Консультация для родителей «Как избежать осеннюю простуду»

Консультация для родителей «Осень без простуды» С наступлением осени актуальным становится вопрос профилактики простудных заболеваний. Каждого родителя волнует вопрос, как избежать простудных заболеваний или минимизировать длительность и интенсивность простуды. Вам помогут предупредить простуду: - температура воздуха в комнате должна быть не выше+ 22. - также ребёнка на улицу одеваем по погоде. Не допускайте попадания холодного воздуха под одежду. - частые прогулки на улице Гулять с ребёнком на улице нужно как можно чаще. Осень не исключение. Пусть это даже будут короткие прогулки по 30- 40минут, но пусть за день их будет 2- 3. Прохладный воздух и контраст температур оказывают положительное влияние на детский организм. Только при этом, конечно, одевайтесь по погоде. В качестве профилактики простудных заболеваний также можно использовать закаливание. Правда, начинать закаливание нужно намного раньше и стартовать с периода абсолютного здоровья малыша. Эффект закаливания создаётся благодаря разнице температур. Только не начинайте резко процедуру закаливания. Если вы решили начать закаливаться дома, делайте это постепенно. Например, начните с обливания Добро пожаловать в группу «Я — воспитатель»: https: / / vk. com/ yavosp Интернет- магазин для педагогов и родителей: https: / / yavosp. ru/ водой с температурой+ 36( температура тела) и через каждые три- четыре дня снижайте температуру воды на 1- 2 градуса. Желательно остановиться на пороге 12- 13 градусов и далее обливаться именно такой водичкой. Правильное питание – лучший способ обеспечить витаминам ребёнка. А вот кормить детей однообразной пищей и компенсировать недостаток витаминов медицинскими витаминными препаратами не стоит. А из народных методов с целью профилактики простудных заболеваний используйте натуральные компоты из сухофруктов, варенье( всем известна польза малинового варенья, отвары из целебных трав. Помните о витамине С, он крайне важен в качестве профилактики простуды. Также возьмите на заметку правила для детей и взрослых по профилактике ОРВИ: - мойте руки с мылом перед едой или перед ее приготовлением; - старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта; - чихая и кашляя, прикрывайте рот; - сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их; - старайтесь пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и столовыми приборами; - избегайте тесного контакта с больными ОРВИ.