«Солнечные зайчики» Физкультурное занятие.

 Задачи. Развивать точность и координацию движений, ориентировку в пространстве, учить согласованному с музыкой выразительному выполнению упражнений, развивать пластику жестов, укреплять мышечную систему.

 Оборудование. Обручи по количеству детей.

                Ход занятия.                              

Ходьба на носочках с                       Солнышко  просыпается,                                                           его лучики сначала медлен-

Движениями рук через                       но, плавно, потом веселее

Стороны вверх, ускоряя                     и быстрее разбегаются  в

Темп.                                                    Разные стороны.

Бег на носках, руки на

Поясе.

 

2. Солнышко поднимается

Упражнения с обручами                        все выше, ярко светят лу-

В кругу.                                                  чи, появляются задорные

                                                                Солнечные зайчики.

 1 блок.

 

1 И.п.-лежа на спине,

Обруч в двух.

В.-обруч вверх, над головой,

Вниз.                                        Д-4р.

 

В.- поворот головы и верхней

Части туловища вправо(влево)Д-2р.

Обруч в прямых руках, и.п.

3И.п.-лежа на спине, руки в

Стороны, обруч на полу над головой.                                      В- руки скользят по полу вверх к обручу и обратно.Д-4р.          4.И.п.- лежа на спине опора

На предплечьях.

В- прогнуться приподняв

Спину от пола, голову опустить вниз,и.п.Д-3р.

 

Коленях, стопы на полу.                                                            В-положить колени справа

(слева) на пол.  Д-2р.

Солнышко поднялось высоко- высоко, солнечные

Зайчики резвятся повсюду,

                      Весело играют.

 2 блок.

На предплечья.

В.- поднять согнутую в колене

Правую ногу, повернуть голову

Влево, посмотреть назад. То же

Другой ногой.        Д-3р.

 

В- поднять прямую правую(левую),

Опустить.           Д-2р.

 

В- выпрямить руки, перейдя в

Упор на ладони, согнуть ноги в

Коленях, тянуть носочки к голове ,и.п. Д- 3р.

 

В- прогнуться, захватив руками голени, и. п.Д-2р.

 

В- движения ног: поднимая правую до

Прямого угла, опускать левую и наоборот.

Колени не сгибать.   Д- 6р.                                                                                                                                                                                                               Поднялся ветерок , ярче                                                           светят лучики, веселый танец солнечных зайчиков.

 

3 блок.

 

Туловища.

В- поднять прямые ноги,занести

Их за голову, коснувшись носками

Пола над головой, и. п.  Д-2р.

 

В- стоя на лопатках « Березка». Д-1р.

 

В- поднять  колени к животу,

Обхватить руками , голову к

Коленям. Покачиваться на спине

Несколько секунд.         Д-1р.

 

На предплечья.

В- перейти к опоре на ладони, при-

Подняв верхнюю часть туловища

Прогнувшись в спине, и.п.  Д-3р.

 

5 И.п.- стоя на коленях.

В- правую (левую) ногу выпрямить

Вперед, наклон к ноге, потянуться

Руками к носку, и. п.   Д-2р.

 

В- поднять руки вверх, пальцы широко

Расставить. Удерживать в этом положении

6 секунд.      Д-1р.

 

Упражнения в основных движениях.

 

1. Прокатить обруч и догнать его.
2. Прыжки из обруча в обруч.           Солнечные       зайчики                                                                      весело играют прыгают        и бегают, в обруч пролезают 3.Пролезание в вертикально стоящий обруч.                                                                 

Подвижная игра «Солнечные зайчики и дождь» Д-2-3р.

 Звучит музыка. Солнечные зайчики резвятся на лужайке.  Вдруг пошел дождь и зайчики прячется в домики.

 3ч. Упражнения на расслабления.( под спокойную легкую музыку).

 Лежа на спине, руки скользят вверх, вниз. Потряхивание расслабленными ногами. Движения стоп вверх- вниз. Потряхивание кистями рук.