"Спортсмены в памперсах"

Консультация для родителей Спортсмены в памперсах подготовила инструктор по плаванию Сахон Наталья Тимофеевна МБДОУ «Детский сад №15» «Радость» г. Саров Ловкий, выносливый, крепкий, гибкий- именно таким хотели бы видеть своего малыша любые родители. И- тут уж ни у кого нет сомнений- д остичь этого невозможно без занятий спортом. Перед выбором Ваш милый, слегка неуклюжий кроха превратился в подвижного и ловкого дошкольника, полного нерастраченной энергии. А значит, настало время задуматься о более серьезных занятиях спортом. Но что предпочесть, спортивную гимнастику или художественную, горные лыжи или теннис, плавание или конный спорт, хоккей или восточные единоборства? Прежде всего, вне всякого сомнения, стоит расспросить самого малыша, чем бы ему хотелось заняться, ведь далеко не редки случаи, когда родители при выборе вида спорта для ребенка руководствуются собственными, не реализованными в свое время амбициями. Если маме не удалось стать выдающейся гимнасткой, а папе блистать на боксерском ринге, это вовсе не повод во что бы то ни стало добиваться от ребенка успехов в тех видах спорта, которые ему неинтересны. Конечно, дошкольник, а нередко и первоклашка можете еще с трудом представлять себе, какие вообще существуют виды спорта. Восполнить этот пробел несложно: посмотрите передачи спортивного канала, сходите на занятия или соревнования в различные спортивные секции. Не стоит забывать, что спорт- это та сфера, где желания человека далеко не всегда совпадают с его физическими возможностями. Однако не стоит забывать, что спорт- это та сфера, где желания человека далеко не всегда совпадают с его физическими возможностями. Так, например, хрупкий, худенький, неуверенный в себе, рассеянный мальчик вряд ли почувствует себя комфортно в секции хоккея, а основательному плотненькому крепышу, скорее всего, не удастся добиться успехов в секции спортивной гимнастики, где необходимы гибкость, прыгучесть, подвижность суставов. Кроме того, трезво оцените свои материальные возможности. Некоторые виды спорта: горные лыжи, теннис, хоккей- требуют сложной и дорогой экипировки, сэкономить на которой не получится. Как доктор прописал Прежде чем принять окончательное решение, стоит посоветоваться с лечащим врачом малыша, а еще лучше- пройти диспансеризацию. Даже если ребенок выглядит абсолютно здоровым, у него могут быть малозаметные проблемы, которые не дают о себе знать до поры до времени, но при повышенной физической нагрузке могут развиться в серьезный недуг. Врач порекомендует, каких видов спорта следует остерегаться, а какие, наоборот, помогут скорректировать небольшие дефекты. Некоторые вещи родителям стоит знать заранее, чтобы выбрать тот вид спорта, который принесет крохе максимальную пользу. Почти идеальный вид спорта- плавание. Оно полезно при заболеваниях позвоночника, дистонии, частых простудах, гастрите, ожирении, сахарном диабете и многих других болезнях. Не рекомендуется заниматься плаванием при кожных заболеваниях: нейродермите, мокнущих экземах. Аллергиками не стоит плавать в бассейнах с хлорированной водой. Конный спорт очень полезен при неврозах, гиперактивности, аутизме, отставании в развитии, прекрасно подходит детям, ограниченным в движении: при ДЦП, других тяжелых нарушениях опорно- двигательного аппарата. Среди противопоказаний- близорукость высокой степени, бронхиальная астма. Легкая атлетика прекрасно укрепляет организм, помогает при дистонии, частых простудах, начальной стадии сколиоза. Оздоровительный бег полезен при любых хронических заболеваниях в стадии ремиссии, но дети обычно соглашаются бегать не слишком охотно. Что же касается длительных забегов, бега с препятствиями, прыжков, их стоит ограничить или исключить вовсе при заболеваниях сердца, воспалениях желудочно- кишечного тракта, астме, сильной близорукости. Лыжный спорт сочетает все плюсы легкой атлетики с мягким закаливанием. Лыжи очень полезны при заболеваниях органов дыхания, плоскостопии, болезнях позвоночника. Ограничить занятия лыжами стоит только при бронхиальной астме с частыми приступами и при язвенных процессах. Фигурное катание помогает при начальных стадиях остеохондроза, сколиоза, нарушениях обмена веществ. Но, поскольку дети тренируются на льду в легкой одежде, велика опасность застудить органы малого таза. Поэтому при предрасположенности( в том числе и семейной) к заболеваниям мочеполовой сферы лучше отдать предпочтение другим видам спорта. Стоит соблюдать осторожность при незрелости связочного аппарата, сильном плоскостопии и высокой степени близорукости. Обучение восточным единоборствам должно начинаться с длительного курса общеукрепляющей подготовки. Если хороший тренер подберет индивидуальную программу для вашего ребенка, учитывая особенности его здоровья, то занятия окажут великолепное оздоровительное действие на весь организм. Если же в секции, куда вы отдадите ребенка, его сразу же будут учить размахивать ногами и разбивать ладонью кирпичи, бегите оттуда поскорее. Командные виды спорта, помимо общеукрепляющего эффекта, учат взаимодействию в группе. Поэтому они очень полезны детям с аутистическим складом личности. Однако футбол и хоккей очень травматичны, требуют больших физических затрат и выносливости. Поэтому предпочтение стоит отдавать волейболу и баскетболу. Водное поло сочетает в себе все плюсы плавания и командной игры, а риск травматизма при этом сведен к минимуму. Теннис может быть полезен, если ребенок склонен к полноте, при начальных стадиях остеохондроза, дистонии, нарушенной координации движений. Но поскольку во время игры активно работает только одна рука, теннис противопоказан при сколиозе. Также следует учитывать, что при интенсивных занятиях страдают локтевые и коленные суставы. Поэтому при незрелости связочного аппарата, проблемах с суставами теннисом заниматься не стоит. Всякому овощу свое время Не надо думать, что чем раньше ребенок начнет посещать секцию, тем лучше. Нельзя начинать занятия раньше, чем организм будет готов к интенсивным нагрузкам. Так, например, оптимальный возраст для начала занятий спортивной гимнастикой- б лет. Тренировки в более раннем возрасте могут привести к грыже межпозвонковых дисков. Заниматься видами спорта, при которых неизбежны сильные ушибы, например хоккеем, нельзя раньше, чем окончательно сформируется костная ткань, то есть до 9, минимум до 8 лет. Но в спортивные секции набирают, как правило, несколько раньше: в ту же спортивную гимнастику- в 4- 5 лет, в хоккей- в 7, ведь чем младше будущий спортсмен, тем он, с точки зрения тренера, перспективнее. Беда в том, что родители в погоне за престижем нередко стремятся определить детей в секции даже раньше этого минимального возраста, не подозревая, что наносят тем самым здоровью своего чада непоправимый вред. С другой стороны, если отдать ребенка в спортивную секцию слишком поздно, он вряд ли сумеет в полной мере овладеть выбранным видом спорта и будет мучительно страдать, видя, как его обгоняют не только его сверстники, но даже младшие ребята. Быстрее, выше, сильнее? Итак, мы определились с видом спорта. Но теперь перед нами встает новый, не менее серьезный вопрос: что предпочесть, спортивную школу с серьезной профессиональной подготовкой или любительскую секцию в доме детского творчества или клубе? Занятия спортом приносят пользу телу и душе лишь в том случае, когда ребенок занимается с удовольствием, получая наслаждение от своей силы и ловкости, радуясь собственным успехам, а после тренировки чувствует легкую приятную усталость. Но в спортивных школах, где детей ориентируют на быстрое достижение спортивных результатов, тренировки столь интенсивны, что не оздоровляют организм, а, наоборот, изматывают его и истощают. Кроме того, у детей нередко не остается времени на полноценный отдых, игры, прогулки на свежем воздухе, а постепенно тренировки начинают отнимать столько времени, что ребенку и его родителям приходится делать выбор: или отказаться от занятий иностранным языком, музыкой, рисованием и посвятить себя только спортивной карьере, или бросать секцию. И надо сказать, этот выбор никогда не бывает безболезненным. Кстати, от последствий спортивных перегрузок страдают в первую очередь физически здоровые дети. Слабые и болезненные быстро отсеиваются как неперспективные, а остаются те, из кого до поры до времени есть что выжать. Поэтому, если вы заботитесь не об успехе и славе, а о здоровье ребенка и его гармоничном развитии, не стремитесь попасть в спортивную школу, где делают чемпионов. Скромная оздоровительная секция принесет куда больше пользы. Кстати, как в свое время говорил Председатель Олимпийского комитета Эвери Брэндэдж, основой спорта являются любители: чем меньше любителей в конкретном виде спорта, тем ниже достижения профессионалов. Кто ты, мой тренер? Особое внимание стоит уделить выбору тренера. Ведь от него во многом будет зависеть, полюбит ли малыш заниматься спортом, добьется ли он успехов, будут ли занятия приносить радость. Поинтересуйтесь, какое у тренера образование и квалификация, где и с какими результатами выступал он сам и его ученики. Поговорите с детьми, которые давно занимаются у этого тренера, и их родителями, узнайте их мнение о нем. И все же даже при самых положительных характеристиках и анкетных данных стоит полагаться в первую очередь на собственное мнение. Понаблюдайте за тренером во время занятий, убедитесь, что он не груб со своими воспитанниками, уделяет им достаточно внимания, толково и внятно объясняет, что и как нужно делать, страхует во время потенциально опасных упражнений, разумно дозирует нагрузку. Если вам тренер покажется неприятным и несимпатичным человеком и тем более если малыш наотрез откажется идти к нему на занятия, прислушайтесь к своей и его интуиции: скорее всего, они вас не подведут. «Мама, забери меня отсюда! » Но вот выбрана секция, куплена форма и экипировка, начались занятия. . . И вдруг малыш объявляет, что он больше заниматься не хочет. Что же делать? Прежде всего разобраться, в чем причина его нежелания. Многие дети отказываются заниматься, едва столкнувшись с первыми трудностями: у них что- то не получается с первого раза, тренировки вызывают дискомфорт, они отстают от товарищей по группе. В этом случае стоит попытаться уговорить ребенка некоторое время подождать: возможно, чуть позже ему удастся справиться с неудачами и он с удовольствием втянется в занятия. Более серьезная проблема- конфликт с товарищами по группе. В раздевалках дети, как правило, остаются без присмотра тренеров, а родителей пускают не везде и не всегда, и более сильные и опытные нередко насмехаются над новичками, а случается, что и обижают их. Для начала попробуйте научить малыша, как постоять за себя в подобных ситуациях. Расскажите о проблеме тренеру и попросите его контролировать поведение детей в раздевалках. Но если ничего не меняется и ребенок боится ходить на тренировки, лучше поискать другую секцию. То же самое следует сделать и в том случае, если у ребенка не складываются отношения с тренером. Ну а если ребенку не нравится выбранный вид спорта, не стоит настаивать на продолжении занятий, которые не доставляют ему удовольствия. Предложите ему немного передохнуть и попробовать себя в чем- то новом. Ведь тот ребенок, из кого не вышел теннисист, вполне может добиться успехов в карате или, к примеру, в фигурном катании. Если же ваш малыш по характеру не борец и ему не нравится преодолевать себя на пути к спортивным достижениям и сражаться за место на пьедестале, не расстраивайтесь. Ведь чтобы быть здоровым и сильным, совершенно не обязательно ходить в спортивную секцию. Ролики и велосипед, лыжи и коньки, плавание и бадминтон, пешие и водные походы принесут не меньше пользы. И пусть в любом случае здоровье и уверенность в себе, а не никчемные кубки и медали будут главной наградой, которую выиграет ваш маленький спортсмен, а вместе с ним и вы.