Правильное питание - основа здоровья

Детям о правильном питании Правильное питание- залог здоровья! Здоровье – это ценность и богатство, Здоровьем людям надо дорожить! Есть п равильно и спортом заниматься, и закалятся, и с зарядкою дружить. Чтобы любая хворь не подступила. Чтоб билось ровно сердце, как мотор. Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться, Улыбкой победить любой укор. Здоровый образ жизни – это сила! Ведь без здоровья в жизни никуда. Давайте вместе будем сильны и красивы. Тогда года нам будут не беда! Что такое «Здоровое питание»? «Человек есть то, что он ест» Г. Гейне Правильное питание основывается на соблюдении режима, соблюдении калорийности рациона, соотношении белков, жиров, углеводов, покрытии потребности организма в основных веществах( вода, микроэлементы, минеральные вещества, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты) . Зная, что пища нужна человеку для поддержания здоровья и работоспособности, возникает множество вопросов: что полезно, а что нет, как надо правильно питаться, как разобраться во всём этом многообразии продуктов без ущерба своему здоровью. Недостаток информации, времени спокойно поесть, красочно оформленная реклама в магазинах и по телевизору приводит к тому, что очень часто уже в дошкольном возрасте у детей болят животы, желудки, рано портятся зубы, ребята уже в начале дня испытывают слабость. Обсуждая данную проблему, мы поняли, что если мы хотим вырасти здоровыми, то необходимо как можно больше знать о здоровом питания, ну и, конечно же, следовать ему. В нашем ДОУ используется сбалансированное рациональное 10- дневное меню, а также цикл познавательных занятий с детьми по формированию основ здорового питания. Сформировать знания воспитанников о правильном питании, научить их ориентироваться в мире продуктов, выбирать и употреблять в пищу только полезные продукты питания- это наши задачи по данной теме. В дошкольном возрасте закладывается фундамент успешного и здорового человека. Так давайте вместе ориентировать наше поколение на здоровый о браз жизни! ! !