Новости образования от A2B2консультация для родителей. Массажный коврик: польза и примеры
Документы для скачивания
Массажный коврик: польза и примеры.
В дошколном возрасте важно проводить профилактику плоскостопия. одним из действенных способов педиатры признают ходьбу босиком по неровной поверхности.
Примеры упражений с массажным ковриком:
1. Косолапый мишка. Малыш ставит ноги на наружный свод стопы, держа при этом руки на поясе, и переминается в течении 30-60 секунд.
2. Ходим по коврику вперёд и назад. Проконтролируйте, чтобы спинка у малыша была идеально ровная, а руки – на поясе. В таком положении выполнять упражнение не только удобно, но ещё и полезно. Время выполнения – не более 5 минут.
3. Пятерня. Нужно приподнять пальцы ноги как можно выше, расправить их и держать в таком положении не меньше 10 секунд. Нежелательно делать на обеих ножках сразу – малыш может потерять равновесие.
4. Ходим по гусиному. присев на корточки, нужно топтаться на месте около 40 секунд.
Выполняя комплекс таких упражнений в течении 3-5 минут несколько раз в день, ребенок укрепляет свод стопы, формирует правильный изгиб, красивую походку. Способствует развитию опорно-двигательного аппарата, а так же поднимает настроение и эмоциональное состояние малыша. Массаж улучшает кровообращение и кровоснабжение мышц, укрепляет связочный аппарат стопы, что позволяет нам увереннее стоять на ногах.
Как заниматься с ковриком?
После дневного сна выкладываем массажные коврики . Занятия лучше проводить в игровой форме. Мы предлагаем детям использование занятий на коврике со стихами. Дети представляют себя какими- нибудь зверьками и двигаются соответственно этому – прыгают , идут на пятках , на носках. Даем полную свободу детской фантазии.
- Посмотрите, сколько птичек,
Кошек, зайчиков, лисичек,
Яркий коврик выбирай,
И зарядку начинай!
- Скачет зайчик скок, да скок,
прыг на коврик-остравок.
- "На носочках ходят мыши,
даже кот их не услышит"