Консультация «Для чего нужно плавание?»

Консультация «Для чего нужно плавание? »   Среди других массовых видов спорта, пожалуй, только плавание сочетает возможность гармоничного развития организма, ярко выраженную оздоровительную направленность, важное прикладное значение, эмоциональную притягательность водной среды.    Специфические особенности плавания связаны с двигательной активностью в водной      среде. При этом организм человека подве ргается двойному воздействию: с одной стороны, на него воздействуют ф изические упражнения, с другой  водная среда.   Давление воды препятствует выполнению вдоха, а при выдохе в воду приходится преодолевать  ее сопротивление, что приводит к повышенной нагрузке на дыхательную мускулатуру. При этом увеличивается легочная вентиляция и жизненная емкость легких.   Кроме того, в результате занятий плаванием в сердечно- сосудистой системе прои сходят положительные изменения ( в виде усиления сократительной способности мышечной стенки сосудов и улучшение работы сердца) . При плавании человек находится в состоянии гидростатической невесомости, что разгружает опорно- двигательный аппарат от давления на него веса тела- это создает условия для нормирования нарушений осанки, увеличивает двигательные возможности и содействует их развитию.   Действие температуры воды уравновешивает процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе, улучшает кровоснабжение мозга. Вода, мягко обтекая тело, массируя находящиеся в коже и мышцах нервные окончания, благоприятно воздействует на  центральную нервную систему, успокаивает, снимает утомление. После плавания человек легче засыпает, крепче спит, у него улучшаются внимание, память   Плавание является эффективным средством закаливания, повышения устойчивости к простудным заболеваниям и воздействию низких температур. К т ому же, происходящие изменения  в крови повышают защитн ые свойства ее  иммунной системы, увеличивая сопротивляемость инфекционным и простудным заболеваниям.   Итак, занятия плаванием на организм человека оказывается разностороннее положительное воздействие и чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется это на развитии всего детского организма.           Консультация « Как  преодолеть водобоязнь. »   Случается, что дети так боятся воды, что даже купание в ванной становится проблемой для их родителей. Это одна из форм человеческих страхов- водобоязнь. Причины возникновения водобоязни бывают разными: кто- то неожиданно упал в воду, кого- то искупали в слишком холодной или слишком горячей воде. У впечатлительных детей водобоязнь может возникнуть даже после прочтения книги или просмотра фильма о бедствиях на воде. Кто- то боится воды меньше, кто- то больше, поэтому не сравнивайте своего ребенка с другими детьми, которые ведут себя смелее. Помните, что ваш ребенок — индивидуальность, а значит не такой, как все! Он чем- то лучше, а в чем- то хуже других. Вы же все равно его любите, правда? Не раздражайтесь и не стыдите его. Он может внушить себе, что неумение плавать и боязнь воды — его личные изъяны, а не просто преходящее состояние. Поэтому лучше поддержите ребенка, скажите ему, что многие смелые люди побаивались воды. И это нормально. Детям с водобоязнью очень неприятно, когда вода попадает на лицо и особенно в глаза. А при купании от давления воды у них возникает скованность движений, панический страх перед глубиной. Чтобы облегчить состояние таких детей, уроки плавания, с таким детьми, проводятся не в назидательной, а в развлекательной форме. Им важно не столько обучиться разным стилям плавания, сколько познакомиться со свойствами воды, с условиями плавучести и равновесия своего тела. Упражнения, направленные на это, помогут им ориентироваться в воде и избавиться от чувства страха.