Комплекс утренней гимнастики

Комплекс утренней гимнастики в средней группе I. Вводная часть. Ходьба в колонне по одному; на носочках, руки вверх; на пятках, руки на поясе; змейкой. Бег; змейкой; с высоким подниманием колен; бег с захлестыванием голени. Ходьба, перестроение в 2 звена. II. ОРУ. 1. И. п. : ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, ладонями держимся за плечи. 1- повороты локтями вперёд( 4 раза) ; 2 – повороты локтями назад( 4 раза) . 2. И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны; 2- руки вверх; 3- руки в стороны; 4- и. п. ( Повторить 5- 6 раз. ) 3. И. п. : ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1- поворот туловища вправо, 2- и. п. ; 3- поворот туловища влево; 4- и. п. ( Повторить по 2 р. в каждую сторону. ) 4. И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- наклон вперёд, коснуться пальцами рук, пальцев ног; 2- и. п. ( Повторить 5- 6 раз. ) 5. И. п. : ноги вместе, руки на поясе. 1- присесть, руки в стороны; 2- и. п. ( Повторить 5- 6 раз. ) 6. И. п. : ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжок- ноги врозь, хлопок рук над головой. Руки на пояс- ноги вместе. ( Повторить 5- 6 раз. ) III. Заключительная часть. Бег. Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение  «Часики»: И. п. : ходьба в колонне, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперёд и назад, произносить:   «тик- так». ( Повторить 5- 6 раз. ) Речёвка: Зарядку делай каждый день, Пройдёт усталость, вялость, лень.