Памятка для родителей "В поход всей семьёй"

Памятка для родителей" В поход всей семьей! " Для тех, кто любит путешествовать и не боится трудностей, но не имеет достаточного опыта в организации совместных с детьми тури стических походов, наши советы. Совет 1. Прежде всего, оцените физические возможности самого младшего ребенка. Самостоятельно дети могут участвовать в путешествии уже с трех- четырех лет. Начинающим туристам рекомендуется постепенно овладевать навыками походной жизни: сначала в прогулках( 4- 6 часов) , а затем по мере приобретения опыта и специального снаряжения переходить к самым романтическим и для детей, и для взрослых походам с одной, двумя и более ночевками. Совет 2. Правильно определите состав группы. Конечно, можно пойти в поход одной семьей. И если в семье есть дети дошкольного и подросткового возраста, то старшие будут незаменимыми помощниками взрослых. Совет 3. Прежде чем отправиться в поход, необходимо тщательно подготовиться. Определите цель путешествия, его длительность и способ передвижения с учетом мнения большинства участников. Затем следует обсудить маршрут, при разработке которого помогут путеводители, туристические карты, атласы автодорог. Учитывая возрастные особенности и интересы детей, необходимо продумать остановки. При прокладывании многодневного маршрута учесть, чтобы он проходил недалеко от источников питьевой воды и магазинов( для попо лнения запасов продовольствия) . Для детей 2- 4 лет вес всей поклажи не должен составлять 300 – 400 г( сменные шорты, панама, мягкая игрушка и т. п. ) . Для детей 5- 6 лет вес рюкзака не должен превышать 1- 1, 5 кг( помните о еще не окрепшем позвоночнике дошкольника) . Работоспособность и здоровье туриста зависит также от правильной укладки рюкзака. Мягкие вещи укладывают вдоль спины( чтобы никакие твердые предметы не упирались в спину) , а с наружной стороны – игрушки, книги и пр. Посуда, предметы гигиены, компас могут располагать ся в задних и боковых карманах. Совет 4. Следующим этапом в подготовке к походу является подбор обуви и одежды для всех членов семьи. Одежда должна быть не только по сезону, но и по погоде. Обязательно учитывайте не только состояние погоды, но и возможные ее изменения. Обувь должна быть разношенной( на 1- 2 размера больше) , удобной, позволяющей вставить войлочную стельку и надеть два носка – х/ б и шерстяной, что способствует теплообмену. В теплый период в многодневные путешествия обязательны легкие спортивные тапочки, чтобы обеспечить отдых ногам и просушку ходовой обуви. У каждого туриста должны быть запасные носки( даже если поход однодневный) . Одежда должна быть удобной для выполнения активных движений. Следует предусмотреть для каждого члена семьи накидки- плащи, продумать головной убор. Совет 5. Наиболее удобна и легка палатка шатрового типа с готовым каркасом, непромокаемым днищем и тентом. Она хорошо выдерживает ветер, дождь, а наличие дополнительной сетки- дверцы особенно ценится теми туристами, которые любят отдыхать около водоемов, где большое количество комаров. Спальные мешки – легкие, теплые, с двойным синтепоном, небольшие по габаритам, с синтетическим внешним по крытием и с изнанкой из хлопка. Совет 6. Так же для похода с одной и более ночевками необход имо иметь групповое снаряжение. Костровое оборудование, рукавицы, прихватки, кухонный тент; Котлы жестяные или из пищевого алюминия, вставляющиеся один в другой( 3, 5 и 7 литровые на группу из 8- 12 человек) ; Половник, разделочный нож, мочалка для мытья посуды; Топор, саперную лопатку; Веревку( реп- шнур или бельевую) ; Спички в герметичной упаковке) 4 Фонари – по количеству палаток; Канистру или пластмассовое ведро для воды( минимум 10 л) ; Мешки для мусора; Медицинскую аптечку; Компас, карту- план местности, карандаш, ручку, блокнот; Спортивный инвентарь( мяч, бадминтон, летающую тарелку и пр. ) , дорожные игры( шахматы, домино, пазлы, «Тетрис», фломастеры, блокнот, увеличительное стекло) ; Личная посуда для каждого туриста( ложка, кружка, миска) , предметы гигиены( зубная щетка, паста, мыло, полотенце) Совет 7. Питание определяется продолжительностью путешествия и возр астом детей, входящих в группу. Совет 8. Во время путешествия необходимо соблюдать питьевой режим. Следует учитывать, что чрезмерное питье вызывает обильное потоотделение, а это, в свою очередь, ослабевает мышцы и вызывает утомление. Поэтому нельзя пить даже в сильную жару, лучше прополоскать водой рот, сделать 1- 2 глотка. Совет 9. Правильно определите физическую нагрузку для детей во время движения по маршруту. Безусловно, она зависит от возраста ребенка и состояния его здоровья, индивидуальных возможностей, сложностей ландшафта и пр. Так, считается, что общая протяженность маршрута для здоровых развитых детей трех- четырех лет может составлять от 3 до 6 км, для детей пяти- шести лет – 10 км. П осле каждых 30- 50 минут движения выделить соответственно 5- 15 минут для отдыха. Так же обратить внимание на построение участников похода: первыми за руководителями идут самые слабые, которые задают темп движению, замыкающими – опытные туристы. Совет 10. Очень важно продумать организацию свободного времени на привале. Опыт многих туристических семей подтверждает, что поход, полный шуточных игр, аттракционов, надолго остается в памяти его участников как веселый праздник