Обучение плаванию. Показательные выступления, соревнования. Занятие 31.05.2023

Показательные выступления, соревнования. Плавание — одно из самых значимых направлений в спорте, нацеленное на развитие и закладку будущего здоровья. Этот вид спорта не только повышает иммунитет, но и прививает огромный интерес к физическим нагрузкам. Если принято решение отдать ребёнка в данный вид, то необходимо составить основные представления о нем. Детские разряды по плаванию Существуют следующие взрослые разряды: Мастер спорта международного класса — это главная вершина достижения. Звание можно получить, если спортсмен участвует в международных соревнованиях. Мастер спорта — достичь результата можно, принимая участие в соревнованиях городского, международного значения, а также государственного масштаба. Кандидат в мастера спорта —присваивается, когда сданы нормативные и получены высшие показатели в городских состязаниях. Первый разряд. Второй разряд. Третий разряд. Юношеские разряды Делятся на: первый юношеский; второй юношеский; третий юношеский. Возраст спортсменов Рекомендованный возраст для начала занятий плаванием определён в диапазоне 6- 8 лет.  Можно, конечно, и позже привести любителя поплавать. Этим диапазоном определён оптимальный возраст. Минимальным возрастом для присвоения разряда с 1 по 3 считается 9 лет, а КМС можно завоевать уже на десятый год. Важно!   Плаванием может начать заниматься и малыш для общего развития физического состояния организма. Стили и дистанции для расчета нормативов За время развития спорта появились различные виды плавания. Они повлекли за собой выведение ряда нормативных значений. Вольный стиль даёт возможность спортсмену право выбора при прохождении той или иной дистанции и включает в себя следующие виды плавания: овертайм; брасс; трендж- стиль; кроль. На сегодняшний день кролем плавает большинство пловцов. Вольным стилем можно работать на шести дистанциях( в метрах) : 50, 100, 200, 400, 800, 1500 в двадцати пяти и пятидесятиметровых бассейнах, не исключая и открытые водоёмы. Плавание на спине ограничивает право выбора спортсмена при прохождении дистанции. Оно позволяет плыть только лицом вверх по отношению к поверхности воды. Если выбирается вольный стиль и плавание на спине, нормативы для детей можно продемонстрировать в многих дистанциях в бассейнах, не исключая и открытые водоёмы. Возраст с которого можно участвовать в соревнованиях на сдачу нормативов Спортивным плаванием можно начинать заниматься, когда ребенку исполнится 6- 7 лет.  Юношеские разряды можно получать только с девяти лет. С 10 лет можно повышать планку и готовиться к получению взрослых разрядов. Спортивное звание МСМК присваивается с 14 лет, МС с 12 лет, спортивный разряд КМС с 10 лет. Достижение новых рекордов в спортивном плавании Чтобы достигать новых рекордов, необходимо много трудиться. Кроме плавания, организму нужны нагрузки в виде общей физической подготовки, занятия на тренажёрах, легкая атлетика( бег) и лыжи.