Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей

Консультация для родителей на тему Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей 1. «Погреемся». И. п. - стоя, ноги вместе, руки в стороны. Быстро скрестить руки перед грудью, произнося: «У- х- х! У- х- х! »; вернуться в и. п. ( восемь- десять раз) . 2. «Мельница». И. п. - стоя, ноги вместе, руки вверху, чуть шире плеч. Медленно вращать прямыми руками, произнося: «Ж- р- р»; с увеличением темпа движения увеличивается и скорость произношения. Вернуться в и. п. ( шесть- сем раз) . 3. «Конькобежец». И. п. - стоя, ноги вместе, руки в замке за спиной, туловище слегка наклонено вперед. Подражая движениям конькобежца, сгибать то левую, то правую ногу; при этом всем телом разворачиваться в сторону согнутой ноги и произносить звук движущихся коньков: «К- р- р»( пять—шесть раз) . 4. «Сердитый ежик». И. п. - стоя, ноги на ширине плеч. Представить, как ежик во время опасности сворачивается в клубочек. Наклониться как можно ниже, стоя на всей ступне, обхватить руками грудь, голову опустить, имитируя рассерженного ежа( «П- ф- ф- ф», затем «Ф- ф- р») ( три- пять раз) . 5. «Лягушонок». И. п. - стоя, ноги л вместе. Представить, как лягушонок делает быстрые, резкие прыжки, а в перерыве квакает. Слегка присесть, вдохнув, оттолкнуться и сделать прыжок двумя ногами с продвижением вперед. На выдохе протяжно произнести: «К- в- а- а- к». «В лесу». И. п. - основная стойка. Представить, что заблудился в густом лесу и пытаешься докричаться до товарищей. Сделав вдох, на выдохе с различными интонациями прокричать: «А- у- у». 7. «Веселая пчелка». Вдох свободный. На выдохе произнести звук «з- з- з». Представить, что пчелка села на нос, руку, ногу( звук и взгляд направлять на пчелку) . 8. «Великан и карлик». Встать прямо, поднять руки, потянуться насколько возможно, сделать глубокий вдох; опустить корпус вперед- вниз, согнув ноги в коленях, расслабленно опустить руки до самого пола, сделать глубокий выдох; сесть, скрестив ноги по- турецки, положить руки на затылок, спину выпрямить; откинув голову назад, сделать глубокий вдох, затем наклонить верхнюю часть тела вперед, сделать выдох; сесть, сложив ступня к ступне, руки на коленях; раздвинутые колени прижаты к полу; на выдохе набрать полную грудь воздуха, гордо выпрямить плечи, высоко поднять голову; на выдохе опуститься вниз, головой касаясь ступней ног.