведь постыл На печи застыл! Во время произнесения педагогом текста дети маленькими ша гами на цыпочках идут в сторону спящего медведя, имитируют собирание грибов и ягод — наклоняются за ними, делают вид, что срывают их и складывают в корзинки. Когда педагог произнесет последние слова, «медведь», до сих пор «дремавший в берлоге», начинает ворочаться, потягиваться и неохотно выходит из «берлоги». Неожиданно «медведь» бежит за играющими и старается кого- то поймать. Дети убегают от «мед ведя» за линию. Примечания. 1. «Медведем» выбирается наиболее активный ребенок, ему можно надеть на голову маску. 2. «Медведь» не пятнает детей, успевших перебежать через линию. 3. Медведь» выходит из «берлоги» только после произнесения последних слов зачина. 4. Дети в зависимости от поведения «медведя» могут не сразу бежать в свой дом, за линию, а немного подразнить его. Игра малой подвижности «Маленькие зайки» Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает в круг вместе с детьми. Под чтение педагогом стихотворения дети хоро водом идут по кругу: Как- то маленькие зайки Днем гуляли по лужайке. Вдруг мелькнула чья- то тень, Зайки спрятались за пень. Дети идут хороводом в другую сторону: Может, это — серый волк? Он зубами щелк да щелк! Вдруг сидит он за кустом, Серый волк с большим хвостом? Зайки волка испугались, Прыг — из леса ускакали. После последней фразы дети ставят руки на пояс, прыгают на двух ногах к центру круга, останавливаются там, приседают на корточки, показывают ушки( ставят ладони перпендикулярно ма кушке) , шевелят ими вперед- назад. КОМПЛЕКС УПР А ЖН Е НИЙ И ИГР № 1 7 Комплекс ОРУ «Самолеты» Бумажный легкий самолет Сейчас отправится в полет. На крыльях звездочки блестят, В кабине огоньки горят. Его мы сами сделали Из бумаги белой. Его мы в небо запускаем. Высоко самолет летает! 1. «Крепкие крылья самолета» И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны; сде лать несколько подниманий и опусканий; опуская, сказать «креп кие». Вернуться в и. п. Повторить 4 раза. 2. «Заводим мотор самолета» И. п. : ноги врозь, кулачки у плеч. Поворот вправо; руки вперед, показать кулачки; повращать обоими кулачками в произвольных направлениях, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сто рону. Повторить по 3 раза. 3. «Самолет взлетает высоко» И. п. : ноги слегка расставить, колени обхватить руками, голову наклонить к коленям. Встать, выпрямиться; подняться на носки; руки вверх, сказать «высоко». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз. 4. «Прыгаем, играем, как самолеты мы летаем» И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки в стороны; помахать. Вернуться в и. п. 4—6 подпрыгиваний, 4—6 шагов. По вторить 3 раза. Дыхание произвольное. 5. «Самолеты на посадку» И. п. : ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. , выдох через рот. Повторить 3—4 раза. Подвижная игра «Поезд» Педагог зрительными ориентирами( кегли, кубики и т. п. ) обо значает площадку для игры размером 5x5 м. Дети строятся в ко лонну по одной стороне площадки. Первый ребенок, стоящий в колонне, — паровоз, остальные дети — вагоны. Педагог находится в центре игровой площадки, он говорит: Тихо едет паровоз. Нас он далеко повез. Слышим мы со всех сторон Стук колес и рельсов звон. Дети начинают шагом двигаться вперед( без сцепления, не дер жась за пояс стоящего впереди игрока) . Звучат слова педагога: Поезд едет побыстрее, Деткам станет веселее! Дети переходят на быструю ходьбу. Звучат слова педагога: Поезд едет, поезд мчит, Он колесами стучит. Чух- чух- чух, чух- чух- чух, Мчится поезд во весь дух. Дети переходят на бег, бегут по краю игровой площадки друг за другом. «Поезд подъезжает к станции», — говорит педагог. Все игра ющие постепенно замедляют шаг и останавливаются. После оста новки рекомендуется сделать дыхательное упражнение( и. п. : ноги врозь, руки вниз; руки в стороны, подняться на носки, вдох носом; вернуться в и. п. , выдох ртом) . Педагог вновь подает сигнал «тихо едет паровоз. . . », игра повто ряется. Примечания. 1. Педагог во время игры регулирует темп и про должительность движения детей. 2. По мере освоения детьми игры вводится усложнение — когда поезд по сигналу педагога сделает остановку, играющие идут гулять: собирают шишки, ягоды, гри бы. . . Услышав команду «Дети, торопитесь, В вагончики садитесь! » — дети бегут в заранее указанное педагогом место( к одной из сторон игровой площадки) и строятся в колонну. 3. В начале изучения игры дети могут строиться в любом порядке, по мере освоения игры следует приучать запоминать свое место в колонне — находить свой вагончик. Игра малой подвижности «Найди паровозик» Инвентарь: игрушка- паровозик из пластмассы( высота — 10 см, ширина — 15 см) . Дети стоят врассыпную на игровой площадке рядом с педаго гом. Педагог показывает игрушку детям, затем предлагает им от вернуться, сам в это время прячет игрушку. Педагог предлагает детям найти игрушку: Плачут игрушки: Пропал паровозик, Не на чем в гости им ехать сейчас. Не плачьте, игрушки, Найдем паровозик, Мы постараемся для вас. Ну- ка, дети, поспешите, Паровозик вы найдите! Дети ищут игрушку на участке для игры. Нашедший игрушку ребенок приносит ее педагогу. Игра повторяется. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИ Й И ИГР № 18 Комплекс ОРУ «Разноцветная полянка» По полянке в жаркий день Летом нам гулять не лень; Свежим воздухом дышать И цветочки собирать. Цветочки все разные — Голубые, красные. Соберем букет большой, А потом пойдем домой. 1. «Цветочки качаются от ветерка» И. п. : ноги врозь, руки вниз. Взмахи руками вперед- назад — дует ветерок; после 4—6 движений отдых — «ветерок спит». По вторить 3—4 раза. Дыхание произвольное. 2. «Цветочки тянутся к солнышку» И. п. : ноги врозь, руки к плечам. Руки вверх; пошевелить паль цами. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз. 3. «Цветочки растут» И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз — «маленькие цветочки»; встать. Вернуться в и. п. , выпря миться, приподнять голову — «цветочки растут». Дыхание произ вольное. Повторить 5 раз. 4. «Дождик на цветочки кап- кап- кап» И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний — «сильный дождик»; 8—10 шагов — «дождик кончается». Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2— 5. «Соберем букет большой» И. п. : ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. , на выдохе произне сти «большой». Повторить 3—4 раза. Подвижная игра «Найди свой цветок» Инвентарь: 3 малых обруча( d= 50 см) красного, желтого и си него цвета. Педагог зрительными ориентирами — линиями, кеглями, ку биками — обозначает площадку для игры( 5x5 или 6x6 м) . На площадке, в разных ее углах, педагог кладет по одному обручу — это цветы. Взрослый делит детей на 3 команды, команды встают у указанного педагогом обруча- цветка, б ерутся за руки. Звучат слова педагога: Вот полянка! Что за диво! Здесь чудесно и красиво! Много разных здесь цветов, Разноцветных лепестков! Будем с ними веселиться, Бегать, прыгать и кружиться. Дети отходят от обручей- цветов, бегают, прыгают, кружатся на месте на игровой площадке. По команде педагога «Раз- два- три — Цветок свой найди! » дети бегут к своим цветам, встают вокруг обручей, берутся за руки. Игра повторяется. Примечания. 1. Следить, чтобы дети вставали после команды «Цветок свой найди! » четко за указанные педагогом обручи- цветы, чтобы учились находить свой цвет. 2. По мере освоения детьми игры педагог может менять местоположение обручей. 3. В качестве усложнения можно предложить детям становить ся вокруг обручей в определенном порядке, запоминать свое место. Игра малой подвижности «Где растет колокольчик? » Инвентарь: цветок- колокольчик из пластмассы или картона( высота 15 см) . Педагог заранее перед занятием прячет цветок( втыкает его в землю) на игровой площадке. Дети встают врассыпную около педагога. Педагог говорит детям, что на полянке растет много красивых цветов, а найти им надо колокольчик: Колокольчик где растет? Кто скорей его найдет? По полянке вы ходите, Колокольчик вы ищите! Дети расходятся по всей площадке, ищут цветок. Ребенок, на шедший колокольчик первым, приносит его педагогу. Примечания. 1. Педагог перед прогулкой в группе показывает детям цветок. 2. По мере необходимости педагог помогает детям найти колокольчик( «Посмотрите за деревом, за скамейкой и т. п. ») . Литература: Ю. А. Кирилина «Комплексы ОРУ и подвижных игр для детей с 3 до 7 лет», Санкт- Петербург, «Детство- пресс», 2008г.

Конспект утренней гимнастики без предметов средней группы «А» Задачи: Формирование и развитие слухового и зрительного внимания. Формирование двигательных умений и навыков. Развитие координации движений и моторных функций, чувство ритма. Воспитание творческой активности, закреплять умение перевоплощаться. Ход занятия: Ходьба по залу под музыку( на носочках, на пяточках, стопы во внутрь «Мишка косолапый», в другую сторону) ; И. П. д ети останавливаются, делают круг; И. П. д вижение потягивание( руки тянут вверх) ; И. П. руки на плечи, круговые движения вперед, а потом назад И. П. п оказываем глазки, хлопнуть в ладоши, руки на пояс, поворот в право влево, подним аем колени вверх по очередности, вернуться в исходное положение; И. П. руки на пояс, ноги вместе, поднимание плечо вверх, а потом другой; И. П. в ыполняем наклоны, ноги не сгибаем; И. П. г олову тянем в вверх, поднимаем плечи по очередности; И. п. - стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах- как мячики. И. П. показываем глазки, хлопнуть в ладоши, руки на пояс, поворот вправо влево, поднимаем колени вверх по очередности, вернуться в исходное положение; Дети по круги идут кошечкой, паучком; И. П. дыхательная гимнастика, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, ладошки в замок, вдох, наклоняемся выдох. 3 раза. Игра «Воробушки» Воспитатель говорит ДЕНЬ, х одьба в рассыпную, дети говорят «Чик- чирик», руки согнутые на уровни плеч, ладошки поднимаются вверх, потом вниз. Воспитатель говорит НОЧЬ, дети садятся в обручи. Игра повторяется 3 раза.

Тип проекта:   познавательно- игровой Участники проекта:   воспитатели, дети второй младшей группы Возраст детей:   вторая младшая группа. Проблема проекта: уделять особое внимание воспитателей и родителей формированию и укреплению здоровья ребенка, с целью создания вокруг него потребности и привычки здорового образа жизни; создавать воспитательное условие для детей, которое стало бы возможностью выработки единого стиля поведения и стратегии воспитания здорового образа жизни ребенка. Цель проекта:   повышать уровень знаний и обогащать опыт родителей о здоровом образе жизни через взаимоотношение  с воспитателями группы. Задачи проекта: - для детей: 1) укреплять и охранять здоровье детей; 2) формировать потребность в соблюдении навыков гигиены; 3) дать представление о ценности здоровья, формировать желание вести здоровый образ жизни; 4) дать представление о полезной и вредной пищи для здоровья человека. - для педагогов: 1) установить партнерские отношения с семьей каждого воспитанника, объединить усилия для развития и воспитания детей в вопросах о здоровом образе жизни; 2) создать атмосферу общности интересов, эмоциональной взаимоподдержки в проблемы друг друга; 3) активизировать и обогащать воспитательные умения родителей, поддерживать их уверенность в собственных педагогических возможностях. - для родителей: 1) дать представление родителям о значимости совместной двигательной деятельности с детьми, о полезной и вредной пищи, о соблюдении навыков  гигиены и т. д. ; 2) способствовать созданию активной позиции родителей в совместной двигательной деятельности с детьми; 3) заинтересовать родителей укреплять здоровый образ жизни в семье. Форма проведения проекта: Девиз проекта:   «Здоровый образ жизни – это то, что обеспечивает здоровье и доставляет радость». Дата Вид образовательной деятельности Совместная деятельность педагога с детьми Работа с родителями Интеграция 14- 18 октября Ежедневная профилактическая работа- Проф. Гимнастика( утренняя гимнастика, физминутка и т. д. ) ( Приложение №1) ;  - гимнастика пробуждения, массажные дорожки.     Образовательные области:   «Здоровье»;   «Безопасность»;   «Физическая культура»;   «Социализация»;   «Познание»;   «Коммуникация»;   «Чтение худ. Литературы» 14 октября Беседы     Занятие     Игры «Чтоб здоровым быть всегда, нужно заниматься! » Познавательное мероприятие «В стране здоровья». - сюжетно- ролевые: «Больница», «Аптека»; - подвижные: «У медведя во бору», ( Приложение №2) ;   «Мышеловка» и т. д. ; - дидактические: «Лото» и т. д. ( Приложение №3) .   Консультация «Физическое оборудование своими руками». 15 октября Беседы       Занятие       Игры «Витамины я люблю – быть здоровым я хочу! » ( Приложение №4) . - ч тение худ. Литературы  К. Чуковский « Федорино горе»; - дидактические: «Мяч в ворота», «Найди два одинаковых флажка» и т. д. ; - подвижные: «Мышеловка» и т. д.     Индивидуальные беседы о физических, гигиенических умениях и навыках, о полезной и вредной пищи,   о значимости совместной двигательной деятельности  с детьми. 16 октября Беседы       Занятие   Игры «Беседа о здоровье, о чистоте»( Приложение №5) . Спортивное развлечение « Неболейка ».   Подвижные: «Воробушки и автомобиль», «У медведя во бору».   Наглядность в виде информационных файлов «Пословицы и поговорки о здоровье», «Загадки о здоровье». Образовательные области:   «Здоровье»;   «Безопасность»;   «Физическая культура»;   «Социализация»;   «Познание»;   «Коммуникация»;   «Чтение худ. Литературы» 17 октября Беседы     Занятие   Игры  Рассматривание иллюстраций, фотографий о здоровье; Чтение худ. Литературы: С. Михалков « Трезор »; - подвижные: «Воробушки и автомобиль», «Мышеловка» и т. д. ; - сюжетно- ролевые: «Больница», «Аптека».   Картотека « Физминутка », «Пальчиковые игры», «Подвижные игры». 18 октября Занятие   Игры Заучивание пословиц, поговорок о здоровье; - дидактические: «Мяч в ворота», «Что лишнее? » и т. д. - подвижные: «У медведя во бору», «По желанию детей».   Выставка массажных дорожек( их важность и значимость в развитии ребенка) . Итоговое мероприятие- День открытых дверей для родителей «Эй, родители, ну- ка вставайте, на зарядку выбегайте! »; - Фотовыставка «Первые шаги ребенка к здоровью». Результаты проекта: - для детей: 1) у большинства детей сформированы основы гигиенических навыков; 2) дети ежедневно слышат информацию о полезной и вредной пищи для здоровья человека( во время завтрака, полдника, обеда, ужина) , о ценности здоровья( подвижные игры, физминутки, различные виды гимнастик) . - для родителей: 1) родители с желанием приняли участие в спортивном развлечении « Неболейка »; 2) выразили желание приобрести массажные дорожки для группы и дома; 3) приняли участие в оформлении фотогазеты «Первые шаги ребенка к здоровью». - для педагогов: 1) установлены партнерские отношения с семьями детей группы; 2) создана атмосфера взаимопонимания, направленная на развитие и укрепление здоровья детей. Приложение №1 Физминутка Вокруг себя покружились и в божьих коровок превратились. Божьи коровки покажите ваши головки, носики, ротики, крылышки- Ручки, ножки, животики. Божьи коровки поверните направо головки, Божьи коровки поверните налево головки, Ножками притопните, крылышками хлопните Друг другу повернулись и мило улыбнулись.          Приложение №4 Беседа «Витамины я люблю – быть здоровым я хочу! » Цель:  научить ребенка заботиться о своем здоровье. - Вчера кукла – мама рассказывала, что ее дети стали чаще болеть, им не хватает витаминов. Витамины нужны детям для укрепления организма. Ее дети их очень любят. Витамины очень полезные. - А вы, ребята, пробовали витамины? - Витамины бывают не только в таблетках. - А в каких продуктах есть витамины? Нужно есть больше овощей и фруктов. В них много витаминов А, В, С, Д. - В каких продуктах они содержатся и для чего нужны? Витамин А – морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения. Витамин В – мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох ( для сердца) . Витамин С – цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина( от простуды) . Витамин Д – солнце, рыбий жир( для костей) . Для лучшего запоминания использовать  художественное слово. Никогда не унываю и улыбка на лице, Потому что принимаю витамины А, В, С. Очень важно спозаранку есть за завтраком овсянку. Черный хлеб полезен нам и не только по утрам. Помни истину простую,   лучше видит только тот, Кто жует морковь сырую или сок морковный пьет. От простуды и ангины помогают апельсины. Ну, а лучше съесть лимон хоть и очень кислый он.        Приложение №5 «Беседа о здоровье и чистоте». Здоровье –  это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным. В формировании понятий о здоровом образе жизни. - Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье. Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять. Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов. Это,   во- первых, соблюдение режима дня.    В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда( беседа с детьми о режиме дня дома и в детском саду) . Во- вторых, это культурно- гигиенические навыки. - Дети должны уметь правильно умываться. - Для чего это надо делать? Чтобы быть чистым, хорошо выглядеть, чтобы было приятно, и кожа была здоровой, чтобы быть закаленным, чтобы смыть микробы. В- третьих, это гимнастика, физ. занятия, закаливание и подвижные игры. - Если человек  будет заниматься спортом, он проживет дольше. По утрам зарядку делай будешь сильным, будешь смелым. Прогоню остатки сна  одеяло в сторону, Мне гимнастика нужна помогает здорово. - Полезно полоскать горло, обтираться полотенцем, чаще играть в подвижные игры. В- четвертых, культура питания. - обыгрывание ситуации «В гости к Мишутке» и «Вини – Пух в гостях у Кролика»; - рассматривание и обсуждение картинок к играм: «Осторожно, вирус! », «Будь здоров! » Отсюда вывод: НЕЛЬЗЯ:   пробовать все подряд, есть и пить на улице, есть не мытое, есть грязными руками, давать кусать, гладить животных во время еды, есть много сладкого.