Картотеки утренней гимнастики по Пензулаевой (все возрастные группы)

Методика проведения В этом возрасте у детей развивается речь, внимание стано вится более устойчивым, совершенствуется память. Однако дети быстро утомляются, легко возбуждаются. Движения ребенка еще недостаточно сформированы, не до конца произвольны. Малыш импульсивен, не может придерживаться точно задан ной формы движения, но способен действовать подражательно. Для создания у ребят положительного отношения к заняти ям физкультурой гимнастика проводится в игровой форме: дети с удовольствием имитируют голоса и движения животных, изоб ражают различные предметы( часы, мыльный пузырь и т. д. ) . Желательно дать каждому движению образное название, подо брать соответствующие слова для тренировки речевого выдоха. Перед тем как познакомить детей с новым игровым комп лексом общеразвивающих упражнений, взрослый может про читать вслух соответствующее художественное произведение, рассмотреть картинки, разучить с детьми потешку и т. д. Длительность утренней гимнастики  — 4—5 минут. Продолжительность бега  — 10 секунд  1 раза. Ходьба –  2- вида по 10 сек. Комплексы состоят  из 3- 4 упражнений. Упражнения повторяются  3 раз. Показывайте упражнения в медленном темпе, с показом сочетается словесное объяснение. По мере усвоения детьми упражнений темп и амплитуда нарастают. Выполняйте с детьми все упражнения с начала до конца. Объяснения и указания даются в процессе выполнения упражнений. Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №1( сентябрь) без предметов «Солнышко» Выглянуло солнышко и зовет гулять. Как приятно с солнышком вместе нам шагать Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек. Выглянуло солнышко, светит высоко. По тропинке с солнышком нам бежать легко. Бег стайкой за воспитателем  8 сек. ОРУ «Поиграем с солнышком» «Греем ладошки» Ты ладошки нам погрей, наше солнышко, Наше солнышко- колоколышко И. п. – о. с. Руки веред, ладони вверх – и. п. – 4 раза. «Ищем лучик» Показался солнца лучик – стало нам светлее. Справа лучик, слева  - лучик, стало веселее. И. п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И. п. , влево – И. п. – 2 раза «Радуемся солнышку» Солнцу рады все на свете и воробушки и дети. 5 раз И. п. – о. с. – Прыжки на двух ногах на месте. Вот и кончилась игра! А теперь на завтрак дружно зашагала детвора Ходьба стайкой за воспитателем. Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №2( сентябрь) без предметов «Солнышко» Выглянуло солнышко и зовет гулять. Как приятно с солнышком вместе нам шагать Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек. Выглянуло солнышко, светит высоко. По тропинке с солнышком нам бежать легко. Бег стайкой за воспитателем  8 сек. ОРУ «Поиграем с солнышком» «Греем ладошки» Ты ладошки нам погрей, наше солнышко, Наше солнышко- колоколышко И. п. – о. с. Руки веред, ладони вверх – и. п. – 4 раза. «Ищем лучик» Показался солнца лучик – стало нам светлее. Справа лучик, слева  - лучик, стало веселее. И. п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И. п. , влево – И. п. – 2 раза «Солнышко и тучка» С музыкальным сопровождением. Музыка звучит( солнышко светит) – дети бегают, прыгают или танцуют. По окончании музыки дети останавливаются или приседают, складывают руки над головой «домиком». – 2 раза С солнцем вместе мы шагали И от тучки убегали. Завтра будем мы опять В солнце тучку мы играть.     Ходьба стайкой за воспитателем. Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе № 3( октябрь) без предметов «Веселый огород» В огород мы пойдем, урожай соберем! Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек. Эй, лошадка, го- гоп, Отвези нас в огород. Бег стайкой за воспитателем 8 сек. ОРУ «Веселый огород» «Капуста» У капусты качены- вот такой величины! И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо, - И. п. – 3 раза. «Морковка» Прячет морковка свой носик на грядке. Видно, морковка играет в прятки! И. п. – сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков. Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить – и. п. – 4раза «Веселье» Дружный наш огород веселиться и поет И. п. – ос. Прыжки на двух ногах на месте. – 4 раза Вот и кончилась игра! А теперь на завтрак дружно зашагала детвора. Ходьба стайкой за воспитателем. Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №4( октябрь) без предметов «Веселый огород» В огород мы пойдем, урожай соберем! Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек. Эй, лошадка, го- гоп, Отвези нас в огород. Бег стайкой за воспитателем 8 сек. ОРУ «Веселый огород» «Капуста» У капусты качены- вот такой величины! И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо, - И. п. – 3 раза. «Морковка» Прячет морковка свой носик на грядке. Видно, морковка играет в прятки! И. п. – сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков. Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить – и. п. – 4раза «Горошина» Не послушный  горох Раскатился …Ох, ох! Вы, горошины, бегите. Домик свой скорей найдите. Бег врассыпную под музыку, с окончанием музыки дети бегут к воспитателю. – 2 раза. Вот и кончилась игра! А теперь на завтрак дружно зашагала детвора. Ходьба стайкой за воспитателем. Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №5( ноябрь) без предметов «Птицы» Птицы улетали, крыльями махали. Вот так, вот так крыльями махали. Ходьба  стайкой за воспитателем 10 сек. , Птицы улетали, крыльями махали. Вот так, вот так крыльями махали. Бег стайкой за воспитателем 8 сек. ОРУ «Птички» 1. «Птички ходят по водичке» Ходят по водичке птички- невелички. Ходят, лапки поднимают птички – невелички. Вот так, вот так ходят у водички И. п. – о. с. ходьба на месте высоко поднимая колени.  - 6 раз 2. «Пью птички» Сели у водички птички – невелички. Лапки, клювики помыть сели у водички. И. п. – о. с. Приседание на месте. – 4 раза 3. «Зернышки клюют» И воробушки тут как тут, зернышки с земли клюют. И. п. - ноги на ширине плеч руки опущены, наклоны вперед. Полетели птички, птички невелички. Взвились в небо высоко, улетели птички. Взвились в небо высоко, улетели птички. Ходьба стайкой за воспитателем. Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №6( ноябрь) без предметов «Птицы» Птицы улетали, крыльями махали. Вот так, вот так крыльями махали. Ходьба  стайкой за воспитателем 10 сек. , Птицы улетали, крыльями махали. Вот так, вот так крыльями махали. Бег стайкой за воспитателем 8 сек. ОРУ «Птички» 1. «Птички ходят по водичке» Ходят по водичке птички- невелички. Ходят, лапки поднимают птички – невелички. Вот так, вот так ходят у водички И. п. – о. с. ходьба на месте высоко поднимая колени.  - 6 раз 2. «Пью птички» Сели у водички птички – невелички. Лапки, клювики помыть сели у водички. И. п. – о. с. Приседание на месте. – 4 раза 3. «Непоседа- воробей» Непоседа воробей прыгает и кружится, Очень радуется он – не замерзла лужица. Хорохорится, храбриться! Только «Мяу» он боится! На первые 2 строки дети прыгают на двух ногах на месте. С окончанием слов взрослый показывает игрушку кошки и произносит мяу, а дети убегают в условленное место. – 1 раз. Полетели птички, птички невелички. Взвились в небо высоко, улетели птички. Взвились в небо высоко, улетели птички. Ходьба стайкой за воспитателем. Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №7( декабрь) без предметов «В гости к елочке» Чтобы нам не потеряться Нужно за руки держаться. Отправляемся мы в лес, Ждет нас много в нем чудес. Ходьба в колонне друг за другом 10 сек. По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем! По сугробам мы идем и не чуть не устаем. Ходьба с высоким подниманием колена 10сек. Холодно в лесу зимой побежали все за мной Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек. ОРУ «В гости к елочке» 1. «Высокая елка» вот полянка, вот и лес. Вот и елка до небес. Вот она какая, Елочка большая! И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки верх посмотреть на них – И. п. . – 4 раза. 2. «Украшаем елку» Мы сегодня принесли Яркие игрушки. Здесь конфеты и шары, Пряники хлопушки Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте И. п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон( внизу у пола выполнить движение кистями рук «берем игрушки») ; выпрямиться, вывести руки вперед- вверх – движение кистями «вешаем игрушки»- 4 раза.   3. «Радуемся елке» Распушила елка лапы, Стала красоваться. А мальчишки и девчонки Стали улыбаться. И. п. – о. с. прыжки на месте на двух ногах. – 4 раза Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №8( декабрь) без предметов «В гости к елочке» Чтобы нам не потеряться Нужно за руки держаться. Отправляемся мы в лес, Ждет нас много в нем чудес. Ходьба в колонне друг за другом 10 сек. По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем! По сугробам мы идем и не чуть не устаем. Ходьба с высоким подниманием колена 10сек. Холодно в лесу зимой побежали все за мной Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек. ОРУ «В гости к елочке» 1. «Высокая елка» вот полянка, вот и лес. Вот и елка до небес. Вот она какая, Елочка большая! И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки верх посмотреть на них – И. п. . – 4 раза. 2. «Украшаем елку» Мы сегодня принесли Яркие игрушки. Здесь конфеты и шары, Пряники хлопушки Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте И. п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон( внизу у пола выполнить движение кистями рук «берем игрушки») ; выпрямиться, вывести руки вперед- вверх – движение кистями «вешаем игрушки»- 4 раза. 3. «Игра с зайцами» Разбежались зайки, Зайки- побегайки. Эй зайчишки, раз – два – три, К елке в круг скорей беги. На первые две строчки дети разбегаются бегают в рассыпную, на вторые строчки бегут к воспитателю- 2 раза. Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №9( январь) без предметов «Снежинки» Как на тоненький  ледок, выпал беленький снежок. Ах, зима, зима белоснежная пришла Ходьба в колонне друг за другом 10 сек. Как на тоненький  ледок, выпал беленький снежок. Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать. Ходьба на носках 10сек. Начался снегопад. Снегу каждый очень рад. Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки. Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек. ОРУ «Снежинки» 1. «Играем со снежинками» В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх-  И. п. . – 4 раза. 2. «Делаем снежок» На снежок ты погляди, да смотри не урони И. п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон( внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег») ; выпрямиться – И. п- 4 раза. 3. «Замерзли ножки» Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки И. п. – о. с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз Раз – два, раз – два, Вот и кончилась игра. Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №10( январь) без предметов «Снежинки» Как на тоненький  ледок, выпал беленький снежок. Ах, зима, зима белоснежная пришла Ходьба в колонне друг за другом 10 сек. Как на тоненький  ледок, выпал беленький снежок. Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать. Ходьба на носках 10сек. Начался снегопад. Снегу каждый очень рад. Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки. Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек. ОРУ «Снежинки» 1. «Играем со снежинками» В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх-  И. п. . – 4 раза. 2. «Делаем снежок» На снежок ты погляди, да смотри не урони И. п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон( внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег») ; выпрямиться – И. п- 4 раза. 3. «Замерзли ножки» Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки И. п. – о. с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз 4. «Побежали наши ножки» Побежали наши ножки, мы погреем их немножко. Раз – два – три, раз- два – три, ты скорей ко мне беги На первую строчку дети бегают врассыпную На вторую бегут к воспитателю – 2 раза Раз – два, раз – два, Вот и кончилась игра. Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №11( февраль) без предметов «Веселые погремушки» Ходьба в колонне друг за другом 15 сек. Ходьба на носках 15сек. Бег в колонне по одному за воспитателем 20 сек. Перестроение в полукруг ОРУ «Веселые погремушки» 1. «Позвеним вверху» И. п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с погремушками за спиной. Поднять руки вверх, позвонить ими, потом вернуться в И. п. – 4 раза 2. «Спрятали погремушки» И. п. – погремушка за спиной, присесть вынести погремушку, позвенеть и вернуться в и. п. – 4 раза. 3. «Прыгаем с погремушкой» И. п. – о. с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз Раз – два, раз – два, Вот и кончилась игра. Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №12( февраль) без предметов «Веселые погремушки» Ходьба в колонне друг за другом 15 сек. Ходьба на носках 15сек. Бег в колонне по одному за воспитателем 20 сек. Перестроение в полукруг ОРУ «Веселые погремушки» 1. «Позвеним вверху» И. п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с погремушками за спиной. Поднять руки вверх, позвонить ими, потом вернуться в И. п. – 4 раза 2. «Спрятали погремушки» И. п. – погремушка за спиной, присесть вынести погремушку, позвенеть и вернуться в и. п. – 4 раза. 3. «Прыгаем с погремушкой» И. п. – о. с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз 4. «Побежали наши ножки» Побежали наши ножки, мы погреем их немножко. Раз – два – три, раз- два – три, ты скорей ко мне беги На первую строчку дети бегают врассыпную На вторую бегут к воспитателю – 2 раза Раз – два, раз – два, Вот и кончилась игра. Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №13( март) без предметов «За воротами весна» Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко Ходьба в колонне друг за другом 15 сек. Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко Ходьба на носках 15сек. С солнцем нам легко бежать, будем мы весну встречать Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек. Перестроение в полукруг ОРУ «За воротами весна» 1. «Сосульки» Вот сосульки как морковки, нам их хочется сорвать Только в рот нельзя их брать. И. п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и подняться на носочки, потом вернуться в И. п. – 4 раза 2. «Капель» Солнце светит целый день кап- кап звенит капель И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо с отведением правой руки( ладонь вверх – «ловим капельки») – И. п. – 4 раза. 3. «Радуемся весне» Ой весна, весна, весна, долгожданная пришла И. п. – о. с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №14( март) без предметов «За воротами весна» Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко Ходьба в колонне друг за другом 15 сек. Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко Ходьба на носках 15сек. С солнцем нам легко бежать, будем мы весну встречать Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек. Перестроение в полукруг ОРУ «За воротами весна» 1. «Сосульки» Вот сосульки как морковки, нам их хочется сорвать Только в рот нельзя их брать. И. п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и подняться на носочки, потом вернуться в И. п. – 4 раза 2. «Капель» Солнце светит целый день кап- кап звенит капель И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо с отведением правой руки( ладонь вверх – «ловим капельки») – И. п. – 4 раза. 3. «Радуемся весне» Ой весна, весна, весна, долгожданная пришла И. п. – о. с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз 4. «Непоседа- воробей» Непоседа воробей прыгает и кружится, Очень радуется он – не замерзла лужица. Хорохорится, храбриться! Только «Мяу» он боится! На первые 2 строки дети прыгают на двух ногах на месте. С окончанием слов взрослый показывает игрушку кошки и произносит мяу, а дети убегают в условленное место. – 1 раз. Полетели птички, птички невелички. Взвились в небо высоко, улетели птички. Взвились в небо высоко, улетели птички. Ходьба стайкой за воспитателем. Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №15( апрель) без предметов «Весна» Просыпается природа, улучшается погода. Ах, в апреле весна настоящая пришла. Ходьба в колонне друг за другом 20 сек. Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко Ходьба на носках 15сек. Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут. Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек. Перестроение в полукруг ОРУ «Весна» 1. «Скворцы прилетели» Из далеких из краев возвращаются скворцы. Будут гнезда скоро вить, и появятся птенцы. И. п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и подняться, потом вернуться в И. п. – 4 раза 2. «Птички зернышки клюют» Ходят птички там и тут, зернышки с земли клюют. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклон вперед достать пальцами пол – И. п. – 4 раза. 3. «Ленивый кот» лежебока кот проснулся и лениво потянулся – что такое? Весна долгожданная пришла И. п. – о. с. Потянуться вверх, потом прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №16( апрель) без предметов «Весна» Просыпается природа, улучшается погода. Ах, в апреле весна настоящая пришла. Ходьба в колонне друг за другом 20 сек. Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко Ходьба на носках 15сек. Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут. Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек. Перестроение в полукруг ОРУ «Весна» 1. «Скворцы прилетели» Из далеких из краев возвращаются скворцы. Будут гнезда скоро вить, и появятся птенцы. И. п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и подняться, потом вернуться в И. п. – 4 раза 2. «Птички зернышки клюют» Ходят птички там и тут, зернышки с земли клюют. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклон вперед достать пальцами пол – И. п. – 4 раза. 3. «Ленивый кот» лежебока кот проснулся и лениво потянулся – что такое? Весна долгожданная пришла И. п. – о. с. Потянуться вверх, потом прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз 4. «Гнездо» Ах скворцы летают, ищут, где же гнездышки им свить. Где птенцы их будут жить. Дети бегают врассыпную по залу под музыку, музыка останавливается дети бегут к обручам( 2- 3, по несколько детей на обруч) лежащим на полу и прыгают в них, садятся на корточки. Комплекс утренней гимнас тики в первой младшей группе №17( май) без предметов «На лугу» Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет? Ходьба в колонне друг за другом 20 сек. Чтобы травку не помять надо на носочки встать Ходьба на носках 15сек. А лошадка на лугу прыгает резвиться, зиму всю и всю весну Травушка ей сниться. Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек. Перестроение в полукруг ОРУ «На лугу» 1. «Бабочка» Расправляет крылышки бабочка красавица. Яркая нарядная всем ребятам нравиться И. п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки к плечам. Руки в стороны, потом вернуться в И. п. – 4 раза 2. «Стрекоза» Это что за вертолет, Отправляется в полет? Это просто стрекоза, непоседа егоза. И. п. – сидя, ноги скрестно, руки на пояс. Повороты вправо- влево – И. п. – 4 раза. 3. «Одуванчик» Маленькие солнышки, яркие головушки. Одуванчики цветут, распускаясь там и тут. И. п. – сидя ноги согнуты, руками обхватить колени, голову опустить. Выпрямить ноги( можно слегка развести) , одновременно выпрямить руки вверх и в стороны. 5 раз 4. «Жук» Жук проснулся и жужжит, Над травою он летит. Дети бегают врассыпную по залу со звуками «Ж- Ж- Ж» под музыку, музыка останавливается дети останавливаются и походят к воспитателю. – 2 раза Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе №18( май) без предметов «На лугу» Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет? Ходьба в колонне друг за другом 20 сек. Чтобы травку не помять надо на носочки встать Ходьба на носках 15сек. А лошадка на лугу прыгает резвиться, зиму всю и всю весну Травушка ей сниться. Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек. Перестроение в полукруг ОРУ «На лугу» 1. «Бабочка» Расправляет крылышки бабочка красавица. Яркая нарядная всем ребятам нравиться И. п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки к плечам. Руки в стороны, потом вернуться в И. п. – 4 раза 2. «Стрекоза» Это что за вертолет, Отправляется в полет? Это просто стрекоза, непоседа егоза. И. п. – сидя, ноги скрестно, руки на пояс. Повороты вправо- влево – И. п. – 4 раза. 3. «Одуванчик» Маленькие солнышки, яркие головушки. Одуванчики цветут, распускаясь там и тут. И. п. – сидя ноги согнуты, руками обхватить колени, голову опустить. Выпрямить ноги( можно слегка развести) , одновременно выпрямить руки вверх и в стороны. 5 раз 4. «Одуванчик, скинул желтый сарафанчик» Одуванчик, одуванчик, скинул желтый сарафанчик В шар воздушный превратился, дунул ветер шарик взвился К удивлению ребят вместо шарика летят, белые снежинки легкие пушинки. Дети стоят в круг, держась за руки. С текстом идут по кругу, с окончанием разбегаются врассыпную. Воспитатель ловит. – 1 раз

Осенний период Сентябрь Комплекс 1 1. Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя( сиг налом служит музыкальное сопровождение или удары в бубен) . Упражнения без предметов 2. И. п. — стойка ноги параллельно, руки внизу. Поднять руки че рез стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны, вернуться в исходное положение( 4—5 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо( влево) , отвести правую руку в сторону; выпрямиться, вернуть ся в исходное положение( по 3 раза) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. При сесть, вынести руки вперед; встать, выпрямиться, вернуться в исход ное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги врозь, руки за спиной. Наклониться впе ред, коснуться пола пальцами рук; выпрямиться, вернуться в исход ное положение( 4—5 раз) . 6. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыж ки на двух ногах на счет 1—8; повторить 2 раза с небольшой паузой. 7. Игра «Найди себе пару». Одна группа ребят получает платочки синего цвета, другая — крас ного. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару! » дети, у которых одинаковые платочки, встают парой. Если количество играющих нечетное, то воспитатель играет вместе с детьми. 8. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочками. Комплекс 2 1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную по всей площадке. Упражнения с обручем 2. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, обруч хватом с боков на груди. 1 — обруч вперед, руки прямые; 2 — обруч вверх; 3 — обруч вперед; 4 —вернуться в исходное положение( 4—5 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 —обруч впе ред; 2 —наклон вперед, коснуться пола обручем; 3 —выпрямиться, обруч вперед; 4 —вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков на груди. 1—2 —поворот вправо( влево) , обруч вправо( влево) ; 3—4 —вер нуться в исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — стойка в обруче, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах в обруче на счет 1—8. Повторить 2 раза с небольшой паузой. 6. Игра «Автомобили». Каждый играющий получает картонный круг — это руль. По сиг налу воспитателя — поднят зеленый флажок —дети разбегаются по всей площадке( главное, чтобы они не наталкивались друг на дру га) . На другой сигнал — красный флажок — автомобили останавлива ются. 7. Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж. Комплекс 3 1. Ходьба в колонне по одному; бег по мостику по доске или до рожке( ширина 25 см, длина 3 м) . Упражнения с флажками 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 — флаж ки в стороны; 2 — флажки вверх, палочки скрестить; 3 — флажки в сто роны( рис. 12) ; 4 —вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . 635000- 3810 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1—2 — при сесть, флажки вперед: 3—4 — вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — пово рот вправо( влево) , флажки в стороны; 2 — выпрямиться, вернуться в исходное положение( по 3 раза) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 —наклон впе ред, флажки в стороны; 2 —флажки скрестить перед собой; 3 —флажки в стороны; 4 —выпрямиться, вернуться в исходное положение( 4—5 раз) . 6. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, флажки внизу. Прыж ки на двух ногах на месте с небольшой паузой. 7. Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке подня ты над головой. Комплекс 4 1. Ходьба и бег между мячами( 6—8 штук) , положенными в одну линию( расстояние между мячами 0, 5 м) . Упражнения с мячом большого диаметра 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вни зу. 1 — согнуть руки, мяч на грудь; 2 — мяч вверх; 3 — мяч на грудь; 4 —вернуться в исходное положение( 4- 5 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках на груди. 1 — присесть, мяч вынести вперед; 2 — встать, вернуться в ис ходное положение( 5—6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках на груди. 1 — наклон к правой ноге; 2—3 — прокатить мяч к левой ноге, подталкивая его правой рукой, взять в обе руки; 4 —вернуться в ис ходное положение( 4- 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны с небольшой паузой. 6. Игра «Найди себе пару»( используя платочки двух цветов) . 7. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком. Октябрь Комплекс 5 1. Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом в обе стороны по сиг налу воспитателя. Упражнения с кубиками 2. И. п. —стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 1 —кубики в стороны: 2 —кубики вверх; 3 —кубики в стороны; 4 —исходное положение( 5- 6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубики в согнутых ру ках у плеч. 1 — присесть, положить кубики на пол; 2 — встать, руки на пояс; 3 —присесть, взять кубики; 4 —вернуться в исходное положе ние( 4- 6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубики в согнутых руках у плеч. 1—2 —поворот вправо( влево) , отвести правую руку в сторо ну; 3—4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — сидя ноги врозь, кубики у плеч. 1 —наклон вперед, по ложить кубики у носков ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 —на клониться, взять кубики; 4 —вернуться в исходное положение( 4—5 раз) . 6. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, ку бики на полу. Прыжки вокруг кубиков в обе стороны. 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 6 1. Ходьба в колонне по одному, огибая предметы, поставленные по углам площадки. Бег врассыпную. Упражнения с косичкой( короткий шнур) 2. И. п. —стойка ноги врозь, косичка внизу. 1—поднять косичку вперед: 2 —вверх; 3 —вперед; 4 —вернуться в исходное положение 6 раз) . 3. И. п. —стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу. 1 —под нять косичку вперед; 2 —присесть, руки прямые; 3 —встать, косичку вперед: 4 — вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 4. И. п. — стойка на коленях, косичка внизу. 1—2 —поворот впра во( влево) , косичку отвести в сторону, руки прямые. 3—4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — сидя ноги врозь, косичка на коленях. 1 — поднять ко сичку вверх; 2 — наклониться вперед, коснуться косичкой пола как можно дальше; 3 — выпрямиться, косичку вверх; 4 —вернуться в ис ходное положение( 4—5 раз) . 6. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, ко сичка на полу. Прыжки на двух ногах через косичку. 7. Игра «Автомобили». 8. Ходьба в колонне по одному—автомобили поехали в гараж. Комплекс 7 1. Игра «Огуречик, огуречик. . . »( прыжки, легкий бег) . На одном конце площадки( зала) находится мышка( воспитатель) , на другом—дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух но гах, а она произносит: Огуречик, огуречик. Не ходи на тот конечик. Там мышка живет, Тебе хвостик отгрызет. Дети убегают в свой домик( за черту) , педагог их догоняет. Упражнения без предметов 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки перед грудью. 1 — руки в стороны; 2 —вернуться в исходное положение. 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 —наклон вперед; 2 — выпрямиться( 5—6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1—ру ки в стороны; 2 — присесть; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — ис ходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки внизу. 1—2 —под нимаясь на носки, руки за голову, локти в стороны; 3—4 вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 6. Игра «Найдем лягушонка». Комплекс 8 1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Стой! » ос тановиться; бег в колонне по одному. Ходьба и бег чередуются. Упражнения с обручем 2. И. п. —стойка ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках надет на плечи. 1 —поднять обруч вверх, посмотреть в него; 2 — вер нуться в исходное положение( 5—6 раз) . 3. И. п. —стойка в обруче, ноги чуть расставлены, руки внизу. 1 — присесть, взять обруч хватом с боков; 2 —выпрямиться, обруч под нять до уровня пояса; 3 —присесть, положить обруч( рис. 13) ; 4 — встать, вернуться в исходное положение( 4—5 раз) . 4. И. п. —сидя ноги согнуты в обруче, руки в упоре сзади. 1 —вы прямляя, поднять обе ноги вверх; 2 —развести ноги в стороны, оп устить на пол по обе стороны от обруча; 3 — поднять прямые ноги вверх, соединяя; 4 —вернуться в исходное положение( 4—5 раз) . 5. И. п. — стойка в упоре на коленях, обруч в согнутых руках на груди. 1 — поворот туловища вправо( влево) ; 2 —вернуться в исходное положение( 6 раз) . 6. И. п. — стойка перед обручем, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны с небольшой паузой. 7. Игра «Угадай, кто кричит». 542290120015 Ноябрь Комплекс 9 1. Игровое упражнение «Кот и мыши». В центре зала( площадки) находится водящий — кот. На одной сто роне зала обозначен дом мышей —чертой или шнуром. Воспитатель говорит: Кот мышей сторожит, Притворился, будто спит. Лети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспи татель приговаривает: Тише, мыши, не шумите И кота не разбудите. Через 30 секунд воспитатель восклицает: «Кот проснулся! » Ребенок, изображающий кота, кричит: «Мяу! » и бежит за мышами, а те прячут ся в норки, забегая за черту, прежде чем кот их поймает( осалит) . Ходьба в колонне по одному на носках руки на поясе за котом — он ведет мышек. Упражнения с палкой 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом ши ре плеч. 1 —палку вверх, потянуться; 2 —сгибая руки, палку назад на лопатки; 3 — палку вверх; 4 — палку вниз, вернуться в исходное поло жение( 4—6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу, хват на ши рине плеч. 1 —присесть, палку вперед; 2 —исходное положение( 5—6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги врозь, палка внизу. 1—2 — наклон вперед, пал ку вверх, прогнуться; 3—4 —исходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на пле чах. 1—шаг правой ногой вправо; 2 —наклон вправо; 3 —выпрямить ся; 4 —исходное положение. То же влево( 5—6 раз) . 6. И. п. — стойка ноги чуть расставлены, палка за головой на пле чах. Прыжки —ноги врозь, ноги вместе. Выполняется на счет 1—8, за тем небольшая пауза, повторить упражнение 2—3 раза. 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 10 1. Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом по сигналу воспита теля. Упражнения с кубиком 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1—2 —поднять руки через стороны вверх, передать кубик в левую ру ку; 3—4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1 — присесть, положить кубик на пол; 2 — встать, убрать руки за спи ну; 3 — присесть, взять кубик в левую руку; 4 — встать, вернуться в ис ходное положение( 4—5 раз) . 4. И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1—поворот вправо( влево) , положить кубик у носков ног; 2 —вернуться в исход ное положение; 3 —поворот вправо( влево) , взять кубик; 4 —вернуть ся в исходное положение( 4—5 раз) . 5. И. п. —сидя ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — наклониться вперед, положить кубик у левой ноги; 2 — выпрямиться, руки на по яс; 3 —наклониться, взять кубик в левую руку; 4 —выпрямиться. То же левой рукой( 4—6 раз) . 6. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик на полу. Прыж ки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны. 7. Ходьба в колонне по одному, кубик в правой руке. На сигнал вос питателя: «Показали кубик! » в движении поднять кубик над головой. Комплекс 11 1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба врассыпную между мячами Упражнения с мячом большого диаметра 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вни зу. 1 —поднять мяч на грудь; 2 —поднять мяч вверх, руки прямые; 3 — мяч на грудь; 4 — исходное положение( 5—6 раз) 3. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1 —поднять мяч на грудь; 2 —наклон к правой ноге; 3 —прокатить мяч к левой ноге; 4 —исходное положение( 5 раз) . 4. И. п. —стойка на коленях, сидя на пятках. 1—4 —прокатить мяч вправо( влево) вокруг себя, помогая руками( 4—6 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, мяч в прямых руках за головой, 1—2 — согнуть ноги, коснуться мячом колен; 3—4 — вернуться в исходное по ложение( 5—6 раз) . 6. И. п. — ноги слегка расставлены, руки с мячом вперед. Ударить мячом о пол, поймать двумя руками( 5—6 бросков) . 7. Игра «Лягушки»( прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед) . 8. Игра «Найдем лягушонка». Комплекс 12 1. Ходьба в колонне по одному. На сигнал педагога: «Пчелки! » де ти переходят на бег, помахивая руками, как крылышками, и произ носят: «Жу- жу- жу». Ходьба и бег чередуются. Упражнения с флажками 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 —флаж ки в стороны; 2 —флажки вверх, руки прямые; 3 —флажки в сторо ны; 4 —исходное положение( 5—6 раз) . 3. И. п. —стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 —пово рот вправо( влево) , флажки в стороны; 2 —вернуться в исходное по ложение( 5—6 раз) . 4. И. п. —стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1—флаж ки в стороны: 2 — наклон вперед, скрестить флажки; 3 —выпрямить ся, флажки в стороны; 4 —исходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. —ноги на ширине ступни, флажки у плеч. 1—2 —присесть, вынести флажки вперед; 3—4 —исходное положение( 5—6 раз) . 6. И. п. — ноги слегка расставлены, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на счет 1—8 в чередовании с небольшой паузой. 7. Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками над головой( оба флажка в правой руке) . Зимний период Декабрь Комплекс 13 1. Игра «Догони пару». Дети становятся в две шеренги на расстоянии 1 м одна от другой. По команде воспитателя: «Раз, два, три — беги! » первая шеренга убе гает. Каждый ребенок второй шеренги догоняет ребенка первой шеренги, стоявшего напротив него, прежде чем тот пересечет линию финиша( расстояние—10 м) . Упражнения с платочком 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват за концы сверху. 1 — поднять платочек вперед; 2 — платочек вверх; 3 —платочек вперед; 4 —исходное положение( 5—6 раз) . 3. И. п. —стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой ру ке внизу. 1—2 —поворот вправо, взмахнуть платочком; 3—4 —исход ное положение. Переложить платочек в левую руку. То же влево( 6 раз) . 4. И. п. —стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках хватом сверху за концы. 1—2 — присесть, вынести платочек вперед; 3—4 —исходное положение( 4—6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги врозь, платочек у груди хватом за концы сверху. 1—3 —наклон вперед, помахать платочком вправо( влево) ; 4 — исходное положение( 5—6 раз) . 6. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в правой ру ке. Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево вокруг своей оси, помахивая платочком( с небольшой паузой) . 7. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над головой. Комплекс 14 1. Ходьба в колонне по одному. На сигнал воспитателя: «Снежин ки! » дети останавливаются и выполняют легкое кружение на месте, затем обычная ходьба и бег. Упражнения с малым мячом( диаметр 10—12 см) 2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — поднять руки в стороны; 2 —руки вверх, переложить мяч в левую ру ку; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение( 4—6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — наклониться вперед; 2—3 — прокатить мяч от правой ноги к левой, поймать его ле вой рукой; 4 — выпрямиться, мяч в левой руке( рис. 14) . То же к ле вой ноге( 5—6 раз) . 4. И. п. — сидя ноги скрестно, мяч в правой руке. 1 — поворот впра во, отвести правую руку в сторону; 2 — выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же влево( 6 раз) . 5. И. п. —лежа на животе, мяч в согнутых руках перед собой. 1 — прогнуться, вынести мяч вверх- вперед( рис. 15) ; 2 —вернуться в ис ходное положение( 5—6 раз) . 6. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1—при сесть, вынести мяч вперед в обеих руках; 2 —выпрямиться, вернуть ся в исходное положение( 5- 6 раз) . 7. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой. 62940521350 Комплекс 15 1. Игровое упражнение «Веселые снежинки». Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную — ветер разносит снежинки. Упражнения без предметов 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 —руки впе реди; 2 —руки вверх; 3—4 —через стороны руки вниз( 5—6 раз) . 3. И. п. —стойка ноги на ширине ступни. 1—2 —присесть, обхва тить колени руками; 3—4 — вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 4. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 —руки в стороны; 2 — наклон к правой( левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 —исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. —лежа на спине, руки за головой. 1—2 —поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям; 3—4 —исходное положение( 4—5 раз) . 6. И. п. —ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжком но ги врозь —ноги вместе на счет 1—8. Повторить 2—3 раза. 7. Игровое упражнение по выбору детей. Комплекс 16 1. Ходьба и бег между кубиками, поставленными в одну линию( расстояние между предметами 0, 5 м) . Упражнения с кубиками 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу. 1 —под нять кубики в стороны; 2 — кубики через стороны вверх; 3 — опустить кубики в стороны; 4 —вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной. 1 —на клониться вперед, положить кубики на пол; 2 —выпрямиться, руки вдоль туловища; 3 —наклониться, взять кубики; 4 —исходное поло жение( 6 раз) . 4. И. п. —стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 1—2 —присесть, вынести куб ики вперед, постучать 2 раза ку биками один о другой; 3—4 — вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. — стойка на коленях, кубики у плеч. 1—2 —поворот впра во( влево) , положить кубик у носков ног; 3—4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 6. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыж ки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны с небольшой паузой. 7. Ходьба в колонне по одному. Январь Комплекс 17 1. Ходьба по кругу, вокруг шнура. На сигнал воспитателя: «Прыг- скок! » остановиться и прыгнуть в круг, из круга, затем снова ходьба. Ходьба и прыжки чередуются. Упражнения с мячом большого диаметра 2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Подбросить мяч вверх( невысоко) , поймать двумя руками( 5- 6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у гру ди. Бросить мяч о пол у правой ноги, поймать двумя руками, выпря миться. То же у левой ноги( по 4 раза) . 4. И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках, мяч перед собой на полу. Катание мяча вокруг туловища вправо и влево, помогая руками. 5. И. п. —лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Повер нуться на живот, мяч в прямых руках, повернуться на спину, вернуть ся в исходное положение( 4—6 раз) . 6. И. п. —нога слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в обе стороны. 7. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках. Комплекс 18 1. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег между предметами, поставленными врассыпную. Упражнения с кегле й 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке вни зу. 1 —руки в стороны; 2 —руки вперед, переложить кеглю в левую руку; 3 —руки в стороны: 4 —исходное положение( 4—6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 —наклон вперед, переложить кеглю в левую руку за левой ногой; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 —исходное по ложение( 5—6 раз) . 4. И. п. —стойка на коленях, кегля в правой руке. 1—поворот вправо, отвести кеглю в сторону; 2 — выпрямиться, переложить кег лю в левую руку. То же влево( 5—6 раз) . 5. И. п. — сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой. 1 — наклон вперед, поставить кеглю между пяток; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться, взять кеглю; 4 — вернуться в исходное по ложение( 5—6 раз) . 6. И. п. —лежа на спине, ноги прямые, кегля в правой руке. 1—2 — поднять правую ногу вверх, переложить кеглю в левую руку; 3—4 опу стить ногу, вернуться в исходное положение( 4—6 раз) . 7. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно, кег ля на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны с не большой паузой. 8. Ходьба в колонне по одному с кеглей в руках. Комплекс 19 1. Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая к олени —как пе тушки. Бег семенящ им шагом( короткие шаги) . Ходьба и бег череду ются. Упражнения с обручем 2. И. п. —стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу. 1—обруч вперед: 2 —обруч на грудь: 3 —обруч вперед; 4 —исходное положение 3. И. п. —стоя в обруче, руки вдоль туловища. 1 —присесть, взять о бру ч двумя руками хватом с боков; 2 —встать, поднять обруч до пояса; 3 —присесть, положить обруч на пол; 4 —исходное положение( 4—6 раз) . 4. И. п. —стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди. 1—пово рот вправо( влево) ; 2 —исходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. —сидя, ноги врозь, обруч на груди. 1—2 —наклон вперед, коснуться ободом пола; 3—4 —исходное положение( 5—7 раз) . 6. И. п. —стоя перед обручем, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны. 7. Игра «Автомобили». Комплекс 20 1. Ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию( расстояние между предметами 0, 5 м) . Упражнения без предметов 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1—руки в стороны; 2 —руки вверх, хлопнуть в ладоши; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение( 5—6 раз) . 3. И. п. —стоика ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1—руки в стороны; 2 — наклон вперед, хлопнуть в ладоши за коленом правой( левой) ноги: 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 —исходное поло жение( 5—6 раз) . 4. И. п. —ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1—присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 2 —встать, вернуться в исходное по ложение( 5—6 раз) . 5. И. п. —сидя руки в упоре сзади. 1—поднять прямые ноги впе ред- вверх; 2 —развести ноги в стороны; 3 —соединить ноги вместе; 4 —вернуться в исходное положение( 4—5 раз) . 6. И. п. — ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. 1 — прыж ком ноги врозь; 2 —прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1—8, затем небольшая пауза; повторить прыжки. Темп выполнения уме ренный. 7. Ходьба в колонне по одному. Февраль Комплекс 2 1 1. Игровое упражнение «Прокати мяч». Дети шеренгой( или двумя) становятся на одной стороне зала. По сигналу воспитателя «Покатили! » наклоняются вперед, прокатывают мяч, а затем бегут за ним. На исходную линию возвращаются шагом( 2—3 раза) . Построение в круг. Упражнения с мячом большого диаметра 2. И. п. —стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вни зу. 1—2 —поднять мяч вверх, поднимаясь на носки( рис. 16) ; 3—4 — вернуться в исходное положение( 5 раз) . 3. И. п. —стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках на гру ди. 1—3 —наклониться к правой( левой) н оге, прокатить мяч вокруг ноги; 4 —исходное положение( 5—6 раз) . 4. И. п. —сидя ноги прямые, руки в упоре сзади, мяч на стопах. 1—2 — поднять прямые ноги, скатить мя ч на грудь, поймав его. 3—4 — вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. —лежа на животе, ноги прямые, мяч в согнутых руках пе ред собой. 1 —прогнуться, поднять мяч вперед; 2 —вернуться в исход ное положение( 5—6 раз) . 6. И. п. —ноги чуть расставлены, мяч внизу. 1 —шаг правой ногой вправо( левой влево) , мяч поднять над головой; 2 —вернуться в ис ходное положение( 5—6 раз) . 597535210820 7. Игра «Кот и мыш! Комплекс 22 1. Игровое задание «Догони свою пару». Дети бегут с одной сто роны площ адки на противоположную. Упражнения на стульях 2. И. п. — сидя на стуле, руки внизу. 1 — поднять руки в сторо ны; 2 —руки вверх; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение( 5- 6 раз) . 3. И. п. —сидя на стуле, ноги расставлены, руки на поясе. 1 —на клон вправо( вл ево) : 2 —исходное положение( 5—6 раз) . 4. на стуле, ноги вместе прямые, руки в упоре с бо ков стула. 1—поднять правую( левую) ногу вперед- вверх; 2 —опус тить ногу, вернуться в исходное положение( 4—6 раз) . 5. И. п. — сидя на стуле, ноги расставлены и согнуты, руки на по ясе. 1—руки в стороны; 2 —наклон вправо( влево) ; 3 — выпрямиться; 4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 6. И. п. — стоя за стулом, держаться за спинку стула. 1—2 —при седая, колени развести; 3—4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . 7. И. п. — стоя боком к стулу, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны под счет воспитателя. Другая серия прыжков выполняется с небольшой паузой. 8. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 23 1. Ходьба в колонне по одному, затем по кругу, взявшись за руки. По сигналу воспитателя изменить направление дви жения и пойти в дру гую сторону Упражнения без предметов 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 —поднять руки в стороны: 2 —руки за голову; 3 —руки в стороны; 4 —вернуть ся в исходное положение( 6—7 раз) . 3. И. п. —ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1—руки в сторо ны; 2 —наклон вправо( влево) , правая рука вниз, левая вверх; 3 —вы прямиться, руки в стороны; 4 —исходное положение( 4—6 раз) . 4. И. п. —стойка на коленях, руки у плеч. 1—2 —поворот вправо( влево) , коснуться пятки левой( правой) ноги; 3—4 — вернуться в ис ходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги прямые, руки в упоре сзади. 1—2 —поднять прямые ноги вверх; 3—4 — вернуться в исходное положение( 5 раз) . 6. И. п. —лежа на животе, руки прямые. 1—2 —прогнуться, руки вперед- вверх; 3—4 —исходное положение( 4—5 раз) . 7. И. п. —стойка ноги на ширине ступни, руки согнуты к плечам. 1 —2 — поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться; 3—4 — вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 8. Игра «Огуречик, огуречик. . . » Комплекс 24 1. Ходьба в колонне по одному. По сигналу воспитателя: «Лошад ки! » ходьба, высоко поднимая колени( темп средний) ; бег в колонне по одному, на сигнал: «Пчелки! » поднять руки в стороны. Ходьба и бег чередуются. Упражнения с палкой 2. И. п. —стойка ноги вместе, палка внизу, хват шире плеч. 1 — палку вверх, потянуться; 2 —сгибая руки, палку на грудь; 3 —палку вверх; 4 —палку вниз( 6 раз) . 3. И. п. —стойка ноги на ширине ступни, палка внизу. 1 — присесть, палку вперед; 2 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка на груди. 1 —палку вверх; 2 —наклон вправо( влево) ; 3 —палку вверх; 4 —исходное поло жение( 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги врозь, палка внизу. 1—2 —наклон вперед, прогнуть спину, палку вверх; 3—4 —исходное положение. 6. И. п. — стойка ноги вместе, палка внизу. 1 — прыжком ноги врозь, палку вперед; 2 —прыжком ноги вместе, палку вниз. Выполняется на счет 1—8, повторить 2—3 раза. Счет ведет воспитатель, темп прыжков умеренный. 7. Ходьба в колонне по одному. Весенний период Март Комплекс 25 1. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег с изменением на правления движения по сигналу воспитателя. Упражнения с обручем 2. И. п. —стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу. 1—обруч на грудь; 2 —обруч вверх; 3 —обруч на грудь; 4 —исходное положе ние( 5—6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч на груди. 1—2 — присесть, вынести обруч вперед; 3—4 —исходное положение. 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди. 1 —пово рот вправо( влево) ; 2 —исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 — обруч впе ред; 2 — наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, обруч впе ред; 4 —исходное положение( 6 раз) . 6. И. п. — стойка в обруче, руки на поясе. Прыжки на счет 1—7, на счет 8 —прыжок из обруча. Темп прыжков умеренный. Повторить 3—4 раза. 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 26 1. Ходьба и бег вокруг кубиков, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя. Упражнения с кубиками 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу. 1 —куби ки в стороны; 2 —кубики вверх; 3 —кубики в стороны; 4 —исходное положение( 5—6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, кубики у плеч. 1—вынести кубики вперед; 2 —наклониться, положить кубики у носков ног; 3 —выпря миться, руки на пояс; 4 — наклониться, взять кубики, вернуться в ис ходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — стойка на ширине ступни, кубики внизу. 1 — присесть, кубики вперед; 2 —вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. — стойка на коленях, кубики у плеч. 1—2 —поворот впра во( влево) , поставить кубики у носков ног; 3—4 — вернуться в исход ное положение( 6 раз) . 6. И. п. — стойка ноги слегка расставлены перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны. Перед серией прыжков в другую сторону небольшая пауза. 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 27 1. Ходьба и бег в колонне по одному между различными предме тами — змейкой. Упражнения с мячом большого диаметра 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу. 1—мяч на грудь; 2 —мяч вверх, потянуться; 3 —мяч на грудь; 4 —исходное по ложение( 5—6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1—3 — на клониться вперед и прокатить мяч по полу вокруг левой( правой) но ги; 4 —исходное положение( 4—5 раз) . 4. И. п. —стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в обеих руках внизу. 1—4 —прокатить мяч вправо( влево) , поворачиваясь и переби рая руками( по 3 раза в каждую сторону) . 5. И. п. — сидя руки в упоре сзади, мяч лежит на стопах ног. 1—2 — поднять ноги вверх, скатывая мяч на живот, поймать мяч; 3—4 — вер нуться в исходное положение( 4—5 раз) . 6. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках. Прыж ки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси на счет 1—8. Перед серией прыжков небольшая пауза. Повторить 2—3 раза. 7. Игра «Автомобили». Комплекс 28 1. Игра «По ровненькой дорожке»( см. комплекс 20 для детей 3—4 лет) . Упражнения без предметов 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 — поднять руки в стороны; 2 —руки за голову; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение( 5—6 раз) . 3. И. п. —стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1—руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пола; 3 — выпрямить ся, руки в стороны; 4 —исходное положение( 4—5 раз) . 4. И. п. —стойка ноги на ширине ступни, руки за головой. 1—2 — присесть, руки в стороны; 3—4 —исходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1—поворот вправо( влево) , руку отвести вправо; 2 —исходное положение( 6 раз) . 6. И. п. — ноги вместе, руки вдоль туловища. 1—прыжком ноги врозь, руки в стороны: 2 — исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8, затем пауза и повторить 1 раз. 7. Ходьба в колонне по одному. Апрель Комплекс 29 1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Лягуш ки! » остановиться, присесть, руки положить на колени. Бег в колон не по одному, на сигнал: «Птицы! » помахивать руками, как крылыш ками. Ходьба и бег чередуются. Упражнения с флажками 2. И. п. —стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 —под нять флажки в стороны; 2 — флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение( 4—6 раз) . 3. И. п. —стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1—флаж ки в стороны; 2 —наклон вперед к правой( левой) ноге; 3 —выпря миться, флажки в стороны; 4 —исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — стойка на коленях, флажки у плеч. 1—2 — поворот впра во( влево) , отвести флажок в сторону; 3—4 вернуться в исходное по ложение( 6 раз) . 5. И. п. —стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1—шаг вправо( влево) , флажки взмахом в стороны; 2 —свернуться в исход ное положение( 5—6 раз) . 6. И. п. —основная стойка, оба флажка в правой руке. Прыжки на двух ногах вм есте с небольшой паузой. 7. Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками( оба флажка в правой руке) . Комплекс 30 1. Игра «Тишина»( см. комплекс 5 для детей 3—4 лет) . Упражнения с кеглей 2. И. п. —основная стойка, кегля в правой руке внизу. 1—2 —под нять через стороны руки вверх, переложить кеглю в левую руку; 3—4 — вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 3. И. п. —стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. 1 —ру ки в стороны; 2 —наклон вперед, переложить кеглю в левую руку( рис. 18) ; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4—- исходное положение( 4—6 раз) . 4. И. п. — стойка на коленях, кегля в правой руке. 1—2 — поворот вправо, поставить кег лю у носка правой ноги; вернуться в исходное положение; 3—4 —поворот вправо, взять кеглю, вернуть ся в исходное положение. Переложить кеглю в левую руку, то же вле во( 6 раз) . 65405059690 5. И. п. —ноги слегка расставлены, кегля в правой руке. 1 —при сесть, поставить кеглю у ног; 2 — встать, выпрямиться, руки на по яс; 3 — присесть, взять кеглю левой рукой; 4 — исходное положение( 4- 5 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки произвольно, кегля на полу. Прыж ки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны в чередовании с неболь шой паузой. 7. Игра «Найдем лягушонка». Комплекс 31 1. Ходьба в колонне по одному; бег врассыпную. Упражнения с палкой 2. И. п. —стойка ноги чуть расставлены, палка внизу хватом ши ре плеч. 1—2 —поднять палку вверх, потянуться; 3—4 —вернуться в ис ходное положение( 5- 6 раз) . 3. И. п. —основная стойка, палка внизу хватом шире плеч. 1 —пал ку на грудь; 2 —присесть, палку вперед; 3 —встать, палку на грудь; 4 —исходное положение( 4—5 раз) . 4. И. п. —сидя ноги врозь, палка хватом шире плеч, на груди. 1 — палку вверх; 2 — наклон к правой( левой) ноге, коснуться носка; 3 — вы прямиться, палку вверх; 4 —исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на пле чах. 1—наклон вправо( влево) ; 2 —вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом шире плеч. Прыж ки на двух ногах на счет 1—8, повторить 2—3 раза в чередовании с не большой паузой. 7. Ходьба в колонне по одному с палкой( держать как ружье) . Комплекс 32 1. Прокатывание малых мячей в прямом направлении по сигналу воспитателя и бег за ними на другую сторону площадки. Ходьба на другую сторону на исходную линию( 2 раза) . Упражнения с малым мячом 2. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 —руки в сторо ны; 2 —руки вверх, передать мяч в другую руку; 3 —руки в стороны; 4 —руки вниз( 5—6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 —наклон к пра вой ноге: 2—3 — прокатить мяч к левой, обратно к правой; в исход ное положение. То же с наклоном к левой ноге( 4—5 раз) . 4. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 —присесть, вы- ел: 2 —вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. —лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1—2 —од новременным движением поднять правую( левую) ногу и руки с мя чом, коснуться мячом колена; 3—4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . 6. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой. Броски мяча вверх( невысоко) и ловля двумя руками. Выполняется произвольно. 7. Ходьба в колонне по одному, мяч в правой руке, поднят над го ловой. Май Комплекс 33 1. Ходьба и бег в колонне по одному, в чередовании. Упражнения без предметов 2. И. п. — осн овная стойка, руки вдоль туловищ а. 1—руки в сто роны; 2 —сгибая руки к плечам, подняться на носки и потянуться; 3 —опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 —вернуться в ис ходное положение( 5 раз) . 3. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 —руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться пола между пяток ног; 3 — выпрямиться, ру ки в стороны; 4 —исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — стойка на коленях, руки за головой. 1 —поворот вправо( влево) , отвести правую руку; 2 —исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. —стойка ноги слегка расставлены, руки за спиной. 1—2 — глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед и наклоняя го лову; 3—4 — вернуться в исходное положение( 4—5 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1—мах правой ногой вправо( влево) ; 2 —исходное положение( 5—6 раз) . 7. Игра «Совушка». Комплекс 34 1. Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками( 8—10 шт. ) , поставленными вдоль площадки( расстояние между предметами 0, 5 м) . Упражнения с кубиками 2. И. п. —основная стойка, кубики в обеих руках внизу. 1 —куби ки вперед; 2 —кубики вверх; 3 —кубики в стороны; 4 —исходное по ложение( 5—6 раз) . 3. И. п. —сидя ноги врозь, кубики у плеч. 1 — наклониться вперед, положить кубики у носков ног; 3—4 — вернуться в исходное положе ние( 5—6 раз) . 4. И. п. —стойка на коленях, кубики у плеч. 1—поворот вправо, положить кубик у носков ног; 2 —выпрямиться; 3 —поворот влево, поставить кубик; 4 —выпрямиться; 5 —поворот вправо( влево) , взять кубик; 6 —вернуться в исходное положение( по 3 раза) . 5. И. п. —основная стойка, кубики у плеч. 1—2 —присесть, выне сти кубики вперед; 3—4 —исходное положение( 5 раз) . 6. И. п. — стоя перед кубиками, ноги слегка расставлены, руки про извольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков. 7. Ходьба в колонне по одному. Комплекс 35 1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. Упражнения с косичкой( длина 50 см) 2. И. п. — основная стоика, косичка внизу в двух руках. 1 —косич ку на грудь; 2 — косичк и; 3— косичку на грудь; 4 — исходное по ложение( 5—6 раз) . 3. И. п. — основная стойка, косичка внизу в двух руках. 1—при сесть, косичку вперед; 2 —исходное положение( 4—5 раз) . 4. И. п. —стойка ноги врозь, косичка внизу в обеих руках. 1 — ко сичку вверх; 2 — наклон вправо( влево) ; 3 — выпрямиться; 4 — вернуть ся в исходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. —сидя ноги врозь, косичка на груди. 1—2 —наклон впе ред, коснуться носков ног 3- 4 —вернуться в исходное по ложение( 5—6 раз) . 61023599060 6. И. п. —стоя боком к косичке, руки на поясе, косичка на полу. Прыжки через косичку справа и слева, продвигаясь вперед 94361012065 Поворот кругом и снова прыжки вдоль косички на двух ногах. 7. Игра мал ой подвижности по выбору детей. Комплекс 36 1. Ходьба в колонне по одному; по сигналу воспитателя: «Аист! » остановиться и встать на одной ноге, руки на пояс; на сигнал: «Ля гушки! » присесть. Бег врассыпную. Упражнения с мячом большого диаметра 2. И. п. —основная стойка, мяч внизу. 1—2 —поднимаясь на но ски, подня ть, руки вверх; 3—4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . 3. И. п. — стоика ноги врозь, мяч внизу. 1 — поднять мяч вверх; 2 — наклон вправо( влево) ; 3 —выпрямиться; 4— вернуться в исходное по ложение( 6 раз) . 4. И. п. —основная стойка, мяч на груди. 1—присесть, мяч впе ред; 2 —исходное положение( 4—5 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, ноги прямые мяч за головой. 1—2 — под нять правую( левую) ногу, коснуться мячом колена; 3—4 — вернуться в исходное положение( 4—6 раз) . 6. Игра «Удочка». 7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс № 1. с таршая группа на СЕНТЯБРЬ месяц 1. часть. Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную; ходьба в колонне по одному. 2 часть. Общеразвивающие упражнения. 1. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – руки в стороны, 2 – руки вверх, подняться на носки; 3 – руки в стороны; 4- вернуться в И. п. Повторить 6 раз. 2. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – руки в стороны; 2 – наклон к правой( левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4- вернуться в И. п. Повторить 6 раз. 3. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1- 2 – присесть, руки вынести вперёд; 3- 4- вернуться в И. п. Повторить 5- 6 раз. 4. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. 1 – шаг вправо, руки в стороны; 2 – наклон вправо( влево) , правую руку вниз, левую вверх; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4- вернуться в И. п. Повторить 5- 6 раз. 5. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. 1 – правую ногу назад на носок, руки за голову. 2- вернуться в И. п. То же левой ногой. Повторить 6- 7 раз. 6. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны. 2 – прыжком ноги 3 часть заключительная: Ходьба в колонне по одному. Комплекс №2( с малым мячом) . 1. часть 1. Ходьба в колонне по одному; бег между предметами( кубиками, кеглями или набивными мячами) . 2 часть. Общеразвивающие упражнения. Упражнения с малым мячом. 1. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, мяч в правой руке. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, переложить мяч в левую руку. 3 – руки в стороны. 4- руки вниз. Повторить 6 раз. 2. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 – 2 – поворот вправо( влево) , ударить мячом о пол. 3- 4- вернуться в И. п. Повторить 6 раз. 3. . И. п. : ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1—2—наклон вперед- вниз, переложить мяч в левую руку за левой ногой 3—4- выпрямиться, затем и з левой в правую руку( 6—8 раз) 4. И. п. - стоя, ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1 – присесть, ударить мячом о пол, поймать его. 2- - вернуться в И. п. Повторить 5- 6 раз. 5. И. п. - стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке. 1 – 4 – с поворотом вправо( влево) прокатить мяч вокруг туловища. Повторить 6 раз. 6. И. п. : основная стойка, руки на поясе, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча вправо и влево в чередовании с ходьбой на месте( 3—4 раза) . п/ и «Мы, веселые ребята». 3 часть заключительная: «Найди и промолчи». Комплекс № 3. 1. часть Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе. Бег в колонне по одному за воспитателем( до 1 мин) , темп бега умеренный. Переход на обычную ходьбу. 2 часть. Общеразвивающие упражнения. 1. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – руки за голову, правую( левую) ногу назад на носок. 2- вернуться в И. п. Повторить 6 раз. 2. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – руки в стороны. 2 – наклон вперёд к правой( левой) ноге. 3 – выпрямиться, руки в стороны. 4- вернуться в И. п. Повторить 4- 6 раз. 3. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки за головой. 1 –поворот вправо( влево) , правую руку в сторону. 2- вернуться в И. п. Повторить 6 раз. 4. И. п. - стойка на коленях, руки вдоль туловища. 1- 2 – сесть справа( слева) на бедро, руки вперёд. 3- вернуться в И. п. Повторить 4- 6 раз. 6. И. п. - сидя на полу, руки в упор сзади. 1 – поднять вперёд – вверх прямые ноги – угол. 2- вернуться в И. п. Повторить 5- 6 раз. 5. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Прыжки на двух ногах – левая вперёд, правая назад, прыжком сменить положение ног. Выполнять под счёт 1- 8, затем пауза и снова прыжки. Повторить 2- 3 раза. п/ и «Удочка». 3 заключительная часть: Ходьба в колонне по одному. Комплекс № 4( с палкой) . 1. часть Ходьба в колонне п о одному. Ходьба в различном темпе; ходьба в колонне по одному и врассыпную. 2 ча сть. Общеразвивающие упражнения с палкой. 1. И. п. : основная стойка, палка внизу. 1— палку вперед, правую ногу назад н а носок; 2— вернуться в и. п. То же левой ногой( 6 раз) . 2. И. п. : основная стойка, палка вверху, руки прямые. 1— присесть, палку вперед; 2— вернуться в и. п. ( 6—7 раз) . З. И. п. : стоя ноги врозь, палка внизу. 1- 2- поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сги бать; 3- 4 вернуться в и. п. То же влево( 5—6 раз) . 4. И. п. : сидя н оги врозь, палка на коленях. 1- палку вверх; 2- наклониться к правой ноге, коснуться носка; 3- выпрямиться, палку вверх; 4- вернуться в и. п. То же к левой ноге( 5—6 раз) . 5. И. п. : лежа на спине, палка в прямых руках за головой. 1- поднять правую прямую ногу, коснуться палкой голени ноги; 2- верну ться в и. п. То же левой ногой( 5—6 раз) . 6. И. п. лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1- 2 прог нуться, палку вынести вперед; 3- 4 ве рнуться в исходное положение( 5- 6р) . 7. И. п. : основная стойка, палка внизу. 1— прыжком ноги врозь, палку вверх; 2— вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8, затем пауза и снова прыжки( 2—3 раза) . п/ и «Мы, веселые ребята». 3 заключительная часть: Ходьба в колонне по одному. Комплекс № 5 с таршая гр. на ОКТЯБРЬ месяц. 1 часть 1. Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, как петушки, переход на обычную ходьбу; бег в умеренном темпе, ходьба. 2 часть. Общеразвивающие упражнения. 1. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1- шаг вперёд, руки за голову. 2- вернуться в И. п. То же назад. Повторить 6 раз. 2. И. п. - стоя, ноги врозь, руки на поясе. 1 – наклон вправо( влево) . 2- вер нуться в И. п. Повтор 3. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1- 2 – присесть, руки впе рёд. 3- 4- верну ться в И. п. Повторить 5- 6р. 4. И. п. - стойка на коленях, руки на поясе. 1 – 2 – поворот туловища вправо( влево) , коснуться правой рукой пятки левой ноги. 3- 4- вернуться в И. п. Повторить 6 раз. 5. И. п. : сидя ноги вместе, руки в упоре сзади( прямые) . 1— под нять вверх- вперед прямые ноги- «угол»; 2- вернуться в и. п. ( 5- 6 раз) . 6. . И. п. : лежа на спине, руки за головой. 1— поднять правую прямую ногу, коснуться пальцами носков ног; 2— вернуться в исходное положение; 3- 4- то же другой ногой( б—8 раз) . 7. И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1- 4 – прыжки на правой ноге, на счёт 5- 8 – прыжки на левой ноге. После небольшой паузы повторить прыжки. п/ и «Перелет птиц». 3 заключительная часть: Ходьба в колонне по одному. Комплекс № 6( с мячом большого диаметра) . 1. часть Х одьба в колонне по одному; на сигнал: «Поворот! » — дети поворачиваются в другую сторону и продолжают ходьбу; бе г с перешагиванием через бруски. 2 часть. Общеразвивающие упражнения. Упражнения с мячом большого диаметра. 1. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, мяч в обеих руках внизу. 1 – поднять мяч вверх- верну ться в И. п. Повторить 6- 7 раз. 2. . И. п. : стоя на коленях, мяч в обеих руках перед собой. 1- 4- прокатить мяч вокруг себя вправо; 5—8— влево( б раз) . 3. И. п. - стоя, ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках перед собой. 1- 2 – присесть, мяч вперёд. 3- 4- вернуться в И. п. Повторить 5- 6 раз. 4. И. п. - стоя, ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1 – мяч вверх, руки прямые. 2 – поворот вправо( влево) . 3 – выпрямиться, мяч вверх. 4- вернуться в И. п. Повторить 4- 5 раз. 5. И. п. - сидя, ноги вместе, мяч на стопах, руки в упоре сзади. 1 – 2 – поднять ноги вверх, скатить мяч на живот, поймать его. 3 – 4- вернуться в И. п. Повторить 5- 6 раз. 6. И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, мяч внизу. 1- 2 – поднимаясь на носки, поднять мяч вверх. 3 – 4- верну ться в И. п. Повторить 6- 8 раз. Игровое упражнение «Не попадись». 3 заключительная часть: Ходьба в колонне по о дному за самым ловким ловишкой. Комплекс № 7 с малым мячом. 1 часть Ходьба в колонне по одному. Бег врассыпную с остановками по сигналу воспитателя: при слове «Аист! » дети должны встать на одну ногу, подогнув вторую, при слове «Зайцы! » — выполнить три прыжка подряд. 2 часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом. 1. И. п. : основная стойка, мяч в правой руке. 1—2— поднять руки через стороны вверх, переложить мяч над головой в другую руку; 3—4- вернуться в исходное положение. То же левой рукой( 5—7 раз) . 2. И. п. : ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1— руки вперед; 2— поворот туловища вправо с отведением руки с мячом вправо; 3— руки вперед, переложить мяч в левую руку; 4— вернуться в исходное положение( 6—8 раз) . 3. И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1—2- присесть, руки вперед, переложить мяч в другую руку; 3—4- вернуться в исходное положение( 5—б раз) . 4. И. п. : стоя на коленях, мяч в правой руке. 1—4— прокатить мяч вправо вокруг себя, поворачиваясь и следя за ним; 5—8— то же влево( 6 раз) . 5. И. п. : лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1—2— поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка правой ноги; 3—4— вернуться в исходное положение. То же к левой ноге( 5—6 раз) . 6. И. п. : основная стойка, мяч в левой руке. Прыжки на двух ногах, на правой и левой( попеременно) , под счет воспитателя 1—12. Повторить 2—3 раза. 7. И. п. : основная стойка, мяч в правой руке. 1— руки в стороны, отставить правую( левую) ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение( 5—б раз) . Подвижная игра «Удочка» 3 заключительная часть: Ходьба в колонне по одному Комплекс № 8 с обручем. 1 часть. Ходьба в колонне по два, на сигнал «Поворот! » — дети поворачиваются и продолжают ходьбу. Бег в колонне по два, на сигнал воспитателя также выполнить поворот, не изменяя темпа бега. Бег и ходьба проводятся в чередовании. 2 часть. . Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. : основная стойка, обруч внизу. 1— поднять обруч вперед; 2— вверх, вертикально; 3— вперед; 4—- - - вернуться в исходное положение, ( 5—6 раз) . 2. И. п. : ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1— поворот туловищ вправо, руки прямые; 2— вернуться в исходное положение То же влево( 6 раз) . 3. И. п. : стоя на коленях, обруч в обеих руках перед грудью. 1- поднять обруч вверх; 2- наклон вправо, руки прямые; 3- обруч прямо вперед; 4— вернуться в исходное положение. То же влево( 8 раз) . 4. И. п. : основная стойка в обруче, руки на поясе, обруч на полу. 1 — присесть, взять обруч с боков; 2 выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты; 3— присесть, положить обруч; 4— выпрямиться, вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. : сидя ноги врозь, обру ч в согнутых руках перед грудью 1—2—наклониться, коснуться ободом пола между носками ног; 3- 4— вернуться в исходное положение( 6—7 раз) . 6. И. п. : основная стойка, руки на поясе, обруч на полу. Прыжки вокруг обруча вправо и влево( 3—4 раза) . Подвижная игра «Гуси- лебеди». 3 заключительная часть: Ходьба в колонне по одному Комплекс № 9 старшая гр. НОЯБРЬ. 1 часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба с высоким подниманием колен, бег врассыпную, бег между кеглями, поставленными в одну линию( расстояние 40 см) ; обычная ходьба в колонне по одному. 2 часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом. 1. И. п. : основная стойка, мяч в правой руке. 1—2— руки в стороны, вверх, переложить мяч в левую руку; 3—4- — опустить руки вниз, вернуться в исходное положение. То же левой рукой( 5—7 раз) . 2. И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1—2— поднять правую согнутую ногу, переложить под ней мяч в левую руку; 3—4— вернуться в исходное положение. Так же переложить мяч в правую руку( 6 раз) . 3. И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1— присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2— вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 4. И. п. : стоя на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке. 1—3- прокатить мяч вправо от себя( по прямой) ; 4—взять мяч, выпрямиться, переложить его в левую руку. То же влево( 3- 4 раза) . 5. И. п. : сидя, ноги вместе прямые, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади. 1—2— поднять прямые ноги вверх, скатить мяч, поймать; З—4- - - - вернуться в исходное положение. Выполняется в среднем темпе( 5—б раз) . 6. И. п. : основная стойка, мяч в обеих руках внизу. Подбросить мяч и поймать( 2—3 раза) . 7. И. п. : основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге с поворотом вправо и влево на счет воспитателя 1—8( 3—5 раз) . Подвижные игры: «Мышеловка», 3 часть. Игра малой подвижности «Затейники». Комплекс № 10 с обручем. 1 часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя изменить направление движения( к окну, к двери, к флажку или кегле и т. д. ) . Бег между кеглями, поставленными в один ряд. Ходьба и бег чередуются. Перестроение в колонну по два, а затем в колонну по три. 2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. : ноги на ширине ступни, обруч в правой руке. 1 обруч вперед; 2— обруч назад; 3— обруч вперед; 4— переложить обруч в левую руку. То же левой рукой( 4—5 раз) . 2. И. п. : основная стойка, обруч перед грудью в согнутых руках. 1—2— присесть, обруч вынести вперед; 3—4— вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 3. И. п. : ноги врозь, обруч внизу. 1— поднять обруч вверх; 2— наклониться вправо, руки прямые; 3— прямо, обруч вверх; 4— вернуться в исходное положение. То же влево( 6—7 раз) . 4. И. п. : сидя ноги врозь, обруч в согнутых руках перед собой. 1—2- —- наклониться, коснуться ободом носка правой ноги; 3—4- вернуться в исходное положение. То же к левой ноге( 8 раз) . 5. И. п. : обруч на полу, основная стойка, руки на поясе. Прыжки вокруг обруча на счет 1—8, на счет 9— прыгнуть в обруч( 3—4 раза) . 6. И. п. : основная стойка, обруч хватом сверху обеими руками. 1- сделать шаг в обруч( вертикальный) правой ногой; 2 — левой ногой; 3 — шаг назад правой ногой; 4 — шаг назад левой ногой( 4—5 раз) . Подвижная игра «Мышеловка». . 3 часть. Игра малой подвижности «Угадай по голосу». Комплекс № 11 с большим мячом. 1 часть. Ходьба по сигналу воспитателя с ускорением и замедлением темпа движения; бег между предметами; ходьба врассыпную. 2 часть. Общеразвивающие упражнения с большим мячом. 1. И. п. : присед, мяч в руках внизу. 1—2 — встать, мяч поднять вверх, правую ногу отвести назад на носок, потянуться; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой( 6—7 раз) . 2. И. п. : ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1 — мяч вперед; 2 — поворот туловища вправо, руки прямые; З — прямо, мяч вперед; 4 — вернуться в исходное положение. То же в левую сторону. При поворотах туловища ноги не сдвигать( 6—8 раз) . 3. И. п. : ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. 1—3 — наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой; — вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 4. И. п. : основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — мяч поднять вверх; 2 — наклон вправо, правую ногу в сторону на носок; З — выпрямиться, мяч вверх; 4 — вернуться в исходное положение. То же в левую сторону( 6—8 раз) . 5. И. п. : сидя, ноги вместе, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади. 1—2 — поднять ноги вверх, скатить мяч на живот, поймать его; 3—4 — исходное положение( 6—7 раз) . 6. И. п. : лежа на животе, мяч в согнутых руках перед собой. 1—2 — прогнуться, мяч вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение( 6—7 раз) . 7. И. п. : основная стойка, руки на поясе, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча вправо и влево. Повторить 3—4 раза. Подвижная игра «Не оставайся на полу». 3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи» Комплекс № 12 1 часть. Ходьба в колонне по одному, врассыпную( по сигналу воспитателя) с выполнением «фигуры»; бег врассыпную. Ходьба и бег повторяются в чередовании. 2 часть. Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках. 1. И. п. : сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, руки на поясе. 1— руки в стороны; 2— вверх; З— руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение( 6—7 раз) . 2. И. п. : сидя верхом, ноги согнуты в коленях, руки на поясе. 1 — руки в стороны: 2 — наклон влево( вправо) , коснуться пальцами рук пола; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в Исходное положение( 6 раз) . 3. И. п. : сидя верхом на скамейке, ноги прямые, руки за головой. 1 — руки в стороны; 2 — наклон к правой( левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 4. И. п. : стоя перед скамейкой, руки вдоль туловища. 1 —- шаг правой ногой на скамейку; 2 шаг левой ногой на скамейку; З — опустить правую ногу на пол; 4 — шаг левой ногой со скамейки; повернуться кругом и повторить упражнение( 3—5 раз) . 5. И. п. : сесть спиной к скамейке, руки хватом сверху за края скамейки. 1—2—поднять прямые ноги вверх- вперед; 3—4—вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 6. И. п. : стоя боком к скамейке, руки вдоль туловища. На счет 1—8 —- — прыжки вокруг скамейки, затем пауза и снова прыжки 2—З раза. Подвижная игра «Не оставайся на полу». 3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Комплекс № 13 старшая гр. ДЕКАБРЬ 1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, Перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному, бег между предметами( мячами) . 2 часть. Общеразвивающие упражнения с палкой. 1. И. п. : основная стойка, палка внизу. 1 — палка вверх; 2 — опустить за голову; З- - палку вверх; 4 — вернуться в исходное положение( б раз) . 2. И. п. : ноги врозь, палка внизу. 1 —- поднять палку вверх; 2 — наклониться вправо, руки прямые: 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево( 5—6 раз) . 3. И. п. : основная стойка, палка внизу. 1—2 — присесть, палку вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 4. И. п. : основная Стойка, палка внизу за спиной. 1—2 — наклон вперед, палку назад- вверх; 3—4 — вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. : сидя ноги врозь, палка за головой. 1 — палка вверх; 2 — наклониться, коснуться палкой носка правой ноги; 3— выпрямиться палку вверх; 4 — вернуться в исходное положение( 5——6 раз) . 6. И. п. : основная стойка, палка внизу. 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — вернуться в исходное положение. Темп упражнения средний, выполняется под счет воспитателя 1—8( 2—3 раза) . п/ и «Ловишки парами». 3 часть. Игра малой подвижности «Летает — не летает». Комплекс № 14 с флажками. 1 часть. Ходьба по кругу взявшись за руки. Подается сигнал к остановке, повороту в другую сторону, и ходьба продолжается; за тем дети переходят на бег в обе стороны поочередно. Перестроение в колонны. 2 часть. Общеразвивающие упражнения с флажками. 1. И. п. : основная стойка, флажки внизу. 1 — флажки вперед; 2 — флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 2. И. п. : основная стойка, флажки внизу. 1 — шаг правой ногой вперед, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой( 6—7 раз) . 3. И. п. : сидя на полу, флажки у груди. 1 — наклон вперед к правой( левой) ноге, коснуться палочками носков; 2 — вернуться в исходное положение( 6—8 раз) . 4. И. п. : стоя на коленях, флажки у груди. 1 — поворот вправо( влево) , флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение( 8 раз) . 5. И. п. : основная стойка, флажки внизу. 1—2 — присесть, флажки вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение( 6—7 раз) . 6. И. п. : основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8( 3 раза) . Подвижная игра «Ловишки- перебежки». 3 часть. «Сделай фигуру». Комплекс № 15 1 часть. Перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя остановиться и «сделать фигуру», затем снова ходьба; бег врассыпную. 2 часть. Общеразвивающие упражнения. 1. И. п. : основная стойка руки в стороны. 1—— согнуть руки к плечам, пальцы сжать в кулаки; 2— вернуться в исходное положение( 6—7 раз) . 2. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1 — правую ногу поставить вперед на носок; 2—вернуться в исходное положение. То же левой ногой( 6 раз) . 3. И. п. : ноги врозь, руки в стороны. 1 —2 — наклон вперед, коснуться пальцами пола; 3—4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — согнуть колени, обхватить руками, прижаться головой к коленям; 2- — вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Вращение попеременно согнутыми ногами( «велосипед») на счет 1—8, затем пауза, отдых и снова повторить( 5—6 раз) . 6. И. п. : сидя, ноги скрестно, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо, правую руку в сторону; 2 вернуться в исходное положение. То же влево( 6 раз) . 7. И, п. : основная с тойка, руки на поясе. На счет 1- 4- пры жки на правой ноге, на счет 5- 8- на левой ноге, затем пауза и снова прыжки( 3—4 раза) . П/ и «Мороз- Красный нос». 3 часть. Ходьба в колонне по одному. Комплекс №16 с обручем. 1 часть. Ходьба и бег врассыпную с остановкой на сигнал воспитателя. 2 часть. . Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. : основная стойка, обруч в правой руке. 1 — обруч маховым движением вперед; 2 — обруч назад; 3— обруч вперед; 4 — переложить в левую руку. То же левой рукой( 6—8 раз) . 2. И. п. : ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. 1—2 — наклониться вперед, положить обруч на пол; 3—4 выпрямиться, руки на поясе; 5—6 — наклониться, взять обруч; 7—8 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 3. И. п. : ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 — поднять обруч вверх; 2 — наклониться вправо; З — выпрямиться; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево( 6 раз) . 4. И. п. : основная стойка, обруч внизу. 1—2 — присесть, обруч вынести вперед, руки прямые; 3—4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. : стоя перед обручем, обруч на полу. Прыжки в обруч и из обруча под счет воспитателя( 16—20 раз) . 6. И. п. : основная стойка, обруч хватом с боков обеими руками. 1—2 — поднять обруч вверх, отставить правую ногу назад на носок; 3—4 — вернуться в исходное положение( 6—7 раз) . Подвижная игра «Не оставайся на полу» 3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч? ». Комплекс №17 старшая гр. ЯН ВАРЬ 1 часть. Ходьба и бег между кубиками, расположены в шахматном порядке. 2 часть. . Общеразвивающие упражнения с кубиком. 1. И. п. : основная стойка, кубик в правой руке. 1 руки в стороны; 2 — вверх, переложить кубик в левую руку; 3- в стороны; 4 — вернуться в исходное положение( 6—7 раз) . 2. И. п. : ноги на ширине плеч, кубик в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться кубиком носка правой ноги; 3 — выпрямиться, переложить кубик в другую руку. То же к левой ноге( 6 раз) . 3. И. п. : стоя на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо, коснуться кубиком пятки правой ноги; 2 — вернуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку. То же влево( 6—8 раз) . 4. И. п. : основная стойка, кубик в правой руке. 1—2 — присесть, кубик вперед; 3—4 выпрямиться( 6—7 раз) . 5. И. п. : лежа на спине, кубик в обеих руках за головой. 1—2 — поднять прямые ноги вверх- вперед, коснуться кубиком носков ног; 3—4 — вернуться в исходное положение( 6—8 раз) . 6. И. п. : основная стойка, руки свободно, кубик лежит на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в чередовании с кратким отдыхом или ходьбой вокруг кубика в другую сторону. п/ и «Совушка». 3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Комплекс №18 с веревкой. 1 часть. Ходьб а по кругу вправо, бег по кругу. 2 часть. Общеразвивающие упражнения с веревкой. 1. И. п. : основная стойка лицом в круг, веревка внизу хватом сверху обеими руками. 1 — веревку поднять вверх, правую ногу отставить назад на носок; 2 вернуться в исходное положение. То же левой ногой( 6—8 раз) . 2. И. п. : ноги врозь, веревка в обеих руках внизу. 1 — поднять веревку вверх; 2 — наклониться вниз, коснуться пола; 3 — выпрямиться, поднять веревку вверх; 4 — вернуться в исходное положение( 6—8 раз) . 3. И. п. : основная стойка, веревка хватом обеими руками у груди. 1—2 — присесть, веревку вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение( 6—8 раз) . 4. И. п. : стойка на коленях, веревка внизу хватом сверху. 1 — поворот вправо, коснуться рукой пятки левой ноги; 2 — вернуться в исходное положение. То же влево( 6—8 раз) . 5. И. п. : лежа на животе, руки с веревкой согнуты в локтях. 1 — вынести веревку вперед- вверх; 2 — вернуться в исходное положение( 6—8 раз) . 6. И. п. : основная стойка, веревка внизу. 1 — согнуть правую ногу, положить веревку на колено; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой( 6—8 раз) . п/ и «Ловишки парами». 3 часть. Ходьба в колонне по одному. Комплекс №19 с мячом. 1 часть. Ходьба и бег в коло нне по одному между предметами, бег врассыпную. 2 часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. 1. И. п. : основная стойка, мяч внизу в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — поднять вверх, переложить мяч в другую руку; 3 — в стороны; 4 — вернуться в исходное положение( 6—7 раз) . 2. И. п. : ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1—2- отвести руку вправо, поворот туловища вправо, посмотреть на мяч; 3—4 —вернуться в исходное положение, переложить мяч в левую руку. То же влево( 6 раз) . 3. И. п. : ноги на ширине ступни, параллельно, мяч в правой руке. 1 — поднять согнутую левую ногу, переложить мяч под ней в левую руку; 2- опустить ногу, вернуться в исходное положение. То же правой ногой( 6 раз) . 4. И. п. : основная стойка, мяч в обеих руках. 1 — уронить мяч; 2 — присесть, поймать; 3 — выпрямиться; 4 вернуться в исходное положение( 5—6 раз) . 5. И. п. : стоя на коленях, мяч в правой руке. 1—2 — прокатить мяч от себя вправо; 3—4 — к себе. То же влево( 6 раз, темп медленный) . 6. И. п. : сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2— наклониться, коснуться мячом носка левой ноги; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 вернуться в исходное положение, переложить мяч в другую руку. То же к правой ноге( 6 раз) . 7. И. п. : основная стойка, мяч в правой руке. 1—4 — прыжки на двух ногах вправо, пауза и снова прыжки на двух ногах влево. п/ и «Совушка». 3 часть. Игра малой подвижности «Летает- не летает». Комплекс № 20 на гимнастической скамейке. 1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки. Ходьба в колонне по одному с выпол нением заданий по команде воспитате ля; ходьба между предметами «змейкой», бег врассыпную. 2часть. Общеразвивающие упражнения на гимнастической скамейке. 1. И. п. – сидя на скамейке верхом, руки на пояс. 1- Руки в стороны; 2 – руки за голову; 3 – руки в стороны; 4- вер. В и. п. 2. И. п. – сидя верхом на скамейке, руки за голову. 1 – руки в сторону; 2 – наклон вправо, коснуться правой рукой пола; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – вер. В и. п. 3. И. п. сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1- руки в стороны; 2- поворот вправо; 3- выпрямиться руки, в сторону; 4 – и. п. ( то же влево) . 4. И. п. стоя лицом к скамейке; 1- шаг на скамейку правой ногой; 2 – шаг на скамейку левой ногой; 3 – шаг со скамейки правой ногой; 4 – шаг со скамейки левой ногой. 5. И. п. стоя правым боком к скамейке, руки произвольно. Прыжки вдоль скамейки на счет 1- 8. Поворот кругом и снова прыжки. Подвижная игра «Не оставайся на полу» 3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч? ». Комплекс №21 старшая гр. ФЕВРАЛЬ 1 часть. Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную 2часть. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 1. И. п. основная стойка, палка вниз, хват на ширине плеч. 1- палку вверх, правую ногу отвести назад на носок; 2- вер. В и. п. То же левой ногой. 2. И. п. основная стойка, палка вниз. 1- 2 присесть, палку вынести вперед, руки прямые; 3- 4 вернуться в и. п. 3. И. п. стойка ноги на ширине плеч, палка на лопатках, хват сверху; 1- поворот туловища вправо; 2- верн. в и. п. То же влево. 4. И. п. сидя, ноги врозь, палка на бедрах 1- палка вверх; 2- наклон Вперед к правой ноге, коснуться носка; 3- выпрямиться, палку вверх; 4- и. п. То же к левой ноге. 5. И. п. основная стойка, палка вниз. 1- шаг вправо, палку вверх; 2 – и. п. То же влево. 6. И. п. основная стойка, палка на плечах хват сверху. 1- прыжком ноги врозь; 2- прыжком ноги вместе. Повторить 2- 3 раза. Подвижная игра «Охотники и зайцы» 3 часть. игра малой подвижности. Комплекс № 22 с большим мячом. 1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки. Ходьба и бег по кругу взявшись за руки. Ходьба и бег врассыпную. 2часть. Общеразвивающие упражнения с большим мячом. И. п. основная стойка, мяч в обеих руках вниз. 1- 2- поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3- 4 верн. в и. п. . И. п. –стойка в упоре на коленях, мяч в обеих руках перед собой. 1- 4 прокатить мяч вокруг себя вправо; 5- 8 перекатить мяч влево. И. п. сидя, ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой; 1- 2 наклон вперед, прокатить мяч от одной ноги к другой; 3- 4 вер. в и. п. И. п. основная стойка, мяч в согнутых руках перед собой. 1- 2 присесть. Мяч впере; 2 и. п. И. П. ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках перед собой. Подбрасывание мяча и ловля его двумя руками, в произвольном темпе. И. п. основная стойка мяч, на полу. Прыжки вокруг мяча на двух ногах на счет 1- 8, затем пауза, прыжки. Подвижная игра «Не останься на полу» 3 часть. Ходьба в колонне по одному. Комплекс № 23 на гимнастической скамейке. 1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки. Ходьба и бег между предметами. Перестроение в три колонны. 2часть. Общеразвивающие упражнения на гимнастической скамейке. 1. И. п. – сидя на скамейке верхом, руки на пояс. 1- Руки в стороны; 2 – руки за голову; 3 – руки в стороны; 4- вер. В и. п. 2. И. п. – сидя верхом на скамейке, руки за голову. 1 – руки в сторону; 2 – наклон вправо, коснуться правой рукой пола; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – вер. В и. п. 3. И. п. сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1- руки в стороны; 2- поворот вправо; 3- выпрямиться руки, в сторону; 4 – и. п. ( то же влево) . 4. И. п. стоя лицом к скамейке; 1- шаг на скамейку правой ногой; 2 – шаг на скамейку левой ногой; 3 – шаг со скамейки правой ногой; 4 – шаг со скамейки левой ногой. 5. И. п. стоя правым боком к скамейке, руки произвольно. Прыжки вдоль скамейки на счет 1- 8. Поворот кругом и снова прыжки. Подвижная игра «Мышеловка» 3 часть. Ходьба в колонне по одному. Комплекс №2 4( без предметов) 1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки. Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную 2часть. Общеразвивающие упражнения. 1. И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1- шаг правой ногой вправо, руки в стороны; 2- вер. в и. п. То же влево. 2. И. п. - ноги слега расставлены. , руки ан пояс. На счет 1- 3 пружинистые приседания, руки вперед; 4- вер. в и. п. 3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1- руки перед грудью; 2- поворот вправо, руки в стороны; 3 –руки перед грудью; 4 – вер. в и. п. То же влево. 4. И. п. - стойка в упоре на коленях, руки на пояс. 1- 2- сесть справа на правое бедро, прямые руки вперед; 3- 4- вер. в и. п. То же влево. 5. И. п. - основная стойка, руки на пояс. 1- поднять прямую праую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; 3- 4 – вер. в и. п. То же левой ногой. 6. И. п. - основная стойка, руки произвольно. Прыжки на правой, левой ноге попеременно подсчет. Подвижная игра «Гуси- лебеди» 3 часть. Ходьба в колонне по одному. Комплекс №25 старшая гр. МАРТ 1 часть. Построение в шеренгу, проверк а равнения и осанки. Ходьба в колонне по одному с поворотом в другую сторону, бег с поворотом в другую сторону. 2часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом. 1. И. п. - основная, стойка мяч в правой руке. 1- руки в стороны; 2- руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 – руки в стороны; 4 – вер. в и. п. 2. И. п. стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1- наклон к правой ноге; 2- 3- прокатить мяч к левой ноге, затем к правой; 4- вер. в и. п. 3. И. п. стойка в упоре на коленях, мяч в обеих руках. 1- 2- садясь на пятки и поворачивая туловище вправо, коснуться мячом пола; 3- 4- вер. в и. п. То же влево. 4. И. п. - сидя на полу, мяч зажат между стопами ног, руки в упоре сзади. 1- 2- поднять прямые ноги вверх – вперед, старясь не уронить мяч; 3- 4 вер. в и. п. 5. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Удары Мячом о пол и ловля его двумя руками. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. 6. И. п. - основная, стойка мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево. Подвижная игра «Пожарные на учении» 3 часть. Ходьба в колонне по одному. Комплекс №26( без предметов) 1 часть. Построение в шеренгу, проверк а равнения и осанки. Ходьба и бег по кругу с изменением направления движения и врассыпную. 2часть. Общеразвивающие упражнения. И. п. - основная стойка, руки согнуты перед грудью. 1- 3- три отрывка руками в стороны; 4- вер. в и. п. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1- наклон вправо; 2- выпрямиться; 3- наклон влево; 4 – вер. в и. п. И. п. – лежа на спине, ноги согнуты, ступни на полу, руки вдоль туловища, с опорой на пол. 1- поднять таз, прогнуться, 2 – вер. в и. п. И. п. – сидя на полу, ноги врозь, руки на пояс; 1- руки в стороны; 2- наклон вперед к правой ноге, коснуться носков ног; 3- выпрямиться, руки в стороны4 4- вер. в и. п. То же к левой ноге. И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах под счет вос –ля. И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1- 2 –поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, прогнуться; 3- 4 –вер. в и. п. Подвижная игра «Медведи и пчелы» 3 часть. Ходьба в колонне по одному. Комплекс №2 7 с кубиком 1 часть. Построение в шеренгу, проверк а равнения и осанки. Ходьба и бег врассыпную. 2часть. Общеразвивающие упражнения с кубиком. 1. И. п. - стойка ноги врозь, кубик в правой руке. 1- 2 руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3- 4 вер. в и. п. 2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках. 1- Кубик вверх; 2- наклон вперед. Положить кубик на пол; 3- выпрямиться, руки на пояс; 4- наклон вперед, взять кубик, вер. в и. п. 3. И. п. – стойка в упоре на коленях, кубик в правой руке. 1- поворот вправо, положитькубик у носков ног; 2 – выпрямиться, руки на пояс; 3 – поворот вправо, взять кубик; 4- И. п. 4. И. п. – сидя на полу, кубик зажат стопами ног, руки в упоре сзади. 1- 2 – поднять прямые ноги вверх; 3- 4- и. п. 5. И. п. - основная стойка, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубика, 2 – 3 раза. Подвижная игра «Стоп» 3 часть. Ходьба в колонне по одному. Комплекс №2 8 обручем. 1 часть. Построение в шеренгу, проверк а равнения и осанки. Ходьба в колонне по два и перестроение в колонну по одному бег врассыпную. 2часть. Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И. п. - основная стойка внутри обруча. 1 – присесть; 2- взять обруч Хватом с боков и выпрямиться, обруч на линии пояса; 3- присесть, положить обруч на пол; 4 – вер. в и. п. 2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной, хват рук с боков; 1- поворот туловища вправо; 2 – и. п. То же влево. 3. И. п. - основная стойка обруч вертикально на полу, хват руками сверху. 1- 2- опираясь на обод обруча руками, отвести правую ногу назад – вверх; 3- 4- вер. в и. п. 4. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, параллельно, обруч в согнутых руках перед грудью. 1- 2- присесть, обруч вынести вперед; 3- 4- вер. в и. п. 5. И. п. – стоя в обруче, руки произвольно. Прыжок из обруча, поворот кругом и снова прыжок в обруч, и так несколько раз. Подвижная игра «Не оставайся на полу» 3 часть. Ходьба в колонне по одному. Комплекс №29 старшая гр. АПРЕЛЬ 1 часть. Построение в шеренгу, проверк а равнения и осанки. Ходьба в колонне по одному и бег по кругу; Ходьба с перешагиванием через шнуры, бег врассыпную. 2часть. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 1. И. п. - основная стойка, палка вниз. 1- палка вверх; 2 – опустить за голову; 3 – палка вверх; 4- и. п. 2. И. п. – стойка ноги врозь, палка на грудь. 1- палка вверх; 2- наклон вправо: 3- выпрямиться, палка вверх; 4 – и. п. То же влево. 3. И. п. - основная стойка, палка вниз. 1 – 2 – присесть, палка вперед; 3- 4- и. п. 4. И. п – стойка ноги на ширине плеч, палка вниз. 1– палка вверх; 2- наклон вперед, коснуться пола; 3- выпрямиться, палка вверх; 4- и. п. 5. И. п. - основная стойка, палка вниз. 1- прыжком ноги врозь, палку вперед; 2- прыжком вернуться в и. п. 6. И. п. – стойка ноги врозь, палка на грудь в согнутых руках. 1- правую ногу всторону на носок, палка вверх; 2 – И. п. То же влево. Подвижная игра «Медведь и пчелы» 3 часть. Ходьба в колонне по одному. Комплекс №30 с короткой веревкой. 1 часть. Построение в шеренгу, проверк а равнения и осанки. Ходьба и бег между предметами. 2часть. Общеразвивающие упражнения с короткой веревкой. 1. И. п. – основная стойка, скакалка вниз, сложенная вдвое. 1- правую ногу отвести назад на носок, скакалка вверх; 2 – вер. в и. п. То же левой ногой. 2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, скакалка вниз. 1- скакалка вверх; 2- наклон направо; 3- выпрямиться, скакалка вверх; 4- в и. п. 3. И. п. – сидя, ноги врозь, скакалка на грудь; 1- скакалку вверх; 2- наклон вперед, коснуться носков ног; 3- выпрямиться, скакалку вверх; 4- вер. в и. п. 4. И. п. – стойка в упоре на коленях, скакалка вниз. 1- 2 – сесть справа на бедро, скакалку вынести вперед; 3- 4- вер. в и. п. 5. И. п. – лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1- 2- прогнуться, руки выпрямить вперед- вверх; 3- 4- вер. в и. п. 6. И. п. – основная стойка, руки свободно вдоль туловища, скакалка на полу. Прыжки через скакалку с поворотом кругом. Подвижная игра «Стой» 3 часть. Ходьба в колонне по одному. Комплекс №31 с малым мячом 1 часть. Построение в шеренгу, проверк а равнения и осанки. Ходьба колонной по одному с выполнением заданий; ходьба и бег с перешагиванием через кубики. 2часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1- руки в стороны; 2- руки вперед, переложить мяч в левую руку; 3- руки в стороны; 4 – вер. в и. п. То же левой рукой. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 –наклон вперед, положить мяч на пол между ног; 2- выпрямиться, руки на пояс; 3- наклон вперед, взять мяч левой рукой; 4- выпрямиться, мяч в левой руке. То же левой рукой. И. п. – стойка в упоре на коленях, мяч в правой руке. 1- 3- прокатить мяч вокруг себя; 4 – взять мяч левой рукой. То же левой рукой. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке; 1 – присесть, мяч вперед, руки прямые. 2 – вер. в и. п. И. п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1- руки в стороны; 2- переложить мяч за спиной в левую руку; 3- руки в стороны; 4- вер. в и. п. И. п. – основная стойка, мяч в правойруке. Прыжки под счет 1- 8ноги врозь, ноги скрестно. Подвижная игра «Удочка» 3 часть. Ходьба в колонне по одному. Комплекс №3 2( без предметов) 1 часть. Построение в шеренгу, проверк а равнения и осанки. Ходьба и бег между предметами. 2часть. Общеразвивающие упражнения. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – руки в стороны; 2- руки к плечам; 3- руки в стороны; 4- вер. в и. п. И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1- шаг правой ногой вправо; 2- наклон вправо; 3 – выпрямиться; 4- вер. в и. п. И. п. - стоя ноги врозь, руки за головой. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вперед, коснуться пальцами рук пола; 3- руки в стороны; 4- и. п. И. п. – лежа на животе, руки согнуты перед собой. 1- правую ногу назад –вверх; 2 – и. п. То же левой ногой. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- 4- попеременные вращения согнутыми ногами, повторить 2раза. И. п. – основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, на правой и левой попеременно. Подвижная игра «Горелки» 3 часть. Игра малой подвижности «Угадай, чей голос? » Комплекс №33 старшая гр. МАЙ 1 часть. Построение в шеренгу, проверк а равнения и осанки. Ходьба и бег врассыпную. 2часть. Общеразвивающие упражнения. И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1- руки в стороны; 2- руки к плечам; 3- руки в стороны; 4- и. п. И. п. – стойка ноги слегка расставлены, руки на пояс. 1- 2- глубокий присед, опираясь ладонями на колени; 3- 4- и. п. И. п. – стойка ноги на ширине плеч. 1- руки в стороны; 2- наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3- руки в стороны; 4 – вер. в и. п. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, опираясь ладонями о пол. 1- 2- выпрямить колени, приняв положение в упор согнувшись; 3- 4- вер. в и. п. И. п. – основная стойка, руки вниз. 1- руки в стороны; 2 – мах правой ногой вперед- вверх, хлопнуть в ладош под коленом; 3- руки в стороны; 4- и. п. То же левой ногой. И. п. – основная стойка, руки на пояс. На счет 1- 8 прыжки на двух ногах; повт. 3- 4р. Подвижная игра «Мышелова» 3 часть. Игра малой подвижности «Что изменилось? » Комплекс №3 4 с флажками 1 часть. Построение в шеренгу, проверк а равнения и осанки. Ходьба в колонне по одному и бег по кругу; Ходьба с перешагиванием через шнуры, бег врассыпную. 2часть. Общеразвивающие упражнения с флажками. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1- флажки в стороны; 2- флажки вверх; 3- флажки в стороны; 4 – и. п. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, флажки у плеч. 1- 2- присесть. Флажки вперед; 3- 4- и. п. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1- поворот вправо, флажки вправо; 2- и. п. То же влево. И. п сидя, ноги врозь, флажки у плеч. 1- 2- наклон вперед, коснуться палочками флажков как можно дальше вперед; 3- 4- и. п. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1- прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2- вер. в и. п. повторить 2 раза. И. п. – основная стойка, флажки вниз. 1 – шаг правой ногой вправо, флажки в стороны; 2 – и. п. То же левой ногой. Подвижная игра «Совушка». 3 часть. Ходьба в колонне по одному. Комплекс №3 5 с обручем 1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки. Ходьба и бег по кругу с поворотом в одну и другую сторону. 2часть. Общеразвивающие упражнения с обручем. И. п. – основная стойка, обруч в правой руке. 1- обруч вперед; 2- обруч назад; 3- обруч вперед; 4 – и. п. И. п. – основная стойка, обруч хватом с боков на грудь. 1- 2- присесть, обруч вынести вперед; 3- 4 – вер. в и. п. И. п. – основная стойка, обруч вертикально над головой. 1- шаг правой ногой вправо; 2- наклон вправо; 3- выпрямиться; 4- и. п. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1- поворот туловища вправо; 2- вер. в и. п. То же влево. И. п. - лежа на животе, обруч в согнутых руках перед собой. 1- 2- прогнуться, обруч вперед – вверх; 3- 4- вер. в и. п. И. п. – стоя в обруче, руки произвольно. На счет1- 7 прыжки в обруче, на счет 8 прыжок из обруча. Подвижная игра «Караси и щука». 3 часть. Ходьба в колонне по одному

Сентябрь Комплекс 1( подг гр) 1. Ходьба в колонне по одному в обход зала( площадки) в чере довании с бегом; ходьба и бег врассыпную. Упражнения без предметов 2. Я. п. — основная стойка- пятки вместе, носки врозь. 1, руки вдоль туловища. 1- 2 — дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3- 4 — вернуться в исход ное положение( 6- 7 раз) . 3. И. я. — основная стойка, руки на поясе. 1- 2 — приседая, коле ни развести в стороны, руки вперед; 3- 4 — выпрямиться, исходное положение( 6- 7 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед- вниз, коснуться пальцами нос ков ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положе ние( 5- 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — пово рот туловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2 — исходное положение; 3- 4 — то же в другую сторону( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1- 8, повторить 3- 4 раза в чередовании с неболь шой паузой. 7. Ходьба в колонне по одному. Сентябрь Комплекс 2( подг гр) 1. Игровое упражнение «Быстро в колонну! ». Построение в три колонны, перед каждой ориентир — кубик( кегля) разного цвета. По сигналу все играющие разбегаются в разные стороны площадки( зала) , через 20- 25 с воспитатель произносит: «Быстро в колон ну! », и каждый должен занять свое место в колонне. Выигрывает та колонна, которая быстро и правильно построилась. Игра- упражне ние повторяется 2- 3 раза. Упражнения с малым мячом 2. И. п. — основная стойка, мяч в левой руке. 1- 2 — руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку; 3- 4 — опустить руки вниз в исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую( 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в левой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед- вниз, переложить мяч в правую руку; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую( 6 раз) . 4. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 — руки в стороны; 2 — присесть, мяч переложить в левую руку; 3 — встать, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же, мяч в левой руке( 5- 6 раз) . 5. И. п. — стойка на коленях, мяч в правой руке. 1- 8 — прока тить мяч вправо( влево) , поворачиваясь и следя за мячом. То же, мяч в левой руке( по 6 раз) . 6. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1- 2 — поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка ноги; 3- 4 — опустить ногу. То же другой ногой( 6- 8 раз) . 7. Игра «Совушка ». Сентябрь Комплекс 3( подг гр) 1. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную, вновь ходьба в колонне по одному с нахождением своего места по сигна лу воспитателя. Упражнения с флажками 2. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — руки вперед; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки пря мые. 1- 2 — поворот вправо( влево) , флажки в стороны, руки пря мые; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 6- 8 раз) . 4. И. п. — основная стойка, флажки у груди, руки согнуты. 1- 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3- 4 — исходное положение( 8 раз) . 5. И. п. — сидя ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты. 1- 2 — наклониться вперед, коснуться палочками у носков ног; 3- 4 — вы прямиться, вернуться в исходное положение( 6- 7 раз) . 6. И. п. — лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой. 1 — согнуть ноги в коленях, коснуться палочками флажков колен; 2 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 7. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. После серии прыжков на счет 1- 8 небольшая пауза. Повторить 2- 3 раза. 8. Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке, над головой. Сентябрь Комплекс 4( подг гр) 1. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону; ходьба с перешагиванием через шнуры, поло женные на расстоянии 40- 50 см один от другого. Упражнения с обручем 2. И. п. — основная стойка, обруч вертикально хватом рук с боков. 1 — обруч вперед; 2 — обруч вверх, руки прямые; 3 — обруч вперед; 4 — вернуться в исходное положение( 6- 7 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1 — поворот туловища вправо; 2 — исходное положение; 3- 4 — то же влево( 6 раз) . 4. И. п. — сидя ноги врозь, обруч перед грудью в согнутых руках хватом с боков. 1 — обруч вверх, посмотреть; 2 — наклон вперед к левой ноге( носку) , обруч вертикально; 3 — обруч вверх; 4 — ис ходное положение. То же к правой ноге( 6 раз) . 5. К п. — лежа на спине, обруч горизонтально на уровне груди. 1- 2 — приподнять обруч, сгибая ноги, продеть их в обруч, выпрямить и опустить на пол; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка в центре лежащего на полу обруча, руки вдоль туловища. 1- 7 — прыжки на двух ногах в обруче; 8 — прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1- 7 — прыжки перед обручем; 8 — прыжок в обруч. 7. Ходьба в колонне по одному. Октябрь Комплекс 5( подг гр) 1. Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — шаг вправо, руки в стороны; 2- - руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево( 6- 8 раз) 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — поворот вправо( влево) , отвести правую( левую) руку вправо( влево) ; 2 — вернуть ся в исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пальцами рук правого носка; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же, но коснуться левого носка( по 6 раз) . 5. И. п. — сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги вверх- вперед( угол) ; 2 — исходное положение. Плечи не про валивать( 5- 6 раз) . 6. И. п. — стойка ноги вместе, руки на поясе. 1 — прыжком ноги врозь руки в стороны; 2 — исходное положение. Прыжки выполня ются на счет 1- 8 несколько раз подряд в чередовании с небольшой паузой между ними. 7. Ходьба в колонне по одному. Октябрь Комплек c 6( подг гр) 1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя в том месте, где застала их Упражнения с гимнастической палкой 2. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом на ширине плеч. 1 — палку вверх; 2 — сгибая руки, палку назад на лопатки; 3 — пал ку вверх; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу. 1 — палку вверх; 2 — присесть, палку вынести вперед; 3 — встать, палку вверх; 4 — исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — сидя, палка перед грудью в согнутых руках. 1 — палку вверх; 2 — наклониться вперед, коснуться пола; 3 — палку в верх; 4 — исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — лежа на животе, ноги прямые, палка в согнутых руках перед грудью. 1- 2 — прогнуться, палку вперед- вверх; 3- 4 — исход ное положение( 6- 8 раз) . 6. И. п. — основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу. 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — прыжком в исходное положение. Выполняется на счет 1- 8, повторить 2- 3 раза. Темп умеренный. 7. Ходьба в колонне по одному. Октябрь Комплекс 7( подг гр) 1. Игра «Затейники » Один из играющих выбирается затейником, он становится в середину круга. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу вправо или влево и произносят: Ровным кругом, друг за другом, Мы идем за шагом шаг, Стой на месте, дружно вместе Сделаем. . . вот так. Дети останавливаются, опускают руки. Затейник показывает ка кое- нибудь движение, а все дети должны повторить его. После двух повторений выбирается другой водящий( Упражнения с обручем 2. Я. п. — основная стойка, обруч в правой руке. 1- 3 — махом правой рукой вперед- назад; 4 — переложить обруч в левую руку. То же левой рукой( 8 раз) . 3. И. п. —основная стойка, обруч вертикально, хват с боков. 1 — отставить правую ногу в сторону на носок, наклониться вправо; 2 — исходное положение; 3- 4 — то же в левую сторону( 6 раз) . 4. И. п. — стойка на ширине ступни, обруч вертикально, хват с боков. 1 — обруч вверх; 2 — присесть; 3 — встать, обруч вверх; 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 5. И. п. — основная стойка, обруч в правой руке хватом сверху. 1 — выпад правой ногой вправо, обруч в выпрямленной правой руке; 2 — исходное положение, быстрым движением переложить обруч в левую руку; 3- 4 — то же влево( 5- 6 раз) . 6. И. п. — лежа на животе, обруч горизонтально в согнутых ру ках, хват с боков; 1- 2 — прогнуться, обруч вперед- вверх, ноги при поднять; 3- 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 7. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища, обруч на полу. 1 — повернуться к обручу правым боком; 1- 8 — прыжки вокруг обру ча; остановка, поворот и снова прыжки вокруг обруча в другую сторону. 8. Ходьба в колонне по одному. Октябрь Комплекс 8( подг гр) 1. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами — змей кой; ходьба и бег врассыпную, ходьба в колонне по одному. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки согнуты к плечам. 1- 4 — круго вые движения руками вперед; 5- 8 — то же назад( 5- 6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки за головой. 1 — шаг вправо; 2 — наклониться вправо; 3 —выпрямиться; 4 — исходное положе ние. То же влево( 6 раз) . 4. Я. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же в левой ноге( 4- 5 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой. 1- 2 — поднять правую прямую ногу вперед- вверх, хлопнуть в ладоши под кбле- ном правой( левой) ноги; 3- 4 — исходное положение( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки в стороны. 1 — прыжком ноги врозь, хлопок над головой; 2 — исходное положение. На счет 1- 8, повторить 2- 3 раза. 7. Ходьба в колонне по одному. Ноябрь Комплекс 9( подг гр) 1. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по ко манде воспитателя: на сигнал «Бабочки! » остановиться и помахать руками, как крылышками, на сигнал «Лягушки! » остановиться и присесть, руки положить на колени. Упражнения с флажками 2. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — поднять флажки вверх, скрестить; 3 — руки в стороны; 4 — ис ходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 — флажки вверх; 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3 — встать, флажки вверх; 4 — исходное положение( 6 раз) . 4. Я. п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. 1 — флажки в стороны; 2 — наклониться, коснуться палочками флажков пола у носков ног; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — исходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — стойка на коленях, флажки в согнутых руках у плеч. 1 — поворот вправо( влево) , флажок отвести вправо; 2 — исходное положение( 6- 8 раз) . 6. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — исходное положение. Выполняется на счет 1- 8, повторить 2- 3 раза. 7. Ходьба в колонне по одному, флажки в правой руке над голо вой( помахивая) . Ноябрь Комплекс 10( подг гр) 1. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег по кругу с поворо том по сигналу воспитателя. Упражнения на гимнастической скамейке 2. И, п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное по ложение( 8 раз) . 3. И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вправо( влево) , коснуться пола; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 4. И. п. — сидя верхом, руки за головой. 1 — поворот вправо, руку в сторону; 2 — выпрямиться в исходное положение. То же влево( 6 раз) . 5. И. п. — стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 — шаг правой ногой на скамейку; 2 — шаг левой ногой на скамейку; 3 — шаг со скамейки правой ногой; 4 — шаг со скамейки левой ногой. Повернуться кругом, лицом к скамейке и повторить упражнение( 8 раз) . 6. И. п. — лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки. 1- 2 — поднять прямые ноги вверх- впе ред; 3- 4 — исходное положение( 6 раз) . 1. И. п. — стоя сбоку скамейки, руки произвольно. Прыжки на двух ногах; на правой и левой ноге вокруг скамейки. 8. Ходьба в колонне по одному между скамейками. Ноябрь Комплекс 11( подг гр) 1. Игра «Догони свою пару»( перебежки с одной стороны пло щадки на противоположную дистанцию 10 м) . Упражнения с гимнастической палкой 2. И. п. — основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу. 1 — палку вверх, правую ногу оставить назад на носок; 2 — исход ное положение. То же левой ногой( 6- 7 раз) . 3. И. п. — основная стойка, палка в согнутых руках хватом на ширине плеч на груди. 1- 3 — палку вперед, пружинистые присе дания с разведением колен в стороны; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . 4. И. п. — основная стойка, палка хватом шире плеч внизу. 1 —руки вперед; 2 — выпад вправо, палку вправо; 3 — ногу приста вить, палку вперед; 4 — исходное положение( 6 раз) . То же влево. 5. И. п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах хватом шире плеч. 1 — поворот вправо; 2 — исходное положение. То же влево. 6. И. п. — лежа на спине, палка за головой, руки прямые. 1- 2 — поднять прямые ноги вверх, коснуться палкой ног; 3- 4 — вернуть ся в исходное положение( 5- 6 раз) . 7. И. п. — основная стойка, палка на плечах, руки удерживают ее хватом сверху. 1 — прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вме сте; так 8 прыжков. Повторить 3- 4 раза в чередовании с неболь шой паузой. 8. Игра «Затейники». Один из играющих выбирается затейником, он становится в середину круга. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу вправо или влево и произносят: Ровным кругом, друг за другом, Мы идем за шагом шаг, Стой на месте, дружно вместе Сделаем. . . вот так. Дети останавливаются, опускают руки. Затейник показывает ка кое- нибудь движение, а все дети должны повторить его. После двух повторений выбирается другой водящий Ноябрь Комплекс 12( подг гр) 1. Игра «Угадай, чей голосок »; ходьба и бег по кругу. Упражнения с мячом большого диаметра 2. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — поднять мяч вверх; 2 — опустить мяч за голову; 3 — поднять мяч вверх; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у гру ди. Броски мяча о пол и ловля его. Выполняется в произвольном темпе( 8- 10 раз) . 4. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, мяч у груди. Поворот вправо( влево) , ударить мячом о пол, поймать его. Выполняется в произвольном темпе несколько раз подряд( по 4 раза в каждую сто рону) . 5. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед грудью. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. Темп выполнения произвольный( 8- 10 раз) . 6. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1- 2 — присесть, мяч выне сти вперед; 3- 4 — исходное положение( 6 раз) . 7. Игра «Удочка». Дети становятся по кругу, на небольшом рас стоянии один от другого. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере при ближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто мешочка коснулся, делает шаг назад и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, и вновь уча ствуют все дети. 8. Ходьба в колонне по одному. Декабрь Комплекс 13( подг гр) 1. Ходьба и бег в колонне по одному с перешагиванием через шнуры( бруски) ; ходьба и бег врассыпную, ходьба в колонне по одному Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — поднять руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопнуть в ладоши над головой. 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 8 раз) 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 3 — встать, руки в стороны; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 4. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. 1 —поворот вправо, правую прямую руку отвести вправо; 2 — исходное положение. То же влево( 6 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой. 1- 2 —поднять вверх правую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; 3- 4 — вернуть ся в исходное положение. То же левой ногой( 6 раз) . 6. И. п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой. 1- 2 — про гнуться, руки вынести вперед; 3- 4 — вернуться в исходное поло жение( 6- 8 раз) . 7. Игра «Не попадись! »( прыжки в круг и из круга по мере при ближения водящего) . 8. Ходьба в колонне по одному. Декабрь Комплекс 14( подг гр) 1. Ходьба в колонне по одному с изменением темпа движения: на быстрые удары в бубен — ходьба мелким, семенящим шагом, на мед ленные удары — широким свободным шагом; ходьба и бег врассыпную. Упражнения в парах 2. И. п. — основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки. 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 6 раз) . 3. И. п. — То же. 1- 2 — поочередное приседание, не отпуская рук партнера; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, руки скрестить. 1 — поворот туловища вправо( влево) ; 2 — исходное по ложение( 6 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, ногами друг к другу, зажимая стопами ноги партнера( нога одного ребенка между ног другого) , руки за головой согнуты. 1- 2 — поочередно приседать; 3- 4 — исходное по ложение( 4- 5 раз) . 6. И. п. — основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, руки вдоль туловища, держась за руки. 1 — выпад вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение. То же влево( 6 раз) . 7. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук по команде воспитателя. Декабрь Комплекс 15( подг гр) 1. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий: на сиг нал «Лягушки! » присесть, на сигнал «Аист! » встать на одной ноге, руки в стороны. Перестроение в три колонны. Упражнения с гимнастической палкой 2. И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 — палку вперед; 2 — палку повернуть вертикально, опуская правую руку вниз, под нимая левую вверх; 3 — палку вперед параллельно; 4 — повернуть палку, опуская левую руку и поднимая правую; 5 — палку парал лельно; 6 — исходное положение( 4- 5 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, палка в согнутых руках на груди. 1- 2 — наклониться вперед, коснуться пола; 3- 4 — вернуться в ис ходное положение( 6 раз) . ^ 4. И. п. — основная стойка, палка на полу горизонтально. 1 — шаг правой ногой вперед через палку; 2 — приставить левую ногу; 3 — шаг правой ногой назад через палку; 4 — шаг левой назад. То же с левой ноги( 5- 6 раз) . 5. И. п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах. 1 — поднять палку вверх; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться, палку вверх; 4 — исходное положение. То же влево( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, хват обеими руками за палку, другой конец палки опирается о пол. 1- 2 — присесть, развести колени врозь; 3- 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . 7. Игра «Угадай, кто позвал». Декабрь Комплекс 16( подг гр) 1. Ходьба и бег по кругу в обе стороны вокруг веревки, поло женной в виде круга. Упражнения с веревкой 2. И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху. 1 — поднимаясь на носки, поднять веревку вверх; 2 — опустить веревку, вернуться в исходное положение. 3. И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху. 1- 2 — присесть, веревку вынести вперед; 3- 4 — ис ходное положение( 6- 8 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, лицом в круг, веревка внизу хватом сверху. 1 — поднять веревку вверх; 2 — наклон впе ред- вниз, коснуться пола; 3 — выпрямиться, веревку вверх; 4 — ис ходное положение( 6- 7 раз) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, веревка хватом сверху на уровне пояса. 1 — поднять согнутую правую( левую) ногу, кос нуться веревкой колена; 2 — опустить ногу, вернуться в исходное положение( 6- 7 раз) . 6. И, п. — лежа на животе, веревка в согнутых руках хватом сверху. 1 — прогнуться, веревку вперед; 2 — исходное положение( 6- 7 раз) . 7. И. п. — стоя боком к веревке, руки вдоль туловища. Прыжки через веревку справа и слева, продвигаясь вперед по кругу. Рассто яние между детьми не менее трех шагов. Выполняется на счет 1- 8, повторить 2- 3 раза. 8. Игра «Совушка ». Январь Комплекс 17( подг гр) 1. Ходьба в колонне по одному с изменением направления дви жения по обозначенным ориентирам. Ходьба и бег по кругу. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — согнуть руки к плечам, подняться на носки и потянуться; 3 — опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 — руки вниз( 8 раз) . 3. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1- 2 — глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед и наклоняя голову; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги врозь, руки вдоль туловища. 1- 2 — наклон вправо, правая рука скользит по ноге вниз, левая, сгибаясь, сколь зит вверх; 3- 4 — вернуться в исходное положение. То же влево( по три раза) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — поворот туловища вправо; 3 — выпрямиться; 4 — ис ходное положение. То же влево( по три раза) . 6. И. п. — основная стойка, руки произвольно. Прыгни—повер нись — на счет 1- 3 прыжки на двух ногах, на счет 4 — прыжок с поворотом на 360°. Повторить несколько раз подряд с небольшой паузой между прыжками. 7. Игра «Эхо». Январь Комплекс 18( подг гр) 1. Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками, постав ленными в одну линию( 8- 10 шт. ) ; ходьба и бег врассыпную. Упражнения с кубиком 2. И. п. — стойка ноги врозь, кубик в правой руке внизу. 1- 2 — руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3- 4 — опустить через стороны руки вверх. То же левой рукой( 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, положить кубик на пол; 3 — вы прямиться, руки в стороны; 4 — наклониться вперед, взять кубик левой рукой. То же левой рукой( 6 раз) . 4. И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо, поставить кубик у пятки правой ноги; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — поворот вправо, взять кубик правой рукой, вер нуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку. То же влево( по 3 раза) . 5. И. п. — основная стойка, кубик в обеих руках внизу. 1 — при сесть, вынести кубик вперед, руки прямые; 2 — вернуться в исход ное положение( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка перед кубиком, руки произвольно. Прыжки на правой и левой ноге( на счет 1- 8) вокруг кубика в обе стороны в чередовании с небольшой паузой. ( 2- 3 раза) . 7. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1 — руки вперед, переложить кубик в левую руку; 2 — руки назад, переложить кубик в правую руку; 3 — руки вперед; 4 — опустить руки в исходное положение( 8 раз) . 8. Ходьба в колонне по одному с кубиком в поднятой руке. Январь Комплекс 19( подг гр) 1. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспи тателя. Упражнения с малым мячом 2. Я. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — руки через стороны вверх, поднимаясь на носки, переложить мяч в левую руку; 2 — исходное положение, мяч в левой руке; 3- 4 — то же левой рукой( 7- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 2 — поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя рука ми. То же влево( по 3- 4 раза в каждую сторону) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — наклониться вперед, переложить мяч в левую руку за левой ногой; 2 — выпрямиться; 3 — наклониться вперед и переложить мяч за правой ногой; 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги врозь, мяч внизу Броски мяча вверх пра вой и левой рукой поочередно, ловля мяча двумя руками. Выпол няется в произвольном темпе. 6. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Ударить мячом 0 пол правой рукой, поймать левой, и так поочередно несколько раз подряд. Темп произвольный. 7. Игра «Затейники». Один из играющих выбирается затейником, он становится в середину круга. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу вправо или влево и произносят: Ровным кругом, друг за другом, Мы идем за шагом шаг, Стой на месте, дружно вместе Сделаем. . . вот так. Дети останавливаются, опускают руки. Затейник показывает ка кое- нибудь движение, а все дети должны повторить его. После двух повторений выбирается другой водящий Январь Комплекс 20( подг гр) 1. Игра в ходьбе « Летает — не летает». Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны, пра вую ногу назад на носок; 2 — исходное положение. 3- 4 — то же ле вой ногой( 6- 8 раз) . 3. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — присесть, хлопнуть в ладоши над головой; 2 — вернуться в исходное положение( 6- 8 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. 1 — мах правой ногой вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 — исходное положение. 3- 4 — то же левой ногой( 6 раз) . 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вправо, правую руку опустить вниз, ле вую поднять вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исход ное положение. То же влево( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки произвольно, прыжки на двух ногах на месте с хлопком перед собой и за спиной. На счет 1- 8( 2- 3 раза) . 7. Игра «Эхо ». Февраль Комплекс 21( подг гр) 1. Игра «Фигуры » Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную. На сигнал воспитателя( удар в бубен) все останавли ваются на месте, где их застала команда, и принимают какую- либо позу. Воспитатель отмечает наиболее удачные фигуры 2. И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках внизу хватом на ширине плеч. 1 — поднять веревку вверх, отста вить правую( левую) ногу назад на носок; 2 — исходное положение( 8 раз) . 3. И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху. 1 — поднять веревку вверх; 2 — наклониться, поло жить веревку у носков ног; 3 — веревку вверх; 4 — исходное поло жение( 6 раз) . 4. И. п. — стойка на коленях, спиной к веревке, руки на поясе. 1 — поворот вправо( влево) , коснуться рукой веревки; 2 — вернуть ся в исходное положение( по 4 раза в каждую сторону) . 5. И. п. — сидя лицом в круг, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги( угол) ; 2 — поставить ноги в круг; 3 — поднять ноги; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 6. И. п. — лежа на животе лицом в круг, ноги прямые, руки со гнуты в локтях, хват за веревку( 6 раз) . 7. И. п. — стоя перед веревкой, руки свободно вдоль туловища. Прыжки в круг, поворот кругом и прыжок из круга, и так несколь ко раз подряд. 8. Игра малой подвижности «Хоровод». Играющие образуют два круга, один внутри другого. Все берутся за руки и по команде вос питателя идут или бегут по кругу в разные стороны. Февраль Комплекс 22( подг гр) 1. Ходьба в колонне по одному, по команде воспитателя пере строение в колонну по два, ходьба в колонне по два, перестроение в колонну по одному. Упражнения в парах 2. И. п. — основная стойка лицом друг к другу, руки сцеплены в замок. 1- 2 — поднять руки через стороны вверх; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу сцеплены; 1 — наклониться вправо, правые руки остаются внизу, левые под нимаются вверх; 2 — исходное положение( 6 раз) . 4. Я. п. — основная стойка лицом друг к другу, руки соединены. 1- 2 — поочередно поднимать ногу( правую или левую) — ласточка( рис. 41) ( по 6 раз каждый) . 5. И. п. — основная стойка лицом друг к другу, держась за руки. 1- 2 — присесть, колени развести в стороны; 3- 4 — вернуться в ис ходное положение( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах( правая вперед, левая назад — попеременно в чередовании с ходь бой) . Выполняется на счет 1- 8; повторить 2- 3 раза. 7. Игра «Летает — не летает». Февраль Комплекс 23( подг гр) 1. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба с замедлением или ускорением темпа движения: на частые удары в бубен — короткие, семенящие шаги, руки на поясе; на редкие уда ры — широкий шаг со свободными движениями рук. Бег между предметами( мячи, кубики, кегли) . Ходьба и бег чередуются. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки за головой. 1 — руки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение( 6- 7 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — поворот вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение; 3- 4 — то же вле во( 6 раз) . 4. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямую правую ногу, носок оттянуть; 2 — исходное положение; 3- 4 — то же левой ногой( 8 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой; 1- 2 — поворот на спину; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — прыжок в стойку ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком в исходное поло жение. На счет 1- 8, повторить 2- 3 раза в чередовании с неболь шой паузой. 7. Игра «Удочка ». Дети становятся по кругу, на небольшом рас стоянии один от другого. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере при ближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто мешочка коснулся, делает шаг назад и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, и вновь уча ствуют все дети Февраль Комплекс 24( подг гр) 1. Игра малой подвижности «Река и ров ». Играющие идут в ко лонне по одному, на сигнал воспитателя «Ров — справа! » дети поворачиваются направо и прыгают вперед. Тот, кто прыгнул в дру гую сторону, считается упавшим в реку, ему помогают выбраться, подавая руку. Затем игра повторяется. Упражнения с малым мячом 2. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 — переложить мяч в правую руку за спиной; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. Я. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — наклон вперед; 2- 3 — прокатить мяч вокруг левой ноги, взять мяч в левую руку; 4 — исходное положение( по 3 раза в каждую сторону) . 4. И. п. — сидя ноги скрестно, мяч в правой руке. 1- 2 — прока тить мяч вправо подальше от себя; 3- 4 — прокатить его обратно в исходное положение. Переложить мяч в левую руку. То же влево( по 3 раза в каждую сторону) . 5. И. п. — лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. 1 — поднять правую ногу вверх, коснуться мячом; 2 — исходное положение. То же левой ногой( по 3 раза) . 6. Игра «Не попадись! »( прыжки в круг и из круга по мере при ближения водящего) . 7. Ходьба в колонне по одному. Март Комплекс 25( подг гр) 1. Игра «Пауки и мухи ». В одном из углов зала очерчивается круж ком паутина, где живет паук — один из играющих. Все дети изобра жают мух. По сигналу воспитателя играющие разбегаются по всему залу, мухи летают, жужжат. Паук в это время находится в паутине. По сигналу воспитателя «Паук! » мухи замирают, останавливаются в том месте, где их застал сигнал. Паук выходит и смотрит. Того, кто пошевелился, паук отводит в свою паутину. После 2- 3 повторений подсчитывают количество проигравших. Упражнения с короткой скакалкой 2. И. п. — стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вдвое, внизу. 1 — поднять скакалку вверх; 2 — опустить скакалку за голову, на плечи; 3 — скакалку вверх; 4 — исходное положение( 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 — поднять скакал ку вверх; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение( 8 раз) . 4. И. п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 — скакалку вверх; 2 — наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, скакалку вверх; 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, скакалка зацеплена за ступни ног, руки прямые. 1- 2 — поднять прямые ноги, натягивая скакалку, сделать угол; 3- 4 — исходное положение( 5- 6 раз) . 6. И. п. — лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1 — прогнуться, скакалку вверх; 2 — вернуться в исходное положение. 7. Прыжки на двух ногах на месте через короткую скакалку. Выполняется серией прыжков по 10- 15 раз подряд, затем пауза и снова повторить прыжки. 8. Ходьба в колонне по одному. Март Комплекс 26( подг гр) 1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. По сигналу воспитателя построение в колонну по одному в движе нии — найти свое место в колонне. Упражнения с обручем 2. И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1 — обруч вверх, пра вую ногу в сторону на носок; 2 — вернуться в исходное положение. 3- 4 — то же левой ногой( 6- 8 раз) . 3. И. п. — основная стойка, обруч в правой руке, хват сверху. 1 — присесть, обруч в сторону; 2 — исходное положение, взять об руч в левую руку. То же влево( по 3 раза в каждую сторону) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. 1 — поворот туловища вправо, руки прямые; 2 — исходное положение. То же влево( 8 раз) . 5. Я. п. — лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. 1- 2 — согнуть ноги в коленях и поставить на них обруч; 3- 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 6. И. п. — стоя перед обручем, руки свободно вдоль туловища. Прыжок на двух ногах в обруч, из обруча; поворот кругом, повто рить прыжки. Выполняется только под счет воспитателя в среднем темпе несколько раз подряд. 7. Игра «Летает — не летает». Март Комплекс 27( подг гр) 1. Игра «Эхо»( в ходьбе) . Упражнения в парах 2. И. п. — основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки. 1 — поднять руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — то же. 1 — один приседает, а второй держит его за руки; 2 — встать; 3- 4 — то же, другой ребенок( по 4 раза) . 4. И. п. — то же. 1- 2 — поворот туловища направо; 3- 4 — налево, не отпуская рук( по 4 раза) . 5. И. п. — то же. 1- 2 — поочередно поднимать одну ногу назад- вверх, не сгибая колена( по 4 раза) . 6. И. п. — сидя лицом друг к другу, один ребенок зажимает сто пами ноги товарища. 1- 2 — другой ложится на пол, руки за голову, а товарищ старается удерживать его ноги; 3- 4 — исходное положение. На следующий счет упражнение выполняет другой ре бенок( по 3 раза) . 7. Ходьба в колонне по одному. Март Комплекс 28( подг гр) 1. Игра средней подвижности «Воротца ». Дети встают парами и идут, не держась за руки. На сигнал воспитателя «Воротца! » все останавливаются, берутся за руки и поднимают их вверх, образуя воротца. Первая пара поворачивается кругом, пробегает под во ротца до конца колонны и встает последней, говоря: «Готово! », —дети опускают руки и продолжают ходьбу до нового сигнала вос питателя. Упражнения с флажками 2. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — правую руку в сторону; 2 — левую в сторону; 3 — правую вниз; 4 — левую вниз( 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — флаж ки вверх; 2 — наклон вправо( влево) ; 3 — выпрямиться; 4 — исход ное положение( по 3 раза) . 4. Я. п. — стойка ноги слегка расставлены, флажки у груди. 1- 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3- 4 — исходное положе ние( 6- 8 раз) . 5. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — флажки в сторо ны; 2 — вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — исходное положение. 6. И, п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — исходное положение. На счет 1- 8, повторить 2- 3 раза. 7. Ходьба в колонне по одному с флажками в правой руке, дер жа их над головой. Апрель Комплекс 29( подг гр) 1. Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя. Упражнения с малым мячом 2. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — вниз, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1- 2 — поворот впра во, ударить мячом о пол и поймать его; 3- 4 — то же влево( по 3 раза) . 4. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. 1 — при сесть, ударить мячом о пол; 2 — исходное положение( по 6 раз) . 5. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — мяч вверх; 2 — наклониться вперед, к правой ноге, коснуться носка; 3 — вы прямиться, мяч вверх; 4 — исходное положение( 6 раз) . 6. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1- 2 — поднять правую ногу вверх, переложить мяч в другую руку; 3- 4 — исходное положение( 6 раз) . 7. Ходьба в колонне по одному. Апрель Комплекс 30( подг гр) 1. Игра «По местам! ». Дети становятся в круг на расстоянии вытянутых в стороны рук, перед каждым на полу лежит кубик. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всему залу В это вре мя воспитатель убирает один кубик. По сигналу «По местам! » дети бегут к кубикам, занимая любое место. Оставшийся без места счи тается проигравшим. Игра повторяется и на третий раз воспита тель кладет недостающий кубик. Упражнения с палкой 2. И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 — палку вперед; 2 — палку вверх; 3 — палку вперед; 4 — исходное положение. 3. И. п. — стойка ноги врозь, палка на груди. 1 — наклониться вперед, положить палку на пол; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вперед, взять палку; 4 — исходное положение( 6 раз) . 4. Я. л. — основная стойка, палка внизу. 1- 2 — присесть, палку вверх; 3- 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 5. И. п. — стойка на коленях, палка за головой. 1 — палку вверх; 2 — наклон вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево( по 3 раза) . 6. И. п. — основная стойка с опорой обеих рук о палку. 1 — под нять правую ногу назад- вверх; 2 — исходное положение; 3- 4 — ле вой ногой( по 3- 4 раза) . 7. Ходьба в колонне по одному с палкой, держать вертикально, как ружье. Апрель Комплекс 31( подг гр) 1. Игра «Воротца» Дети встают парами и идут, не держась за руки. На сигнал воспитателя «Воротца! » все останавливаются, берутся за руки и поднимают их вверх, образуя воротца. Первая пара поворачивается кругом, пробегает под во ротца до конца колонны и встает последней, говоря: «Готово! », —дети опускают руки и продолжают ходьбу до нового сигнала. Упражнения без предметов 2. Я. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение( 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- 2 — по ворот вправо, руки в стороны; 3- 4 — исходное положение. То же влево( по 3 раза) . 4. И. л. — сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться пола между носками ног; 3 — выпря миться, руки в стороны; 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, руки за головой. 1- 2 — поднять правую( левую) ногу вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3- 4 — исход ное положение( 6- 7 раз) . 6. Я. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на счет 1- 8: на двух ногах, на правой, левой ноге. Прыжки чередуются с неболь шой паузой. 7. Ходьба в колонне по одному. Апрель Комплекс 32( подг гр) 1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал «Аист! » остановиться и встать на одной ноге, руки в стороны; на сигнал «Бабочки! » по махать руками; ходьба и бег врассыпную. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка. 1 — шаг вправо, руки через стороны вверх; 2 — исходное положение; 3- 4 — то же влево( по 4 раза) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки вниз. 1- 2 — наклон вправо, руки за голову; 3- 4 — исходное положение. То же влево( по 3 раза) . 4. И. п. —ноги на ширине ступни, руки внизу. 1- 2 — присесть, руки за голову; 3- 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 5. И. п. — лежа на спине, руки вверху. 1- 2 — поворот на живот, помогая себе руками; 3- 4 — вернуться в исходное положение( 5- 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах, с поворотом на 360°, в чередовании с небольшой паузой. 7. Игра малой подвижности «Летает — не летает ». Май Комплекс 33( подг гр) 1. Ходьба и бег змейкой между предметами, поставленными в одну линию. Упражнения с мячом большого диаметра 2. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1 — поднять мяч вперед; 2 — мяч вверх; 3 — мяч вперед; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. 1 — наклониться вперед к правой ноге; 2- 3 — прокатить мяч от пра вой к левой ноге и обратно; 4 — исходное положение( 6- 7 раз) . 4. И. п. — основная стойка, мяч в согнутых руках у груди. 1- 2 — присесть, вынести мяч вперед, руки прямые; 3- 4 — вернуться в ис ходное положение( 6 раз) . 5. И. п. — стойка на коленях, мяч на полу. 1- 4 — катание мяча вправо, назад и, перехватывая левой рукой, возвращение в исход ное положение. То же с поворотом влево( по 3 раза) . 6. И. п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками( 10- 12 раз подряд) . Выполняется в инди видуальном темпе. 7. Игра «Удочка». Дети становятся по кругу, на небольшом рас стоянии один от другого. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере при ближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто мешочка коснулся, делает шаг назад и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, и вновь уча ствуют все дети. Май Комплекс 34( подг гр) Игра «Летает — не летает ». Упражнения с обручем 2. И. п. — основная стойка, обруч внизу хватом рук с боков. 1 — поднять обруч вверх; 2 — повернуть обруч и опустить за спину; 3 — обруч вверх; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, обруч внизу. 1 — обруч вверх; 2 — наклониться вправо( влево) ; 3 — выпрямиться, обруч вверх; 4 — исходное положение( 6 раз) . 4. И. п. — стоя в обруче, лежащем на полу, руки вдоль туловища. 1 — присесть, взять обруч хватом с боков; 2 — встать, обруч на уров не пояса; 3- ~ присесть, положить обруч на пол; 4 — исходное поло жение( 5- 6 раз) . 5. Я. п. — стойка ноги врозь, в согнутых руках у груди. 1- 2 — наклониться вперед, коснуться ободом обруча носка правой( левой) ноги; 3- 4 — вернуться в исходное положение. 6. И. п. — стоя в обруче, прыжки на двух ногах на счет 1- 7, на счет 8 прыжок из обруча; поворот кругом и снова повторить прыжки. 7. Игра «Эхо»( в ходьбе) . Май Комплекс 35( подг гр) 1. Ходьба и бег в колонне по одному с изменением направления движения по ориентирам, указанным воспитателем; перестроение в колонну по три( дети берут флажки по ходу движения в колонне по одному) . Упражнения с флажками 2. И. п. ~ основная стойка, флажки внизу. 1 — флажки в сторо ны; 2 — вверх; 3 — в стороны; 4 — исходное положение( 6- 8 раз) . 3. И. п. — стойка ноги врозь, флажки внизу. 1 — поворот вправо, взмахнуть флажками; 2 — исходное положение. То же влево( 6 раз) . 4. И. п. — основная стойка, флажки в согнутых руках у груди. 1 — флажки в стороны; 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3 — встать, флажки в стороны; 4 — исходное положение( 7- 8 раз) . 5. И. п. — стойка ноги врозь, флажки за спиной. 1 — флажки в стороны; 2 — наклониться вперед, скрестить флажки перед собой; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — исходное положение( 6 раз) . 6. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — шаг вправо, флажки вверх; 2 — исходное положение. То же влево( 6- 8 раз) . 7. Игра «Не попадись»( прыжки на двух ногах в круг и из круга по мере приближения водящего) . 8. Ходьба в колонне по одному за ловким водящим. Май Комплекс 36( подг гр) 1. Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движения; бег с высоким подниманием бедра; бег врассыпную. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки к пле чам; 2- 4 — круговые движения вперед; 5- 7 — то же назад; 8 — ис ходное положение( 5- 6 раз) . 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки согнуты перед гру дью. 1 — поворот вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение. То же влево( 6 раз) . 4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — поднять правую ногу, хлопнуть под коленом в ладо ши; 3 — опустить ногу, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же левой ногой( 6 раз) . 5. И. п, — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- 8 — поднять ноги, согнуть в коленях, вращая ими, как на велосипеде, опустить( 3- 4 раза) . 6. И. п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой. 1- 2 — прогнуться, руки вперед- вверх, ноги приподнять; 3- 4 — исходное по ложение. 7. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. На счет 1- 8 — г прыжки на двух ногах, затем пауза( 2- 3 раза) . 8. Игра малой подвижности «Найди предмет! ». Водящий за крывает глаза( или поворачивается спиной) , в это время в каком- либо месте дети прячут предмет. По сигналу воспитателя водящий ищет предмет. Дети хлопают в ладоши тихо, если он удаляется от предмета, громко, если тот при