Новости образования от A2B2Документы для скачивания
- 537210- 169545 Все на у треннюю зарядку( консультация для родителей) Использовать зарядку как средство физического воспитания особенно важно в детском и прежде всего в младшем школьном возрасте, когда организм ребенка бурно растет. Чтобы зарядка отвечала своему основному назначению, в нее должны входить следующие упражнения: для углубления дыхания, для развития мышц рук и плечевого пояса, для укрепления ног, свода стопы, для тренировки дыхания, сердечно- сосудистой системы и опорно- двигательного аппарата. В младшем школьном возрасте продолжают развиваться точность и координация движений. Поэтому в комплекс зарядки обязательно должны входить и упражнения, способствующие их совершенствованию, такие, например, в которых сочетаются движения рук в разных направлениях с ходьбой на месте, или с наклонами туловища, или с поворотами головы и т. п. Причем очень, полезно 2- 3 таких упражнения выполнять одно за другим без перерыва. Подбирая упражнения для развития координации движений, советуется начинать с простейших и усложнять их постепенно, по мере того, как ребенок овладевает наиболее легкими, ибо в его возрасте они даются не без усилий. Комплексы утренней зарядки необходимо менять, полностью или частично, через каждые 7 дней. Сами дети составлять их еще не могут. Не подготовлены они обычно и к тому, чтобы самостоятельно выполнять упражнения. Им необходимы помощь и пример старших. Старайтесь, чтобы зарядка проходила интересно, весело. Особенно важно следить за дыханием и осанкой. Дыхание у ребенка младшего школьного возраста более поверхностное и частое, чем у взрослого. Поэтому так важно с первых же занятий зарядкой приучать его правильно дышать: глубоко вдыхать и полностью выдыхать воздух, не задерживать дыхания и обязательно сочетать его с выполняемыми движениями( выпрямляясь, например, после наклона, разводя руки в стороны, поднимая их вверх- делать вдох, а наклоняясь вперед, приседая, опуская руки- выдох) . Дышать надо через нос. Однако во время бега, прыжков, когда дыхание особенно учащается, допустимо вдох делать через нос, а выдох- через рот или дышать и носом и ртом. Внимательно следить за осанкой( кстати, не только во время зарядки) чрезвычайно важно потому, что в младшем школьном возрасте происходит интенсивное окостенение скелета, и позвоночник приобретает постоянную форму. Если у ребенка есть какие- то нарушения осанки, именно теперь они могут легко закрепиться. Так нередко и случается, когда бывает слаб мышечный корсет, который должен удерживать позвоночный столб в правильном положении. Поэтому в каждый комплекс утренней зарядки включаются упражнения, развивающие мышцы спины, плечевого пояса и, следовательно, укрепляющие мышечный корсет. Но одних только упражнений еще недостаточно для создания правильной, красивой осанки. Приучайте ребенка держать голову и корпус п рямо и свободно, плечи слегка опущенными и отведенными назад, живот подобранным. Выработанные навыки со временем создадут привычку сохранять правильную позу в любом положении- сидя, стоя, в движении. В заключение- советы, касающиеся организации занятий. Весной, летом и ранней осенью зарядку лучше всего делать на открытом воздухе, особенно если вы живете рядом с парком, сквером или в сельской местности. В холодное время года упражнения выполняйте при открытом окне, форточке или предварительно хорошо проветривайте комнату. Для занятий отведите постоянное, достаточно просторное место, желательно постелить, на пол коврик. Ребенок должен быть одет в легкий тренировочный костюм или трусы и майку. После зарядки в любое время года обязательно влажное обтирание или прохладный душ. Приглашение на утреннюю зарядку! - 594360697230 Каждый день по утрам Делаем зарядку, Очень нравится нам Делать по порядку. Чтобы нам не болеть И не простужаться, Мы зарядкой всегда Будем заниматься. Дорогие наши папы и мамы! 25 февраля в 8 час. 00 мин. п риглашаем вас на утреннюю гимнастику! Приходите, мы будем очень рады заниматься вместе с вами! ВАШИ ДЕТИ
Играйте вместе с детьми Игрушки созданы для детей, но не будем забывать о том, что польза от развивающей игрушки будет значительно выше, если родители поиграют с ней вместе со своим ребенком. На что похоже твое настроение? В эту игру можно играть бесконечно, ведь настроение вашего ребенка меняется так быстро. Полезно поиграть в эту игру, когда оно по какой- то причине испортилось. Игра поможет справиться с обидой, и малыш даже не заметит, как его настроение улучшится. Но даже не важно, весело вашему ребенку или грустно, просто задайте ему вопрос: « Подумай и скажи, на что сейчас похоже твое настроение? ». А похоже оно может быть на что угодно: на легкое облачко или сердитую кошку, на лужу или мыльные пузыри, на солнышко или стрекозу. Ушки на макушке В эту игру можно играть где угодно и когда угодно, вдвоем и в компании. Главное – определиться с темой. Например, «Съедобное и несъедобное». Договоритесь с ребенком о знаках, которыми он будет отвечать на ваш вопрос. Допустим, если вы называете что- то съедобное, то он приставляет ладошки к макушке, то есть ставит ушки на макушке. Если же вы называете несъедобное, то малыш весело хлопает в ладоши. Каждый раз меняйте тему, и тогда играть можно будет до бесконечности. Темы для игры могут быть такими: «Птицы и животные», «Посуда и мебель» и т. д. Чтобы было не скучно играть, меняйте движения. Я знаю пять названий В эту игру можно играть вдвоем и целой компанией. Для игры вам понадобится мяч. Сначала надо выбрать тему: пять имен мальчиков( девочек) , пять названий предметов мебели( посуды) , пять названий игрушек, пять видов транспорта и т. д. Для начала можно просто вспомнить всевозможные имена девочек, мальчиков, названия посуды( в зависимости от выбранной темы) . Ребенок отбивает мяч об пол, произнося при этом такие слова: «Я знаю пять имен мальчиков: Петя – раз, Саша – два, Миша – три, Сережа – четыре, Олег- пять». Имена могут быть любые. Единственное правило: каждое имя надо называть с очередным ударом мяча, стараясь не задерживать мячик в руках и не повторять имен. Следом за первым участником начинает называть имена второй, третий и т. д. Если случилась пауза( кто- то забыл очередное имя и задержал мяч в руках) , ход переходит к следующему. * * * Плюшевый мишутка мой В от отличная машина Хочет быть всегда со мной: Может ездить без бензина Я гулять – и он гулять, Только ключик повернётся Я в кровать – и он в кровать. И машина заведётся! Игрушки все свои люблю, Но больше всех мне нравится Мой клоун, потому что он В сегда мне улыбается. * * * Куколку свою Людмилу Мне лошадку подарили, Рано утром разбужу. Я скачу день напролёт. Личико умою с мылом, Хороша моя лошадка, Волосы ей причешу. Никогда не устаёт! Это платье мама сшила, Как оно тебе идет! Посиди на стуле, Мила, Мама завтракать зовет. Мама кашу нам сварила, Открывай- ка рот, Людмила. * * *
Игрушки в жизни ребёнка Консультация для родителей. Игрушка для ребенка – это первая «примерка» мира. В играх малыш выражает свои чувства к маме с папой, окружающим его людям и самому себе. И ваш ребенок учится узнавать этот сложный и пока непонятный ему мир не только за счет хороших и разнообразных игрушек, но и при помощи родителей. Играйте чаще вместе с ребенком, фантазируйте, придумывайте новые игры. Только вы сможете повлиять на развитие своего малыша. Доказано, что фантазия и умственные способности ребенка лучше развиваются, если его окружают яркие разнообразные предметы, с которыми можно играть. С игрой- расти и развиваться! Вы помните свои любимые игрушки? Не обязательно они были самыми красивыми и дорогими, скорее потертыми и изрядно изношенными, но их ценность в ваших глазах от этого не уменьшалась. Они дарили вам массу приятных впечатлений, помогали в трудные минуты – когда вы болели или хотели поделиться с ними своими переживаниями. Вы вспоминаете или храните их до сих пор. Они – связующая ниточка с волшебным миром детства. Играя, ребенок не просто забавляется, а еще и развивается, поэтому хорошо, если игрушки яркие, разных форм и цветов. Малыш будет учиться различать цвета, соотношение форм, у него постепенно улучшится координация движений. Не стоит покупать ребенку сразу много игрушек, ведь тогда интерес к ним быстро пропадает. Игра надоедает и не развивает фантазии. Подойдите к выбору игрушки достаточно ответственно. Она не просто должна нравиться вам и вашему ребенку и радовать глаз обилием красок, но и соответствовать возрасту ребенка, способствовать его развитию и, самое главное, отвечать всем требованиям безопасности. Мальчики выбирают машинки, девочки – кукол. Однако для правильного и гармоничного развития нужно покупать ребенку и некоторое количество игрушек противоположного пола – чтобы ребенок понял и осознал не только свое сходство с кем- то, но и отличия. Если у вас встал выбор между просто симпатичной игрушкой и развивающей, отдайте предпочтение последней. Игрушка должна способствовать закреплению уже освоенных навыков у ребенка и развитию новых навыков и умений. Помните, что умный выбор игрушки – это умный ребенок!
Оздоровительная ра бота с родителями. ( из опыта работы воспитателей Козионово Е. А. , Карелиной Т. Н. ) Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит очень остро. Такие словосочетания, как « здоровьесберегающие технологии» и «формирование здорового образа жизни» заняли прочное место в беседах с родителями в планах воспитательной работы всех педагогов дошкольного образовательного учреждения. Как же нужно воспитывать ребенка, чтобы он понимал значимость здоровья и умел бережно к нему относиться? Эту задачу взрослым надо решать с самых ранних лет жизни ребенка, решать системно и сообща с родителями. Проблема оздоровления детей это не проблема одного дня и одного человека, а целенаправленная и систематически спланированная работа всего коллектива образовательного учреждения на длительный срок. Дошкольный период характеризуется интенсивным формированием организма детей, их опорно- двигательного аппарата. В этом возрасте закладывается фундамент здоровья ребенка. Вся работа в детском саду пронизана заботой о физическом здоровье ребенка и его психологическом благополучии. Пути достижения физического и психологического здоровья ребенка не сводятся к узкопедагогическим средствам физического воспитания и медицинским мероприятиям. Они проходят через всю организацию жизни детей в детском саду, организацию предметной и социальной среды, режима и разных видов детской деятельности, учета возрастных и индивидуальных особенностей. В воспитательно- образовательном процессе ДОУ можно выделить следующие виды здоровьесберегающих технологий: медико- профилактические; физкультурно- оздоровительные; технологии обеспечения социально- психологического благополучия ребенка; здоровьесбережения и здоровьеобогащения педагогов дошкольного образования; валеологического просвещения родителей. Среди множества факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья ребёнка, двигательной активности принадлежит едва ли не основная роль. От степени развития естественной потребности ребенка в движении во многом зависят развитие двигательных навыков, памяти, восприятия, эмоции, мышления. Поэтому очень важно обогащать двигательный опыт ребёнка, который составляет его двигательный статус. Нельзя лишать ребенка естественной активности, загоняя ее лишь в рамки специальных физкультурных занятий. Необходимо развивать двигательную активность детей на прогулке, в подвижных, спортивных играх, самостоятельной двигательной деятельности, используя возможности оборудования на участке детского сада, оборудования в групповых комнатах и спортивного зала. Система физкультурно- оздоровительной работы включает следующие мероприятия: - физкультурные занятия, массаж, специальные оздоровительные игры- дыхательная гимнастика- проведение гимнастики после сна- полоскание рта и т. д Семья- социальный институт воспитания, в котором осуществляется преемственность поколений, социализация детей, среда, в которой закладываются нормы человеческих взаимоотношений, происходят развитие и становление личности ребенка. Но не всегда семьи, особенно молодые, самостоятельно справляются с возникающими проблемами в воспитании и развитии ребенка. В проблеме приобщения детей к здоровому образу жизни мы не можем не отметить важность взаимодействия с семьей. Несмотря на заинтересованность родителей в сохранении здоровья ребенка, им не всегда удается решить многие вопросы и возникшие проблемы, тем более что многие дети большую часть времени проводят в детском саду. Поэтому детский сад оказывает существенную помощь семье в сохранении и укреплении физического и психического здоровья ребенка. Естественно, что работа с родителями, тем более в такой области – задача сложная, но добиться даже небольшой положительной динамики в этом направлении вполне по силам. Педагоги ДОУ убеждают родителей о важности правильного воспитания ребенка с первых дней его жизни. Основное средство воздействия- пропаганда здорового образа жизни. Наряду с заводскими пособиями целесообразно используется оборудование из бросового материала( разные массажёры, дорожки для ходьбы и бега, устройства для развития ловкости, координации и др. ) . Это оборудование особенно эффективно для формирования у детей интереса к физической культуре. Кроме того, оно может позволить обойтись без существенных материальных затрат. Так же работа с родителями осуществляется в наглядной форме: - через оформление различных стендов, - индивидуальные беседы, - консультации( «Роль физкультуры в повседневной жизни», «Значение совместных подвижных игр с детьми») , - участие родителей в совместных праздниках и Днях здоровья, «Папа, мама, я – спортивная семья», «Семейные старты», - участие в оформлении участков и создании оборудования для детей на территории детского сада, - используется информация в родительских уголках, в папках- передвижках( " Движение- основа здоровья" , " Как выработать у детей правильную осанку" , " Зимняя прогулка" и т. д. ) . Большую роль в оздоровлении детей играют прогулки и походы. В зимний период проводятся лыжные прогулки, катание на санках. Для повышения выносливости проводится продолжительный бег в медленном темпе, бег трусцой. Таким образом, проводимая нами физкультурно- оздоровительная работа позволяет привлечь родителей к совместным усилиям по оздоровлению детского организма в течение всего пребывания в детском саду. Помните! Наличие здорового будущего завтра – это постоянная забота о физическом, психологическом и социальном благополучии ребенка сегодня! Я ЗДОРОВЫМ БЫТЬ ХОЧУ! ( Конспект физкультурного занятия- семи нар а для родителей с детьми в младшей группе) Цель. Способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья детей. Настроить на совместную двигательно- игровую деятельность детей и их родителей. Задачи. Формировать у детей и родителей потребность в здоровом образе жизни в семье; оказать практическую помощь в овладении знаниями об укреплении и сохранении здоровья ребенка. Установить эмоционально- тактильный контакт с детьми, помочь родителям ощутить радость, удовольствие от совместной с детьми деятельности; понять полезность занятий вдвоем. Развивать межличностное общение ребенка с взрослым. Физкультурный инвентарь. Платочки- косынки, гимнастические коврики, гимнаст ические палки, ребристая доска, пластмассовые бутылки с водой и трубочки, разноцветные бабочки на тонкой нитке. Место проведения. Спортивный зал. Ход занятия. В спортивный зал при глашаются родители детей младшей группы. Воспитатель. Здравствуйте, уважаемые родители! Нашу с вами встречу мы начнем с разговора о здоровье. Сегодня вы станете участниками занятия, в процессе которого вы получите практические советы и рекомендации, увидите фрагменты нетрадиционных занятий, которые помогут вам вырастить ваших детей здоровыми и успешными в жизни. А сейчас, прежде чем войдут сюда дети, я попрошу вас плотно завязать глаза. Проводится малоподвижная игра: «Узнай меня». Цель. Помочь родителям установить эмоционально- тактильный контакт родителей с детьми. Ход игры: Родители завязывают глаза, а дети друг за другом медленно проходят мимо них. Родители на ощупь узнают своего ребенка. Воспитатель. Ребята, сегодня пришли к нам ваши родители, они хотят заниматься вместе с вами и научиться новым, полезным для здоровья упражнениям. Наше здоровье и здоровый образ жизни имеет несколько составляющих. 1 составляющая здоровья: «Учимся расслабляться». Переутомление, нервное напряжение вредит нашему организму. Чтобы преодолеть внутреннее напряжение, необходимо научиться технике релаксации, т. е. умению расслабляться. Наше тело имеет множество биологически активных точек, при правильном воздействии на которые происходит расслабление. Родители и дети в парах встают в круг. Проводится комплекс оздоровительного массажа. 1. Массаж кистей рук. п охлопывание ладонью о ладонь; растирание ладоней круговыми движениями; «замок» – сцеплять и расцеплять кисти рук попеременно; катание карандаша между ладоней. 2. Массаж головы. растирание подушечками пальцев волосистой части головы; «дождик» – легкое постукивание кончиками пальцев по всей поверхности головы. 3. Массаж лица. растирание и поглаживание щек и лба ладонями; постукивающие, разминающие движения кончиками пальцев поверхности лица. 4. Массаж ушных раковин. растирание ушей большим и указательным пальцами рук снизу- вверх и снизу вверх и сверху вниз –( «разбудим ушки») ; пощипывание ушной мочки; поглаживание ладошкой поверхности ушной рако вины –( «п отри ушки») . 5. Массаж спины( в парах) . п оглаживание, растирание ладонями мышц спины; похлопывание ребром ладони спины. 6. Массаж шеи. п оглаживание руками от верхней части шеи к плечам; Воспитатель. 2 составляющая здоровья: «Учимся просыпаться». Каждое наше утро должно начинаться с положительных эмоций и тогда день принесет вам удачу. Проснувшись, нельзя резко вскакивать с постели, необходимо подготовить организм к переходу от сна к бодрствованию. Для этого нужно выполнить несколько упражнений на пробуждение. Динамическая гимнастика на пробуждение. Закрыть, открыть глаза Сжать пальцы рук в кулачок и разжать Поступательные движения стопой вперед и назад Упражнение « паучок » – для ног Стоя на четвереньках прогнуть и выгнуть спину – «кошка»( все по 5 раз) . Воспитатель. 3 составляющая здоровья: «Делаем зарядку». Утренняя зарядка – это комплекс специально подобранных упражнений, которые проводятся с целью настроить, «зарядить» организм ребенка на весь предстоящий день. Оздоровительное и воспитательное значение утренняя гимнастика приобретает в том случае, если она проводится систематически. Комплекс упражнения с палкой( в паре с родителем) . 1. «Мы стройные! » И. п. – взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу, держась за гимнастическую палку. Одновременно поднимают руки и опускают их. ( п овторить 6- 8 раз) . 2. «Мы – крепкие! » И. п. – взрослый стоит, расставив ноги в стороны; ребенок лежит на животе между его ног, вытянув руки вперед. Взрослый наклоняется вперед, ребенок берется кистями рук за гимнастическую палку, и взрослый поднимает его. ( п овторить 7 раз) . 3. «Мы – гибкие! » И. п. – взрослый и ребенок сидят на полу, напротив друг друга, держась за гимнастическую палку. Взрослый наклоняется вперед – ребенок назад; взрослый отклоняется назад – ребенок вперед. ( п овторить 6- 8 раз) . 4. «Мы – сильные! » Взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу, держась руками за гимнастическую палку. Одновременно приседают и встают. ( п овторить 6- 8 раз) . 6. «Мы – веселые! » И. п. – взрослый сидит на полу, ноги вместе, ребенок стоит, ноги врозь, взявшись за руки взрослого. Взрослый разводит ноги, ребенок прыгает – ноги врозь; взрослый соединяет ноги, ребенок прыгает – ноги вместе. ( п овторить 3- 4 раза под счет 1- 8) . Воспитатель. 4 составляющая здоровья: «Тренируем стопу». Плоскостопие приносит ребенку много неприятностей. Лечить плоскостопие труднее, чем предупредить, поэтому главное внимание нужно уделять профилактике данного заболевания. Для укрепления мышц, поддерживающих свод стопы, снятия усталости и боли в нижних конечностях рекомендую выполнять игровые упражнения для ног. Специальные игровые упражнения для укрепления мышц стопы. Ходьба на носках. Ходьба на пятках. Воспитатель. И обязательная ходьба по массажной дорожке. Она разгоняет кровь равномерно по всей стопе и икрам ног. Родители с детьми 2- 3 раза Ходьба по ребристой доска. Воспитатель. 5 составляющая здоровья: «Позвоночник берегу, сам себе я помогу…» Правильная и красивая осанка – ключ к здоровью. От чего может нарушиться осанка? Таких причин очень много. Неправильная осанка не только неэстетична, но и неблагоприятно сказывается на положении внутренних органов. Предлагаю У пражнения для коррекции осанки, которые можно выполнять в домашних условиях. Игровые упражнения 1. «Великан» Ходить, поднимаясь на носках как можно выше –( 5- 7 минут) . 2. «Карлик» Ходить, согнув ноги в коленях –( 4- 5 минут) Воспитатель. 6 составляющая здоровья: «Учимся правильно дышать». Сейчас, после интенсивной физической нагрузки, нам целесообразно провести упражнения для восстановления дыхания. С помощью правильного дыхания человек накапливает и восстанавливает жизненную энергию. А что значит правильно дышать? Каждый человек должен с детства выработать привычку дышать носом, а не ртом, т. к. воздух, проходя через нос, очищается от пыли, прогревается до температуры тела. Таким образом, с помощью правильного дыхания человек защищает себя от болезней. У пражнение для нормализации дыхания. Подуем на плечо, Подуем на другое. Подуем на живот – Ну, а теперь – на облака, И остановимся пока. И повторим мы все опять: Раз, два, три, четыре, пять. П овторить упражнение 2 раза. В любой подвижной игре формируются физические качества детского организма. Народные подвижные игры формируют силу, ловкость, смекалку. Проводится народная игра « У медведя во бору» Воспитатель. Надеемся, что то, чему вы сегодня научились, поможет стать здоровыми вам и вырастить детей подвижными, сильными, смелыми.
Консультация для родителей «Режим дня в жизни ребенка» Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Вместе с тем он способствует выработке полезных привычек, укреплению воли, развитию организованности и других важных черт личности. Режим дня – это хорошо продуманный распорядок труда, отдыха, питания, соответствующий возрасту. Нервная система малыша очень чувствительна к различным воздействиям окружающей среды. Дети быстро устают и поэтому нуждаются в частом и продолжительном отдыхе. Главный вид отдыха – сон. Если он недостаточно продолжителен, то организм не отдыхает в полной мере. Это отрицательно влияет на нервную систему ребенка. Ослабленные дети независимо от возраста должны спать больше. Важно приучать детей ложиться спать и вставать в определенное время. Перед сном рекомендуются только спокойные игры, очень полезна получасовая прогулка. Готовясь ко сну, дети моют лицо, шею, руки и ноги водой комнатной температуры. Это имеет не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияет на нервную систему, способствует быстрому засыпанию. Ужинать нужно за 1 – 1, 5 ч до сна. У ребенка должна быть отдельная постель, чистая и не слишком мягкая. Комнату перед сном необходимо проветривать. Все дети любят, когда мама или папа перед сном почитают им книжку. Проснувшись, ребенок должен сразу встать с постели и после туалета сделать утреннюю зарядку. Это создает бодрое настроение, улучшает дыхание, кровообращение, повышает тонус мышечной системы, улучшает обмен веществ и возбуждает аппетит. Зарядка проводится обязательно при открытом окне. Зарядку нужно делать в трусах, майке, босиком. Обычный комплекс утренней зарядки для дошкольников включает ходьбу, дыхательные упражнения, корригирующие осанку( повороты, наклоны, приседания) , кратковременные прыжки или бег и снова ходьбу. Ребенок с удовольствием занимается зарядкой, если придать ей вид игры и делать упражнения вместе с ним. Ребенок должен самостоятельно научиться мыть лицо, уши, чистить зубы. Когда ребенок одевается, убирает постель, взрослые должны помогать ему как можно меньше. Ребенка следует кормить в точно установленное время. Некоторые родители не соблюдают этого требования, что создает определенные трудности в воспитании. Беспорядочное питание плохо сказывается на здоровье. Очень важно, чтобы дети не сидели за столом в ожидании еды – это быстро вызывает утомление и снижает аппетит. Ребенок не должен отвлекаться от еды. Вкус пищи, ее температура и то, как она подана, - все это имеет большое значение для правильного пищеварения. Многие родители, бабушки, чтобы ребенок лучше ел, пытаются развлекать его сказками, мультфильмами. Это вредно, так как интерес ребенка во время еды к чему- либо постороннему тормозит выделение пищеварительных соков, что также снижает аппетит. После завтрака полезно организовать спокойные игры или занятия. Детям дошкольного возраста выделяется специальное время для занятий рисованием, вырезанием, лепкой, счетом и т. д. Продолжительность таких занятий у детей 5- 6 лет 30- 40 мин. Нужно чередовать виды деятельности, каждые 20- 25 мин делать перерыв. Остальное время предназначается для игр. Целесообразно организовать занятия детей после завтрака. Любое занятие идет на пользу ребенку тогда, когда он занимается охотно, с увлечением, а для этого нужно, чтобы родители хотя бы в какой- то мере владели мастерством педагога. Вам надо быть настойчивыми, добиваться поставленной цели спокойно, заинтересовать ребенка, чтобы он делал все с желанием, объяснить важность любой работы и игры. Содержание занятий следует менять день ото дня с тем, чтобы поддержать внимание ребенка и заинтересовать его. Как только Вы заметите, что у малыша пропал интерес к занятию, лучше его прекратить и занять ребенка какой- то подвижной игрой. В теплые дни надо так распределять время, чтобы все игры и занятия проходили на свежем воздухе. Ребенку нужно находиться как можно больше на открытом воздухе: летом – в течение всего дня; весной, осенью и зимой – по несколько часов. При плохой погоде прогулки могут быть кратковременными, но частыми. На прогулке подвижные игры должны чередоваться с более спокойными. В жаркую погоду необходимо следить за тем, чтобы ребенок не перегревался, вовремя напоить его, увести в тень; зимой во время прогулки приучать его больше двигаться. Нельзя кутать детей и надевать одежду, стесняющую движения и затрудняющую дыхание. Дети любят, если их игра приобретает характер полезного труда. Они с удовольствием убирают снег и листья, поливают цветы, подметают дорожки. Надо почаще предоставлять им такую возможность. После активной прогулки у них появляется хороший аппетит. Если же ребенок на прогулке мало двигался, или, наоборот, был сильно возбужден и утомлен прогулкой, то он ест неохотно, медленно, не съедает положенной порции. После еды ребенок обязательно должен прополоскать рот кипяченной водой. Во время сна форточка( зимой) или окно( летом) должны быть открыты, причем допустимо снижение температуры воздуха в комнате до 16—15 °С. Легкое движение прохладного воздуха способствует быстрому наступлению глубокого сна, во время которого ребенок особенно хорошо отдыхает. Если есть возможность, полезно днем укладывать спать детей на воздухе — в саду или на балконе. Напоминаем, что сон так же, как и аппетит, зависит от поведения ребенка во время предшествующего бодрствования. Хорошо выспавшись, ребенок пробуждается бодрым, веселым. Дневной сон обязателен для детей раннего и дошкольного возраста. После вечерней прогулки дети моют руки и лицо, 10—15 мин отдыхают и затем ужинают. Перед сном нужно занять ребенка какой- нибудь спокойной, не слишком впечатляющей игрой. Лучше всего для этого подходят кубики, мозаика, лепка, рисование. Перед ночным сном ребенок обязательно чистит зубы, моет лицо, руки, ноги, самостоятельно расстилает постель, складывает одежду. Соблюдение правильного режима дня должно стать для ребенка устойчивой привычкой, превратиться в потребность. Для этого необходима последовательность. Достаточно позволить ребенку не вовремя лечь спать, позже встать, увлечься играми — полезные навыки разрушатся, беспорядок станет привычным.
Советы родителям Авторитет мамы и воспитателя Одна из наиболее частых проблем встречающихся в детском саду, это восприятие ребенком авторитета мамы и воспитателя. Приводя ребенка в детский сад, мама должна «убирать свой голос», так как в детском саду с ребенком разговаривает воспитатель. Например, ребенок заходит в группу здоровается, его принимает воспитатель: «Здравствуй Петенька, проходи…». Но тут мама говорит: «Помой ручки, причешись, потом ты пойдешь, покушаешь, а потом порисуешь». В то же время воспитатель говорит ребенку – пойдем на занятия. Но у ребенка в голове засела мысль: «Как на занятии, если я еще не порисовал? ! » Получается, что ребенок не воспринимает воспитателя, т. к. мама уже сказала, что делать и куда идти. В таком случае, ребенок никогда не привыкнет к воспитателю, он будет воспринимать только то, что сказала мама. В итоге ребенок начинает психовать, капризничать и разрываться между мамой и воспитателем. Поэтому, приходя в детский сад, мама становится «сторонним наблюдателем», передавая свое лидерство воспитателю. Бывает, что мамы, не могут остановиться в контроле над ребенком, постоянно руководя им, а ребенку уже пора учиться самостоятельно, принимать решения. И он не будет оглядываться назад – как на него посмотрела мама. Если же ребенок будет постоянно чувствовать контроль, он заработает себе кучу комплексов, которые в дальнейшем будут мешать ему во взрослой жизни. Чтобы ваш ребенок быстрее привык к детскому саду, старайтесь прислушиваться и выполнять рекомендации, которые вам дают воспитатели. Решайте проблемы вместе, не надо додумывать что- то, лучше поговорить с воспитателем и вместе найти выход из той или иной ситуации.
- 41338541910 Открытое мероприятие для педагогов и родителей Составила: Козионова Е. А. Упражнения утренней гимнастики Подготовительная группа – 2014 год. Динамическая гимнастика на пробуждение. Закрыть, открыть глаза – 4 раза Сжать пальцы рук в кулачок и разжать – 6 раз Поступательные движения стопой вперед и назад – 4 раза Специальные игровые упражнения для укрепления мышц стопы. Родители с детьми 2- 3 раза Ходьба на носках. Ходьба на пятках. Ходьба на внешней стороне стопы. Бег друг за другом в свободном темпе Общеразвивающие упражнения с палкой( в паре с другом) . 1. «Мы стройные! » И. п. – дети стоят лицом друг к другу, держась за гимнастическую палку. Одновременно поднимают руки и опускают их( повторить 6- 8 раз) . 2. «Мы – гибкие! » И. п. – дети сидят на полу, напротив друг друга, держась за гимнастическую палку. 1- ый ребёнок наклоняется вперед – 2 – ой ребенок назад исх. п. ( повторить 6- 8 раз) . 3. «Мы – ловкие! » И. п. – дети лежат на полу голова к голове, руки разведены в стороны и соединены. Одновременно поднимают прямые ноги вверх, стараясь соединить их с ногами партнера повторить 7 раз) . 4. «Мы – сильные! » Дети стоят лицом друг к другу, держась руками за гимнастическую палку. Одновременно приседают и встают. ( п овторить 6- 8 раз) . 5. «Мы – веселые! » И. п. – дети сидят на полу, ноги вместе, 1 ребенок стоит, ноги врозь, взявшись за руки второго. 1 ребёнок разводит ноги, 2 –ой ребенок прыгает – ноги врозь; 1- ый соединяет ноги, 2 ой ребенок прыгает – ноги вместе. ( п овторить 3- 4 раза под счет 1- 8) . 6. Упражнение «велосипед» – ступни детей соединены друг с другом- 6 раз 7. Упражнение «Кошка» – Стоя на четвереньках лицом друг другу прогнуть и выгнуть спину – «кошка»- 5 раз. Игра «Порхают бабочки » Ход игры. Ребенок берет в руки конец нити, на которой висит бабочка. Делает глубокий вдох через нос и медленно дует на бабочку через рот( губы сложены «трубочкой») – бабочка «порхает». Игра по предложению детей
343535192405 Это должен знать каждый родитель Начинайте общение в семье с улыбки. Не думайте о ребёнке с тревогой. Не сравнивать детей друг с другом. Хвалить часто и от души. Испытывать радость от общения с р ебёнком. 430530278130 Это должен знать каждый родитель Начинайте общение в семье с улыбки. Не думайте о ребёнке с тревогой. Не сравнивать детей друг с другом. Хвалить часто и от души. Испытывать радость от общения с р ебёнком. 2343151657985
- 537210- 100965 Воспитываем юных патриотов Консультация для родителей «Мой город – капелька России» Быть патриотом – значит ощущать себя неотъемлемой частью Отечества. Это сложное чувство возникает еще в дошкольном детстве, когда закладываются основы ценностного отношения к окружающему миру, и формируется в ребёнке постепенно, в ходе воспитания любви к своим ближним, к детскому саду, к родным местам, родной стране. Дошкольный возраст как период становления личности имеет свои потенциальные возможности для формирования высших нравственных чувств, к которым и относиться чувство патриотизма. Знакомство детей с родным городом, с историко- культурными, национальными, географическими, природными особенностями формирует у них такие черты характера, которые помогут им стать патриотом и гражданином своей Родины. Ведь, яркие впечатления о родной природе, об истории родного края, полученные в детстве, нередко остаются в памяти человека на всю жизнь. Поэт Симонов в стихотворении “Родина” пишет: “Ты вспоминаешь не страну большую, которую изъездил и узнал. Ты вспоминаешь Родину такую, какой её ты в детстве увидал”. Воспитание детей в духе патриотизма – одна из основ нравственного воспитания. И мы, дошкольные работники и вы, уважаемые родители, должны делать все, чтобы будущие граждане России выросли убежденными борцами за мир, патриотами, любили свою Родину, свой народ, свой край. Есть Родина большая и родина малая. Большая Родина – это наша необъятная страна Россия. А малая родина – это место, где человек родился и живет. Для нас этой родиной является наш родной город Кушва. Уважаемые родители! Поставьте своей целью воспитать у своих детей любовь к своему городу. Но прежде вам самим необходимо изучить его историю, посетить музеи и памятные места. Воспитание детей – дело не только нас, воспитателей. Неотъемлемой частью в этом деле является личный пример родителей. Вы, уважаемые родители – первые воспитатели ребёнка. Вы имеете больше возможности, чтобы поехать с сыном или дочкой в самою отдаленную часть нашего города. Поэтому в выходные дни совершайте с детьми экскурсии по памятным местам нашего города. Ведь родной город – это всегда близкий нашему сердцу край. Пусть он станет таким и для наших детей. Покажите ребенку праздничный город, его улицы при вечернем освещении. Это произведет большое впечатление на него. Пусть потом дома он отразит увиденное в своих рисунках. Побывайте с детьми у Мемориала Славы. Это место свято для всех кушвинцев. Здесь в любое время года лежат живые цветы. Пусть ребенок понаблюдает смену Почётного караула, которую несут школьники в День Победы. У нашего города – славное прошлое, светлое настоящее и большое будущее. И наша с вами задача – сделать всё, чтобы дети знали, умели ценить историю родного края, стремились преумножать его славу. К. Паустовский говорил: «человеку нельзя жить без родины, как нельзя жить без сердца». Но нельзя любить то, чего не знаешь. Поэтому наша с вами задача – научить детей любить свой город, свой край, а следовательно, больше узнавать о нём, уметь ценить его историю. Уважаемые родители! Любите свой край! И свою любовь к нему передавайте детям!
- 432435188595 Является ли чистота залогом здоровья? Большинство из нас ответят" да" и будут правы. " …Чистота приближает человека к божеству" , – заметил один европейский социолог. Само слово" гигиена" произошло от имени одной из дочерей греческого бога- врачевателя Асклепия – Гигеи( богини чистоты и здоровья) . Гигиенические навыки очень важная часть культуры поведения. Необходимость опрятности, содержание в чистоте лица, тела, прически, одежды, обуви, они продиктована не только требованиями гигиены, но и нормами человеческих отношений. Дети должны понимать, что если они регулярно будут соблюдать эти правила, то у них проявляется уважение к окружающим и возникнет представление о том, что неряшливый человек, не умеющий следить за собой, своей внешностью, поступками, как правило, не будет одобрен окружающими людьми. Воспитание у детей навыков личной и общественной гигиены играет важнейшую роль в охране их здоровья, способствует правильному поведению в быту, в общественных местах. В конечном счете, от знания и выполнения детьми необходимых гигиенических правил и норм поведения зависит не только их здоровье, но и здоровье других детей и взрослых. В процессе повседневной работы с детьми необходимо стремиться к тому, чтобы выполнение правил личной гигиены стало для них естественным, а гигиенические навыки с возрастом постоянно совершенствовались. В начале детей приучают к выполнению элементарных правил: самостоятельно мыть руки с мылом, намыливая их до образования пены и насухо их вытирать, пользоваться индивидуальным полотенцем, расческой, стаканом для полоскания рта, следить, чтобы все вещи содержались в чистоте. Поэтому работа по формированию у детей навыков личной гигиены должна начинаться в раннем дошкольном возрасте. Для воспитания у детей хорошей привычки мыть руки можно пользоваться маленькими стишками: Водичка, водичка, Без воды умылся котик В ванне Любо плавать Ване Лапкой вымыл глазки, ротик. В белом море- в ванне. А вот мне нельзя так мыться Только вот обидно Мама может рассердиться…( В. Науменко) - Берега не видно. Водичка, водичка, В речке кончилась вода Умой моё личико, Ой, беда, беда, беда. Чтобы глазоньки блестели, Это из – за Вали: Чтобы щечки краснели, Валю умывали! ! ! ( В. Шуржик) Чтоб смеялся роток, Чтоб кус ался зубок. 262890565785 Задача взрослых при формировании культурно- гигиенических навыков, развивать самоконтроль при выполнении правил и норм личной гигиены. Предлагаем вместе с детьми научиться, правильно мыть руки. Обязанность родителей – постоянно закреплять гигиенические навыки, воспитываемые у ребенка в детском саду. Важно, чтобы взрослые подавали ребенку пример, сами всегда их соблюдали. Надеемся, что наши рекомендации помогут Вам. 18345155956935- 50863580010 Многие родители считают, что ребёнка надо одевать теплее. Дети, которых кутают, чаще болеют. Движения сами по себе согревают организм, и помощь" ста одежек" излишняя. В организме нарушается теплообмен, и в результате он перегревается. Тогда достаточно даже легкого сквозняка, чтобы простыть. Многие считают: чтобы удерживать тепло, одежда должна плотно прилегать к телу. Парадоксально, но самое надежное средство от холода- воздух. Оказывается, чтобы лучше защищаться от низкой температуры, надо создать вокруг тела воздушную прослойку. Для этого подойдет теплая, но достаточно просторная одежда. Что надеть под куртку или пальто? Сначала майку или футболку из хлопка, который хорошо впитывает пот, потом пуловер или шерстяной свитер, свободный, но плотно прилегающий на шее и запястьях. На ноги- шерстяные носки и теплые ботинки на меху или сапожки, но не тесные, а такие, чтобы большой палец ноги мог легко двигаться внутри. Многие считают, что зимой вполне достаточно погулять часок. На этот счет нет строгих правил. Все зависит от закаленности ребенка и уличной температуры. Дети лучше переносят холод, если их покормить перед прогулкой- особенное тепло дает пища, богатая углеводами и жирами. Многие считают- беда, если у ребенка замерзли уши. В сильный мороз, боясь отита, мамы и бабушки используют целый арсенал, состоящий из платочков, шапок- ушанок, шапок- шлемов. Однако если у ребенка воспаление ушей, это вовсе не значит, что переохладились именно они. Позаботьтесь поплотнее закрыть шею и затылок ребенка- именно здесь происходит наибольшая потеря тепла. Нас всех много лет поражает грустная статистика частоты заболеваний. Алгоритм одевания на прогулку 3486151194435 Болезни – штука неприятная, особенно детские. Но избежать простуд не удастся. Дети не любят лечиться, поэтому, как только первые «горячие денечки» остаются позади, они требуют немедленного прекращения постельного режима, считая его делом скучным и не обязательным. Жизнерадостные и бодрые малыши гораздо лучше справляются с инфекцией и быстрее поправляются, а некоторые подвижные игры не только поддерживают хорошее настроение, но и умеют лечить! Психоэмоциональное состояние ребенка играет положительную роль в оздоровлении. Если у взрослых людей более 70% заболеваний имеют психосоматическую основу, т. е. заболевание является реакцией организма на наши эмоциональные проблемы, то дети зачастую «отвечают» болезнью на беспокойство и озабоченность родителей. А именно в таком состоянии пребывают родители, когда болеют дети. Этот негативный эмоциональный фон мешает выздоровлению ребенка. Другая особенность организма ребенка – постоянный рост органов. Следовательно, развиваются интенсивнее те мышцы, к которым направлен более сильный приток крови, т. е. к органам, находящимся в движении. Кроме того, известно, что мышечная система в раннем возрасте имеет тесную связь с главными регуляторными механизмами. Ограничение движения негативно сказывается не только на больном органе, но и на не рвной, эндокринной системах в целом. Ограничение движения влияет на нарушение осанки, ослабление функций дыхания, кровообращения. Снижение естественной двигательной активности у детей ведет к уменьшению потока раздражений, возникающих во время движения и воспринимающихся нервными окончаниями кожи, мышц, суставов, в зрительных и слуховых анализаторах, идущих к коре больших полушарий головного мозга. В результате этого могут развиться расстройства ЦНС и внутренних органов: понижается эмоциональный тонус, ослабляется нервно- мышечный аппарат, слабеет сердечнососудистая и дыхательная системы. А значит, ослабляется организм в целом, что ведет к более частым заболеваниям. Эти наблюдения о роли движения в развитии и здоровье человека нашли отражение в целой области медицины – ЛФК. Однако психика ребенка особенно в раннем возрасте, устроена так, что малыша практически невозможно заставить целенаправленно выполнять какие- либо, даже самые полезные упражнения. Ребенку должно быть интересно, заниматься. Именно поэтому упражнения по оздоровлению и профилактике заболеваний адаптированы и изменены в виде игры. Игры, проведенные на свежем воздухе, закаливают организм, укрепляют иммунитет. Следует помнить, что оздоровительный эффект от игр возможен лишь при частых и длительных занятиях. В горле «запершило», из носа потекло, а через два дня появляется кашель. Это отек, который поразил слизистую носа, затронул и бронхи. Ребенку стало тяжело дышать. А тут еще мокрота, которую воспаленное лимфоидное кольцо носоглотки щедро выделяет день и ночь, стекает по бронхиальному дереву вниз. Если ребенок лежит, мокрота застаивается, не откашливается, микробы в ней размножаются, вот уже и до воспаления легких недалеко. Но дети интуитивно чувствуют; не надо лежать. И как только температура снижается, а высокой она бывает при ОРЗ от силы день- два, они сразу начинают скакать по постели. И правильно делают. Во время прыжков и беготни малыши интенсивнее дышат, получается своего рода аутомассаж. Бронхи при этом освобождаются от мокроты, кашель быстрее проходит и осложнения непоседам не грозит. В первый же день после снижения температуры можно начать делать лечебную гимнастику. Вот упражнения для детей среднего дошкольного возраста. «Солдатским шагом» Спокойная ходьба по комнате с переходом на маршировку. Высоко поднимаем ноги, согнутые в коленях. Дышать при этом надо через нос, ровно держать спину. Время выполнения – 1 минута. «Самолетик» Бег с разведенными в стороны на уровне плеч руками. При этом ребенок тянет звук «у- у- у». За 10- 15 секунд до окончания бега темп постепенно замедляется. «Тикают часики» Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо – «тик». Наклон влево – «так». Спинка не сутулится, слова произносятся громко. Упражнение выполняется 4- 5 раз. 19011907271385 Окружающие человека природные факторы: солнце, воздух и вода – постоянно влияют на закаливание организма, а система терморегуляции у нас включается при жаре или холоде. Закаливание нужно рассматривать как естественное( влияние природных факторов на человека в повседневной жизни) и специально организованное, с выполнением обязательных условий. Специально организованное закаливание, хотя и более кратковременно по дозированию, но значительно эффективнее по своему воздействию. Воздух оказывает сильнодействующее влияние на человека. От рождения и до конца жизни мы дышим воздухом в основном через легкие и кожу. И от того, каков воздух, какой он температуры, зависит наше здоровье. Если мы дышим постоянно воздухом комнатной температуры, то никакого закаливающего эффекта происходить не будет. Полезнее находиться на свежем воздухе или в проветриваемом помещении. Спать необходимо в прохладной комнате. Кто спит при температуре 17 – 18* , тот дольше остается молодым. По мере утраты связи с природой, человек стал терять и свое здоровье. Раньше крестьяне все время трудились на природе, женщины зимой полоскали белье в ледяной проруби … В есь крестьянский труд выполнялся в поте лица, с постоянным изменением теплового баланса в организме – тепла и холода. Человек ходил босыми ногами по земле и тем самым не нарушал биологические законы. Болезнь века – психологические стрессы. Борьба с ними: более частое пребывание на воздухе( даче, рыбалке, в лесу) . Многие же из нас отдают предпочтение пребыванию в квартире у телевизора – бича нашего здоровья. Насладившись природой, человек заряжается положительной биоэнергией, снимает с себя отрицательные психические эмоции, получает необходимую физическую подготовку. Свежий воздух помогает и быстрому излечению от простудных заболеваний. Вода – неотъемлемый источник нашей жизни. Чем больше принимается воды вовнутрь, тем больше усваивается твердых веществ. Холодная вода при наружном применении производит раздражение, передающееся нервной системе, а потом кровеносной. Горячая вода, наоборот, оказывает успокаивающее расслабляющее действие. Последние научные данные говорят о том, что холодный душ дает положительную биоэнергию, а горячий и тем более. Утром полезнее принять холодный душ, а вечером – горячие ванны или душ. Холодные водные процедуры положительно влияют на работоспособность, т. е. заряжают организм, придают бодрость и уверенность. Еще древние греки считали, что «вода смывает все страдания». Наиболее сильнодействующими являются холодовые процедуры со снегом, хождение по снегу с босыми ногами, обтирание снегом. Чем больше разница температур разогретого тела с окружающей средой в момент закаливания, тем большее физиологическое воздействие мы получаем. При систематическом закаливании организма происходит не только привыкание, приспособление физиологической перестройки организма, но и гораздо большее – потребности к систематическим повторениям. По мнению специалистов, человек должен находиться не менее 2 часов в сутки обнаженным, как можно больше с босыми ногами, да еще лучше в соприкосновении с землей. Говорят: «У природы нет плохой погоды». Любая погода для нас – это в несколько раз лучше, чем спертый квартир ный воздух. Чем отдаленнее от жилой местности, тем меньше у нас проблем со здоровьем. Всякий раз, когда начинается очередной летний сезон, значительно возрастает число отпускников с детьми. И это не удивительно. Лето по праву считается наиболее благоприятной порой для отдыха. Одни родители предпочитают выезжать на юг, где много солнца и теплое ласковое море, другие – в Прибалтику, где есть море, но не так жарко. Третьи остаются на отдыхе в средней полосе. Но есть такие, которые еще только обсуждают свой маршрут, взвешивают все «за» и «против» … И правильно делают. Вопрос о том, где лучше всего отдыхать с детьми, не так прост, как это может показаться на первый взгляд. И дело в тут вовсе не в том, есть ли путевка, трудно ли достать билеты или не будет ли переполненным пляж. Самое главное – как себя будет чувствовать ребенок на новом месте, пойдет ли ему данный климат. К сожалению, некоторые родители порой упускают эту важную сторону. Наша страна по своему климату далеко не однородна. Вместе с тем, каждый климат по- своему действует на организм человека, а на детей в особенности. Причем, чем меньше ребенок, тем хуже он адаптируется на новом месте. Больше всего люди чувствуют себя хорошо в пределах той зоны, которая им привычна. Поэтому стремление родителей вывезти ребенка за сотни километров не всегда оправдано. Многие просто недооценивают возможности климатолечения в условиях нашей средней полосы. Акклиматизация в данных условиях не представляет больших трудностей, даже для самых маленьких. Районы лесов средней полосы являются лучшим местом отдыха для ослабленных детей, особенно приезжающих с Севера. Чудесный воздух, настоянный на аромате хвои и лесных цветов, богатый озоном, наполняет живительной силой легкие. Во многом сродни климату средней полосы климат Прибалтики. Лето здесь теплое, небольшие колебания температуры, прекрасные пляжи. Данный климат благоприятно влияет на детей с хроническими заболеваниями органов дыхания, больных ревматизмом. Тренировать организм можно и в сауне. Основной лечебный фактор сауны – воздействие сухим паром. Горячий воздух прогревает тело, открывает поры, расширяет капилляры. В результате чего все жидкие среды организма приводятся в активное движение. Благодаря этому улучшается снабжение клеток кислородом и питательными веществами, повышается защитные функции человека. Иными словами происходит активная тренировка организма. Нечто подобное мы испытываем, когда попадаем в условия степного климата. Данный климат присущ югу Украины и Северному Кавказу, вплоть до Южного Забайкалья. Здесь теплый и сухой воздух. Частые ветры способствуют вентиляции воздуха и смягчают жару. Этот климат специалисты рассматривают как закаливающий. Благоприятен этот климат для детей с больными почками, заболеваниями верхних дыхательных путей. Горный климат- это чистый воздух с повышенным содержанием озона. Воздух здесь сухой и прохладный, богат ароматическими веществами лесов и лугов. Здесь обилие курортов( Кисловодск, Пятигорск, Железноводск, Трускавец) с источниками минеральных вод. Горный воздух оказывает возбуждающее, тренирующее и закаливающее действие. Горный воздух показан при заболеваниях крови, легких, ревматизме и астме, расстройствах нервной системы. Черноморское побережье. Для отдыха с детьми благоприятным считается берег Крыма, кавказское побережье( от Анапы до Туапсе) . Здесь умеренно жаркое солнечное и сухое лето. Влажность невысокая, поэтому жару дети переносят хорошо. Наиболее благоприятны эти условия для детей с заболеваниями почек, легких и носоглотки, туберкулезом. Как видите, отдых не берегу одного и того же моря может давать разные результаты. Поэтому отправляясь на отдых с ребенком, обязательно советуйтесь со специалистами. Родители должны знать наизусть особенности своего ребенка. Если ребенок обладает повышенной нервной возбудимостью, то его в жаркие летние месяцы на юг лучше не вывозить. Используйте в полной мере для активного отдыха отпуск и все выходные дни. Здоровье детей определяется уровнем здоровья родителей, общества, состоянием окружающей среды. Выдающийся ученый, философ, врач Авиценна, делил всех людей по степени здоровья: 1. Тело, здоровое до предела. 2. Тело, здоровое, но не до предела. 3. Тело, не здоровое, но и не больное. 4. Тело, хорошо воспринимающее здоровье. 5. Тело, плохо воспринимающее здоровье. 6. Тело больное до предела. Современная статистика свидетельствует: здоровье детей от рождения к моменту поступления в школу не улучшается, а ухудшается, что отрицательно влияет на процесс усвоения школьной программы. «Физическая культура должна обеспечить осознанное отношение детей к собственному организму, выработать умение щадить здоровье, укреплять его правильным режимом труда, отдыха, питания, гимнастикой и спортом, закаливать физические и нервные силы, предупреждать заболевание …»( В. А. Сухомлинский) Когда и сколько заниматься. Возможность включить в распорядок дня совместимые знания одного из родителей с ребенком существует почти всегда. Необходимо уделять ребенку ежедневно хотя бы несколько минут. Постарайтесь определить оптимальное время для занятий в режиме вашей семьи и затем придерживайтесь его. Прежде всего, следует соблюдать принцип систематичности, чтобы они стали для него ежедневной потребностью. Продолжительность занятий родителей с ребенком различна: она зависит от возраста ребенка, от лимита времени родителей, от времени суток, а также от того, что делает ребенок до или после занятий( если ребенок устал после долгой прогулки или прогулка еще предстоит, продолжительность занятий будет меньше, чем после отдыха) . Утренние занятия обладают тем преимуществом, что сразу после сна «разминаются» мышцы тела, улучшается кровообращение в тканях. Во время зарядки лучше использовать легкие и уже знакомые упражнения, поскольку обычно не хватает времени и терпения для разучивания новых, более сложных упражнений. Продолжительность утренних занятий – не более 10 минут. Для нормального развития ребенка очень важно ежедневное пребывание на свежем воздухе. Интересен тот факт: пока ребенок в грудном возрасте, родители добросовестно соблюдают это требование, но когда дети подрастают, родители частенько о нем забывают. Ребенок нуждается в активных движениях на воздухе, причем в любую погоду, это особенно благоприятно отражается на его физическом развитии. Соблюдение элементарных правил личной гигиены должно прививаться с ранних лет. Под этим понятием, мы привыкли понимать умывание, чистку зубов, соблюдение частоты рук, тела, одежды. Под чистотой часто подразумевается внешнее отсутствие грязи, которую можно увидеть глазами. Но ведь случается не только внешняя, но и «внутренняя грязь»- так называемые токсины, которые выделяются через потовые железы. Если их не смывать, то происходит самоотравление, которое выражается в проявлении утомления, раздражения, нервозности. Чтобы избежать этого, нужны ежедневные водные процедуры, желательно два раза в день: утром и вечером. Отсутствие привычки к обливанию всего тела водой или обтирания мокрым полотенцем может привести к ослаблению организма и частым простудным заболеваниям. ВАННА, ДУШ, КУПАНИЕ – прекрасное средство закаливания и своеобразный массаж. ЙОГИ СОВЕТУЮТ: Многие дети подвержены простудным заболеваниям, насморку. Насморк мешает дыханию через нос. Йоги советуют утром и вечером промывать нос подсоленной водой. Как это делать? В стакан с теплой водой добавьте 0, 5 чайной ложки соли, хорошо размешайте. Налейте воду в ладонь, наклоните к ней голову, закройте одну ноздрю, а другой втяните воду. Затем выдуйте ее, и то же сделайте другой ноздрей. Затем запрокиньте голову назад, и остатки воды выплюньте через рот. Промывание подсоленной водой нормализует работу носоглотки, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям и головным болям. Здоровые дети в здоровой семье Уважаемые родители! Помните! Здоровая семья — это крепость, в которой ребенок чувствует себя защищенным! Это гнездо, в котором ему спокойно и уютно. Семья, родители должны удовлетворить мно гие жизненно- важные потребности ребенка, должны многому научить дете й. Ребенок — это пластилин, что из него вылепишь — то и будешь иметь! Это чистая доска, что напишешь, — то и останется на всю жизнь! В здоровой семье — здоровый ребенок! В больной семье — больной! Формирование здорового образа жизни детей дошкольного возраста. Дошкольное детство- очень короткий период в жизни человека. Формирование привычки к здоровому образу жизни- одна из ключевых целей в системе дошкольного образования. И это вполне объяснимо- только здоровый ребенок может развиваться гармонично. Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. До семи лет ребёнок проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируются характер, отношение к себе и окружающим. Именно поэтому с раннего возраста необходимо приобщать ребёнка к заботе о своем здоровье, воспитывать у него заинтересованность и активность в саморазвитии и самосохранении. Педагоги работают в этом направление только совместно с семьёй, так как важный субъект начального звена системы является – семья. Она создает условия для первичной ориентации детей в организации здорового образа жизни. Семья остро нуждается в помощи специалистов на всех этапах дошкольного детства. Очевидно, что семья и детский сад, имея свои особые функции, не могут заменить друг друга и должны взаимодействовать во имя полноценного развития ребенка. Главная задача педагогов детского сада и родителей в работе по приобщению к здоровому образу жизни – формировать разумное отношение к своему организму, учить вести здоровый образ жизни с раннего детства, владеть необходимыми санитарно- гигиеническими навыками. Родители должны поддерживать в домашних условиях принципы формирования здорового образа жизни в оптимальном сочетании со всеми здоровье сберегающими мероприятиями, проводимыми в детском саду. Привычка к здоровому образу жизни — это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей дошкольного возраста в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Поэтому дошкольное учреждение и семья призваны в дошкольном детстве, заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. Именно в семье, в дошкольном образовательном учреждении на ранней стадии развития ребенку должны помочь, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить ребёнка самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье. Здоровый образ жизни — это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности. Все, чему мы детей научим, они должны применять в реальной жизни. Формирования культурно- гигиенических навыков у детей дошкольного возраста является одной из самых актуальных при воспитании детей этого возраста. И насколько она изначально продумана, спланирована и организована, зависит, будет ли она способствовать укреплению здоровья, физическому и психическому развитию, а так же воспитанию культуры поведения. Гигиеническая культура столь же важна для человека, как и умение разговаривать, писать, читать. Уход за собой дарит человеку ощущение чистоты, здоровья. Необходимо приучать ребёнка к гигиеническому индивидуализму: своя расчёска, своя постель, свой горшок, свой носовой платок, своё полотенце, своя зубная щётка. Подводить детей к пониманию того, что соблюдение чистоты тела важно не только для охраны личного здоровья, но и здоровья окружающих. В детском саду воспитатели приучают воспитанников заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих, формировать навыки личной гигиены, дают знания о здоровой пище, ориентируют детей на здоровый образ жизни. Пути решения задач: занятия, игры- занятия, изобразительная деятельность, прогулки, гигиенические процедуры, закаливающие мероприятия, игры, спортивные мероприятия, праздники, беседы, чтение литературы, использование эмоционально- привлекательных форм. Обучение организовывают не только на занятиях, но и во всех режимных моментах, когда возникают ситуации, наталкивающие детей на принятие решения по этой проблеме. Несомненно, главными союзниками в этой работе должны быть родители. С первых дней знакомства с ними, воспитатели показывают и рассказывают всё, что ждёт их детей в детском саду, обращают особое внимание на вопросы, связанные со здоровьем детей. Выслушивают их просьбы относительно питания, сна, одежды ребёнка. Все медицинские и закаливающие процедуры проводятся только строго с согласия родителей. Главное, в первую очередь направить работу и доказать, что без их участия мы не сможем добиться хороших результатов, только они являются самым ярким примером для своих детей. Семья и детский сад – два воспитательных института, каждый из которых обладает своим особым содержанием и дает ребенку определенный социальный опыт. В этих целях широко используем различные формы сотрудничества: беседы, консультации, семинары, родительские собрания, совместные праздники, анкетирование. Проводим дни открытых дверей с демонстрацией методов и приемов работы с детьми, показываем разные виды физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста. Приглашаем родителей к участию в жизни детского сада. Красочные наглядные стенды в приемных знакомят родителей с жизнью детского сада, с Конвенцией о правах ребенка, с возрастными особенностями детей. В уголках для родителей помещаем информацию практической направленности, приводим интересные факты, даём рекомендации воспитателей и специалистов. В результате такой работы, использовании различных форм и методов общения с родителями, повышается педагогическая грамотность родителей; повышается культура межличностного взаимодействия детей в детском саду. Таким образом, работа в тесном взаимодействии с родителями принесёт отрадные результаты. Условия жизни, нравственная и эмоциональная атмосфера, в которой живет ребенок, целиком и полностью зависит от взрослых, и они, бесспорно, несут ответственность за счастье и здоровье детей. - 470535- 62865 Рекомендации родителям о здоровом образе жизни ребёнка Дорогие взрослые! Вашему ребёнку как воздух необходим режим дня, разумно составленный, соответствующий возрастным особенностям. То, что ребёнок привыкает в одно и то же время есть, спать, активно действовать, создаёт благоприятные предпосылки для его всестороннего развития. Режим дня должен быть достаточно гибким. В зависимости от условий( домашних, климатических, от времени года, индивидуальных особенностей ребёнка) он может меняться, но не более чем на 30 минут в ту или иную сторону. После зарядки ребёнку необходимо принимать водные процедуры( закаляться водой) . Начинать надо с самых простых процедур: умывания, обтирания, потом перейти к обливанию, к прохладному душу, а можно и к более сложным — купанию в бассейне или открытом водоёме. Очень полезно совмещать закаливание воздухом и водой( непосредственно за воздушной ванной проводится водная процедура) . В летнее время утренняя прогулка обязательно заканчивается умыванием с обтиранием, обливанием, душем или купанием. Снижать температуру воды надо постепенно — с учётом возраста вашего ребёнка, состояния его здоровья, характера процедуры. Проводить процедуры следует систематически, примерно в одни и те же часы, предварительно хорошо настроив ребёнка. В качестве местных закаливающих процедур используются: умывание, обтирание по пояс, мытьё рук и обливание, игры с водой, «топтание в тазу». Недостаточная двигательная активность – гипокинезия – все больше «молодеет». Она отмечается не только у детей старшего возраста, но все чаще у младших школьников, дошкольников и даже у совсем маленьких детей. Двигательная активность является важнейшим компонентом образа жизни и поведения дошкольников. Она зависит от организации физического воспитания детей, от уровня их двигательной подготовленности, индивидуальных особенностей, телосложения и функциональных возможностей растущего организма. Дети, систематически занимающиеся физкультурой, отличаются жизнерадостностью, бодростью духа и высокой работоспособностью. Физическая культура занимает ведущее место в воспитании детей и немалая роль в приобщении детей с раннего возраста к здоровому образу жизни ложится на плечи родителей. Для снятия возбуждения перед сном, можно использовать аромалампу с маслом лаванды( 2- 3 капли) . Посидеть на кровати рядом с ребенком; мягко, плавно погладить его по спине вдоль позвоночника, поцеловать, сказать, что завтра все будет хорошо, все у него получиться, что он умный и добрый. Следить, чтобы пробуждение ребенка было плавным( он должен полежать в кровати не менее 10 минут; ставить будильник в изголовье детской кроватки противопоказано) . Проводить с ребенком водные гигиенические процедуры, а после проветривания комнаты- утреннюю гимнастику под музыку. Перед завтраком дать ребенку выпить стакан фруктового или овощного сока. Использовать при приготовлении блюд продукты, богатые минералами и микроэлементами, белками, легкими углеводами, витаминами. В период риска заболевания ОРВИ давать, в виде добавки к супам, чеснок и зеленый лук. Обеспечивать ребенка одеждой из натуральных волокон, чтобы она способствовала полноценному кожному дыханию и правильному теплообмену. Нужно убедительно сказать ребенку, что после физкультуры, необходимо снять спортивную майку и надеть сухую, сменную. Предупредить ребенка, что сразу после физкул ьтуры нельзя пить холодную воду. - 471170772795 1. способствует укреплению семьи; 2. формирует у детей важнейшие нравственные качества; 3. развивает у детей любознательность; 4. приобщает детей к удивительному миру природы, воспитывая к ней бережное отношение; 5. расширяет кругозор ребенка; 6. формирует у ребенка первичные представления об истории родного края, традициях, культуре народа; 7. сближает всех членов семьи( дети живут одними задачами с родителями, чувствуют причастность к общему делу) . Проводя совместно досуг, у родителей и детей возникает тот духовный контакт, о котором многие родители только мечтают. Каждый день начинаем с зарядки. Просыпаясь, не залеживаемся в постели. Берем холодную воду в друзья, она дарит бодрость и закалку. В детский сад, в школу, на работу – пешком в быстром темпе. Лифт – враг наш. Будем щедрыми на улыбку, никогда не унываем! При встрече желаем друг другу здоровья( Здравствуй! ) Режим – наш друг, хотим все успеть – успеем! Ничего не жевать сидя у телевизора! 10. В отпуск и выходные – только вместе! Рекомендации родителям по организации активного семейного отдыха. Проведение совместного семейного отдыха – будь то семейные туристические походы, активный отдых на море, в горах, участие в спортивных семейных играх, например, «Папа, мама, я – спортивная семья», велосипедные прогулки в лес и т. д. – благотворно действуют на дошкольников и их родителей. Родители совместно с детьми могут: 1. В зимнее время – совершать лыжные прогулки с детьми, кататься на коньках, на санках, совершать пешие прогулки в ближайший лес, парк, лепить во дворе снежные крепости, фигуры. 2. В весеннее и осеннее время – брать детей с собой в однодневные туристические походы, совершать совместный отдых на море, на даче, организовывать совместные дворовые затеи с подвижными играми. 3. В летнее время – загорать, плавать, устраивать шумные, подвижные игры на улице. 4. Устраивать совместные семейные чтения о здоровом образе жизни. ( Например, стихотворение А. Барто «Девочка чумазая» вызывет желание малышей умываться и мыть руки с мылом, произведение С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала» поможет побороть плохой аппетит, стихотворение С. Михалкова «Про мимозу» расскажет о необходимости закаливания и т. п. ) В заключение хочется предложить родителям сформулированные семейные правила, касающиеся режима дня, закаливания, питания и других составляющих здорового образа жизни. Совет 1. По всем вопросам относительно здоровья вашего ребенка следует обращаться к врачу- педиатру, который назначает лечение или при необходимости направляет ребенка на обследование к другим врачам- специалистам. Совет 2. Если вы замечаете, что ваш ребенок в кругу своих сверстников отличается неловкостью движений, плохой речью, если у него бывают обмороки, головокружения, головные боли, рвота, его укачивает в транспорте, необходимо проконсультировать ребенка у невропатолога. Совет 3. Обратите внимание на поведение ребенка: чрезмерная подвижность, гипервозбудимость или, наоборот, вялость, утомляемость, плаксивость, страхи, нарушенный сон, навязчивые движения — это наиболее распространенные симптомы психического напряжения еще слабой нервной системы ребенка- дошкольника. При появлении этих признаков обязательно следует показать ребенка детскому психиатру. Совет 4. Ваш ребенок часто переспрашивает или не всегда реагирует на обращенную к нему речь, у него бывают частые ангины, потеря голоса, кашель, постоянный насморк, если ребенок спит с открытым ртом, храпит во сне, гнусавит при разговоре — проконсультируйте ребенка у ЛОР- врача( отоларинголога) . Совет 5. Если у ребенка плохой аппетит, часто возникает тошнота, рвота, нарушения стула( запор, жидкий стул) , боли в животе( до еды, после еды) , следует обратиться за квалифицированной помощью к врачу- гастроэнтерологу. Совет 6. Обращение за консультацией врача- аллерголога необходимо в тех случаях, если в дошкольном периоде у ребенка возникает реакция( сыпь, отек, затрудненное дыхание, внезапный насморк, чихание) на какую- то пищу, запахи, пыльцу цветов, лекарства, прививки. Совет 7. Воспаление кожи на разных участках тела( чаще на руках и ногах) , сопровождающееся покраснением, зудом, шелушением, экссудацией — возможно, это признаки хронического дерматита или экземы, вылечить которые поможет врач- дерматолог. К дерматологу следует обращаться при любых видимых изменениях состояния кожных покровов, ногтей, волос. Совет 8. Если вы замечаете, что ребенок сощуривает веки, когда рассматривает отдаленные предметы, или низко наклоняется над листом альбома или книги, близко садится к экрану телевизора, если он издалека( с расстояния 5 метров) не различает мелкие( до 1 см в диаметре) предметы, необходимо проверить остроту зрения вашего ребенка — обратитесь к окулисту( офтальмологу) . Совет 9. Постоянно обращайте внимание на осанку ребенка: при ходьбе он сутулится, у него одно плечо ниже другого, лопатки сильно выступают при выпрямленной спине; сидя на стуле, он заметно прогибается в ту или иную сторону, пытается часто менять позу, низко наклоняется( почти ложится на стол) во время рисования и т. п. — обследование состояния позвоночника долж ен произвести врач- ортопед. Совет 10. Не забывайте о необходимости обязательных профилактических осмотров вашего ребенка следующими специалистами: эндокринологом хирургом стоматологом, кардиологом и логопедом. Консультация для родителей «Чтобы утро было добрым» В каждой семье существуют свои способы создания доброго настроения утром. Одно из правил, чтобы сделать утро вашего ребёнка и, соответственно, всей семьи, добрым, вспомните, как вы укладываете его спать. Ваше поведение, интонации, то, о чем вы говорите, как прикасаетесь, – всё направлено на постепенное снижение активности ребёнка, его настройку на сон. Так же и утром. Не пробуждайте ребёнка ото сна резко. Войдите в комнату, дайте ему сквозь сон почувствовать ваше присутствие. Приблизьтесь, прикоснитесь. Назовите ребёнка по имени, скажите ласковым голосом «Доброе утро! » Пусть в вашем голосе звучит радость наступившего дня! Позвольте ребенку потянуться, немного полежать с закрытыми глазами. Когда он откроет глаза, постарайтесь, чтобы в поле зрения ему попалось что- то ярко- жёлтое – мягкая игрушка, мячик или занавеска. Ярко- желтый цвет способствует пробуждению, повышению активности. Придумайте для ребенка повод проснуться, причину – зачем ему вставать рано? «Мама опаздывает, нужно в детский сад, дела. » – в сё это непонятные причины для ребёнка. Он не хочет ради этого покидать пространство сна. Но, возможно, на кухне его ожидает какой- нибудь сюрприз? Любимое какао или сок, которые он пьёт только по утрам? Может быть, вы расскажете ему продолжение вчерашней сказки, или его любимая игрушка уже хочет кушать? Дайте понять ребёнку, что проснуться не просто надо, а это приятно, интересно и радостно! Кроме того, за день столько дел можно сделать – поиграть, порисовать, прочесть новую сказку, понаблюдать за рыбками в аквариуме, погулять на улице, узнать, какая погода и так далее. Бывает так, что если ребенок собирается сам – сам ест, сам одевается, мы не обращаем на это внимания, ведь в это время мы можем помыть посуду, собраться и т. д. Так получается, что ребенок, который капризничает, тянет время, тем самым обеспечивает себя полноценным вниманием мамы. Чтобы не вынуждать ребёнка таким способом привлекать ваше внимание, поощряйте его самостоятельность, хвалите, восхищайтесь. Если вам необходимо завершить какие- то утренние дела, привлекайте ребёнка к их выполнению. Попросите его подать полотенце, крем для обуви. В этом возрасте дети с удовольствием во всём помогают. Разнообразьте дорогу до детского сада, играйте в слова, учите стихи. Выберите объект наблюдения, например, гнездо птиц, и каждое утро «здоровайтесь» с ними, наблюдайте за изменениями и т. д. Можно засекать время, за которое вы доходите до детского сада, стремиться к рекордам, экспериментировать – идти разными шагами, с разной скоростью и т. д. Вы можете каждое утро рассказывать ребёнку о какой- то профессии, сказку, поучительную историю, обсуждать её. Можно вместе придумывать свою сказку и т. д. Если получилось так, как вы хотели, обязательно поблагодарите ребёнка. Утро – залог вашего настроения и настроения всей семьи на весь день. Добрых вам дней! - 441960top комплекс оздоровительного массажа 1. Массаж кистей рук. п охлопывание ладонью о ладонь; растирание ладоней круговыми движениями; «замок» – сцеплять и расцеплять кисти рук попеременно; катание карандаша между ладоней. 2. Массаж головы растирание подушечками пальцев волосистой части головы; «дождик» – легкое постукивание кончиками пальцев по всей поверхности головы. 3. Массаж лица растирание и поглаживание щек и лба ладонями; постукивающие, разминающие движения кончиками пальцев поверхности лица. 4. Массаж ушных раковин растирание ушей большим и указательным пальцами рук снизу- вверх и снизу вверх и сверху вниз –( «разбудим ушки») ; пощипывание края ушной раковины; поглаживание указательным пальцем внутренней поверхности ушной раковины –( «протри ушки») . 5. Массаж спины( в парах) поглаживание, растирание ладонями мышц спины; похлопывание ребром ладони спины. 6. Массаж шеи поглаживание руками от верхней части шеи к плечам; легкое надавливание и растягивание мышц шеи руками. - 489585top Рекомендуем! Упражнения утренней гимнастики совместно с родителями Динамическая гимнастика на пробуждение. Закрыть, открыть глаза – 4 раза Сжать пальцы рук в кулачок и разжать – 6 раз Поступательные движения стопой вперед и назад – 4 раза Упражнение «велосипед» – для ног- 6 раз Стоя на четвереньках прогнуть и выгнуть спину – «кошка»- 5 раз Общеразвивающие упражнения с палкой( в паре с родителем) . 1. «Мы стройные! » И. п. – взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу, держась за гимнастическую палку. Одновременно поднимают руки и опускают их. ( п овторить 6- 8 раз) . 2. «Мы – крепкие! » И. п. – взрослый стоит, расставив ноги в стороны; ребенок лежит на животе между его ног, вытянув руки вперед. Взрослый наклоняется вперед, ребенок берется кистями рук за гимнастическую палку, и взрослый поднимает его. ( п овторить 7 раз) . 3. «Мы – гибкие! » И. п. – взрослый и ребенок сидят на полу, напротив друг друга, держась за гимнастическую палку. Взрослый наклоняется вперед – ребенок назад; взрослый отклоняется назад – ребенок вперед. ( п овторить 6- 8 раз) . 4. «Мы – ловкие! » И. п. – взрослый и ребенок лежат на полу голова к голове, руки разведены в стороны и соединены. Одновременно поднимают прямые ноги вверх, стараясь соединить их с ногами партнера. ( п овторить 7 раз) . 5. «Мы – сильные! » Взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу, держась руками за гимнастическую палку. Одновременно приседают и встают. ( п овторить 6- 8 раз) . 6. «Мы – веселые! » И. п. – взрослый сидит на полу, ноги вместе, ребенок стоит, ноги врозь, взявшись за руки взрослого. Взрослый разводит ноги, ребенок прыгает – ноги врозь; взрослый соединяет ноги, ребенок прыгает – ноги вместе. ( п овторить 3- 4 раза под счет 1- 8) . Комплекс гимнастики для профилактики близорукости. И. п. – сидя. Крепко зажмурить глаза на 3- 5 сек; открыть глаза на 3- 5 сек. ( повторить 6- 8 раз) . И. п. – сидя. Быстро моргать в течение 1 минуты. И. п. – сидя. Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальцев в течение 1 минуты. И. п. – стоя. Тремя пальцами каждой руки нажать на верхнее веко; спустя 1- 2 сек. снять пальцы с век. ( п овторить 3- 4 раза) . И. п. – стоя. Вытянуть руки вперед; смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенный по средней линии лица; медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. ( п овторить 6- 8 раз) . Гимнастика для глаз «Солнечный зайчик» ( по М. Картушиной) . Прослеживают взглядом за пальцем, которым медленно прикасаются сначала к носу, вновь отводят вперед. Дотрагиваются до лба, затем до плеча, опять лба и другого плеча. Специальные игровые упражнения для укрепления мышц стопы. Родители с детьми 2- 3 раза Ходьба на носках. Ходьба на пятках. Ходьба на внешней стороне стопы. Катание цилиндра. Игровые упражнения: «Кто быстрее соберет грецкие орехи пальчиками ног? » «Кто быстрее достанет пальчиками ног из таза с водой киндер- сюрприз? » Упражнения для коррекции осанки «Позвоночник берегу, сам себе я помогу…» Упражнения в парах ( с родителями) 1. «Тачка» или «Крокодильчик» Ребенок ставит прямые руки на пол, взрослый берет его за щиколотки и приподнимает, ребенок «идет», переставляя руки до стойки и обратно. 2. «Шагаем вместе» Ребенок ставит свои стопы на ноги взрослого. Стоя лицом друг к другу и держа ребенка за руки, взрослый идет до стойки и обратно. 3. «Гордая цапля» Родители и дети стоят на противоположных сторонах площадки. Дети идут, перешагивая через препятствия с мешочком на голове, передают его родителям. Родители повторяют то же самое, пока вновь не поменяются местами. Игровые упражнения 1. «Великан» Ходить, поднимаясь на носках как можно выше –( 5- 7 минут) . 2. «Карлик» Ходить, согнув ноги в коленях –( 4- 5 минут) . 3. «Лягушка» Присесть, пятки вместе, носки врозь, колени в стороны, руки между ногами. Выполнять прыжки 3- 5 минут. Упражнение д ля формирования навыка правильного дыхания. Игра «Веселые пузырьки» Ход игры. Ребенок делает быстрый глубокий вдох через рот и продолжительный, постепенный выдох также через рот – дует в трубочку, которая вставлена в отверстие пробки. В бутылочке с водой появляются «веселые пузырьки». Игра «Порхают бабочки » Ход игры. Ребенок берет в руки конец нити, на которой висит бабочка. Делает глубокий вдох через нос и медленно дует на бабочку через рот( губы сложены «трубочкой») – бабочка «порхает».