a2b2.ru
А2Б2 - Образовательный портал
Новости образования от A2B2

Буклеты для родителей

Автор: Магсумова Юлия Александровна Опубликовано: 2025-01-28 22:12:09

Документы для скачивания

71926453593465 экологического, экологического, 93021153593465 техногенного, техногенного, 10 ос новных правил здорового образа жизни 224790134747024714205011420 твенным твенным 2127253517900 привычек; 5) спи при температуре 17- 18°С; 6) относись ко всему с л привычек; 5) спи при температуре 17- 18°С; 6) относись ко всему с л 2127251325880 1) занимайся только приятной те! работой; 2) всегда имей собственную т очку' зрения; ' ' - 3) придерживайся правил рационального питания; 4) откажись от вредных' 1) занимайся только приятной те! работой; 2) всегда имей собственную т очку' зрения; ' ' - 3) придерживайся правил рационального питания; 4) откажись от вредных' 2127255318760 трудом; у 8) периодически употребляй сладости; трудом; у 8) периодически употребляй сладости; 2127254749165 нежностью; 7) занимайс нежностью; 7) занимайс 2159005931535 9) почаще давай своему организму 9) почаще давай своему организму эмоциональную разгрузку; 10) занимайся физическим трудом. Дети должны знать: V значение образа жизни в укреплении здоровья; * правила ухода за телом, лицом, руками и т. д. ; правила гигиены; основные понятия культуры здоровья( здоровый образ жизни, питание, режим) и приводить примеры, связанные с ним; отрицательные последствия вредных привычек; пути избавления от вредных для здоровья привычек; Дети должны учиться выполнять правила личной гигиены и режима дня; применять методы здоровье сбережения в повседневной жизни; р рационально проводить свой досуг; совершенствовать коммуникативные навыки общения; участвовать в спортивных и досуговых мероприятиях. с способам укрепления здоровья. МОУ « Сетская ОШ» «Будь здоров, малыш! » Воспитатель: Магсумова Ю. А. Уважаемые родители! Физическое воспитание ребенка в семье это Долг родителей — укрепить здоровье ребенка в данный момент и обеспечить благоприятное развитие детского организма в будущем. В физическом воспитании детей дошкольного возраста используются физические упражнения( ходьба, бег, упражнения в равновесии, метание, лазание, подвижные игры) , спортивные упражнения, гигиенические факторы( режим дня, питание, сон и т. п. ) , естественные силы природы( солнце, воздух и вода) . Физические упражнения 24822153157855 Задания должны быть ясными и четкими, дава ть их надо бодрым голосом" и тут же показывать все движения. 2419355126990 Упражнения должны быть интересные, с хорошо запоминающимися образными сравнениями, например: «птичка», «кошка», «паровоз». Веселый тон, шутка, смех, активное участие взрослого всегда увлекают ре бенка. Количество повторений движений для дошкольников обычно колеблется от 2—3 до 10. После наиболее трудных упражнений необходимо давать отдых( 30—60 с) . Р ежим дня дошкольник а Приучая детей к определенному режиму, к выполнению гигиенических требований, м ы создаем у них полезные для организма навыки и тем самым сохраняем их здоровье. Твердый режим дня, установленный в соответствии с возрастными особенностями детей, — одно из существенных условий нормального физического развития ребенка. Должно быть установ лено время, когда ребенок ложится спать, встает, ест, гуляет, выполняет несложные, посильные для него обязанности. Время это необходимо точно соблюдать. 81972153161665 Сон. Только во время сна ребенок получает полный отдых. Сон должен быть достаточно продолжительным: дети 3—4 лет спят 14 часов в сутки, 5—6 лет — 13 часов, 7—8 лет — 12 часов. Из этого времени необходимо, особенно для младших детей, выделить часа полтора для дневного сна. Дети должны ложиться не позднее 8—9 часов вечера. Питание. Д ети по лучают питание 4—5 раз в день. Первая еда дается через полчаса, во всяком случае не позднее чем через час после пробуждения ребенка, а последняя — часа за полтора до сна. Между приемами пищи должны быть установлены промежутки в 3—4 часа, их надо строго соб людать. Наиболее сытная еда дается в обед, менее сытная — на ужин. Прогулки. Как бы точно ни соблюдалось время сна и еды, режим нельзя признать правильным, если в нем нет времени для прогулки. Чем больше времени дети проводят на открытом воздухе, тем они з доровее. Дети должны проводить на свежем воздухе как можно больше времени, чтобы быть здоровыми. В ле т н е е время более 6 часов в день на улице, а в осеннее и зимнее время не менее 4 часов. Лучшее время для прогулок— между завтраком и обедом( 2—2 1/ 2 часа) и после дневного сна, до ужина( 1 1/ 2—2 часа) . В сильные морозы длительность прогулок несколько сокращается. Элемент закаливани я организма. Е ще один способ закалки- это прогулки босиком. Хождение босиком не только закаляет, но и стимулирует нервные окончания, находящиеся на стопе, положительно влияет на работу внутренних органов. По мнению некоторых специалистов, подошвы ног- это своеобразный распределительный щит с 72 тыс. нервных окончаний, через который можно подключиться к любому органу- головному мозгу, легким и верхним дыхательным путям, печени и почкам, эндокри нным железам и др. органам. Польза плавания 25527054470302127256461760 система. система. Раннее плавание детей способствует быстрейшему их физическому и психомоторному развитию. При плавании кожа ребенка испытывает благотворное массирующее воздействие воды, в связи с чем улучшается кровообращение и укрепляется нервная Как сохранить зрение ребе нка? Правило 1. Старайтесь, чтобы малыш больше двигался, бегал, прыгал. Правило 2. Включите в рацион полезные для глаз продукты: творог, кефир, отварную морскую рыбу, морепродукты, говядину, морковь, капусту, чернику, бруснику, клюкву, Правило 3. Следите з а его осанкой- при «кривой» спине нарушается кровоснабжение головного мозга, которое и провоцирует проблемы со зрением. Запомните: расстояние между книгой и глазами должно быть не менее 25- 30 см. Правило 4. Не допускайте, чтобы ребенок подолгу сидел перед телевизором, а если уж сидит, то только строго напротив и не ближе трех метров. Правило 5. Не 51930303072130 читать лежа и как можно меньше при искусственном освещении. Правило 6. Не забывайте, что смотреть телевизор в темной комнате нежелательно. Правило 7. Д ошко льник может играть на компьютере не более получаса в день, после 7 лет- 1 час в день или два подхода по 40 минут. Правило 8. Про игры на сотовом телефоне лучше забыть. Правило 9. Ежедневно Гимнастику глаз- превратите в увлекательную игру! 7235190165227073298054057015 МОУ « Сетская ОШ» Воспитатель: Магсумова Ю. А.

Оставить комментарий: