"Семь великих и обязательных "НЕ"

СЕМЬ ВЕЛИКИХ И ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ" НЕ"   1. Не принуждать. Поймем и запомним: пищевое насилие- одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический и психический.   Если ребенок не хочет есть- значит, ему в данный момент есть не нужно! Если не хочет есть только чего- то определенного, - значит, не нужно именно этого!   Никаких принуждений в еде! Никакого" откармливания" ! Ребенок не сельскохозяйственное животное!   Отсутствие аппетита при болезни есть знак, что организм нуждается во внутренней очистке, сам хочет поголодать, и в этом случае голос инстинкта вернее любого врачебного предписания. 2. Не навязывать. Насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторения предложения. Прекратить- и никогда больше.   3. Не ублажать. Еда- не средство добиться послушания и не средство наслаждения; еда- средство жить.   Здоровое удовольствие от еды, конечно, необходимо, но оно должно происходить только от здорового аппетита.   Вашими конфетками вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ. 4. Не торопить. Еда- не тушение пожара. Темп еды- дело сугубо личное. Спешка в еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове.   Если приходится спешить в школу или куда- нибудь еще, то пусть ребенок лучше не доест, чем в суматохе и панике проглотит еще один не дожеванный кусок. 5. Не отвлекать. Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана.   Однако, если ребенок отвлекается от еды сам, не протестуйте и не понукайте: значит, он не голоден. 6. Не потакать, но понять. Нельзя позволять ребенку есть что попало и в каком угодно количестве( например, неограниченные дозы варенья иди мороженого) .   Не должно быть пищевых принуждений, но должны быть пищевые запреты, особенно при диатезах и аллергиях.   Соблюдение всех прочих" не" избавит вас от множества дополнительных проблем. 7. Не тревожиться и не тревожить. Никакой тревоги, ни- какого беспокойства по поводу того, поел ли ребенок вовремя и сколько.   Следите только за качеством пищи. Не приставать, не спрашивать: " Ты поел? Хочешь есть? "   Пусть попросит, пусть потребует сам, когда захочет, так будет правильно- так, только так!  Если ребенок постарше, то вы можете сообщить ему, что завтрак, обед или ужин готов, предложить поесть- все, более ничего. Еда перед тобой: ешь, если хочешь.