Консультация на тему: Обучение техники плавания в стиле кроль на груди.

Консультация на тему: Обучение техники плавания в стиле кроль на груди. Упражнения для изучения техники движений кроль на груди. На суше: 1. Лёжа на животе, руки под подбородком, носки ног оттянуты. Выполнять движения ногами кролем: попеременное поднимание ног вверх, вниз, ( движения выполнять в частом темпе и от бедра) ; 2. Стоя ноги на ширине плеч, наклонившись вперед, смотреть прямо перед собой, одна рука впереди, другая сзади у бедра. Выполнять круговые движения руками вперед( мельница) ; 3. Тоже упражнение, но с остановкой в начале, середине и конце гребка; 4. Стоя ноги на ширине плеч, наклон корпуса вперед, упереться одной рукой в колено, другая у бедра( конец гребка) , поворот головы в сторону руки вытянутой назад у бедра и посмотреть на нее. В этом положении сделать вдох и начать движение рукой с одновременным выдохом. Следующий вдох выполняется тогда, когда рука заканчивает гребок в положении у бедра; 5. Стоя ноги на ширине плеч, наклон туловища вперед, руки вверх. Правой рукой сделать гребок, одновременно поворот головы в сторону движения руки, вдох. Тоже левой рукой; 6. Тоже упражнение, но из исходного положения стойка на ширине плеч, руки вверх над головой; 7. Имитация движений руками, как при плавании кролем на груди. Лёжа на пляже, загребая кистью( во время гребка) песок, подтянуть его под грудь, затем оттолкнуть его назад к ногам; 8. Лёжа на животе, руки вытянуты вверх над головой, носки оттянуты. Попеременное движение ног вверх, вниз. Имитация движений ног как при плавании кроль на груди.