Дышим носом

Консультация для родителей на тему «Дышим носом». 1. Погладить крылья носа от кончика к переносице- вдох. На выдохе постучать по крыльям носа указательными пальцами ( пять- шесть раз) . 2.   Сделать восемь- десять вдохов и выдохов сначала че рез правую ноздрю, затем через левую, по очереди закрывая отдыхаю щую ноздрю указательным пальцем. 3. Сделать вдох носом. На выдохе про тяжно тянуть звук «м- м- м», одновременно постукивая пальцами по крыльям носа. 4. При выдохе оказывать сопротивление входящему воздуху, надавливая на крылья носа пальцами. Во время более продолжи тельного выдоха сопротивление должно быть переменным за счет постукивания по крыльям носа. 5. Спокойный вдох через нос. На выдохе одновременно с постукиванием по крыль ям носа произнести звуки «ба- бо- бу » и «г- м- м- м». 6. Быстро втянуть внутрь живота брюш ные мышцы, одновременно сделав резкий выдох через нос ( три- четыре раза) . ' ' .   Во время выдоха широко раскрыть рот и. насколько возможно, высунуть язык, стараясь кончиком его достать до подбо родка. Беззвучно произнести звук «а- а- а» ( пять -   шесть раз) . Полоскание горла 1, 5- процентным раствором морской соли.