Памятка для родителей "Пребывание детей на солнце"

Опубликовано: 13:35:30 09-07-2020

Автор: Горбунова Елена Николаевна

 

Мы все знаем, как деткам полезно солнце. Рожденные летом имеют меньше проблем, чем зимние именно из-за возможности находиться на солнышке. Главное, в любом деле не навредить и не перестараться ради его же безопасности. Давайте сегодня поговорим о правилах пребывания ребенка на солнце.

Документы для скачивания:

55401_spasaemsja_ot_zhary.jpg
Формат: .jpg

55402_solntse.docx
Формат: .docx

Содержимое файтов:

55402_solntse.docx

Солнце детям друг! — Солнце оказывает закаливающий эффект. Совокупность с водными процедурами увеличивает свой положительный заряд. — Солнце стимулирует жизнедеятельность клеток организма, улучшает обмен веществ. — Синтезирует витамин D — Укрепляет нервную систему ребенка. Ребенок на солнце. Правила приема солнечных ванн 1. Продолжительность солнечных процедур следует наращивать  постепенно.   Начинаем с 5 минут. Каждый день увеличивайте длительность пребывания на солнце на 3- 5 минут, и доведите до 30 минут. 2. После пребывания на солнце ребенку нужно  принять теплый душ, затем энергично  растереть его полотенцем. 3. Для ребенка лучше  загорать в движении: зарядка, бег, ходьба. 4. Температура для солнечных ванн не должна быть ниже+ 18 градусов и не выше+ 30. 5. Самое безопасное и полезное время для загара – утро и вечер.   С 10 до 16 часов ребенок должен находиться в тени  ( под зонтом, в тени деревьев, дома, под навесом) . 6.   Не разрешайте загорать ребенку без головного убора. Кепка, косынка, панама должны покрывать голову. 7.   Пользуйтесь защитными кремами от солнца.   8. Вода – это важно!   Регулярно предлагайте ребенку попить.   Сам он может заиграться и не попросить вовремя. 9. Кормите ребенка умеренно перед загаром. Оптимальный загар  – спустя час после еды. На голодный или, наоборот, перегруженный желудок загорать не рекомендуется. Солнце потребляет много энергии, а если организм занят перевариванием пищи или истощен и испытывает недостаток энергии, то изматывать его солнечными ваннами точно не стоит. 10.   В городских  условиях предпочтительней загорать  утром,   в лесопарковой зоне, у водоема. К вечеру воздух сильно загрязняется пылью и газами. 11. Если вы находитесь на пляжном отдыхе, следите, чтобы ребенок находился  под прямыми солн е чными лучами по минимуму.   Если ему не сидится в тени( рассеянные лучи) или под зонтом( отраженные лучи) , то просто  наденьте на него легкую хлопковую рубашечку с длинными рукавами и до колен. Ровного загара вашим деткам и только пользы от солнечных ванн!

Оставить комментарий: