картотека гимнастика в стихах

Раз, два- выше голова. Три, четыре- руки, ноги шире. Пять, шесть- тихо сесть. * * * На горе стоит лесок круговые движения руками Он не низок не высок. сесть, встать, руки вверх Удивите льная птица подаёт нам голосок. глаза и руки вверх, потянуться П о тропинке два туриста Шли домой из далека ходьба на месте Говорят: " Тако го свиста, не слыхали мы пока" . п лечи поднять* * * Руки вверх поднимем- раз Выше носа, выше глаз. Прямо руки вверх держать Н е качаться, не дрожать. Три- опустили руки вниз, Стой на месте не вертись. Вверх раз, два, три, четыре, вниз! Повторяем, не ленись! Будем делать повороты. Выполняйте все с охотой. Раз- налево поворот, Два- теперь наоборот. Так, ничуть, не торопясь, Повторяем 8 раз. Руки на поясе, ноги шире! Раз- подняться, подтянуться Д ва- согнуться, разогнуться Три- в ладоши три хлопка, головою три кивка. На четыре- ноги шире. Пять- руками помахать. Шесть- за стол тихонько сесть. * * * Пять веселых домовых Праздничною ночью Р азгулялись чересчур. Встав на цыпочки О дин закружился в вальсе А второй споткнулся и нос расквасил. Третий прыгал до небес С неба звезды цапал. А четвертый топал как Мишка косолапый Пятый пел до хрипоты Песенку за песенкой. Этой ночью домовым очень было весело. * * * Вечер зимний в не бе синем встать из- за стола Звезды синие зажег встать на носки, потянуться Ветви сыплют синий иней потряхивая руками, потихоньку сесть Н а заснеженный лужок.  * * * От зелен ого причала оттолкнулся пароход встать Он шагнул назад сначала шаг назад А потом шагну л вперед шаг вперед И поплыл, поплыл по речке движения руками Набирая полный ход. х одьба на месте* * * Липы Вот полянка, а вокруг Липы выстроились в круг ш ироким жестом развести руки в стороны Липы кронами шумят, Ветры в их листве гудят р уки поднять вверх и по качать ими из стороны в сторону В низ верхушки пригибают И качают их, качают н аклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону. * * * Разминка   Все движения разминки повторяем без запинки! Эй! Попрыгали на месте. Эх! Руками машем вместе. Эхе- хе! Прогнули спинки,   Посмотрели на ботинки. Эге – ге! Нагнулись ниже Н аклонились к полу ближе. Повертись на месте ловко. В этом нам нужна сноровка. Что, понравилось, дружок? Завтра повторим  урок! * * * Облако Беленькое облако о кругленные руки перед собой П однялось над крышей п однять руки над головой Устр емилось облако Выше, выше, выше п одтянуться руками вверх; плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону Ветер это облако З ацепил за кручу. Прев ратилось облако в грозовую тучу. р уками описать через стороны вниз большой круг и опустить их, присесть. * * * Звериная зарядка Раз- присядка, Два- прыжок. Это заячья з арядка. А лисята как проснуться кулачками потере ть глаза Л юбят долго потянуться потянуться Обязательно зевнуть зевнуть, прикрывая рот ладошкой Ну и хвостиком вильнуть движение бедрами в стороны А волчата спинку выгнут прогнуться в спин е вперед И легонечко подпрыгнут легкий пры жок вверх Ну, а мишка косолапый руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены н иже пояса Широко расставив лапы ноги на ширине плеч Т о од ну, то обе вместе переступание с ноги на ногу Долго топчется на месте раскачивание туловища в стороны А кому зарядк и мало-   Начинает все сначала! развести руки в стороны на уровне пояса ладонями вверх  * * * Ча, ча, ча Ча, ча, ча 3 хлопка по бедрам П ечка очень горяча 4 прыжка на двух ногах Чи, чи, чи 3 хлопка над головой П ечет печка калачи 4 приседания Чу, чу, чу 3 хлопка за спиной* * * Сделаем разминку, держим ровно спинку! Голову назад, вперед, вправо, влево, поворот! Руки вверх поднять прямые –  Вот высокие какие! Еще выше потянитесь,   Вправо, влево повернитесь. А теперь танцует таз –  Посмотрите- ка на нас! Этим славным упражненьем   П однимаем настроенье. Дальше будем приседать:   Дружно сесть и дружно встать! Прыгать нам совсем не лень –  Словно мячик целый день. * * * На болоте две подружки –  Д ве зеленые ля гушки – Утром рано умывались,   П олотенцем растирались, Ножками топали, ручками хлопали. Влево- вправо наклонялись – Разлетелись комары – Все остались без еды. Чу, чу, чу 3 хлопка за спиной* * * Мы ручками похлопаем – Хлоп- хлоп- хлоп, Мы ножками потопаем – Топ- топ- топ, Мы руки все подняли И дружно опустили. И сели все в волшебный самолёт.   руки, согнутые в локтях, перед грудью З авели мотор – Ж- ж- ж, ж- ж- ж крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп Самолёт летит, а мотор гудит – У- у- у, у- у- у  руки в стороны, поо черёдные наклоны влево и вправо П олетели. . . обычно сделав пару кругов по комнате, мы летим кушать или мыться* * * Хлоп! Раз, еще раз  Мы похлопаем сейчас.   А потом скорей- скорей Х лопай- хлопай веселей! Пальчик о пальчик тук да тук,   Хлопай, хлопай, хлопай! Пальчик о пальчик тук да тук,   Топай, топай, топай! * * * По дорожке мы шагаем   Т оп- топ, ножки, топ!   И в ладоши ударяем.   Хлоп- хлоп, ручки, хлоп!   Ай да малыши!   Ай да крепыши! * * * Руки в стороны, в кулачок, Разжимаем и на бочок. Левую вверх! Правую вверх! В стороны, накрест, В стороны, вниз. Тук- тук, тук- тук- тук!   стучим кулаком об кулак Сделаем большой круг.  " н арисовали" руками круг* * * Мы топаем ногами, Топ- топ- топ!   Мы хлопаем руками, Хлоп- хлоп- хлоп!   Качаем головой,   И вертим головой.   Мы руки поднимаем,   Мы руки опускаем,   Мы руки подаем   И бегаем кругом. * * * Эй! Попрыгали на месте.    пры жки Э х! Руками машем вместе.   д вижение" ножницы" руками Эхе- хе! Прогнули спинки,   наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть Посмотрели на картинки. н агнувшис ь, поднять голову как можно выше Эге- ге! Нагнулись ниже.   г лубокий наклон вперёд, руки на по ясе Наклонились к полу ближе.   дотронуться руками до пола Э- э- э! Какой же ты лентяй!   выпрямитьс я, погрозить друг другу пальцем Потянись, но не зевай! руками тяну ться вверх, поднявшись на носки Повертись на месте ловко.   покружиться В этом нам нужна сноровка. Что, понравилось, дружок? остановились, р уки в стороны, приподняли плечи Завтра будет вновь урок!   руки на пояс, повернули туловище вправо, правую  руку в сторону, зат ем влево и левую руку в сторону* * * А теперь всем детям встать, Руки медленно поднять, Пальцы сжать, потом разжать, Руки вниз и так стоять. Отдохнули все немножко  накло ниться вперёд и покачать руками И отправились в дорожку.   ш аги на месте или по кругу* * * Покажите все ладошки   подняв руки над голов ой, вращаем кистями, " фонарики" И похлопайте немножко Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп. На меня теперь смотрите   делаем любое движение Точно всё вы повторите. Раз- два- три, раз- два- три. А теперь покажем ножки   И потопаем немножко. Топ- топ- топ, Топ- топ- топ. Покажи мне ручки, ножки, Ими поиграй немножко  произв ольные движения руками и ногами Раз- два- три, раз- два- три. * * * На двери висит замок.   руки сцеплены в замок Кто его открыть бы мог?   пытаются разъединить руки П овертели, пок рутили, Постучали и открыли. * * * У нас славная осанка, Мы свели лопатки. Мы походим на носках, А потом на пятках. Пойдём мягко, как лисята, Ну а если надоест. То пойдём все косолапо, Как медведи ходят в лес.  * * * Мы на карусели сели.   в стают друг напротив друга, д ержась за руки, и ходят кругами З авертелись карусели, Завертелись карусели.   Пересели на качели,   Вверх летели,   встали и потянулись вверх В низ летели,   присели на корточки Вверх летели,   Вниз летели, А теперь с тобой вдвоем  изображаем, как плывём на лодке Мы на лодочке плывем.   Ветер по морю гуляет,   машем вытянутыми вверх руками Нашу лодочку качает.   р уки на пояс, покачаться всем телом* * * Самолёты загудели,   вращение перед г рудью, согнутыми в локтях руками Самолёты полетели.   р уки в стороны, поо черёдные наклоны влево и вправо На полянку тихо сели,   присесть, руки к коленям Да и снова полетели.   р уки в стороны, " летим" по кругу У- у- у, у- у- у. . . * * * Тики- так, тики- так,   сту чим вытянутыми руками по бокам Т ак часики стучат.   Туки- так, туки- т ак,   руки перед собой, кулаки сжаты, " велосипед" Так колеса стучат.   Токи- ток, токи- т ок,   руки сжаты в кулаки, стучим одним об другой   Т ак стучит молоток.   Туки- ток, туки- ток,   топаем по полу Т ак стучит каблучок. * * * Ритм постепенно ускоряется.   Мельница, мельница мелет муку.   к рутим руками" мельница"   Дует- дует ветер сильней.   плавно помахать руками н ад головой из стороны в сторону Быстрее мельница мелет муку.   Дует- дует ветер сильней. Еще быстрей мельница мелет муку.   Дует- дует ветер сильней. Намололи мы муки   стучим кулако м об кулак   Огромные мешки.   и зображаем" большие мешки" Из муки, из муки  хлопаем ладошками с переворотом, изображая пирожки Н апекли мы пирожки,   Ладушки- ладушки,   хлопаем Напекли оладушки.  * * * Стучим кулачками по полу, изображая капли, или ходим и топаем в такт каплям.   Тихий- тихий дождик. Кап- кап- кап.   Сильней, сильней дождик. Кап- кап- кап,   Сильный, сильный ливень. Кап- кап- кап! Гром! Гром!   хлопаем В небе молния блестит!   руки вверх* * * Вот полянка, а вокруг   широким жестом развести руки в стороны Липы выстроились в круг.   о круг ленные руки сцепить над головой Липы кронами шумят,   руки вверху, по качать ими из стороны в сторону Ветры в их листве гудят   наклониться вперед В низ верхушки пригибают,   наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону И качают их, качают. После дождика и гроз  выпрямиться, руки поднять Липы льют потоки слёз.   плавно оп устить руки, перебирая пальцами К аждый листик по слезинке   руки вниз, энергично потряхивать кистями Должен сбросить на тропинки. Кап и кап, кап и кап-   хлопать в ладоши Капли, капли, капли, - кап! До чего же листик слаб!  " уронить" руки Он умоется дождём,   погладить сначала одну, потом другую руку Будет крепнуть с каждым днём.   с жать кулаки* * * Беленькое облако  округленные руки перед соб ой, пальцы в замок Поднялось над крышей.   н е расцепляя рук, поднять их над головой Устремилось облако   выпрямить руки Выше, выше, выше.   потянуться руками вверх Ветер это облако   плавные покачивания руками н ад головой из стороны в сторону Зацепил за кручу.   сцепить рук и кончиками пальцев над головой П ревратилось облако   руками описать через стороны вниз большой круг В дождевую тучу.   п рисесть* * * Закружились, завертелись   покружиться на месте Белые снежинки. Вверх взлетели белой стаей  поднять руки Легкие пушинки.   покружиться на носках Чуть затихла злая вьюга-   опустить руки, встать прямо Улеглись повсюду.   присесть, руки к полу Заблистали, словно жемчуг,   встать, руки вперёд Все дивятся чуду.   развести руки в стороны З аискрились, засверкали  рука ми выполнить движение" ножницы" Белые подружки. Заспешили на прогулку  шаги на месте Мамы и детишки. * * * Изображаем руками размер капусты, потом показываем, как мы режем, солим, трем и мнем капусту. Есть у нас капуста,   Большая капуста.   Мы капусту режем, режем,   Мы капусту солим, солим,   Мы капусту трем, т рем,   Мы капусту мнем, мнем. * * * Чок- чок, каблучок!   потопать ногами В танце кружится сверчок.   покружиться А кузнечик без ошибки  движения руками, как при игре на скрипке Исполняет вальс на скрипке.   Крылья бабочки мелькают.   машем руками как крыльями С муравьём она порхает.   покружиться на подскоках Приседает в реверансе   делаем реверанс И опять кружится в танце.   покружиться П од весёлый гопачок   танцевальные движения, как в гопаке Лихо пляшет паучок. Звонко хлопают ладошки!   похлопать в ладоши В сё! Устали наши ножки!   сесть или наклон иться вперёд, руки свесить вниз* * * По ровненькой дорожке,   ходьба на месте П о ровненькой дорожке  Шагают наши ножки. Раз- два, раз- два, По камешкам, по камешкам,   прыга ем, слегка продвигаясь на месте П о камешкам, по камешкам. . . В яму- бух!   приседаем на корточки П о ровненькой дорожке, По ровненькой дорожке. Устали наши ножки, Устали наши ножки. Вот наш дом- Здесь мы живем. По окончании текста бежим в дом  заранее договариваемся, где буде т дом- на диване, стуле и т. д. . * * * Утром гномы в лес пошли.   шаг на месте По дороге гриб нашли.   наклон впе рёд, выпрямиться, руки на поясе А за ним- то раз, два, три-   наклоны туловища из стороны в сторону Показались ещё три!   руки вперёд, затем в сторону И пока грибы срывали,   наклоны вперёд, руки к полу Гномы в школу опаздали.   руки к щекам и покача ть головой из стороны в сторону П обежали, заспешили  бег на месте И грибы все уронили!   присесть* * * Жил- был маленький гном  присели, встали С большим колпаком  вытянули руки вверх, соединили ладони Он был путешественник- гном.   руки на пояс, шаги на месте На лягушке он скакал:   прыгаем Прыг- скок, ква- ква!   И на стрекозе летал:   машем руками У х, высоко!   встали на носочки По ручью плыл в чайной чашке:   плывем любым стилем Буль- буль- буль!   Ездил он на черепашке:   руки на пояс, потопать на месте Топ- топ- топ!   И, протопав все тропинки, Он качался в паутинке,   качаемся из стороны в сторону Б аю- бай! Баю- бай! Утро придет,   руки вверх, в стороны, вниз Гном опять в поход пойдет!   шаги на месте* * * Динь- дон, дин- дон,   наклоны из с тороны в сторону, руки на поясе Гномы строят новый дом,   стучим кулаком об кулак Красят стены, крышу, пол,   руками" красим" сбоку, вверху, внизу Прибирают всё кругом.  " метём" метлой Мы к ним в гости придём  шаги на месте И подарки принесём.   руки вперёд, ладонями вверх На пол- мягкую дорожку,   наклон вперёд, руками" стелем" дорожку Р асстелив её к порожку.   попятиться назад Д ве подушки на диван,   руки сложить ладонями вместе, сначала под одну щеку, затем под другую Мёду липового жбан.   р уки о круглить и вытянуть перед собой* * * Ох, ох что за гром?   руки к щекам, наклоны в сторону Муха строит новый дом.   д вижения руками, имитирующие работу с молотком Молоток: стук- стук  Помогать идёт петух.   ш аги с наклонами в стороны* * * Громко цокают копытца.   шаги на месте По мосту лошадка мчится.   скакать, как" л ошадки" , высоко поднимая колени Ц ок, цок, цок! За ней в припрыжку   бег на месте с подскоками Жеребёнок и мальчишка.   Цо к- копытце жеребёнка.   топнуть правой ногой Цок- каблук о доски звонко.   топнуть левой ногой Понеслись, лишь пыль клубится.  " моталочка" руками Всем пришлось посторониться.   пятиться на пятках назад* * * Маленький бычок,   присели, встали Желтенький бочок,   наклоны в сторону Ножками ступает,   топаем Головой мотает.   мотаем головой- Где же стадо? Му- у- у  поворот туловища направо, правую, прямую руку в сторону, зате м налево и левую руку в сторону Скучно одному- у- у- !   наклонились вн из и помахали вытянутыми руками* * * Р ано утром на полянке  хлопаем Так резвятся обезьянки: Правой ножкой топ, топ! Левой ножкой топ, топ! Руки вверх, вверх, вверх! Кто поднимет выше всех?   вс таем на носочки и тянемся вверх* * * Х одит по двору индюк   шаги на месте, руки на поясе Среди уток и подруг. Вдруг увидел он грача.   о становиться, руки развести в ст ороны удивлённо посмотреть вниз Рассердился.   п отрясти пальцем, поднятым вверх Сгоряча затопал,   потопать ногами Крыльями захлопал.   руками, словно кр ыльями, похлопать себя по бокам Весь раздулся, словно шар руки на поясе Или медный самовар.   сцепит ь округлённые руки перед грудью З атряс бородою,   помотать головой, " поболтать" как индюк Понёсся стрелою  бег на месте* * * Журавлёнок встал на ножки,   встать, вып рямить спинки, плечи расправить Пошагать решил немножко.   ш аги с высоко поднятыми коленями Смотрит вдаль из- под ладошки.   дв ижения в соответствии с текстом Кто там скачет по дорожке?   прыгать на месте, руки на поясе Жабы вышли на лужок.   шаги на месте Жабы встали все в кружок.   образоват ь круг Важно подняли головки.   поднять голову П осмотрите, как мы ловки!  " гордые" повороты головы вправо- влево Вот похлопали в ладошки.   похлопать в ладоши П осмотрите, как мы ловки! Вот попрыгали немножко.   п рыгать на обеих ногах Поскакали, поскакали.   прыгать то на правой, то на левой ноге Покружились, покружились.   кружиться на месте А потом остановились. остановиться, наклониться вперёд, покачать прямыми руками* * * Совушка- сова,   машем руками Большая голова " нарисовали" руками круг Н а пеньке сидит,   присели Головой вертит, Крыльями хлоп- хлоп!   прямыми руками хлопаем по бокам Ножками топ- топ! * * * Ай, ду- ду, ду- ду, ду- ду!   поиграть на" дудочке" Сидит ворон на дубу,   руки на пояс, присесть и встать, руки вверх Он играет во трубу  по играть на" дудочке" Во серебряную. * * * Воробей живёт   машем руками" крылья" под крышей.   соеди нили руки над головой- " домик" В тёплой норке  сложили ладони" гнёздышком" домик мыши.  " домик" и изображаем" ушки" мыши У лягушки  присели, колени раздвинул и, ладони врозь дом в пруду,  " домик" и к руг руками перед собой- " пруд" Домик пеночки  " домик" и помахать" крыльями" в саду.   руки вверх- " деревья" - Эй, цыплёнок,   правую руку вперёд- " эй" и пальцы в" яичко" –" цыплёнок" где твой дом?   руки развес ти, плечи поднять и" домик" - Он у мамы под крылом.   п омахать" крыльями" * * * Заинька, топни ножкой, Серенький, топни ножкой, Вот так топни ножкой! Вот так топни ножкой! Заинька, бей в ладоши, Серенький, бей в ладоши, Вот так бей в ладоши!  ( 2 раза) Заинька, повернись, Серенький, повернись, Вот так повернись!  ( 2 раза) Заинька, попляши Серенький, попляши, Вот так попляши!  ( 2 раза) подпрыгиваем на двух ногах Заинька, поклонись, Серенький, поклонись, Вот так поклонись!  ( 2 раза) наклоняемся, разводя рук и в стороны. * * * Жили- были зайчики  подпрыгиваем на месте, р уки перед грудью, кисти опущены Н а лесной опушке,   прямые руки вверх, пальцы врозь- " дерево" и качаемся Жили- были зайчики  подпрыгиваем на месте В беленькой избушке.   соединили руки над голов ой" домик" Мыли свои ушки,   изображаем как моем уши Мыли свои лапочки,   потирае м правой рукой левую и наоборот Наряжались зайчики,   приседаем с пов оротами в сторону, руки на пояс Надевали тапочки.   поочерёдно вытягиваем вперёд и ставим на пятку то леву ю, то правую ногу* * * Скачут, скачут во лесочке  прыжки на месте Зайцы- серые клубочки.   руки возле гр уди, как лапки у зайцев, прыжки Прыг- скок, прыг- скок-   пр ыжки вперёд- назад, вперёд- назад Стал зайчонок на пенёк.   встать прямо, руки на пояс В сех построил по порядку,   повернули туловище вправо, правую руку в сторону, зат ем влево и левую руку в сторону С тал показывать зарядку. Раз! Шагают все на месте.   шаги на месте Д ва! Руками машут вместе,   руки перед собо й, выполняем движение" ножницы" Три! Присели, дружно встали.   присесть, встать Все за ушком почесали.   почесать за ухом На" четыре" потянулись.   руки вверх, затем на пояс П ять! Прогнулись и нагнулись.   прогнуться, наклониться вперёд Ш есть! Все встали снова в ряд,   встать прямо, руки опустит ь Зашагали как отряд.   ш аги на месте* * * Ходит кот по лавочке,   ходьба на месте Водит кошку за лапочки:   взялись за руки Топы, топы по лавочке!   топаем Цапы, цапы за лапочки!   стучим друг друга по пальчикам* * * Кот Тимоша жил на крыше.   руки поднять вверх Ниже, в доме, жили мыши  наклон впе рёд, руками дотронуться до пола П о стене взбирались мыши,   руками" шагать" от щиколотки- вверх п о голени- к коленям- по бедру Н е боясь кота на крыше. Караулил кот мышей,   повороты головы в сторону, руки к ушам В ынув пробки из ушей. Он готовил мышеловки,   ладони захлопнуть" мышеловка" Но мышата были ловки.   по прыгать на месте, руки на поясе С прятавшись за спину Тишки,   ладони перед лицом, выглядывать из- за них то с одной, то с другой стороны В прятки с ним играли мышки. 39 Вот окошко распахнулось.   р уки в стороны Вышла кошка на карниз.   имитация м ягкой, грациозной походки кошки Посмотрела кошка наверх,   запро кинуть голову, посмотреть вверх Посмотрела кошка вниз.   о пустить голову, посмотреть вниз Вот налево повернулась,   повернуть голову налево Проводила взглядом мух.   повернуть голову нап раво, взглядом" проводить" муху Потянулась, улыбнулась со ответствующие движения и мимика И уселась на карниз.   присесть* * * У нашего котища  показать, какие глазищи у кота Желтые глазищи. У нашего котища  пок азать, какие длинные усы у кота Длинные усищи. У нашего котища   показать, острые цапки- царапки Острые когтищи. У нашего котища   движения от головы вверх Умные мыслищи. Моется котище   показать, как кот умываетс я- трём кисти рук, а затем щёки С каждым днём всё чище, Отмывая мордочку От остатков пищи. Вечером охотиться  крадущиеся шаги на носках В чулане за мышами. И играет в ладушки  разби ться на пары и играть в ладошки С пушистыми котами. * * * Непоседа- ветер  взмахи руками над головой З нает всё на свете. Знает, как поёт лягушка:   приседаем и пр ыгаем имитируя движения лягушек" Ква- ква- ква" .   Знает, как шумит ракушка:   встаём, складываем ладони лодочкой и подноси м к правому, а затем левому уху" Шу- шу- шу" .   Знает, как кричит ворона:   машем руками, как крыльями" Кар- кар- кар" . Знает, как мычит корова:   хлопаем в ладоши" Му- му- му" . * * * Как на горке снег, снег,   встаем на носочки, руки вверх И под горкой снег, снег.   приседаем И на елке снег, снег,   встаем, рук и в стороны И под елкой снег, снег.   обхватываем себя руками А под снегом спит медведь,   покачались из стор оны в сторону, руки согнутые в  локтя х, перед грудью, ладони от себя Тише, тише, не шуметь.   пальчик к губам, шепотом* * * Ветер дует нам в лицо  руками машем себе в лицо З акачалось деревцо  руки вверх и качаемся Ветерок все тише, тише  медленно приседаем Деревцо все выше, выше  медленно встаем, под нимаемся на носочки, руки вверх* * * Весь засыпан снегом лес.   п овернулись вправо, правую руку отвели назад, повернулись влево, левую руку отвели назад Здесь по снегу скачет зайка.   прыгаем Там синичек села стайка.   машем руками, как крыльями Здесь лисичка за кустом.   приседаем, смотрим направо Там в дупле бельчонка дом.   встаём, поднимаем руки вверх* * * В синем небе облака.   встаём н а носочки, поднимаем руки вверх Под горой бежит река.   приседаем, руки вперёд Р ано утром из реки  встали Тянут сети рыбаки.   и митируем движени е, как бы перебирая руками сеть Много рыбы наловили,   разводим руки в сто роны Вкусную уху сварили.   в ыполняем круговые движения рукой, как бы помешивая уху в котелке А х!  * * * Светит солнышко в окошко,   подняв руки над голов ой, вращаем кистями, " фонарики" Потанцуем мы немножко   П рыг- скок, прыг- скок,   прыгаем Так танцует мой дружок. Светит солнышко в окошко,  " фонарики" Потанцуем мы немножко Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп,   хлопаем Т ак танцует мой дружок. Светит солнышко в окошко,  " фонарики" Потанцуем мы немножко Ш леп, шлеп, шлеп, шлеп,   топаем Так танцует мой дружок. Зарядка с ежиком Пупи    1. Вводное Вы фантазера второго такого В мире не сыщете, честное слово! Кто кроме Пупи, скажи, детвора, В лес на прогулку возьмет нас с утра?    2. Ходьба на месте Утренний лес оживлен и приветлив. Птицы щебечут в высокой листве. Кружевом светятся тонкие ветви, Выше коленки- роса на траве!    3. Потягивание Дальше и дальше уводит тропинка. Прежде, чем в чащу лесную свернуть, Нужно поправить шнурки на ботинках, Руки и ноги слегка потянуть.    4. Ходьба по проложенному на полу канату или бельевой веревке, удерживая равновесие  Видишь ручей со студеной водицей, Тонкое бревнышко- узкий мосток? Будь осторожен, чтоб не оступиться, Не замочить и не выпачкать ног!    5. Приседания  Вот перед нами поляна лесная, Ярких цветов на поляне не счесть. Летний веселый букет собирая, Нужно за каждым цветочком присесть.    6. Прыжки Ветер- проказник бумажного змея Где- то поймал, подхватил и унес. Вытяни руки и прыгай смелее, Чтобы схватить разукрашенный хвост.    7. Подъем рук и ног, лежа на животе Озеро в чаще- вода голубая Нас искупаться скорее зовет. Весело лапами воду взбивая, Пупи уверенно кролем плывет.    8. Наклоны головы в стороны Ух, заигрались мы с вами! Темнеет. Пупи на берег зовет малышей. Ну- ка, ребята, давайте скорее Вытряхнем воду из наших ушей. Гимнастика в стихах Ходьба друг за другом:   Сказка, байка, прибаутка — Рассказать ее не шутка. Чтобы сказочка сначала Словно реченька журчала, Чтоб к концу ни стар, ни млад От нее не задремал. Ходьба в полуприседе: Гусь гуляет по дорожке, Гусь играет на гармошке. И гордится гармонист: Га- га- га! Я голосист!   Бег друг за другом:   В беге с хитрою лисой Соревнуется косой. Поле, лес, овраг, лужайка — Что есть силы мчится зайка. Рано утром по росе Не догнать его лисе. Бег с высоким подниманием колен: Резвый конь молодой, Мы поскачем с тобой По полям, по степям,            По дремучим лесам. Будет ветер свистеть, Будем птицей лететь. Спокойная ходьба: Зеленая трава, зеленая листва От ветерка колышутся. В лесу у всех сперва кружится голова, Зато потом легко всем дышится.   Во время ходьбы проводится также упражнение на дыхание с помощью карточек: красный шарик — вдох, синий — выдох.