Картотека гимнастики после сна для детей 5-6 лет

Картотека гимнастики после сна для детей 5- 6 лет В кроватках 1.  « Потягушки ».   И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Потягивание, вернуться в и. п. 2.   «Горка ». И п. : сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Опираясь на кисти рук и пятки выпрямленных ног, поднять таз вверх, держать, вернуться в и. п. 3.   «Лодочка».   И. п. : лежа на животе, руки вверх. Прогнуться( поднять верхнюю и нижнюю части туловища) , держать, вернуться в и. п. 4.  «Волна ». И. п. : стоя на коленях, руки на поясе. Сесть справа от пяток, руки влево, и. п. , сесть слева от пяток, руки вправо, и. п. Возле кроваток 5.  «Мячик ». И. п. : о. с. Прыжки на двух ногах. Дыхательное упражнение 6.   «Послушаем свое дыхание».   И. п. : о. с. , мышцы туловища расслаблены. В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе( живот, грудная клетка, плечи волнообразно) , тихое дыхание или шумное.